MỤC LỤC Trang Phụ bìa Mục lục Danh sách các chữ viết tắt Danh sách bảng Danh sách biểu đồ và hình vẽ PHẦN MỞ ĐẦU 1 CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN 5 1.1. Đặc điểm môn xe đạp thể thao 5 1.1.1. Đặc tính động học của xe đạp thể thao 5 1.1.2. Đặc điểm động lực học trong xe đạp 9 1.1.3 Đặc tính năng lượng học của xe đạp thể thao 12 1.1.4. Đặc điểm sinh lý và quá trình cung cấp năng lượng cho VĐV XĐĐT 16 1.2. Trình độ tập luyện của các vận động viên xe đạp đường trường 17 1.2.1. Khái niệm và các quan điểm đánh giá trình độ tập luyện 17 1.2.2. Các yếu tố xác đònh trình độ tập luyện của VĐV XĐĐT 20 1.3. Đặc điểm sinh lý phụ nữ tham gia tập luyện TDTT 22 1.3.1. Về mặt tâm lý 22 1.3.2. Về mặt sinh lý 23 1.4. Tổng hợp các công trình nghiên cứu liên quan đến đánh giá trình độ tập luyện của VĐV XĐĐT trong và ngoài nước 27 CHƯƠNG 2: PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 37 2.1 Phương pháp nghiên cứu: 37 2.1.1 Phương pháp tham khảo tài liệu 37 2.1.2 Phương pháp phỏng vấn, tọa đàm 37 2.1.3 Phương pháp kiểm tra chức năng 38 2.1.4 Phương pháp nhân trắc học 47 2.1.5 Phương pháp kiểm tra sư phạm 47 2.1.6 Phương pháp kiểm tra chức năng thần kinh – tâm lý 51 2.1.7 Phương pháp toán học thống kê 54 2.2 Tổ chức nghiên cứu: 58 2.2.1 Đối tượng và khách thể nghiên cứu 58 2.2.2 Kế hoạch nghiên cứu 58 2.2.3 Đơn vò phối hợp nghiên cứu 58 2.2.4 Đòa điểm nghiên cứu 58 CHƯƠNG 3: KẾT QUẢ VÀ THẢO LUẬN 60 3.1 Xác đònh các chỉ tiêu đánh giá TĐTL đánh giá TĐTL VĐV nữ 16 – 17 tuổi môn XĐĐT tại TP. Hồ Chí Minh 60 3.1.1 Hệ thống hóa các nội dung đã được sử dụng để đánh giá trình độ tập luyện của vận động viên xe đạp thể thao. 60 3.1.2 Kết quả phỏng vấn xác đònh các chỉ tiêu 61 3.1.3 Kiểm nghiệm độ tin cậy và tính thông báo các chỉ tiêu 64 3.2 Xây dựng hệ thống tiêu chuẩn đánh giá TĐTL VĐV nữ 16 – 17 tuổi môn XĐĐT tại TP. Hồ Chí Minh 78 3.2.1 Xây dựng tiêu chuẩn phân loại và thang điểm đánh giá TĐTL của nữ VĐV XĐĐT 16 – 17 tuổi 78 3.2.2 Nghiên cứu mức độ ảnh hưởng của từng yếu tố đánh giá TĐTL của nữ VĐV XĐĐT 16 – 17 tuổi với thành tích thi đấu. 80 3.2.3. Kiểm nghiệm tiêu chuẩn phân loại và thang điểm đánh giá TĐTL của nữ VĐV XĐĐT 16 – 17 tuổi theo từng nội dung 85 3.2.4. Hướng dẫn cách sử dụng tiêu chuẩn đánh giá TĐTL của nữ VĐV XĐĐT 16 – 17 tuổi 86 3.3. đánh giá trình độ tập luyện vận động viên nữ 16 – 17 tuổi môn xe đạp đường trường của TP. HCM sau 1 năm tập luyện 88 3.3.1. Đánh giá thực trạng trình độ tập luyện vận động viên nữ 16 – 17 tuổi môn xe đạp đường trường của TP. Hồ Chí Minh 88 3.3.2. Đánh giá sự phát triển trình độ tập luyện vận động viên nữ 16 – 17 tuổi môn xe đạp đường trường của TP. Hồ Chí Minh sau 1 năm tập luyện. 