LYÙ THUYEÁT CAÀU LOÂNG Lòch sử phát triển môn Cầu Lông Trên Thế Giới • Xuất hiện cách đây hơn 2000 năm ở thời Hy Lạp cổ đại • TK 18 ở Ấn Độ có 1 trò chơi tên Picna trông rất giống môn Cầu Lông hiện đại ngày nay. • 1873 Só quan Anh sau khi từ Ấn Độ trở về trong một buổi tiệc đã phổ biền trò chơi này. Ở Việt Nam • Ngày 5 tháng 7 năm 1934 Liên Đoàn Cầu Lông Thế Giới được thành lập. ( IBF ) • 1960 xuất hiện ở một số thành phố lớn. • 1990 Liên Đoàn Cầu Lông Việt Nam được thành lập. ( VBF ) • 1994 VN trở thành thành viên của IBF Sân bãi, dụng cụ tập luyện. • Dài 13m40 • Rộng 6m10 • Lưới cao 1m55 ở giữa trùng 1m524 • Đường biên rộng 4cm • Sân đơn rộng 5m18 SÂN SÂN CẦU • Có 16 cánh • Thân được nối lại bằng chỉ có bôi keo • Núm làm bằng thân cây bần. VT VT  Cấu tạo 3 phần : Mặt, Cấu tạo 3 phần : Mặt, Thân, Cán vợt Thân, Cán vợt  Dài không quá 68cm Dài không quá 68cm  Rộng không quá 23cm Rộng không quá 23cm  Cán dài không quá Cán dài không quá 40cm 40cm  Nặng 95 tới 120gram Nặng 95 tới 120gram Trang phuïc thi ñaáu Cách cầm vợt thuận tay ĐẾM THEO NHỊP 1 – 8 : • Nhòp 1 : Tay trái cầm vợt sao cho cạnh nghiêng của vợt quay về trước • Nhòp 2 : Tay phải đưa lên ngang vai hướng lòng bàn tay ra trước , sao cho ngón cái và ngón trỏ tạo thành hình chữ V ( 45 o ) hướng lên trên . • Nhòp 3 : Bàn tay phải để vào cán vợt sao cho cạnh dưới của bàn tay cầm vợt cách đáy cán vợt khoảng 1 cm . • Nhòp 4 : Ngón cái giữ cán vợt bằng đốt ngoài của mặt bên của cán vợt • Nhòp 5 : Ngón trỏ giữ cán vợt bằng đốt ngoài, phía trên của ngón cái • Nhòp 6 : Ba ngón còn lại áp hờ tự nhiên vào cán vợt ở dưới ngón cái. • Nhòp 7 : Duỗi cổ tay cầm vợt , sao cho cạnh bên của mặt vợt , thân vợt , cán vợt và cánh tay cầm vợt tạo thành một đường thẳng . • Nhòp 8 : Đưa về tư thế chuẩn bò . Kỹ thuật giao cầu thấp gần trái tay ĐẾM THEO NHỊP 1 – 8 : • Nhòp 1 : Chân cùng phía với tay cầm vợt bước lên trước một bước. • Nhòp 2 : Chân trái mở ra và xoay góc khoảng 45 o hướng lưới. • Nhòp 3 : Tay trái cầm cánh cầu bằng ngón cái và ngón trỏ. Ba ngón còn lại hướng tới trước. • Nhòp 4 : Cầm vợt để mặt vợt cách núm cầu khoảng 15 đến 20cm , ngón cái và ngón trỏ tỳ lên hai cạnh bên của cán vợt , sao cho khuỷu tay cầm vợt gấp góc ngang tầm ngực. • Nhòp 5 : Dùng lực chủ yếu của ngón cái của bàn tay cầm vợt đẩy từ sau ra trước đồng thời với việc buông rơi cầu của tay trái. • Nhòp 6 : Mặt vợt tiếp xúc với cầu và dừng đột ngột. ( Nhòp 5 và 6 đếm liền nhau ) • Nhòp 7 : Thu vợt về , đổi nhanh chân trái về trước, chân phải ra sau thành tư thế chuẩn bò trung bình. • Nhòp 8 : Trở về tư thế ban đầu. Hai chân đừng chụm lại, tay cầm vợt, cầu. [...]... ý chí, đạo đức Nắm vững lý luận và phương pháp giảng dạy Có chuyên môn và nghiệp vụ sư phạm Trở thành VĐV, trọng tài, tổ chức giải CL Rèn luyện khả năng nói trước đám đông Các giai đoạn giảng dạy CL • Giai đoạn ban đầu • Giai đoạn đi sâu • Giai đoạn củng cố và hoàn thiện Nhiệm vụ và yêu cầu giảng dạy CL Nhiệm vụ: Hoàn thiện phẩm chất đạo đức Nắm vững kỹ thuật cơ bản của cầu lông Nắm vững các chiến... • • • Dùng Lời Nói Dùng Phương Tiện Trực Quan Dùng Bài Tập Đònh Mức Dùng Trò Chơi Và Thi Đấu Các bước giảng dạy một kỹ thuật cầu lông • • • • • • • Nêu tên và mục đích động tác Thò phạm động tác Phân tích nguyên lý kỹ thuật động tác Tập tay không Tập với nhiều cầu Tập với một cầu với người khá hơn Tập với các bài tập phối hợp Chúc thành công ... thi đấu - Tập luyện để hoàn thiện kỹ thuật động tác • - Yêu cầu - Giảng dạy theo nguyên tắc đi từ dễ tới khó, từ đơn giản đến phức tạp, từ những cái đã biết đến những cái chưa biết - Giảng dạy theo một trình tự từ kỹ thuật này có liên quan đến kỹ thuật khác để việc tiếp thu có hiệu quả hơn - Sửa chữa lỗi kỹ thuật Phương pháp giảng dạy cầu lông • • • • Dùng Lời Nói Dùng Phương Tiện Trực Quan Dùng Bài...Kỹ thuật giao cầu cao xa thuận tay ĐẾM THEO NHỊP 1 – 8 : • Nhòp 1 : Chân ngược phía với tay cầm vợt bước lên trước một bước • Nhòp 2 : Chân trái mở ra và xoay góc khoảng 45o hướng lưới • Nhòp 3 : Tay trái cầm thân cầu bằng ngón cái và ngón trỏ • Nhòp 4 : Tay phải cầm vợt ngang sườn, gấp góc khuỷu tay tự nhiên • Nhòp... vò trí số 1 ): Bước chân phải chếch 45o hướng lưới , bụng khom , hai khớp gối gấp tự nhiên , trọng tâm dồn vào hai nửa bàn chân trên , lòng bàn tay cầm vợt mở ra hướng về trước thực hiện kỹ thuật đánh cầu phải thấp tay Kết thúc động tác thu chân phải về tạo thành TTCB ở vò trí số 9 • Nhòp 2 ( vò trí số 2 ): Bước chân phải lên chính diện tại vò trí này, người tập có thể thực hiện cách đánh phải hoặc... ngón cái và ngón trỏ • Nhòp 4 : Tay phải cầm vợt ngang sườn, gấp góc khuỷu tay tự nhiên • Nhòp 5 : Đưa vợt từ trước xuống dưới ra sau • Nhòp 6 : Đưa vợt từ dưới ra trước lên trên • Nhòp 7 : Tiếp xúc cầu với lực mạnh nhất ( Nhòp 6 và 7 đếm liền nhau ) • Nhòp 8 : Lùi chân ngược phí với tay cầm vợt trở về tư thế ban đầu Kỹ thuật di chuyển đơn bước ĐẾM THEO NHỊP 1 – 8 • TTCB trung bình (Chân cùng phía . LOÂNG Lòch sử phát triển môn Cầu Lông Trên Thế Giới • Xuất hiện cách đây hơn 2000 năm ở thời Hy Lạp cổ đại • TK 18 ở Ấn Độ có 1 trò chơi tên Picna trông rất giống môn Cầu Lông hiện đại ngày. Nam • Ngày 5 tháng 7 năm 1934 Liên Đoàn Cầu Lông Thế Giới được thành lập. ( IBF ) • 1960 xuất hiện ở một số thành phố lớn. • 1990 Liên Đoàn Cầu Lông Việt Nam được thành lập. ( VBF ) • 1994. • Giai đoạn củng cố và hoàn thiện Nhiệm vụ và yêu cầu giảng dạy CL • Nhiệm vụ: - Hoàn thiện phẩm chất đạo đức - Nắm vững kỹ thuật cơ bản của cầu lông - Nắm vững các chiến thuật thi đấu - p dụng