Xem thêm tại: thethaohangngay.net MỞ ĐẦU Thể dục thể thao hoạt động thiếu đời sống XH loài người Ngay từ đời, TDTT phận văn hóa xã hội, loại hình hoạt động mà phương tiện tập thể chất làm tăng cường sức khỏe cho người nâng cao thành tích thể thao Ngồi phục vụ nhu cầu vui chơi giải trí phương tiện hữu hiệu để giao lưu văn hóa, hồn thiện nhân cách người trí, đức, thể, mĩ, lao động, tăng cường tinh thần đoàn kết hữu nghị quốc gia, dân tộc toàn giới Vì TDTT ln đảng nhà nước quan tâm có nhiều đầu tư lớn Đặc biệt thời đại ngày thời đại máy móc, khoa học cơng nghệ xã hội hóa TDTT mục tiêu phấn đấu hàng đầu Trên sở TDTT ngày phát triển với qui mô rộng lớn, số lượng môn thể thao ngày nhiều như: bóng đá, bóng chuyền, bóng bàn, bơi lội, điền kinh, cầu lơng, bóng rổ…Trong có mơn Bóng ném Bóng ném mơn thể thao thi đấu thức kì đại hội thể thao Châu Á, Đông Nam Á giới.Ngay từ đời mơn Bóng ném thể nhiều ưu điểm, tính nghệ thuật, tính chiến đấu, đa dạng biến hóa khơng ngừng thi đấu góp phần cải thiện lực thể chất người tập Do đó, bóng ném nhanh chóng phát triển rộng khắp trở thành môn thể thao đông đảo người tham gia tập luyện người hâm mộ tồn giới Tập luyện thi đấu bóng ném có tính đồng đội, tính đối kháng cao, nhằm nâng cao trình độ tập luyện, phát triển tồn diện phẩm chất đạo đức người cân đối hài hòa phương tiện giáo dục thể chất phục vụ cho công việc xây dựng bảo vệ tổ quốc Ở Việt Nam, nhắc tới Bóng ném cịn mơn mẻ với người bóng ném xuất Việt Nam muộn, ban đầu bóng ném áp dụng huấn luyện thể lực cho quân đội môn thể thao ngoại khóa cho học sinh số trường Trung Học phổ thơng Miền Nam Nhưng sau mơn bóng ném nhanh chóng thu hút ý Xem thêm tại: thethaohangngay.net người hâm mộ lan tỏa nhanh sang trường khác Nó đưa vào giảng dạy khóa nhiều trường Đại Học, cao đẳng, trung học chuyện nghiệp, … nhiều tỉnh thành nước có đội tuyển Bóng ném như: thành phố Hồ Chí Minh, Hà Nội, Bình Định, Hà Giang….đã tổ chức nhiều giải lớn tầm cỡ quốc gia giới như: giải vơ địch bóng ném tồn quốc, giải Bóng ném trẻ tồn quốc Đặc biệt kì Seagame 22 tổ chức Việt Nam mơn Bóng ném góp vào thành tích đồn thể thao Việt Nam với huy chương vàng đội nam nữ, đưa Bóng ném Việt nam sang đường khác rộng Bóng ném đưa vào chương trình giảng dạy trường đại học TDTT Bắc Ninh vào năm 1992 Ban đầu giảng dạy cho lớp khơng chun, năm 1993 Bóng ném có lớp chuyên sâu đại học với 10 sinh viên trở thành môn học chủ yếu trường môn thể thao chun sâu khác Bóng ném mơn thể thao tập thể có tính đối kháng cao, tiếp xúc thể chất mạnh, tập luyện bóng ném phát triển tồn diện tố chất thể.Nó phù hợp với lứa tuổi đặc biệt học sinh, sinh viên Luyện tập Bóng ném cần nhanh chóng hồn thiện mặt kĩ thuật động tác phù hợp với hoạt động tự nhiên người như: chạy, nhảy, ném… Ngoài việc phát triển toàn diện tố chất thể lực ( sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo…) Nó cịn giáo dục tình đồng đội u,tính dũng cảm, tình đồn kết hợp tác khắc phục khó khăn mà mơn thể thao địi hỏi Trong thi đấu bóng ném cơng phịng thủ yếu tố quan trọng, định cục diện trận đấu.Nếu đội công tốt mà phịng thủ hiệu trận đấu không tốt ngược lại Các hành động công Bóng ném thường hành động đột phá cá nhân phối hợp hoạt động vài đối thủ, phối hợp đội qua miếng công để tạo hội dứt điểm Do vậy, hoạt động phòng thủ phải dựa sở để chống lại hoạt động công đối phương Xem thêm tại: thethaohangngay.net Qua quan sát thực tế trận thi đấu Bóng ném tồn quốc tổ chức trường Đại Học TDTT Bắc Ninh giải Bóng ném tồn quốc số khu vực khác Đặc biệt giải bóng ném truyền thống trường Đại Học TDTT Bắc Ninh tổ chức hàng năm, tơi nhận thấy khả phịng thủ đội mắc nhiều lỗi dẫn đến bàn thua đáng tiếc Xuất phát từ tầm quan trọng qua tìm hiểu nghiên cứu tơi thấy có số tác giả nghiên cứu chiến thuật phịng thủ Bóng ném tác giả: Vũ Trọng Tồn “nghiên cứu chiến thuật phịng thủ kèm người”, tác giả Đăng Hải Nam “nghiên cứu chiến thuật phòng thủ 6:0”.Nhưng chưa có tác giả sâu nghiên cứu chiến thuật phòng thủ khu vực 5:1 thi đấu bóng ném Nên tơi mạnh dạn lựa chọn tiến hành nghiên cứu đề tài này: “Nghiên cứu lựa chọn tập nâng cao hiệu chiến thuật phòng thủ khu vực 5:1 thi đấu Bóng ném cho nữ sinh viên chuyên