32 nguyên tắc sống Lo lắng, stress, tức giận, ngủ, nghi ngờ thân, bực dọc, bồn chồn…là số vấn đề quấy rầy sống hàng ngày khiến cảm thấy buồn rầu mệt mỏi, cần phải làm điều để loại bỏ yếu tố tiêu cực khỏi sống. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ gia đình hay chuyên gia y tế khác bạn thấy sức khoẻ có dấu hiệu không ổn. Bởi có họ xác định rõ bạn bị gặp vấn đề sức khoẻ. Trong phạm vi tự lực, có nhiều cách để cải thiện thân. Những ý tưởng sau viết viết lại nhiều nhà tư tưởng lớn khứ tác giả nổI tiếng nay. Trong nhiều trường hợp viết hai nghìn năm trước có hiệu viết nay, nguyên nhân chúng có đứng vững qua thời gian. Những ý tưởng dễ hiểu không dễ để thực hiện. Điểm khởi đầu tốt tự lực hay tự cải thiện cách đến thư viện hay cửa hàng sách báo. Hãy bắt đầu với sách bán chạy nhất, đọc nhiều tốt, sau đọc lại tốt nhất, nhấn mạnh cụm từ đáng ý ghi chép lại. Như khởi đầu, trang chứa thông tin ngắn gọn đầy đủ nhất. “Một suy nghĩ thực thông minh suy nghĩ tư hàng nghìn lần để biết thực mình, phải suy nghĩ nhiều lần cách chân thực trở thành nguồn gốc cho khinh nghiệm cá nhân chúng ta”. (Johann von Goethe 1749-1832) 1) Lo lắng “Một điều vô hình có quyền lực vô hạn, làm biến rạng rỡ khuôn mặt, ổn định nhịp tim, làm ngon miệng khiến tóc bạc nhanh” Benjamin Disraeli (1804-1881) định nghĩa lo lắng. Nhưng lo lắng không gây hậu Benjamin nói mà chí nhiều thế! Những mà lo lắng mang đến cho chứng minh tài liệu cụ thể nhiều tác giả, chuyên gia sức khoẻ nhà triết học. Sự lo lắng làm suy yếu chán nản biến sống thành ác mộng. Điều tối thiểu mà gây khiến sống vui vẻ tối đa khiến suy sụp kiệt sức. Có nhiều phương pháp để làm giảm hay loại bỏ lo lắng số triệu chứng có liên quan đến nó. Lo lắng thứ xảy làm phần lớn thời gian đời người, chẳng mang lại điều tốt mà mang lại điều lợi cho chúng ta” . Michel de Montaigne (1533-1599) phát biểu : ”Cuộc đời đầy bất hạnh khủng khiếp mà phần lớn không xảy ra”. Phần lớn nỗi lo lắng sở cụ thể. Phần lại, sau nghiên cứu cho thấy giải được. Trong số phần trăm nhỏ trường hợp chúng giải lo lắng chi phối sống cuả chúng ta. Nếu làm gì, nghĩ tới tốt đẹp thú vị sống giữ tinh thần sảng khoái dễ chịu nhất. Không muộn để loại bỏ lo lắng cả. 2) Thái độ Chắn chắn thời điểm lâm vào tình khó khăn. Chúng ta cảm thấy thật vô dụng tuyệt vọng. Bạn nên có suy nghĩ thân tình không đáng sợ mà thái độ với chúng. Suy nghĩ tới tích cực đem lại hiệu lớn tới tâm trạng. Điều chứng minh qua nhiều năm nhiều tác giả vĩ đại. Michel de Montaigne (1553-1592) nói: “Con người ta không bị tổn thương nhiều xảy mà suy nghĩ họ chúng”. Bằng cách suy nghĩ tốt đẹp sống với nỗ lực cảm thấy thỏai mái tình phức tạp nhất. Điều phụ thuộc hoàn toàn vào suy nghĩ kiểm soát chúng. John Miton nói: ”Tâm hồn tạo nó, thiên đàng hay địa ngục”. Hãy nhìn đứa trẻ, chúng ngã tự đứng dậy chúng biết đi. Chúng cười vui vẻ cho dù chuyện nhỏ nhặt nhất. Chúng thích thú trước lạ ngủ ngon. 3) Nỗi tức giận “Nếu không kiềm chế tức giận, chúng làm tổn thương nhiều gây chúng” Một nguyên nhân gây lo lắng nghi ngờ thân thái độ thù địch với