Đề tài: Các giải pháp bồi dưỡng kỹ năng bật xa nâng cao thành tích cho học sinh Tiểu học MỤC LỤC STT NỘI DUNG Tran g 1 Mục lục 1 2 Một số chữ viết tắt kí hiệu trong đề tài 2 3 Phần mở đầu 3 4 Đặt vấn đề 3 5 Thực trạng của vấn đề đòi hỏi phải có giải pháp mới để giải quyết 3 6 Ý nghĩa và tác dụng của đề tài 4 7 Phạm vi nghiên cứu của đề tài 5 8 Phương pháp tiến hành 5 9 Cơ sở lý luận và thực tiễn 5 10 Các biện pháp tiến hành và thời gian tạo ra giải pháp 7 11 Phần nội dung 9 12 Mục tiêu 9 13 Nội dung và các giải pháp mới 9 14 Thuyết minh tính mới 9 15 Khả năng áp dụng 22 16 Lợi ích kinh tế - xã hội 23 17 Phần kết luận 26 18 Điều kiện, kinh nghiệm áp dụng, sử dụng giải pháp 26 19 Triển vọng trong việc vận dụng và phát triển các giải pháp 26 20 Đề xuất, kiến nghị 27 21 Tài liệu tham khảo 30 Tác giả: Lê Thanh Toàn 1 Đề tài: Các giải pháp bồi dưỡng kỹ năng bật xa nâng cao thành tích cho học sinh Tiểu học MỘT SỐ CHỮ VIẾT TẮT VÀ KÍ HIỆU DÙNG TRONG ĐỀ TÀI - TDTT: Thể dục thể thao - GV: Giáo viên - HS: Học sinh - HKPĐ: Hội khỏe Phù Đổng - KNKX: Kỹ năng kỹ xảo - GDTC: Giáo dục thể chất - VĐV: Vận động viên - HCV: Huy chương vàng - GD-ĐT: Giáo dục – Đào tạo Tác giả: Lê Thanh Toàn 2 Đề tài: Các giải pháp bồi dưỡng kỹ năng bật xa nâng cao thành tích cho học sinh Tiểu học Đề tài: CÁC GIẢI PHÁP BỒI DƯỠNG KỸ NĂNG BẬT XA NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHO HỌC SINH TIỂU HỌC Tác giả: Lê Thanh Tồn A. PHẦN MỞ ĐẦU I. Đặt vấn đề 1. Thực trạng của vấn đề đòi hỏi phải có giải pháp mới để giải quyết Trong các mơn của điền kinh, bật xa là mợt trong các mơn có lịch sử phát triển lâu đời. Từ phương pháp để người xưa vượt qua các hào, rãnh, các chướng ngại vật trong săn bắn, hái lượm bật xa dần trở thành mợt phương tiện rèn lụn để phát triển các tớ chất thể lực, đặc biệt là tớc đợ, sức mạnh tớc đợ, sự phát triển linh hoạt, khéo léo và bật xa đã trở thành mợt mơn thể thao được đưa vào trường học để giảng dạy. Hiện nay, việc tập lụn và tham gia thi đấu điền kinh đối với HS Tiểu học đã trở thành hoạt động thể thao thường niên, thu hút đơng đảo học sinh tham gia tập lụn và thi đấu. Nợi dung giảng dạy thể dục trong nhà trường cũng rất phong phú và đa dạng, trong đó có mơn bật xa. Đây là một mơn thể thao có kỹ tḥt tương đối phức tạp, hoạt đợng khơng mang tính chu kỳ, đòi hỏi người tập phải nắm vững những tư duy đợng tác đờng thời thực hiện đợng tác mợt cách nhịp nhàng, th̀n thục. Như chúng ta đã biết, thành tích của mơn bật xa này phụ tḥc vào rất nhiều yếu tố như tớc đợ bay ban đầu và góc đợ bay, nhưng khơng thể bỏ qua hai ́u tớ đó là kỹ tḥt và thể lực. Hai ́u tớ này có mới quan hệ khăng khít, có tác dụng thúc đẩy để đạt thành tích cao. Đặc biệt là ́u tớ kỹ tḥt, qua kinh nghiệm thực tế của bản thân cho thấy rằng kỹ tḥt đợng tác càng thành thục, chính xác thì càng tiết kiệm được sức, vận dụng và phát huy được khả năng dùng sức của cơ thể giúp nâng cao thành tích của người tập. Tuy nhiên trong quá trình tham gia Hội khỏe Phù Đổng (HKPĐ) các cấp, tơi nhận thấy rằng kỹ thuật của các em chưa hồn thiện, sức bật của chân và sự phối hợp nhịp nhàng các bộ phận của cơ thể là chưa tốt nên thành tích mà các em đạt được là chưa cao. Qua nhiều năm giảng dạy Thể dục và làm cơng tác huấn luyện đội tuyển bật xa của