sâu khóa 44 trường Đại Học TDTT Bắc Ninh” * Mục đích nghiên cứu: Trên sở đánh giá thực trạng khả vận dụng chiến thuật phòng thủ khu vực 5:1 thi đấu Bóng ném đề tài nghiên cứu lựa chọn tập nhằm nâng cao hiệu phòng thủ khu vực 5:1 cho nữ sinh viên chuyên sâu khóa 44 nói riêng nâng cao hiệu phịng thủ thi đấu bóng ném cho sinh viên chuyên sâu bóng ném trường Đại học TDTT Bắc Ninh nói chung * Mục tiêu nghiên cứu: Để giải mục đích đề tài đặt mục tiêu nghiên cứu sau: - Mục tiêu 1: Đánh giá thực trạng hiệu việc sử dụng chiến thuật phòng thủ khu vực 5:1 thi đấu bóng ném nữ sinh viên chuyên sâu khóa 44 trường Đại Học TDTT Bắc Ninh + Thực trạng việc sử dụng chiến thuật phòng thủ khu vực 5:1 thi đấu Bóng ném nữ sinh viên chuyên sâu khóa 44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh Xem thêm tại: thethaohangngay.net + Đánh giá hiệu sử dụng chiến thuật phòng thủ khu vực 5:1 thi đấu Bóng ném Nữ sinh viên chuyên sâu Bóng ném khóa 44 - Mục tiêu 2: Lựa chọn đánh giá hiệu tập chiến thuật phòng thủ khu vực 5:1trong thi đấu bóng ném cho nữ sinh viên chuyên sâu K44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh + Lựa chọn tập nâng cao hiệu phòng thủ khu vực 5:1 thi đấu Bóng ném cho nữ sinh viên chuyên sâu khóa 44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh + Đánh giá hiệu tập lựa chọn nâng cao chiến thuật phòng thủ khu vực 5:1 thi đấu Bóng ném Nữ sinh viên chuyên sâu khóa 44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh * Đối tượng nghiên cứu: Là tập nâng cao hiệu chiến thuật phòng thủ khu vực 5:1 thi đấu bóng ném cho nữ sinh viên chuyên sâu khóa 44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh * Phạm vi nghiên cứu : Mẫu nghiên cứu 14 nữ sinh viên chuyên sâu bóng ném khóa 44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh - Địa bàn nghiên cứu : Trường Đại học TDTT Bắc Ninh - Thời gian nghiên cứu : Từ tháng năm 2010 đến tháng năm 2011 Xem thêm tại: thethaohangngay.net CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Xu hướng phát triển đặc điểm chiến thuật thi đấu bóng ném 1.1.1 Xu hướng phát triển mơn bóng ném đại Bóng ném mơn thể thao thi đấu đồng đội đối kháng trực tiếp sân với mục tiêu cuối ném bóng vào cầu môn đối phương tay Là môn thể thao có cản trở chặt chẽ đối phương, có va chạm nhanh, mạnh “ dằn’’ nên VĐV Bóng ném cần có sức mạnh nhanh, tháo vát ứng biến sáng tạo Tuy môn thể thao trẻ có lịch sử khơng dài nhiều mơn thể thao đồng đội khác bóng rổ, Bóng đá, Bóng nước, Bóng bầu dục… Bóng ném quần chúng nhân dân ham thích tham gia tập luyện, giới trẻ Hiện nay, Bóng ném mơn thể thao thi đấu giới có số cầu thủ đăng ký thức khoảng triệu người Liên đồn bóng ném giới có số thành viên 130 nước khoảng 200.000 đội Những năm 80 kỷ XX, Bóng ném giới phát triển nhảy vọt nhiều nguyên nhân, tiến luật thi đấu nhân tố Luật ngăn chặn tình trạng lỗi thơ bạo, dần nguy hiểm hỗn loạn, đưa bóng ném từ lối chơi đơn giản thô bạo sang lối chơi kỹ thuật, động linh hoạt, có chiến thuật đa dạng, biến hóa có tính đối kháng liệt dần mang tính nghệ thuật kỹ năng, kỹ xảo Nhiều kỹ thuật đời dẫn đến công tác huấn luyện chuyển từ kinh nghiệm sang giai đoạn khoa học hóa Trình độ huấn luyện Bóng ném nâng cao nhanh huấn luyện thể lực, kỹ chiến thuật, tâm lý, trình độ lực thi đấu cá nhân toàn đội, bật Cộng Hòa Dân Chủ Đức (cũ), Liên Xơ (cũ), Hàn Quốc… Bóng ném xuất cục diện hồn tồn có sức sống mới, thu hút cộng đồng qua giúp bóng ném phổ cập rộng sâu Bóng ném đại có đặc trưng sau: Xem thêm tại: thethaohangngay.net - Tính đối kháng công thủ đội thể liệt đột phá- ngăn cản- đột phá, ném bóng cầu mơn- ngăn cản ném bóng cầu mơn, chuyền cướp bóng, kèm sát va chạm - Tính liên tục: Thể chuyển nhanh liên tiếp công phịng thủ, phịng thủ phản cơng Hoạt động cơng thủ có mối quan hệ thống chỉnh thể, yêu cầu tiếp nối hành động vận động hữu chuyển đổi nhanh - Tính đồng đội: Trong Bóng ném phân cơng nhiệm vụ, vị trí có tính chun mơn hóa cao rõ rang phối hợp đồng đội chặt chẽ hữu thống theo mục đích chiến thuật làm tăng sức mạnh toàn đội, phối hợp phát huy tốt cá nhân toàn đội đồng thời phát triển cao lực đặc biệt cá nhân - Tranh giàng khống chế không gian nhanh thể tăng nhanh chiều