BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI ************* LÊ THỊ NGA NGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ PHƢƠNG PHÁP TẬP LUYỆN VÕNG TRÕN NHẰM NÂNG CAO THỂ LỰC CHUN MƠN CHO ĐỘI TUYỂN BĨNG CHUYỀN NỮ TRƢỜNG ĐẠI HỌC TÂY BẮC LUẬN VĂN THẠC SĨ KHOA HỌC GIÁO DỤC HÀ NỘI, NĂM 2014 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI ********** LÊ THỊ NGA NGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ PHƢƠNG PHÁP TẬP LUYỆN VÕNG TRÕN NHẰM NÂNG CAO THỂ LỰC CHUYÊN MƠN CHO ĐỘI TUYỂN BĨNG CHUYỀN NỮ TRƢỜNG ĐẠI HỌC TÂY BẮC Chuyên ngành: GDTC Mã số: 60.14.01.03 LUẬN VĂN THẠC SĨ KHOA HỌC GIÁO DỤC Ngƣời hƣớng dẫn khoa học: PGS.TS Vũ Đức Thu HÀ NỘI, NĂM 2014 LỜI CẢM ƠN Tôi xin chân thành cảm ơn khoa TDTT chuyên ngành bóng chuyền trường Đại học Tây Bắc, Trung tâm huấn luyện đào tạo VĐV tỉnh Sơn La, Câu lạc bóng chuyền huyện Mộc Châu, Câu lạc bóng chuyền huyện Mai Sơn, Câu lạc bóng chuyền TP Sơn La tạo điều kiện thuận lợi giúp đỡ tơi mặt q trình thực luận văn Đặc biệt xin chân thành cảm ơn giáo viên hướng dẫn: PGS.TS.Vũ Đức Thu tận tình giúp đỡ tơi suốt thời gian thực luận văn Xin chân thành cảm ơn chuyên gia, cán giảng viên trường giúp đỡ tơi q trình nghiên cứu khảo nghiệm để hồn thành luận văn Tác giả Lê Thị Nga DANH MỤC CÁC CHỮ VIẾT TẮT GDTC Giáo dục thể chất TDTT Thể dục thể thao HLV Huấn luyện viên VĐV Vận động viên CLB Câu lạc ĐHTDTT Đại học thể dục thể thao ĐHSP Đại học sư phạm CĐ Cao đẳng % Phần trăm MỤC LỤC ĐẶT VẤN ĐỀ 1 Lí chọn đề tài Mục đích nghiên cứu đề tài là: Khách thể đối tượng nghiên cứu: 3.1 Đối tượng nghiên cứu 3.2 Khách thể nghiên cứu 4 Giả thuyết khoa học: Nhiệm vụ nghiên cứu: 5.1 Nhiệm vụ 5.2 Nhiệm vụ Phạm vi nghiên cứu đề tài là: Phương pháp nghiên cứu 7.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu 7.2 Phương pháp vấn tọa đàm 7.3 Phương pháp quan sát sư phạm 7.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm 7.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 7.6 Phương pháp toán học thống kê 8 Những đóng góp đề tài: 8.1 Về lí luận 8.2 Về thực tiễn .10 Kế hoạch nghiên cứu tổ chức nghiên cứu: 10 9.1.Thời gian nghiên cứu 10 9.2 Đối tượng nghiên cứu 12 9.3 Địa điểm nghiên cứu 12 CHƢƠNG TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 13 1.1 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 18 – 22 hoạt động thể lực 13 1.1.1 Đặc điểm tâm lý 13 1.1.2 Đặc điểm sinh lý 14 1.2 Các quan điểm việc sử dụng phương pháp tập luyện thể thao 15 1.3 Đặc thù việc sử dụng phương pháp tập luyện thể dục thể thao giảng dạy – huấn luyện bóng chuyền 22 1.4 Cơ sở lí luận thực tiễn việc lựa chọn phương pháp huấn luyện thể lực chuyên môn cho vận động viên đội tuyển nữ câu lạc huyện thuộc khu vực tỉnh Sơn La 23 1.4.1 Đặc điểm tập luyện đội tuyển bóng chuyền nữ trường đại học Tây Bắc CLB bóng chuyền nữ cấp huyện Sơn La .23 1.4.2 Đặc điểm công tác huấn luyện thể lực chun