Giáo án TD lớp năm học 2010 - 2011 Lớp 7, Ngày giảng .Tiết(tkb) Sĩ số Vắng Lớp 7, Ngày giảng .Tiết(tkb) Sĩ số Vắng TiÕt 1+2 Lý thut I Mơc tiªu: KiÕn thøc - Có số hiểu biết lợi ích tác dụng TDTT nói chung lợi ích tập luyện ĐHĐN, TD, chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, ném bóng, đá cầu môn TT tự chọn - Biết cách thực trò chơi động tác bổ trợ Kĩ - Thực đợc kĩ ĐHĐN, TD, chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, ném bóng, đá cầu môn TT tự chọn - Đạt tiêu chuẩn RLTT - Biết vận dụng kiến thức đà học vào sống 3.Thái độ hành vi - Có nề nếp tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung tËp lun TT - Tù gi¸c häc tËp ë nhà GV giao - Không uống bia rợu, hút thuốc - Biết ứng xử đẹp tình III Tiến trình lên lớp Mở đầu - Gv nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè - phỉ biÕn nội dung yêu cầu tiết học Phần A Mục tiêu, nội dung chơng trình TD lớp Mục tiêu Để thực mục tiêu chung cấp học, chơng trình TD trờng THCS giúp học sinh thực - Biết đợc số kiến thức, kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Góp phần thực nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, tinh thần tự giác tập luyện, giữ gìn vệ sinh - Có tăng tiến thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT thể khả thân TT - Biết vận dung kiến thức đà học vào sống Nội dung chơng trình TD líp a Lý thut chung b §H§N c Bài TD phát triển chung động tác d Chạy nhanh e Chạy bền f Bật nhảy g Đá cầu Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài Giáo án TD lớp năm học 2010 - 2011 h Môn TT Tự chọn B Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT Y nghĩa việc phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT Mục đích quan trọng tham gia tập luyện TDTT nâng cao sức khoẻ phát triển trí tuệ ngời Thế nhng coi thờng không chiu tuân theo nguyên tắc, phơng pháp khoa học hoạt đông TDTT, nên ngời tập đê xảy nhứng chấn thơng nh: - Xây xát nhẹ cha có máu chảy da - Choáng ngất - Tổn thơng - Bong gân - Tỉn th¬ng khíp vÊ khíp - GiËp g·y x¬ng - Chấn động lÃo cột sống Để xảy chấn thơng làm ảnh hởng xấu đến sức khoẻ, thể lực đến kết qua học tập Biết đợc nguyên nhân cách phòng tránh không để chấn thơng xảy hoạt động TDTT yêu cầu quan trong hoạt động TDTT (Tiết 2) Một số nguyên nhân để xảy chấn thơng cách phòng tránh a Một số nguyên nhân - Không thực số nguyên tắc tập luyện thi đấU TT nh: + Nguyên tắc hệ thống + Nguyên tắc tăng tiến + Nguyên tắc vừa sức - Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh tập luyện TDTT nh: + Địa đỉêm phơng tiện tập luyệnkhông đảm bảo an toàn vệ sinh + Trang phục tập luyện không phù hợp + Môi trờng, ánh sáng, không khí không đảm bảo + Ăn uống qua nhiều ngày trớc sau tập luyện - Không tuân thủ néi qui, kØ luËt tËp luyÖn TDTT b Cách phòng tránh - Khi bắt đầu buổi tập trớc thi đấu phải thiết tiến hành khởi động Trong phần buổi tập cần tập từ nhe đến nặng, đơn giản đến phức tạpTrớc kết thúc buổi tập thiết phải tiến hành hồi tĩnh - Trong trình tập luyện thi đấu thấy sức khoẻ không đảm bảo cần báo cho giáo viên để có cách xử lý - Không tham gia thi đấu cha có trình tập luyện thức + Gv học sinh cần tiến hành dọn vệ sinh sân tập kiểm tra, sửa chữa phơng tiện tập luyện trớc tiến hành buổi tập Có kế hoạch trồng xanh, xây dựng hệ thống thoát nớc + Mỗi học sinh cần tạo cho nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thờng xuyên Một số quy định tập luyện: - Có giày ba ta để tập luyện Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài Giáo án TD lớp năm học 2010 - 2011 - Đầu tóc gọn gàng (nếu tóc dài phải buộc cặp lại cho gọn) - Khuyến khích mặc quần áo thĨ thao giê thĨ dơc - TËp hỵp líp nhanh nhẹn khẩn trơng - Ra vào lớp - Học tập nghiêm túc, không đùa nghịch học - Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ học tập (theo yêu cầu tiết học) - Làm vệ sinh sân b·i tríc giê häc - Lun tËp nghiªm