A phần mở đầu : Thể dục thể thao nhân tố chuyên môn nhằm tác động có đích hợp lý đến trình phát triển thể chất ngời Nó phận thiếu đợc giáo dục xà hội chủ nghĩa Từ quan điểm giáo dục thể dục thể thao trêng häc lµ mét bé phËn quan träng tách rời mục tiêu giáo dục đào tạo Trong nghiệp đổi Đất nớc, TDTT đà đợc Đảng Nhà nớc quan tâm, sức khoẻ không vấn đề riêng công dân, dân tộc, quốc gia mà nhân tố tạo nên động lực phát triển đất nớc Để đạt đợc mục tiêu yêu cầu xà hội rèn luyện sức khoẻ, nâng cao thể lực cho hệ trẻ, đặc biệt lứa tuổi Thiếu niên - Nhi đồng Đối với công tác giáo dục thể chất nhà trờng, ngời giáo viên Thể dục phải có trách nhiệm híng dÉn cho häc sinh tËp lun TDTT Trong hƯ thống nội dung chơng trình môn học Thể dục trờng phổ thông , phần thể thao tự chọn xem phần tích cực nhất, chủ động phù hợp để ngời làm công tác giáo dục thĨ chÊt cã thĨ lùa chän mét néi dung( m«n Thể thao) để trang bị, bồi dỡng huấn luyện cho học sinh xem nh môn chuyên sâu chủ đạo thông qua phát khiếu em để bồi dỡng, tuyển chọn vào đội tuyển học sinh mũi nhọn nhà trờng Do cần cải tiến nội dung, phơng pháp tổ chức giảng dạy, huấn luyện TDTT để nâng cao sức khoẻ, phát triển thể chất Trong năm học 2009-2010, trờng THCS Nguyễn Trờng Tộ đà có học sinh tham gia thi đấu môn thể thao cấp Quận Thành phố Trờng đà gặt hái đợc thành công định Để có đợc thành phần nhờ cố gắng tập luyện em, phần nhờ phơng pháp huấn luyện giáo viên, đà không ngừng học hỏi đồng nghiệp, đúc rút kinh nghiệm từ thực tế, đà xây dựng phơng pháp huấn luyện, phục vụ cho công tác chuyên môn Với lý đó, mạnh dạn thu thập, thống kê số t liệu để tổng hợp thành sáng kiến kinh nghiệm với chuyên đề : Giới thiệu số tập phơng pháp giảng dạy môn cầu l«ng( m«n thĨ thao tù chän) ë trêng THCS ” B phần bản: I nhiệm vụ, đặc điểm yêu cầu giảng dạy kỹ thuật chủ yếu môn cầu lông Nhiệm vụ, đặc điểm yêu cầu giảng dạy giai đoạn ban đầu a Nhiệm vụ giảng dạy : Trong giai đoạn giảng dạy ban đầu chủ yếu bồi dỡng hứng thú tập luyện môn cầu lông cho học sinh, làm cho học sinh yêu thích môn cầu lông Học kỹ thuật nh: Cách cầm vợt thuận tay, cách phát cầu cao sâu gần lới, khâu động tác kỹ thuật đánh cầu cao Học nắm vững loại bớc chân di chuyển cầu lông nh: Các loại bớc chân di chuyển tiến lùi, loại bớc chân di chuyển liên kết sân trớc sân sau Tăng cờng thể chất, thúc đẩy phát triển tốt thể, tố chất thể lực hình thái thể củahọc sinh b Đặc điểm giảng dạy: Trong giai đoạn giảng dạy ban đầu, đối tợng giảng dạy học sinh lứa tuổi thiếu niên nên phơng pháp giảng dạy huấn luyện cần phải phù hợp Nên xoay quanh động tác mà luyện tập Độ khó tập yêu cầu kỹ thuật phải phù hợp với mức độ phát triển lứa tuổi thiếu niên