97 KẾT LUẬN – KIẾN NGHỊ 116 TÀI LIỆU THAM KHẢO 119 PHỤ LỤC DANH SÁCH BẢNG SỐ TÊN BẢNG SỐ LIỆU TRANG 3.1 Tổng hợp các chỉ tiêu kiểm tra, đánh giá và tuyển chọn VĐV XĐTT của các tác giả trong và ngoài nước. Sau trang 60 3.2 So sánh kết quả hai lần phỏng vấn các chỉ tiêu đánh giá TĐTL các nữ VĐV XĐĐT 16 – 17 tuổi tại Tp. Hồ Chí Minh Sau trang 63 3.3 Hệ số tin cậy các chỉ tiêu đánh giá TĐTL các nữ VĐV XĐĐT 16 – 17 tuổi tại Tp. Hồ Chí Minh 65 3.4 Hệ số tương quan thứ bật giữa các chỉ tiêu đánh giá TĐTL các nữ VĐV XĐĐT 16 – 17 tuổi với thứ hạng thi đấu Sau trang 66 3.5 Hệ số tương quan thứ bật giữa các chỉ tiêu trong test đạp xe 20 phút với thứ hạng thi đấu 67 3.6 Kiểm đònh tính chuẩn tập hợp số liệu từng chỉ tiêu đánh giá TĐTL nữ VĐV XĐĐT lứa tuổi 16 – 17 ở TP. Hồ Chí Minh 79 3.7 Thang điểm đánh giá TĐTL các nữ VĐV XĐĐT 16 – 17 tuổi theo từng nội dung ở lần kiểm tra ban đầu Sau trang 79 3.8 Bảng điểm phân loại TĐTL của nữ VĐV XĐĐT 16 – 17 tuổi 80 3.9 Mối tương quan giữa các chỉ tiêu đánh giá TĐTL các nữ VĐV XĐĐT 16 – 17 tuổi tại Tp. Hồ Chí Minh Sau trang 81 3.10 Hệ số tương quan giữa các yếu tố đánh giá TĐTL của nữ VĐV XĐĐT 16 – 17 tuổi với nhau và với thành tích thi đấu 82 3.11 Tỷ trọng ảnh hưởng (β) các yếu tố đánh giá TĐTL của nữ VĐV XĐĐT 16 – 17 tuổi với thành tích thi đấu 83 3.12 Bảng điểm tổng hợp phân loại TĐTL của nữ VĐV XĐĐT 16 – 17 tuổi theo tỷ trọng ảnh hưởng 84 3.13 Điểm phân loại TĐTL của nữ VĐV XĐĐT lứa tuổi 16 – 17 tham gia giải năng khiếu toàn thành năm 2011 (n = 8) 85 3.14 Tổng hợp thành tích các chỉ tiêu đánh giá TĐTL VĐV XĐĐT nữ 16 – 17 tuổi tại Tp. Hồ Chí Minh 88 3.15 Điểm phân loại TĐTL của nữ VĐV XĐĐT lứa tuổi 16 – 17 giai đoạn ban đầu 89 3.16 So sánh thành tích các chỉ tiêu thể lực của nữ VĐV XĐĐT 16 – 17 tuổi tại TP.HCM với tiêu chuẩn đánh giá VĐV XĐĐT trẻ quốc gia 90 3.17 So sánh các chỉ tiêu sinh lý của nữ VĐV XĐĐT 16 – 17 tuổi tại Tp. Hồ Chí Minh với VĐV nhóm môn sức bền [21] 92 3.18 Tổng hợp diễn biến các chỉ số sinh lý của nữ VĐV XĐĐT lứa tuổi 16 – 17 khi thực hiện test đạp xe 20 phút Sau trang 94 3.19 Sự tăng trưởng các chỉ tiêu thể lực đánh giá TĐTL của nữ VĐV XĐĐT lứa tuổi 16 – 17 sau 1 năm tập luyện 98 3.20 Sự tăng trưởng các chỉ tiêu ưa khí đánh giá TĐTL của nữ VĐV XĐĐT lứa tuổi 16 – 17 sau một năm tập luyện. 102 3.21 Sự tăng trưởng các chỉ tiêu yếm khí đánh giá TĐTL của nữ VĐV XĐĐT lứa tuổi 16 – 17 sau một năm tập luyện. 106 3.22 Tổng hợp diễn biến các chỉ số sinh lý của nữ VĐV XĐĐT lứa tuổi 16 – 17 khi thực hiện test đạp xe 20 phút sau một năm tập luyện Sau trang109 3.23 Điểm phân loại TĐTL của nữ VĐV XĐĐT lứa tuổi 16 – 17 sau 1 năm tập luyện 114 DANH SÁCH HÌNH SỐ TÊN HÌNH ẢNH TRANG 1.1 Quỹ đạo chuyển động của một điểm trên bánh xe 7 1.2 Đồ thò biểu diễn sự phụ thuộc của công suất đạp xe vào tốc độ quay của pedal 13 1.3 Đồ thò biểu diễn sự phụ thuộc của công suất đạp xe vào chiều dài giò đạp 14 1.4 Đồ thò mô tả sự thay đổi công suất trong các pha đạp xe 15 1.5 Sự thay đổi thế năng trọng trường khi leo dốc 16 2.1 VĐV kiểm tra khả năng hoạt động thể lực tối đa trên xe đạp lực kế 41 2.2 VĐV thực hiện test Wingate trên xe đạp lực kế 45 2.3 VĐV đang thực hiện bài tập đạp xe 20 phút 46 2.4 Đạp xe 200m tốc độ cao 48 2.5 Đạp xe 1000m xuất phát đứng 49 2.6 Test đạp xe giữa hai cọc 50 2.7 Test đạp xe thành hình số 8 giao nhau 51 3.1 Các cơ tham gia chính vào quá trình tạo lực 69 3.2 Trục và hướng quay các đoạn của chân khi nhấn pêđan 70 3.3 Hệ thống đòn bẩy tạo lực khi đạp xe [43, tr41] 100 DANH SÁCH BIỂU ĐỒ SỐ TÊN BIỂU ĐỒ TRANG 3.1 Đối tượng phỏng vấn lần 1 62 3.2 Đối tượng phỏng vấn lần 1 62 3.3 Đối tượng phỏng vấn lần 1 và lần 2 63 3.4 Tỷ lệ % mức độ ảnh hưởng của các yếu tố đánh giá TĐTL của nữ VĐV XĐĐT 16 – 17 tuổi với thành tích thi đấu 83 3.5 Diễn biến thể tích khí O 2 và khí CO 2 của nữ VĐV XĐĐT 16 – 17 tuổi khi thực hiện test đạp xe 20 phút 94 3.6 Sự tăng trưởng các chỉ tiêu thể lực đánh giá TĐTL của nữ VĐV XĐĐT lứa tuổi 16 – 17 sau 1 năm tập luyện 99 3.7 Sự tăng trưởng các chỉ tiêu đánh giá chức năng sinh lý của nam VĐV XĐĐT lứa tuổi 16 – 17 sau một năm tập luyện 107 3.8 Diễn biến thể tích khí O 2 và khí CO 2 của nữ VĐV XĐĐT 16 – 17 tuổi khi thực hiện test đạp xe 20 phút sau một năm tập luyện 109 DANH MỤC CHỮ VIẾT TẮT TRONG ĐỀ TÀI CNSL Chức năng sinh lý GSTĐ Gắng sức tối đa HLTT Huấn luyện thể thao HLV Huấn luyện viên HT Hình thái LVĐ Lượng vận động Nxb Nhà xuất bản QĐ Điểm qui đổi SW Shapyro - Winki TB Trung bình TĐTL Trình độ tập luyện TDTT Thể dục thể thao TK – TL Chức năng thần kinh – tâm lý TL Thể lực TTTĐ Thành tích thi đấu TTTT Thành tích thể thao VĐV Vận động viên XĐĐT Xe đạp đường trường XĐTT Xe đạp thể thao XL Xếp loại DANH SÁCH VIẾT TẮT CÁC THÔNG SỐ SINH LÝ TRONG ĐỀ TÀI CO 2 Khí cacbonic EE năng lượng tiêu thụ (kcal/ph) HR Tần số tim (ck/ph) O 2 Khí oxy Phase Giai đoạn vận động R Thương số hô hấp Rf Tần số hô hấp (lần/phút) RPP Công suất yếm khí tương đối alactat (w/kg) ACP Công suất yếm khí tương đối lactat (w/kg) VCO 2 max Thể tích khí cacbonic thở ra tối đa (ml/ph) VO 2 /HR (O 2 pulse) Chỉ số oxy/ mạch đập (ml/lđ) VO 2 max Thể tích hấp thụ oxy tối đa (ml/ph) VO 2 max/kg Thể tích hấp thụ oxy trên trọng lượng cơ thể (ml/ph/kg) %VO 2 max@LT Tỷ lệ oxy hấp thụ ở thời điểm xuất hiện ngưỡng yếm khí so với VO 2 max (%) VE Thông khí phổi (lít/phút) VT Thể tích khí lưu thông (lít) 1 PHẦN MỞ ĐẦU - Tên đề tài: “Đánh giá trình độ tập luyện vận động viên nữ 16 – 17 tuổi môn xe đạp đường trường của Thành phố Hồ Chí Minh sau một năm tập luyện”. - Họ và tên chủ nhiệm: PGS.TS. HUỲNH TRỌNG KHẢI - Cơ quan chủ trì: Trường ĐHSP Thể dục thể thao TP.Hồ Chí Minh - Thời gian thực hiện: 24 tháng (từ 12/2009 đến 12/2011) theo hợp đồng số: 41 /HĐ – SKHCN ký ngày 08/12/2009. - Mục tiêu: Xác đònh chỉ tiêu, xây dựng tiêu chuẩn và ứng dụng đánh giá trình độ tập luyện vận động viên nữ 16 – 17 tuổi môn xe đạp đường trường của Thành phố Hồ Chí Minh. - Nội dung: 1. Xác đònh các chỉ tiêu đánh giá trình độ tập luyện vận động viên nữ 16 – 17 tuổi môn xe đạp đường trường của Thành phố Hồ Chí Minh. 2. Xây dựng hệ thống tiêu chuẩn đánh giá trình độ tập luyện vận động viên nữ 16 – 17 tuổi môn xe đạp đường trường của Thành phố Hồ Chí Minh. 3. Đánh giá trình độ tập luyện vận động viên nữ 16 – 17 tuổi môn xe đạp đường trường của Thành phố Hồ Chí Minh sau 1 năm tập luyện. Ngày nay, quá trình huấn luyện và đào tạo vận động viên được xem như một quá trình điều khiển. Quá trình điều khiển không thể thành công nếu không có những thông tin “ngược” phản ánh hiệu quả điều khiển. Hiện nay xe đạp đường trường Việt Nam đang đứng trước một thực tế là 2 thiếu sự chuẩn hóa trong quy trình huấn luyện vận động viên. Không thể có một quy trình chuẩn nếu không có một hệ thống đánh giá chuẩn. Mặt khác nhờ có những thông tin chính xác về trình độ tập luyện của vận động viên ngøi huấn luyện viên mới điều chỉnh kế hoạch huấn luyện, điều chỉnh lượng vận động một cách hợp lý, mới có thể đưa ra những dự báo đáng tin cậy về tiềm năng và khả năng phát triển của các vận động viên do mình huấn luyện. Điều đó làm cho quá trình huấn luyện đạt hiệu quả cao hơn. Trong thể thao hiện đại, việc đánh giá trình độ tập luyện của vận động viên có một vò trí vô cùng quan trọng trong quy trình huấn luyện nhiều năm. Đối với vận động viên trẻ, việc đánh giá trình độ tập luyện trong giai đoạn này mang ý nghóa dự báo khả năng tiềm tàng của họ, để từ đó xác đònh nội dung thi đấu chuyên môn hóa của từng vận động viên. Đánh giá trình độ tập luyện của vận động viên ở nhiều môn thể thao khác nhau đã được nhiều tác giả trong và ngoài nước quan tâm nghiên cứu như: Novicov A.D – Mátveev, Aulic I.V, I.V. Xmirơnốp, Harre.D, Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn, Trònh Trung