mơn cho đội tuyển bóng chuyền nữ 24 1.5 Nhận xét 29 CHƢƠNG THỰC TRẠNG VỀ THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CỦA ĐỘI TUYỂN BÓNG CHUYỀN NỮ TRƢỜNG ĐẠI HỌC TÂY BẮC 30 2.1 Thực trạng thể lực chun mơn cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường Đại học Tây Bắc 31 2.1.1 Thực trạng việc sử dụng phương pháp trình giảng dạy – huấn luyện thể lực chuyên môn cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường Đại học Tây Bắc 31 2.1.1.1 Thực trạng sân bãi dụng cụ phục vụ cho công tác giảng dạy –huấn luyện thể lực chuyên môn cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường Đại học Tây Bắc .31 2.1.1.2 Khảo sát trạng trình huấn luyện thể lực chun mơn cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường đại học Tây Bắc ( từ năm 2010 đến năm 2012) 31 2.1.1.3 Khảo sát việc sử dụng phương pháp trình giảng dạy – huấn luyện thể lực chun mơn cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường Đại học Tây Bắc 40 2.1.1.4 Khảo sát việc sử dụng tập trình giảng dạy – huấn luyện thể lực chun mơn cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường Đại học Tây Bắc .41 2.1.2 Thực trạng thể lực chuyên môn đội tuyển bóng chuyền nữ trường Đại học Tây Bắc .44 2.1.2.1 Đánh giá thực trạng chương trình huấn luyện thể lực chun mơn đội tuyển bóng chuyền nữ trường đại học Tây Bắc .44 2.1.2.2 Lựa chọn test kiểm tra thể lực chun mơn cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường Đại học Tây Bắc 48 CHƢƠNG 3: ỨNG DỤNG VÀO THỰC TIỄN NGHIÊN CỨU ĐỂ XÁC ĐỊNH HIỆU QUẢ PHƢƠNG PHÁP TẬP LUYỆN VÕNG TRÕN NHẰM NANG CAO THỂ LỰC CHUN MƠN CHO ĐỘI TUYỂN BĨNG CHUYỀN NỮ TRƢỜNG ĐẠI HỌC TÂY BẮC 52 3.2 Nghiên cứu hiệu phương pháp tập luyện vòng tròn nhằm nâng cao thể lực chun mơn cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường Đại học Tây Bắc 52 3.2.1 Phương pháp tập luyện vòng tròn nhằm nâng cao thể lực chun mơn cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường Đại học Tây Bắc .52 3.2.2 Nghiên cứu lựa chọn tập nhằm nâng cao thể lực chuyên môn cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường đại học Tây Bắc 53 3.2.2 Phỏng vấn mức độ ưu tiên sử dụng số buổi tập phát triển thể lực chuyên môn tuần 59 3.3 Tổ chức thực nghiệm 61 3.3.1 Tổ chức thực nghiệm sư phạm 61 3.3.2 Tổ chức phương pháp tập luyện 62 3.3.3 Kiểm tra nhóm thực nghiệm giai đoạn (sau tháng) thực nghiệm 68 3.3.4 Kiểm tra nhóm thực nghiệm giai đoạn cuối thực nghiệm (sau tháng) 69 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 71 Kết luận 71 Kiến nghị 72 DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC DANH MỤC BẢNG BIỂU Tên bảng TT Trang Thực trạng kế hoạch huấn luyện thể lực chuyên môn Bảng 3.1 cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường đại học Tây Bắc 32 Kết vấn GV, HLV, chuyên gia việc sử dụng phương pháp tập luyện nhằm nâng cao Bảng 3.2 thể lực chuyên môn câu lạc địa bàn tỉnh 