\ PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO QUẬN HAI BÀ TRƯNG TRƯỜNG THCS NGUYỄN PHONG SẮC CHỦ ĐỀ DẠY HỌC VỆ SINH HƠ HẤP Bài thi tích hợp liên mơn dạy học Sinh học Mơn học : Sinh học Mơn học tích hợp : Hóa học, Mỹ thuật, Thể dục, Ngữ văn, Giáo dục công dân Giáo viên thực hiện: Nguyễn Thị Thu Hà Hà Nội, tháng 11 năm 2014 PHIẾU THÔNG TIN VỀ GIÁO VIÊN DỰ THI Sở Giáo dục Đào tạo thành phố Hà Nội Phòng Giáo dục Đào tạo quận Hai Bà Trưng Trường: THCS Nguyễn Phong Sắc Địa chỉ: Ngõ 44 Đại La- Hai Bà Trưng – Hà Nội Điện thoại: 043.9748.297 Email: c2nguyenphongsac-hbt@hanoiedu.vn Họ tên: Nguyễn Thị Thu Hà Ngày sinh: 11/3/1986 Môn: Sinh học Điện thoại: 097.4420.999 Email: tiamo_shmily@yahoo.com PHIẾU MÔ TẢ HỒ SƠ DỰ ÁN DẠY HỌC CỦA GIÁO VIÊN TÊN HỒ SƠ DỰ ÁN Dạy học tích hợp liên mơn : "VỆ SINH HÔ HẤP" ĐỐI TƯỢNG DỰ ÁN 2.1 Đối tượng học sinh - Học sinh: khối trường THCS Nguyễn Phong Sắc - Số lớp: 01 lớp - Số lượng học sinh: 24 học sinh 2.2 Những đặc điểm cần thiết khác học sinh học theo dự án Dự án mà thực tiết học chương trình Sinh học lớp Đồng thời thân giáo viên trực tiếp giảng dạy Sinh học cho em học sinh khối nên có nhiều thuận lợi trình thực Các em học sinh khối tiếp cận năm học với kiến thức chương trình bậc THCS nên khơng cịn bỡ ngỡ, lạ lẫm với phương pháp học tập tích cực Tuy nhiên dự án học sinh phải biết cách vận dụng linh hoạt kiến thức biết mơn học (tích hợp nội mơn) ngồi mơn học (tích hợp liên mơn) để giải vấn đề vệ sinh hơ hấp Tích hợp nội mơn tích hợp kiến thức mơn học để giải vấn đề cần nghiên cứu Học sinh biết cách tích hợp nội mơn dự án giải vấn đề “Vệ sinh” mà mục tiêu đề Bộ môn Sinh học mơn có khả đưa giáo dục rèn luyện thân thể, bảo vệ môi trường vào thực tế cách thuận lợi Tích hợp liên mơn tích hợp kiến thức mơn học với để giải vấn đề cần nghiên cứu Học sinh biết cách tích hợp liên mơn dự án giải vấn đề: phịng, chống tác nhân gây hại đường hô hấp, nâng cao sức khỏe thân mà mục tiêu đề Ngồi em cịn cần biết cách cải tạo mơi trường sống để bầu khơng khí lành Đối với môn học khác môn Thể dục, Giáo dục công dân, Mĩ thuật… em tìm hiểu kiến thức bảo vệ thể, bảo vệ mơi trường tích hợp học Vì cần thiết kết hợp kiến thức mơn học vào mơn Sinh học để giải vấn đề học, em không cảm thấy bỡ ngỡ Ý NGHĨA CỦA DỰ ÁN 3.1 Vai trò dự án thực tiễn dạy học Bài soạn có kết hợp với kiến thức môn học khác giúp giáo viên tiếp cận tốt hơn, hiểu rõ hơn, sâu vấn đề đặt sách giáo khoa Bài dạy trở nên linh hoạt, sinh động, phù hợp với thực tiễn dạy học Học sinh có hứng thú học bài, tìm tịi, khám phá nhiều kiến thức suy nghĩ sáng tạo, vận dụng kiến thức vào thực tế tốt Qua việc dạy học học sinh có tư duy, vận dụng kiến thức nhiều môn học khác để giải số vấn đề có liên quan đến kiến thức học Từ kiến thức học cách vận dụng kiến thức nhiều môn học khác để giải vấn đề mà học sinh vận dụng tình khác 3.2 Vai trò dự án thực tiễn đời sống xã hội “Tích hợp” khái niệm sử dụng nhiều lĩnh vực Đặc biệt giáo dục tích hợp kiến thức mơn học vào để giải vấn đề môn học giúp học sinh hiểu rộng hơn, sâu vấn đề mơn học Tích hợp dạy học giúp học sinh phát huy tính tư duy, sáng tạo học tập ứng dụng vào thực tiễn sống Đối với học em học sinh hiểu rõ nguyên nhân, hậu tác nhân gây hại cho hệ hô hấp (đặc biệt thuốc lá) Học sinh tự tìm biện pháp khắc phục để có hệ hơ hấp tốt, thể khỏe mạnh Học sinh có ý thức bảo vệ mơi trường, trồng bảo vệ xanh môi trường sống; tuyên truyền để người chung tay bảo vệ môi trường lành Tiểu kết Qua thực tế dạy học thấy việc kết hợp kiến thức mơn học “tích hợp” vào để giải vấn đề mơn học việc làm cần thiết Điều khơng địi hỏi người giáo viên giảng dạy môn không nắm bắt nhuần nhuyễn kiến thức mơn giảng dạy mà cịn cần phải khơng ngừng trau dồi kiến thức môn học khác để giúp em giải tình huống, vấn đề đặt môn học cách nhanh nhất, hiệu Chính tơi trình bày thực thử nghiệm dự án nhỏ môn Sinh học lớp năm học 2014 - 2015 thực tiếp năm học Tuy nhiên với kinh nghiệm, trình độ khả hiểu biết cịn hạn hẹp nên dự án khơng tránh khỏi khiếm khuyết, sai sót Tơi mong nhận góp ý, bổ sung, sửa đổi quý báu từ phía đồng nghiệp, chun viên Phịng, để dự án tơi hồn thiện MỤC TIÊU CỦA DỰ ÁN 4.1 Kiến thức - Nhận biết trình bày tác nhân gây hại hoạt động hơ hấp, nguồn gốc tác nhân - Gọi tên, phân biệt nguyên nhân mô tả số biểu bệnh đường hô hấp thường gặp - Đề xuất chọn biện pháp phù hợp để bảo vệ hệ hô hấp - Giải thích sở khoa học việc tập luyện TDTT cách để hô hấp phát triển rèn luyện phản xạ hô hấp qua động tác: nhịn thở thở sâu - Kể tên số động tác thể dục: vươn thở, nghiêng lườn, điều hịa….và trình bày cách hít thở vận động hô hấp (cơ nâng sườn, liên sườn ngoài, hoành, ngực) - Mở rộng nội dung học: Ủ than tổ ong phịng kín gây chết người; lưu ý sử dụng thuốc chữa trị, cách bảo vệ hệ hơ hấp hiểm (hỏa hoạn, ngạt nước ) ; tác hại thuốc với sức khoẻ Luật Phòng, chống tác hại thuốc 4.2 Kỹ - Củng cố kỹ quan sát hình ảnh (slide, tranh vẽ, băng hình…) nguồn gốc tác nhân gây hại cho hệ hấp; cách luyện tập cơ, xương để tăng dung tích sống ; nhận xét/phân tích nội dung hình ảnh để tổng hợp kiến thức - Rèn kỹ tự nghiên cứu tài liệu SGK Sinh học 8, sách tham khảo môn Sinh, tài liệu bệnh đường hô hấp, bảo vệ môi trường…và lập kế hoạch hoạt động nhóm - Rèn kỹ tự tổ chức trị chơi: thi kể (đốn, liệt kê….) tên tác nhân gây hại; bệnh hệ hơ hấp - Kỹ lắng nghe tích cực nhóm học tập khác báo cáo kết quả; bước đầu so sánh đánh giá sản phẩm nhóm với nhóm khác - Kỹ giải thích vấn đề thực tế: người khơng hút thuốc hít phải khói thuốc bị ảnh hưởng xấu tới hệ hô hấp; không nên ủ than phịng kín; khơng nên la hét, nói to điều kiện độ ẩm khơng khí cao, lạnh nhiều bụi; không nên ăn kem, uống nước lạnh nhiều lúc… - Kỹ hợp tác ứng xử/ giao tiếp thảo luận, tinh thần đoàn kết hợp tác nhóm - Hình thành kỹ hiểm bị hỏa hoạn, đuối nước… - Mô tả, thực thành thạo động tác rèn luyện hệ hô hấp mà HS học: vươn thở, nghiêng lườn, điều hịa… - Kỹ thuyết minh, thuyết trình báo cáo trước tập thể - Kỹ sử dụng đồ dùng dạy học 4.3.Thái độ - Học sinh có thói quen khoa học rèn luyện hệ hơ hấp nói riêng, sức khỏe nói chung thân - Có ý thức vận dụng vào sống hàng ngày cách vệ sinh hệ hô hấp thân - Tập hợp tập cho hệ hô hấp phù hợp với độ tuổi, với thân - Có thái độ chống thói quen hút thuốc người xung quanh hành động cụ thể: nhắc nhở, khuyên nhủ….những người xung quanh - Có tinh thần ủng hộ đóng góp kiến thức bạn HS