cao đứng, sức bật sức nhanh, giành ưu không gian, thời gian, vòng cung trước cầu môn Thi đấu căng thẳng liệt trước khu vực Tăng chiều cao đứng nét đặc biệt đội Bóng ném giới Tại giải vơ địch Bóng ném giới năm 1986 có VĐV cao 2m, đội tuyển Liên Xơ (cũ) có tới VĐV cao 2m Những lực vận động nhanh, đổi chỗ linh hoạt lực kỹ thuật biến hóa điêu luyện, sức bật tốt, khả va chạm tránh va chạm trội, khống chế tốt không gian lợi chiều cao cơng phịng thủ nên uy hiếp lớn tất đội Tranh giành ưu không gian xu hướng Bóng ném đại dựa sở tốc độ khống chế biến hóa tốc độ linh hoạt - Nhanh biến hóa: Bóng ném đại ngày đua tranh tốc độ để lợi dụng khống chế khơng gian Thi đấu Bóng ném phạm vi sân nhỏ đơng nên khơng có lực nhanh khơng thể biến hóa Tranh đua tốc độ lực tạo sở cho biến hóa đa dạng Tốc độ biểu rõ nét cơng nhanh phịng thủ nhanh, chuyển đổi công thủ nhanh Xem thêm tại: thethaohangngay.net tăng nhịp độ thi đấu nhanh ( giảm nhịp độ thi đấu nhanh ), tạo thời nhanh phản công nhanh tạo bất ngờ nhiều Luôn tạo chỗ trống để đột phá nhanh tạo thi đấu đối nhiều đối Nhờ công nhanh , phản công nhanh làm phòng thủ phải nhanh hơn, nhờ tăng tốc độ nên lực thi đấu VĐV nhanh dẫn tới nhịp biến hóa nhanh Từ đặc điểm cho thấy, VĐV bóng ném u cầu phải phát triển tồn diện kỹ thuật, chiến thuật, tâm lý thể lực trí lực để đáp ứng lực thi đấu liệt, căng thẳng đầy biến hóa Trong thi đấu Bóng Ném, lực nhanh, tính va chạm mạnh, nhiều xuất phát điểm nhanh, dừng nhanh, chuyển biến hướng nhanh liên tục, đột phá đan giao đổi chỗ, di động cơng phịng thủ vị trí cần thiết, biến hóa động tác điêu luyện nhanh mạnh biến tầm, biến điểm, biến tốc, biến lực, biến góc, biến đường, biến hướng biến động tác… Đối với hậu vệ, việc chủ yếu phịng thủ chuyển sang phản cơng nhanh, ném cầu môn giỏi Tiền đạo công giỏi mà lại cần biết ngăn chặn đối phương nhanh, tóm lại phải giỏi cơng phịng thủ, giỏi cơng biên lẫn diện, len lách, che chắn ngăn cản cướp bóng, ném bóng xa ném bóng gần tốt Trình độ kỹ thuật thể lực phải tồn diện để phá lối chơi gị bó đơn điệu cứng ngắc theo vị trí khu vực đơn giản Do trình độ thể lực kỹ thuật nâng cao nhanh nên tạo điều kiện phát triển cao, vững sáng tạo lối chơi theo hướng tập thể biến hóa linh hoạt, ứng biến thi đấu cách thong minh, sáng tạo có hiệu Hiện nay, lối cơng linh hoạt nên việc phòng thủ phải tốt, hiệu quả, ngăn chặn từ xa mà kín chặt, phịng thủ vịng chuyển sang phản cơng nhanh có điều kiện Xu hướng bóng ném đại kết hợp cao nhanh, kỹ thuật toàn diện điêu luyện, ứng biến linh hoạt, tính đồng đội cao kết hợp sở trường, độc chiêu cá nhân yêu cầu phải chọn đào tạo VĐV tài sở đồng đội tốt Đặc trưng bóng ném giới tổng hợp lại sau: Xem thêm tại: thethaohangngay.net + Đây mơn thể thao có tính đối kháng liệt, trực tiếp sân địi hỏi VĐV phải có khéo léo khơng ngại va chạm ngồi cần phải có yếu tố khác : Ý chí, phối hợp chiến thuật đồng đội cá nhận lại phải có đặc sắc với động tác : chạy nhanh, ném, khống chế người không ném, ném điểm, ném hiểm ghi bàn + Sự phối hợp di chuyển nhanh biến hóa dựa sở sức mạnh biến hóa + Khả linh hoạt giữ thăng đặc biệt: Ném bóng khơng, lao vào ném bóng, lộn người ném bóng đất lẫn khơng…phải tồn diện Đặc điểm cá nhân quan trọng lí mà nói mơn thể thao mang tính đồng đội thực tế lại cá nhân + Hiện đại kết hợp với tốc độ, kỹ thuật toàn diện điêu luyện, kỹ năng, kỹ xảo kết hợp ứng biến linh hoạt dựa sở trường, sở đoản, độc chiêu xu hướng phát triển đại bóng ném giới Trong năm gần đây, qua giải bóng ném chúng tơi nhận thấy trình độ thi đấu đội đứng đầu khơng có chênh lệch lớn Trong danh sách 10 đội hàng đầu giới bóng ném thiếu vắng đội khu vực Châu Phi Châu Mỹ (trong Châu Phi khu vực có số hội viên IHF đơng nhất) Ở Châu Á bóng ném đỉnh cao phát triển chưa tốt có nước Hàn Quốc Nhật Bản đứng vào đội ngũ đội tiên tiến bóng ném giới Ở chúng tơi xin đưa vài số liệu giải Olympic, qua thấy bóng ném phát triển mạnh mẽ Châu Á : cụ thể : - Năm 1984: Giải vô địch Olympic lần thứ 23 tổ chức LosAngeLes Thì đội tuyển nữ Hàn Quốc dành Huy chương bạc - Năm 1988: Giaỉ vô địch Olympic lần thứ 24 tổ chức Seoul Đội tuyển nữ Hần Quốc tiếp tục dành huy chương bạc Xem thêm tại: thethaohangngay.net - Năm 1992: Giải vô địch Olympic lần thứ 25 tổ chức BrceLona.