41 Sơn La (N = 8) Khảo sát thực trạng CLB sử dụng tập Bảng 3.3 nhằm nâng cao thể lực chuyên môn cho VĐV 42 Thực trạng việc sử dụng thời gian cho nội dung Bảng 3.4 huấn luyện đội tuyển bóng chuyền nữ trường đại 44 học Tây Bắc Khảo sát thực trạng thời gian dành cho việc tập Bảng 3.5 luyện tố chất thể lực chun mơn đội tuyển 45 bóng chuyền nữ trường đại học Tây Bắc Khảo sát thực trạng thời gian dành cho việc tập luyện tố chất thể lực chuyên môn câu lạc Bảng 3.6 thành phố Sơn La, câu lạc sở giáo dục đào 47 tạo Sơn La, câu lạc huyện Mai Sơn Kết vấn GV, HLV, chuyên gia việc lựa chọn test kiểm tra thể lực chuyên môn cho đội Bảng 3.7 tuyển bóng chuyền nữ trường đại học Tây Bắc (n = 49 30) Kết kiểm tra thể lực chuyên môn đội nữ Bảng 3.8 đội câu lạc sở giáo dục đào tạo Sơn La, câu lạc huyện Mai Sơn đội tuyển bóng chuyền nữ 50 trường đại học Tây Bắc (theo tiêu chuẩn đánh giá thể lực chuyên môn) Sơ đồ trạm tập 52 Sơ đồ phương pháp tập luyện vòng trịn nhằm nâng Sơ đồ cao thể lực chun mơn cho đội tuyển bóng chuyền nữ 53 trường đại học Tây Bắc Kết vấn GV, HLV, chuyên gia mức độ ưu tiên sử dụng tập phát triển thể lực Bảng 3.9 chuyên môn cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường đại 54 học Tây Bắc (n = 30) Kết vấn mức độ ưu tiên sử dụng Bảng 3.10 phương tiện phương pháp tập luyện vòng tròn (n 57 = 30) Kết vấn GV, HLV, chuyên gia GV, HLV, chuyên gia mức độ ưu tiên số buổi tập Bảng 3.11 tuần nhằm nâng cao thể lực chun mơn cho đội tuyển 60 bóng chuyền nữ trường đại học Tây Bắc (n = 30) Kết vấn GV, HLV, chuyên gia GV, HLV, chuyên gia mức độ ưu tiên sử dụng thời gian Bảng 3.12 buổi tập nhằm nâng cao thể lực chun mơn 60 cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường đại học Tây Bắc (n = 30) Kết kiểm tra thể lực chun mơn nhóm thực Bảng 3.13 nghiệm trước thực nghiệm (n = 20) 62 Kết kiểm tra thể lực chun mơn nhóm thực Bảng 3.14 Bảng 3.15 nghiệm sau tháng thực nghiệm (n = 20) 69 Kết kiểm tra thể lực chun mơn nhóm thực 69 nghiệm sau tháng thực nghiệm (n = 20) Nhịp độ tăng trưởng thể lực chuyên môn giai đoạn Biểu đồ sau thực nghiệm 70 chóng di chuyển đón bóng, tiếp tục chuyền bóng lộn sau - Số lần lặp lại tổ, tổ lần - Quãng nghỉ: phút tổ Bài tập 2: Chạy biến đổi hướng theo tín hiệu HLV - Mục đích phát triển khả thay đổi hướng nhanh khéo - Cách tiến hành: VĐV đứng giãn cách thực chạy theo hướng: di chuyển sang phải, sang trái, tiến trước, trượt lùi sau theo tín hiệu còi hướng tay HLV - Số lần lặp lại tổ - Quãng nghỉ: phút tổ Bài tập 3: Chạy di chuyển chuyền bóng xác vào tường - Mục đích phát triển kỹ chuyền bóng - Cách tiến hành: VĐV di chuyển ngang liên tục chuyền bóng tường, thực theo hình thức nước chảy vịng phút - Số lần lặp lại lần Bài tập 4: Trò chơi bóng chuyền 3.2.3 Kiểm tra nhóm thực nghiệm giai đoạn (sau tháng) thực nghiệm Sau thời gian thực nghiệm tháng, tiến hành kiểm tra trình độ thể lực chun mơn nhóm