TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT TRẦN THỊ THU HẰNG ỨNG DỤNG BÀI TẬP AEROBIC NHẰM PHÁT TRIỂN KHẢ NĂNG PHỐI HỢP VẬN ĐỘNG CHO HỌC SINH NỮ KHỐI 10 TRƢỜNG THPT LÝ THÁI TỔ TỪ SƠN - BẮC NINH KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Chuyên ngành: CNKHSP GDTC Hƣớng dẫn khoa học Th.S ĐỖ ĐỨC HÙNG HÀ NỘI - 2015 LỜI CAM ĐOAN Tên là: Trần Thị Thu Hằng Sinh viên lớp K37 GDTC, Trƣờng ĐHSP Hà Nội Tôi xin cam đoan đề tài “Ứng dụng tập Aerobic nhằm phát triển khả phối hợp vận động cho học sinh nữ khối 10 trường THPT Lý Thái Tổ - Từ Sơn - Bắc Ninh” Là cơng trình nghiên cứu riêng tôi, đề tài không trùng với kết nghiên cứu tác giả khác Các kết nghiên cứu mang tính thời cấp thiết thực tế khách quan trƣờng THPT Lý Thái Tổ - Từ Sơn - Bắc Ninh Hà Nội, ngày … tháng… năm 2015 Sinh viên Trần Thị Thu Hằng DANH MỤC VIẾT TẮT CLB : Câu lạc CP : Chân phải CT : Chân trái ĐCS : Đảng Cộng sản ĐHSP : Đại học Sƣ phạm GD - ĐT : Giáo dục đào tạo GDTC : Giáo dục thể chất GV : Giáo viên HLV : Huấn luyện viên 10 LVĐ : Lƣợng vận động 11 NXB : Nhà xuất 12 TP : Tay phải 13 TT : Tay trái 14 THPT : Trung học phổ thông 15 ThS : Thạc sĩ 16 TDTT : Thể dục thể thao 17 TTCB : Tƣ chuẩn bị 18 Tp HCM : Thành phố Hồ Chí Minh 19 VD : Ví dụ 20 VĐV : Vận động viên 21 XHCN : Xã hội chủ nghĩa 22 ’ : Phút MỤC LỤC ĐẶT VẤN ĐỀ CHƢƠNG TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Giáo dục thể chất trƣờng học nhiệm vụ, mục tiêu yêu cầu Đảng, Nhà nƣớc giai đoạn giáo dục 1.2 Định nghĩa, khái niệm lịch sử phát triển Thể dục Aerobic 1.2.1 Định nghĩa Aerobic 1.2.2 Khái niệm Thể dục Aerobic 1.2.3 Lịch sử phát triển Thể dục Aerobic 1.3 Mục đích, ý nghĩa đặc điểm Thể dục Aerobic 1.3.1 Mục đích Thể dục Aerobic 1.3.2 Ý nghĩa Thể dục Aerobic 10 1.3.3 Đặc điểm Thể dục Aerobic 10 1.4 Sự tác động tập Aerobic đến hệ quan thể 12 1.4.1 Hệ tim mạch 12 1.4.2 Hệ vận động 14 1.4.3 Hệ tiêu hóa 14 1.4.4 Tâm lý 15 1.4.5 Những dấu hiệu tốt xấu người tập 15 1.5 Một số vấn đề khả phối hợp vận động 16 1.6 Phƣơng pháp phát triển khả phối hợp vận động 18 1.7 Các tố chất nhằm nâng cao khả phối hợp vận động Aerobic 19 1.7.1 Độ mềm dẻo 19 1.7.2 Khéo léo 20 1.7.3 Mục đích tập luyện Aerobic cho học sinh THPT 20 1.8 Những đặc điểm nguyên tắc biên soạn Aerobic 20 1.8.1 Đặc điểm 20 1.8.2 Nguyên tắc biên soạn 20 1.8.3 Yêu cầu người tham gia tập luyện 21 1.9 Phương pháp giảng dạy 21 CHƢƠNG 22 NHIỆM VỤ, PHƢƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 22 2.2 Các phƣơng pháp nghiên cứu 22 2.2.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu 22 2.2.2 Phương pháp vấn 22 2.2.3 Phương pháp quan sát sư phạm 23 2.2.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 23 2.2.5 Phương pháp kiểm tra sư phạm 24 2.2.6 Phương pháp toán học thống kê 24 2.3 Tổ chức nghiên cứu 25 2.3.1 Thời gian nghiên cứu 25 2.3.2 Địa điểm nghiên cứu 26 2.3.3 Đối tượng nghiên cứu 26 CHƢƠNG 27 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 27 3.1 Đánh giá thực trạng phát triển khả phối hợp vận động học sinh nữ khối 10 trƣờng THPT Lý Thái Tổ 27 3.1.1 Thực trạng sở vật chất, trang thiết bị phục vụ cho hoạt động dạy học môn thể dục trường THPT Lý Thái Tổ - Từ Sơn – Bắc Ninh 27 3.1.2 Thực trạng chương trình giảng dạy mơn thể dục trường THPT Lý Thái Tổ - Từ Sơn – Bắc Ninh 29 3.1.3 Thực trạng nhu cầu tập luyện môn thể thao học sinh trường THPT Lý Thái Tổ 30 3.1.4 Động u thích việc tập luyện mơn Thể dục Aerobic 31 3.1.5 Thực trạng khả phối hợp vận động cho học sinh nữ khối 10 trường THPT Lý Thái Tổ - Từ Sơn - Bắc Ninh 32 3.2 Ứng dụng đánh giá hiệu tập Aerobic đến phát triển khả phối hợp vân động cho học sinh khối 10 trƣờng THPT Lý Thái Tổ - Từ Sơn - Bắc Ninh 35 3.2.1 Mục đích nhiệm vụ GDTC trường phổ thông 35 3.1.2 Cấu trúc tập 35 3.2.3 Phương pháp dạy động tác tổ chức tập luyện 36 3.2.4 Ứng dụng tập Aerobic nhằm phát triển khả phối hợp vận động cho học sinh nữ khối 10 trường THPT Lý Thái tổ 36 3.3 Lựa chọn, ứng dụng test đánh giá khả phối hợp vận động học sinh nữ khối 10 trƣờng THPT Lý Thái Tổ - Từ Sơn - Bắc Ninh 43 3.4 Đánh giá hiệu tập Aerobic phát triển khả phối hợp vận động cho học sinh nữ khối 10 trƣờng THPT Lý Thái Tổ - Từ Sơn – Bắc Ninh 46 3.4.1 Kiểm tra trước thực nghiệm 46 3.4.2 Tiến hành thực nghiệm 48 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 51 TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC DANH MỤC BẢNG BIỂU VÀ HÌNH VẼ Nội dung Trang Bảng 3.1 Cơ sở vật chất trang thiết bị phục vụ cho hoạt động dạy 28 học thể dục trƣờng THPT Lý Thái Tổ - Từ Sơn - Bắc Ninh Bảng 3.2 Nội dung chƣơng trình giảng dạy môn thể dục trƣờng 30 THPT Lý Thái Tổ Bảng 3.3 Kết vấn học sinh nữ sở thích tập luyện 31 mơn thể thao học tự chọn Bảng 3.4 Kết vấn học sinh động em 32 tham gia tập luyện Aerobic Bảng 3.5 Kết vấn lựa chọn test nhằm đánh giá khả 33 phối hợp vận động cho học sinh nữ khối 10 Bảng 3.6 Thực trạng khả phối hợp vận động học sinh nữ 34 trƣờng THPT - Bắc Ninh (n = 30) Bảng 3.7 Kết vấn yêu cầu tiến hành biên soạn 37 tập Aerobic thời gian tập luyện cho học sinh nữ khối 10 trƣờng THPT Lý Thái Tổ Bảng 3.8 Kết vấn lựa chọn động tác tập 41 Aerobic nhằm phát triển khả phối hợp vận động cho học sinh khối 10 trƣờng THPT Lý Thái Tổ Bảng 3.9 Tiến trình giảng dạy 47 Bảng 3.10 Kết kiểm tra khả phối hợp vận động trƣớc thực 48 nghiệm Bảng 3.11 Kết kiểm tra khả phối hợp vận động sau thực 49 nghiệm Hình vẽ Các tổ hợp thực phối hợp vận động 45 ĐẶT VẤN ĐỀ Hiện Việt Nam tiến hành công hội nhập đổi nhiều lĩnh vực Với giáo dục quốc sách hàng đầu đƣợc ghi