người. Khi người tức giận họ không nên biểu lộ thái hay giữ chúng lòng điều tốt không nên tức giận hơn. Có thể có lí đáng để tức giận có đáng để không? Rất nhiều người thông minh biết câu trả lời không. “Những bắt đầu tức giận kết thúc xấu hổ“ (Ben Franklin). Do tức giận bạn nên cân nhắc cảm xúc mình. Hãy nhìn nhận vấn đề theo khía cạnh khác bất hợp lí. Bạn làm để tìm điều khiến bạn tức giận ? Đừng ngại phải hỏi xin lời khuyên hay giúp đỡ. Đôi khó chịu nhỏ thói quen xấu người khác, bạn nên nhẫn nhịn chút - điều hiệu . Sự căm ghét lòng tức giận kéo dài thêm người. Hầu chắn không khiến người khác mà khiến thân mệt mỏi. “Căm ghét tự trừng phạt thân“ (Housea Ballou). Có nhiều kiểu căm ghét khác nhau, thể nhiều hình thức khác không cần lí để thực hiện. Tin đồn công với tính cách người đừng tạo điều kiện để người khác nói xấu họ mặt. 4) Suy nghĩ Cuộc sống suy nghĩ, ngừng suy nghĩ sống. Dù nghĩ suy nghĩ sống xung quanh. Bởi kiểm soát suy nghĩ nên định sống mình. Luôn suy nghĩ tích cực làm theo chúng điều quan trọng, chúng khiến sống thật vui vẻ dễ chịu. Nếu suy nghĩ đắn, khiến sống trở thành hoàn toàn không mong muốn. “Chúng ta mà nghĩ “ - Đức phật dạy vậy. Cuộc sống hàng ngày có suy nghĩ gắn liền với trách nhiệm công việc, người khác hay việc giải khó khăn. Nếu có thể, cố gắng đừng suy nghĩ nhiều thứ khác nhau, đừng suy nghĩ hay hành động nhanh. Hãy bắt đầu ngày bạn cách vạch kế hoạch để đến ngủ bạn hoàn toàn thoải mái, hài lòng sẵn sàng cho giấc ngủ tuyệt vời. Ngẫm nghĩ thứ xung quanh đem lại cho bạn nhiều thứ : học hỏi, hoàn thành trách nhiệm công việc, nhữngkinh nghiệm thú vị… nghĩ hạnh phúc, mục tiêu bạn, sống điều thú vị quanh nó, nguyên tắc cách cư xử bạn. 5) Tình bạn “Tình bạn khiến cho hạnh phúc giảm bớt đau khổ cách nhân đôi niềm vui giảm nửa nỗi buồn” (Marcus Cicero). Đối xử hoà nhã với gia đình bạn bè phương pháp giảm stress tuyệt vời. Thay việc lo lắng thái khó khăn giành thời gian quan tâm tới người khác. Có tình bạn đẹp giống có sức khoẻ tốt vậy, trân trọng bạn may mắn có nó. “Cách để có người bạn tốt làm người bạn tốt” Làm cho người yêu quý bạn điều khởi đầu điều tương đối dễ thực hiện. Mọi người có muốn yêu quý cách biểu lộ bạn đánh giá cao họ, họ đáp trả bạn vậy. Hãy cư xử hoà nhã, tốt bụng biết lắng nghe. Hãy nhìn điểm tốt xấu người mỉm cười. “Nguyên tắc tình bạn phải có thông cảm lẫn nhau, người bổ xung cho người giúp đỡ nhau, sử dụng từ ngữ chân thành thân thiện” (Đức phật). Khi bạn, đừng có nhận xét thiếu thiện chí đầu. Tất có lúc mắc lỗi lầm hay làm việc ngu ngốc, thật tuyệt lúc thông cảm. Đó người bạn thực sự. 6. Hiện “Chúng ta không hưởng thụ sống thường hay mơ mộng xa xôi’’ – Voltaire (1694 –1778) Thay hưởng thụ sống mơ ước tương lai tốt đẹp hơn, bỏ lỡ nhiều hội. Chúng ta muốn có nhiều thời gian hơn, nhiều tiền hơn, tìm công việc tốt hơn, nghỉ ngơi giải trí. Nhưng không quý trọng có, thứ biến không trở lại. “Dù phía trước nhiều khó khăn, bạn hưởng thụ có, sống chan hoà bè bạn cảm ơn Chúa điều đó. Không nên ảo tưởng tương lai ta biết mà .” - Henry Ward Beecher (1813-1878) Sự