tóc díi dẫn giáo viên III Phần kết thúc - Gv dặn học sinh nhà học cũ - Chuẩn bị trang phục theo yêu cầu môn học Lớp: Ngày giảng:Tiết(tkb): Sĩ số:.Vắng: Tiết ĐHĐN chạY NGắN I Mục tiêu: Kiến thức - ĐHĐN: Biết tập hợp hàng ngang, hàng dọc cách điều khiển; đứng nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay - Chạy ngắn: Biết thực động tác bổ trợ sức nhanh số trò chơi phát triển sức nhanh nh: Chạy tiếp sức chạy tiếp sức chuyển vật Kĩ năng: - Học sinh biết vận dụng kĩ vào hoạt động chung nhà trờng Thái độ: - HS có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực có tinh thần tập thể tập luyện II Địa điểm - Phơng tiện Địa điểm: Sân trờng Phơng tiện + Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, còi huy + Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao III Tiến trình lên lớp Nội dung A Phần mở đầu Nhận lớp Định Lợng Phơng pháp tổ chức (6 - 8p) x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài Giáo án TD lớp năm học 2010 - 2011 - Cán tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phơc tËp lun, b¸o c¸o sÜ sè cho gv - Gv nhËn líp, kiĨm tra søc kh cđa häc sinh, phổ biến nội dung yêu cầu tiết học Khởi động a Khởi động chung: - Tập TD phát triĨn chung - Xoay kÜ c¸c khíp, Ðp däc ngang b Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau B Phần ĐHĐN * Ôn tập hợp hàng ngang, hàng dọc cách điều khiển; đứng nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay 3-5m Xgv đội hình nhËn líp - Gv tỉ chøc cho häc sinh khëi động, học sinh khởi động nhiệt tình hết biên độ ®éng t¸c x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5m Xgv đội hình khởi động (28-30p) - Gv làm mẫu kĩ đội ĐHĐN đà học học sinh ý quan sát, sau tổ chức chia nhóm cho học sinh thực Xgv đội hình tập luyện - GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS tập luỵên - Gv gọi 1-2 hs lên thực kĩ năng, HS lại quan sát nhận xét, GV nhận xét chung - HS quan sát lại tranh trực quan - GV làm mẫu chậm lại động tác bổ trợ HS quan sát thực hiên theo xxxxxx * Củng cố Chạy ngắn * Ôn tập số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau * Trò chơi Chạy tiếp sức Chạy tiếp sức chuyển vật GV phổ biến trò chơi, cách xxxxxx Xgv đội hình tập luyện 3hiệp - GV quan sát sửa sai, nhắc nhở học sinh ôn tập - Tổ chức cho HS chơi xxxxxx * Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài Giáo án TD lớp năm học 2010 - 2011 chơi, mục ®Ých ch¬i, chia ®éi HS nghe GV cư HS làm trọng tài xxxxxx * Xgv đội hình chơi - HS chơi nhiệt tinh, nghiêm túc - Gọi 1-2 HS lên thực lại động tác bổ trợ, HS lại quan sát nhận xét GV nhận xét chung chốt lại * Củng cố C Phần kết thúc Thả lỏng: Gv cho học sinh thực động tác thả lỏng toàn thân Nhận xét, dặn dß: GV nhËn xÐt ý thøc häc tËp cđa häc sinh Giao tập nhà: Luyện tập ĐHĐN, trò chơi phát triến sức nhanh Xuống lớp 5-7p - Häc sinh th¶ láng tÝch cùc x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5m Xgv đội hình xuống lớp Lớp: Ngày giảng: Tiết(tkb): Sĩ số: Vắng: Tiết ĐHĐN chạY NGắN I Mục tiêu Kiến thức: - ĐHĐN: Biết tập hợp hàng ngang, hàng dọc cách điều khiển; đứng nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, điểm số từ đến hết theo chu kì 1-212 Bớc đầu học sinh nắm đợc cách biến đổi đội hình 0-2-4 - Chạy ngắn: Biết thực động tác bổ trợ sức nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông số trò chơi phát triển sức nhanh nh: Chạy tiếp sức Kĩ năng: - Học sinh biết vận dụng kĩ vào hoạt động chung nhà trờng Thái độ HS có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực có tinh thần tập thể tập luyện II Địa điểm - Phơng tiện Địa điểm: Sân trờng Phơng tiện Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài Giáo án TD lớp năm học 2010 - 2011 + Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, còi huy, bóng + Häc sinh chn bÞ trang phơc thĨ thao III TiÕn trình lên lớp Nội dung Định Lợng A Phần mở đầu Nhận lớp - Cán tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tËp lun, b¸o c¸o sÜ sè cho gv - Gv nhËn líp, kiĨm tra søc kh cđa häc sinh, phỉ biến nội dung yêu cầu tiết học Khởi động a Khởi động chung: - Tập TD phát triển chung - Xoay kÜ c¸c khíp, Ðp däc ngang b Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau (6 - 8p) B Phần ĐHĐN * Ôn tập hợp hàng ngang, hàng dọc cách điều khiển; đứng nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay, điểm số từ đến hết theo chu kì 1-21-2 (28-30p) Phơng pháp tổ chức x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5m Xgv đội hình nhận lớp 2l x 8n 2l x 8n - Gv tæ chøc cho häc sinh khởi động, học sinh khởi động nhiệt tình hết biên ®é ®éng t¸c x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5m Xgv đội hình khởi động - Gv chia nhóm cho học sinh thực Xgv đội hình tập luyện * Cách biến đổi đội hình 0-24 - Chuẩn bị: Tập hợp HS thành Hàng dọc, điểm số theo chu kú 0-2-4 - Dµn hµng + KhÈu lƯnh: “Theo số đà điểm bớc + Cách thực hiện: Những em - GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS tập luỵên - GV hớng dẫn cán lớp thực lớp quan sát, sau tổ chức cho thực - HS chia nhóm thực nh đội hình - GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS 2-3L Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài Giáo án TD lớp năm học 2010 - 2011 số đứng yên, em số 2, bíc sè bíc theo sè cđa m×nh * Cđng cố - Gv gọi 1-2 hs lên cho lớp tập hợp hàng dọc dóng hang, HS lại quan sát nhận xét, GV nhận xét chung Chạy ngắn * Ôn tập số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - HS quan sát lại tranh trực quan - GV làm mẫu chậm lại động tác bổ trợ HS quan sát thực hiên theo xxxxxx xxxxxx Xgv đội hình tập luyện * Trò chơi Chạy tiếp sức GV phổ biến trò chơi, cách chơi, mục đích chơi, chia ®éi HS nghe GV cư HS lµm träng tµi 3hiệp - HS thực ôn tập dới điều khiển GV - GV quan sát sửa sai, nhắc nhë häc sinh «n tËp - Tỉ chøc cho HS chơi xxxxxx * xxxxxx * Xgv đội hình chơi - HS chơi nhiệt tinh, nghiêm túc - Gọi 1-2 HS lên thực lại động tác bổ trợ, HS lại quan sát nhận xét GV nhận xét chung * Củng cố C Phần kết thúc Thả lỏng: Gv cho học sinh thực động tác thả lỏng toàn thân Nhận xét, dặn dò: GV nhận xÐt ý thøc häc tËp cña häc sinh Giao tập nhà: Luyện tập ĐHĐN, động tác bỉ trỵ søc nhanh Xng líp 5-7p - Häc sinh th¶ láng tÝch cùc x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5m Xgv đội hình xuống lớp Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài Giáo án TD lớp năm học 2010 - 2011 Lớp: Ngày giảng:Tiết(tkb): Sĩ số:.Vắng: Tiết ĐHĐN chạY NGắN I Mục tiêu: Kiến thức - ĐHĐN: Biết tập hợp hàng ngang, hàng dọc cách điều khiển; đứng nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, điểm số từ đến hết theo chu kì 1-212, cách biến đổi đội hình 0-2-4 - Chạy ngắn: Biết thực động tác bổ trợ sức nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông số trò chơi phát triển sức nhanh nh: Chạy tiếp sức Kĩ năng: - Học sinh biết vận dụng kĩ vào hoạt động chung nhà trờng Thái độ: - HS có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực có tinh thần tập thể tập luyện II Địa điểm - Phơng tiện Địa điểm: Sân trờng Phơng tiện + Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, còi huy, bóng + Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao III Tiến trình lên lớp Nội dung Định Lợng A Phần mở đầu NhËn líp - C¸n sù tËp trung líp, ỉn ®Þnh tỉ chøc, kiĨm tra sÜ sè, trang phơc tËp lun, b¸o c¸o sÜ sè cho gv - Gv nhËn líp, kiĨm tra søc kh cđa häc sinh, phỉ biÕn nội dung yêu cầu tiết học Khởi động a Khởi động chung: - Tập TD phát triển chung - Xoay kÜ c¸c khíp, Ðp däc ngang b Khëi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ (6 - 8p) Phơng pháp tổ chức x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5m Xgv đội hình nhận lớp - Gv tỉ chøc cho häc sinh khëi ®éng, häc sinh khëi động nhiệt tình hết