Bí quyết của người phụ nữ hạnh phúc ể thấy vui vẻ v à thoải mái, hãy quan tâm đến mình nhiều hơn thay vì chỉ biết lo cho gia đình, ch ồng con. Ảnh: Getty images. 8 giờ tối chưa thấy chồng về, điện thoại thì tắt máy, Hà gọi cho một cô bạn, rủ đi ăn rồi lang thang ở khu chợ đêm. 10 giờ về nhà vẫn không thấy chồng đâu, cô đi tắm, mở một bản nhạc êm dịu nghe, tắt đèn đi ngủ. Gần một giờ đêm, chồng về, mang theo một hộp gà ác hầm mà Hà vẫn thích ăn, vẻ mặt đầy hối lỗi: "Anh gặp thằng bạn thân ở Sài Gòn ra, cứ ngồi khề khà mãi nên quên mất thời gian". Hà ngồi dậy ăn ngon lành, không trách móc chồng câu nào rồi hai đứa đi ngủ. Nếu như mọi khi, cả buổi tối Hà sẽ thấp thỏm rồi gọi điện liên tục cho anh, sau đó nấu nướng, ngồi đợi chồng về đến đói lả. Và nếu anh về muộn thì thể nào cũng có chuyện, khi thì Hà sẽ vừa khóc vừa xả một tràng trách chồng vô tâm, không quan tâm đến gia đình hoặc cô sẽ làm mặt lạnh, chẳng thèm nói với anh câu nào. Nhưng sau rất nhiều bận như thế, Hà thấy mọi việc chẳng thay đổi được gì. Chồng cô vẫn hay la cà, về muộn. Vợ chồng căng thẳng. Và Hà là người thiệt và buồn nhất. Gần đây, đọc vài cuốn sách tâm lý và nghe kinh nghiệm từ mấy chị đồng nghiệp, Hà quyết định "làm người phụ nữ mới", trong đó điều đầu tiên phải thay đổi là biết yêu bản thân hơn và không để ý quá nhiều hay tìm cách uốn nắn chồng. Mỗi khi có điều không hài lòng trong gia đình, thay vì ủ rũ, khóc lóc hay tủi thân, Hà sẽ tìm cách tự làm mình khuây khỏa, gặp vài người bạn, đi ăn uống hay đơn giản, nghe một đĩa nhạc mình thích hay lang thang ở hiệu sách. Ngoài ra, cô cũng từ bỏ bài "tự hành hạ mình" như nhịn đói, thức đêm… để chồng thương, hối lỗi vì thấy cách đó chỉ phản tác dụng. Và mọi thứ có vẻ đã thay đổi theo chiều hướng tốt. Chồng Hà ban đầu hơi ngạc nhiên và lo lắng khi thấy sự thay đổi của vợ. Nhưng rồi, khi nghe Hà thể hiện quan điểm của mình, anh rất tán thành và ủng hộ vợ sống theo cách mới. Sau 5 năm kết hôn, Ngọc Trang (Ba Đình, Hà Nội) cũng đúc kết: Chẳng ai mang lại hạnh phúc cho mình ngoài chính bản thân cả. Mình có biết chăm sóc bản thân khỏe mạnh, vui vẻ thì mới có thể làm cho các mối quan hệ khác tốt được. Tuy nhiên, điều này Trang cũng mới học được không lâu. Trước đây, sau khi kết hôn, Trang cảm thấy sốc vô cùng vì cuộc sống gia đình không hề như cô nghĩ. Nhà chồng soi món, chồng chẳng hề tâm lý, chiều vợ. Để thích nghi với cuộc sống mới, Trang quên hết mọi sở thích của bản thân và chẳng còn thời gian nào cho chính mình. Cô xếp những bộ váy đẹp lại, thay bằng quần áo kín đáo vì chồng thích vợ mặc vậy. Thời gian nghe nhạc và đọc sách được sử dụng để giặt đồ cho cả gia đình và dọn dẹp hết 4 tầng nhà. Với chồng cô, đi xem phim, uống cà phê hay du lịch với bạn bè là những điều không thể với gái có chồng nên Trang cũng dẹp hết. Khi đã sinh con, Trang lại càng không còn thời gian cho bản thân nữa. Túi bụi với việc chăm sóc con, làm việc nhà, Trang đuối dần trong công việc cơ quan. Và sau gần ba năm như thế, Trang nhận ra mình không còn là mình nữa. Khuôn mặt mệt mỏi, buồn chán, suy nghĩ già nua và tệ nhất là tình cảm của cô dành cho chồng cũng cạn dần. Cô cảm thấy mình đã hy sinh quá nhiều mà không được đáp lại gì nên sinh ra ấm ức và hay gây sự với chồng. Trang muốn tìm lại bản thân – cô gái năng động, tràn đầy sức sống mấy năm trước. Cô thuê người giúp việc theo giờ để không quá vất vả làm việc nhà. Ngày nghỉ, thay vì nai lưng dọn dẹp, nấu nướng, phục vụ chồng và gia đình anh, Trang dẫn cô con gái hơn 2 tuổi đi chơi hay có thể để bố trông một lúc để mẹ có thời gian đi gội đầu, massage. Cô cũng quan tâm hơn đến sức khỏe của mình. Trang sắp xếp thời gian tuần đi tập Yoga 3 buổi, sáng nấu cho con thì mẹ cũng ăn luôn… "Chỉ thay đổi một chút thôi nhưng mình thấy mọi việc khác nhiều lắm. Mình thấy tinh thần phấn chấn nên thái độ với mọi người cũng cởi mở, vui vẻ hơn", Trang chia sẻ. Trong một lần trả lời phỏng vấn tạp chí Glamour cách đây không lâu, khi nói về bí quyết để luôn khỏe mạnh, hạnh phúc của mình, phu nhân Tổng thống Mỹ, bà Michelle Obama thổ lộ, bà luôn cố gắng dành ưu tiên số một cho con cái, sau đó đến lượt bản thân, chứ không đặt mình ở vị trí số 5 hay 7. "Một điều mà tôi đã học được từ những người nam được xem là thần tượng của nhiều người là họ không ngại đầu tư cho chính họ", bà chia sẻ. Còn chuyên gia tâm lý Trần Thị Hồng Hà, Trung tâm tư vấn tình yêu – hôn nhân – gia đình, Hội Liên hiệp Thanh niên Việt Nam cũng cho rằng, một trong những cách giúp người phụ nữ luôn tự tin, hạnh phúc là có một cuộc sống độc lập và biết yêu chính mình. Tuy nhiên, theo bà, không nhiều chị em làm được điều này. Họ thường đặt bản thân ở vị trí cuối hàng ưu tiên, sau con cái, bố mẹ, chồng, ngân sách gia đình, công việc… Sự hy sinh các nhu cầu, cảm xúc của bản thân sẽ khiến phụ nữ chịu nhiều thiệt thòi và đôi khi chính điều này làm hại các mối quan hệ của họ. Chẳng hạn, khi quá yêu và chăm chút cho chồng, người ta cũng muốn mình được đáp lại y như vậy bởi tình yêu luôn đi liền với sự đòi hỏi. Nhưng điều này không thực tế bởi nam giới khác phụ nữ rất nhiều, họ đầu tư rất nhiều cho sự nghiệp, các mối quan hệ bạn bè, gia đình lớn… Và khi không nhận được những gì mình mong chờ, phụ nữ sẽ cảm thấy thất vọng, buồn, tủi và quay ra trách móc, giận hờn… khiến mối quan hệ trở nên căng thẳng. Bà Hà cho biết, bạn không thể bắt người khác quan tâm và trân trọng mình nhưng bạn có thể tự làm điều đó. Chỉ có bạn mới biết rõ nhất mình cần gì và có thể làm gì để mình vui. Theo bà, chị em cần phải học cách yêu bản thân, tức là hiểu rõ con người mình, và luôn cố gắng làm mọi điều để chính mình cảm thấy khỏe mạnh, vui vẻ. Bạn hãy dành thời gian tận hưởng những điều mình thích, làm cho mình đẹp lên. Tuy nhiên, yêu bản thân không có nghĩa là ích kỷ. Ích kỷ là chỉ biết có mình, không quan tâm đến người khác. Bạn yêu mình, chăm lo cho mình hạnh phúc để mọi người xung quanh cũng cảm nhận thấy điều đó. Khi bạn khỏe mạnh, tự tin và vui vẻ, bạn sẽ truyền những thái độ tích cực này đến những người xung quanh. Và tất nhiên, khi ấy bạn cũng hấp dẫn hơn trong mắt bạn đời. . Bí quyết của người phụ nữ hạnh phúc ể thấy vui vẻ v à thoải mái, hãy quan tâm đến mình nhiều hơn thay vì chỉ. với mọi người cũng cởi mở, vui vẻ hơn", Trang chia sẻ. Trong một lần trả lời phỏng vấn tạp chí Glamour cách đây không lâu, khi nói về bí quyết để luôn khỏe mạnh, hạnh phúc của mình,. chồng căng thẳng. Và Hà là người thiệt và buồn nhất. Gần đây, đọc vài cuốn sách tâm lý và nghe kinh nghiệm từ mấy chị đồng nghiệp, Hà quyết định "làm người phụ nữ mới", trong đó điều