khác thực dự án - Các em thể u thích mơn Sinh học, Thể dục, Mĩ thuật…; có thái độ học tập nghiệm túc, có tình u thiên nhiên mơi trường PHƯƠNG PHÁP, CÁCH THỨC THỰC HIỆN 5.1 Phương pháp Dạy học theo dự án 5.2 Cách thức thực hiện: Các nhóm HS lựa chọn nhiều cách thực để thể nội dung chủ đề mà nhóm tìm hiểu: - Thuyết trình có minh họa tranh, ảnh, video tác nhân nguyên nhân gây hại, bệnh hơ hấp, biện pháp giữ gìn, bảo vệ hệ hô hấp khỏe mạnh; cách sử dụng thuốc chữa bệnh đường hô hấp loại, liều lượng theo dẫn bác sĩ… - Xây dựng phóng tài liệu, vấn điều tra tác nhân gây hại bệnh hô hấp địa phương; thực báo cáo việc tìm hiểu kết đạt sức khỏe thơng qua thành tích đạt bạn học sinh mơn bóng rổ, bóng đá, cầu lơng… - Tổ chức trị chơi tìm hiểu tên tác nhân, tên bệnh hô hấp, tên loại thuốc, cách rèn luyện cho hệ hô hấp, tập thể dục thể thao… - Tổ chức thảo luận nội dung rèn luyện hệ hô hấp: nguồn gốc tác nhân, cách hít – thở cách, cách vận động hô hấp - Vẽ tranh cổ động; thiết kế băng rôn, hiệu tuyên truyền bảo vệ hệ hơ hấp, bảo vệ mơi trường, phịng chống tác hại hthuốc lá… - Viết tiểu phẩm (bài hát, thơ…) có nội dung phịng, chống tác thuốc lá; phê phán hành động như: xả rác bừa bãi, thải khí độc hại vào mơi trường… - Các hình thức khác PHƯƠNG TIỆN DẠY – HỌC Chuẩn - Máy tính Cơng nghệ - Máy quay - phần cứng - Máy in Công nghệ - phần mềm - Máy chiếu - Phần mềm internet - Phần mềm violet - Các phần mềm khác bị bị thầy Thiết bị, tư liệu, học liệu Chuẩn trò x x x x x x x x x x - Sách giáo khoa Sinh học 6, 8; Hóa học 8, x x 9; Giáo dục công dân 7; Thể dục 6, 7, 8; Mĩ thuật 6,7,8 (NXB Giáo dục Việt Nam) - Sổ tay Sinh học (Lê Nguyên Ngọc, Nhà x xuất Đại học Sư phạm) - Bài giảng Sinh học (Trần Hồng Hải, x Nhà xuất Giáo dục) Tài liệu tham khảo - Giáo dục bảo vệ môi trường môn x Sinh học (Ngô Văn Hưng – Phan Thị Lạc – Trần Thị Nhung – Phan Thị Hồng The (2008) , Nhà xuất Giáo dục) - Giáo dục kĩ sống môn Sinh x học trường THCS (Bộ Giáo dục Đào tạo (2010), Nhà xuất Giáo dục) - Dạy học theo chuẩn kiến thức – kĩ mơn Sinh học lớp (Nguyễn Đình Nhâm x – Lê Ánh Tuyết(2012) , Nhà xuất Đại học Sư phạm) - Tranh ảnh biện pháp bảo vệ hệ hô x hấp, biện pháp hạn chế ô nhiễm mơi trường khơng khí Đồ dùng - Que tranh, bảng phụ, nam châm, bút x dạ, cờ cầm tay, trang phục thể dục thể thao, đồng hồ bấm giây - Bảng tên nhóm - Các sản phẩm mẫu học sinh x x x http://violet.vn http://vi.wikipedia.org/wiki internet x http://www.youtube.com Nguồn x x http://www.thuvienykhoa.vn x http://www.thuviensinhhoc.com - Thông báo với nhà trường phụ huynh x chương trình Khác - Giấy mời, đại biểu, khách mời tham gia chương trình x TIẾN TRÌNH TỔ CHỨC 7.1 Khởi động dự án 7.1.1 Mục tiêu - HS rèn luyện kĩ làm việc nhóm - HS có hứng thú với hoạt động tự học - HS định hướng cơng việc tìm hiểu nhóm cá nhân 7.1.2 Thời gian Cuối tuần (Sử dụng tiết sinh hoạt lớp) 7.1.3 Hoạt động Bước Hoạt động GV Hoạt động HS Phát “Phiếu điều tra nhu cầu học tập học - HS hoàn thành “Phiếu sinh” GV phát trước ngày để HS nghiên điều tra nhu cầu học tập cứu hoàn thành học sinh” PHIẾU ĐIỀU TRA NHU CẦU HỌC TẬP CỦA HỌC SINH 10 Những kĩ thuật giúp bạn cải thiện hô hấp? …………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… Nêu