phân tích vấn đề tồi tệ xảy có ích để điều khiển hành vi mình. Hơn lo lắng nhiều vô ích, tốn thời gian có hại cho sức khoẻ. Lo lắng không giúp cho tương lai thay đổi khứ. “Việc hôm để ngày mai. Tốt bạn làm việc có thể. Quên buồn phiền không bạn bắt đầu ngày với nhiều lo toan ngày cũ. Hoàn thành việc hôm trước làm việc ngày mai’’ - Ralph Wandor Emerson (1803-1882) “Đừng nhìn lại khứ, đừng mơ tưởng tương lai, nhìn thẳng vào tại’’- Đức Phật (trước Công Nguyên) 7. Hạnh phúc Hạnh phúc chúng ta, tư tưởng, suy nghĩ, vật chất bên mà cảm xúc mãn nguyện ý nghĩ, cảm giác. Bởi hạnh phúc tuỳ thuộc vào ta. “Hạnh phúc có niềm vui nho nhỏ ngày nhiều may có đời người’’ - Ben Franhklin (1706-1790) Khi không cảm giác hạnh phúc, khắc phục ta điều khiển tình cảm cách suy nghĩ tích cực hơn. Bất suy nghĩ buồn bực xuất bạn hay loại bỏ chúng thay vào suy nghĩ vui vẻ hơn. Bởi có kỷ niệm đẹp hay niềm vui nho nhỏ để nhớ lại. Bạn chí tưởng tượng điều tuyệt vời, cách có hiệu qủa tích cực tương tự . “Hạnh phúc giống bướm vậy, bạn đuổi theo không bắt bạn kiên trì chờ đợi hạnh phúc đến với bạn’’ - Nathaniel Howthorne (1804-1864). Vậy đặt quy tắc để điều chỉnh hành vi mình. Yêu thương chí khoan dung với người. Đừng phí sức với việc mà chưa làm bạn hạnh phúc hơn. “Niềm hạnh phúc lớn lao đời làm mong muốn’’ – Desiderius Erasmus (1465-1536) “Một sống hạnh phúc ta thấy thản tâm hồn’’ Cicero (trước Công Nguyên) 8. Biết hài lòng với có “Cách để có hạnh phúc đừng tham vọng’’ - Epictetus (55-135) Có bạn không tìm giải pháp cho vấn đề quan trọng lường trước hậu xảy chấp nhận nó, điều giúp bạn dễ chịu hơn. “Chúa ban cho bình thản để chấp nhận thay đổi được, dũng khí để thay đổi thông thái để phán việc’’ (Kinh cầu) Sau việc xảy bạn học ? Vững bước sau khó khăn khôn ngoan mạnh mẽ hơn. Việc xảy dù có lo lắng đến không ngăn xảy được. Lo lắng việc ta thay đổi làm cho ta căng thẳng mệt mỏi . “Lo nghĩ mà không giải vấn đề đừng nghĩ hơn, việc đến đến’’ –William Shakepeare (1564-1616) Mọi việc không tệ bạn nghĩ phải không ? Thậm chí bạn nhớ chuyện ? Vậy người ? Họ có nhớ ? Cam chịu số phận phương châm sống. Nó giúp ta chấp nhận kể việc tưởng không thể, vấn đề dường đơn giản hơn. Ta nên nhẫn nhịn chờ hội. “Nhẫn nại điều đứa trẻ cần học, đức tính cần thiết phải học’’ –Jean Jacques Rousseau (1712-1778) “Nếu điều không may đến lúc nên chấp nhận vượt qua số phận công với ta’’ – Sosrates (trước Công Nguyên) 9. Nỗi tuyệt vọng Cảm giác thất vọng xảy bạn nên biết có nhiều người gặp khó khăn mình, họ vượt qua tất bạn làm vậy. “Càng đến gần thành công việc khó khăn Những việc chưa tốt tốt 10. Hãy sửa chữa sai lầm Rồi việc trở nên tốt hơn’’ - Henry Longfellow (1807-1882) Mọi việc qua, từ xưa đến vậy. Để tránh cảm giác hy vọng bạn nghĩ có như: gia đình, bạn bè, tuổi trẻ, sức khoẻ, công việc, thiên nhiên, vật cưng bạn, khu vườn, âm nhạc, niềm tin sách hay vân vân … “Dẫu cho thứ tương lai phía trước’’ – Christian Bovee (1820-1904) Cảm giác tội lỗi gây mệt mỏi, chán nản. Chúng ta nên suy nghĩ kỹ ta làm để ý thức hành động sửa chữa có thể. Việc làm chắn