http://violet.vn/sangtaotoanhoc Bài : PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT I/. MỤC TIÊU : - Giúp học sinh phát triển toàn diện về đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mỹ và các kỹ năng cơ bản nhằm hình thành nhân cách con người Việt Nam XHCN. - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh. - Trang bò cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực RLTT và thi đấu. Hiểu biết những ngun nhân cơ bản và cách phòng tránh trấn thương trong luyện tập TDTT. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : - Trên lớp - vở, bút. III. THỜI GIAN : 45 phút IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY : NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU : - Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo só số lớp. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 8phút - Lớp trưởng ổn định lớp, báo cáo só số cho giáo viên. B. PHẦN CƠ BẢN : QH • Phòng tránh chấn thương khi hoạt độngTDTT : Ý nghóa của phòng tránh chấn thương TDTT: - Mục đích cơ bản và quan trong nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực của mỗi người. Thế nhưng do không biết hoặc xem thường, không chòu tuân 32 phút - Học sinh chú ý nghe giảng và tự ghi bài. - Học sinh đóng góp xây dựng bài, trả lời những câu hỏi của GV. 1 http://violet.vn/sangtaotoanhoc theo các quy tắc, phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT, nên người tập đã để xảy ra chấn thương như : 1. Xây sát. 2. Choáng, ngất. 3. Tổn thương cơ 4. Bông gân 5. Tổn thương khớp và sai khớp 6. Giập hoặc gãy xương. - Chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thể lực, thi đấu, kết quả học tập hiện tại cũng như lao động và công tác sau này là đi ngược lại với mục đích khi tham gia tập luyện TDTT. Do đó, chấn thương là kẻ thù của TDTT. Biết được nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thươngxảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT. Câu hỏi trao đổi với học sinh : - Mục đích tập luyện TDTT là gì ? - Có em nào đã để xảy ra chấn thương khi tập luyện TDTT ? - Hãy kể một số chấn thương TDTT mà em biết ? C. KẾT THÚC : - Nhắc nhở học sinh về ôn bài và chuẩn bò bài tiếp theo. - Nhận xét. - Xuống lớp. 5 phút - Về ý thức học tập của lớp. - GV cho xuống lớp. RÚT KINH NGHIỆM TIẾT 1 : 2 http://violet.vn/sangtaotoanhoc …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………… TUẦN NGÀY SOẠN : NGÀY DẠY : TIẾT SỐ : BÀI : ĐHĐN +CHẠY NHANH + CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU . 1 MỤC TIÊU : • ĐHĐN :Ôn Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. • Chạy nhanh : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. • Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục; Một số động tác thư giãn, thã lỏng. 2 .YÊU CẦU : • Thực hiện đúng các kỹ năng đội hình đội ngũ và các động tác bổ trợ phát triển,sức nhanh ,tập luyện tốt sức bền. II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN . 1. ĐỊA ĐIỂM : * Sân tập thể dục. 2. PHƯƠNG TIỆN : * Còi , tranh chạy nhanh. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU. 1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 8 phút 2 phút     3 http://violet.vn/sangtaotoanhoc 2. Khởi động . - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hơng, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, động tác lườn, động tác bụng - Khởi động chun mơn: * Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy biến tốc, chạy tăng tốc, xuất phát chạy nhanh ở các tư thế khác nhau, … 6 phút 2lần x 8 nhịp/ động tác.  - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp .                          - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động. B/ PHẦN CƠ B ẢN . 1/ ĐHĐN. Ơn Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. 2/ CHẠY NHANH .  Chạy bước nhỏ  Chạy nâng cao đùi  Chạy gót chạm mơng 3/ CỦNG CỐ.  ĐHĐN – Chạy nhanh 4/ CHẠY BỀN. a/ Hiện tượng “thở dốc” : Thở dốc là thở nhanh, nhưng nơng, chủ yếu thở bằng miệng, hoặc miệng, mũi. Sau khi chạy vài trăm mét,ta thấy hiện tượng tức ngực, khó thở , khơng muốn chạy nữa và thở dốc. Để khắc phục cần giảm tốc độ, hít thở sâu 32 phút 12 phút 10 phút 4 phút 6 phút 1 phút.     - Giáo viên phân tích và     thị phạm lại cho học     sinh quan sát 1lần sau     đó điều khiển cho học     sinh ơn tập .Chú ý quan     sát sửa sai cho các em. - Giáo viên thị phạm lại     các động 1 lần sau đó điều     khiển cho các em ơn tập.     Vừa cho các em ơn tập vừa    chú ý quan sát sửa sai cho     các em.  60 m Giáo viên nhắc lại kỹ thuật và thò phạm lại động tác. - Gọi 1 học sinh lên thực hiện .Lớp quan sát nhận xét.GV kết luận và cho điểm các em. - Chạy một hàng dọc theo nhóm sức 4 http://violet.vn/sangtaotoanhoc b/ Luyện tập chạy bền. 5 phút. khoẻ. Nam chạy riêng 4 vòng,Nữ chạy riêng 3 vòng.GV hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em chạy. C/ PHẦN KẾT THÚC. 1/ HỒI TĨNH: Một số động tác thư dãn, thả lỏng : - Vừa đi, vừa dang tay hoặc đưa hai tay lên cao : Hít vào bằng mũi ; khi buông tay xuống : Thở ra bằng miệng. – Lắc bắp đùi, rung bắp cẳng chân, Nhún nhảy thả lỏng. – Rũ tay : Cuối người, hai tay buông thõng rũ tay. - Phơi cá, đấm lưng,… 2 . NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ. Kết thúc giờ học. 5 phút 3 phút 2 lầnx8nhịp/ động tác 2 phút                          - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên. IV. Ruùt kinh nghieäm: …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………… TUẦN NGÀY SOẠN : NGÀY DẠY : TIẾT SỐ : BÀI : ĐHĐN +CHẠY NHANH. I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU . 1 MỤC TIÊU : • ĐHĐN :Ôn Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Điểm số từ một đến hết và điểm số 1-2, 1- 2 đến hết ; Học : Biến đổi đội hình 0-2-4. 5 http://violet.vn/sangtaotoanhoc • Chạy nhanh : Trò chơi “ Chạy tiếp sức” , “Chạy tiếp sức chuyển vật” , một số động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng. 2.U CẦU : • Thực hiện đúng các kỹ năng đội hình đội ngũ và các động tác bổ trợ phát triển,sức nhanh. II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN . 1. ĐỊA ĐIỂM : * Sân tập thể dục. 2. PHƯƠNG TIỆN : * Còi , tranh chạy nhanh. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU. 1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung u cầu bài học. 2. Khởi động . - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hơng, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, động tác lườn, động tác bụng - Khởi động chun mơn: * Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy biến tốc, chạy tăng tốc, xuất phát chạy nhanh ở các tư thế khác nhau, … 3. Kiểm tra bài cũ : ĐHĐN 8 phút 1 phút 6 phút 2lần x 8 nhịp/ động tác. 1 phút      - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp .                          - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động. - Gọi học sinh thực thực hiện kĩ thuật ĐHĐN, Cho học sinh nhận xét. Giáo viên cho điểm, đánh giá chung. B/ PHẦN CƠ B ẢN . 1/ ĐHĐN. - Ơn Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng 32 phút 10 phút     - Giáo viên phân tích và     thị phạm lại cho học     sinh quan sát 1lần sau     đó điều khiển cho học     sinh ơn tập .Chú ý quan 6 http://violet.vn/sangtaotoanhoc sau. Điểm số từ một đến hết và điểm số 1-2, 1-2 đến hết ; - Học : Biến đổi đội hình 0-2-4. 2/ CHẠY NHANH .  Chạy bước nhỏ  Chạy nâng cao đùi  Chạy gót chạm mông  Trò chơi “ Chạy tiếp sức” ,  “Chạy tiếp sức chuyển vật” 3/ CỦNG CỐ.  ĐHĐN – Chạy nhanh 17phút 7 phút 5 phút 5 phút. 5 phút.     sát sửa sai cho các em. - Giáo viên thị phạm lại     các động 1 lần sau đó điều     khiển cho các em ôn tập.     Vừa cho các em ôn tập vừa    chú ý quan sát sửa sai cho     các em.  - Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi cách chơi,luật chơi,bầu ban trọngtài… sau đó điều khiển cho các em chơi.Chia lớp ra thành 4 đội chơi ,2 đội Nam,2 đội Nữ.Cho 2 đội Nam chơi trước, 2 đội Nữ chơi sau. A   15 m B   GV - Gọi 1 học sinh lên thực hiện lại kĩ thuật ĐHĐN.Lớp quan sát nhận xét.GV kết luận và cho điểm các em. C/ PHẦN KẾT THÚC. 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà của bài thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay. 2 . Nhận xét giờ học, bài tập ở nhà. Kết thúc giờ học. 5 phút 2 phút 2 lầnx8nhịp/ động tác 3 phút                          - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên. IV. Ruùt kinh nghieäm: …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 7 http://violet.vn/sangtaotoanhoc …………………………………………………… TUẦN NGÀY SOẠN : NGÀY DẠY : TIẾT SỐ : BÀI : ĐHĐN +CHẠY NHANH + CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU . 1 MỤC TIÊU : • ĐHĐN :Ôn Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Biến đổi đội hình 0-2-4. • Chạy nhanh : Ôn luyện tại chỗ đánh tay, Đứng mặt hướng chạy xuất phát, Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. • Chạy bền : Học phân phối sức khi chạy, Chạy trên địa hình tự nhiên. 2.YÊU CẦU : • Thực hiện đúng các kỹ năng đội hình đội ngũ và các động tác bổ trợ phát triển,sức nhanh ,tập luyện tốt sức bền. II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN . 1. ĐỊA ĐIỂM : * Sân tập thể dục. 2. PHƯƠNG TIỆN : * Còi , tranh chạy nhanh. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU. 1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động . - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, động tác 8 phút 1 phút 6 phút 2lần x 8      - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp .             8 http://violet.vn/sangtaotoanhoc lườn, động tác bụng - Khởi động chun mơn: * Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy biến tốc, chạy tăng tốc, xuất phát chạy nhanh ở các tư thế khác nhau, … 3. Kiểm tra bài cũ : ĐHĐN nhịp/ động tác. 1 phút              - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động. - Gọi học sinh thực thực hiện kĩ thuật ĐHĐN, Cho học sinh nhận xét. Giáo viên cho điểm, đánh giá chung. B/ PHẦN CƠ B ẢN . 1/ ĐHĐN. -Ơn Tập hợp hàng dọc,dóng hàng đứng nghiêm,đứng nghỉ,quay phải,quay trái,quay đằng sau. - Biến đổi đội hình 0-2-4 2/ CHẠY NHANH .  Ơn tại chổ đánh tay  Đứng mặt hướng chạy xuất phát.  Chạy bước nhỏ  Chạy nâng cao đùi 3/ CỦNG CỐ.  ĐHĐN – Chạy nhanh 4/ CHẠY BỀN. a/ Học phân phối sức khi chạy : Do cự li chạy dài hơn mà sức người có hạn, nên trong chạy bền khơng thể chạy nhanh với tốc độ tối đa như khi chạy 60m.Tùy theo cự li chạy mà người tập phân phối sức sao cho chạy hết cự li một cách hiệu quả nhất. Trách chạy q nhanh lúc đầu, sau đó mệt, thở dốc, thậm chí đau bụng khơng đủ sức chạy hết cự li. 32 phút 12 phút 10 phút 4 phút 6 phút 1 phút.     - Giáo viên phân tích và     thị phạm lại cho học     sinh quan sát 1lần sau     đó điều khiển cho học     sinh ơn tập .Chú ý quan     sát sửa sai cho các em. - GV nhắc nhỡ HS chú ý hiệu lệnh, tập luyện đúng và tích cực - GV cho HS thực hiện nhanh chống và liên tục - Giáo viên thị phạm lại     các động 1 lần sau đó điều     khiển cho các em ơn tập.     Vừa cho các em ơn tập vừa    chú ý quan sát sửa sai cho     các em.  60 m Giáo viên nhắc lại kỹ thuật và thò phạm lại động tác. - Gọi 1 học sinh lên thực hiện .Lớp quan sát nhận xét.GV kết luận và cho điểm các em. 9 http://violet.vn/sangtaotoanhoc Thơng thường khi mới xuất phát nên chạy chậm, nhẹ nhàng cho cơ thể thích nghi dần, sau đó nâng dần và giữ ổn định tốc độ đến khi về đích. b/ Luyện tập chạy bền. 5 phút. - Chạy một hàng dọc theo nhóm sức khoẻ. Nam chạy riêng 4 vòng,Nữ chạy riêng 3 vòng.GV hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em chạy. C/ PHẦN KẾT THÚC. 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hồ của bài thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay. 2 . Nhận xét giờ học, bài tập ở nhà. Kết thúc giờ học. 5 phút 2 phút 2 lầnx8nhịp/ động tác 3 phút                          - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên. IV. Rút kinh nghiệm: …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………… TUẦN NGÀY SOẠN : NGÀY DẠY : TIẾT SỐ : Bài : PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT (tt) I/. MỤC TIÊU : - Tiếp tục trang bị cho học sinh những hiểu biết cơ bản về ngun nhân và cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện và thi đấu TDTT. - Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : - Trên lớp - vở, bút. 10 [...]... đều sai nhịp Học biến đổi đội hình 0-3-6-9 22 http://violet.vn/sangtaotoanhoc • Chạy nhanh : Ơn Đứng vai hướng chạy – xuất phát, Ngồi – xuất phát, Học tư thế sẵn sàng – xuất phát 2.U CẦU : • Thực hiện đúng các kỹ năng đội hình đội ngũ và các động tác bổ trợ phát triển,sức nhanh II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN 1 ĐỊA ĐIỂM : * Sân tập thể dục 2 PHƯƠNG TIỆN : * Còi , tranh chạy nhanh III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG... đổi đội hình 0-3-6-9 và đội hình 0-2-4 27 http://violet.vn/sangtaotoanhoc • Chạy nhanh : Ơn Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng – xuất phát Học chạy đạp sau 2.U CẦU : • Thực hiện đúng các kỹ năng đội hình đội ngũ và các động tác bổ trợ phát triển,sức nhanh II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN 1 ĐỊA ĐIỂM : * Sân tập thể dục 2 PHƯƠNG TIỆN : * Còi , tranh chạy nhanh III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN... hình 0-3-6-9 và đội hình 0-2-4 • Chạy nhanh : Trò chơi chạy đuổi, Ơn tư thế sẵn sàng – xuất phát, xuất phát cao – chạy nhanh 30m 2.U CẦU : • Thực hiện đúng các kỹ năng đội hình đội ngũ và các động tác bổ trợ phát triển,sức nhanh 32 http://violet.vn/sangtaotoanhoc II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN 1 ĐỊA ĐIỂM : * Sân tập thể dục 2 PHƯƠNG TIỆN : * Còi , tranh chạy nhanh III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP... trái, phải - Biến đổi đội hình 0-2-4 2/ CHẠY NHANH  Chạy bước nhỏ  Chạy nâng cao đùi  Chạy gót chạm mơng  Ngồi xổm – xuất phát 3/ CỦNG CỐ  ĐHĐN – Chạy nhanh 4/ CHẠY BỀN a/ Đo mạch để theo dõi sức khỏe: dùng ba đầu ngón tay( Trỏ, giữa và thứ tư) ấn nhẹ vào dọc chi u sát cổ tay phía ngón cái Thường tính mạch trong một phút, nhưng khi đo có thể đếm mạch trong 10s x 6 hay 15s x 4 Có 3 loại mạch ( Mạch... thuật ĐHĐN, Cho học sinh nhận xét Giáo viên cho điểm, đánh giá chung - Giáo viên mời một tổ lên ,vừa giảng giải vừa điều khiển tập luyện cho lớp quan sát sau đó chia lớp thành 4 nhóm cho các em ôn tập Chú ý quan sát sửa sai cho các em 0) € € € € 33 http://violet.vn/sangtaotoanhoc 2/ CHẠY NHANH 15phút  Tư thế sẵn sàng – xuất phát 6 phút  Xuất phát cao – chạy nhanh 30m  Trò chơi chạy đuổi 9 phút... xoạc ngang – dọc Khởi động chuyên môn: 35 phút B_ PHẦN CƠ BẢN a) ôn tập lại các kỹ năng đã học PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - GV và HS thực hiện thủ tục lên lớp: € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - GV thò phạm và phân tích kỹ thuật, minh họa tranh ảnh (nếu có) - 4 hàng ngang dãn cách 1 dang tay đội hình đứng so le - GV hoặc cán sự lớp điều khiển - GV hoặc HS điều khiển đội hình 4 hàng ngang... động tác 3 phút - Giáo viên mời một tổ lên ,vừa giảng giải vừa điều khiển tập luyện cho lớp quan sát sau đó chia lớp thành 4 nhóm cho các em ôn tập Chú ý quan sát sửa sai cho các em 0) € € € € 3) € € € € 6) € € € € 9) € € € € - Giáo viên phân tích và thò phạm 1 – 2 lần, cho học sinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em ôn tập - GV cho HS thực hiện nhanh chống và liên tục - Giáo viên thị phạm... € € € € - Giáo viên phân tích và € € € € thị phạm lại cho học € € € € sinh quan sát 1lần sau 23 http://violet.vn/sangtaotoanhoc - Đi đều – đứng lại - Đi đều vòng trái, đi đều vòng phải - Đổi chân khi đi đều sai nhịp - Học:Biến đổi đội hình 0-3-6-9 2/ CHẠY NHANH  Chạy bước nhỏ  Chạy nâng cao đùi  Chạy gót chạm mơng  Học ngồi xổm – xuất phát 3/ CỦNG CỐ  ĐHĐN – Chạy nhanh 12phút 5 phút 7 phút 5 phút... theo đội trên ,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động - Gọi học sinh lên trả lời các câu hỏit, Cho học sinh nhận xét Giáo viên cho 13 http://violet.vn/sangtaotoanhoc điểm, đánh giá chung B/ PHẦN CƠ B ẢN 32 phút 15 phút 1/ ĐHĐN - Ơn Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số - Cách điều khiển của người chỉ huy 2/ CHẠY NHANH  Chạy bước nhỏ  Chạy nâng cao đùi  Chạy gót chạm mơng 17phút 7 phút  Đứng... Gọi 1 học sinh lên thực hiện lại kĩ thuật ĐHĐN.Lớp quan sát nhận xét.GV kết luận và cho điểm các em € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên NGÀY SOẠN : NGÀY DẠY : TIẾT SỐ : 34 http://violet.vn/sangtaotoanhoc Bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: KIỂM TRA NỘI DUNG : KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I_ MỤC TIÊU – YÊU CẦU: - Kiểm tra các kỹ . đội hình đội ngũ và các động tác bổ trợ phát triển,sức nhanh ,tập luyện tốt sức bền. II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN . 1. ĐỊA ĐIỂM : * Sân tập thể dục. 2. PHƯƠNG TIỆN : * Còi , tranh chạy nhanh. III/. các kỹ năng đội hình đội ngũ và các động tác bổ trợ phát triển,sức nhanh. II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN . 1. ĐỊA ĐIỂM : * Sân tập thể dục. 2. PHƯƠNG TIỆN : * Còi , tranh chạy nhanh. III/ NỘI DUNG. nghieäm: …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 7 http://violet.vn/sangtaotoanhoc …………………………………………………… TUẦN NGÀY SOẠN : NGÀY DẠY : TIẾT SỐ : BÀI : ĐHĐN +CHẠY NHANH + CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU