Đang tải... (xem toàn văn)
Mục đích nghiên cứu của đề tài là lựa chọn được cỏc bài tập cú hiệu qủa cao trong việc phỏt triển sức mạnh tốc độ cho nam VĐV Taekowndo lứa tuổi 15 tỉnh Sơn La. Qua đó nâng cao trỡnh độ thể lực và thi đấu cũng như thành tích của nam VĐV Taekowndo lứa tuổi 15 tỉnh Sơn La.
BỘ GIÁO DO DỤC VÀ ĐÀ O TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO NAM VẬN ĐỘNG VIÊN TAEKWONDO TRẺ LỨA TUỔI 15 TỈNH SƠN LA LUẬN VĂN THẠC SĨ KHOA HỌC GIÁO DỤC HÀ NỘI - 2023 BỘ GIÁO DO DỤC VÀ ĐÀ O TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO NAM VẬN ĐỘNG VIÊN TAEKWONDO TRẺ LỨA TUỔI 15 TỈNH SƠN LA CHUYÊN NGÀNH: GIÁO DỤC THỂ CHẤT MÃ SỐ : 60.14.01.03 LUẬN VĂN THẠC SĨ KHOA HỌC GIÁO DỤC Người hướng dẫn khoa học: TS Phạm Đông Đức HÀ NỘI - 2023 LỜI CAM ĐOAN Tôi xin cam đoan công trỡnh nghiờn cứu riờng tụi Đây công trỡnh nghiờn cứu đầu tiờn tập nhằm phỏt triển sức mạnh tốc độ cho vận động viờn lứa tuổi 15 tỉnh Sơn La, số liệu đề tài hoàn toàn chưa cụng bố đề tài khỏc Tác giả luận văn LỜI CẢM ƠN Trong quỏ trỡnh thực đề tài "Nghiên cứu lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam VĐV Taekwondo trẻ lứa tuổi 15 tỉnh Sơn La" tơi nhận nhiều giúp đỡ, tạo điều kiện tập thể lónh đạo, thầy cụ giỏo, cỏn khoa Giỏo dục Thể chất, Phũng Sau đại học trường Đại học Sư phạm Hà Nội.Tụi xin bày tỏ lũng biết ơn trân thành giúp đỡ Tụi xin bày tỏ lũng biết ơn đặc biệt sõu sắc tới TS Phạm Đông Đức người thầy giỳp đỡ, bảo tận tỡnh cho tụi hồn thành luận Tụi xin trõn thành cảm ơn bạn bè, đồng nghiệp công tác trường Đại học Tõy Bắc gia đỡnh động viờn, khớch lệ, tạo điều kiện giúp đỡ tụi suốt quỏ trỡnh thực hoàn thành luận văn Hà Nội, tháng 10 năm 2023 Tỏc giả luận văn MỤC LỤC PHẦN MỞ ĐẦU .1 Lý chọn đề tài Mục đích nghiên cứu Khỏch thể Đối tượng nghiờn cứu Giả thuyết khoa học Nhiệm vụ nghiờn cứu Giới hạn phạm vi nghiờn cứu Phương pháp nghiên cứu Cấu trỳc luận văn CHƯƠNG CƠ SỞ Lí LUẬN CỦA VẤN ĐỀ NGHIấN CỨU 1.1 Quan niệm sức mạnh vai trũ sức mạnh thể thao .9 1.1.1 Khỏi niệm sức mạnh 1.1.2 Phõn loại sức mạnh 10 1.1.3 Những yếu tố ảnh hưởng đến sức mạnh 11 1.2 Vai trũ ý nghĩa sức mạnh tốc độ mụn Taekwondo .12 1.2.1 Khỏi quỏt mụn Taekwondo 12 1.2.2 Cỏc kỹ thuật mụn Vừ thuật Taekwondo .13 1.2.3 Cỏc tố chất thể lực VĐV Taekwondo 14 1.3 Đặc điểm tõm - sinh lý lứa tuổi 15 .16 1.3.1 Đặc điểm tõm sinh lý nữ VĐV lứa tuổi 15 16 1.3.2 Đặc điểm phỏt triển sức mạnh tốc độ VĐV lứa tuổi 15 .19 1.4 Phỏt triển cỏc tố chất thể lực cho VĐV .20 1.4.1 Phỏt triển tố chất sức mạnh cho VĐV 20 1.4.2 Phỏt triển tố chất sức nhanh cho VĐV: 24 Tiểu kết chương 33 CHƯƠNG NGHIấN CỨU LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO NAM VĐV TAEKWNDO 15 TỈNH SƠN LA 35 2.1 Thực trạng việc huấn luyện sức mạnh tốc độ cho nam VĐV Taekwndo lứa tuổi 15 tỉnh Sơn La 35 2.2 Nghiờn cứu lựa chọn tập phỏt triển sức mạnh tốc độ cho nam