ye Be th GE yy ý ll Boek, wt ES Re Re dye S Sas Ss NB SQ PAR Ñ Pek Nase s Ze SS ty \ NHAN TO ENZYME Nhà xuất hàn Thể Giới Công ty Cô phần Sách Thái Hà 46 Tran Hưng Đạo - Hoan Kiếm - Hà Nội I19CS Tô Hiệu - Cầu Giấy - Hạ Nai Tel: (024) 38253841 Tel: (024) 3793 0480 Fax (024) 38269578 Email: marketing(athegiorpublishers.vn Web: www.thegioipublishers.com.vn Fax: (024) 6287 323% Email: infoa)thaihabooks.com Wcb- www.thaihabooks com Chịu trách nhiệm xuất ban GIAM DOC - TONG BIEN TAP: TS TRAN DOAN LAM Bién tap vién nha xuat han Hoang Thj Mai Anh Biên tập Thaihabooks: Chung Quy Trinh bảy: Đàm Oanh Sửa in: Thu Trang Thiết kẻ bia Cảm Châu Byoki Ni Naranai Ikikata Jissen-Hen Copyright€ 2007 by Hiromi Shinya Vietnamese Translation copyright © 2017 by ThaiHabooks JSC All rights reserved Original Japanese edition published by Sunmark Publishing, Inc Tokyo, Japan Vietnamese translation nghts arranged with Sunmark Publishing, Inc., Tokyo Bản quyền tiếng Cuốn sách Tokyo, Japan va Không phần não Việt © 2017, 2018, 2019 Cơng ty Có phân Sách Thái Hà xuất theo hợp đồng quyên Sunmark Publishing lnc., Céng ty Cé phan Sach Thai Ha sách chép chuyên sang bắt cử dạng thức phương tiện nảo, đủ lả điện tử, in dn, ghi 4m hay bắt cử hệ thông phục hỏi lưu trữ thông tin khơng có cho phép bảng văn Công ty Cô phản Sách Thái Hà Biên mục xuất bảa phẩm Thư viện Quốc gia Việt Nam Hiromi Shinya Nhân tố Enzymc - Thực hành / Hiromi Shinya ; Như Nữ dịch Tải ban lan - H Thể giới ; Công ty Sách Thái Hà - 2lcm Tên sách tiếng Anh: The enzyme factor ISBN: 978-604-77-5500-4 T.2 - 2019 - 300tr Enzymce Sức khoẻ Dinh dưỡng 612.0151 - de23 TGM0030p-CIP In 3.000 cuốn, khổ 14,5 x 20,5 cm Công ty Cô phản In Bắc Sơn, địa chỉ: Số 262 đường Phúc Diễn, P Xuân Phương, Q Nam Từ Liêm, TP Hà Nội Số đăng ký KHXB: 70-2019/CXBIPH/28-017ThG Quyết định xuất số: 427/QĐ-ThG, cấp ngày 25/04/2019 Ìn xong vả nộp lưu chiều năm 20 | HIROMI SHINYA Như Nữ địch yh H Tái lắn MUC LUC Lời nói đấu: Cơ thể người sống mà không mắc bệnh CHƯƠNG PHƯƠNG PHÁP SỐNG ĐẠT ĐẾN TUỔI THỌ Tự NHIÊN Câu nói cửa miệng mẹ là: "Hãy trở thành bác sĩ Hideyo Noguchi!" 31 Đừng sống "bùng nổ để tắt, sống "bùng nổ dài lâu" 35 Đừng để giá trị tuổi thọ trung bình đánh lừa 39 Lý người dân Okinawva sống lâu dù hay ăn thịt lợn 42 Tại có người có thói quen hút thuốe mà lại sống đến 90 tuổi? 45 "Cả nhà đểu bị ung thư" chuyện số mệnh 47 Bạn nên cẩn thận với phương pháp chống lão hóa 51 Phương pháp chống lão hóa tốt sống lành mạnh 56 Bí trường thọ khỏe mạnh mà enzyme cho 60 CHƯƠNG2 GIẢI MÃ EN7YME Táo bón củng nguyên nhân dẫn đến ung thu 65 Coi