Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8 Tuần :20 Ngày soạn :06/01/2013 Tiết : 37 ngày dạy :08/01/2013 NHẢY XA – MÔN TỰ CHỌN. I. Mục Tiêu. 1. Kiến thức: - Ôn một số động tác bổ trợ (nhảy xa) đã học ở lớp 6,7. - Ôn tập và phối hợp các kỹ thuật bóng chuyền đã học vào tập luyện. 2. Kĩ năng: - Hs thực hiện được tương đối tốt các bài tập bổ trợ cho nhảy xa, thực hiện được các nội dung của môn tự chọn. 3. Thái độ: - Hs chú ý tập luyện trong giờ và biết vận dụng các kiến thức đã học vào học tập và rèn luyện thường xuyên. II. Phương Tiện - Địa Điểm. * Phương tiện: - Gv chuẩn bị giáo án, đồ dùng dạy học. - Hs chuẩn bị VSSB, đồ dùng học tập, trang phục đảm bảo. * Địa điểm: - Sân trường đảm bảo an toàn, vệ sinh. III. Tiến Trình Dạy - Học. NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC. I. PHẦN MỞ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - Ổn định tổ chức lớp, kiểm tra quân số, điều kiện tập luyện của học sinh. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. 2. Khởi động. - Tập bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: + Khớp cổ tay kết hợp cổ chân. + Khớp khuỷu tay, khớp vai. + Khớp hông. + Khớp gối. 6'-8' 2l x 8N - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo cho Gv. - Gv nói ngắn gọn ND, yêu cầu bài học. Đội hình nhận lớp.    gv - Cán sự điều khiển lớp khởi động. - Gv chú ý quan sát, nhắc nhở hs khởi động tích cực, hết các biên độ động tác. Đội hình khởi động. GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013 74 Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8 - Ép dây chằng ngang - dọc. - Tại chỗ tập ba động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Đá gót chạm mông.                   gv. II. PHẦN CƠ BẢN. 1. Nhảy xa. *. Ôn một số động tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Bật xa. 2. Bóng chuyền. * Ôn một số bài tập bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực. - Di chuyển bước thường, bước trượt. - Chuyền bóng cao tay. - Đệm bóng. 28-30' - Gv phổ biến nội dung ôn tập và hướng dẫn hs ôn luyện các nội dung của bài. - Hs tập luyện các nội dung theo lượt, mỗi lượt 2 – 3 hs, 3 – 4 lần/ ND. - Hs tích cực tập luyện và hoàn thiện dần kỹ thuật động tác. - Gv chú ý quan sát, nhắc nhở và chỉnh sửa cho hs ôn luyện. Đội hình tập luyện. ***** * ***** * ***** * (*): GV. - Gv phổ biến các nội dung ôn tập và hướng dẫn hs tập luyện. - Hs chú ý nghe và tập luyện theo sự hướng dẫn của Gv. - Hs tập luyện từng nội dung theo đội hình lớp, sau đó Gv chia nhóm cho hs ôn tập chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng. - Hs tập luyện tích cực. - Gv chú ý quan sát nhắc nhở, chỉnh sửa GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013 75 Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8 - Phát bóng thấp tay chính diện. cho hs. Đội hình chuyền và đệm bóng. * * * * * * * * * * * Gv * * * * * * * * * * Đội hình phát bóng. * * * * * * * * * * (*) : Gv III. PHẦN KẾT THÚC. 1. Thả lỏng. - Hs thả lỏng, rũ chân tay. 2. Nhận xét và giao bài tập về nhà cho hs ôn luyện. 5-7' - Gv hướng dẫn hs thực hiện một số động tác thả lỏng chân tay. - Nhận xét giờ học, biểu dương những hs tốt, nhắc nhở những hs chưa có ý thức học tập cao. - Hướng dẫn hs về nhà ôn luyện các bài tập bổ trợ cho nhảy xa. ĐH Thả lỏng và xuống lớp. ( Như ĐH khởi động và nhận lớp) ************************************************************************ GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013 76 Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8 Tuần :20 Ngày soạn :06/01/2013 Tiết :38 Ngày dạy :09/01/2013 NHẢY XA – MÔN TỰ CHỌN - CHẠY BỀN I. Mục Tiêu. 1. Kiến thức: - Ôn một số động tác bổ trợ,trò chơi "lò cò tiếp sức".Giới thiệu kĩ thuật chạy đà ,tập chạy đà (cách đo đà,điều chỉnh đà,chạy đà 3-5 bước vào giậm nhảy). - Ôn tập và phối hợp các kỹ thuật bóng chuyền đã học vào tập luyện. - chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Hs thực hiện được tương đối kĩ thuật chạy đà nhảy xa, thực hiện được các nội dung của môn tự chọn, biết phân sức hợp lý để hoàn thành cự ly chạy. 3. Thái độ: - Hs chú ý tập luyện trong giờ và biết vận dụng các kiến thức đã học vào học tập và rèn luyện thường xuyên. II. Phương Tiện - Địa Điểm. * Phương tiện: - Gv chuẩn bị giáo án, đồ dùng dạy học. - Hs chuẩn bị VSSB, đồ dùng học tập, trang phục đảm bảo. * Địa điểm: - Sân trường đảm bảo an toàn, vệ sinh. III. Tiến Trình Dạy - Học. NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC. I. PHẦN MỞ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - Ổn định tổ chức lớp, kiểm tra quân số, điều kiện tập luyện của học sinh. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. 2. Khởi động. - Tập bài thể dục phát triển chung. 6'-8' 1-2' 2l x 8N - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo cho Gv. - Gv nói ngắn gọn ND, yêu cầu bài học. Đội hình nhận lớp.    gv - Cán sự điều khiển lớp khởi động. - Gv chú ý quan sát, nhắc nhở hs khởi động tích cực, hết các biên độ động tác. GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013 77 Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8 - Xoay các khớp: + Khớp cổ tay kết hợp cổ chân. + Khớp khuỷu tay, khớp vai. + Khớp hông. + Khớp gối. - Ép dây chằng ngang - dọc. - Tại chỗ tập ba động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Đá gót chạm mông. Đội hình khởi động.                   gv. II. PHẦN CƠ BẢN. 1. Nhảy xa. *. Ôn một số động tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. *. Học: Giai đoạn chạy đà. (Sách giáo khoa – Trang 60) 2. Bóng chuyền. * Ôn một số bài tập bổ trợ kỹ 28-30' 11-12' 11-12' - Hs tập luyện các nội dung bổ trợ theo lượt, mỗi lượt 2 – 3 hs, 3 – 4 lần/ ND. - Hs tích cực tập luyện và hoàn thiện dần kỹ thuật động tác. - Gv chú ý quan sát, nhắc nhở và chỉnh sửa cho hs ôn luyện. Đội hình tập luyện. ***** * ***** * ***** * (*): GV. - Gv phân tích, làm mẫu động tác cho hs quan sát. - Hs chú ý quan sát, lắng nghe. - Hs tập luyện theo lượt, lần lượt từng hs vào tập, mỗi hs 3 – 4 lần. - Gv chú ý quan sát, nhắc nhở và sửa sai cho hs. - Gv phổ biến các nội dung ôn tập và hướng dẫn hs tập luyện. - Hs tập luyện từng nội dung theo đội GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013 78 Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8 thuật, phát triển thể lực. - Di chuyển bước thường, bước trượt. - Chuyền bóng cao tay. - Đệm bóng. 3.chạy bền Nam chạy 4 vòng sân Nữ chạy 3 vòng sân 5-6' hình lớp, sau đó Gv chia nhóm cho hs ôn tập chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng. - Hs tập luyện tích cực. - Gv chú ý quan sát nhắc nhở, chỉnh sửa cho hs. Đội hình chuyền và đệm bóng. * * * * * * * * * * * Gv * * * * * * * * * * III. PHẦN KẾT THÚC. 1. Thả lỏng. - Hs thả lỏng, rũ chân tay. 2. Nhận xét và giao bài tập về nhà cho hs ôn luyện. 