ví dụ cách luyện tập phản xạ hô hấp? …………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………… Những lúc cần đổi cách thở? …………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………… KIỂM TRA, ĐÁNH GIÁ KẾT QUẢ HỌC TẬP 31 GV dành thời gian 15 phút cho HS đại biểu hoàn thành phiếu đánh giá tự đánh giá GV cử HS thu lại phiếu 8.1 Tự đánh giá học sinh 8.1.1 Cách thức đánh giá - GV giao phiếu cho HS đánh giá trình tự học đánh giá sản phẩm nhóm khác - HS trao đổi, báo cáo kết 8.1.2 Hình thức đánh giá - Theo “Phiếu tự đánh giá tham gia làm việc nhóm”; “Phiếu đánh giá thuyết trình powerpoint”; “Phiếu đánh giá tổ chức trò chơi/thảo luận” 8.1.2 Đánh giá giáo viên 8.1.1 Cách thức đánh giá - GV xử lí kết đánh giá học sinh đại biểu: + Xử lí kết tự đánh giá học sinh + Xử lí kết đánh giá giáo viên - GV tổng hợp phiếu đánh giá, phân loại, phân tích kết để công bố lớp - Công bố kết đánh giá tự đánh giá - Các GV nhận xét, rút kinh nghiệm cho dự án 8.1.2 Hình thức đánh giá - Theo “Phiếu đánh giá thuyết trình powerpoint”; “Phiếu đánh giá tổ chức trị chơi/thảo luận” CÁC SẢN PHẨM CỦA HỌC SINH 9.1 Bài thuyết trình nhóm “Điều tra” CÁC TÁC NHÂN GÂY HẠI CHO HỆ HƠ HẤP NỮ: Hàng năm có đến hàng bụi thải môi trường từ hoạt động lốc, núi lửa, cháy rừng, Nhưng tự nhiên lại làm bầu 32 khơng khí lành trở lại nhờ mưa, hoạt động quang hợp xanh… nên môi trường không bị ảnh hưởng nhiều Tuy nhiên, hoạt động người khai thác than, xây dựng, giao thông vận tải để phục vụ sống sinh nhiều bụi (bụi than, bụi len, bụi kim khí, bụi thủy tinh….) gây tổn hại cho quan hô hấp làm giảm chức hô hấp phổi Bên cạnh đó, khơng gian sống người có nhiều VSV gây bệnh mà mắt thường không thấy Chúng đặc biệt phát triển khu vực bệnh viện, lò mổ, bãi rác, vùng dịch bệnh… Có bệnh mà nguyên nhân hàng trăm vi rut hay vi khuẩn công lúc cúm Cơ thể người giảm sức đề kháng cách bảo vệ, không thường xuyên vệ sinh cá nhân NAM: Đặc biệt gây hại cho hệ hô hấp chất khí độc có nguồn gốc chủ yếu từ khí thải cơng nghiệp khí thải xe cộ, khí thải sinh hoạt… Đó khí nitơ oxit, lưu huỳnh oxit, cacbon oxit…… Các bạn thấy có hộ gia đình ủ than phịng kín mà khơng biết sản phẩm khí hoạt động khí CO Nó có khả chiếm chỗ O2 để liên kết với hồng cầu máu Liên kết bền vững liên kết O2 với hồng cầu gần 300 lần, gây ngộ độc cho người Nguy hiểm khí 33 khơng màu, khơng mùi, khó nhận biết nên có nhiều người tử vong khí CO ủ than nhà Khơng người cịn có hành động gây ô nhiễm môi trường, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe thân người xung quanh thói quen hút thuốc Khói thuốc chứa 4000 loại hố chất Trong có 200 loại có hại cho sức khoẻ, bao gồm chất gây nghiện chất gây độc Người ta chia nhóm chính: + Nicotin + Monoxit carbon (khí CO) + Các phân tử nhỏ khói thuốc + Các chất gây ung thư Chất nicơtin có khả làm cho hoạt động lông rung động lớp màng nhày lót khí quản bị tê liệt, khả tiết chất nhày, khả chống bụi vi khuẩn thể qua đường hô hấp bị giảm sút, thể dễ nhiễm bệnh Khi hút thuốc, chất nhựa khói thuốc bám vào phổi giống bồ hóng bám vào ống khói Nếu hút 10 điếu thuốc ngày, thể bạn phải hít vào 105g nhựa năm Toàn số tiền mà người hút thuốc Việt Nam dùng để mua thuốc năm 1998 khoảng 6000 tỷ đồng 9.2 Bài thuyết trình nhóm “ Bác sĩ” CÁC BỆNH VỀ HƠ HẤP NAM: Trong cách hít thở thơng thường ta tống khơng khí khỏi phần phần phổi, cịn phần phần đáy phổi ta khơng hoạt động khí cặn bã tích tụ Phổi bình thường có dung tích khoảng lít khơng khí, ta hít vào thở mạnh có khoảng lít khơng khí lưu chuyển, cịn khoảng từ 1,5 -2 lít khơng khí không lưu chuyển bị tồn đọng phần lớn đáy phổi sử dụng đến Đây nguyên nhân phát sinh bệnh cảm lạnh tất bệnh đường hô hấp 34 Tràn dịch màng phổi: Có thể gây biến chứng : Vỡ vào phổi, phế quản gây áp xe phổi - khái mủ; dị thành ngực; tràn dịch màng ngồi tim; nhiễm trùng huyết, suy hơ hấp cấp; suy tuần hồn cấp; choáng, trụy tim mạch… Bệnh ho gà trẻ em: + Nguyên nhân: trực khuẩn ho gà sống mũi, họng phế quản + Triệu chứng tác hại: ho rũ cơn, sau nơn thức ăn đờm dãi rít vào giống tiếng gà gáy + Hậu quả: sưng phổi, ngạt thở, rối loạn thần kinh, dễ lâm bệnh lao Bệnh bạch hầu: vô nguy hiểm với trẻ em + Nguyên nhân: loại trực khuẩn sống họng người bệnh + Triệu chứng tác hại: Khi phát bệnh, trẻ sổ mũi bên, nuốt khó, hạch cứng hàm, họng đỏ, bắt đầu xuất màng trắng mờ Bệnh tiến triển nhanh giờ, phút: màng trắng sinh sản ngày nhiều làm cho trẻ khó thở, mệt, tắc thở chết Bệnh hay lây Lao phổi: Là bệnh gặp nhiều bệnh học lao, chiếm khoảng 80% tổng số bệnh lao Trên giới Việt Nam, số người chết lao lớn, nhiều hẳn số người chết AIDS Viêm phổi: Là tình trạng nhiễm khuẩn sâu bên hai buồng phổi Viêm phổi gây sốt, tổn thương nhu mơ phổi, khó thở 35 Viêm phế quản: Thường thấy người hút thuốc làm việc MT nhiều bụi bậm hóa chất gây độc Khi viêm phế quản, niêm mạc phế quản tăng tiết dịch mức gây tình trạng kích thích ho nhiều tăng khạc đờm dãi Cảm cúm: gây 200 loại virus khác gây viêm nhiễm đường hô hấp (mũi, họng quản) Cảm cúm bệnh thường thấy gây nhiễm trùng hô hấp Các triệu chứng bao gồm sốt nhẹ, ho, đau đầu, chảy nước mũi, hắt đau họng Hen suyễn : suyễn lâu ngày dẫn đến tình trạng nhiễm trùng phổi mạn tính gây tắt nghẽn, co hẹp đường thở Ung thư phổi : loại ung thư gây tử vong hàng đầu hầu giới Nam mắc bệnh nhiều nữ (tỷ lệ nam/1 nữ), hầu hết bệnh nhân ung thư phổi phát giai đoạn muộn, vậy, thời gian từ phát đến tử vong ngắn NỮ: Muốn phòng chống bệnh cần biết bệnh lây truyền qua đường trường hợp - Lây qua đường hơ hấp: + Trực tiếp: hít phải giọt nước bọt lúc bệnh nhân ho, hắt hơi, khạc nhổ + Gián tiếp: qua bụi, đồ đùng, thức ăn bị nhiễm khuẩn - Khi xác định đường lây truyền bệnh đề biện pháp phòng bệnh cách: + Tiêm chủng phòng bệnh + Cách li người bệnh, tẩy uế nơi bệnh nhân, tiếp xúc với người bệnh cần đeo trang + Nhà phải thoáng, mát, đủ ánh nắng; giữ ấm thân thể - Khi chữa trị cần ý: + Bệnh ho gà: việc chữa trị thuốc, cần đảm bảo cho trẻ ấm, mùa đơng 36 + Bệnh lao: bệnh khó chữa không chữa được, đặc biệt từ chữa bệnh theo phương pháp Dots mà nội dung gồm điểm: Đúng thuốc; Đủ liều; Đều đặn; Đủ thời gian; Đúng cách NAM: Lời khuyên nhỏ dành cho bạn bạn bị cúm bạn chữa nhiều cách khác nhau: nghỉ ngơi tốt, giữ ấm thể, dùng tỏi, dùng thuốc theo hướng dẫn bác sĩ… Chúng ta không nên dùng thuốc kháng sinh cách tràn lan hầu hết bệnh vi rút gây hết sau 5-7 ngày khơng có biến chứng; đồng thời cịn hạn