không lặp lại lỗi sai lần nữa. Hơn suy nghĩ nhiều việc chẳng đem lại kết gì, thực vô ích. Tránh việc làm không tốt như: trích, lên án hạ nhục người khác. Phát đức tính tốt người bình tĩnh phán xét. Thừa nhận có lỗi không nên dằn vặt, trích thân. Một cách tốt tránh tình trạng mệt mỏi, chán nản có làm khiến ta bận rộn. 11. Tự tin Đối với số người tự tin việc đến tự nhiên dễ dàng với nhiều người khác dường điều không thể. Tuy nhiên thật may mắn tự tin kĩ học được. Dĩ nhiên thời gian để học tập thực hành dám phủ nhận điều không đáng để làm ? “Việc kiểm soát guồng máy suy nghĩ hoàn toàn điều xảy bên trí óc chúng ta, không làm tổn thương đem lại cho dễ chịu ngoại trừ trí óc. Tầm quan trọng việc kiểm soát điều xảy não bí ẩn hiển nhiên. Nếu thiếu sức mạnh để lệnh cho não nhiệm vụ chúng đảm bảo quản lí sống thật không thể.” (Arnold Bennet) Việc sử dụng tự ám thị, cách lặp lặp lại suy nghĩ tích cực dễ chịu dẫn đến kết tích cực. Hãy hình dung đầu bạn sinh động tốt khung cảnh mà bạn cảm thấy họat động thành công nhất. Hình dung khung cảnh lại nhiều lần tự tin xâm chiếm hoàn toàn tâm trí bạn. Việc xua tan hồ nghi thân bạn không gian để suy nghĩ hai vấn đề lúc. Bất đầu bạn xuất suy nghĩ tiêu cực, thay chúng suy nghĩ dễ chịu lập tức. Sự khẳng định biện pháp tương tự mang lại hiệu đáng ngạc nhiên. Đó việc lập lặp lại từ ngữ tích cực thân bạn có liên quan tới việc bạn mong muốn thực hiện. Những từ ngữ khiến đầu óc bạn tràn đầy suy nghĩ tự tin có hiệu trực tiếp tới hành động bạn. Ví dụ bạn phải trình bày thuyết trình, bạn khẳng định câu như: “Mình làm thứ cách từ từ, chắn. Mình hoàn toàn thoải mái cách thư giãn thở sâu. Mình cảm thấy tự tin điều này. Mình kiểm soát thân. Mọi người giống thôi. Mình cảm thấy tốt hoàn toàn thoái mái với người ngồi kia. Mình phải tập trung vào họ vào thân. Họ họ muốn vậy” “Chúng ta làm thứ nghĩ làm được” (Vergil) 12. Thư giãn “Một tâm hồn bình yên giải thứ” Tại nhiều thời điểm khác ngày, bạn tạo nơi hoàn toàn yên tĩnh tâm trí để tìm kiếm cảm giác thản. Hãy hình dung với chi tiết sống động nhất. Có thể phòng với tiếng nhạc êm dịu, hồ câu cá yên tĩnh hay nơi bình rừng khu vườn nhỏ với hoa, cối, chim chóc, thác nước… Những nơi khó tìm lắm, bạn loại bỏ suy nghĩ đầu nghĩ đến việc đâu mà thôi. Cùng với lúc thực số biện pháp thư giãn thể căng cơ, thở sâu, không suy nghĩ hết thả lỏng. Đừng có cố gắng mà để thứ diễn tự nhiên, điều khiến bạn cảm thấy stress hay lo lắng bạn thư giãn. Việc thực điều thường xuyên khiến bạn có giấc ngủ ngắn tuyệt vời - cách hiệu để thư giãn cảm thấy sảng khoái hơn. Khi thực nhiệm vụ đó, bạn thấy trở nên căng hơn, thường cánh tay, vai hay chân. Bạn chủ ý để thư giãn bạn cảm thấy chúng bị căng. Thở chậm sâu bạn có thể. Chúng ta dễ bị bỏ lỡ không tận hưởng sống lúc quay cuồng cố gắng làm thứ xung quanh kiệt sức mà thôi. Do loại bỏ không cần thiết nhớ thở chậm sâu tình khó khăn. Đồng thời có thú vui thư giãn nghe nhạc hay bộ. 13. Mục đích “Người sống mục đích giống tàu bánh lái vậy” (Thomas Carlyle). Tính trung bình phần tương đối nhỏ sống để làm việc đừng để