nhẹ thay đổi nhỏ dẫn đến biến đổi lớn 70 Hai mươi điểm báo tín hiệu nguy hiểm thơng báo thiếu hụt enzyme 75 Hấp thu “gen di truyền tốt” 80 Đường ruột “bộ não thứ hai” biết tự suy nghĩ 85 “Lịch sử sống” lưu lại gen di truyền 92 Gen — enzyme ~ vi sinh vật, mối quan hệ ba bên 96 Năm trình lưu thông bảy phương pháp sống khỏe 101 CHUONG THÓI QUEN ĂN UỐNG LÀNH MẠNH Tại người Ấn Độ lại uống nước sơng Hằng? 111 Tỉnh hoa trí tuệ cất giấu ăn truyền thống giúp người sống khỏe mạnh 114 Quyết định ăn dựa quan điểm enzyme 118 Du la rau hay thịt, tất loại thức ăn sinh mệnh 121 Các thực phẩm có nguồn gốc từ nhà may khơng có sinh mệnh 126 Cách ăn đản nảm ngũ cốc 128 Lựa chọn hạt ngũ cốc chưa tinh chế hay ngũ cốc nguyên hạt 131 Nâu cơm gạo lứt dễ bạn tưởng 136 Gạo lứt nảy mầm tự làm nhà 140 Lý ăn sống thực phẩm tươi tốt 144 Hoa quà sinh mệnh thiên nhiên ban tặng 148 Bạn có biết q trình chế tạo nước ép hoa đặc khơng? 151 Lý tơi khuyến khích ăn tồn 155 Hãy nhớ loại rau bạn thấy đẹp mắt “thực phẩm có nguồn gốc từ nhà máy” 157 Thành phần quan trọng bị thiểu loại “rau trồng nhà kinh” 163 Tại muối ăn lại không tốt cho thể? 168 Hấp thu nước qua loại nước ngu ngốc 173 “Phụ gia thực phẩm an tồn” có không? 176 Nỗi đáng sợ chất béo chuyển hóa mà người Nhật chưa biết đến 181 Tơi ơm mối lo lị vi sóng 186 Đường cát trắng thực phẩm đáng sợ 190 Hãy nhớ “thực phẩm trắng” “thực phẩm không tốt cho thể” 195 Sản phẩm thay bơ thực vật, sữa bị, sữa chua 201 Những bí cách hấp thu thực phẩm động vật 205 Cảm giác đói bụng thước đo cho sức khỏe 210 Những người không chịu lắng nghe “tiếng gọi dày” bị bệnh 214 CHUONG PHUONG PHAP THUC HANH GIOP KEO DAI TUỔI THỌ Nếu cải thiện bữa ăn khơng thể khỏe mạnh 221 Cách phịng tránh lãng phí enzyme 225 Người có thân nhiệt thấp dễ mắc bệnh ung thư 230 Phân, nước tiểu, mồ hôi phương tiện quan trọng đề tiết “độc tố” 235 Năm mươi câu kiểm tra cấp độ độc tố 239 Bỏn phương pháp giải độc thân thiện với thể 244 Ba mươi năm sử dụng coffee enema 250 Sự khác biệt “thụt, rửa ruột thông thường” va “coffee enema” 254 Hit thở sâu bảng bụng phương pháp sống khỏe ưu việt không cần dụng cụ, thiết bị 257 Hit thở miệng mở chốt bệnh tật 260 Vận động vào ban đêm, vận động vào buổi sáng tốt 263 Các giãn đơn giản thực văn phòng 266 Tại “ngủ trưa sau ăn” lại có lợi cho thể? 269 Sống cho tê bào thể thấy hạnh phúc 272 Bộ não thể lắng nghe lời nói bạn 276 Lời kết 281 Thân thể kết đời qua, cách sống, thái độ sống thể thân thể 281 Cách sống giúp nuôi đưỡng gen di truyền thành “gen di truyền khỏe mạnh” 284 Cơ thể định khơng nói dối 287 Cơ thể tuyệt đối khơng nói dối 288