Không đợc nâng cao thấp độ khó, ý nâng dần Có thể sử dụng phơng pháp trò chơi, phơng pháp tập bắt chớc, phơng pháp tập lặp lại kết hợp giảng giải thị phạm c Yêu cầu giảng dạy: Ngời giáo viên cần nắm vững thành thạo phơng pháp giảng dạy từ đảm bảo hiệu huấn luyện, cần cố gắng sáng tạo điều kiện tập luyện bắt chớc động tác kỹ thuật chuẩn mực Giúp cho học sinh xây dựng đợc biểu tợng kỹ thuật động tác đánh cầu xác nhiệm vụ, đặc điểm yêu cầu giảng dạy giai đoạn huấn luyện sở a Nhiệm vụ giảng dạy Học tập nắm vững cách toàn diện động tác kỹ thuật chuẩn xác, nắm vững cách cầm vợt, cách phát cầu cách đánh cầu( cao sâu, thấp gần, bỏ nhỏ, chỗ tạt cầu, đỡ đập cầu.) loại bớc chân nh xuất phát, di chuyển, dừng lùiĐối với kỹ thuật xây dựng đợc biểu tợng động tác tơng đối rõ ràng chuẩn xác b Đặc điểm giảng dạy Ngời giáo viên nên coi trọng chuẩn mực hoá động tác, độ khó tập yêu cầu mặt cấu trúc kỹ thuật cần tơng ứng với tuổi tác trình độ phát triển thể học sinh thời kỳ này.Với tiền đề không tạo làm sâu sắc thêm động tác sai lầm, bớc tăng dần độ khó đề yêu cầu cao Nên đặc biệt coi trọng huấn luyện giảng dạy cấu trúc kỹ thuật đánh cầu thuận tay, đánh cầu cao, đập cầu đầu loại bớc chân tơng ứng II nội dung - động tác kỹ thuật chủ yếu cầu lông động tác tay 1.1 Cách cầm vợt: a Cách cầm vợt thuận tay: Để mặt vợt vuông góc với mặt đất, đặt hộ tay vào cạnh nhỏ cán vợt, ngón ngón trỏ áp sát vào mặt rộng cán vợt, ngón trỏ ngón tách ra, ngón ngón vô danh, ngón út khép lại ôm lấy cán vợt, lòng bàn tay không cần áp sát, đầu cán vợt ngang với cá nhỏ cổ tay b Cách cầm vợt tay trái: Sự khác biệt chủ yếu cách cầm vợt ngón ngón trỏ đem cán vợt xoay ngoài, ngón trỏ khép vào góc giữa, mép ngón chống sát vào mặt rộng cạnh cán vợt, ngón , ngón không tên ngón út khép lại ôm lấy cán vợt, đầu cán vợt áp gần vào phần chân ngón út, lòng bàn tay có khe hở với chuôi vợt, mặt vợt ngữa sau 1.2 Cách phát cầu: Phát cầu đợc chia làm loại là: Phát cầu thuận tay trái tay Phát cầu thuận tay phát cầu cao sâu, cao xa, lao xa sát lới Phát cầu trái tay bị hạn chế cách cầm vợt, cự li xoay vợt tơng đối ngắn nên nói chung phát cầu cao xa, lao xa gần lới Chúng đem động tác phát cầu chia thành phần: Động tác chuẩn bị, động tác đa vợt, động tác đánh cầu động tác theo cầu trớc( kết thúc) a Phát cầu cao sâu thuận tay: * Động tác chuẩn bị: vị trí đánh sát vạch sân, cách vạch phát cầu trớc khoảng 1m, chân trái trớc( ngời phát tay phải) đầu ngón chân xoay lới, chân phải phía sau, ngón chân phía trớc bên phải, cự ly chân rộng khoảng vai, trọng tâm thể rơi vào chân phải Tay trái cầm cầu co tự nhiên ngang trớc ngực, tay phải cầm vợt co khuỷu tay tự nhiên cạnh thân bên phải * Động tác đa vợt: Trên sở động tác chuẩn bị, thân ngời xoay sang bên phải sau, vai trái đối diện với lới, tay phải với khuỷu tay nâng lên bên phía sau bên phải, thân ngả trớc, cẳng tay mở rộng, cổ tay duỗi hết để đa vợt sau đến độ cao định * Động tác đánh cầu: Cùng với tay trái thả cầu, thân ngời xoay cách tự nhiên từ phải sang trái, trọng tâm di chuyển trớc, cẳng tay vung vợt theo hớng từ dới lên vµ xoay thËt nhanh vµo kÐo theo cỉ tay duỗi đến gập lại, cầm chặt vợt để mặt vợt thuận phát lực đánh cầu * Động tác theo trớc: Sau đánh cầu tay cầm vợt vung phía bên trái cách tự nhiên theo quán tính động tác, sau đem vợt thu trớc thân, đồng thời điều chỉnh động tác cầm vợt thành hình thức cầm vợt thuận tay thả lỏng b Phát cầu sát lới trái tay: * Động tác chuẩn bị: Vị trí sát với vạch phát cầu trớc, chân phải phía trớc, trọng tâm rơi vào chân phải, chân trái kiễng gót Tay phải cầm vợt, giữ vỵt ë tríc bơng, gËp khủu tay.Cỉ tay gËp trớc, tay trái giữ cầu nghiêng trớc mặt vợt * Động tác đa vợt: Hơi vung vợt sau khoảng định * Động tác đánh cầu: Cẳng tay đẩy, đa tay lên trớc, đồng thêi kÐo theo cỉ tay ®Èy tríc tõ t gập cổ tay đến duỗi cổ tay Lợi dụng lực chống ngón tay dùng mặt vợt đánh vào mặt chếch nghiêng bên trái chuôi cầu * Động tác theo trớc: Sau đánh cầu cẳng tay tiếp tục vung lên đến độ cao định, sau thu trớc ngực 1.3 Cách đánh cầu: Cách đánh cầu chia thành loại: Thuận tay trái tay, dựa vào khác điểm xúc cầu với phận thể mà phân thành cách đánh: Đánh cầu tay ( cao) đánh cầu dới tay ( thấp) Cách đánh cầu bao gồm: Cầu cao, đập cầu, bỏ nhỏ, vớt cầu, hất cầu, nhỏ chéo góc, đẩy cầu, tạt cầu, đỡ cầu treo, đỡ cầu đập, chắn cầu (1) Đánh cầu cao thuận tay: * Động tác chuẩn bị: Chân trái phía trớc, chân phải phía sau, hai chân rộng vai, thân ngời nghiêng với lới Trọng tâm rơi vào chân sau, tay trái giơ lên tự nhiên, mắt tập trung nhìn vào cầu bay đến, tay phải cầm vợt theo cách cầm vợt thuận tay, co tay giơ lên phía bên phải, mặt vợt quay lới * Động tác đa vợt: Cánh tay với động tác xoay ngời sang trái làm động tác vung vòng tay lên trên, thân ngời vơn hết * Động tác đánh cầu: Cánh tay giơ lên cẳng tay nhanh chóng xoay trong, đồng thời tiếp tục vung theo động tác vung động tác dẫn vợt để vung tay lên trớc Cổ tay tiếp tục làm động tác vòng theo híng gËp cỉ tay Ngãn tay gËp l¹i dïng søc nắm vợt, lấy mặt vợt thuận đánh vào phần sau đế cầu Trong lúc tiếp cầu, tay cầm vợt duỗi thẳng tự nhiên, điểm đánh cầu phía vai phải Tay trái nhịp nhàng gập tay đến cạnh thân để hỗ trợ động tác quay ngời * Động tác theo trớc: Thân ngời theo quán tính quay ngời sang bên trái trớc, chân phải bớc theo chuyển dịch trọng tâm trớc, tay phải vung vợt xuống phía