điều thống trị hoàn toàn sống bạn. Nếu bạn mệt mỏi thời gian để thư giãn vào buổi tối nhịp sống hàng ngày bạn thiếu cân bạn nên điều chỉnh chúng. Có thể công việc bạn khó hay không thích hợp bạn cách tận dụng thời gian suốt ngày mình. Điều nên làm phải có cân thời gian lao động giải trí. Các công việc hàng ngày nên vạch kế hoạch kĩ sau phải làm theo kế hoạch. Bận rộn khiến cho bạn phải lo lắng lúc nghĩ hai việc khác được. Chúng ta tận dụng lúc làm việc để cải thiện kiến thức sống thứ xung quanh, để tận hưởng sở thích riêng , để cảm thấy thoải mái hài lòng. Có thể nhiều thời gian để vận động đặc biệt bạn độc thân tuần làm việc bận rộn, chẳng nhẽ bạn lại vài đồng hồ để làm thích thư giãn với bạn bè ? Hãy hăng hái lên nghĩ nỗ lực bạn đáng giá dành cho nhiệm vụ quan trọng tài sản quý giá bạn. Phần lớn sử dụng phần nhỏ lực thật làm nhiều nghĩ. Tìm hiểu khiến có mục đích sống cảm giác hoàn thành. Hãy đọc sách không hư cấu để tăng tri thức bạn sống học hỏi kĩ hay cải thiện kĩ bạn có. Hãy làm điều khác hẳn hàng ngày bạn làm.Trong công việc kinh doanh, khởi đầu từ nhỏ hoàn thành chúng. Điều khiến bạn cảm giác chán nản từ đầu có cảm giác mãn nguyện hoàn thành công việc. Nếu bạn bị stress nhiều công việc kinh doanh, dành ngày tuần, ngày để nghỉ ngơi thư giãn. Bạn dạo công viên, nghe nhạc yêu thích, đọc tiểu thuyết, làm vườn hay xem ti vi.Tránh việc đọc tin tức hay xem trò giải trí mang tính bạo lực. làm miễn bạn đừng nên ngồi chỗ rầu rĩ được. 14. Quá khứ “Chúng ta không nên nghĩ khứ trừ đem lại học có ích từ sai lầm kinh nghiệm quý giá” (George Washington). Việc lo lắng xảy việc hoàn toàn vô ích lãng phí thời gian thực lúc bạn chẳng thể làm nữa. Hãy coi kinh nghiệm khiến bạn trở nên khôn khoan hoàn thiện hơn. Hãy nhìn lại xảy (ở mức độ vừa đủ để bạn có kết luận nên làm không làm tương lai điều tương tự xảy ra). Sau quên chúng hoàn toàn. “Chúng ta thay đổi xảy tương lai nằm tay chúng ta” (Hugh White) 15. Đánh giá “Chúng ta nghĩ có mà nghĩ thiếu” (Arthur Schopenauer) Chúng ta có sống tốt đẹp hơm lo lắng đến việc cố gắng để có sống tốt đẹp hơn. Luôn tham vọng nhiều tự chuốc lấy thất bại khiến lúc hi vọng mong chờ hạnh phúc đến với không cảm thấy thất vọng tràn trề. Như đánh quan trọng? Đủ ! “Hãy nghĩ tới bạn có bạn thiếu. Đối với bạn có, chọn điều tốt suy nghĩ xem bạn hăng hái để tìm kiếm chúng bạn chúng?”(Marcus Aurelius). Có nhiều thứ sống để đánh giá, thân sống điều tự nhiên xung quanh nó. Chúng ta việc nhìn xung quanh có đánh giá chúng mà thôi. Khi bạn dạo,chẳng nhẽ bạn không thấy có nhiều thứ cho bạn nhìn, nghe ngửi ? Có nhiều thứ cho bạn đánh giá cảm thấy dễ chịu ? Cây cối hoa lá, chó nhỏ dễ thương, đứa trẻ đáng háo hức chơi đùa, đám mây bầu trời… “Người giàu có người có thú vui đơn giản nhất” [...]