5-7' 4-5' 1-2' - Gv hướng dẫn hs thực hiện một số động tác thả lỏng chân tay. - Nhận xét giờ học, biểu dương những hs tốt, nhắc nhở những hs chưa có ý thức học tập cao. - Hướng dẫn hs về nhà ôn luyện các bài tập bổ trợ cho nhảy xa. ĐH Thả lỏng và xuống lớp.    gv GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013 79 Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8 Tuần :21 Ngày soạn :09/01/2013 Tiết :39 Ngày dạy :15/01/2013 NHẢY XA – MÔN TỰ CHỌN. I. Mục Tiêu. 1. Kiến thức: - Ôn một số động tác bổ trợ,trò chơi "lò cò tiếp sức".Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy ( chạy đà 3 – 5 – 7 bước giậm nhảy), một số bài tập bổ trợ. - Ôn tập và phối hợp các kỹ thuật bóng chuyền đã học vào tập luyện. 2. Kĩ năng: - Hs thực hiện được tương đối kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy, đà 3 – 5 bước giậm nhảy. Thực hiện được các nội dung của môn tự chọn. 3. Thái độ: - Hs chú ý tập luyện trong giờ và biết vận dụng các kiến thức đã học vào học tập và rèn luyện thường xuyên. II. Phương Tiện - Địa Điểm. * Phương tiện: - Gv chuẩn bị giáo án, đồ dùng dạy học. - Hs chuẩn bị VSSB, đồ dùng học tập, trang phục đảm bảo. * Địa điểm: - Sân trường đảm bảo an toàn, vệ sinh. III. Tiến Trình Dạy - Học. NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC. I. PHẦN MỞ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - Ổn định tổ chức lớp, kiểm tra quân số, điều kiện tập luyện của học sinh. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. 2. Khởi động. - Chạy một vòng sân. - Xoay các khớp: + Khớp cổ tay kết hợp cổ chân. + Khớp khuỷu tay, khớp vai. + Khớp hông. 6'-8' 1-2' 5-6' - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo cho Gv. - Gv nói ngắn gọn ND, yêu cầu bài học. Đội hình nhận lớp.    gv - Cán sự điều khiển lớp khởi động. - Gv chú ý quan sát, nhắc nhở hs khởi động tích cực, hết các biên độ động tác. GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013 80 Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8 + Khớp gối. - Ép dây chằng ngang - dọc. - Tại chỗ tập ba động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Đá gót chạm mông. Đội hình khởi động.                   gv. II. PHẦN CƠ BẢN. 1. Nhảy xa. *. Ôn một số động tác bổ trợ: - Chạy 3 – 5 bước giậm nhảy. - Đi 5 – 7 bước giậm nhảy. - Chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy. *. Học: Giai đoạn giậm nhảy. (Sách giáo khoa – Trang 61) 2. Bóng chuyền. * Ôn một số bài tập bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực. 28-30' 14-15' 14-15' - Hs tập luyện các nội dung bổ trợ theo lượt, mỗi lượt 2 – 3 hs, 3 – 4 lần/ ND. - Hs tích cực tập luyện và hoàn thiện dần kỹ thuật động tác. - Gv chú ý quan sát, nhắc nhở và chỉnh sửa cho hs ôn luyện. Đội hình tập luyện. * * * * * * * * * * * * * * * * (*): Gv. - Gv phân tích, làm mẫu động tác cho hs quan sát. - Hs chú ý quan sát, lắng nghe. - Hs tập luyện theo lượt, lần lượt từng hs vào tập, mỗi hs 3 – 4 lần. - Gv chú ý quan sát, nhắc nhở và sửa sai cho hs. - Gv phổ biến các nội dung ôn tập và hướng dẫn hs tập luyện. - Hs tập luyện từng nội dung theo đội hình lớp, sau đó Gv chia nhóm cho hs ôn GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013 81 Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8 - Di chuyển bước thường, bước trượt. - Chuyền bóng cao tay. - Đệm bóng. - Phát bóng thấp tay nghiêng mình. tập chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng. - Hs tập luyện tích cực. - Gv chú ý quan sát nhắc nhở, chỉnh sửa cho hs. Đội hình chuyền và đệm bóng. * * * * * * * * * * * Gv * * * * * * * * * * III. PHẦN KẾT THÚC. 1. Thả lỏng. - Hs thả lỏng, rũ chân tay. 2. Nhận xét và giao bài tập về nhà cho hs ôn luyện. 