dới bên trái, sau giảm tốc độ thuận tiện thu trớc thân, trả hình thức cầm vợt lỏng * Yếu lĩnh bật nhảy đánh cầu: Làm động tác chuẩn bị t đánh cầu cao thuận tay, chân phải bật nhảy, tiếp quay ngời không lúc, đồng thời hoàn thành động tác đa vợt đánh cầu Động tác đánh cầu đợc hoàn thành điểm cao không Trong lúc rơi xuống cạnh mũi bàn chân trái tiếp xúc đất, khớp gối duỗi thẳng tự nhiên để dùng sức đạp xuống mặt đất, làm cho trọng tâm thể ngả trớc sau chân phải chạm đất (2) Đánh cầu cao ngang thuận tay( lao cao) Cấu trúc động tác kỹ thuật đánh cầu cao ngang thuận tay giống với đánh cầu thuận tay, then chốt cần phải nắm sức mạnh đánh cầu độ vòng, độ cao đờng bay cầu không bị đối phơng chặn, bịt đợc (3) Đánh câù cao bên trái đầu: Cơ giống với đánh cầu cao thuận tay, khác đánh cầu lệch phía vai trái không Khi bật nhảy đánh cầu thân ngời nghiêng bên trái, rơi xuống biên độ lăng chân phía sau bên trái chân trái lớn chút, làm cho điểm rơi chân trái phía sau bên trái điểm hình chiếu trọng tâm, để đảm bảo sau chạm đất thể ngả phía trớc (4) Chém cầu đờng thẳng thuận tay: * Động tác chuẩn bị: Giống động tác đánh cầu cao thuận tay * Động tác đa vợt: Giống động tác đánh cầu cao thuận tay * Động tác đánh cầu: Giống với điểm đánh cầu treo chéo góc, đánh cắt vào phần sau đế cầu Trong lúc tiếp xúc cầu mặt vợt đờng đánh cầu tạo góc 900, cầm vợt phải thả lỏng để vợt di động đợc ngàm tay, cẳng tay xoay * Động tác trớc: Giống động tác đánh cầu treo chéo góc (5) Chém cầu bên trái theo đờng thẳng: Giống với động tác đánh cầu treo thuận tay đờng chéo góc, khác đánh phía sau đế cầu động tác đẩy cắt cầu (6) Đập cầu đờng thẳng thuận tay: * Động tác chuẩn bị: Cơ giống động tác đánh cầu cao thuận tay * Động tác đa vợt: Điểm khác chỗ lúc với thân ngời vơn lên ngửa ngời ỡn ngực thành hình cánh cung ngợc * Động tác đánh cầu: Giống với đánh cầu cao thuận tay Điểm đánh cầu phía đằng trớc vai( so với điểm đánh cầu cao trớc) Cẳng tay xoay trong, cổ tay gập nghiêng, phát lực đánh vào phần sau đế cầu, đánh cầu mặt phải vợt * Động tác trớc: Sau đập tiếp tục vung vợt để phía dới bên trái theo quán tính sau thu vợt trớc ngực (7) Đập cầu đờng chéo góc bên trái đầu: * Động tác chuẩn bị: Cơ giống động tác đánh cầu cao bên trái đầu * Động tác đa vợt: Cơ giống động tác đánh cầu cao bên trái đầu * Động tác đánh cầu: Mặt vợt đánh cầu diện, không kèm động tác cắt, đánh vào phần sau bên trái đế cầu * Động tác trớc: Vợt theo quán tính thu trớc thân (8) Bỏ nhỏ thuận tay: * Động tác chuẩn bị: Nghiêng ngời với lới tay thuận, chân phải đằng trớc, gối co, mũi bàn chân chạm đất, tay phải cầm vợt trớc thân * Động tác đa vợt: Bớc trớc bớc phía cầu bay đến, nâng cao trọng tâm, cẳng tay phải giơ lên phía đằng trớc, vợt đa trớc ngửa vợt, chếch với lới để đón cầu đến Động tác trớc đánh cầu cần thể tính thống động tác bỏ nhỏ, cắt cầu, móc cầu chéo, đẩy cầu( để đối phơng không phán đoán ý đồ) * Động tác đánh cầu: Tranh thủ điểm cao để đánh cầu, cầm vợt lỏng, cổ tay co, hất cắt hất cạnh chéo đế cầu Trong trình đánh cầu, tay trái phải đa ngang tự nhiên phía sau để trợ giúp cho động tác bỏ nhỏ * Bỏ nhỏ: Dùng vợt nâng cầu từ phía cạnh bên đáy đế cầu * Cắt cầu: Dùng vợt đánh cầu từ phía cạnh bên đáy đế cầu * Động tác trớc: Sau đánh cầu, chân trớc thu đồng thời thu vợt trớc thân t cầm vợt thuận tay thả lỏng (9) Bỏ nhỏ trái tay: * Động tác chuẩn bị: Nghiêng ngời, mặt quay lới trái, tay cầm vợt trái tay đặt phía bên trái thân ngời Các ®éng t¸c kh¸c gièng víi bá nhá thn tay * Động tác đa vợt: Giống với bỏ nhỏ thuận tay, khác tay cầm vợt chuyển thành tay cầm vợt trái tay, vơn gập cổ tay * Động tác đánh cầu: Tranh thủ điểm cao để đánh cầu, thu cổ tay đánh hất đánh cắt cầu phía mặt bên cạnh đáy đế cầu Thuận tay hay trái tay bỏ nhỏ phải phối hợp nhịp nhàng nh * Động tác trớc: Giống với động tác bỏ nhỏ thuận tay nội dung động tác bớc chân Động tác bớc chân có bớc chân bớc chân di chuyển sân Bớc chân loại bớc chân nh: Bớc vợt, bớc đạp, bớc chụm, bớc đệm, bớc nhảyBớc chân di chuyển gồm: Phơng pháp di chuyển khu vực sân Nói chung bớc chân di chuyển từ vị trí trung tâm sân theo phơng hớng mà chia thành: Bớc chân di chuyển lên lới, di chuyển lùi sau di chuyển sang bên Cấu trúc loại bớc chân di chuyển sân phần nh: Xuất phát, di chuyển, đến vị trí đánh cầu( dừng đột ngột) trở vị trí cấu tạo thành Ngời cầm vợt tay phải đến vị trí đánh cầu bớc cuối nói chung chân phải trớc, chân trái dựa sát vào vị trí trọng tâm hớng vào sân 2.1 Bớc chân di chuyển lên lới: a Lên lới phía bên phải: Có thể sử dụng phơng pháp di chuyển bớc vợt, sử dụng phơng pháp di chuyển bớc đệm sau bớc vợt lớn để lên lới b Lªn líi phÝa bªn trªn: Gièng nh lªn líi phía bên phải, có khác phơng hớng di chuyển sang bên trái 2.2 Bớc chân di chuyển sang bên( đỡ đập cầu) a Bớc chân di chuyển sang bên phải: Khi cầu gần trung tâm, dùng bớc đạp lớn đến vị trí đánh cầu Nếu cầu tơng đối xa trung tâm bớc bớc đạp nhỏ sau chân phải lại bớc vợt bớc b Bớc chân di chuyển sang bên trái: Giống với cách di chuyển sang bên phải Khi cầu xa trung tâm chân trái bớc bớc nhỏ trớc, quay ngời phía bên trái, chân phải bớc bớc vợt lớn đến vị trí đánh cầu Nếu cầu gần trung tâm chân trái bớc vợt bớc đủ 2.3 Bớc chân bật nhảy lên cao: Sau bớc đến vị trí, để tranh thủ đánh cầu không, dùng chân chân bật nhảy đánh cầu khoảng không vào lúc lên cao trớc rơi xuống gọi đánh cầu lúc