Đội tuyển nữ Hàn Quốc dành huy chương vàng - Năm 1996: Giải vô địch Olympic lần thứ 26 tổ chức AtLanTa Thì đội Hàn Quốc dành huy chương bạc Đến tháng 11/1998 bảng xếp hạng đội nữ hàng đầu Châu Á vị trí thứ khơng khác đội tuyển nữ Hàn Quốc, thứ hai Bắc Triều Tiên, thứ ba Nhật Bản, thứ tư Trung Quốc Còn Việt Nam năm gần bóng ném trọng phát triển mạnh mẽ Thông qua giải vô địch Quốc Gia hàng năm , giải vô địch quốc tế … đội tuyển Việt Nam khẳng định làng thể thao quốc tế khu vực Đông Nam Á Châu Á Tuy mơn thể thao cịn bóng ném bước khẳng định vị trí hứa hẹn đem lại vinh quang cho thể thao nước nhà Bóng ném môn thể thao đưa vào thin đấu thức Seagames 22 tổ chức Việt Nam đội tuyển nước ta dành huy chương vàng góp vào thành tích nước nhà Bấy nhiêu thấy bóng ném môn thể thao xuất nước ta xong có bước tiến đáng kể Để đẩy nhanh tốc độ phát triển quốc gia giới nói chung Việt Nam nói riêng, mặt phải dựa vào thành tựu ngành khoa học: sinh ly, sinh hóa, sinh cơ, y học TDTT, tâm lý, dinh dưỡng… để vận dụng triệt để công tác tuyển chọn huấn luyên VĐV Mặt khác cần nắm vững yêu cầu ngày cao việc tuyển chọn thi đấu Ngày nay, với phát triển khoa học huẩn luyện áp dụng thành tựu khoa học kỹ thuật mà mức độ hồn thiện cách tồn diện kỹchiến thuật tâm lý, tinh thần thể lực kết hợp cách nhuần nhuyễn, thục tập luyện thi đấu Sức bền thi đấu, sức mạnh tốc độ, sức nhanh di động, khả phối hợp vận động với két hợp linh hoạt, sáng tạo chuyển đổi kỹ xảo cá nhân VĐV thi đấu đưa Xem thêm tại: thethaohangngay.net 10 bóng ném lên tầm cao Sự kết hợp thống mặt công tác huấn luyện sở vững đảm bảo thi đấu đạt thành tích cao 1.1.2 Đặc điểm chiến thuật thi đấu bóng ném Trong thi đấu bóng ném để giàng thắng lợi ngồi yếu tố : thể lực, kỹ thuật, tâm lý, óc sáng tạo cịn phải có chiến thuật cơng phịng thủ chắn giành thắng lợi tuyệt đối Do đặc thù Bóng ném mơn thể thao đồng đội có tính đối kháng trực tiếp cao, lại môn thể thao hoạt động khơng có chu kỳ địi hỏi có tính biến hóa, tính thay đổi sáng tạo cao q trình thể động tác đơn lẻ , đặc biệt thể VĐV trình thi đấu Thi đấu Bóng ném luân phiên hai bên nên đòi hỏi VĐV phải cơng thu nhanh đội hình phịng thủ khu vực Vì vậy, nhiều lúc VĐV phải hoạt động với cơng suất cực đại, việc trang bị kiến thức chuyên môn thể lực vô quan trọng đặc biệt chuẩn bị kỹ chiến thuật cho VĐV sớm tốt thi đấu Bóng ném đỉnh cao ngày chênh lệch vè trình độ đội khơng lớn , đội có chiến thuật cơng tốt phòng thủ chắn đem lại thắng lợi tuyệt đối cho đội * Một số nguyên tắc chiến thuật phòng thủ thi đấu Bóng ném Thi đấu Bóng ném thi đấu tập thể đội tìm cách ném bóng vào khung thành đối phương ngăn cản khơng cho đối phương ném bóng vào khung thành Cuộc chơi thực nhờ hành động riêng biệt VĐV phối hợp tất VĐV tất tình thi đấu Sự phối hợp hành động VĐV thi đấu thể ý tưởng chiến thuật quan trọng sau: - Luôn nắm bắt diễn biễn tồn cục trận đấu, đặc biệt ý tới hoạt động xảy gần xung quanh VĐV trực tiếp giữ bóng tiếp tục phân tích, phán đốn hành động tiếp diễn Xem thêm tại: thethaohangngay.net 29 - Nội dung: Vận động viên xuất phát từ vạch 6m nghe tín hiệu HLV di chuyển bước lùi phải ( chân phải ) sau chuyển chân trái xuống lùi bước trái đến 6m đối diện - Số lần lặp lại: 4-6 lần - Quãng nghỉ: phút Bài tập chống người có bóng dẫn bóng đột phá qua người phòng thủ (1: 1) - Mục đích: Nâng cao khả cản phá bóng khả phòng thủ chống đột phá - Yêu cầu: Phòng thủ chặt khơng cho người có bóng dẫn bóng đột phá qua Người phịng thủ dùng tay phá bóng đối phương - Nội dung: người nhóm, bóng, người khơng có bóng phịng thủ trước mặt người có bóng Cịn người có bóng dùng động tác giả để đột phá dẫn bóng qua người phịng thủ - Thời gian thực hiên: phút - Số lần lặp lại: 3-4 lần - Quãng nghỉ: 30 giây – phút Bài tập cắt bóng, phá bóng đối phương chuyền bóng dẫn bóng - Mục đích: Nâng cao khả phán đốn để phá bóng, cắt bóng - u cầu: Người phịng thủ phải tập trung ý - Nội dung: Chia làm nhóm, nhóm người Những người có bóng chuyền bóng cho cịn nhóm khơng có bóng phải tổ chức cắt bóng, phá bóng đối phương - Thời gian thực hiện: phút - Số lần lặp lại : 3-4 lần - Quãng nghỉ : 30 