chế việc cạn thuốc Thứ có dấu hiệu cúm bạn nên sử dụng trang nơi cơng cộng cần hành dộng nhỏ nói chuyện virut cúm bắn xa tới 3m không gian, gây ảnh hưởng tới sức khỏe người xung quanh 9.3 Bài thuyết trình nhóm “ Tư vấn” CÁC BIỆN PHÁP BẢO VỆ HỆ HƠ HẤP NỮ: Trong khơng khí thở người sinh vật chứa nhiều khí CO2 Các nhà máy, xí nghiệp thường xuyên thải vào khơng khí khí CO2 nhiều khí độc khác Trong có khí cacbonoxit, chưa kể phương tiện giao thông ô tô, xe máy…hàng ngày thải khơng biết khí độc vào khơng khí Chính mà thành phố đơng dân, nơi tập trung nhà máy có mật độ xe cộ q lớn, khơng khí thường bị ô nhiễm, lượng O2 thường xuyên giảm sút mà lượng khí CO khơng ngừng tăng lên Con người phải sống, làm việc học tập điều kiện cảm thấy ngột ngạt khó chịu, mệt mỏi, suất thấp Một biện pháp quan trọng để vấn đề cần giữ cho khơng khí sạch, bụi bặm vi khuẩn gây bệnh Vậy có biện pháp 37 hữu hiệu thiết thực? Nhóm chúng tơi đưa số biện pháp bảo vệ hệ hô hấp người thông qua vẽ -Biện pháp cần trồng nhiều xanh để điều hịa thành phần khơng khí (chủ yếu tỉ lệ CO2 O2) theo hướng có lợi cho hơ hấp - Có ý thức sử dụng phương tiện giao thơng hợp lí để giảm phát thải khí CO vào khơng khí → giảm hiệu ứng nhà kính - Hạn chế sử dụng thiết bị có thải khí độc hại khơng nên hút thuốc vận động người thân không hút thuốc để tránh nhiễm khơng khí từ khí độc (NOx, SOx, CO, nicơtin…) - Tìm hiểu Luật BVMT , Luật Phòng chống tác hại thuốc - Vẽ tranh cổ động chủ đề: “Bảo vệ môi trường” - Không nên khạc nhổ, vứt rác bừa bãi ; làm ô nhiễm môi trường - Đảm bảo nơi học tập, nơi có đủ nắng, gió, tránh ẩm thấp để hạn chế vi sinh vật gây bệnh - Nên đeo trang dọn vệ sinh nơi có bụi, khơng chơi đùa nơi bẩn - Hạn chế hít thở miệng; khơng nên la hét, nói to điều kiện độ ẩm khơng khí cao, lạnh nhiều bụi - Khơng nên có thay đổi đột ngột nhiệt độ: ăn kem, uống nước lạnh, tắm nước lạnh sau vận động mạnh … - Nên vệ sinh miệng hàng ngày mặc ấm mùa đông - Nên tập TDTT thường xuyên, đặn Như sử dụng đồng thời nhiều biện pháp bảo vệ hệ hô hấp Nhưng quan trọng thân người phải ý thức được: muốn bảo vệ tốt hệ hơ hấp phải rèn luyện sức khỏe, rèn luyện cho hô hấp khỏe phản xạ nhịn thở thở sâu tốt 38 NAM: Ngồi nhóm muốn hướng dẫn bạn cách vận dụng hiểu biết hơ hấp vào thực tế Ví dụ bảo vệ hệ hơ hấp có hỏa hoạn Khi có hỏa hoạn phải sử dụng đồng thời nhiều biện pháp thoát hiểm Nhưng để bảo vệ hệ hơ hấp bạn ý điều sau: Trong đám cháy có nhiều khí độc sinh oxit cacbon CO, thành phần chủ yếu nguyên nhân gây tử vong (80% số trường hợp 12 đầu) Tác hại oxit cacbon tăng có cố gắng thể lực cần nhiều oxi Vì vụ cháy, nạn nhân chết nhiều cố gắng vùng vẫy hoảng loạn làm cho ngộ độc ập đến nhanh, nạn nhân ngã quỵ nhanh Khi ngửi thấy mùi khói phải bị phía cửa, khơng nên chạy bạn chịu đựng khói Vì bạn phải giữ gìn đơi mắt, phổi lâu chừng tốt chừng 39 Khói bay phía trên, thế, bình tĩnh nằm sát mặt đất trườn ngồi Bạn nằm sát đất bao nhiêu, bạn dễ thoát khỏi đám cháy nhiêu Một mảnh vải xé vội từ áo, quần… thấm lên chút nước bịt vào mũi trở thành mặt nạ phòng độc (nhớ nên xếp vải hình tam giác, cạnh ngậm vào miệng giúp lọc khí dễ thở hơn) Tất nhiên biện pháp tạm thời chịu đựng thời gian ngắn để chạy