... nào sống không có mục đích giống như con tàu không có bánh lái vậy” (Thomas Carlyle) Tính trung bình chúng ta chỉ mất một phần tương đối nhỏ trong cuộc sống để làm việc do đó đừng để điều này thống trị hoàn toàn cuộc sống của bạn Nếu như bạn quá mệt mỏi và không có thời gian để thư giãn vào buổi tối thì nhịp sống hàng ngày của bạn đang thiếu cân bằng và bạn nên điều chỉnh chúng Có thể công việc của. .. các nỗ lực của bạn là đáng giá và dành cho một nhiệm vụ cực kì quan trọng và đó là tài sản quý giá nhất của bạn Phần lớn chúng ta chỉ sử dụng một phần nhỏ năng lực của mình nhưng thật ra chúng ta có thể làm nhiều hơn những gì chúng ta nghĩ Tìm hiểu những cái mới khiến chúng ta có mục đích sống và cảm giác hoàn thành Hãy đọc những quyển sách không hư cấu để tăng tri thức của bạn về cuộc sống và học... những gì bạn có, hãy chọn ra những điều tốt nhất và hãy suy nghĩ xem bạn sẽ hăng hái như nào để tìm kiếm chúng nếu như bạn không có chúng?”(Marcus Aurelius) Có rất nhiều thứ trong cuộc sống để đánh giá, đó là chính bản thân cuộc sống và những điều tự nhiên xung quanh nó Chúng ta chỉ việc nhìn xung quanh và có đánh giá đúng về chúng mà thôi Khi bạn đi dạo,chẳng nhẽ bạn không thấy rằng có rất nhiều thứ cho... (Hugh White) 15 Đánh giá “Chúng ta hiếm khi nghĩ về những gì chúng ta đang có mà chỉ nghĩ về những gì chúng ta thiếu” (Arthur Schopenauer) Chúng ta sẽ có cuộc sống tốt đẹp hơm nếu như chúng ta không còn phải lo lắng đến việc cố gắng để có một cuộc sống tốt đẹp hơn Luôn tham vọng nhiều hơn nữa là sự tự chuốc lấy thất bại bởi vì nó khiến chúng ta lúc nào cũng hi vọng và mong chờ hạnh phúc sẽ đến với mình... suốt cả ngày của mình Điều nên làm là phải có sự cân bằng thời gian giữa lao động và giải trí Các công việc hàng ngày nên được vạch kế hoạch kĩ càng và sau đó phải làm theo đúng kế hoạch Bận rộn sẽ khiến cho bạn ít khi phải lo lắng bởi vì chúng ta không thể cùng một lúc nghĩ về hai việc khác nhau được Chúng ta có thể tận dụng những lúc không phải làm việc để cải thiện kiến thức về cuộc sống và mọi thứ...hơn, thường là ở giữa cánh tay, vai hay chân Bạn hãy chủ ý để các cơ này thư giãn khi bạn cảm thấy chúng bị căng Thở chậm và sâu bất kì khi nào bạn có thể Chúng ta rất dễ bị bỏ lỡ không tận hưởng cuộc sống nếu như lúc nào chúng ta cũng quay cuồng cố gắng làm mọi thứ xung quanh cho đến khi kiệt sức mà thôi Do đó hãy loại bỏ những gì... hoàn thành công việc Nếu như bạn bị stress quá nhiều trong công việc kinh doanh, hãy dành một ngày trong tuần, một giờ trong ngày để nghỉ ngơi và thư giãn Bạn có thể đi dạo trong công viên, nghe những bản nhạc yêu thích, đọc tiểu thuyết, làm vườn hay xem ti vi.Tránh việc đọc những tin tức hay xem các trò giải trí mang tính bạo lực làm gì cũng được nhưng miễn là bạn đừng nên ngồi một chỗ và rầu rĩ là . 32 nguyên tắc cơ bản của cuộc sống Lo lắng, stress, tức giận, mất ngủ, nghi ngờ chính bản thân, bực dọc, bồn chồn…là một trong số những vấn đề quấy rầy cuộc sống hàng ngày khiến. thì đó cũng là những suy nghĩ của chúng ta về cuộc sống xung quanh. Bởi vì chúng ta có thể kiểm soát suy nghĩ của mình nên chúng ta có thể quyết định cuộc sống của mình. Luôn suy nghĩ tích. điều rất quan trọng, chúng khiến cuộc sống của chúng ta thật vui vẻ và dễ chịu. Nếu như chúng ta không có những suy nghĩ đúng đắn, chúng ta sẽ khiến cuộc sống của mình trở thành những gì hoàn