Tuần: Ngày soạn: 16/8/2010 GIÁO ÁN SỐ:01 Tên bài: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỀN SỨC MẠNH I-MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Biết hiểu khái niệm sức mạnh,sức mạnh tối đa, sức mạnh nhanh, sức mạnh bền. - Bước đầu có khả phân biệt loại SM( cho ví dụ minh hoạ). 2. Kỹ năng: Phân biệt loại sức mạnh. 3. Thái độ: Tích cực tham gia thảo luận có ý thức vận dụng. II-ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - GV: - HS: Vở, viết III-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: 1. Nhận lớp(3p) 2. Giới thiệu mới: Hoạt động/ TG Giáo viên Học sinh 1.Tìm hiểu khái niệm phân loại sức mạnh: - Nghe GV trình bày. -Giới thiệu, giải thích khái niệm: Sức mạnh, SM tối đa, SM nhanh, SM bền. HĐ: (6p) -Ghi chép khái niệm, ví dụ vếM. Kết hợp minh hoạ ví dụ tập, động tác tập luyện phảttiển SM mà - Tìm thêm ví dụ tập luyện SM. HS biết như: Cửtạ, nhảy cao, mang vác, đẩy kéo vật nặng. . . - Có thể nêu câu hỏi trao đổi với GV. - Nêu vấn đề cần tìm hiểu giao nhiệm vụ cho HS. - Hoạt động cá nhân - Chia lớp thành 4-6 nhóm; hướng dẫn nhóm hoạt động theo kế hoạch. HĐ: ( 7p) - Treo tranh ảnh tập, động tác bảng liệt kê tập, động tác ( + Quan sát tranh, chọn tập, động tác( bảng liệt kê). GC giải thích yêu cầu quan sát , lựa chọn.) + Chọn Ghi vào nhóm tập SM. - Nêu vấn đề thảo luận: -Hoạt động nhóm + Trên sở khái niệm , chọn tập, động tác phát triển SM( ghi + Thảo luận kết lựa chọn vở). + Thống trình bày kết nhóm. + chọn tập, động tácđã nêu để phân theo nhóm: SM tối đa, SM nhanh, SM bền) -Trình bày kết thảo luận( theo nhóm). - Điều khiển nhóm trình bày HĐ: ( 10p) Yêu cầu: Mỗi nhóm trình bày vấn đề nêu trên. - Liệt kê tập, động tác mà nhóm lựa chọn nhiều băng khoăn -Tham gia thảo luận chung. để thảo luận. -Ghi chép ý kiến thống - Cung cấp thông tin phản hồi vấn đề ( GV soạn sẵn) . TRƯỜNG THPT Số PHÙ CÁT . Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 HĐ:4 ( 14p) HĐ: Củng cố (3p) 2. Ý nghóa việc tập luyện sức mạnh: Nêu ý nghóa, tác dụng việc tập luyện tập phát triển SM, ví dụ minh hoạ: Tập luyện thường xuyên có ý nghóa, tác dụng: + Cung cấp máu cho bắp dược tăng cường, bắp nở nang, xương tăng độ dày. + Góp phần nâng cao lực hoạt động thần kinh- cơ. + Tập luyện nâng cao sức mạnh bắp tiền đề thuận lợi cho việc học kỹ VĐ kó thuật khác . + Làm tiêu hao lượng mỡ thừa, tạo cho thể có vóc dáng khoẻ mạnh. + Rèn luyện ý chí nảy sinh tình cảm lành mạnh hướng thiện. - Giao nhiệm vụ cho HS: Nêu ý nghóa tác dụng việc tập luyện tập phát triển sức mạnh. - Chọn 1-2 nhóm trình bày. - Thống với HS ý kiến bản( thông qua phản hồi HS) ý kiến tranh luận. - Nghe liên hệ thực tiễn ghi chép. - Trao đổi với GV thấy chưa hiểu ví đụu để minh hoạ chưa rõ. -HĐ cá nhân. Trên sở hiểu biết, HS nêu ý nghóa tác dụng khác( ghi vở). - Tham gia thảo luận chung. - Ghi chép ý kiến thống nhât ý kiến cần phải tranh luận. - Gọi 1-2 HS Nêu lại khái niệm SM, phân loại SM, ý nghóa tác dụng tập phát triển SM. Cả lớp nhận xét. 3. GV nhận xét,dặn dò: (2p) 4. Bài tập nhà: IV- RÚT KINH NGHIỆM: …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. . TRƯỜNG THPT Số PHÙ CÁT . Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 Tuần: GIÁO ÁN SỐ:02 Ngày soạn: 20/8/2010 THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC – CHẠY BỀN I- MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nắm cấu trúc TD phát triển chung ( nam), TDND (nữ ). Biết cách thực động tác 1-5 ( nam ), 1-2 ( nữ ). - Biết chạy TS (4x 100 ), tập tập bổ trợ KT chạy. - n KT trao – nhận gậy: Tại chỗ, di chuyển ( Chậm, nhanh). 2. Kỹ năng: - Thực dược động tác 1-5 ( nam ), 1-2 ( nữ ) ,các tập bổ trợ KT chạy. 3. Thái độ: Nghiêm túc tích cực, vận dụng để luyện tập hàng ngày. II- ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - GV: G/án, Tranh vẽ KT, còi. - HS: Sân bãi III- TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Phần-nội dung I.MỞ ĐẦU: 1. n đònh tổ chức: 2. Khởi động: ĐLVĐ T.G S.L 7p - Cán kiểm tra báo cáo só số - Giáo viên phổ biến nội dung buổi học 2x8n Phương pháp tổ chức Yêu cầu dẫn kỹ thuật dddddddd dddddddd dddddddd dddddddd * Đội hình nhận lớp - Tại chổ xoay khớp tay chân đầu cổ - Tại chổ thực động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao d đùi chạy gót chạm mông. d d d d d d d d d d d d d d d d d d d d d d d 3. Ktra cũ: TRƯỜNG THPT Số PHÙ CÁT . - Khái niệm Sm, Phân loại SM, tập phát triển SM ?  