trường, tơi nhận thấy ngun nhân dẫn đến những hạn chế nêu trên như sau: a. Về Giáo viên Một bộ phận giáo viên chưa thực sự nhận thức được vai trò và tác dụng to lớn của việc luyện tập và thi đấu các mơn điền kinh nên còn xem nhẹ hoạt động này, chỉ tập trung vào các hoạt động giảng dạy trên lớp. Đối với việc luyện tập này chủ yếu giao đứt cho giáo viên Thể dục. Hoạt động luyện tập này chưa được giáo viên đầu tư dẫn đến thành tích tham gia thi các cấp là chưa cao. Tác giả: Lê Thanh Toàn 3 Đề tài: Các giải pháp bồi dưỡng kỹ năng bật xa nâng cao thành tích cho học sinh Tiểu học b. Về học sinh - Phần lớn học sinh ở khu vực nơng thơn, thể hình hạn chế, chưa có điều kiện để luyện tập. - Đa số học sinh có tinh thần học tập, chăm ngoan, lễ phép với thầy, cơ giáo có tinh thần đồn kết cao. - Đây là một mơn thuộc tính năng khiếu nên chỉ có một số học sinh có khả năng mới có sự đam mê, phần lớn học sinh còn lại chưa quan tâm, chủ yếu các em dành nhiều thời gian tập trung vào các mơn học như: Tốn, Tiếng Việt, Lịch sử, Địa lý, … . - Mặt khác một số học sinh có năng khiếu được tuyển chọn để bồi dưỡng thì lại có tâm lý sợ khơng đủ sức khỏe nên cũng ngại tham gia luyện tập. c. Về phụ huynh học sinh Nhiều bậc phụ huynh còn có những quan niệm chưa đúng về hoạt động này. Họ chưa thấy rằng cùng với hoạt động học tập thì việc tham gia luyện tập các mơn năng khiếu TDTT là một hoạt động rất tốt cho sự phát triển tồn diện cơ thể con em mình. Vì vậy, họ chỉ đầu tư nhiều cho hoạt động học tập. Thậm chí nhiều phụ huynh khơng muốn cho con em mình tham gia luyện tập vào hoạt động này vì sợ mất nhiều quỹ thời gian học tập của các em, làm ảnh hưởng trực tiếp tới kết quả học tập trên lớp. Chính những suy nghĩ, nhìn nhận sai lầm ấy đã chi phối đến cách nhận thức của các em. Do vậy nhiều trẻ chưa có ý thức tự nguyện, tự giác, tích cực khi tham gia luyện tập, chưa phát huy hết năng lực sở trường của bản thân, chưa thể hiện được khả năng của mình trước những cuộc thi đấu. Vì thế thành tích của các mơn điền kinh nói chung và mơn bật xa nói riêng chưa cao. Với tư cách là một giáo viên dạy Thể dục vừa làm cơng tác bồi dưỡng đội tuyển bật xa của trường, tơi ln trăn trở làm thế nào để nâng cao được thành tích của mơn bật xa trong q trình học tập và đặc biệt là nâng cao thành tích trong những cuộc thi HKPĐ các cấp. Vì vậy, tơi chọn đề tài “Các giải pháp bồi dưỡng kỹ năng bật xa nâng cao thành tích cho học sinh Tiểu học” để nghiên cứu nhằm tìm ra những giải pháp mới tổ chức thực nghiệm, đúc kết các bài tập hồn hảo hơn để nâng cao thành tích của mơn bật xa qua các cuộc thi HKPĐ các cấp. 2. Ý nghĩa và tác dụng của đề tài 2.1. Ý nghĩa Trường Tiểu học được xem là nơi ươm mầm tài năng của thế hệ vận động viên tương lai, nhằm phục vụ cho lợi ích lâu dài về lĩnh vực TDTT của đất nước. Vì vậy các giải pháp của đề tài này có ý nghĩa hết sức quan trọng trong cơng tác bồi dưỡng chun sâu TDTT, đặc biệt là mơn bật xa cho học sinh Tiểu học. Nó khơng những giúp các em nắm vững kiến thức, mà còn phát triển tư duy một cách tích cực, điêu luyện các KNKX, mạnh dạn tự tin, xử lí nhanh nhẹn, chính xác đầy sáng tạo khi tham gia HKPĐ do các cấp tổ chức để đạt được thành tích cao nhất cho cá nhân và đó cũng là thành tích của nhà trường, là chìa khóa cho sự thành