lại hiến pháp nƣớc Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam năm 1992 Trong TDTT phận văn hóa xã hội, mặt khơng thể thiếu hệ thống giáo dục XHCN Nó đƣợc coi phƣơng tiện hữu hiệu giáo dục ngƣời phát triển toàn diện thể chất tinh thần, kết hợp với mặt giáo dục khác góp phần xây dựng ngƣời đáp ứng yêu cầu xã hội đại Học sinh THPT khơng có kiến thức văn hóa giỏi mà cần phải lực tƣơng ứng để sau phục vụ cho Tổ quốc Vậy để có sức khỏe tốt cho em cần phải dạy cho em tập Thể dục nhƣ biết chơi môn thể thao cách tự giác, tạo cho em say mê học tập rèn luyện để nâng cao sức khỏe hình thành khiếu Thực tiễn GDTC trƣờng THPT nƣớc ta năm qua cho thấy việc học tập cịn nghèo nàn Do hiệu giáo dục chƣa cao, thực trạng địi hỏi cần phải nghiên cứu, tìm tịi ứng dụng nhiều tập nhằm nâng cao hiệu GDTC trƣờng THPT nƣớc ta Thể dục hệ thống tập đa dạng phong phú đƣợc thể nhiều biện pháp chọn lọc, có tác dụng tích cực lên thể ngƣời tập theo ý muốn chủ quan đƣợc dựa sở khoa học Trong hệ thống tập Thể dục nhịp điệu có lôi mạnh mẽ phong phú dạng động tác đựơc kết hợp hài hòa, nhuần nhuyễn trình diễn với âm nhạc Thể dục nhịp điệu mơn thể thao đƣợc ƣa chuộng tồn giới Aerobic không động tác Thể dục mà gắn kết âm nhạc với khiêu vũ, hay âm nhạc bƣớc nhảy Ngày Aerobic nƣớc ta giai đoạn phát triển rộng môn Thể dục đƣợc ngƣời ƣa thích, từ lứa tuổi thiếu niên lứa tuổi trung niên, đặc biệt phụ nữ, sinh viên học sinh Aerobic môn Thể dục mới, Việt Nam Aerobic đƣợc đƣa vào khoảng 15 năm gần đây, so với nhiều nƣớc giới nhƣ : Anh, Pháp, Mỹ, Nga, Trung Quốc Aerobic cịn chậm phát triển, nhƣng mơn Thể dục có bƣớc phát triển nhanh ngày lan rộng Trong vài năm trở lại Aerobic môn thể thao đƣợc ngƣời biết tới không thông qua giao lƣu, thi đấu, hội khỏe mà cịn đƣợc biết đến thông qua phƣơng tiện thông tin truyền thơng, qua làm cho ngƣời hiểu rõ tác dụng, ý nghĩa tầm quan trọng việc tập luyện Thể dục Aerobic Đặc biệt Thể dục Aerobic đƣợc đƣa vào tập luyện phổ biến rộng rãi trƣờng THPT dƣới dạng môn thể thao tự chọn đƣợc thực sân trƣờng hay nhà tập phần khởi động học Thể dục hoạt động ngoại khóa Tìm hiểu thực tiễn tập luyện thi đấu Aerobic trƣờng phổ thông năm qua, chúng tơi nhận thấy tính tích cực hoạt động giáo dục em nhiệt tình hăng say, hứng thú học tập nhƣng bên cạnh khả phối hợp vận động em chƣa tốt phát triển chƣa cao em học sinh nữ Từ Sơn thị xã khơng có kinh tế phát triển mà hoạt động văn hóa nghệ thuật phát triển Đặc biệt hoạt động TDTT Hàng năm có nhiều CLB đƣợc mở xã phƣờng nhƣ: CLB Yoga, CLB Thể dục thẩm mỹ, CLB Dance Sport … Tại nhà trƣờng THPT thƣờng tổ chức giải thi đấu TDTT nhằm tạo cho em sân chơi bổ ích, tuyển chọn em có thành tích cao để thi đấu giao lƣu với trƣờng đồng thời thúc đẩy em tích cực hoạt động TDTT