Gọi 1-2 HS trả lời Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 II. CƠ BẢN: 1. Bài thể dục: 30p a, Bài thể dục Nam:(Học từ 1-5) - GV : Phân tích thò phạm - HS: T/h chậm theo giáo viên - Phân chia tập luyện theo nhóm Nam nữ riêng, giáo viên quan sát sửa sai động tác. 2x8n 2x8n 2x8n 2x8n 2x8n 2x8n TRƯỜNG THPT Số PHÙ CÁT . b. Các khởi động cho TDNĐ: ª Nhún kiễng chân gập đầu cổ ª Nhún kiễn chân xoay cổ tay ª Nhún gối xoay vai ; Nhún gối chuyển hông ª Nhún đẩy hông ; Giậm chân vỗ tay ª Di chuyển tiến lùi ; Di chuyển ngang ª Động tác kết thúc. c. Bài TD nhòp điệu nữ: ( Học từ 1-2) 1. Tay: hai tay lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, chân nhún kiễng gót theo nhòp. 2.Thân mình: d d d d d d d d d d d d d d d d d  d d d d d d Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 • Củng cố 2. Chạy tiếp sức 4X 100 Các tập bổ trợ KT chạy. 3P - Củng cố 3P 3. Chạy bền: 5p III. Kết Thúc: 1, Thả lỏng 3p 2, Nhận xét 3, Bài tập nhà ? Thực tương đối động tác vừa học. - Chạy bước nhỏ. - Chạy cao gối. - chạy đạp sau. - Gọi 1-2 HS lên thực hiện. - thực theo phương pháp phân nhóm, liên tục, hoàn thiện. 1L -Thực động tác bổ trợ vừa học. - Gọi 1-2 HS lên thực hiện. 1L - Bài tập chạy tăng tốc độ 60 – 100m - Thực chạy tăng tốc độ đoạn 60m, 80m, 100m ý tăng tốc độ nhòp nhàng, không cần tăng tới tốc độ tối đa, đảm bảo chạy kó thuật, phối hợp tốt động tác chân, tay thở. Tốc độ tăng dần tần số độ dài bước chạy. ddd ddd ddd ddd - Tại chỗ thả lỏng tích cực nhằm hồi phục bắp sau luyện tập tránh co cứng ảnh hưởng đến sinh hoạt học tập. - Nhận xét ưu khuyết điểm học - Về nhà luyện tập chạy bên Nam 1000m, nữ 800m, ôn động tác thể dục Nhòp điệu ( nữ), đt TD( nam) học  dddddddd dddddddd dddddddd dddddddd IV. BỔ SUNG RÚT KINH NGHIỆM :……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….… TRƯỜNG THPT Số PHÙ CÁT . Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 Tuần:2 GIÁO ÁN SỐ:03 Ngày soạn:24/8/2010 THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC – CHẠY BỀN I- MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Ôn 1-5 ( NAM), 1-2 ( nữ ). Biết cách thực cac dộng tác từ :6- 15 (nam), 3-4 (nữ). - Tập tập bổ trợ KT chạy. Ôn kó thuật : Trao- nhận gậy ( Như tiết 2) 2. Kỹ năng: - Thực dươc động tác TD, tập bổ trợ KT chạy. 3. Thái độ: Nghiêm túc tích cực, vận dụng để luyện tập hàng ngày. II- ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN -GV: G/án, Tranh vẽ KT, còi -HS: Sân bãi, gậy TS 10- 15 III- TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: I.MỞ ĐẦU: 1. n đònh tổ chức: ĐLVĐ T.G S.L 7’ 1P 2. Khởi động: 4-5P Phần-nội dung 2X8N 2X8N Phương pháp tổ chức Yêu cầu dẫn kỹ thuật - Cán kiểm tra báo cáo só số - Giáo viên phổ biến nội dung buổi học dddddddd dddddddd dddddddd dddddddd * Đội hình nhận lớp - Tại chổ xoay khớp tay chân đầu cổ - Tại chổ thực động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao d đùi chạy gót chạm mông. d d d d d d d d d d d d d d d d d d d d d d d 3. Ktra cũ: TRƯỜNG THPT Số PHÙ CÁT . 2P -Gọi 1-2 HS ( nam), (nữ) thực ĐT TD.  Gọi 1-2 HS trả lời Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 II. CƠ BẢN 1. Bài thể dục: 30’ 15’ 2-3l - Khi thực duỗi thảng tay. - Học từ 6-15 - Phân chia tập luyện theo nhóm Nam nữ riêng, giáo viên quan sát sửa sai động tác. d d d d d d d d d d d d d d d d d d  2x8n b. Bài thể dục nữ: - Ôn lại khởi động và3 động tác thể dục học. ª Chú ý : Khi thực phải ý vẻ mặt. - Học ĐT: Chân, Phối hợp,. ĐT Chân d d d d d d 2x8n TRƯỜNG THPT Số PHÙ CÁT . Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 ĐT Phối hợp: * Củng cố TRƯỜNG THPT Số PHÙ CÁT . 2’ Gọi HS nam HS nữ thực lớp nhận xét đánh giá. Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 2. Chạy tiếp sức: 10’ Tại chổ tập trao tín gậy : - Đứng chân trước sau, chân bên tay cầm gậy sau. - Chạy đoạn &3 tín gậy cầm tay phải, đoạn 2&4 cầm tay trái sát đầu phía sau gậy. - Đánh tay nhòp nhàng, tay có tín gậy hô Bắt đánh tiếp tay sau nhòp đưa thẳng tay trước trao gậy theo quy đònh. GV : - Phân tích thò phạm động tác - Hùng dẫn chậm cho HS ª HS : - Thực chậm theo nhòp hô GV. - Chia nhóm điều khiển tập luyện. ª Sử dụng phương pháp động loạt tay không sau tập luyện theo nhóm người. . Củng cố chạy tiếp sức. 2’ ª Trao gậy lên. ª Trao gậy xuống ª Tại chổ tập động tác tay không nhận gậy : - Bài Tập phát triển tốc độ: - Chạy tối đa 2-3 lần x 30m. ª Tại chổ thực động tác trao nhận tín gậy. 3. Chạy bền 6’ ª Thực cự ly 1000m Nam 600 m nữ. III. Kết thúc. 1. Thả lỏng 2. Nhận xét. 3. Bài tập nhà 3’ - Đi hít thở sâu sau kết thúc cự lychạy - Nêu ưu khuyết buổi học. - Biết áp dụng vào thực tiễn tập luyện. ª Gọi 1-2 cặp HS thực hiện, cho lớp nhận xét. Chia theo nhóm sức khoẻ giới tính d d d d d d d d d d d d d d d GV IV. RÚT KINH NGHIỆM: ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… … TRƯỜNG THPT Số PHÙ CÁT . Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 Tuần:2 GIÁO ÁN SỐ:04 Ngày soạn:26/8/2010 THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC – CHẠY BỀN I- MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Ôn 1- 15( NAM), 1-4 ( nữ ). Biết cách thực động tác từ : 16- 20 (nam), ĐT: 5(nữ). - Tập tập bổ trợ KT chạy. Ôn kó thuật : Trao- nhận gậy, Phối hợp theo nhóm người. 2. Kỹ năng: - Thực dựoc động tác TD, tập bổ trợ KT chạy, Trao- nhận gậy, Phối hợp theo nhóm người. . 3. Thái độ: Nghiêm túc tích cực, vận dụng để luyện tập hàng ngày. II- ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN - GV: G/án, Tranh vẽ KT, còi - HS: Sân bãi, gậy TS 10-15 III- TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: I.MỞ ĐẦU: 1. n đònh tổ chức: ĐLVĐ T.G S.L 8’ 1’ 2. Khởi động: 4-5’ 3. Ktra cũ: 2’ Phần-nội dung TRƯỜNG THPT Số PHÙ CÁT . 2x8n 2x8n Yêu cầu dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức  - Cán kiểm tra báo cáo só số - Giáo viên phổ biến nội dung buổi học dddddddd dddddddd dddddddd dddddddd * Đội hình nhận lớp - Tại chổ xoay khớp tay chân đầu cổ - Tại chổ thực động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao d d d d d d đùi chạy gót chạm mông. d d d d d d d d d d d d d d d d d d -Gọi 2HS(nam), HS(nữ) lên thực TD.  - Gọi 1-2 HS trả lời Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 Tuần : 28 Ngày soạn :23/2/09 GIÁO ÁN SỐ : 55 * THỂ THAO TỰ CHỌN ( TTTC ): ÔN KỸ THUẬT BÓNG CHUYỀN ĐÃ HỌC LUẬT BÓNG CHUYỀN – ĐẤU TẬP * CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I. MỤC TIÊU : - Biết cách thực kỹ thuật động tác Bóng chuyền dần hình thành kỹ thông qua tập KT. - Thực yêu cầu kó thuật môn bóng chuyền 6, rèn luyện phát triển sức bền. - Thực đúng, đủ nội dung học. Có ý thức tổ chức kỷ luật chung đảm bảo học an toàn hiểu quả. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : - Sân thể dục, đường chạy, Sân bóng chuyền, 10 bóng, lưới. III. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY : ĐLVĐ Phần-nội dung Yêu cầu dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức T.G S.L * Đội hình báo cáo só số lớp I. Chuẩn Bò: (5’–8’) b b b b b b - Nhận lớp ổn đònh tổ chức, kiểm tra só số, tác phong, trang phục 1, Nhận lớp; 1’ b b b b b b thể dục. Phổ biến nội dung học . b b b b b b 2, Khởi động 5’ x - Tại chỗ xoay kó khớp vai, khuỷu tay, khớp hông, gối cổ * Đội hình khởi động tay cổ chân  b b b b b b - Thực động tác ép ngang, ép dọc b b b b b b - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi chạy gót chạm mông b b b b b b chổ * Gọi 1-2 HS thực * Thực tư chuẩn bò kỹ thuật đệm bóng thấp tay, 3. Kiểm tra c ũ 2’ chuyền bóng cao tay. II. Cơ Bản: (30-35’) 1. Bóng chuyền 25’ * GV: * n kỹ thuật KT học: - Chia nhóm luyện tập. - n kó thuật đệm bóng. - n kó thuật chuyền bóng. * HS: 4-5l - n kó thuật phát bóng. - Thực chậm, mô 4-5l - n kó thuật đập bóng. không bóng. 4-5l - n kó thuật chắn bóng - Từng nhóm thực có bóng. - Chia nhóm tập luyện với bóng TRƯỜNG THPT Số PHÙ CÁT . Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 Phần-nội dung ĐLVĐ T.G S.L Yêu cầu dẫn kỹ thuật * Luật bóng chuyền: 2. Đấu tập 3. Củng cố 4. Chạy bền III.Kết Thúc: 1, Thả lỏng 2, Nhận xét 3, Bài tập nhà 5-7’ 3’ 7’ - Đấu tập với yêu cầu sử dụng kó thuật : Chia lớp thành nhiều nhóm để đấu tập (theo giới tính), mục đích luyện tập phối hợp kó thuật thi đấu. - Thực kó thuật chuyền bóng cao tay, đập bóng, phát bóng. - Chạy bền đòa hình tự nhiên: Nam 1200m, Nữ 800m Phương pháp tổ chức 3-4 HS/bóng * GV: Giới thiệu luật. Lớp ý theo dõi nhận xét (3 - 5’) - Tại chỗ thả lỏng tích cực nhằm hồi phục bắp sau luyện tập tránh co cứng ảnh hưởng đến sinh hoạt học tập. - Nhận xét ưu khuyết thông báo điểm - Về nhà luyện tập chạy bền Nam 1500m, nữ 1000m kỹ thuật ø chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng. b b b b b b b b b b b b b b b b b b  IV. BỔ SUNG RÚT KINH NGHIỆM : ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………… TRƯỜNG THPT Số PHÙ CÁT . Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 Tuần : 28 Ngày soạn : 1/3/09 GIÁO ÁN SỐ : 56 * THỂ THAO TỰ CHỌN ( TTTC ): ÔN KỸ THUẬT BÓNG CHUYỀN ĐÃ HỌC LUẬT BÓNG CHUYỀN – ĐẤU TẬP * CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I. MỤC TIÊU : - Biết cách thực kỹ thuật động tác Bóng chuyền dần hình thành kỹ thông qua tập KT. - Thực yêu cầu kó thuật môn bóng chuyền 6, rèn luyện phát triển sức bền. - Thực đúng, đủ nội dung học. Có ý thức tổ chức kỷ luật chung đảm bảo học an toàn hiểu quả. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : - Sân thể dục, đường chạy, Sân bóng chuyền, 10 bóng, lưới. III. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY : Phần-nội dung I. Chuẩn Bò: 1, Nhận lớp; ĐLVĐ T.G S.L (5’–8’) 1’ 2, Khởi động 5’ 3. Kiểm tra c ũ 2’ II. Cơ Bản: 1Bóng chuyền (30-35’) 25’ TRƯỜNG THPT Số PHÙ CÁT . 2x8 Yêu cầu dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức * Đội hình báo cáo só số lớp b b b b b b - Nhận lớp ổn đònh tổ chức, kiểm tra só số, tác phong, trang phục b b b b b b thể dục. Phổ biến nội dung học . b b b b b b - Tại chỗ xoay kó khớp vai, khuỷu tay, khớp hông, gối cổ * Đội hình khởi động tay cổ chân  b b b b b b - Thực động tác ép ngang, ép dọc b b b b b b - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi chạy gót chạm mông b b b b b b chổ * Gọi 1-2 HS thực * Thực kỹ thuật đệm bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay. * Thực kỹ thuật phát bóng cao tay, đập bóng. * n kỹ thuật KT học: - n kó thuật đệm bóng. - n kó thuật chuyền bóng. - n kó thuật phát bóng. - n kó thuật đập bóng. * GV: - Chia nhóm luyện tập. * HS: - Thực chậm, mô Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 Phần-nội dung 2. Đấu tập 3. Củng cố 4. Chạy bền III.Kết Thúc: 1, Thả lỏng 2, Nhận xét 3, Bài tập nhà ĐLVĐ T.G S.L 5-7’ 3’ 7’ Yêu cầu dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức - n kó thuật chắn bóng không bóng. - Từng nhóm thực có bóng. - Chia nhóm tập luyện với bóng 3-4 HS/bóng * Luật bóng chuyền (tt) - Đập bóng công( Điều 14). - Chắn bóng ( Điều 15). * GV: Giới thiệu luật. - Đấu tập sử dụng kó thuật học: Chia lớp thành nhiều nhóm để đấu tập (theo giới tính), mục đích luyện tập phối hợp kó thuật thi đấu. - Thực kó thuật chuyền bóng cao tay, đập bóng, phát bóng. - Chạy bền đòa hình tự nhiên: Nam 1200m, Nữ 800m Lớp ý theo dõi nhận xét (3 - 5’) - Tại chỗ thả lỏng tích cực nhằm hồi phục bắp sau luyện tập tránh co cứng ảnh hưởng đến sinh hoạt học tập. - Nhận xét ưu khuyết thông báo điểm - Về nhà luyện tập chạy bền Nam 1500m, nữ 1000m kỹ thuật ø chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng. b b b b b b b b b b b b b b b b b b  IV. BỔ SUNG RÚT KINH NGHIỆM : ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………… TRƯỜNG THPT Số PHÙ CÁT . Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 Tuần : 29 Ngày soạn : 1/3/09 GIÁO ÁN SỐ : 57 * THỂ THAO TỰ CHỌN ( TTTC ): ÔN KỸ THUẬT BÓNG CHUYỀN ĐÃ HỌC LUẬT BÓNG CHUYỀN – ĐẤU TẬP * CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I. MỤC TIÊU : - Biết cách thực kỹ thuật động tác Bóng chuyền dần hình thành kỹ thông qua tập KT. - Thực yêu cầu kó thuật môn bóng chuyền 6, rèn luyện phát triển sức bền. - Thực đúng, đủ nội dung học. Có ý thức tổ chức kỷ luật chung đảm bảo học an toàn hiểu quả. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : - Sân thể dục, đường chạy, Sân bóng chuyền, 10 bóng, lưới. III. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY : Phần-nội dung I. Chuẩn Bò: 1, Nhận lớp; ĐLVĐ T.G S.L (5’–8’) 1’ 2, Khởi động 5’ 3. Kiểm tra c ũ 2’ II. Cơ Bản: 1Bóng chuyền (30-35’) 25’ TRƯỜNG THPT Số PHÙ CÁT . 2x8 Yêu cầu dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức * Đội hình báo cáo só số lớp b b b b b b - Nhận lớp ổn đònh tổ chức, kiểm tra só số, tác phong, trang phục b b b b b b thể dục. Phổ biến nội dung học . b b b b b b - Tại chỗ xoay kó khớp vai, khuỷu tay, khớp hông, gối cổ * Đội hình khởi động tay cổ chân  b b b b b b - Thực động tác ép ngang, ép dọc b b b b b b - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi chạy gót chạm mông b b b b b b chổ * Gọi 1-2 HS thực * Thực kỹ thuật đệm bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay. * Thực kỹ thuật phát bóng cao tay, đập bóng. * n kỹ thuật KT học: - n kó thuật đệm bóng. - n kó thuật chuyền bóng. - n kó thuật phát bóng. - n kó thuật đập bóng. * GV: - Chia nhóm luyện tập. * HS: - Thực chậm, mô Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 Phần-nội dung ĐLVĐ T.G S.L 2. Đấu tập 3. Củng cố 4. Chạy bền III.Kết Thúc: 1, Thả lỏng 2, Nhận xét 3, Bài tập nhà 3’ 7’ Yêu cầu dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức - n kó thuật chắn bóng không bóng. - Từng nhóm thực có bóng. - Chia nhóm tập luyện với bóng 3-4 HS/bóng * Luật bóng chuyền (tt): - Được điểm, thắng 1hiệp thắng trận ( Điều 6). * GV: Giới thiệu luật. - Đấu tập sử dụng kó thuật học: Chia lớp thành nhiều nhóm để đấu tập (theo giới tính), mục đích luyện tập phối hợp kó thuật thi đấu. - Thực kó thuật chuyền bóng cao tay, đập bóng, phát bóng. - Chạy bền đòa hình tự nhiên: Nam 1200m, Nữ 800m Lớp ý theo dõi nhận xét (3 - 5’) - Tại chỗ thả lỏng tích cực nhằm hồi phục bắp sau luyện tập tránh co cứng ảnh hưởng đến sinh hoạt học tập. - Nhận xét ưu khuyết thông báo điểm - Về nhà luyện tập chạy bền Nam 1500m, nữ 1000m kỹ thuật ø chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng. b b b b b b b b b b b b b b b b b b  IV. BỔ SUNG RÚT KINH NGHIỆM : ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………… TRƯỜNG THPT Số PHÙ CÁT . Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 Tuần : 29 Ngày soạn : 5/3/09 GIÁO ÁN SỐ : 58 * THỂ THAO TỰ CHỌN ( TTTC ): ÔN KỸ THUẬT BÓNG CHUYỀN ĐÃ HỌC LUẬT BÓNG CHUYỀN – ĐẤU TẬP * CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I. MỤC TIÊU : - Biết cách thực kỹ thuật động tác Bóng chuyền dần hình thành kỹ thông qua tập KT. - Thực yêu cầu kó thuật môn bóng chuyền 6, rèn luyện phát triển sức bền. - Thực đúng, đủ nội dung học. Có ý thức tổ chức kỷ luật chung đảm bảo học an toàn hiểu quả. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : - Sân thể dục, đường chạy, Sân bóng chuyền, 10 bóng, lưới. III. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY : Phần-nội dung I. Chuẩn Bò: 1, Nhận lớp; ĐLVĐ T.G S.L (5’–8’) 1’ 2, Khởi động 5’ 3. Kiểm tra c ũ 2’ II. Cơ Bản: 1Bóng chuyền (30-35’) 25’ TRƯỜNG THPT Số PHÙ CÁT . 2x8 Yêu cầu dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức * Đội hình báo cáo só số lớp b b b b b b - Nhận lớp ổn đònh tổ chức, kiểm tra só số, tác phong, trang phục b b b b b b thể dục. Phổ biến nội dung học . b b b b b b - Tại chỗ xoay kó khớp vai, khuỷu tay, khớp hông, gối cổ * Đội hình khởi động tay cổ chân  b b b b b b - Thực động tác ép ngang, ép dọc b b b b b b - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi chạy gót chạm mông b b b b b b chổ * Gọi 1-2 HS thực * Thực kỹ thuật đệm bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay. * Thực kỹ thuật phát bóng cao tay, đập bóng. * n kỹ thuật KT học: - n kó thuật đệm bóng. - n kó thuật chuyền bóng. - n kó thuật phát bóng. - n kó thuật đập bóng. * GV: - Chia nhóm luyện tập. * HS: - Thực chậm, mô Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 Phần-nội dung ĐLVĐ T.G S.L 2. Đấu tập 3. Củng cố 4. Chạy bền III.Kết Thúc: 1, Thả lỏng 2, Nhận xét 3, Bài tập nhà 3’ 7’ Yêu cầu dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức - n kó thuật chắn bóng không bóng. - Từng nhóm thực có bóng. - Chia nhóm tập luyện với bóng 3-4 HS/bóng * Luật bóng chuyền (tt): - Thay người ( Điều 8). * GV: Giới thiệu luật. - Đấu tập sử dụng kó thuật học: Chia lớp thành nhiều nhóm để đấu tập (theo giới tính), mục đích luyện tập phối hợp kó thuật thi đấu. - Thực kó thuật chuyền bóng cao tay, đập bóng, phát bóng. - Chạy bền đòa hình tự nhiên: Nam 1200m, Nữ 800m Lớp ý theo dõi nhận xét (3 - 5’) - Tại chỗ thả lỏng tích cực nhằm hồi phục bắp sau luyện tập tránh co cứng ảnh hưởng đến sinh hoạt học tập. - Nhận xét ưu khuyết thông báo điểm - Về nhà luyện tập chạy bền Nam 1500m, nữ 1000m kỹ thuật ø chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng. b b b b b b b b b b b b b b b b b b  IV. BỔ SUNG RÚT KINH NGHIỆM : ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………… TRƯỜNG THPT Số PHÙ CÁT . Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 Tuần : 30 Ngày soạn : 15/3/09 GIÁO ÁN SỐ : 59 * THỂ THAO TỰ CHỌN ( TTTC ): ÔN KỸ THUẬT BÓNG CHUYỀN ĐÃ HỌC LUẬT BÓNG CHUYỀN – ĐẤU TẬP * CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I. MỤC TIÊU : - Biết cách thực kỹ thuật động tác Bóng chuyền dần hình thành kỹ thông qua tập KT. - Thực yêu cầu kó thuật môn bóng chuyền 6, rèn luyện phát triển sức bền. - Thực đúng, đủ nội dung học. Có ý thức tổ chức kỷ luật chung đảm bảo học an toàn hiểu quả. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : - Sân thể dục, đường chạy, Sân bóng chuyền, 10 bóng, lưới. III. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY : Phần-nội dung I. Chuẩn Bò: 1, Nhận lớp; ĐLVĐ T.G S.L (5’–8’) 1’ 2, Khởi động 5’ 3. Kiểm tra c ũ 2’ II. Cơ Bản: 1Bóng chuyền (30-35’) 25’ TRƯỜNG THPT Số PHÙ CÁT . 2x8 Yêu cầu dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức * Đội hình báo cáo só số lớp b b b b b b - Nhận lớp ổn đònh tổ chức, kiểm tra só số, tác phong, trang phục b b b b b b thể dục. Phổ biến nội dung học . b b b b b b - Tại chỗ xoay kó khớp vai, khuỷu tay, khớp hông, gối cổ * Đội hình khởi động tay cổ chân  b b b b b b - Thực động tác ép ngang, ép dọc b b b b b b - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi chạy gót chạm mông b b b b b b chổ * Gọi 1-2 HS thực * Thực kỹ thuật đệm bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay. * Thực kỹ thuật phát bóng cao tay, đập bóng. * n kỹ thuật KT học: - n kó thuật đệm bóng. - n kó thuật chuyền bóng. - n kó thuật phát bóng. - n kó thuật đập bóng. * GV: - Chia nhóm luyện tập. * HS: - Thực chậm, mô Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 Phần-nội dung ĐLVĐ T.G S.L 2. Đấu tập 3. Củng cố 4. Chạy bền III.Kết Thúc: 1, Thả lỏng 2, Nhận xét 3, Bài tập nhà 3’ 7’ Yêu cầu dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức - n kó thuật chắn bóng không bóng. - Từng