Hiếu, Nguyễn Só Hà, Lê Nguyệt Nga, Nguyễn Thế Truyền, Nguyễn Kim Minh, Trần Quốc Tuấn, Bùi Huy Quang, Nguyễn Tiên Tiến, Chung Tấn Phong, Nguyễn Kim Xuân, Nguyễn Kim Lan.v.v. Đánh giá trình độ tập luyện ở môn xe đạp thể thao ở nước ta hiện nay chỉ có luận án của Nguyễn Quang Vinh (2009) với đề tài “Xác đònh nội dung và tiêu chuẩn đánh giá trình độ tập luyện của nam VĐV xe đạp đường trường lứa tuổi 16 – 18 trong giai đoạn chuyên môn hóa”. Mặc dù có ý nghóa thực tiễn và được các nhà nghiên cứu, các huấn luyện viên [...]... luyện vận động viên nữ 16 – 17 tuổi môn xe đạp đường trường của TP Hồ Chí Minh sau 1 năm tập luyện - Đánh giá thực trạng trình độ tập luyện vận động viên nữ 16 – 17 tuổi môn xe đạp đường trường của Thành phố Hồ Chí Minh - Đánh giá sự phát triển trình độ tập luyện vận động viên nữ 16 – 17 tuổi môn xe đạp đường trường của TP Hồ Chí Minh sau 1 năm tập luyện 5 CHƯƠNG 1 TỔNG QUAN 1.1 ĐẶC ĐIỂM MÔN XE ĐẠP THỂ... trình độ tập luyện vận động viên nữ 16 – 17 tuổi môn xe đạp đường trường của Thành phố Hồ Chí Minh sau một năm tập luyện” Đề tài nghiên cứu với mục tiêu nhằm xác đònh chỉ tiêu, xây dựng tiêu chuẩn và ứng dụng đánh giá trình độ tập luyện vận động viên nữ 16 – 17 tuổi môn xe đạp đường trường của Thành phố Hồ Chí Minh Để thực hiện mục tiêu trên, chúng tôi giải quyết các nội dung sau: Nội dung 1: Xác đònh... thay đổi công suất trong các pha đạp xe 1.1.3.3 Cơ năng Động năng của xe bao gồm động năng chuyển động tònh tiến của xe và chuyển động quay quanh trục của bánh xe và được xác đònh bằng công thức: Eđ 1 Mv 2 2 1 I 2 2 1 Mv 2 2 1 v I 2 R 2 M [kg] là khối lượng tổng cộng của xe đạp và vận động viên I [kgm2] là momen quán tính của bánh xe v [m/s] là tốc độ của xe Khi xe chạy trên đường đua đòa hình bằng... trọng tâm G của xe có vò trí không đổi và nằm trong mặt phẳng khung xe Sự chuyển động của xe đạp rất phức tạp và có thể được phân tích thành 3 dạng chuyển động: chuyển động tònh tiến của khối tâm xe; chuyển động quay quanh một trục của bánh xe và chuyển động đạp xe Khi chuyển động tònh tiến các bộ phận trên khung xe sẽ vạch ra những quỹ đạo giống nhau Trong quá trình di chuyển khối tâm của xe chủ yếu chuyển... lượng của vận động viên v1 [kg] là tốc độ ban đầu v2 [kg] là tốc độ lúc sau Nếu xe chạy đều ta có A 0 Nghóa là công phát động của vận động viên bằng với công của lực cản (công phát động dương, công cản âm) Nếu muốn tăng tốc thì công phát động sẽ phải lớn hơn công cản và ngược lại 13 1.1.3.2 Công suất đạp xe Công suất đạp xe của vận động viên chính là tốc độ sinh công của vận động viên Công suất là... động viên nữ 16 – 17 tuổi môn