5-7' - Gv hướng dẫn hs thực hiện một số động tác thả lỏng chân tay. - Nhận xét giờ học, biểu dương những hs tốt, nhắc nhở những hs chưa có ý thức học tập cao. - Hướng dẫn hs về nhà ôn luyện các bài tập bổ trợ cho nhảy xa. ĐH Thả lỏng và xuống lớp. ( Như ĐH khởi động và ĐH nhận lớp) GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013 82 Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8 Tuần :21 Ngày soạn :12/01/2013 Tiết :40 Ngày dạy :18/01/2013 NHẢY XA – MÔN TỰ CHỌN - CHẠY BỀN I. Mục Tiêu. 1. Kiến thức: - Ôn một số động tác bổ trợ,trò chơi "lò cò tiếp sức". Chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảybước bộ trên không. - Ôn tập và phối hợp các kỹ thuật bóng chuyền đã học vào tập luyện. - chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Hs thực hiện được tương đối kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy, đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. Thực hiện được các nội dung của môn tự chọn, biết phân phối sức khỏe hợp lý để hoàn thành cự ly. 3. Thái độ: - Hs chú ý tập luyện trong giờ và biết vận dụng các kiến thức đã học vào học tập và rèn luyện thường xuyên. II. Phương Tiện - Địa Điểm. * Phương tiện: - Gv chuẩn bị giáo án, đồ dùng dạy học. - Hs chuẩn bị VSSB, đồ dùng học tập, trang phục đảm bảo. * Địa điểm: - Sân trường đảm bảo an toàn, vệ sinh. III. Tiến Trình Dạy - Học. NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC. I. PHẦN MỞ ĐẦU. 1. Nhận lớp. - Ổn định tổ chức lớp, kiểm tra quân số, điều kiện tập luyện của học sinh. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. 2. Khởi động. - Chạy một vòng sân. - Xoay các khớp: + Khớp cổ tay kết hợp cổ chân. + Khớp khuỷu tay, khớp vai. 6'-8' 1-2' 5-6' - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo cho Gv. - Gv nói ngắn gọn ND, yêu cầu bài học. Đội hình nhận lớp.    gv - Cán sự điều khiển lớp khởi động. - Gv chú ý quan sát, nhắc nhở hs khởi động tích cực, hết các biên độ động tác. GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013 83 [...]... - Cán sự điều khiển lớp khởi động - Gv chú ý quan sát, nhắc nhở hs khởi động tích cực, hết các biên độ động tác Năm học 2012 -86 2013 Đội hình khởi động Trường THCS Nguyễn Văn Bé - Ép dây chằng ngang - dọc - Tại chỗ tập ba động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Đá gót chạm mông Giáo Án Thể Dục 8                   gv 28- 30' II PHẦN CƠ BẢN 1 Nhảy xa 14-15' * Ôn: - Chạy... luyện các nội dung bổ trợ theo lượt, mỗi lượt 2 – 3 hs, 3 – 4 lần/ ND - Hs tích cực tập luyện và hoàn thiện dần kỹ thuật động tác - Gv chú ý quan sát, nhắc nhở và chỉnh sửa cho hs ôn luyện Đội hình tập luyện - Chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không ************ *** * (*): Gv - Gv phân tích, làm mẫu động tác cho hs quan sát - Hs chú ý quan sát, lắng nghe - Hs tập luyện theo lượt, lần lượt từng... gối - Ép dây chằng ngang - dọc GV:Phạm Trọng Trường - Cán sự điều khiển lớp khởi động - Gv chú ý quan sát, nhắc nhở hs khởi động tích cực, hết các biên độ động tác Năm học 2012 -89 2013 Đội hình khởi động Trường THCS Nguyễn Văn Bé - Tại chỗ tập ba động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Đá gót chạm mông Giáo Án Thể Dục 8                   gv 28- 30' 11-12' II PHẦN... vai + Khớp hông GV:Phạm Trọng Trường gv 2l x 8N - Cán sự điều khiển lớp khởi động - Gv chú ý quan sát, nhắc