biên độ động tác x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5m Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài Giáo án TD lớp năm học 2010 - 2011 - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau Xgv đội hình khởi động B Phần ĐHĐN * Ôn tập hợp hàng ngang, hàng dọc cách điều khiển; đứng nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay, điểm số từ đến hết theo chu kì 1-21-2, cách biến đổi đội hình 0-2-4 (28-30p) - Gv chia nhóm cho học sinh thực Xgv đội hình tập luyện - GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS tập luỵên - Gv gọi 1-2 hs lên cho lớp tập hợp hàng dọc dóng hang, HS lại quan sát nhận xét, GV nhận xét chung - HS quan sát lại tranh trực quan - GV làm mẫu chậm lại động tác bổ trợ HS quan sát thực hiên theo xxxxxx * Củng cố Chạy ngắn * Ôn tập số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông xxxxxx Xgv đội hình tập luyện - GV quan sát sửa sai, nhắc nhở học sinh ôn tập * Trò chơi Chạy tiếp sức chuyển vật GV phổ biến trò chơi, cách chơi, mục đích chơi, chia đội HS nghe GV cư HS lµm träng tµi 3hiƯp - Tỉ chøc cho HS ch¬i xxxxxx xxxxxx * * Xgv đội hình chơi * Củng cố C Phần kết thúc Thả lỏng: Gv cho học sinh thực động tác thả lỏng toàn thân Nhận xét, dặn dß: GV nhËn xÐt ý thøc häc tËp cđa häc sinh 5-7p - Gọi 1-2 HS lên thực lại động tác bổ trợ, HS lại quan sát nhËn xÐt GV nhËn xÐt chung - Häc sinh th¶ láng tÝch cùc x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài Giáo án TD lớp năm học 2010 - 2011 3-5m Giao bµi tËp vỊ nhµ: Lun tËp ĐHĐN, chạy nhanh Xuống lớp Lớp: Xgv đội hình xuống lớp Ngày giảng:Tiết(tkb): Sĩ số:.Vắng: Tiết ĐHĐN chạY NGắN I Mục tiêu: Kiến thức - ĐHĐN: Biết tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số cách điều khiển ngời huy - Chạy ngắn: Biết thực động tác bổ trợ sức nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Bớc đầu nắm đợc kĩ thuật: Đứng vai hớng chạy xuất phát Kĩ năng: - Học sinh biết vận dụng kĩ vào hoạt động chung nhà trờng Thái độ: - HS có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực có tinh thần tập thể tập luyện II Địa điểm - Phơng tiện Địa điểm: Sân trờng Phơng tiện + Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, còi huy, bóng + Häc sinh chn bÞ trang phơc thĨ thao III TiÕn trình lên lớp Nội dung Định Lợng A Phần mở đầu Nhận lớp - Cán tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tËp lun, b¸o c¸o sÜ sè cho gv - Gv nhËn líp, kiĨm tra søc kh cđa häc sinh, phỉ biến Phơng pháp tổ chức (6 - 8p) x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5m Xgv đội hình nhận lớp Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài 10 Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức -10' - - Đội hình nhận lớp: A- Phần mở đầu: oo oo Giáo án TD lớp năm học 2010 -o2011o o o o o 1- NhËn líp: oooooooooo - Kiểm tra tình trạng sức khỏe oooooooooo HS cs - Phổ biến nội dung yêu cầu 2x8 gv học - ĐH khởi động 2- Khëi ®éng: o o o o o o o 4em o o o o o o o - Xoay c¸c khớp, khớp o o o o o o o - Ðp d©y ch»ng ngang, däc cs Gv - Rèn động tác TD cờ - Kiểm tra cũ: Thực động tác TD cờ đà học 30'B Phần 1-Bật nhảy: Ôn động tác bổ 32' trợ bật nhảy lần + Ôn Chạy bớc nhỏ lần + Chạy nâng cao đùi lần + Chạy đạp sau - Đá lăng trớc- sau - Đá lăng sang ngang - Đứng lên ngồi xuống 3L 2- Bài TD cờ: * Ôn tập toàn thể dục phát triển chung với cơ: Vơn thở, 1L tay,chân, lờn, bụng, phối hợp, 2x8 thăng bằng, nhảy, điều hòa 1L xxxxxx 15m xxxxxx Gv qua sát nh¾c nhë o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv - HS nhËn xÐt - GV chốt lại - Từng nhóm vào chạy o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv tổ chức cho Hs tập luyện quan sát sửa sai cho Hs Gv chia lớp thành nhóm để luyện tập ooooo o Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCSoPê Ly Ngµi o o o o o o 46 o o o o o o * Gv oooooo o cs o cs Giáo án TD lớp năm học 2010 - 2011 Lớp 