Đang tải... (xem toàn văn)
Dinh dưỡng bà mẹ cho con bú Câu 1: Làm thế nào để sữa mẹ luôn đủ lượng và chất cho con trong quá trình bú sữa mẹ? Trả lời: Trong quá trình cho con bú, sữa mẹ là nguồn dưỡng chất thiết yếu và quan trọng nhất. Do đó, cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để sữa mẹ có thể cung cấp đầy đủ về lượng cũng như về chất cho trẻ nhỏ
Câu 1: Làm thế nào để sữa mẹ luôn đủ lượng và chất cho con trong quá trình bú sữa mẹ? Trả lời: Trong quá trình cho con bú, sữa mẹ là nguồn dưỡng chất thiết yếu và quan trọng nhất. Do đó, cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để sữa mẹ có thể cung cấp đầy đủ về lượng cũng như về chất cho trẻ nhỏ − Về chất: Người mẹ cần bổ sung các loại thực phẩm cần thiết chứa nhiều các dưỡng chất cần thiết như Vitamin, Khoáng đặc biệt là Protein. Vì vậy, cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý để đảm bảo chất lượng cho sữa mẹ. − Về lượng: Trung bình một ngày người mẹ cho con bú khoảng từ 800 – 1200ml sữa, vì thế cần bổ sung thêm sữa và các sản phẩm chứa nhiều nước để đảm bảo đủ lượng sữa và cân bằng hàm lượng nước trong cơ thể người mẹ Câu 2: Chế độ ăn của bà mẹ cho con bú có điểm gì đặc biệt cần lưu ý? Trả lời: Chế độ ăn của bà mẹ cần lưu ý 2 vấn đề lớn sau đây: − Các thực phẩm cần bổ sung: Cần bổ sung các loại thực phẩm giàu đạm, vitamin, khoáng và nước. Vì vậy, cần thiết kế một chế độ ăn phù hợp để có thể bổ sung đầy đủ dưỡng chất. − Các điều cần tránh: • Khẩu phần ăn: Cần tránh các loại thực phẩm sau đây: Các đồ cay nóng, chất kích thích (caffeine, trà, đồ uống có cồn…), thực phẩm giàu béo. Vì các loại thực phẩm này sẽ gây ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa, hệ tuần hòa của trẻ vì chúng còn rất non nớt. • Các loại thuốc có thành phần như pseudoephedrine, Iod, ergotamine, metronidazole… gây ảnh hưởng tới chất lượng sữa. Ngoài ra cần tránh các loại thuốc kích thích tiết sữa như metoclopramide, domperidone, sulpiride nó có thể gây rối loại cho hệ tuần hoàn của cơ thể. Câu 3: Những chế độ ăn kiêng sau sinh có lợi ích gì cho mẹ và bé hay không? Giải thích? Trả lời: Những chế độ ăn kiêng sau sinh có lợi cho cả mẹ và bé. − Đối với mẹ: Sau khi sinh, mẹ thường mắc phải một số bệnh như là táo bón, đái són, đái vắt… do thiếu chất xơ và nước trong cơ thể dẫn tới tình trạng này, ngoài ra, người mẹ còn cần phải bảo đảm cung cấp đủ sữa mẹ cho con nhỏ. Vì vậy, việc có chế độ ăn phù hợp, bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng chứa nhiều chất như đạm, vitamin, chất xơ và nước giúp cân bằng lại cơ thể, giúp người mẹ có đủ sữa để cung cấp cho trẻ nhỏ. − Đối với bé: Việc người mẹ ăn kiêng một số loại thực phẩm, thức uống sẽ giúp cho việc hấp thu chất dinh dưỡng của trẻ được tốt hơn. Có thể kể đến như các chất kích thích, các thức ăn chưa nhiều dầu mỡ, các loại thuốc… vì nó ảnh hưởng không chỉ đến chất lượng của sữa mà còn ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa, hệ bài tiết, hệ tuần hoàn của trẻ nhỏ vì chúng còn rất non nớt. Câu 4: Dinh dưỡng hiện đại và dinh dưỡng truyền thống xưa có gì khác biệt trong dinh dưỡng mẹ và bé? Theo em nên theo chế độ dinh dưỡng nào là phù hợp và tăng cường sức khỏe của mẹ và bé toàn diện? Câu 5: Làm thế nào để thống nhất hai hệ tư tưởng này (truyền thống và hiện đại) để đạt được giá trị tốt nhất cho sức khỏe của mẹ và bé. Trả lời câu 4 và 5: Dinh dưỡng truyền thống chú trọng vào những món ăn và phương cách nhằm tạo điều kiện thuận lợi cho việc hồi phục sức khỏe của bà mẹ cũng như khả năng tiết sữa để cho con bú. Dinh dưỡng hiện đại chú trọng vào các hoạt chất tốt trong từng loại thực phẩm riêng biệt. Cùng với đó là những phương pháp hỗ trợ đã được nghiên cứu lâm sàng một cách kĩ lưỡng nhằm mang lại sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé. Vd: - Dinh dưỡng truyền thống khuyên những bà mẹ sau khi sinh ăn “ thịt kho nghệ “ vì món ăn này vừa dinh dưỡng, vừa giúp bà mẹ tránh các bệnh nhiễm khuẩn. Dinh dưỡng hiện đại đã cho thấy hoạt chất Curcumine trong củ nghệ có tác dụng kháng việm và tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, món “ thịt kho nghệ “ lại quá măn và nhiều muối nên không thật sự tốt cho bà mẹ. Do vậy, dinh dưỡng hiện đại khuyên các bà mẹ uống nước nghệ hàng ngày, đồng thời ăn các loại thịt được chế biến lạt. Như vậy, vừa tận dụng được dưỡng chất tốt từ các nguyên liệu, mà lại không lo tác dụng phụ từ việc dung nạp quá nhiều muối. − Bà mẹ sau khi sinh đôi khi sẽ không có sữa. Điều này là do tuyến sữa bị tắc hay sữa chưa tiết ra kịp thời. Dinh dưỡng truyền thống thường khuyên các bà mẹ massage bầu ngực để kích thích tuyến sữa. Cách này khá hiệu quả nhưng lại có tác dụng phụ là làm bầu ngực bị chảy xệ sau này. Dinh dưỡng hiện đại khuyên các bà mẹ bị trường hợp trên nên uống thêm nước và sữa để kích thích tuyến sữa, tâm lý bà mẹ nên thoải mái và có thể sử dụng thêm các thuốc kích sữa nếu cần để có sữa cho con bú. Vì vậy chúng ta có thể kết luận rằng, dinh dưỡng truyền thống hay hiện đại cũng đều có ưu – nhược điểm của nó, tuy nhiên, tất cả đều vì lợi ích của mẹ và trẻ. Do đó, việc kết hợp 2 hệ tư tưởng này lại, cùng phát triển vì lợi ích chung là điều hoàn toàn có thể và hợp lý. Cần nâng cao nhận thức, kiến thức của mỗi gia đình. Phân tích rõ từng hệ tư tưởng dinh dưỡng từ đó tìm được chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bà mẹ và trẻ . để sữa mẹ luôn đủ lượng và chất cho con trong quá trình bú sữa mẹ? Trả lời: Trong quá trình cho con bú, sữa mẹ là nguồn dưỡng chất thiết yếu và quan trọng nhất. Do đó, cần có chế độ dinh dưỡng. tốt nhất cho cả mẹ và bé. Vd: - Dinh dưỡng truyền thống khuyên những bà mẹ sau khi sinh ăn “ thịt kho nghệ “ vì món ăn này vừa dinh dưỡng, vừa giúp bà mẹ tránh các bệnh nhiễm khuẩn. Dinh dưỡng. hệ bài tiết, hệ tuần hoàn của trẻ nhỏ vì chúng còn rất non nớt. Câu 4: Dinh dưỡng hiện đại và dinh dưỡng truyền thống xưa có gì khác biệt trong dinh dưỡng mẹ và bé? Theo em nên theo chế độ dinh