nhóm thực có bóng. - Chia nhóm tập luyện với bóng 3-4 HS/bóng * Luật bóng chuyền (tt): - Tổ trọng tài thủ tục ( Điều 23) * GV: Giới thiệu luật. - Đấu tập sử dụng kó thuật học: Chia lớp thành nhiều nhóm để đấu tập (theo giới tính), mục đích luyện tập phối hợp kó thuật thi đấu. - Thực kó thuật chuyền bóng cao tay, đập bóng, phát bóng. - Chạy bền đòa hình tự nhiên: Nam 1200m, Nữ 800m Lớp ý theo dõi nhận xét (3 - 5’) - Tại chỗ thả lỏng tích cực nhằm hồi phục bắp sau luyện tập tránh co cứng ảnh hưởng đến sinh hoạt học tập. - Nhận xét ưu khuyết thông báo điểm - Về nhà luyện tập chạy bền Nam 1500m, nữ 1000m kỹ thuật ø chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng. b b b b b b b b b b b b b b b b b b  IV. BỔ SUNG RÚT KINH NGHIỆM : ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………… TRƯỜNG THPT Số PHÙ CÁT . Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 Tuần : 30 Ngày soạn : 22/3/09 GIÁO ÁN SỐ : 60 * THỂ THAO TỰ CHỌN ( TTTC ): ÔN KỸ THUẬT BÓNG CHUYỀN ĐÃ HỌC LUẬT BÓNG CHUYỀN – ĐẤU TẬP * CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I. MỤC TIÊU : - Biết cách thực kỹ thuật động tác Bóng chuyền dần hình thành kỹ thông qua tập KT. - Thực yêu cầu kó thuật môn bóng chuyền 6, rèn luyện phát triển sức bền. - Thực đúng, đủ nội dung học. Có ý thức tổ chức kỷ luật chung đảm bảo học an toàn hiểu quả. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : - Sân thể dục, đường chạy, Sân bóng chuyền, 10 bóng, lưới. III. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY : Phần-nội dung I. Chuẩn Bò: 1, Nhận lớp; ĐLVĐ T.G S.L (5’–8’) 1’ 2, Khởi động 5’ 3. Kiểm tra c ũ 2’ II. Cơ Bản: 1Bóng chuyền (30-35’) 25’ TRƯỜNG THPT Số PHÙ CÁT . 2x8 Yêu cầu dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức * Đội hình báo cáo só số lớp b b b b b b - Nhận lớp ổn đònh tổ chức, kiểm tra só số, tác phong, trang phục b b b b b b thể dục. Phổ biến nội dung học . b b b b b b - Tại chỗ xoay kó khớp vai, khuỷu tay, khớp hông, gối cổ * Đội hình khởi động tay cổ chân  b b b b b b - Thực động tác ép ngang, ép dọc b b b b b b - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi chạy gót chạm mông b b b b b b chổ * Gọi 1-2 HS thực * Thực kỹ thuật đệm bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay. * Thực kỹ thuật phát bóng cao tay, đập bóng. * n kỹ thuật KT học: - n kó thuật đệm bóng. - n kó thuật chuyền bóng. - n kó thuật phát bóng. * GV: - Chia nhóm luyện tập. * HS: Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 Phần-nội dung 2. Đấu tập 3. Củng cố 4. Chạy bền III.Kết Thúc: 1, Thả lỏng 2, Nhận xét 3, Bài tập nhà ĐLVĐ T.G S.L 5-7’ 3’ 7’ Yêu cầu dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức - n kó thuật đập bóng. - n kó thuật chắn bóng - Thực chậm, mô không bóng. - Từng nhóm thực có bóng. - Chia nhóm tập luyện với bóng 3-4 HS/bóng * Luật bóng chuyền (tt) -Phát bóng. - Lỗi chạm bóng. - Chạm bóng * GV: Giới thiệu luật. - Đấu tập sử dụng kó thuật học: Chia lớp thành nhiều nhóm để đấu tập (theo giới tính), mục đích luyện tập phối hợp kó thuật thi đấu. - Thực kó thuật chuyền bóng cao tay, đập bóng, phát bóng. - Chạy bền đòa hình tự nhiên: Nam 1200m, Nữ 800m Lớp ý theo dõi nhận xét (3 - 5’) - Tại chỗ thả lỏng tích cực nhằm hồi phục bắp sau luyện tập tránh co cứng ảnh hưởng đến sinh hoạt học tập. - Nhận xét ưu khuyết thông báo điểm - Về nhà luyện tập chạy bền Nam 1500m, nữ 1000m kỹ thuật ø chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng. b b b b b b b b b b b b b b b b b b  IV. BỔ SUNG RÚT KINH NGHIỆM : ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………… TRƯỜNG THPT Số PHÙ CÁT . Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 Tuần : 31 Ngày soạn : 27/3/09 GIÁO ÁN SỐ : 61 * THỂ THAO TỰ CHỌN ( TTTC ): ÔN KỸ THUẬT BÓNG CHUYỀN ĐÃ HỌC LUẬT BÓNG CHUYỀN – ĐẤU TẬP * CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I. MỤC TIÊU : - Biết cách thực kỹ thuật động tác Bóng chuyền dần hình thành kỹ thông qua tập KT. - Thực yêu cầu kó thuật môn bóng chuyền 6, rèn luyện phát triển sức bền. - Thực đúng, đủ nội dung học. Có ý thức tổ chức kỷ luật chung đảm bảo học an toàn hiểu quả. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : - Sân thể dục, đường chạy, Sân bóng chuyền, 10 bóng, lưới. III. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY : Phần-nội dung I. Chuẩn Bò: 1, Nhận lớp; ĐLVĐ T.G S.L (5’–8’) 1’ 2, Khởi động 5’ 3. Kiểm tra c ũ 2’ II. Cơ Bản: 1Bóng chuyền (30-35’) 25’ TRƯỜNG THPT Số PHÙ CÁT . 