7, Ngày giảng: Tiết(tkb) SÜ sè .V¾ng TiÕt 24 Bật nhảy - thể dục I.Mục tiêu: Kiến thức - Bài thể dục: Tiếp tục ôn củng cố kĩ thuật động tác yêu cầu xác biên độ, nhịp, chuẩn bị kiểm tra thể dục - Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ sức mạnh chân, đá lăng trớc - sau, phải trái, đứng lên ngồi xuống, Chơi trò chơi: Khéo vớng chân Kĩ - Bài Thể Dục: Thực tơng đối xác toàn thể dục với cơ, biê độ động tác nhịp - Bật nhảy: Thực bả động tác bổ trợ bật nhảy sức mạnh chân trò chơi Thái độ Hs có thái độ tập luyện tích cực, chủ động nghiêm túc học tập II Đia điểm - phơng tiện: Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài Phong tiện + Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, còi huy + Häc sinh chn bÞ trang phơc thĨ thao III TiÕn trình dạy học: Định lNội dung Phơng pháp tổ chức ợng 8- 10 - Cán tập trung báo cáo sĩ số cho gv a Phần mở đầu phút - Đội hình nhận lớp xếp thành hàng ngan NhËn líp: §HK§ - Gv nhËn líp, kiĨm tra sÜ số - Kiểm tra tình trạng sức khỏe * * * * * * cña HS * * * * * - GV phổ biến yêu cầu nội 2Lx 8n * * * * * * dung bµi häc * * * * * Khëi ®éng 5m - Thùc thể dục phát triển chung - Xoay kỹ khớp cổ tay, cổ GV chân, khớp hông, gối, ép dây lần chằng - Thực chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi 30 -GV cho tập thi theo tổ - Chạy đạp sau Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài 47 Giáo án TD lớp năm học 2010 - 2011 * B Phần * * Bài thể dục với cờ: Ôn hoàn thiện TD * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV GV quan sát học sinh thực lần GV đôn đốc hớng dẫn học sinh ôn tập Bật nhảy * Luyện tập số động tác bổ trợ - Đà bớc giậm nhảy đá phút lăng - Đà bớc, ba bớc nhảy chân vào đệm * * * * * * * * * * * * * * Chơi trò chơi: Khéo vớng chân - GV phổ biến trò chơi, chơi cho hs Đa thể trạng thái bình thờng C Phần kết thúc Thả lỏng - Thực động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực Giáo viên nhận xét kết học Giao bµi tËp vỊ nhµ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Líp 7, Ngày giảng: Tiết(tkb) Sĩ số .Vắng Tiết 25 Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài 48 Giáo án TD lớp năm học 2010 - 2011 Kiểm tra thể dục I Mục đích: Kiến thức : Biết thực thể phát triển chung với cờ với đà học Kỹ : Thực thể dục Thái độ : nghiêm túc ,tích cực II.Địa điểm phơng tiện: Địa điểm: Đờng chạy đảm bảo Phong tiện + Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, còi huy, đồng hồ bấm giây + Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao III Tiến trình dạy học: Các chủ đề Thực có 1-2 động tác sai Thực hiện Đ/t thể dục Thực hoàn thiện đc đẹp, biên dộ Ma Trận Nhận biết Thông hiểu Thực Thực hành hành 2(điểm) Tổng số điểm Nội dung a Phần mở ®Çu NhËn líp: - GV nhËn líp nhËn líp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ học Khởi động - Cho học sinh ôn lại thể dục với cờ Vận dụng Thực hành Tổng số điểm 2(điểm) 5( điểm) 5( điểm) 3( điểm) 2(điểm) Định lợng 5( điểm 3( điểm) 3( điểm) 10( điểm) Phơng pháp tổ chức 10 - C¸n sù tËp trung b¸o c¸o sÜ sè cho gv phút theo đội hình hàng ngang ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài 49 Giáo án TD lớp năm học 2010 - 2011 30 phút b Phần Kiểm tra thể dục phát triển chung với cờ gồm động tác: - Động tác vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng bằng, bật nhảy, điều hoà Cách cho điểm: - Điểm 9-10: Thực đúng, đẹp động tác quy định - Điểm 7-8: Thực đợc động tác tơng ®èi ®óng nhng cha ®Đp, cha thë s©u ë ®éng tác vơn thở động tác thăng thực với biên độ hẹp - Điểm 5-6: Có đến hai động tác sai - Điểm 3-4: Có động tác sai trở lên 2Lần - Mỗi học sinh kiểm tra lần, động tác 2Lx8n - Kiểm tra làm nhiều đợt đợt >5 em - Cho học sinh đến lợt kiểm tra đứng vào vị trí chuẩn bị, sau giáo viên hô cho em thực - Những học sinh cha đến lợt ngồi theo hàng quan sát bạn làm * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * * * III PhÇn kÕt thúc Giáo viên đọc điểm Nhận xét kết kiểm tra nhắc nhở điểm mạnh yếu Giap bµi tËp vỊ nhµ Rót kinh nghiƯm sau dạy * * * ĐHXL * * * * * * * * * * * * 5m GV Líp 7, Ngµy gi¶ng: TiÕt(tkb) SÜ sè Vắng Tiết 26 Bật nhảy - Đá cầu - chạy bền I Mục tiêu: Kiến thức Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài 50 Giáo án TD lớp năm học 2010 - 2011 - Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ sức mạnh chân, đá lăng trớc - sau, đá sang ngang, đứng lên ngồi xuống,bật chỗ, Chơi trò chơi: Khéo vớng chân - Đá cầu: Biết cách thực t chuẩn bị, di chuyển bớc đơn, tâng cầu mu bàn chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ - Bật nhảy: Thực động tác bổ trợ bật nhảy sức mạnh chân trò chơi Khéo vớng chân - Đá cầu: Thực đợc t thế, di chuyển bớc đơn; tâng cầu mu bàn chân - Chạy bền: Biết phân phối sức chạy Thái độ Hs có thái ®é tËp lun tÝch cùc, chđ ®éng nghiªm tóc học tập II Đia điểm - phơng tiện: Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài Phơng tiện + Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, còi huy + HS cầu, dây, túi cát, giây thể thao III Tiến trình dạy học: Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức 8' -10' - Líp trëng tËp trung líp thµnh hµng A Phần mở đầu: ngang cự ly hẹp 1- Nhận lớp: - Lớp trởng điểm số báo cáo sĩ số cho - GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè Gv kiểm tra tình trạng sức khỏe 2x8 - Đội h×nh nhËn líp: Hs oooooooooo -GV phỉ biÕn néi dung yêu cầu oooooooooo học oooooooooo 2- Khởi động: lần cs a.khởi động chung nhịp * gv - Xoay khớp cổ, cổ tay, cổ chân, vai, hông, khớp đầu gối - ép dây chằng ngang, dọc b Khởi động chuyên môn - ĐH khởi động - Chạy bớc nhỏ lần o o o o o o o - Chạy nâng cao đùi lần o o o o o o o - ch¹y gãt chạm mông lần o o o o o o o *Gv - Gv tỉ chøc cho Hs khëi ®éng Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài 51 Giáo án TD lớp năm học 2010 - 2011 - Hs khởi động đủ, an toàn B- Phần bản: Bật nhảy: a Ôn động tác bổ trợ - Đá lăng trớc - sau - Đá lăng sang ngang - Đứng lên ngồi xuống - Bật xa chỗ 28' -30' lần lần nhịp hô 1-2 Đôi hình tập luyện o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o *Gv Gv tổ chức cho Hs thực Gv quan sát sửa sai cho Hs b Trò chơi " Khéo vơng chân" Đội hình chơi trò chơi - Gv phổ biến luật chơi, cách chơi cho HS + Chuẩn bị tút cát, buộc với dây dài khoảng(3 -5m) * + Cách chơi: Gv đứng tâm quay ngời ngợc kim đồng hồ, đồng thời hai tay cầm giây điều 3-5 khiển dây cho túi cát lăng theo vòng tròn Vị trí túi cát vòng qua vị trí đứng Hs.Khi túi cát lăng đến đâu ngời đứng vị trí phải bật nhảy lên cao lúc để túi cát Gv tổ chức lớp thành vòng tròn dây không vớng chân Nêu Gv tổ chức chơi làm trọng tài để vớng chân bị loại đứng vòng chơi 3-5 vòng nhng ma không bị vớng chân ngời chiến thắng em bị vớng chân vào dây túi cát ngời thua phải bật cóc vòng sân Đá cầu: Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài 52 Giáo án TD lớp năm học 2010 - 2011 Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài 53 Giáo án TD lớp năm học 2010 - 2011 Ôn: Một số động tác phát triển Đội hình tập luyện thể lực khéo léo o o o o o o o - Đá má trong( m« pháng kh«ng o o o o o o o cầu) o o o o o o o - Tâng câu đùi( mô *Gv không cầu) Gv quan sát sửa sai động tác - Đá mu diện( mô không cầu) lần -T chuẩn bị di chuyển: Đứng chân rộng vai chân Đội hình tập luyện trớc chân sau, đầu gối o o o o o o o chùng, thân ngả trớc, o o o o o o o hai tay buông tự nhiên, mắt dõi o o o o o o o theo tù nhiªn *Gv - Di chuyển: + Bớc trợc ngang: nhằm đón câu cao bên, cân Hs thực dới đạo Gv sử dụng bớc trợt ngang, câu bay Gv quan sát sửa sai cho Hs sang phải, chân phải bớc trớc, chân trái bớc theo, ngợc lại cầu Đội hình tập luyện sang trái bớc chân trái trớc o o o o o o o chân phải bớc theo ý hai chân bớc trợt, ngực hớng o o o o o o o tríc o o o o o o