nhảy lên Chủ yếu sử dụng bớc chân bật nhảy Loại bớc chân đợc sử dụng nhiều công đột kích vạch cuối sân cạnh biên 2.4 Bớc chân di chun lïi sau: a Bíc ch©n lïi thn tay( khu vực bên phải sân): Nói chung dùng lùi nghiêng ngời có lợi cho việc vung vợt đánh cầu sau đến vị trí Sử dụng bớc chụm chân để bật nhảy b Bớc chân để đánh cầu đỉnh đầu( khu vực bên trái sân ): Cơ giống bớc chân lùi sau thuận tay, khác phơng hớng di chuyển sang bên trái Tóm lại: Bớc chân có quy luật di chuyển định Nắm vững quy luật sân thể đợc thản nhẹ nhàng nh ý Nhng điểm rơi cầu đến biến hoá, bớc chân phải tuỳ ứng biến, linh hoạt điều chỉnh Loại điều chỉnh không làm phá vỡ tính quy luật bớc chân mà phải làm cho bớc chân linh hoạt III phơng pháp giảng dạy động tác tay chủ yếu Phơng pháp giảng dạy huấn luyện nhằm mục đích hình thành động tác kỹ thuật * Dùng phơng pháp giảng giải để nói rõ cấu trúc động tác, yêu cầu quy cách động tác xây dựng khái niệm hình tợng động tác * Phơng pháp giảng dạy thị phạm: Giáo viên làm động tác mẫu học sinh u tú làm mẫu động tác, học sinh làm động tác mẫu cho Nhng định cần phải ý động tác làm mẫu ngời thị phạm phải phù hợp với quy cách động tác * Phơng pháp tập bắt chớc: Phần lớn sử dụng phơng pháp huấn luyện lặp lại học sinh học tập bắt chớc theo động tác thị phạm từ mà đạt đợc mục đích học nắm bắt đợc động tác quy cách * Phơng pháp quan sát động tác vung vợt: Giáo viên lúc cần ý tới thực hành động tác vung vợt học sinh giảng giải yếu lĩnh động tác, điểm thiếu sót động tác này, đồng thời kịp thời sữa chữa để đảm bảo cho học sinh tiến hành tập luyện theo động tác quy cách Những sai lầm thờng mắc phơng pháp sữa chữa: a Những động tác sai lầm thờng gặp : * Chỉ biết dùng cẳng tay, biên độ động tác tơng đối lớn ảnh hởng tính đột biến động tác, không dễ cho việc khống chế, điều chỉnh sức mạnh phơng hớng, ảnh hởng đến điểm rơi chất lợng đánh cầu đơn Cẳng tay động tác xoay xoay Biên độ động tác lớn làm động tác gập duỗi cổ tay có biên độ lớn lâu dài, cổ tay dễ bị tổn thơng * Động tác cánh tay động tác xoay vòng vào Ví dụ nh động tác đánh cầu cao, treo, đập cầulà động tác lấy khớp vai làm trục vẩy cánh tay Cánh tay cẳng tay động tác xoay có gia tốc rõ rệt b Phơng pháp sữa chữa: * Tăng cờng giảng dạy gập vợt cầm tay động tác vung vòng tay cầm vợt * Tăng cờng động tác vung vòng cẳng tay: Động tác kéo theo xoay xoay cánh tay * Chú ý hoàn thành động tác cánh tay, ngăn ngừa động tác cánh tay giơ thẳng lên trực tiếp vung sau vẩy tay trớc * Giáo viên theo thứ tự dới để đối chiếu kiểm tra khâu động tác, kịp thời sữa chữa sai sót Phơng pháp cầm vợt động tác cánh tay - động tác cổ tay - động tác cẳng tay - thân ngời - động tác lờn bụng - động tác chân IV bớc chân cầu lông cách tập luyện: Bớc chân cầu lông cách tập luyện: Tập luyện bớc chân chia nhỏ: Là tập đem bớc chân tổng hợp sân môn cầu lông phân chia thành loại bớc chân có phơng hớng vận động riêng lẻ để tiến hành huấn luyện Chủ yếu bao gồm tập bớc chân lên lới thuận tay trái tay, tập bớc chân đỡ cầu đập thuận tay trái tay, tập bớc chân lùi sau đánh cầu thuận tay trái tay, tập bớc chân lùi sau đánh cầu đỉnh đầu, tập đập cầu sát lới( bớc chân liên kết sân trớc sân sau) tập bớc chân đánh cầu ngợc vợt Những sai lầm thờng mắc phơng pháp sữa chữa a Sai lầm thờng gặp bớc chân lên lới: Bớc vợt lớn cuối chạm đất mủi bàn chân, bớc vợt lên để đầu gối chân bớc phải tự nhiên duỗi chân theo hớng trớc, gập gối duỗi chân Khi chân trớc chạm đất bàn chân xoay b Sai lầm thờng gặp bớc chân lùi sau: Sau bật nhảy đánh cầu rơi xuống chạm đất, trọng tâm ngửa sau làm ảnh hởng đến việc di chuyển vị trí ban đầu Phơng pháp sữa chữa: Chân chạm đất trớc nên kéo dài phía sau đồng thời làm cạnh phần gốc ngón chân mũi bàn chân chạm đất trớc, sau đến cạnh bàn chân chạm đất để bảo đảm cho thể sau chân chạm đất thân ngời ngả trớc, thuận lợi cho di chuyển vị trí ban đầu Các kỹ thuật môn cầu lông chia thành khâu kỹ thuật là: Chuẩn bị, đa vợt, đánh cầu động tác trớc Bốn khâu kỹ thuật liên hệ chặt chẽ với Những khâu kỹ thuật dùng để đánh giá nắm vững kỹ thuật học sinh đà đạt đợc quy cách kỹ thuật hay cha Về mặt phơng pháp huấn luyện nên vào tuổi tác, trình độ phát triển, đặc điểm tâm lý học sinh giai đoạn để ý nâng dần Về mặt yêu cầu nên trọng đến quy cách hóa động tác kỹ thuật bản, để phát triển nâng cao bớc, đặt móng vững cho sau Tuyệt đối không đợc nôn nóng, vội vàng đốt cháy giai đoạn huấn luyện C.kết luận Thực tiễn đà chứng minh, công tác giáo dục thể chất, rèn luyện sức khoẻ, nâng cao thể lực cho học sinh ®· ®ỵc trêng THCS Ngun Trêng Té hÕt søc quan tâm Về sở vật chất nh trang thiết bị dụng cụ dạy học thầy trò đà đợc trang bị tơng đối đầy đủ Đặc biệt đợc quan tâm tạo điều kiện 10 BGH nhà trờng.Cho đến chúng tôi( ngời làm công tác giáo dục thể chất) tạm yên tâm để giảng dạy huấn luyện nâng cao chuyên môn nh có điều kiện tập luyện trang bị cho học sinh lợng kiến thức phong phú để em vận dụng tự tập hàng ngày nâng cao thể lực phục vụ tốt cho học tập lao động Chúng đà tự rút cho thân số kinh nghiệm việc giảng dạy huấn luyện tất môn thể thao hệ thống môn học trờng phổ thông, đặc biệt môn cầu lông đà đợc cụ thể hoá thành sáng kiến kinh nghiệm Ngoài việc trang bị kiến thức cho em, ngời giáo viên phải biết hớng dẫn cho học sinh phơng pháp tập luyện khoa học, phù hợp với trình độ lứa tuổi đặc điểm tâm- sinh lý học sinh đạt đợc hiệu