2x8 Yêu cầu dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức * Đội hình báo cáo só số lớp b b b b b b - Nhận lớp ổn đònh tổ chức, kiểm tra só số, tác phong, trang phục b b b b b b thể dục. Phổ biến nội dung học . b b b b b b - Tại chỗ xoay kó khớp vai, khuỷu tay, khớp hông, gối cổ * Đội hình khởi động tay cổ chân  b b b b b b - Thực động tác ép ngang, ép dọc b b b b b b - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi chạy gót chạm mông b b b b b b chổ * Gọi 1-2 HS thực * Thực kỹ thuật đệm bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay. * Thực kỹ thuật phát bóng cao tay, đập bóng. * n kỹ thuật KT học: - n kó thuật đệm bóng. - n kó thuật chuyền bóng. - n kó thuật phát bóng. * GV: - Chia nhóm luyện tập. * HS: Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 Phần-nội dung 2. Đấu tập 3. Củng cố 4. Chạy bền III.Kết Thúc: 1, Thả lỏng 2, Nhận xét 3, Bài tập nhà ĐLVĐ T.G S.L 6-8l 6-8l 5-7’ 3’ 7’ Yêu cầu dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức - n kó thuật đập bóng. - n kó thuật chắn bóng - Thực chậm, mô không bóng. - Từng nhóm thực có bóng. - Chia nhóm tập luyện với bóng 3-4 HS/bóng * Luật bóng chuyền (tt) - Lỗi vò trí. - Giới hạn thay người. -Đập bóng công. * GV: Giới thiệu luật. - Đấu tập sử dụng kó thuật học: Chia lớp thành nhiều nhóm để đấu tập (theo giới tính), mục đích luyện tập phối hợp kó thuật thi đấu. - Thực kó thuật chuyền bóng cao tay, đập bóng, phát bóng. - Chạy bền đòa hình tự nhiên: Nam 1200m, Nữ 800m Lớp ý theo dõi nhận xét (3 - 5’) - Tại chỗ thả lỏng tích cực nhằm hồi phục bắp sau luyện tập tránh co cứng ảnh hưởng đến sinh hoạt học tập. - Nhận xét ưu khuyết thông báo điểm - Về nhà luyện tập chạy bền Nam 1500m, nữ 1000m kỹ thuật ø chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng. b b b b b b b b b b b b b b b b b b  IV. BỔ SUNG RÚT KINH NGHIỆM : ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………… TRƯỜNG THPT Số PHÙ CÁT . Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 Tuần : 31 Ngày soạn : 2/4/09 GIÁO ÁN SỐ : 62 * THỂ THAO TỰ CHỌN ( TTTC ): ÔN KỸ THUẬT BÓNG CHUYỀN ĐÃ HỌC LUẬT BÓNG CHUYỀN – ĐẤU TẬP * CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I. MỤC TIÊU : - Biết cách thực kỹ thuật động tác Bóng chuyền dần hình thành kỹ thông qua tập KT. - Thực yêu cầu kó thuật môn bóng chuyền 6, rèn luyện phát triển sức bền. - Thực đúng, đủ nội dung học. Có ý thức tổ chức kỷ luật chung đảm bảo học an toàn hiểu quả. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : - Sân thể dục, đường chạy, Sân bóng chuyền, 10 bóng, lưới. III. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY : Phần-nội dung I. Chuẩn Bò: 1, Nhận lớp; ĐLVĐ T.G S.L (5’–8’) 1’ 2, Khởi động 5’ 3. Kiểm tra c ũ 2’ II. Cơ Bản: 1Bóng chuyền (30-35’) 25’ TRƯỜNG THPT Số PHÙ CÁT . 2x8 Yêu cầu dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức * Đội hình báo cáo só số lớp b b b b b b - Nhận lớp ổn đònh tổ chức, kiểm tra só số, tác phong, trang phục b b b b b b thể dục. Phổ biến nội dung học . b b b b b b - Tại chỗ xoay kó khớp vai, khuỷu tay, khớp hông, gối cổ * Đội hình khởi động tay cổ chân  b b b b b b - Thực động tác ép ngang, ép dọc b b b b b b - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi chạy gót chạm mông b b b b b b chổ * Gọi 1-2 HS thực * Thực kỹ thuật đệm bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay. * Thực kỹ thuật phát bóng cao tay, đập bóng. * n kỹ thuật KT học: - n kó thuật đệm bóng. - n kó thuật chuyền bóng. - n kó thuật phát bóng. * GV: - Chia nhóm luyện tập. * HS: Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 Phần-nội dung 2. Đấu tập 3. Củng cố 4. Chạy bền III.Kết Thúc: 1, Thả lỏng 2, Nhận xét 3, Bài tập nhà ĐLVĐ T.G S.L 6-8l 6-8l 5-7’ 3’ 7’ Yêu cầu dẫn kỹ thuật - n kó thuật đập bóng.( Nam) - n kó thuật chắn bóng. ( Nam) Phương pháp tổ chức - Thực chậm, mô không bóng. - Từng nhóm thực có bóng. - Chia nhóm tập luyện với bóng 3-4 HS/bóng * Luật bóng chuyền (tt) * GV: Giới thiệu luật. -Phát bóng. - Lỗi chạm bóng. - Chạm bóng. - Cầu thủ LIBE RO. - Đấu tập sử dụng kó thuật học: Chia lớp thành nhiều nhóm để đấu tập (theo giới tính), mục đích luyện tập phối hợp kó thuật thi đấu. - Thực kó thuật chuyền bóng cao tay, đập bóng, phát bóng. Lớp ý theo dõi nhận xét - Chạy bền đòa hình tự nhiên: Nam 1200m, Nữ 800m (3 - 5’) - Tại chỗ thả lỏng tích cực nhằm hồi phục bắp sau luyện tập tránh co cứng ảnh hưởng đến sinh hoạt học tập. - Nhận xét ưu khuyết thông báo điểm - Về nhà luyện tập chạy bền Nam 1500m, nữ 1000m kỹ thuật ø chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng. b b b b b b b b b b b b b b b b b b  IV. BỔ SUNG RÚT KINH NGHIỆM : ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………… TRƯỜNG THPT Số PHÙ CÁT . Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 [...]