giây Xem thêm tại: thethaohangngay.net 30 II Nhóm tập nâng cao khả hồn thiện kỹ thuật phịng thủ khu vực 5:1 Trên sở yêu cầu đề tài chúng tơi biên soạn nhóm tập nhằm trang bị cho cầu thủ nâng cao khả phòng thủ cá nhân sở phòng thủ khu vực 5:1 Nhóm tập phịng thủ chống đột phá cá nhân Là phần tất yêu hệ thống kỹ thuật cá nhân thi đấu bóng ném Đây sở, bước khởi đầu cho việc thực miếng chiến thuật đột phá ném cầu môn * Bài Tập 1: Di chuyển phịng thủ chống đột phá - Mục đích : Nâng cao khả phòng thủ, nâng cao khả phản xạ tình phịng thủ - Nội dung : Cầu thủ phòng thủ di chuyển ngang theo vạch 6m, thấy người công di chuyển vào phải nhanh chóng di chuyển lên chặn khơng cho đối phương đột phá - Yêu cầu : VĐV thực nhanh ép vào thân người đột phá tay cầm bóng bật cao chắn bóng * Bài tập : Phịng thủ chống đột phá - Mục đích : Nâng cao khả phòng thủ chống đột phá - Yêu Cầu : Người phòng thủ áp sát vào bên thuận đối phương buộc đối phương phải di chuyển nhanh sang bên khác Nhóm tập phòng thủ phối hợp với người bên cạnh * Bài tập : Hỗ trợ phòng thủ theo tín hiệu - Mục đích : Nâng cao khả hỗ trợ vị trí cơng , nâng cao khả phản ứng - Yêu cầu : Toàn đội tập trung di chuyển nhanh có tín hiệu - Nội dung : VĐV di chuyển vạch 6m có hiệu lệnh HLV gọi tên người nhóm, VĐV gọi di chuyển nhanh lên vạch 9m nhanh chóng khép vào vị trí hổng Xem thêm tại: thethaohangngay.net 31 - Thời gian thực : 3- phút - Số lần lặp lại : 3- lần - Quãng nghỉ : 30 giây * Bài tâp : Phối hợp phịng thủ theo hướng bóng - Mục đích : Nâng cao khả phối hợp phòng thủ - Yêu cầu : VĐV di chuyển chặt chẽ hỗ trợ khơng để có khoảng trống di chuyển nhanh, thấp trọng tâm - Nội dung : VĐV truyền bóng cho ngồi 9m, VĐV di chuyển phịng thủ ngang theo hướng bóng sát vạch 6m - Thời gian thực : 3-4 phút - Số lần lặp lại : 2-3 lần - Quãng nghỉ : phút Nhóm tập phịng thủ phối hợp với thủ mơn chống ném xa Nhóm tập nhằm tăng cường khả phối hợp người phịng thủ với thủ mơn hạn chế tối đa khả ném xa VĐV đồng thời trang bị cho thủ môn khả di chuyển , phán đốn trước pha ném bóng cầu mơn VĐV công * Bài tập phối hợp chắn người kết hợp thủ mơn người phịng thủ - Mục đích : Nâng cao khả phối hợp thủ mơn người phịng thủ - u cầu : Phải có kết hợp, thỏa thuận trước chắn bóng, bật cao chắn bóng bên thật chặt chẽ để thủ mơn ý cản phá phía cịn lại - Nội dung : Chia làm nhóm A B Khi bên A bật ném yêu cầu người phịng thủ chắn bóng chặt chẽ bên phải cịn bên B bật ném người phịng thủ chắn chặt chẽ bên trái thủ môn - Số lần lặp lại : 8-10 lần Xem thêm tại: thethaohangngay.net 32 II Bài tập nâng cao thể lực Bóng ném môn thể thao thi đấu với chuyển động không ngừng người chơi Thành phần chuyển động với cường độ tối đa ngày tăng lên, để mooth đội bóng có thành tích tố chất thể lực đóng vai trị quan trọng Vì để giải vấn đề đề tài, lựa chọn số tập nhằm nâng cao tố chất thể lực cho phù hợp với trình độ vận động viên Nhóm tập phát triển sức mạnh Nhóm tập nhằm cải thiện khả sức mạnh làm tảng để phát triển tốt hoạt động xuất phát, dừng dột ngột + Bật cóc, xe bị kéo + Bật nhảy qua hàng rào, qua bục + Bật nhảy cao gối + Dậm nhảy chân kết hợp tay chắn + Dậm nhảy chân lien tục + Các tập với tạ Nhóm tập phát triển sức nhanh phản ứng Nhóm tập nhằm giúp VĐV rút ngắn thời gian xuất phát, nhanh chóng chiếm lĩnh khoảng khơng gian thuận lợi phịng thủ cơng * Bài tập 1: Di chuyển theo tín hiệu - Mục đích: Nâng cao khả phản ứng VĐV - Yêu cầu: chuyển đổi động tác nhanh, tăng tốc đột ngột - Nội dung: Toàn đội chạy nhẹ nhàng toàn sân nghe thấy tiếng cịi quay lại chạy tăng tốc 5-6m bật nhảy cao gối - Thời gian thực hiện: 2-3 phút - Số lần lặp lại : 2-3 lần - Quãng nghỉ: 30 giây – phút * Bài tập 2: Di chuyển lùi kết hợp với tăng tốc Xem thêm tại: thethaohangngay.net 33 - Mục đích: Nâng cao khả phản ứng nhanh VĐV - Yêu cầu: Thực - Nội dung: VĐV chạy lùi nghe hiệu lệnh cịi chạy tăng tốc phía trước - Số lần: 10 lần - Quãng đường: 30m Nhóm tập nhằm phát triển sức bền chun mơn Nhóm tập nhằm làm ổn định động tác kỹ chiến thuật đồng thời yếu tố trì sức nhanh sức mạnh * Bài tập 1: Chạy dừng điểm 6m, 9m, 20m, 30m - Nội dung: ( Hình vẽ ) - Quãng nghỉ: 2-3 phút - Số lần lặp lại: 2-3 lần * Bài tập 2: Chạy x 100m * Bài tập 3: Chạy 12 phút tính quãng nghỉ đường IV Nhóm tập thi đấu nâng cao khả phối hợp rèn luyện tâm lý Nhóm tập nhằm huấn luyện cho VĐV có khả tư phối hợp tổng hóa kỹ thuật cá nhân đồng đội, rèn luyện tâm lý cko cầu thủ * Bài tập 1: Thí đấu x ½ sân - Mục đích: Nâng cao thể lực kỹ thuật phòng thủ - Yêu cầu: Mỗi cầu thủ đeo bám cầu thủ * Bài tập 3: Thi đấu x toàn sân - Mục đích: Nâng cao khả xử lý, khả tranh cướp bóng dành quyền kiểm sốt - u cầu: Một VĐV phòng thủ VĐV Xem thêm tại: thethaohangngay.net 34 * Bài tập 4: Thi đấu x ½ sân - Mục đích: Sử dụng chiến thuật phịng thủ để nhanh chóng dành quyền phát bóng - Yêu cầu: Hỗ trợ chặt chẽ cho * Bài tập 5: Thi đấu x toàn sân - Mục đích: Nâng cao khả tranh cướp dành quyền kiểm sốt bóng - u cầu: Một kèm 3.2.2 Đánh giá hiệu tập lựa chọn nâng cao chiến thuật phòng thủ khu vực 5:1 thi đấu Bóng ném Nữ sinh viên chuyên sâu K44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh Trong công tác huấn luyện việc lựa chọn tập thời gian huấn luyện cho phù hợp với mục đích kế hoạch cần thiết quan trọng Để thu kết xác chúng tơi tiến hành vấn chuyên gia, HLV, giáo viên Bóng ném mức độ ưu tiên số buổi tập nhằm nâng cao hiệu ứng dụng chiến thuật phòng thủ khu vực 5:1 tuần Kết thu trình bày bảng 3.5 Bảng 3.5: Kết vấn mức độ ưu tiên số buổi tập tuần (n = 14) Số buổi tập Số người hỏi 14 14 14 14 14 14 Số người tán thành Tỷ lệ (%) 50 14.28 21.14 14.28 Kết thu bảng cho thấy đa số ý kiến đồng ý tập tập nhằm nâng cao hiệu phòng thủ khu vực 5:1 tiến hành buổi tuần (chiếm 50% số phiếu) Xem thêm tại: thethaohangngay.net 35 Sau lựa chọn buổi tập tuần việc định lượng thời gian cho buổi tập quan trọng phải phù hợp với nội dung thời gian huấn luyện chung Chúng tiến hành vấn chuyên gia, HLV, giáo viên giảng dạy mơn Bóng ném mức độ ưu tiên số thời gian để huấn luyện buổi tập nhằm nâng cao hiệu ứng dụng chiến thuật phòng thủ khu vực 5:1 Kết thu trình bày bảng 3.6 Bảng 3.6: Kết vấn mức độ ưu tiên sử dụng thời gian cho buổi tập ( n = 14 ) Thời gian 15-20 phút 20-25 phút 25-30 phút > 35 phút Số người hỏi 14 14 14 14 Số người tán thành Tỷ lệ (%) 50 64.28 42.58 35.71 Qua bảng thấy số người tán thành với thời gian cho buổi tập từ 20-25 phút cao chiếm 64.28% Qua kết thu rút kết luận sau: - Các tập nâng cao hiệu ứng dụng chiến thuật phòng thủ khu vực 5:1 phải tập từ 20-25 phút buổi tập - Mỗi tuần tập hai buổi Để có đánh giá cách xác khách quan cho kết cuối tập nâng cao hiệu việc ứng dụng chiến thuật phịng thủ khu vực 5:1 thi đấu bóng ném Chúng tiến hành lựa chọn số nội dung dùng để đánh giá trình độ VĐV trước thực nghiệm sau thực nghiệm Sau lựa chọn số nội dung tiến hành vấn nhà chuyên môn, giáo viên, HLV giàu kinh nghiệm để có đánh giá xác Kết chúng tơi thu trình bày bảng 3.7 Xem thêm tại: thethaohangngay.net 36 Bảng 3.7: Kết vấn lựa chọn nội dung kiểm tra đánh giá chiến thuật phòng thủ khu vực 5:1 cho Nữ sinh viên chuyên sâu Bóng ném K44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh Số Số Bài tập di chuyển ngang, tiến, lùi bước trượt Bài tập phối hợp phòng thủ với người bên cạnh Bài tập di chuyển hình số Bài tập phối hợp Bài tập phối hợp phịng thủ x tồn sân Bài tập phối hợp phòng thủ x ½ sân Bài tập phối hợp phịng thủ x toàn sân Thống kê kết vận dụng chiến thuật phòng thủ khu vực 5:1 thi đấu phiếu phiếu phát Nội dung vấn Số thu 14 14 11 78.57 14 14 10 71.42 14 14 14 14 35.71 64.28 14 14 11 78.57 14 14 13 92.85 14 14 12 85.71 14 14 13 92.85 phiếu Tỷ lệ tán (%) thành Qua kết vấn bảng 3.7 nhận thấy nội dung kiểm tra đánh giá chiến thuật phòng thủ khu vực 5:1 thi đấu nhà chuyên gia, nhà chuyên môn, HLV, giáo viên đánh giá cao (92.85%) sử dụng nội dung để đánh giá trình độ VĐV trước thực nghiệm sau thực nghiệm 3.2.3 Tổ chức thực nghiệm: Để kiểm định hiệu tập mà lựa chọn tiến hành tháng thực nghiệm tiến hành từ 9/2010 – 1/2011 - Đại điểm nghiên cứu: Trường Đại học TDTT Bắc Ninh - Đối tượng thực nghiệm: Là 14 Nữ sinh viên chuyên sâu bóng ném khóa 44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh Xem thêm tại: thethaohangngay.net 37 3.2.3.1 Phân nhóm xây dựng tiến trình thực nghiệm Chúng tiến hành thực nghiệm 14 Nữ sinh viên chuyên sâu Bóng ném khóa 44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh, phân làm nhóm nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng.( Tiến trình thực nghiệm trình bày phần phụ lục) 3.2.3.2 Nội dung Sau phân nhóm, xây dựng tiến trình thực nghiệm, tiến hành thực nghiệm lúc nhóm thực nghiệm đối chứng Do thực nghiệm tiến hành tháng Bởi đề tài xây dựng tiến trình theo tháng Mỗi tháng tuần, tuần buổi vào thứ 4, thứ thời gian dành cho buổi tập 35-45 phút - Nhóm thực nghiệm tập theo tập đề tài nghiên cứu lựa chọn - Nhóm đối chứng tập theo chương trình cũ 3.2.4 Đánh giá kết thực nghiệm 3.2.4.1 Phương pháp đánh giá: + Để đánh giá hiệu sau tháng thực nghiệm tiến hành kiểm tra, đánh giá hiệu ứng dụng chiến thuật phòng thủ khu vực 5:1 thi đấu nữ sinh viên chuyên sâu bóng ném K44 test so sánh hiệu ứng dụng chiến thuật phòng thủ khu vực 5:1 trận đấu trước sau tháng thực nghiệm + Để đánh giá cách xác khách quan quan sát, thống kê kết việc ứng dụng chiến thuật phòng thủ khu vực 5:1 trận đấu nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng, trước đưa vào tiến hành thực nghiệm chúng tơi kiểm tra nhóm kết trình bày bảng 3.7 Bảng 3.8: Đánh giá hiệu ứng dụng chiến thuật phòng thủ khu vực 5:1 trước thực nghiệm Xem thêm tại: thethaohangngay.net Hiệu 38 NTN χ 2tính NĐC Số lần phối hợp Tỷ lệ (%) Số lần phối hợp Tỷ lệ (%) 45 68 47 160 28.13 42.5 29.38 40 65 60 165 P 24.24 39.39 36.36 Tốt Đạt Kém Tổng Từ kết bảng 3.8 cho thấy: Trình độ nhóm đối chứng thực nghiệm khơng có khác biệt lớn với χ 2tính nhỏ χ 2bảng ngưỡng xác suất P ≤ 0.05 Điều có ý nghĩa hiệu ứng dụng chiến thuật phịng thủ khu vực 5:1 nhóm thời điểm trước thực nghiệm tương đương * Tiến hành thực nghiệm: Sau phân nhóm tiến hành thực nghiệm nhóm đối chứng thực nghiệm tập với số giờ, tiến độ chương trình đào tạo mơn Mỗi tuần tập buổi có 2-3 tập sử dụng vào tập luyện buổi 2025 phút cho tập nâng cao hiệu chiến thuật phòng thur5 khu vực 5:1 tập thực sau phần khởi động chung khởi động chuyên môn Các điều kiện tập luyện như: sân bãi, dụng cụ buổi tập luyện tương đối đồng Tuy nhiêm có khác việc lựa chọn sử dụng tập nâng cao hiểu chiến thuật phòng thủ khu vực 5:1 Nhóm thực nghiệm tiến hành tập luyện tập đề tài lựa chọn biên soạn Nhóm đối chứng tập luyện theo giáo án giáo viên môn giảng dạy Thời gian thực nghiệm tháng 3.2.4.2 Phân tích kết sau thực nghiệm: Để đánh giá hiệu nhóm tập lực chọn Chúng tiến hành kiểm tra sau thực nghiệm nhóm thực nghiệm đối chứng tiếp tục đánh giá, so sánh, thống kê kết ứng dụng chiến thuật phòng thủ khu vực 5:1 trận thi đấu Kết trình bày bảng 3.9 Xem thêm tại: thethaohangngay.net 39 Bảng 3.9: Hiệu ứng dụng chiến thuật phòng thủ khu vực 5:1 sau thực nghiệm Hiệu Tốt Đạt Kém Tổng NTN Số lần phối hợp 50 73 37 160 Tỷ lệ (%) 31.25 45.63 23.13 NĐC Số lần phối hợp 40 65 60 165 Tỷ lệ (%) 24.24 39.39 36.36 Trong số lần sử dụng chiến thuật phịng thủ khu vực 5:1 chúng tơi tiến hành phân loại thành mức độ phòng thủ: - Mức độ 1(Tốt): Người phịng thủ nhanh chóng lấy lại bóng giành quyền kiểm sốt bóng, tổ chức tân cơng - Mức độ (Đạt): Gây khó khăn cho đối phương, đưa đối phương vào tình khó dứt điểm, không phối hợp dễ dành với đồng đội - Mức độ 3( Kém ): Đối phương thoát khỏi hàng phòng thủ phối hợp dễ dàng với đồng đội dứt điểm thành công Từ bảng 3.9, cho thấy sau tháng thực nghiệm khác biệt khả ứng dụng chiến thuật phòng thủ khu vực 5:1 nhóm thực nghiệm đối chứng có ý nghĩa ngưỡng xác suất P ≤ 0.05 Hay nói cách khác nhóm có khác biệt rõ rệt Điều chứng tỏ sau tháng đưa vào thực nghiệm tập lựa chọn ứng dụng có hiệu cao so với tập cũ môn sử dụng giảng dạy, huấn luyện cho Nữ sinh viên chuyên sâu khóa 44 Để hình dung rõ nét hiệu tập lựa chọn biên soạn hiệu khả phịng thù khu vực 5:1 thi đấu bóng ném nâng lên rõ rệt biểu thị biểu đồ 3.1 sau: Biểu đồ 1: Đánh giá tỷ lệ phối hợp chiến thuật phòng thủ khu vực 5:1 thi đấu Bóng ném trước sau thực nghiệm Xem thêm tại: thethaohangngay.net 40 Thông qua kết thu qua biểu đồ 3.1 biểu thị tỷ lệ phối hợp chiến thuật phòng thủ khu vực 5:1 là: Tốt – Đạt – Kém Chúng út số nhận xét sau: + Tỷ lệ phối hợp chiến thuật tốt đánh giá sau tháng thực nghiệm tăng lên rõ rêt ( Từ 21.88% lên 