Bài thuốc đông y điều trị loãng xương Loãng xương thường gặp ở lứa tuổi 45 – suy dinh 50, nhất là ở phụ nữ ở tuổi mãn kinh, thường gặp ở những người dưỡng, hút thuốc lá, uống cà phê hơn 5 tách/ngày, ít vận động Ảnh minh họa. Các biểu hiện thường gặp: Cảm giác nóng âm ỉ trong xương, đau mỏi trong các khớp, cột sống, đau cơ, co cứng cơ Loãng xương được mô tả phạm vi chứng hư lao, cốt lao trong y học cổ truyền. Phòng ngừa: Ăn uống đầy đủ các chất, chú ý về các loại vitamin và khoáng chất. Nên ăn thức ăn giàu canxi như: sữa bò, trứng gà, đậu nành, cá, tôm, xương heo Bỏ thuốc lá, rượu bia. Đừng dùng thức ăn nhiều mỡ, vì ảnh hưởng sự hấp thụ canxi. Tập thể dục, vận động thích hợp như dưỡng sinh, khí công, đi bộ đặc biệt là thể dục dưới nắng, sẽ giúp cơ thể tự sản sinh vitamin D, giúp cho việc hấp thụ canxi. Bài thuốc: 1. Hà thủ ô 20 gam. 2. Thục địa 12 gam. 3. Ngưu tất 10 gam. 4. Bạch phục linh 12 gam. 5. Đỗ trọng 10 gam. 6. Bạch truật 12 gam. 7. Đơn bì 8 gam. 8. Lá lốt (dùng tươi) 10 gam. - Nước nhất đổ 700 ml nước nấu còn 250 ml. - Nước nhì đổ 600 ml nước nấu còn 200 ml. Mỗi ngày uống 1 thang, thời gian dùng từ 2 - 3 tuần. . Bài thuốc đông y điều trị loãng xương Loãng xương thường gặp ở lứa tuổi 45 – suy dinh 50, nhất là ở phụ nữ ở tuổi mãn kinh, thường gặp ở những người dưỡng, hút thuốc lá, uống. trong y học cổ truyền. Phòng ngừa: Ăn uống đ y đủ các chất, chú ý về các loại vitamin và khoáng chất. Nên ăn thức ăn giàu canxi như: sữa bò, trứng gà, đậu nành, cá, tôm, xương heo Bỏ thuốc. phê hơn 5 tách/ng y, ít vận động Ảnh minh họa. Các biểu hiện thường gặp: Cảm giác nóng âm ỉ trong xương, đau mỏi trong các khớp, cột sống, đau cơ, co cứng cơ Loãng xương được mô tả phạm