nhở hs khởi động tích cực, hết các biên độ động tác Năm học 2012 -95 2013 Trường THCS Nguyễn Văn Bé + Khớp gối - Ép dây chằng ngang - dọc - Tại chỗ tập ba động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Đá gót chạm mông Giáo Án Thể Dục 8 *ĐHKĐ 28- 30' 11-12' II PHẦN CƠ BẢN 1 Nhảy xa * Ôn:... gối - Ép dây chằng ngang - dọc - Tại chỗ tập ba động tác bổ trợ: GV:Phạm Trọng Trường - Cán sự điều khiển lớp khởi động - Gv chú ý quan sát, nhắc nhở hs khởi động tích cực, hết các biên độ động tác Năm học 2012 - 98 2013 Đội hình khởi động Trường THCS Nguyễn Văn Bé + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Đá gót chạm mông Giáo Án Thể Dục 8                   gv 28- 30' 14-15' II PHẦN... chằng ngang - dọc - Tại chỗ tập ba động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ GV:Phạm Trọng Trường  5-6' 2l x 8N - Cán sự điều khiển lớp khởi động - Gv chú ý quan sát, nhắc nhở hs khởi động tích cực, hết các biên độ động tác Năm học 2012 107 - 2013 Đội hình khởi động       Trường THCS Nguyễn Văn Bé + Chạy nâng cao đùi + Đá gót chạm mông Giáo Án Thể Dục 8             gv 28- 30' 11-12'... dùng học tập, trang phục đảm bảo * Địa điểm: - Sân trường đảm bảo an toàn, vệ sinh III Tiến Trình Dạy - Học ĐỊNH LƯỢNG NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU 1 Nhận lớp - Ổn định tổ chức lớp, kiểm tra quân số, điều kiện tập luyện của học sinh - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học 6' -8' 1-2' 2 Khởi động - Tập bài thể dục phát triển chung PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC 5-6'    2l x 8N - Xoay các khớp:... Thể Dục 8 28- 30' 14-15' II PHẦN CƠ BẢN 1 Nhảy xa * Ôn: - Luyện tập toàn bộ các giai đoạn kỹ thuật của nhảy cao bước qua (chú ý trọng tâm giai đoạn chạy đà - giậm nhảy) - Hs tập luyện các nội dung bổ trợ theo lượt, mỗi lượt 2 – 3 hs, 3 – 4 lần/ ND - Sau một thời gian Gv cho hs tập và phối hợp các giai đoạn của nhảy cao - Hs tích cực tập luyện và hoàn thiện dần kỹ thuật động tác - Gv chú ý quan sát, nhắc... Gv phổ biến các nội dung ôn tập và hướng dẫn hs tập luyện - Hs tập luyện từng nội dung theo đội Năm học 2012 -84 2013 Trường THCS Nguyễn Văn Bé thuật - Chuyền bóng cao tay - Đệm bóng Giáo Án Thể Dục 8 hình lớp, sau đó Gv chia nhóm cho hs ôn tập chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng - Hs tập luyện tích cực - Gv chú ý quan sát nhắc nhở, chỉnh sửa cho hs Đội hình chuyền và đệm bóng - Phát bóng thấp tay nghiêng... lần - Gv chú ý quan sát, nhắc nhở và sửa sai cho hs * Học: Giai đoạn trên không và tiếp đất (Sách Giáo Khoa – Trang 62) 2 Bóng chuyền * Ôn một số động tác kỹ thuật GV:Phạm Trọng Trường 14-15' - Gv phổ biến các nội dung ôn tập và hướng dẫn hs tập luyện - Hs tập luyện từng nội dung theo đội hình lớp, sau đó Gv chia nhóm cho hs ôn tập chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng Năm học 2012 -87 2013 Trường THCS . quan sát, nhắc nhở hs khởi động tích cực, hết các biên độ động tác. GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013 80 Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8 + Khớp gối. - Ép dây chằng ngang. chạy đà. (Sách giáo khoa – Trang 60) 2. Bóng chuyền. * Ôn một số bài tập bổ trợ kỹ 28- 30' 11-12' 11-12' - Hs tập luyện các nội dung bổ trợ theo lượt, mỗi lượt 2 – 3 hs,. chú ý quan sát, nhắc nhở và chỉnh sửa cho hs ôn luyện. Đội hình tập luyện. ***** * ***** * ***** * (*): GV. - Gv phân tích, làm mẫu động tác cho hs quan sát. - Hs chú ý quan sát,