cơng. Tác giả: Lê Thanh Toàn 4 Đề tài: Các giải pháp bồi dưỡng kỹ năng bật xa nâng cao thành tích cho học sinh Tiểu học Giúp cho giáo viên có những kinh nghiệm bổ ích trong cơng tác tổ chức bồi dưỡng học sinh có năng khiếu TDTT, giúp cho các trường Tiểu học có thêm nguồn tư liệu trong cơng tác chỉ đạo “Đào tạo nhân lực, bồi dưỡng nhân tài” theo mục tiêu GD-ĐT đã đề ra. 2.2. Tác dụng Các giải pháp này sẽ mang lại hiệu quả cao trong học tập và cơng tác bồi dưỡng đội tuyển bật xa tham gia thi đấu đạt kết quả cao. Chính qua việc bồi dưỡng chun sâu mang tính chun nghiệp như thế này cho học sinh thì chất lượng học tập của các em sẽ được nâng cao tồn diện. Chính nguồn học sinh năng khiếu này là những nhân tài TDTT trong tương lai của đất nước. Mặt khác với đề tài “Các giải pháp bồi dưỡng kỹ năng bật xa nâng cao thành tích cho học sinh Tiểu học” nhằm giúp cho các trường Tiểu học, giáo viên có thêm nguồn tư liệu để định hướng tốt nhất trong cơng tác bồi dưỡng năng khiếu TDTT cho học sinh. 3. Phạm vi nghiên cứu của đề tài Trong q trình vừa cơng tác, vừa nghiên cứu tìm tòi các giải pháp cùng những bài tập hỗ trợ phù hợp cho mơn bật xa, do thời gian có hạn nên tơi chỉ tập trung tìm hiểu những ngun nhân, hạn chế và đề xuất một số giải pháp, bài tập hỗ trợ mới và kết quả đạt được trong lĩnh vực TDTT chủ yếu là mơn bật xa mà bản thân đã áp dụng, thử nghiệm với đối tượng học sinh lớp 5 được tuyển chọn để bồi dưỡng kỹ năng bật xa tham gia dự thi điền kinh các cấp ở tại Trường Tiểu học Mỹ Lộc trong thời gian qua để nghiên cứu. II. Phương pháp tiến hành 1. Cơ sở lý luận và thực tiễn 1.1. Cơ sở lí luận Mục tiêu của hệ thống giáo dục quốc dân nước ta là hướng tới sự phát triển tồn diện cả về: Đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mỹ và lao động. Hoạt động giáo dục thể chất trong nhà trường phổ thơng là nhân tố quan trọng ảnh hưởng tới các hoạt động giáo dục khác. Mục tiêu mơn học Thể dục ở bậc Tiểu học hướng tới là rèn luyện, giữ gìn, bảo vệ và nâng cao sức khoẻ, thể chất cho học sinh. Bước vào thời kỳ đổi mới, khởi đầu từ Nghị quyết Đại hội Đảng tồn quốc lần thứ VI (1986) trong cơng tác thể dục thể thao nói chung và cơng tác giáo dục thể chất trong các trường học ln ln được Đảng - Nhà nước quan tâm đầu tư và chất lượng giáo dục thể chất trong các trường học là một u cầu cấp bách để bồi dưỡng đội ngũ cán bộ khoa học kỹ thuật, quản lý kinh tế, an ninh quốc phòng trong điều kiện và nhiệm vụ mới của đất nước trên con đường đổi mới. Đảng và Nhà nước ta ln quan tâm đến mục tiêu giáo dục tồn diện cho thế hệ trẻ. Trong đó, trí dục, đức dục được coi là những vấn đề hệ trọng nhằm giáo dục hình thành nhân cách người học sinh là chủ tương lai của đất nước, những người lao động phát triển cao về trí tuệ, cường tráng về thể chất, phong phú về tinh thần, trong sáng về đạo đức. Tác giả: Lê Thanh Toàn 5 Đề tài: Các giải pháp bồi dưỡng kỹ năng bật xa nâng cao thành tích cho học sinh Tiểu học Định hướng về cơng tác giáo dục đào tạo và khoa học cơng nghệ trong những năm tới. Nghị quyết Trung ương khóa VII đã khẳng định: “Giáo dục đào tạo cùng với khoa học và cơng nghệ phải thực sự trở thành quốc sách hàng đầu Chuẩn bị tốt hành trang cho thế hệ trẻ đi vào thế kỷ XXI Muốn xây dựng đất nước giàu mạnh, văn minh phải có con người phát triển tồn diện, khơng chỉ phát triển về trí tuệ trong sáng, về đạo đức lối sống mà phải là con người cường tráng về thể chất. Chăm lo cho con người về thể chất là trách nhiệm của tồn xã hội, của tất cả các ngành, các đồn thể, trong đó có giáo dục - đào tạo, y tế và TDTT”. 1.2. Cơ sở thực tiễn 1.2.1 Thực trạng chung Mơn bật xa tương đối đơn giản, cần ít thiết bị dụng cụ để tiến hành và mở rộng phạm vi tập luyện. Bật xa là nội dung được học sinh lứa tuổi Tiểu học ưa thích. Nó phù hợp với đặc điểm tâm, sinh lý lứa tuổi, giới tính của các em. Chương trình dạy học bộ mơn bậc xa ở bậc Tiểu học nhằm củng cố và nâng cao kỹ thuật chứ chưa đề cao vấn đề thành tích thi đấu. Đây là mơn thể thao góp phần phát triển sức khoẻ, phát triển cơ thể cân đối tạo điều kiện để học tập tốt các mơn văn hố khác. 1.2.2 Thực trạng cơng tác bồi dưỡng nâng cao thành tích mơn bật xa của Trường Tiểu học Mỹ Lộc 1.2.2.1 Ưu điểm * Về trang thiết bị, dụng cụ hỗ trợ luyện tập tương đối đầy đủ gồm: - Một hố cát dùng để bật nhảy. - Sáu tấm mt (chất liệu xốp) dùng để bật nhảy. - Bốn bộ bao chì (chì chân) loại 5kg (có thể thay đổi tùy thích). - Một thước hộp loại 5m. - Hai đơi giày điền kinh (Chun dùng cho bật nhảy). * Về giáo viên: - Tổng số giáo viên dạy Thể dục của trường 2 đ/c, trong đó trình độ Đại học 2 đ/c, giáo viên dạy giỏi cấp Tỉnh 1 đ/c. - Được sự quan tâm chỉ đạo và đầu tư kịp thời của lãnh đạo nhà trường về thời gian cũng như cơ sở vật chất, trang thiết bị hỗ trợ luyện tập. Nhìn chung cơ sở vật chất đảm bảo u cầu luyện tập, lãnh đạo nhà trường quan tâm chỉ đạo kịp thời, giáo viên chun Thể dục cũng như giáo viên bồi dưỡng có phẩm chất đạo đức tốt, năng lực chun mơn cao, có uy tín với học sinh và nhân dân địa phương, nhiệt tình trong cơng việc và có khả năng hồn thành tốt nhiệm vụ được giao. Tuy vậy, bên cạnh những mặt tích cực thì cơng tác bồi dưỡng đội tuyển bật xa cũng có một số hạn chế chủ yếu về mặt chun mơn: 1.2.2.2 Hạn chế - Chưa tìm hiểu và nắm được tâm lý lứa tuổi của học sinh tập luyện (chủ yếu là học sinh lớp 5) Tác giả: Lê Thanh Toàn 6 Đề tài: Các giải pháp bồi dưỡng kỹ năng bật xa nâng cao thành tích cho học sinh Tiểu học - Chưa đưa ra những bài tập mang tính hỗ trợ chun mơn mà những bài tập này mang tính quyết định đến thành tích của người tập. - Chưa quan tâm đến góc độ bay trong q trình thực hiện động tác bật xa. - Chưa quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng cho những đối tượng tham gia luyện tập. Xuất phát từ cơ sở thực tiễn nêu trên nên tơi nghiên cứu và đề xuất một số giải pháp thiết thực để áp dụng cho cơng tác bồi dưỡng mơn bật xa cho học sinh một cách khoa học, đảm bảo an tồn, mang tính chun sâu và đạt hiệu quả cao. 2. Các biện pháp tiến hành và thời gian tạo ra giải pháp 2.1. Các biện pháp tiến hành Để nghiên cứu tìm giải pháp cho đề tài này, tơi đã sử dụng các phương pháp sau: - Nghiên cứu thực trạng + Tìm hiểu ngun nhân của những ưu điểm, hạn chế trong cơng tác luyện tập đội tuyển, về các vấn đề ảnh hưởng đến thành tích của đội tuyển khi tham gia thi đấu do các cấp tổ chức. + Đề xuất một số giải pháp cũng như một số bài tập hỗ trợ nhằm nâng cao thành tích khi tham gia thi đấu. - Phương pháp đàm thoại Nhằm nắm bắt thực tế cơng tác giảng dạy, luyện tập của giáo viên và tham khảo ý kiến đề xuất trong cơng tác tập luyện này. - Thực nghiệm Vận dụng giải pháp mới vào q trình bồi dưỡng chun sâu để rút ra những kinh nghiệm trong q trình thực hiện để bổ sung, hồn thiện các giải pháp mới. - Phân tích Nhằm tìm ra ngun nhân của thực trạng và tìm hiểu khả năng vận dụng, lợi ích của việc thực hiện giải pháp mới trong luyện tập chun sâu các hoạt động TDTT. - Thống kê Nhằm tổng hợp, so sánh đối chiếu kết quả khi chưa thực hiện giải pháp mới với khi thực hiện giải pháp mới để thấy được tính hiệu quả của đề tài. 2.2. Thời gian tạo ra giải pháp - Tìm hiểu thực trạng, thu thập số liệu, thơng tin đầu năm học 2012-2013. - Áp dụng thực nghiệm các giải pháp mới trong năm học 2012-2013 và học kì I năm học 2013-2014. - Tổng kết kinh nghiệm, viết bản thảo tháng 1/2014 - Hồn thành đề tài tháng 02/2014. Tác giả: Lê Thanh Toàn 7 Đề tài: Các giải pháp bồi dưỡng kỹ năng bật xa nâng cao thành tích cho học sinh Tiểu học B: PHẦN NỘI DUNG I. Mục tiêu - Tìm hiểu thực trạng những hạn chế, ngun nhân để đề xuất một số giải pháp trong q trình luyện tập đội bật xa theo hướng chun sâu, áp dụng thử nghiệm, khả năng vận dụng, lợi ích để rút ra những kinh nghiệm trong q trình thực hiện các giải pháp mới. - Lựa chọn phương pháp mới để tiến hành thử nghiệm trên các đối tượng tập luyện tham gia thi đấu. - Đề tài này sẽ giúp cho các trường Tiểu học nói chung và giáo viên Thể dục nói riêng có thêm tài liệu trong cơng tác bồi dưỡng chun sâu có hiệu quả. Ban giám hiệu nhà trường có định hướng tốt trong cơng tác quản lí, chỉ đạo giáo viên thực hiện cơng tác huấn luyện điền kinh cho học tham gia thi đấu đạt hiệu quả cao. - Nâng cao chất lượng giáo dục tồn diện nói chung, nâng cao hiệu quả cơng tác bồi dưỡng chun sâu các hoạt động phong trào TDTT nói riêng nhằm tham gia các hội thi do các cấp tổ chức đạt kết quả. - HS tham gia bồi dưỡng nắm vững kĩ thuật động tác, biết phối hợp và vận dụng các bài tập hỗ trợ, mạnh dạn, tự tin trong thi đấu để đạt thành tích cao nhất. II. Nội dung và giải pháp mới của đề tài 1. Thuyết minh tính mới Để có đội tuyển bật xa khi tham gia thi đấu các cấp đạt kết quả cao thì người giáo viên cần phải tạo cho các em niềm say mê, hứng thú trong tập luyện, nắm vững kĩ thuật thực hiện động tác một cách chính xác, hồn hảo khơng có dấu hiệu mệt mỏi, chán nản khi tập luyện … Muốn đạt được những u cầu trên thì người huấn luyện cần phải khắc phục được những thực trạng mà đề tài đã nêu ra ở trên: 1.1. Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 11 (HS lớp 5) Đối tượng HS trong đội tuyển thường là các em ở lứa tuổi 11 tuổi. Để có cơ sở khoa học cho việc lựa chọn các bài tập phát triển sức bật, chúng ta cần tìm hiểu một số đặc điểm cơ bản về tâm sinh lý của lứa tuổi 11 có liên quan tới việc tập luyện TDTT nói chung và với việc phát triển sức bật nói riêng. a. Đặc điểm về sinh lý ở lứa tuổi 11 tuổi * Đặc điểm phát triển của hệ thống thần kinh Do hệ thống thần kinh là một hệ thống phát triển sớm của cơ thể, vì vậy ở lứa tuổi 11 trọng lượng não của các em đã đạt mức từ 1160 gam đến 1270 gam. Chức năng của các trung khu như: Thị giác, thính giác, xúc giác, cảm giác, trung khu vận động tương đối hồn thiện. Vì vậy các em có thể nhanh chóng học hỏi nâng cao tri thức và các kỹ năng của cuộc sống, trong đó có kỹ năng vận động thể thao. Đồng thời các em cũng dễ dàng nắm vững được các kỹ thuật tương đối khó, tạo tiền đề cho việc nâng cao thành tích thể thao. Tác giả: Lê Thanh Toàn 8 Đề tài: Các giải pháp bồi dưỡng kỹ năng bật xa nâng cao thành tích cho học sinh Tiểu học * Đặc điểm phát triển của cơ quan vận động. Cơ quan vận động của cơ thể chủ yếu gồm các cơ bắp, xương khớp, cơ hơng, cơ bụng, cơ đùi, cơ lưng, và dây chằng. - Về hệ xương: Do q trình phát triển của cơ thể thường kéo dài tới 20 tuổi. Vì vậy ở tuổi 11 vẫn còn ở trong thời kỳ phát triển của xương. Tuy vậy thành phần hữu cơ trong xương giảm dần và thành phần vơ cơ tăng dần làm cho xương cứng và sức chịu đựng cũng tốt hơn. Ở lứa tuổi này, chiều cao trung bình hàng năm của nam chỉ khoảng 1,7-2,5 cm còn ở nữ thấp hơn. - Hệ cơ: Nhìn chung ở giai đoạn 11 tuổi sự phát triển của hệ cơ ở nam và nữ đều có xu hướng phát triển các nhóm cơ nhỏ, tăng tiết diện các nhóm cơ lớn làm cho sức bật tăng lên rõ rệt. Riêng dây chằng và khớp ở lứa tuổi này nếu khơng có sự duy trì tập luyện khả năng mềm dẻo thường xun, hợp lý có thể làm cho khả năng linh hoạt của các khớp bị giảm xuống từ đó làm giảm biên độ động tác. * Đặc điểm phát triển hệ thống tim mạch. Ở lứa tuổi 11, tim phát triển to hơn, thành cơ tim dày lên, van tim phát triển tương đối tốt làm cho cơ tim bóp mạnh hơn, lượng ơ xi cung cấp cho tim lớn hơn * Đặc điểm phát triển hệ thống hơ hấp: Ở tuổi này, hệ thống hơ hấp đang phát triển nhanh. b. Đặc điểm tâm lý lứa tuổi Đặc điểm nổi bật về tâm lý của lứa tuổi này là chịu ảnh hưởng mạnh mẽ của cả 2 nhân tố bên trong và bên ngồi. * Nhân tố bên trong gồm các yếu tố như sự khát vọng ham muốn hiểu biết, khám phá thế giới trong đó có sự thử sức với các hoạt động TDTT. Vì vậy TDTT đã có sức cuốn hút mạnh mẽ đối với các em. Ở tuổi 11, do q trình hưng phấn và ức chế của các em thăng bằng hơn nên đã kéo dài được thời gian tập trung chú ý. Ở độ tuổi này, q trình nhận thức của các em cũng được nâng cao rõ rệt. Các em có thể nhận thức được cái hay, cái đẹp của sự vật, cái đúng, cái sai của vấn đề một cách bản chất hơn. Tuy nhiên, những nhận thức này còn có tỷ lệ chuẩn mực chưa cao và độ sâu sắc chưa đạt đến mức của người trưởng thành. * Nhân tố bên ngồi bao gồm các yếu tố từ ngoại cảnh tác động đến tâm lý của các em. Do đặc thù của thể thao là có tính cạnh tranh quyết liệt, biểu hiện rõ rệt trong thi đấu để giành phần thắng. Chính tác động của các hoạt động thi đấu đã tạo cho các em một mơ ước, một khát vọng chiến thắng; từ đó tạo thành một niềm đam mê và lòng hăng say tập luyện. Tóm lại, sự phát triển và lớn lên về mặt sinh lý cũng là một q trình làm cho tâm lý của các em được hồn thiện. Q trình phát triển về sinh lý và tâm lý của các em có tính giai đoạn. Nắm vững được đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi của các em để đưa ra những bài tập và giáo án huấn luyện hợp lý là tiền đề của sự nâng cao hiệu Tác giả: Lê Thanh Toàn 9 Đề tài: Các giải pháp bồi dưỡng kỹ năng bật xa nâng cao thành tích cho học sinh Tiểu học quả giảng dạy, huấn luyện của các giáo viên và thành tích của học sinh. Những bài tập này tơi ln đề cao vấn đề đảm bảo những u cầu cho học sinh luyện tập có sự cố gắng nhất định thì sẽ đạt được kết quả cao và vấn đề đảm bảo an tồn được thực hiện một cách xun suốt trong q trình luyện tập. 1.2 Một số bài tập mang tính chất hỗ trợ chun mơn Để đảm bảo tính khoa học trong quá trình tổ chức luyện tập thì cần phải lựa chọn được các bài tập phù hợp với đới tượng tập luyện. Qua thực tế giảng dạy và làm làm cơng tác luyện tập đội tuyển bật xa nhiều năm, tham khảo các tài liệu chun mơn, tơi đã xây dựng ngun tắc lựa chọn bài tập như sau: - Thứ nhất: bài tập phải có tác dụng đến sự phát triển sức bật của chân. - Thứ hai: bài tập phải có tác dụng đến sự phát triển các cơ và nhóm cơ của cơ thể. Các bài tập này phải dựa vào ngun tắc dạy học vận động từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp, cố gắng rút ngắn thời gian lan toả để nhanh chóng hình thành kỹ năng vận động. Bài tập phải phù hợp với khả năng, trình độ, thể lực của học sinh, mặt khác phải phù hợp với điều kiện tập luyện như sân bãi, dụng cụ. 1.2.1. Một số bài tập tác động đến sức bật của chân a. Mang chì chân thực hiện các bài tập nhảy dây cá nhân Đây là một số bài tập tương đối đơn giản cho học sinh, bọc bao chì vào chân rồi sau đó u cầu các em thực hiện các động tác nhảy dây như: Chụm hai chân bật lên cao chủ yếu dùng lực từ hai nửa bàn chân trước (hình 1); nhảy dây kiểu ngồi xổm tức là u cầu học sinh thu ngắn dây nhảy thực hiện tư thế ngồi xổm cũng dùng lực của hai nửa bàn chân trước thực hiện động tác (hình 2); nhảy dây kiểu bật nhảy đá chân ra phía sau hai gót chân chạm mơng (hình 3). Khi thực hiện động tác nhảy cần phối hợp hít thở nhịp nhàng. Tất cả những kiểu nhảy này khơng nên u cầu các em tập cùng một lúc mà mỗi kiểu nhảy trên có thể cho các em thực hiện từ khoảng 8-10 lần, cứ như thế lặp đi, lặp lại nhiều lần trong nhiều buổi tập. Tùy theo thể lực và sự vận động của HS, ta có thể tăng dần số lần tập lên khoảng 20-25 lần. Tác giả: Lê Thanh Toàn 10 [...]...Đề tài: Các giải pháp bồi dưỡng kỹ năng bật xa nâng cao thành tích cho học sinh Tiểu học Hình 1 Hình 2 Tác giả: Lê Thanh Toàn 11 Đề tài: Các giải pháp bồi dưỡng kỹ năng bật xa nâng cao thành tích cho học sinh Tiểu học Hình 3 b Mang chì vào chân thực hiện động tác bật cao với tư thế ưỡn thân Hình 4 Đây là bài tập tại chỗ dùng chì bọc vào hai chân sau... giải pháp bồi dưỡng kỹ năng bật xa nâng cao thành tích cho học sinh Tiểu học Hình 9 c Bài tập với tạ Hình 10 Tác giả: Lê Thanh Toàn 16 Đề tài: Các giải pháp bồi dưỡng kỹ năng bật xa nâng cao thành tích cho học sinh Tiểu học Đứng tư thế hai chân mở rộng vừa phải, đùi và bụng tạo thành một góc khoảng 350-400, lưng thẳng hơi hướng về trước, đầu ngửa, sau đó đặt đòn tạ trên vai sau gáy sao cho hai tạ cân bằng... phương pháp để rèn luyện học sinh theo hướng chun nghiệp, việc rèn luyện thường xun kĩ năng sở trường cho HS sẽ giúp các em mạnh dạn, tự tin hơn trong học tập và thi đấu Để đạt được điều đó, cơng tác bồi dưỡng mơn bật xa theo hướng chun sâu, chun nghiệp đòi hỏi phải có sự kiên trì, lòng nhiệt huyết của giáo viên, đảm bảo an tồn cao và thái độ tập luyện của học sinh Vì vậy, để rèn luyện cho học sinh đạt... viên còn đòi hỏi ở học sinh ý thức, ý chí rèn luyện thêm ở nhà mới có thể thực hiện tốt động tác ở mức KNKX Chính vì thế, triển vọng của đề tài này là có khả năng phát huy một cách hiệu quả, lâu dài mỗi khi nhà trường Tiểu học, giáo viên hay học sinh có nhu cầu tìm hiểu Tác giả: Lê Thanh Toàn 25 Đề tài: Các giải pháp bồi dưỡng kỹ năng bật xa nâng cao thành tích cho học sinh Tiểu học về cơng tác bồi... tưởng của phụ huynh học sinh chọn lựa để gởi gắm con em học tập và rèn luyện Các giải pháp mới nêu trên, nó giúp các giáo viên Thể dục ở trường Tiểu học có thêm tư liệu để nghiên cứu áp dụng vào q trình huấn luyện chun sâu về mơn bật xa cho học sinh, giúp các em phát huy được năng khiếu sở trường để đạt được trình độ kĩ năng, kĩ xảo, tự tin khi được tham gia hội thi các cấp 3.2 Tính năng kĩ thuật, chất... chì bật ở bật thứ 4 Đây là một bài tập hỗ trợ rất tốt cho sức bật của chân (Hình 5) Tác giả: Lê Thanh Toàn 13 Đề tài: Các giải pháp bồi dưỡng kỹ năng bật xa nâng cao thành tích cho học sinh Tiểu học d Bật cao thu chân nhanh tại chỗ Hình 6 Động tác: Tại chỗ cho học sinh khuỵu gối, đồng thời kiễng gót, hai tay đưa ra sau; dùng lực hai nửa bàn chân bật mạnh lên cao, tay đánh mạnh lên trên, đồng thời thu... trào thi đua về lĩnh vực TDTT của học sinh đạt hiệu quả 3 Lợi ích kinh tế - xã hội 3.1 Lợi ích đạt được trong q trình giáo dục, cơng tác Tác giả: Lê Thanh Toàn 22 Đề tài: Các giải pháp bồi dưỡng kỹ năng bật xa nâng cao thành tích cho học sinh Tiểu học Bồi dưỡng chun sâu hoạt động TDTT cho học sinh trong trường Tiểu học là việc làm hết sức cần thiết, bởi vì nó đặt nền tảng cho một q trình giáo dục đào tạo,... dưỡng kỹ năng bật xa nâng cao thành tích cho học sinh Tiểu học tình trạng này, chúng tơi ln cung cấp nước cho các em trước, trong và sau khi luyện tập Nếu dùng nước đun sơi để nguội cần pha thêm một chút đường và muối, khơng nên uống nước q ngọt làm ảnh hưởng đến tiêu hóa Trước khi luyện tập từ 10-30 phút, cho uống một lượng nhỏ phù hợp với thể chất của từng em, khơng nên q nhiều Trong khi luyện tập cho. .. động - Học sinh ln tích cực nhiệt tình trong luyện tập, từ đó các em phát huy được khả năng và năng khiếu của mình Nhiều học sinh tự sắp xếp thời gian và việc học tập các mơn học khác để tự rèn luyện bản thân, trước hết là rèn luyện sức khỏe, sau đó là phát triển năng khiếu thể thao theo sở thích để tham gia các hoạt động TDTT ở địa phương một cách sơi nổi và đạt hiệu quả - Nhà trường, giáo viên, học. .. Đề tài: Các giải pháp bồi dưỡng kỹ năng bật xa nâng cao thành tích cho học sinh Tiểu học Đặng T Kiều Trang 1.94m Giải nhất 2.11m Giải nhất 2.18m * Lưu ý: Ở lứa tuổi này thì thành tích của HS nữ nhiều lúc bằng hoặc hơn thành tích của HS nam Qua kết quả trên cho thấy đã có sự thay đổi theo chiều hướng tích cực, điển hình năm 2011 – 2012 chưa áp dụng đề tài này chỉ có 1 học sinh đạt giải huyện, sang năm . dưỡng kỹ năng bật xa nâng cao thành tích cho học sinh Tiểu học Hình 1 Hình 2 Tác giả: Lê Thanh Toàn 11 Đề tài: Các giải pháp bồi dưỡng kỹ năng bật xa nâng cao thành tích cho học sinh Tiểu học. dưỡng kỹ năng bật xa nâng cao thành tích cho học sinh Tiểu học Đề tài: CÁC GIẢI PHÁP BỒI DƯỠNG KỸ NĂNG BẬT XA NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHO HỌC SINH TIỂU HỌC Tác giả: Lê Thanh Tồn A. PHẦN MỞ ĐẦU I bật xa nâng cao thành tích cho học sinh Tiểu học Hình 9 c. Bài tập với tạ Hình 10 Tác giả: Lê Thanh Toàn 16 Đề tài: Các giải pháp bồi dưỡng kỹ năng bật xa nâng cao thành tích cho học sinh Tiểu