... lời Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 II CƠ BẢN: 1 Bài thể dục 30’ 10’ a, Bài thể dục( Nam): -n luyện 50 đtbài TD liên hoàn - Khi thực hiện duỗi thảng tay - Nâng cao chất lượng toàn bài b Bài thể dục nhòp điệu ( Nữ): - n8 động tác của bài thể dục đã học Chú ý: Tập nhiều lần những ĐT khó - Học ĐT: 9 Nhảy 1X8 lần về bên trái, 1X8 lần 2 về bên phải * Củng cố: 2’ Thực hiện các động tác thể dục vừa... HS trả lời Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 II CƠ BẢN: 1 Bài thể dục 30’ 10’ 2-3l 2-3l * Củng cố: TRƯỜNG THPT Số 2 PHÙ CÁT 2’ a, Bài thể dục( Nam): -n luyện 50 đtbài TD liên hoàn - Khi thực hiện duỗi thảng tay - Nâng cao chất lượng toàn bài b Bài thể dục nhòp điệu ( Nữ): - n 9 động tác của bài thể dục đã học Chú ý: Tập nhiều lần những ĐT khó - Học ĐT:10 Thực hiện các động tác thể dục vừa học... lên thực hiện bài TD Gọi 1-2 HS trả lời Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 II CƠ BẢN: 1 Bài thể dục 30’ 10’ a, Bài thể dục( Nam): -n luyện từ 1-40 bài TD liên hoàn - Khi thực hiện duỗi thảng tay - Học mới từ 41-45: - Phân chia tập luyện theo nhóm Nam nữ riêng, giáo viên quan sát sửa sai động tác b Bài thể dục nhòp điệu ( Nữ): - Ôn 6 động tác của bài thể dục đã học Chú ý: Tập nhiều lần những ĐT... TRƯỜNG THPT Số 2 PHÙ CÁT Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 II CƠ BẢN: 1 Bài thể dục 30’ 10’ 3-4l 3-4l TRƯỜNG THPT Số 2 PHÙ CÁT a, Bài thể dục( Nam): -n luyện từ 1-45bài TD liên hoàn - Khi thực hiện duỗi thảng tay - Học mới từ 45-50: - Phân chia tập luyện theo nhóm Nam nữ riêng, giáo viên quan sát sửa sai động tác b Bài thể dục nhòp điệu ( Nữ): - Ôn 7 động tác của bài thể dục đã học Chú ý: Tập... 2HS(nam), 2 HS(nữ) lên thực hiện bài TD Gọi 1-2 HS trả lời Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 II CƠ BẢN: 1 Bài thể dục 30’ 10’ a, Bài thể dục( Nam): -n luyện 50 đtbài TD liên hoàn - Khi thực hiện duỗi thảng tay - Phân chia tập luyện theo nhóm Nam nữ riêng, giáo viên quan sát sửa sai động tác b Bài thể dục nhòp điệu ( Nữ): - Ôn 7 động tác của bài thể dục đã học Chú ý: Tập nhiều lần những ĐT khó - Học... TD Gọi 1-2 HS trả lời Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 II CƠ BẢN: 1 Bài thể dục 30’ 10’ 2-3l 4-5l 4-5l TRƯỜNG THPT Số 2 PHÙ CÁT a Bài thể dục( Nam): -n luyện từ 1-20 bài TD liên hoàn - Khi thực hiện duỗi thảng tay - Học mới từ 20- - Phân chia tập luyện theo nhóm Nam nữ riêng, giáo viên quan sát sửa sai động tác b Bài thể dục nhòp điệu ( Nữ): - n5 động tác của bài thể dục đã học Chú ý: Tập... lên thực hiện bài TD - Gọi 1-2 HS trả lời Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 II CƠ BẢN: 1 Bài thể dục: 30’ 10’ a Bài thể dục( Nam): -n luyện từ 1-30 bài TD liên hoàn - Khi thực hiện duỗi thảng tay - Học mới từ 30- 41: - Phân chia tập luyện theo nhóm Nam nữ riêng, giáo viên quan sát sửa sai động tác b Bài thể dục nhòp điệu ( Nữ): - Ôn 5 động tác của bài thể dục đã học Chú ý: Tập nhiều lần những ĐT... Bài thể dục 30’ 10’ a Bài thể dục( Nam): -n luyện từ 1-15 bài TD liên hoàn - Khi thực hiện duỗi thảng tay - Học mới từ 15- 20: - Phân chia tập luyện theo nhóm Nam nữ riêng, giáo viên quan sát sửa sai động tác b Bài thể dục nhòp điệu ( Nữ): - n4 động tác của bài thể dục đã học Chú ý: Tập nhiều lần những ĐT khó - Học mới ĐT: 5 - ĐT: Lườn * Củng cố: TRƯỜNG THPT Số 2 PHÙ CÁT 2’ Thực hiện các động tác thể. .. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… Tuần: 6 TRƯỜNG THPT Số 2 PHÙ CÁT Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 GIÁO ÁN SỐ :12 Ngày soạn: 24/9/2010 THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC – CHẠY BỀN I- MỤC TIÊU: 1 Kiến thức: - Ôn 50 ĐT bài TD (nam), 1-9 ( nữ ) Biết cách thực hiện động tác 10 (nữ) - Ôn kó thuật : Trao- nhận gậy... ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… TRƯỜNG THPT Số 2 PHÙ CÁT Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực Giáo án khối 12 Tuần: 4 GIÁO ÁN SỐ:08 Ngày soạn: 12/ 9/2010 THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC – CHẠY BỀN I- MỤC TIÊU: 1 Kiến thức: - Ôn 1- 41( NAM), 1-7 ( nữ ) Biết cách thực hiện các động tác từ : 46-50(nam) - Ôn kó thuật : Trao- . ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. . TRƯỜNG THPT Số 2 PHÙ CÁT Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực . Giáo án khối 12 Tuần: 1 Ngày soạn: 20/8/2010 GIÁO ÁN SỐ:02 THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC – CHẠY BỀN I- MỤC TIÊU:. THPT Số 2 PHÙ CÁT Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực . Giáo án khối 12 II. CƠ BẢN: 1. Bài thể dục: 30p 2x8n 2x8n 2x8n 2x8n 2x8n 2x8n a, Bài thể dục Nam:(Học từ. TRƯỜNG THPT Số 2 PHÙ CÁT Giáo viên : Đỗ Tuấn Trực . Giáo án khối 12 Tuần:2 Ngày soạn:24/8/2010 GIÁO ÁN SỐ:03 THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC – CHẠY BỀN I- MỤC TIÊU: