8 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên từ tình yêu Tình yêu không những lãng mạn, đầy thú vị mà còn rất tốt cho sức khỏe của bạn. Các chuyên gia phát hiện ra rằng, tình yêu có thể khiến bạn khỏe mạnh và tinh thần phấn chấn hơn. Với bài viết này, Stylist.vn xin chia sẻ đến bạn 8 lợi ích sức khỏe mà tình yêu mang lại. 1. Tăng cường hệ thống miễn dịch Các nghiên cứu đã cho thấy rằng những cặp đôi hạnh phúc và giải quyết xung đột một cách tích cực thường có hệ thống miễn dịch hoạt động tốt hơn những người khác. Bác sĩ Gian Gonzaga, giám đốc khoa nghiên cứu và phát triển tại viện eHarmony Labs đưa ra nghiên cứu của Ronald Glazer và Jan Kiecolt-Glaser thực hiện quan sát trên nhiều cặp đôi trong thời gian họ đang tranh cãi nhau làm minh chứng. Kết quả cho thấy cặp đôi có nhiều hành vi tiêu cực trong khi tranh cãi thì hệ thống miễn dịch suy giảm đáng kể. Ngược lại, những người thể hiện sự bất đồng bằng những cách tích cực hơn cho thấy một hệ thống miễn dịch mạnh hơn. Theo bác sĩ Gonzaga, cách để giải quyết mâu thuẫn tích cực và có hiệu quả là hãy trò chuyện thẳng thắn và đừng trốn tránh hay làm mọi việc trở nên bế tắc. 2. Giữ thân hình cân đối Các cặp đôi cùng nhau tập thể dục hay tham gia các hoạt động thể thao thường dễ thành công trong việc giữ dáng hơn. Theo huấn luyện viên kiêm chuyên gia dinh dưỡng Jay Cardiello: "Gần một nửa những người tập thể dục một mình thường bỏ cuộc sau một năm nhưng có đến 2/3 những người đến phòng tập cùng người yêu cảm thấy yêu thích việc tập luyện”. Cả nam lẫn nữ đều siêng năng hơn từ 12 đến 15% khi cùng luyện tập với người mình yêu. Do vậy, hãy cùng lên kế hoạch đến phòng gym cùng “người ấy” trong thời gian rảnh để có được cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối. 3. Tăng tuổi thọ "Có rất nhiều nghiên cứu về lợi ích sức khỏe của hôn nhân. Theo nghiên cứu năm 2004, tỉ lệ tử vong thấp nhất là ở các cặp vợ chồng", Joseph Hullett, nhà tâm lý học và giám đốc y tế của OptumHealth cho biết. Bác sĩ Hullett cho rằng những người ít gặp stress hơn khi họ có được những mối quan hệ ổn định, hạnh phúc và từ đó dẫn đến một sức khỏe tốt hơn. Đặc biệt khi kết hôn, đàn ông thường bỏ các thói quen nguy hiểm như uống rượu hay hút thuốc giúp họ tránh xa bệnh tật và tăng tuổi thọ. 4. Làm da dẻ mịn màng Bạn sẽ có được làn da mượt mà và tươi sáng hơn khi yêu. Genaise Gerstner, một bác sĩ da liễu tại New Yorkho chia sẻ rằng: “Khi cuộc sống yêu đương ổn định, mức stress sẽ thấp hơn. Do đó, sẽ làm giảm lượng cortisol, một loại hormone gây mụn trứng cá”. 5. Tăng cường sức khỏe tim mạch “Con người là một động vật xã hội có xu hướng tìm kiếm cho mình những mối quan hệ. Khi không tìm thấy được những mối quan hệ của mình, họ cảm thấy áp lực và căng thẳng”, bác sĩ Hullett cho biết. Người sống hạnh phúc sẽ ít chịu căng thẳng hơn, do đó sức khỏe tim mạch của họ được cải thiện đáng kể. Ngược lại, những người có mối quan hệ không ổn định có tỉ lệ mắc các bệnh tim mạch cao hơn hẳn, đặc biệt là các góa phụ. 6. Giảm cơn đau Sự thoải mái khi ở bên cạnh người ấy sẽ giúp bạn giảm thiểu cảm giác đau đớn. Bác sĩ Hullett cho biết: “Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nắm tay sẽ khiến người ta quên đi những cơn đau”. Cảm giác đau đớn sẽ được giảm tối thiểu ở những đối tượng nghiên cứu là nữ, đặc biệt những người có cuộc sống hôn nhân hạnh phúc khi được nắm tay chồng mình. 7. Giúp kinh nguyệt đều đặn “Chuyện ấy” sẽ giúp chu kì kinh nguyệt của phụ nữ trở nên đều đặn hơn. Bác sĩ Eric Braverman, tác giả cuốn sách Younger (Sexier) You, chỉ ra rằng những phụ nữ quan hệ một lần mỗi tuần có lượng estrogen cao hơn và kì kinh nguyệt cũng trở nên đều đặn hơn những người khác. 8. Lên giây cót tinh thần Chắc hẳn chúng ta đều biết rằng tình yêu khiến con người trở nên vui vẻ và phấn chấn hơn. Thực tế cũng có rất nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tình yêu lãng mạn có tác động lên não bộ của con người. Bác sĩ Braverman dẫn ra nghiên cứu của đại học Rutgers cho thấy, khi những người tham gia khảo sát được nhìn vào tấm ảnh người yêu thì hoạt động của não bộ tăng lên đáng kể, cùng với sự lạc quan, tràn đầy năng lượng và tinh thần thoải mái. . 8 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên từ tình yêu Tình yêu không những lãng mạn, đầy thú vị mà còn rất tốt cho sức khỏe của bạn. Các chuyên gia phát hiện ra rằng, tình yêu có thể. hiện ra rằng, tình yêu có thể khiến bạn khỏe mạnh và tinh thần phấn chấn hơn. Với bài viết này, Stylist.vn xin chia sẻ đến bạn 8 lợi ích sức khỏe mà tình yêu mang lại. 1. Tăng cường hệ thống. những người đến phòng tập cùng người yêu cảm thấy yêu thích việc tập luyện”. Cả nam lẫn nữ đều siêng năng hơn từ 12 đến 15% khi cùng luyện tập với người mình yêu. Do vậy, hãy cùng lên kế hoạch