o + Bớc trợc ngang: Để đón cầu *Gv đối phơng đá sang bổng Gv quan sát sửa sai phía trớc chếch góc đó, cần phải dùng bớc trợt chếch o o o hớng o o Chạy bền: chạy bền địa * Gv hình tự nhiên Nam chạy 300m lần o o Nữ chạy 200m o o o Hs chạy với 80% sức Hs chạy theo hàng trình chạy không đợc đùa nghịch, đảm bảo an toàn chạy * củng cố: Gọi Hs lên thực kĩ thuật bật xa chỗ Gv gäi Hs nhËn xÐt Gv tỉng kÕt vµ nhËn đánh giá Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài 54 Giáo án TD lớp năm học 2010 - 2011 5' C- Phần kết thúc: Đội hình kÕt thóc: Th¶ láng oooooooooo - cho hs rị ch©n, tay, hÝt thë s©u oooooooooo NhËn xÐt giê giê häc oooooooooo Bµi vỊ nhµ: * gv - yêu câu Hs tập luyện thêm học Lớp 7, Ngày giảng: TiÕt(tkb) SÜ sè Vắng Tiết 27 Bật nhảy - Đá cầu I Mục tiêu: kiến thức: - Bật nhảy: Trò chơi Nhảy vào ô tròn tiếp sức Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau - Đá cầu:Ôn tâng cầu đùi, chuyền cầu đùi Một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân kỹ năng: - Bật nhảy: Rèn luyện sức mạnh chân, phát triển sức bật - Đá cầu: Rèn luyện kỹ đá cầu, phát triển khả khéo léo chân II Địa điểm - Phơng tiện: Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài Phơng tiện: Cầu III Tiến trình dạy học: Định lNội dung Phơng pháp tổ chức ợng -10 A Phần mở ®Çu NhËn líp: - Gv nhËn líp, kiĨm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung học 2Lx 8n Khởi động - Thực thể dục phát triển chung - Xoay kỹ khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây lần chằng - Thực chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi - Đá lăng sau - Cán tập trung báo cáo sĩ số cho gv - Đội hình nhận lớp xếp thành hàng ngang ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Hs khởi động dủ đảm bảo an toàn Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài 55 Giáo án TD lớp năm học 2010 - 2011 B Phần Bật nhảy - Trò chơi: “ BËt « tiÕp søc” 28-30’ ***** ***** GV híng dÉn Hs tỉ chøc ch¬i - GV cho tËp thi theo tổ - Đá lăng trớc - Đá lăng tríc sau * * * * * * * * * * * * * Gv híng dÉn Hs tỉ chức tập luyện Đá cầu: - chuyền cầu đùi Bằng mu bàn chân * * * * * * * - Giới thiệu cầu * * * * * * - GV dïng lêi giíi thiƯu häc sinh nghe * * * * C PhÇn kÕt thóc Thả lỏng - Thực động tác điều hoà - Rị ch©n, rị tay tÝch cùc Giáo viên nhận xét kết học Giao tập nhà: Ôn tập nội dung häc * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Hs th¶ láng- tËp trung líp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Gi¸o viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài 56 Giáo án TD lớp năm học 2010 - 2011 Hs chó ý l¾ng nghe Lớp 7, Ngày giảng: TiÕt(tkb) SÜ sè V¾ng TiÕt 28 Bật nhảy - Đá cầu I Mục tiêu Kiến thức : Bật nhảy Trò chơi Lò cò chọi gà - Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau,đà bớc giậm nhảy đá lăng -Đá cầu:Ôn t chuẩn bị di chuyển :chuyền cầu đùi, mu bàn chân Kĩ năng: - Bật nhảy: Rèn luyện sức mạnh chân, phát triển sức bật - Đá cầu: Rèn luyện kỹ đá cầu, phát triển khả khéo léo chân Thái độ: Hs nghiêm túc học, tích cực tự giác học tập II Địa điểm - Phơng tiện: Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài Phơng tiện: Cầu, trang phục quy định III Tiến trình dạy học: Nội dung Định lPhơng pháp tổ chức ợng a Phần mở đầu Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung học Khởi động - Thực thĨ dơc ph¸t triĨn chung - Xoay kü c¸c khíp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng - Thực chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi - Đá lăng sau -10' ĐHKĐ x8 L n * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * L 30phót -GV cho tËp thi theo tổ b Phần Bật nhảy - Trò chơi: Lò cò chọi gà - Cán sù tËp trung b¸o c¸o sÜ sè cho gv - Đội hình nhận lớp xếp thành hàng ngang lần * * * * * * * * * * * * Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài 57 Giáo án TD lớp năm học 2010 - 2011 GV híng dÉn Hs