xe đạp đường trường của TP Hồ Chí Minh 4 - Xác đònh các chỉ tiêu về hình thái - Xác đònh các chỉ tiêu về thể lực - Xác đònh các chỉ tiêu về tâm lý - Xác đònh các chỉ tiêu về chức năng - Xác đònh các chỉ tiêu về kỹ thuật Nội dung 2: Xây dựng hệ thống tiêu chuẩn đánh giá trình độ tập luyện vận động viên nữ 16 – 17 tuổi môn xe đạp đường trường của Thành phố Hồ Chí Minh -... theo thời gian d2 dt d dt > 0 bánh xe quay nhanh dần < 0 bánh xe quay chậm dần = 0 bánh xe quay đều Mối quan hệ giữa tốc độ góc và tốc độ chuyển động của trục bánh xe (cũng chính là tốc độ của khối tâm) là v R0 7 R0 [m] là bán kính của bánh xe Với cùng một tốc độ góc bánh xe có bán kính càng lớn sẽ có tốc độ khối tâm càng lớn Mặt khác : 2 f f [Hz] là tần số quay của bánh xe cũng chính là tần số quay của... nhanh, còn dóa nhỏ và líp to thì đạp nhẹ và chậm Ta sử dụng hệ số k vào việc thiết lập mối quan hệ tần số đạp xe và tốc độ xe Ở đây chúng ta xét chuyển động của xe là do vận động viên đạp 9 mà không xét đến trường hợp chuyển động theo quán tính (xe đạp đang chuyển động và vận động viên dừng đạp xe vẫn chuyển động theo quán tính) Do một răng dóa kéo một răng líp nên tốc độ dài của răng dóa và răng líp... cũng chính là tốc độ góc của bánh xe Từ công thức trên ta có thể viết : 2 k 1 k 2 f1 2 kf 1 f1 [Hz] là tần số đạp xe Tốc độ của khối tâm cũng chính là tốc độ dài của một điểm trên bánh xe và được xác đònh bằng công thức: v 2 R0 2 kR 0 f1 Đây chính là công thức xác đònh mối liên hệ tốc độ của xe đạp với tần số đạp xe 1.1.2 Đặc điểm động lực học trong xe đạp: Trong khi đạp xe, phần thân trên gồm lưng, tay,... của xe đạp thể thao: 1.1.1.1 Chuyển động tònh tiến của khối tâm xe đạp [55], [70], [71] Khối tâm của một vật là điểm đặt của trọng lực tác dụng vào vật đó Vò trí khối tâm của được xác đònh bằng công thức sau: rG m i ri mi Ta có thể chia xe làm 3 phần: Bánh trước (khối lượng m1); bánh sau (khối lượng m2) và khung xe (khối lượng m3) Dựa vào cách phân chia này công thức khối tâm được viết lại như sau: . luyện vận động viên nữ 16 – 17 tuổi môn xe đạp đường trường của TP. Hồ Chí Minh sau 1 năm tập luyện. - Đánh giá thực trạng trình độ tập luyện vận động viên nữ 16 – 17 tuổi môn xe đạp đường trường. tập luyện vận động viên nữ 16 – 17 tuổi môn xe đạp đường trường của Thành phố Hồ Chí Minh sau 1 năm tập luyện. Ngày nay, quá trình huấn luyện và đào tạo vận động viên được xem như một quá trình. luyện vận động viên nữ 16 – 17 tuổi môn xe đạp đường trường của TP. HCM sau 1 năm tập luyện 88 3.3.1. Đánh giá thực trạng trình độ tập luyện vận động viên nữ 16 – 17 tuổi môn xe đạp đường trường