test lựa chọn phần 3.3.1 Kết thu được, chúng tơi trình bày bảng 3.14 sau: 68 Bảng 3.14 Kết kiểm tra thể lực chuyên mơn nhóm thực nghiệm sau tháng thực nghiệm (n = 20) STT W% δ2 ttính tbảng P 276.35 1.5% 1.1 0.1 2.11 >0.05 3.7% 0.01 2.3 2.11 >0.05 Test Bật với cao có đà Chạy – – – – 8.0 Bật chắn liên tục 20” 23.5 11.24% 2.86 1.18 2.11 >0.05 Bài tập phối hợp vận động 18.7 11.23% 0.53 1.1 2.11 >0.05 Kết luận: sau tháng thực nghiệm, thành tích nhóm thực nghiệm có khác biệt Tuy nhiên có sức nhanh khác biệt có ý nghĩa Cịn tố chất khác, có tăng trưởng khác biệt chưa có mặt thống kê 3.2.4 Kiểm tra nhóm thực nghiệm giai đoạn cuối thực nghiệm (sau tháng) Sau kiểm tra thực nghiệm (sau tháng thực nghiệm) tiếp tục tiến hành thực nghiệm tiếp tháng, trì phương pháp khối lượng luyện tập chặt chẽ Sau tháng thực nghiệm tiến hành kiểm tra kết thu chúng tơi trình bày bảng 3.15 sau Bảng 3.15 Kết kiểm tra thể lực chun mơn nhóm thực nghiệm sau tháng thực nghiệm (n = 20) STT W% Test δ2 ttính tbảng P Bật với cao có đà 281 3.5% 3.79 3.2 2.11 >0.05 Chạy – – – – 7.92 6.7% 0.03 2.52 2.11 >0.05 Bật chắn liên tục 20” 26.5 23.16% 2.4 2.9 2.11 >0.05 Bài tập phối hợp vận động 17.1 13.01% 0.4 3.93 2.11 >0.05 Từ kết bảng 3.15 cho thấy: sau tháng tập luyện, thể lực chuyên môn đội tuyển bóng chuyền nữ trường đại học Tây Bắc nhóm thực nghiệm có tiến rõ rệt, cụ thể sau: - Sức mạnh chuyên môn có ttính = 3.2 > tbảng = 2.11 69 - Sức nhanh chun mơn có ttính = 2.52 > tbảng = 2.11 - Sức bền chun mơn có ttính = 2.9 > tbảng = 2.11 - khả phối hợp vận động: ttính = 3.93 > tbảng = 2.11 Từ kết ta kết luận sau: sau tháng tập luyện, phương pháp mà lựa chọn có tác dụng đến nâng cao thể lực chun mơn cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường đại học Tây Bắc đảm bảo đủ độ tin cậy ngưỡng xác suất P ≤ 0.05 Để xác định cách xác khẳng định rõ hiệu phương pháp tập luyện vòng tròn mà đề tài lựa chọn, biểu thị nhịp độ tăng trưởng thành tích nhómthực nghiệm biểu đồ đây: Biểu đồ: nhịp độ tăng trƣởng thể lực chuyên môn giai đoạn sau thực nghiệm W% 25 23.16% 20 13.01% 15 11.24% 11.23% 10 6.7 % 3.5% 3.7% 1.5 Test Test Test 70 Test TN sau tháng TN sau tháng KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ Kết luận Từ kết nghiên cứu trên, cho phép rút số kết luận sau: - Trong trình giảng dạy – huấn luyện nhằm nâng cao thể lực chun mơn cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường đại học Tây Bắc phụ thuộc vào nhiều yếu tố, việc lựa chọn phương pháp phù hợp, có đủ sở khoa học giữ vị trí quan trọng - Các biện pháp, phương tiện sử dụng phương pháp sử dụng trình giảng dạy – huấn luyện cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường đại học Tây Bắc phong phú Tuy nhiên, biện pháp, phương tiện khơng định lượng cách cụ thể nên chưa đáp ứng cho mục đích nâng cao thể lực chun mơn cho đọi tuyển bóng chuyền nữ trường đại học Tây Bắc - Qúa trình nghiên cứu lựa chọn test đánh giá phát triển thể lực chuyên môn qua việc sử dụng phương pháp tập luyện vịng trịn q trình nâng cao thể lực cun mơn cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường đại học Tây Bắc bao gồm: Bật với cao có đà chạy – – – – Bật chắn liên tục 20 giây Bài tập phối hợp vận động Các test thể mức độ tương quan với đối tượng nghiên cứu đạt đủ độ tin cậy cần thiết mặt thống kê - Qúa trình nghiên cứu đề tài xác định 20 tập chuyên môn với trạm tập ứng dụng phương pháp tập luyện vòng tròn (bảng 3.8 3.9 đề tài) nhằm nâng cao thể lực chuyên môn cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường đại học Tây Bắc 71 - Qúa trình ứng dụng thực tiễn giảng dạy – huấn luyện cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường đại học Tây Bắc cho thấy việc sử dụng phương pháp tập luyện vịng trịn có hiệu ưu việt với điều kiện sở vật chất cho phép việc nâng cao thể lực chuyên môn cho đối tượng khách thể nghiên cứu Kết luận đạt đủ độ tin cậy cần thiết mặt thống kê với P < 0.5% Kiến nghị Từ kết luận nêu cử đề tài, đưa số kiến nghị sau: - Các giáo viên – huấn luyện viên cần lựa chọn phương pháp phù hợp, có đủ sở khoa học để ứng dụng trình giảng dạy – huấn luyện nhằm nâng cao thề lực chuyên môn cho đội tuyển giai đoạn định - Các giáo viên cần áp dụng phương pháp tập luyện vòng tròn với phương tiện mà đề tài xác định vào thực tiễn giảng dạy – huấn luyện thể lực chuyên môn không đội tuyển mà cịn lấy làm phương pháp giảng dạy – huấn luyện cho sinh viên chuyên nghành giáo dục thể chất khoa thể dục thể thao trường đại học Tây Bắc nhằm nâng cao thể lực chun mơn cho sinh viên - Đề tài cần tiếp tục nghiên cứu với số lượng lớn hơn, tiếp tục nghiên cứu đối tượng khác (sinh viên, VĐV câu lạc bộ…) để tăng thêm độ tin cậy kết nghiên cứu 72 DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO Tiếng việt Lê Bửu, Dương Nghiệp Chí, Nguyễn Hiệp (1983), Lý luận phương pháp huấn luyện thể thao, Sở TDTT thành phố Hồ Chí Minh Dương Nghiệp Chí (1991), “ Đo lường thể thao”, Nxb TDTT Hà Nội Trần Đức Dũng – Lưu Quang Hiệp – Nguyễn Xuân Sinh – Phạm Danh Tốn (1994), “ Tuyển tập nghiên cứu khoa học”, Nxb Hà Nội Vũ Cao Đàm (1993), “ Phương pháp luận nghiên cứu khoa học”, Viện nghiên cứu phát triển giáo dục, Nxb TDTT Hà Nội Ngô Văn Đẩu (2005), “Nghiên cứu ứng dụng số tập phát triển sức nhanh tốc độ cho nữ VĐV bóng chuyền A1 tuổi 15 – 18” Lưu Quang Hiệp, Phạm Thị Uyên (1995), “Sinh lý học TDTT”, Nxb TDTT Hà Nội Đào Hữu Hồ (1981), “Xác xuất thống kê”, Nxb TDTT Hà Nội Nguyễn Hữu Hùng (1997), “Huấn luyện thể lực cho VĐV bóng chuyền trẻ”, Nxb TDTT Nguyễn Đức Hữu (1997), “Nghiên cứu lựa chọn tập phát triển lực linh hoạt cho nữ VĐV bóng chuyền lứa tuổi 14 – 16 Thái Nguyên” 10 Đinh Lẫm – Nguyễn Bình (1997), “ Huấn luyện bóng cuyền”, Nxb TDTT Hà Nội 10 Lê Văn Lẫm (1987), “ Tuyển tập nghiên cứu khoa học TDTT”, Nxb TDTT 11 Nguyễn Xuân