Đang tải... (xem toàn văn)
Hiện nay, dân văn phòng nhiều người còn chủ quan về tư thế ngồi làm việc đúng. Nếu các bạn không quan tâm đến tư thế ngồi và để tư thế ngồi sai trở thành thói quen sẽ gây hậu quả đến hình dáng, sức khỏe. Cho nên, tư thế ngồi đúng khi làm việc với máy tính rất cần thiết. Nguồn: https:noithatzear.vntuthengoilamviecdung
Tư ngồi làm việc cho dân văn phòng noithatzear.vn/tu-the-ngoi-lam-viec-dung/ Tư ngồi làm việc có vai trò quan trọng đến hệ xương khớp bệnh mắt Khi ngồi sai tư sai tư thời gian dài gây tình trạng đau mỏi xương, cổ vai gáy, ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất cơng việc Vì vậy, bạn khơng muốn xảy điều tồi tệ đọc chia sẻ Nội thất Zear cách ngồi tư viết sau Hiện nay, dân văn phòng nhiều người chủ quan tư ngồi làm việc Nếu bạn không quan tâm đến tư ngồi để tư ngồi sai trở thành thói quen gây hậu đến hình dáng, sức khỏe Cho nên, tư ngồi làm việc với máy tính cần thiết 1/11 Lợi ích tư ngồi làm việc cần biết Việc ngồi tư tưởng chừng đơn giản lại có ý nghĩa lớn Vì ngồi làm việc tư giúp tinh thần thoải mái, từ hiệu suất cơng việc đạt kết cao Ngoài ra, cách ngồi tư làm việc mang lại nhiều lợi ích sức khỏe sau: Tuần hoàn máu tốt Khi bạn ngồi tư lưng thẳng, chân ngồi vng góc, mắt cách hình máy tính góc khoảng 90 độ giúp tĩnh mạch lưu thơng khí huyết Từ đó, tuần hồn máu tốt quan thể thoải mái Tuần hoàn máu tốt ề ố 2/11 Tránh bệnh xương, cột sống Ngồi tư giúp tránh bệnh xương khớp, cổ vai gáy, ngăn ngừa nguy bị thối hóa cột sống, vị đĩa đệm, tránh bị gù lưng,… Hạn chế nguy cận thị Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo tư ngồi làm việc với máy tính khoảng cách an toàn giảm nguy cận thị bệnh mắt Hệ tiêu hóa khỏe mạnh Ngồi tư cịn giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, không mắc bệnh ợ chua, đau dày,… Ngồi ra, giữ tinh thần ln thoải mái xóa tan mệt mỏi cơng việc Ngăn ngừa bệnh RSI Các nghiên cứu y học ngồi làm việc ngăn ngừa bệnh RSI, bệnh mà tỉ lệ dân văn phòng mắc phải cao Bệnh gây tổn hại thể làm tê liệt dây thần kinh cánh tay, cổ, vai, gáy Ngăn ngừa bệnh RSI Vóc dáng đẹp Việc ngồi tư làm việc giúp có vóc dáng khỏe đẹp cân đối Vì thể ngồi sai cách thời gian dài gây tình trạng cổ rụt, vai lệch, lưng gù Xem thêm viết: Các loại ghế ngồi làm việc văn phòng xịn tốt 3/11 Các Mẫu Ghế Văn Phòng Ngả Lưng Thoải Mái – Ghế Giám Đốc Ngả Lưng Êm Ái Điểm danh tư ngồi làm việc cho dân văn phòng Khi ngồi làm việc bạn cảm thấy đau mỏi vai gáy, cổ tay, lưng có nghĩa bạn ngồi tư chưa cách Vì vậy, để tình trạng khơng gặp phải thường xuyên thực theo tư Tư phần lưng Cách ngồi lưng ngồi lưng thẳng, khơng gồng căng cổ Ngồi ra, nên chọn ghế có độ sâu phù hợp với phần hông Nếu sử dụng ghế ngồi có lịng sâu cách để hạn chế căng cơ, mỏi lưng dùng thêm ghế tựa lưng thích hợp Tư phần lưng Tư phần tay Đối với người ngồi làm việc với máy tính thường xuyên tư cho phần tay quan trọng Mọi người cần lưu ý đánh máy, dùng chuột cần điều chỉnh cánh tay, cẳng tay gập vào góc 90 độ khuỷu tay Ngoài