Xuất phát từ thực tiễn cần đẩy mạnh phong trào Aerobic trƣờng THPT với mục đích giải trí, nâng cao sức khỏe nâng cao khả phối hợp vận động em hệ trẻ phát triển toàn diện Trƣờng THPT Lý Thái Tổ trƣờng trọng điểm thị xã, trƣờng có nhiều phong trào hoạt động TDTT Tuy nhiên qua khảo sát phong trào trƣờng nhƣ học thể dục em học sinh trƣờng THPT Lý Thái Tổ phản ánh phân bố chƣơng trình mơn học Thể dục bất hợp lý q gị bó chƣơng trình Bộ quy định, nội dung cịn nghèo nàn, mang đến nhàm chán khơng đáp ứng đƣợc nhu cầu sở thích em học sinh dẫn tới tố chất vận động em chƣa cao, đặc biệt khả phối hợp vận động em chƣa tốt Đã có đề tài nghiên cứu Thể dục Aerobic nhƣ sinh viên Hoàng Thị Thắm (2013), nhƣng chƣa có đề tài nghiên cứu sử dụng tập Aerobic để phát triển khả phối hợp vận động cho học sinh nữ khối 10 trƣờng THPT Lý Thái Tổ Xuất phát từ vấn đề tiến hành nghiên cứu đề tài: “Ứng dụng tập Aerobic nhằm phát triển khả phối hợp vận động cho học sinh nữ khối 10 trường THPT Lý Thái Tổ - Từ Sơn Bắc Ninh” - Mục đích nghiên cứu Ứng dụng tập Aerobic để phát triển khả phối hợp vận động cho học sinh nữ khối 10, qua góp phần nâng cao GDTC nhà trƣờng phổ thông phát triển khả vận động trình học tập, rèn luyện em - Giả thuyết khoa học Trong trình giảng dạy, tập giúp tăng khả phối hợp vận động chƣa phong phú hợp lý Vì vậy, đƣa tập Aerobic trình giảng dạy cách hợp lý, nâng cao đƣợc hiệu GDTC nhà trƣờng phát triển đƣợc khả phối hợp vận động học sinh nữ khối 10 trƣờng THPT Lý Thái Tổ - N1:Đá CP chếch bên cao Tay chếch bên thấp - N2: CP thu - N3, giống N1, - N5: Bật tách trùng gối Tay vòng từ lên sang ngang - N6: Về TTCB - N7, giống N5, 1x8 -N1: CP bƣớc sang ngang, TT chống eo, TP gấp khuỷu trƣớc ngực - N2: Thu CT TP ngang (góc độ cánh tay khuỷu tay 90) -N3: CP bƣớc sang ngang TP ngang - N4: Về TTCB - N5, 6, 7, 8, (di chuyển sang trái) giống N1, 2, 3, 1x8 Di chuyển đội hình - N1, 2, 3, 4: Di chuyển co gối đổi chân, tay chếch bên thấp - N5: CP đá chếch bên cao - N6: Thu CP về, tay chếch bên thấp - N7: Bật gót chạm mơng - N8: Về tƣ 1x8 - N1, 2: Quỳ gối CP CT để vng góc, tay chạm sàn - N3, 4: Quay phải, trái hƣớng C, D - N5, 6: Tách chân chữ V, gập ngƣời TP trƣớc, TT sau - N7, 8: Tách chân chữ V, tay ngang 1x8 - N1, 2: Chân tách chữ V, tay chạm sàn, nâng ngƣời - N3, 4, 5, 6: Ke giữ - N7, 8: Đứng lên TTCB 1x8 - N1: Bật tách trùng gối, tay gập trƣớc ngực - N2: Bật thu chân về, tay nắm cao 10 - N3: Hất gót CP sau, tay thu giống N1 - N4: Hất gót Ct, tay ngang 1x8 - N5: giống N3 - N6: Hất gót CT, tay chếch bên thấp - N7: Hất gót CP, gập xịe bàn tay trƣớc mặt - N8: Về TTCB Bật tách chụm chuyển đội hình hƣớng A 11 - N1: Bật tách châ trùng gối, tay chống hông 1x8 - N2: Bật chụm chân - N3, 4, 5, 6, 7, 8: Giống N1, - N1: Hất gót CP, tay co trƣớc ngực - N2: CT đá trƣớc đặt gót chân, TP chếch trƣớc thấp, TT chếch sau cao - N3: Hất gót CP, tay co giống N1 12 - N4 giống N2: Đổi chân, tay 1x8 - N5, 6: Bật co gối đổi chân, tay chếch bên thấp - N7, 8: CP co đặt mũi chân, khoanh tay trƣớc ngực Nhảy chân sáo 13 - CP trƣớc, tay trái đánh tự - N8: TTCB 1x8 Thăng ngang 14 - N1, 2: Đá CP sang ngang lên cao TP gót chân 1x8 - N3, 4, 5, 6: Giữ - N7, 8: Hạ chân TTCB - N1, 2: Bật chỗ, hất gót CT, TP gập trƣớc, TT gập cao 15 - N3, 4: Bật đổi chân, tay 1x8 - N5, 6: Giống N1, - N7, 8: Hất gót CP, tay chếch bên thấp Di chuyển đội hình 16 - N1, 2: hất gót CT, vỗ tay trƣớc ngực - N3, 4: Bật đổi chân, tay chếch bên thấp 1x8 - N5, 6, 7, giống N1, 2, 3, - N1, 3: Bật tách chụm, tay ngang - N2, 4: Thu chân TTCB 17 - N5, 7: Bật tách, tay cao 1x8 - N6, 8: thu chân TTCB, tay sát sƣờn (góc độ cánh tay khuỷu tay 90) - N1, 2, 3: Bật tách trùng gối, vỗ tay vào trƣớc- sau - trƣớc - Nhịp tà; Vỗ đùi phải - N4: vỗ đùi trái - N5, 6: TT vỗ vào má CP 18 - N7, 8: Quỳ gối CP, CT vng góc, tay chạm sàn quay hƣớng C - N 2, 2: Quay hƣớng A quỳ gối - N3, 4, 5, 6: Đánh chống, tay vòng từ phải xuống sàn lên cao - N7, 8: Đứng lên TTCB 2x8 19 - N1: Bật tách trùng gối, tay chếch bên thấp - N2: Về TTCB - N3: hất gót CP, tay đan chéo thẳng trƣớc ngực - N4: Bật đổi chân, tay đan chéo vai - N5: Tay chếch bên cao - N6: Tay chếch bên thấp - N7: Giống N5 - N8: CP đá chếch trƣớc thấp 1x8 20 Bật thu gối - N1: Hất gót CT, tay gập trƣớc ngực - N2: Thu chân về, tay chếch bên thấp - N3, 4: Chạy lấy đà - N5, 6: Bật thu gối - N7, 8: Về TTCB 1x8 21 - N1: Hất gót CP, TP chếch bên thấp, TT che mặt - N2: Bật đổi chân - N3: Bật đổi chân, tay che mặt - N4: Bật đổi chân - N5: Bật đổi chân, tay xòe chếch bên cao - N6: Bật đổi chân, tay chéch bên thấp - N7: giống N5 - N8: Chân TTCB, tay thu vng góc 1x8 22 - N1: CP đá chếch bên thấp Tay chếch bên cao - N2: Thu chân TTCB, tay thu vuông góc - N3: Giống N1 - N4: Đá CP chếch hƣớng C, tay chếch bên thấp - N5, 6: CP duỗi thẳng sau, CT bƣớc lên đặt vng góc, tay chạm sàn - N7, 8: CT duỗi thẳng sau thành tƣ chống đẩy 1x8 Chống đẩy khép chân - N1, 2: Co tay, khuỷu tay hƣớng phía bàn chân 23 - N3, 4: Đẩy tay 1x8 - N5, 6: Quay ngƣời hƣớng A thành ngồi quỳ - N7, 8: Đứng lên TTCB - N1, 2, 3, 4: Quay ngƣời hƣớng C, quỳ gối CP, CT để vng góc, TP chếch trƣớc cao, TT chếch sau thấp 24 - N5, 6, 7, 8: Quay hƣớng D đổi chân – tay 2x8 - N2, 2, 3, 4, 5, 6, 7, giống N1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, Di chuyển đội hình 25 - N1, 2: Đứng dậy 1x8 - N3, 4, 5, 6, 7, 8: Chạy hất gót di chuyển đội hình, tay chống hông - N1: Bƣớc CT sang ngang, tay ngang - N2: CP đá trƣớc, tay vỗ cao 26 - N3 giống N1 - N4: Đổi chân giống N2 1x8 - N5, 6, 7: Co CP quay 2700 - N8: Về TTCB - N1, 3: Bật tách chân, tay gập trƣớc ngực - N2, 4: Chụm chân, tay ngang 27 - N5, 7: Bật tách chân, tay đan chéo trƣớc - N6, 8: Về tƣ TTCB 1x8 - N1: Bƣớc CP sang ngang, TP thẳng cao, TT gập chạm khuỷu TP 28 - N2: Thu CT sát CP đặt mũi chân, TT giữ nguyên, TP quay vòng 1x8 - N3, 4: Đổi bên giống N1, - N5, 6, 7, giống N1, 2, 3, - N1, 3: Bật tách chân, tay vng góc - N2, 4: Bật TTCB - N5, 6: Đứng vỗ tay cao 29 - N7: Bật tách tay chống gối 2x8 - N8: Về TTCB - N2, 2, 3, 4, 5, 6, 7, giống N1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, Bật tách chụm trƣớc - sau chuyển đội hình 30 - N1: CT trƣớc trùng gối, CP sau thẳng, tay chống hông 1x8 - N2 chân TTCB, tay giữ nguyên - N3, 4, 5, 6, 7, giống N1, - N1: Hất gót CP, tay gập trƣớc ngực - N2: CP, TP đồng thời đƣa chếch trƣớc thấp - N3, 4: Đổi chân, tay giống N1, 2, 31 - N5, 6: Chân đứng dạng rộng, gập ngƣời, tay chạm sàn - N7, 8: Ngồi chân dạng rộng phía trái - phải, tay ngang 1x8 - N1, 2: Chân giữ nguyên, tay chạm sàn - N3, 4: Thân gập trƣớc ngực chạm sàn 32 - N5, 6: Chân xoay đƣa sau khép thẳng thành tƣ nằm sấp 1x8 - N7, 8: Đứng lên TTCB - N1: Chân bật tách trùng gối, tay ngang - N2: Bật chụm chân, tay cao 33 - N3 giống N1 1x8 - N5, 7: Hất gót CT, tay cao - N6: Hất gót CP, co tay vng góc - N4, 8: TTCB - N1: CT đá chếch bên thấp, TP gập khuỷu vng góc hƣớng lên trên, TT gập khuỷu vng góc hƣớng xuống dƣới - N2: Đổi chân - tay giống N1 34 - N3: CP co gối, tay gập trƣớc ngực - N4: CP duỗi thẳng chếch trƣớc, tay duỗi thẳng trƣớc - N5, 5: Chân tách rộng, quay tay từ thành tay ngang - N7, 8: Về TTCB 35 Kết thúc, tạo tháp 1x8 Phụ lục 4: Kết kiểm tra đánh giá test trƣớc thực nghiệm Nhóm đối chứng TT Họ tên Nhóm thực nghiệm xA xA - x A (xA - x A )2 TT Họ tên XB xB - x B (xB - x B )2 Nguyễn Thị An 163 -3.37 11.356 Nguyễn Thị Anh 170 4.04 16.322 Cao Thị Anh 160 -6.37 40.57 Bùi Thị Ánh 165 -0.96 0.922 Nguyễn Thị Chung 173 5.53 30,58 Nguyễn Ngọc Mai 170 4.04 16.322 Nguyễn Thị Dung 172 5.63 31.69 Nguyễn Mai Hạ 168,2 2.24 5.017 Lê Thị Đào 160 -6.37 40.57 Trần Thị Hằng 170,5 4.54 20.6 Nguyễn Ngọc Hân 169 2.63 6.9 Hoàng Thu Hƣơng 165 -0.96 0.922 Nguyễn Thị Hƣơng 168,5 2.13 4.53 Nguyễn Thị Nga 160,5 -5.46 29.8 Hoàng Thị Kim 170 3.63 13.17 Hoàng Kim Ngọc 165 -0.96 0.922 Ngô Thị Minh 172 5.63 31.69 Chu Thị Liên 170 4.04 16.322 ……… … … … … … … … 30 Vũ Thị Sâm 160 -6.37 40.57 170 4.04 16.322 ∑ 4991.3 xA 166.37 704.9 ………… 30 Phạm Khánh Phƣơng ∑ 4078.9 xB 165.96 278.35 Phụ lục 5: Kết kiểm tra đánh giá test trƣớc thực nghiệm Nhóm đối chứng TT Họ tên Nhóm thực nghiệm xA xA - x A (xA - x A )2 TT Họ tên XB xB - x B (xB - x B )2 Nguyễn Thị An 0.2 0.4 Nguyễn Thị Anh -0.03 0.09 Cao Thị Anh -0.8 0.64 Bùi Thị Ánh -0.03 0.09 Nguyễn Thị Chung 0.2 0.4 Nguyễn Ngọc Mai -0.97 0.94 Nguyễn Thị Dung 5.5 -0.3 0.9 Nguyễn Mai Hạ -1.03 1.06 Lê Thị Đào 0.2 0.4 Trần Thị Hằng -0.97 0.94 Nguyễn Ngọc Hân 1.2 1.44 Hoàng Thu Hƣơng 0.97 0.94 Nguyễn Thị Hƣơng -0.8 0.64 Nguyễn Thị Nga 5.5 -0.53 0.28 Hoàng Thị Kim -0.8 0.64 Hồng Kim Ngọc -0.03 0.09 Ngơ Thị Minh 0.2 0.4 Chu Thị Liên -0.03 0.09 ……… … … … … … … … 30 Vũ Thị Sâm 1.2 1.44 0.97 0.94 ∑ 174 xA 5.8 20.5 ………… 30 Phạm Khánh Phƣơng ∑ 181 xB 6.03 14,33 Phụ lục 6: Kết kiểm tra đánh giá test trƣớc thực nghiệm Nhóm đối chứng TT Họ tên Nhóm thực nghiệm xA xA - x A (xA - x A )2 TT Họ tên XB xB - x B (xB - x B )2 -1.3 1.69 6,5 0.2 0.04 0.7 0.47 Nguyễn Thị An -1.18 1.392 Nguyễn Thị Anh Cao Thị Anh -0.18 0.032 Bùi Thị Ánh Nguyễn Thị Chung 5,5 -0.68 0.462 Nguyễn Ngọc Mai Nguyễn Thị Dung -0.18 0.032 Nguyễn Mai Hạ 5,5 -0.8 0.64 Lê Thị Đào 0.82 0.672 Trần Thị Hằng -0.3 0.09 Nguyễn Ngọc Hân -1.18 1.392 Hoàng Thu Hƣơng 0.7 0.47 Nguyễn Thị Hƣơng 6,5 0.32 0.102 Nguyễn Thị Nga 6,5 0.2 0.04 Hoàng Thị Kim 0.82 0.672 Hồng Kim Ngọc -1.3 1.69 Ngơ Thị Minh 1,82 3.321 Chu Thị Liên 5,5 -0.8 0.64 … … … … … … … 0.82 0.672 0.7 0.47 ………… 30 Vũ Thị Sâm ………… 30 Phạm Khánh Phƣơng ∑ 385.5 ∑ 189 xA 6.18 xB 6.3 Phụ lục 7: Kết kiểm tra đánh giá test trƣớc thực nghiệm Nhóm đối chứng TT Họ tên Nhóm thực nghiệm TT xA xA - x A (xA - x A )2 XB xB - x B (xB - x B )2 -0.26 0.067 Nguyễn Thị Anh 0.33 1.109 5,5 -0.75 0.562 Bùi Thị Ánh -1.33 1.769 Họ tên Nguyễn Thị An Cao Thị Anh Nguyễn Thị Chung -0.26 0.067 Nguyễn Ngọc Mai 0.67 0.449 Nguyễn Thị Dung 0.75 0.562 Nguyễn Mai Hạ 1.67 2.789 Lê Thị Đào 1.75 3.062 Trần Thị Hằng 0.33 1.109 Nguyễn Ngọc Hân -0.26 0.067 Hoàng Thu Hƣơng -1.33 1.769 Nguyễn Thị Hƣơng 5,5 -0.75 0.562 Nguyễn Thị Nga 0.67 0.449 Hoàng Thị Kim -0.26 0.067 Hoàng Kim Ngọc -1.33 1.769 Ngô Thị Minh -1.25 1.562 Chu Thị Liên 0.33 1.109 …… … … … … ……… … … … -0.26 0.067 30 Phạm Khánh Phƣơng 0.67 0.449 30 Vũ Thị Sâm ∑ 188 ∑ 190 xA 6,26 xB 6,33 Phụ lục 8: Kết kiểm tra đánh giá test sau thực nghiệm Nhóm đối chứng TT Họ tên Nhóm thực nghiệm xA xA - x A (xA - x A )2 TT Họ tên XB xB - x B (xB - x B )2 Nguyễn Thị An 165 -3.87 14.97 Nguyễn Thị Anh 175 Cao Thị Anh 170 1.13 1.27 Bùi Thị Ánh 170 -2 Nguyễn Thị Chung 172,5 3.63 13.17 Nguyễn Ngọc Mai 175,5 3.5 12.25 Nguyễn Thị Dung 171 2.13 4.54 Nguyễn Mai Hạ 170,5 -1.5 2.25 Lê Thị Đào 168 -0.87 0.75 Trần Thị Hằng 175 Nguyễn Ngọc Hân 170 1.13 1.27 Hoàng Thu Hƣơng 170 -2 Nguyễn Thị Hƣơng 171 2.13 4.54 Nguyễn Thị Nga 172 0 Hoàng Thị Kim 169 0.13 0.017 Hồng Kim Ngọc 175,5 3.5 12.25 Ngơ Thị Minh 170 1.13 1.27 Chu Thị Liên 165 -7 49 …… … … … … ……… … … … 165,5 -3.37 11.36 30 Phạm Khánh Phƣơng 175 30 Vũ Thị Sâm ∑ 5066,2 xA 168,87 154.47 ∑ 5160 xB 172 323.25 Phụ lục 9: Kết kiểm tra đánh giá test sau thực nghiệm Nhóm đối chứng TT Họ tên Nhóm thực nghiệm xA xA - x A (xA - x A )2 TT Họ tên XB xB - x B (xB - x B )2 Nguyễn Thị An -0.96 0.921 Nguyễn Thị Anh -1.03 1.061 Cao Thị Anh 0.04 0.016 Bùi Thị Ánh -0.03 0.09 Nguyễn Thị Chung -0.96 0.921 Nguyễn Ngọc Mai -1.03 1.061 Nguyễn Thị Dung 0.04 0.016 Nguyễn Mai Hạ -1.03 1.061 Lê Thị Đào 0.04 0.016 Trần Thị Hằng -0.03 0.09 Nguyễn Ngọc Hân 5,5 -0.46 0.212 Hoàng Thu Hƣơng -1.03 1.061 Nguyễn Thị Hƣơng 1.04 1.081 Nguyễn Thị Nga 0.97 0.941 Hoàng Thị Kim 0.04 0.016 Hồng Kim Ngọc -0.03 0.09 Ngơ Thị Minh -0.96 0.921 Chu Thị Liên -1.03 1.061 …… … … … … ……… … … … 1.04 1.081 30 Phạm Khánh Phƣơng 0.97 0.941 30 Vũ Thị Sâm ∑ 179 xA 5,96 18.647 ∑ 241 xB 8,03 29.86 Phụ lục 10: Kết kiểm tra đánh giá test sau thực nghiệm Nhóm đối chứng TT Họ tên Nhóm thực nghiệm xA xA - x A (xA - x A )2 TT Họ tên XB xB - x B (xB - x B )2 Nguyễn Thị An -0.58 0.34 Nguyễn Thị Anh -0.86 0.73 Cao Thị Anh -0.58 0.34 Bùi Thị Ánh 0.14 0.02 Nguyễn Thị Chung -1.58 2.49 Nguyễn Ngọc Mai 0.14 0.02 Nguyễn Thị Dung 0.42 0.17 Nguyễn Mai Hạ -0.86 0.73 Lê Thị Đào 1.42 2.016 Trần Thị Hằng -0.86 0.73 Nguyễn Ngọc Hân 6,5 -0.08 0.064 Hoàng Thu Hƣơng 1.14 1.29 Nguyễn Thị Hƣơng 0.42 0.17 Nguyễn Thị Nga 0.14 0.02 Hoàng Thị Kim 0.42 0.17 Hoàng Kim Ngọc -0.86 0.73 Ngô Thị Minh 1.42 2.016 Chu Thị Liên -0.86 0.73 …… … … … … ……… … … 0.42 0.17 30 Phạm Khánh Phƣơng 1.14 1.29 30 Vũ Thị Sâm ∑ 197,5 xA 6,58 23.65 ∑ 236 xB 7,86 28.26 Phụ lục 11: Kết kiểm tra đánh giá test sau thực nghiệm Nhóm đối chứng TT Họ tên Nhóm thực nghiệm xA xA - x A (xA - x A )2 TT Họ tên XB xB - x B (xB - x B )2 Nguyễn Thị An -0.53 0.28 Nguyễn Thị Anh -0.1 0.01 Cao Thị Anh -1.53 2.341 Bùi Thị Ánh -1.1 1.21 Nguyễn Thị Chung 0.47 0.221 Nguyễn Ngọc Mai 0.9 0.81 Nguyễn Thị Dung 1.47 2.16 Nguyễn Mai Hạ 10 1.9 3.61 Lê Thị Đào 1.47 2.16 Trần Thị Hằng 0.9 0.81 Nguyễn Ngọc Hân -1.53 2.341 Hoàng Thu Hƣơng -1.1 1.21 Nguyễn Thị Hƣơng -0.53 0.28 Nguyễn Thị Nga -0.1 0.01 Hoàng Thị Kim 0.47 0.221 Hoàng Kim Ngọc -1.1 1.21 Ngô Thị Minh -1.53 2.341 Chu Thị Liên 0.9 0.81 …… … … … … ……… … … … 0.47 0.221 30 Phạm Khánh Phƣơng 0.9 0.81 30 Vũ Thị Sâm ∑ 196 xA 6,53 37.69 ∑ 243 xB 8,1 29.07 ... khả phối hợp vận động cho học sinh nữ khối 10 trường THPT Lý Thái Tổ - Từ Sơn Bắc Ninh? ?? - Mục đích nghiên cứu Ứng dụng tập Aerobic để phát triển khả phối hợp vận động cho học sinh nữ khối 10, ... gian tập luyện cho học sinh nữ khối 10 trƣờng THPT Lý Thái Tổ Bảng 3.8 Kết vấn lựa chọn động tác tập 41 Aerobic nhằm phát triển khả phối hợp vận động cho học sinh khối 10 trƣờng THPT Lý Thái Tổ. .. sử dụng tập Aerobic để phát triển khả phối hợp vận động cho học sinh nữ khối 10 trƣờng THPT Lý Thái Tổ Xuất phát từ vấn đề tiến hành nghiên cứu đề tài: ? ?Ứng dụng tập Aerobic nhằm phát triển khả