Sinh (1999), “ Phương pháp nghiên cứu khoa học TDTT”, giáo trình dành cho sinh viên đại học TDTT, Nxb TDTT, Hà Nội 12 Nhữ Văn Thuấn (2006), “Nghiên cứu lựa chọn tập phát triển sức bền tốc độ cho nữ VĐV bóng chuyền lứa tuổi 15 – 16 Hải Phịng” 73 13 Nguyễn Toán (1998), “Cơ sở lý luận phương pháp đào tạo VĐV”, Nxb TDTT, Hà Nội 14 Nguyễn Tuấn Phạm Danh Tốn (1993), “ Lý luận phương pháp TDTT”, Nxb TDTT 15 Nguyễn Thế Truyền, Nguyễn Kim Minh, Trần Quốc Tuấn (2002), “Tiêu chuẩn đánh giá trình độ tập luyện tuyển chọn huấn luyện thể thao”, sách chuyên đề dùng cho trường đại học TDTT trung tâm đào tạo VĐV, Nxb TDTT, Hà Nội 16 Đồng Văn Triệu, Nguyễn Thị Xuyền, “Lý luận huấn luyện thể thao”, Nxb TDTT 17 Nguyễn Đức Văn (1981), “ phương pháp toán học thống kê” Nxb TDTT 18 Phạm Ngọc Viễn (1991), “ Tâm lý học TDTT”, Nxb TDTT 19 Tuyển tập nghiên cứu khoa học TDTT (1994), Nxb TDTT 20 Trường Đại học TDTT I (1997 – 1999), “Tuyển tập nghiên cứu khoa học thể dục thể thao”, Nxb tdtt, Hà Nội 21 Uỷ ban TDTT (1998), “Báo cáo tiềm lực KHCN nghành TDTT (1998 – 2000, 2005 định hướng đến năm 2010)”, Hà Nội 22 Uỷ ban TDTT (1993), “Các văn công tác TDTT”, Nxb TDTT, Hà Nội 23 Phạm Ngọc Viễn (1991), “Tâm lý học TDTT”, sách giáo khoa dành cho sinh viên trường đại học TDTT, Nxb TDTT, Hà Nội 24 Giáo trình bóng chuyền trường ĐH TDTT Bắc Ninh, Giáo trình bóng chuyền trường ĐHSP TDTT Hà Nội, số đề tài nghiên cứu khoa học khác điền kinh, bóng chuyền (tài liêu thư viện trường đại học TDTT Bắc Ninh)… 74 Tiếng nga 25 VM Daxuorski (1987), “ Các tố chất thể lực VĐV”, Nxb TDTT Hà Nội 26 In N Klesep – A.G.Airannx (người dịch: Đinh Lẫm – Xuân Ngà – Hữu Hùng) (1995), “Bóng chuyền”, Nxb TDTT 27 Nivicop Matveev ( người dịch: Nguyễn Văn Hiếu – Đoàn Thao), “Lý luận phương pháp giáo dục thể chất” 28 Daxioroxki V M (1978), “Các tố chất thể lực VĐV”, Nxb TDTT, Hà Nội 29 Ivanov V X (1996), “Những sở toán học thống kê”, dịch: Trần Đức Dũng, Nxb TDTT, Hà Nội 30 Vovk X I (2001), “Những đặc điểm biến đổi lâu dài trình độ tập luyện”, thông tin KHCN TDTT, (5), Tr 44 Tiếng anh 31 D Harre “ Học thuyết huấn luyện TDTT”, Nxb TDTT Hà Nội 32 Xirotin O A (2001), “Chuyên mục tổng quan – phương pháp luận lý luận lực thể thao”, thông tin KHCN TDTT, (5), Tr 22 75 PHỤ LỤC 1: TRƢỜNG ĐẠI HỌC TÂY BẮC CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM KHOA THỂ DỤC THỂ THAO Độc Lập – Tự Do – Hạnh Phúc ********************** Sơn la, ngày…tháng…năm 201 PHIẾU PHỎNG VẤN Kính gửi: Ơng (bà)…………………………………………………………… Chức vụ:……………………………………………………………………… Đơn vị cơng tác:……………………………………………………………… Xin đồng chí vui lịng trả lời giúp chúng tơi số câu hỏi sau: Câu hỏi 1: Thưa đồng chí, phương pháp đồng chí sử dụng thường xun, sử dụng hay khơng sử dụng để giáo dục phát triển thể lực cho sinh viên, vận động viên Nếu đồng ý với ý kiến nào, đồng chí vui lịng đánh dấu (x) vào ô trống Sử dụng Ít sử dụng thường xuyên Không sử dụng - Phương pháp TL biến đổi - Phương pháp TL liên tục - Phương pháp TL lặp lại - Phương pháp TL tổng hợp - Phương pháp TL vòng tròn - Phương pháp trò chơi - Phương pháp thi đấu Xin chân thành cảm ơn! Ngƣời đƣợc vấn Ngƣời vấn Lê Thị Nga 76 TRƢỜNG ĐẠI HỌC TÂY BẮC KHOA THỂ DỤC THỂ THAO CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc Lập – Tự Do – Hạnh Phúc ********************** Sơn la, ngày…tháng…năm 201 PHIẾU PHỎNG VẤN Kính gửi: Ơng (bà)…………………………………………………………… Chức vụ:……………………………………………………………………… Đơn vị công tác:……………………………………………………………… Để tiến hành thi thập ý kiến giáo viên – huấn luyện viên trường công tác phát triển thể lực chuyên môn cho vận động viên đội tuyển bóng chuyền nữ trường đại học Tây Bắc, tơi mạnh dạn tiến hành nghiên cứu đề tài: “Nghiên cứu hiệu phương pháp tập luyện vòng tròn nhằm nâng cao thể lực chun mơn cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường đại học Tây Bắc” Với trình độ học vấn cao kinh nghiệm huấn luyện, mong ông (bà) HLV, nhà chun mơn vui lịng nghiên cứu cho ý kiến đóng góp, ý kiến đóng góp quý báu ông (bà) sở để đánh giá trạng thể lực cơng tác huấn luyện mà cịn tìm test đánh giá trình độ thể lực cun mơn cho VĐV nữ bóng chuyền Các câu hỏi mà đưa để xin ý kiến ông bà có ý gợi sẵn, mong ơng (bà) bổ xung (nếu có) ý cịn thiếu Bằng kinh nghiệm mình, mong ơng (bà) bớt chút thời gian để đánh giá test kiểm tra thể lực chuyên môn cho VĐV bóng chuyền nữ được, hay chưa cách cho điểm 1, 2, tương ứng với mức độ tăng dần 77 *Test đánh giá sức mạnh chuyên mơn Ném bóng nhồi xa Bật xa chỗ Bật với cao có đà Nằm xấp chống đẩy Giật đẩy tạ trước ngực Kéo dây cao su Ke bụng thang gióng Bật cóc 20 – 25m Bật bục 10 Bật nhảy nâng cao đùi 11 Gánh tạ (25 – 30kg) * Test đánh giá sức nhanh chuyên môn Chạy 30m tốc độ cao Chạy zic zắc – – – – Chạy biến đổi hướng theo hiệu lệnh còi Chạy 60m tốc độ cao Chạy 4x20m Di động phòng thủ kết hợp với lăn ngã cứu bóng Nhảy dây Gánh tạ bật nhảy đổi chân Trì chơi vận động * Test đánh giá sức bền chuyên môn Chạy dẻ quạt Bật chắn liên tục 20 giây Chạy 12 phút Chạy 1500m 78 Di chuyển ngang sang hai bên đường biên dọc liên tục 30 giây * Test đánh giá khả phối hợp vận động Chuyền bóng xác Khả phối hợp vận động Chuyền bóng cao tay dựng đỉnh đầu kết hợp với lăn ngã nghiêng qua phải, qua trái Phòng thủ đỡ đập kết hợp với lăn ngã cứu bóng bỏ nhỏ Trị chơi bóng chuyền Xin chân thành cảm ơn! Ngƣời đƣợc vấn Ngƣời vấn Lê Thị Nga 79 TRƢỜNG ĐẠI HỌC TÂY BẮC KHOA THỂ DỤC THỂ THAO CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc Lập – Tự Do – Hạnh Phúc ********************** Sơn la, ngày…tháng…năm 201 PHIẾU PHỎNG VẤN Kính gửi: Ơng (bà)…………………………………………………………… Chức vụ:……………………………………………………………………… Đơn vị cơng tác:……………………………………………………………… Để góp phần nâng cao hiệu công tác giảng dạy – huấn luyện thể lực chuyên môn, đồng thời giải nhiệm vụ nghiên cứu để tài “Nghiên cứu hiệu phương pháp tập luyện vòng tròn nhằm nâng cao thể lực chun mơn cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường đại học Tây Bắc” Chúng mong giúp đỡ ơng (bà) Vì băng kinh nghiệm huấn luyện mong ơng (bà) bớt chút thời gian trả lời cho câu hỏi sau * Nếu trình trả lời câu hỏi ông (bà) thấy ý kiến cịn thiếu mơng ơng (bà) bổ xung thêm cho hồn chỉnh Câu hỏi 1: Theo ông (bà) số buổi tập thích hợp tuần để tập luyện thể lực chun mơn cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường đại học Tây Bắc buổi: Một buổi Hai buổi Ba buổi Bốn buổi Năm buổi Sáu buổi 80 Thời gian dành cho buổi tập phút? - Từ 10 đến 20 phút - Từ 20 đến 30 phút - Từ 30 đến 40 phút - Lớn 40 phút Câu hỏi 2: Theo ông (bà) tập nên sử dụng để phát triển thể lực chun mơn cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường đại học Tây Bắc mức độ ưu tiên Cách trả lời: ông (bà) ghi ô với - điểm: quan trọng - điểm: quan trọng - điểm: khơng quan trọng Với nhóm tập sau: Nhóm I.bài tập phát triển sức mạnh chuyên mơn: Bài tập 1: Ném bóng nhồi (1kg) tay hai tay xa Bài tập 2: Gật đẩy tạ trước ngực Bài tập 3: Ke bụng thang gióng 20s Bài tập 4: Bật bục 30s Bài tập 5: Ghánh tạ (25 – 30kg) bật nhảy Bài tập 6: Nằm xấp chống đẩy liên tục 20s Bài tập 7: Nằm ngửa gập bụng liên tục 20s Nhóm II tập phát triển sức nhanh chuyên môn: Bài tập 1: Chạy – – – – Bài tập 2: Chạy 30m tốc độ cao Bài tập 3: Chạy biến đổi hướng theo tín hiệu cịi Bài tập 4: Di động phòng thủ kết hợp với lăn ngã cứu bóng Bài tập 5: Trị chơi vận động 81 Nhóm III tập phát triển sức bền chuyên môn: Bài tập 1: Di chuyển đập bóng vị trí số – – Bài tập 2: Chạy dẻ quạt Bài tập 3: Bật chắn liên tục 20s Bài tập 4: Chạy di chuyển ngang sang hai bên đường biên dọc liên tục 30s Bài tập 5: Thi đấu đội hình người Bài tập 6: Chạy bền 12 phút (test cooper) Nhóm IV tập phát triển khả phối hợp vận động Bài tập 1: Chuyền bóng cao tay dựng đình đầu kết hợp với ngã nghiêng qua vai sang phải, sang trái Bài tập 2: Phòng thủ đỡ đập kết hợp với lăn ngã đỡ bóng bỏ nhỏ Bài tập 3: Chạy biến đổi hướng theo tín hiệu HLV Bài tập 4: Chạy di chuyển chuyền bóng xác vào tường Bài tập 5: Trị chơi bóng chuyền Xin chân thành cảm ơn! Ngƣời đƣợc vấn Ngƣời vấn Lê Thị Nga 82 ... phương pháp huấn luyện thể lực chuyên môn cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường đại học Tây Bắc 5.2 Nhiệm vụ Nghiên cứu hiệu phương pháp tập luyện vòng tròn nhằm nâng cao thể lực chun mơn cho đội. .. tập luyện vòng tròn nhằm nâng cao thể lực chun mơn cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường Đại học Tây Bắc 52 3.2.1 Phương pháp tập luyện vòng tròn nhằm nâng cao thể lực chuyên môn cho. .. luyện thể lực chun mơn cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường Đại học Tây Bắc - Thực trạng thể lực chun mơn đội tuyển bóng chuyền nữ trường đại học Tây Bắc - Nghiên cứu hiệu phương pháp tập luyện vòng