thoát khỏi nơi có khói lửa Ngồi nín thở vài mươi giây khói độc tới, khơng la to bị ngạt khói – chạy khỏi phịng bàn làm việc có chai nước nên nhớ mang theo tưới lên trang mảnh vải mà bạn xé từ khăn hay áo quần… giúp chống bỏng hít thở dễ dàng NỮ: Nếu bạn gặp trường hợp ngạt thở khơng may họ bị kẹt thang máy, phịng đầy khí, đường hầm … bạn cần đưa nạn nhân nơi thơng thống, loại bỏ dị vật cản trở đường thở Đặc biệt cấp cứu trường hợp ngộ độc oxit cácbon bạn vào phòng đầy khí để cấp cứu nạn nhân biết khơng có nguy hiểm cho thân khỏi nơi cách dễ dàng Khí oxyd carbon hấp thụ vào máu nhanh chóng liên kết với hemoglobin hồng cầu tạo thành cacboxyhemoglobin hợp chất bền vững Do cấp cứu nạn nhân bị ngộ độc oxyd carbon phải kiên trì phải hô hấp nhân tạo lâu đẩy hết oxyd carbon khỏi thể 40 Với tình gặp người chết đuối cần hanh chóng lấy vật gây cản trở hơ hấp từ miệng nạn nhân ví dụ rong rêu tiến hành hô hấp nhân tạo Ngay nước nước tiến hành hơ hấp nhân tạo cần thiết 7.4 Bài thuyết trình nhóm “Vận động viên” CÁCH RÈN LUYỆN HỆ HÔ HẤP NỮ: Ở trước tìm hiểu dung tích phổi gồm dung tích khí cặn dung tích sống Dung tích phổi phụ thuộc vào phát triển khung xương sườn độ tuổi phát triển Dung tích khí cặn phụ thuộc vào khả co tối đa thở Muốn dung tích sống tối đa dung tích phổi phải tối đa dung tích khí cặn phải tối thiểu Để làm điều cần rèn luyện cho cơ, xương (đặc biệt hô hấp: liên sườn ngoài, hoành) phát triển tốt tập phù hợp Đồng thời cần có thói quen khoa học thơng qua việc luyện tập giảm nhịp thở thường xuyên phối hợp với thở sâu thường xuyên Trong môn thể dục học số tập tốt cho hệ hơ hấp khỏe mạnh: vươn thở, nghiêng lườn, điều hịa NAM: Muốn thành công nhiều môn thể thao, bạn cần phải sử dụng lượng khơng khí lớn tăng kích cỡ phổi giải pháp Trong có nhiều cách để tăng kích cỡ phổi, có nhiều cách để tăng lượng khơng khí nạp vào phổi giữ ôxy cách hiệu Tập luyện tập hàng ngày bạn chắn thấy dung tích phổi tăng lên Phương pháp 1: Tập hít thở sâu giữ thở Thở sâu: Bạn tăng lượng khơng khí phổi bạn hấp thu thời gian ngắn mà không cần tập thể thao dụng cụ thời gian dài Bí thở sâu đặn 41 - Thở hoàn toàn từ từ, tập vài lần trước bắt đầu, đừng để khơng khí phổi Điều giúp bạn hít thở thêm khơng khí - Thả lỏng bụng để hoành hạ xuống, bụng phồng lên giúp chúng lấy nhiều khơng khí vào phổi - Mở rộng cánh tay giữ chúng xa khỏi thể, giúp mở rộng ngực Hít thở sâu: Bạn nạp vào khoảng 80-85% dung tích phổi, cho phép thể bạn có khoảng khơng để thư giãn - Bạn cần có người bạn bên để theo dõi thở Bạn mê người đi, trường hợp bạn muốn bạn bạn có phản ứng thích hợp - Bạn khơng nên phùng má, để mặt bạn thả lỏng thoải mái Cơ bụng hồnh nhóm hoạt động Thả lỏng giữ thở: Thử thiền, nhắm mắt lại Bạn sử dụng lượng thể bạn giữ lâu - Đếm từ đến 100 đầu Chỉ tập trung vào số mục tiêu tiến tới 100 - Ghi lại số mà bạn giữ thở Đợt sau thử giữ lâu Thở từ từ, lặp lại đến lần: Đừng để khơng khí q nhanh Thở từ từ tới mức đặn Sau bạn hồn thành lần, làm lại tồn từ bắt đầu Sau khoảng 3-4 lần, phổi bạn giữ nhiều khơng khí so với 20 phút trước Tập luyện thường xuyên giúp phổi bạn có dung tích lớn Phương pháp 2: Tăng dung tích phổi tập Tập luyện nước: Tập luyện nước tăng lực phản kháng Cơ thể phải hoạt động nhiều để cung cấp ôxy 42 - Thực động tác giãn hay thể mặt đất Bạn cần phải lưu ý trọng lượng ta nhẹ bạn có nước Thực bạn cảm thấy thoải mái - Đưa xuống nước Chìm thân xuống tới cổ thực tập nước Thực hoạt động tăng nhịp tim: Tập 30 phút, đẩy thể bạn tới ngưỡng mệt để phổi bạn phải hoạt động mạnh Điều giúp cho bạn tăng dung lượng phổi - Đạp xe: Thêm tính đa dạng cách đạp lên dốc, hay chỉnh máy tập tăng lên Đi lên dốc khiến thể bạn cần bơm thêm máu vào chân, phổi bạn cung cấp ôxy cho máu - Tập chạy: Chạy máy tập chạy chạy thường ngày - Bơi: Bộ môn thể thao tốt để cải thiện khả cardio Ở mức tối đa, phổi người tập bơi sử dụng hiệu gấp lần người bình thường Tập luyện độ cao lớn so với mực nước biển: Tập luyện điểm có độ cao cách tốt để tăng sức mạnh phổi Trên cao khơng có xy khiến tập luyện khó hơn, có hiệu cao cho phổi bạn - Bạn sống khu vực 2500m mực nước biển tập luyện Điều khiến phổi bạn phải hoạt động nhiều để lấy ôxy vào máu - Cẩn thận đừng tập nhiều độ cao, bạn gặp trở ngại sức khỏe độ cao gây * Ngoài bạn nên thường xuyên chơi môn thể thao: bơi lội, chạy bền, võ thuật… để rèn luyện sức khỏe nói chung hệ hơ hấp nói riêng NỮ: Có số mơn mà luyện tập cho hệ hô hấp bạn nên ý: 1.Hát: Lấy học hát yếu tố quan trọng nhạc, cần có luyện tập kiên trì có thời gian luyện tập thường xuyên Khi lấy cần phải 43 lấy nhiều nhanh để không bị ngắt quãng Thở nhẹ phải đảm bảo đủ hát nốt cao - Khi lấy hơi: + Khơng nên hít nhiều, làm căng bụng, sườn, ngực tác hại đến việc phát Cần tập lấy theo mức dài ngắn, mạnh nhẹ câu nhạc + Khơng nên nhơ vai lên hít ảnh hưởng đến hô hấp, lấy không sâu + Khơng nên phình bụng trước lấy : Chính khơng khí vào sâu phổi đồng thời với việc hạ hồnh làm phình bụng Nếu phình bụng trước làm cho thể bị căng cứng, ảnh hưởng xấu đến việc phát âm - Khi đẩy : Điều chế thở nhờ nâng hoành lên mềm mại với hỗ trợ bụng, lồng ngực căng tạo thành cột phía luôn liên tục, đầy đặn Yoga Các tập hít thở Yoga nhấn mạnh thở mũi Động tác thở thở hồnh, cịn gọi thở bụng, Trong tập Yoga, người ta hít thở hồnh, dùng hồnh để làm lưu thông cho phần đáy phổi tống hết khí cặn ngồi Tập hít thở, trước hết phải tập động tác thóp bụng cho hồnh nâng lên để thở phình bụng cho hồnh hạ xuống để hít vào 44 Đối với người tập tập thở bụng tư nằm dễ tự kiểm tra vận động hoành, cách đặt nhẹ bàn tay lên bụng để tự nhìn thấy cử động bụng thở Các nghiên cứu cho thấy thở sâu chậm hoành làm giảm căng thẳng thể tâm trí Khơng làm cho sức khỏe gia tăng, trường thọ mà làm cho tâm trí n bình, tập trung tư tưởng sâu Chúc bạn lựa chọn tập phù hợp với thân! 45 ... mơn học (tích hợp nội mơn) ngồi mơn học (tích hợp liên mơn) để giải vấn đề vệ sinh hơ hấp Tích hợp nội mơn tích hợp kiến thức môn học để giải vấn đề cần nghiên cứu Học sinh biết cách tích hợp. .. SƠ DỰ ÁN Dạy học tích hợp liên mơn : "VỆ SINH HÔ HẤP" ĐỐI TƯỢNG DỰ ÁN 2.1 Đối tượng học sinh - Học sinh: khối trường THCS Nguyễn Phong Sắc - Số lớp: 01 lớp - Số lượng học sinh: 24 học sinh 2.2... giải vấn đề ? ?Vệ sinh? ?? mà mục tiêu đề Bộ môn Sinh học mơn có khả đưa giáo dục rèn luyện thân thể, bảo vệ môi trường vào thực tế cách thuận lợi Tích hợp liên mơn tích hợp kiến thức môn học với để