ra, tư ngồi làm việc với máy tính bàn tay gõ phím tạo thành đường thẳng, phần cổ tay duỗi thẳng không uốn cong hạn chế áp lực lên vai gáy 4/11 Tư phần tay Tư phần cổ Đối với dân văn phòng, ngồi đúng, phần cổ cần thẳng cho mắt ngang tầm nhìn hình máy tính, khoảng cách từ mắt đến hình khoảng 50cm Khơng nên ngồi với tư cổ cúi thấp ngửa lên cao gây tình trạng máu khơng lưu thơng làm đau mỏi cổ gáy Ngồi ra, để tư ngồi máy tính nên lựa chọn bàn ghế có đủ tính nâng hạ, xoay có chiều cao thích hợp với thể giúp tạo thoải mái, tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe 5/11 Tư phần cổ Tư phần chân Đối với tư ngồi làm việc cho phần chân đặt hai bàn chân sát mặt sàn để phần đầu gối chân tạo thành góc 90 độ Khơng nên ngồi vắt chéo chân làm cho mạch máu bị siết chặt không lưu thông 6/11 Tư phần chân Tư ngồi tránh mỏi mắt Để ngồi tư làm việc với máy tính tránh mỏi mắt, khơ mắt phải giữ khoảng cách mắt với máy tính thích hợp khoảng 50cm Ngồi ra, nên hạ độ sáng hình phù hợp khơng q sáng, q tối Đồng thời, phơng chữ cần điều chỉnh to nhỏ thích hợp với tầm mắt 7/11 Tư ngồi tránh mỏi mắt Những mẫu ghế ngồi văn phòng chất lượng đảm bảo sức khỏe Ghế công thái học RX02 8/11 Chất liệu vải lưới cao cấp thân thiện với da, mang lại cảm giác mềm mại, dễ chịu Đệm ngồi dày tới 7cm có độ mềm vừa phải mật độ cao su cao mang đến cho bạn cảm giác ngồi êm bền bỉ Tựa đầu điều chỉnh đa hướng Thiết kế tựa đầu điều chỉnh độ cao thấp nghiêng phía trước phía sau giúp nâng đỡ trọng lượng đầu chia sẻ áp lực lên đốt sống cổ Khung chân ghế: Khung ghế làm nhựa giúp giảm trọng lượng ghế Phần gác chân làm từ khung thép bọc vải, giúp chân duỗi thẳng nghỉ ngơi 9/11 Thích hợp sử dụng: Thích hợp làm ghế văn phịng, ghế nhân viên, ghế quản lý, ghế văn phịng nhà có chỗ để chân Ghế cơng thái học RX03 Ghế văn phịng tựa lưng có tựa lưng lưới thiết kế theo tiêu chuẩn công thái học giúp ôm sát lưng người dùng, tạo thoải mái hỗ trợ vượt trội Với việc sử dụng chất liệu vải lưới cao cấp, ghế mang đến mát mẻ, dễ chịu suốt ngày dài Bạn khơng cảm thấy khó chịu đổ mồ hay cảm giác ngột ngạt ngồi lâu ghế 10/11 Không mang vẻ ngồi đại, ghế văn phịng có gác chân cịn trang bị cần ngả đa chiều, cho phép bạn điều chỉnh góc nghiêng phù hợp với tư nhu cầu nghỉ ngơi Bạn ngả lưng phía sau để thư giãn gác chân lên để nghỉ ngơi cách thoải mái Hệ thống chân xoay chiều cao giúp điều chỉnh độ cao ghế dễ dàng, phù hợp với bàn làm việc, bàn học bạn Bạn điều chỉnh độ cao phù hợp với chiều cao mình, giúp trì tư ngồi thoải mái Kết luận Tóm lại, với chia sẻ tư ngồi làm việc cho dân văn phòng viết giúp bạn có thêm kiến thức để khơng mắc phải bệnh cổ vai gáy làm ảnh hưởng đến sức khỏe hiệu công việc giảm sút Đánh giá Nguyễn Đức Hải Tôi Nguyễn Đức Hải – CEO Nội Thất Zear có kinh nghiệm lâu năm sản xuất cung cấp sản phẩm nội thất văn phịng có chất lượng hàng đầu với giá hợp lý Thương hiệu Zear cung cấp đa dạng sản phẩm nội thất văn phịng dịch vụ thiết kế, thi cơng hồn thiện nội thất văn phịng cho cơng ty 11/11