tỉ chøc ch¬i - Đá lăng trớc - Đá lăng trớc sau - Đà bớc giậm nhảy đá lăng - Đà bớc giậm nhảy đá lăng * * * * * * * * Gv híng dÉn Hs tỉ chøc tËp lun * * * lÇn - T thÕ chn bÞ di chun * * * * * * * * * * - GV làm mẫu phân tÝch kü tht híng dÉn HS tËp lun theo nhãm * * * * Th¶ láng - Thùc hiƯn động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực Giáo viên nhận xét kết học Giao tập nhà: Ôn tập nội dung học * * * Đá cầu: - Tâng cầu đùi - Tâng cầu mu bàn chân c Phần kết thúc * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Hs th¶ láng- tËp trung líp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Lớp 7, Ngày giảng: TiÕt(tkb) SÜ sè V¾ng Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài 58 Giáo án TD lớp năm học 2010 - 2011 Tiết 29 Bật nhảy - Đá cầu - chạy bền I Mục tiêu 1.kiến thức : - Bật nhảy : Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau,đà 1,3 bớc giậm nhảy chân vào hố cát -> Rèn luyện sức mạnh chân, phát triển sức bật - Đá cầu:Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, Phát cầu thấp chân diện -> Rèn luyện kỹ đá cầu, phát triển khả khéo léo chân kỹ : Rèn cho học sinh tác phong nhanh nhẹn học kỹ thuật động tác Thái độ : nghiêm túc tự giác cao học II Địa điểm - Phơng tiện: Địa điểm: Sân TD trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài Phơng tiện: Cầu, cột lới III Tiến trình dạy học Định lNội dung Phơng pháp tổ chức ợng -10' - Cán tập trung báo cáo sĩ số cho gv a Phần mở đầu - Đội hình nhận lớp xếp thành hàng Nhận lớp: ngang - Gv nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè - GV phổ biến yêu cầu nội dung ĐHKĐ học Khëi ®éng * * * * * * - Thực thể dục phát 2Lx 8n * * * * * triÓn chung * * * * * * - Xoay kỹ khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng 2L - Thực chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi 28 - 30' - Đá lăng sau -GV cho tập thi theo tổ II Phần lần Bật nhảy - Đá lăng trớc - Đá lăng trớc sau - Đà bớc giậm nhảy đá lăng vào hố cát - Đà bớc giậm nhảy đá lăng lần vào hố cát GV hớng dẫn Hs tổ chức chơi * * * * * * * * * * * * * ******** ******** Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài 59 Giáo án TD lớp năm học 2010 - 2011 Đá cầu: - Tâng cầu đùi - Tâng cầu mu bàn ch©n Gv híng dÉn Hs tỉ chøc tËp lun * * * * * * * * * * * * * - GV làm mẫu phân tích kỹ thuật hớng dẫn HS tập luyện theo nhóm Học: Phát cầu thấp chân diện 5' GV quan sát sửa sai cho học sinh c Phần kết thúc Thả lỏng - Thực động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực Giáo viên nhận xét kết học Giao tập nhà: Ôn tập nội dung học Hs thả lỏng- tập trung líp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Líp 7, Ngµy gi¶ng: TiÕt(tkb) SÜ sè Vắng Tiết 30 bật nhảy - Đá cầu I Mục tiêu kiến thức : Bật nhảy : Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau,đà 1,3 bớc giậm nhảy chân vào hố cát -> Rèn luyện sức mạnh chân, phát triển sức bật - Đá cầu:Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, Phát cầu thấp chân diện -> Rèn luyện kỹ đá cầu, phát triển khả khéo léo chân kỹ : Rèn cho học sinh tác phong nhanh nhẹn học kỹ thuật động tác Thái độ : nghiêm túc tự giác cao học Giáo viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pê Ly Ngµi 60 ...Giáo án TD lớp năm học 2010 - 2011 h Môn TT Tự chọn B Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT Y nghĩa việc phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT Mục đích quan trọng tham gia tập luyện TDTT nâng... viên: Đào Văn Hạnh TH&THCS Pờ Ly Ngài Giáo án TD lớp năm học 2010 - 2011 + Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, còi huy, bóng + Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao III Tiến trình... TD cờ 1L 1L C- Phần kết thóc: 1- Th¶ láng håi tÜnh 2- NhËn xÐt giê học 3- Bài nhà: + Luyện tập chạy tăng tốc + Ôn động tác TD với cờ 5'' nhãm: * Nhãm 1: TËp TD cê * Nhãm 2: Tập chạy nhanh - Cán