31.25%) + Tỷ lệ phổi hợp chiến thuật đạt tăng ( Từ 45% lên 50%) + Tỷ lệ phối hợp giảm ( Từ 33.13% xuống 18.75%) Xem thêm tại: thethaohangngay.net 41 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ Kết luận: Từ kết thu cho phép đến kết luận sau: Thực trạng khả phòng thủ khu vực 5:1 thi đấu Bóng ném VĐV thông qua số giải thi đấu cho ta thấy việc sử dụng chiến thuật phòng thủ khu vực 5:1 chiếm tỷ lệ cao, nhiên hiệu thấp phần lớn nguyên nhân sau: - Do kỹ thuật phịng thủ cá nhân chưa hồn thiện - Do khả phối hợp phòng thủ chưa tốt - Do tính triệt để sử dụng chiến thuật chưa cao - Do trình độ thể lực tâm lý Qua tham khảo tài liệu, vấn chuyên gia, huấn luyện viên, giáo viên Chúng lựa chọn 13 tập nâng cao hiệu chiến thuật phòng thủ khu vực 5:1 thi đấu Bóng ném cho Nữ sinh viên chuyên sâu khóa 44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh chia thành nhóm sau: * Nhóm I: Các tập hồn thiện kỹ thuật phịng thủ cá nhân - Các tập cá nhân di chuyển ngang, tiến, lùi bước trượt khơng có đối kháng - Các tập chống người có bóng dẫn bóng đột phá qua người phòng thủ ( 1:1) - Các tập cắt bóng, phá bóng đối phương chuyền dẫn bóng * Nhóm II: Các tập nâng cao khả hồn thiện kỹ thuật phịng thủ khu vực 5:1 - Các tập phòng thủ chống đột phá cá nhân - Các tập phối hợp phòng thủ với người bên canh - Các tập phịng thủ phối hợp với thủ mơn chống ném xa *Nhóm III: Các tập nâng cao thể lực - Các tập sức mạnh Xem thêm tại: thethaohangngay.net 42 - Các tập sức nhanh phản ứng - Các tập sức bền chun mơn *Nhóm IV: Các tập thi đấu nâng cao khả phối hợp rèn luyện tâm lý - Các tập thi đấu x ½ sân - Các tập thi đấu x toàn sân - Các tập thi đấu x ½ sân - Các tập thi đấu x tồn sân Các tập chúng tơi lựa chọn sau tháng tập luyện bước đầu có tác dụng nâng cao hiệu khả ứng dụng chiến thuật phòng thủ khu vực 5:1 thi đấu Bóng ném cho Nữ sinh viên chuyên sâu khóa 44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh, đảm bảo độ tin cậy ngưỡng xác suất P ≤ 0.05 Kiến nghị: Từ kết luận cho phép chúng tơi có số kiến nghị sau: - Với tập mà lựa chọn ứng dụng trình thực nghiệm bước đầu khẳng định hiệu sử dụng chiến thuật phòng thủ khu vực 5:1 thi đấu Bóng ném Chúng tơi kiến nghị với mơn, giáo viên, HLV sử dụng tập nghiên cứu lựa chọn để làm tài liệu thực tế huấn luyện VĐV giảng dạy cho sinh viên chuyên sâu - Do thời gian có hạn đề tài chúng tơi thực ( 14 người), chúng tơi mong tiếp tục nghiên cứu sâu, rộng để khẳng định nữ kết nghiên cứu Xem thêm tại: thethaohangngay.net 43 TÀI LIỆU THAM KHẢO Aulic (1992), Đánh giá trình độ tập luyện thể thao, NXB TDTT Hà Nội Dương Nghiệp Chí, Trần Đức Dũng, Tạ Hữu Hiếu, Nguyễn Văn Đức (2004), Đo lường thể thao, NXB TDTT Hà Nội Dietrich Hare (1983-1995), Học thuyết huấn luyện, NXB TDTT Hà Nội, Dịch Trương Tuấn Anh T.s Dietrich Hare (1996), Học thuyết huấn luyện, NXB TDTT Lưu Quang Hiệp, Phạm Thị Uyên (1995), sinh lý học TDTT, NXB TDTT Hà Nội Lưu Quang Hiệp, Phạm Thị Uyên (2003), Sinh lý học TDTT, NXB TDTT Hà Nội Nguyên Toán, Phạm Danh Tốn (2006), lý luận phương pháp TDTT, NXB TDTT Nguyễn Hùng Quân (1999), Kỹ chiến thuật bóng ném, NXB TDTT Nguyễn Hùng Quân (2000), Huấn luyện bóng ném, NXB TDTT Hà Nội 10.Nguyễn Hùng Quân (2002), Giáo trình bóng ném, NXB TDTT Hà Nội 11.Nguyễn Xn Sinh (1999), Phương pháp nghiên cứu khoa học, NXB TDTT Hà Nội 12.Nguyễn Đức Văn (2000), Phương pháp toán thống kê TDTT, NXB TDTT Hà Nội 13.Phạm Ngọc Viễn, Nguyễn Thị Lữ, Lê Văn Xem (2000), Tâm lý học TDTT, NXB TDTT Hà Nội ... sâu K44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh + Lựa chọn tập nâng cao hiệu phịng thủ khu vực 5:1 thi đấu Bóng ném cho nữ sinh viên chuyên sâu khóa 44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh + Đánh giá hiệu tập lựa. .. thủ khu vực 5:1 thi đấu bóng ném cho nữ sinh viên chuyên sâu khóa 44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh * Phạm vi nghiên cứu : Mẫu nghiên cứu 14 nữ sinh viên chuyên sâu bóng ném khóa 44 trường Đại học. .. đội Nữ Bóng ném K44 3.2 Lựa chọn đánh giá hiệu tập chiến thuật phịng thủ khu vực 5: 1trong thi đấu bóng ném cho nữ sinh viên chuyên sâu K44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh 3.2.1 Lựa chọn tập nâng cao