cao Từ thực trạng kết nghiên cứu, xin ®a mét sè kiÕn nghÞ nh sau: - ViƯc trang bị kiến thức, kỹ chiến thuật phơng pháp tập luyện cho học sinh cần đợc tiến hành liên tục có tính hệ thống, tính kế thừa cần đợc tiến hành từ đầu năm, đầu khoá học( lớp 6) - Ngời giáo viên cần phải có kế hoạnh phân bố lịch trình, giáo án phơng pháp giảng dạy phù hợp với lứa tuổi trình ®é cđa tõng häc sinh - Do ®iỊu kiƯn s©n bÃi nhỏ hẹp, dụng cụ tập luyện hạn chế.Thiếu số lợng, cha đảm bảo chất lợng nhà trờng cấp lÃnh đạo cần quan tâm đến việc bổ sung, củng cố trang thiết bị dụng cụ dạy học - Cần thờng xuyên tổ chức giải thi đấu thể thao trờng nhiều nội dung để thông qua khuyến khích cho em tập luyện TDTT, rèn luyện thân thể, nâng cao thể lực Đồng thời có điều kiện tuyển chọn tài, khiếu để bồi dỡng , đào tạo phát triển để thi đấu đạt kết cao kì thi Trên kết trình nghiên cứu, tổng hợp năm qua đà đợc thực tiễn chứng minh, đà xây dựng biên soạn thành tập san sáng kiến kinh nghiệm với chuyên đề: Giới thiệu số tập phơng pháp giảng dạy môn cầu lông( môn thể thao tự chọn) trờng THCS Đây công việc băn khoăn suy nghĩ cha tìm giải pháp phù hợp, nên chắn nhiều thiếu sót cần bỉ sung KÝnh mong ý kiÕn ®ãng gãp cđa q thầy, cô 11 bạn đồng nghiệp để SKKN đầy đủ trở thành tài liệu tham khảo phục vụ cho chuyên môn Hà Nội 2010 Giáo viên: Công Thành Sơn Mục LụC A.phần mở đầu B.phần I nhiệm vụ, đặc điểm yêu cầu giảng dạy kỷ thuật chủ yếu môn cầu lông Nhiệm vụ, đặc điểm yêu cầu giảng dạy giai đoạn ban đầu nhiệm vụ, đặc điểm yêu cầu giảng dạy giai đoạn huấn luyện sở II nội dung quy cách động tác kỹ thuật chủ yếu cầu lông động tác tay nội dung động tác bớc chân 12 III phơng pháp giảng dạy động tác tay chủ yếu IV bớc chân cầu lông cách tập luyện C.kết luận Tài liệu tham khảo - Giáo trình cầu lông.Ths Hớng Xuân Nguyên,Ths Mai Thị NgoÃn-NXB TDTT -2003 - Tài liệu bồi dỡng giáo viên dạy Thể dục THCS Trần Đồng Lâm-Đặng Đức Thao NXB Gi¸o dơc-1997 - S¸ch gi¸o khoa ThĨ Dơc líp 6,7,8,9 THCS NXB Giáo dục - Giáo trình lý luận phơng pháp giáo dục thể chất trờng häc - Sinh lý häc TDTT 13 ... xúc cầu với phận thể mà phân thành cách đánh: Đánh cầu tay ( cao) đánh cầu dới tay ( thấp) Cách đánh cầu bao gồm: Cầu cao, đập cầu, bỏ nhỏ, vớt cầu, hất cầu, nhỏ chéo góc, đẩy cầu, tạt cầu, đỡ cầu. .. bụng - động tác chân IV bớc chân cầu lông cách tập luyện: Bớc chân cầu lông cách tập luyện: Tập luyện bớc chân chia nhỏ: Là tập đem bớc chân tổng hợp sân môn cầu lông phân chia thành loại bớc chân... minh, đà xây dựng biên soạn thành tập san sáng kiến kinh nghiệm với chuyên đề: Giới thiệu số tập phơng pháp giảng dạy môn cầu lông( môn thể thao tự chọn) trờng THCS Đây công việc băn khoăn suy