VĐV Taekwndo lứa tuổi 15 tỉnh Sơn La .38 2.2.1 Cơ sở xõy dựng tập huấn luyện thể thao 38 2.2.2 Nghiờn cứu lựa chọn cỏc tập phỏt triển sức mạnh tốc độ cho nam VĐV Taekwndo lứa tuổi 15 tỉnh Sơn La 38 CHƯƠNG NGHIấN CỨU ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO NAM VĐV TAEKWONDO 15 TỈNH SƠN LA 55 3.1 Nghiờn cứu lựa chọn Test đánh giá sức mạnh tốc độ cho nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 15 55 3.1.1 Các bước nghiờn cứu lựa chọn test đánh giá sức mạnh tốc độ cho nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 15 55 3.1.2 Kết vấn lựa chọn Test đánh giá sức mạnh tốc độ cho nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 15 tỉnh Sơn La 55 3.1.3 Xác định độ tin cậy Test đánh giá sức mạnh cho nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 15 59 3.1.4 Xác định tớnh thụng bỏo Test đánh giá sức mạnh tốc độ cho nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 15 61 3.2 Nghiờn cứu ứng dụng cỏc tập đánh giá sức mạnh tốc độ lựa chọn cho nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 15 tỉnh Sơn La 62 3.2.1 Nghiờn cứu xõy dựng chương trỡnh thực nghiệm cho đối tượng nghiờn cứu 62 3.2.2 Xõy dựng tiến trỡnh thực nghiệm cho đối tượng nghiờn cứu 63 3.3 Nghiờn cứu đánh giá hiệu tập phỏt triển sức mạnh tốc độ lựa chọn cho nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 15 .68 3.3.1 Kết kiểm tra trước thực nghiệm 68 3.3.2 Kết kiểm tra sau thỏng thực nghiệm ứng dụng tập phỏt triển sức mạnh tốc độ lựa chọn cho nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 15 .69 3.3.3 Kết kiểm tra sau thỏng thực nghiệm với cỏc tập phỏt triển sức mạnh tốc độ lựa chọn cho nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 15 70 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ .75 TÀI LIỆU THAM KHẢO 77 PHỤ LỤC DANH MỤC CÁC CHỮ VIẾT TẮT CLB : Cõu lạc ĐTC : Độ tin cậy HC : Huy chương HLV : Huấn luyện viờn NXB : Nhà xuất TDTT : Thể dục thể thao TT : Thứ tự TTB : Tớnh thụng bỏo VĐV : Vận động viờn CÁC ĐƠN VỊ ĐO LƯỜNG TRONG LUẬN VĂN cm : Centimet Đ : Điểm (lần) : Số lần m : Một “s” : giõy DANH MỤC BẢNG Bảng 2.1 Kết vấn lựa chọn tập phỏt triển sức mạnh tốc độ Taekwndo 40 Bảng 3.1 Kết vấn lựa chọn Test đánh giá sức mạnh tốc độ cho nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 15 tỉnh Sơn La 57 Bảng 3.2 Độ tin cậy Test đánh giá sức mạnh tốc độ cho nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 15 60 Bảng 3.3 Xác định tớnh thụng bỏo Test lựa chọn với thành tích thi đấu VĐV Taekwondo15 tỉnh Sơn La 61 Bảng 3.4 Nội dung tiến trỡnh thực nghiệm đợt (3 thỏng) 64 Bảng 3.5 Nội dung tiến trỡnh thực nghiệm đợt (3thỏng) 66 Bảng 3.6: Kết kiểm tra hai nhóm đối chứng thực nghiệm trước thực nghiệm 68 Bảng 3.7: Kết kiểm tra nhúm thực nghiệm đối chứng sau thỏng thực nghiệm 69 Bảng 3.8: Kết kiểm tra nhúm thực nghiệm đối chứng sau thỏng thực nghiệm 71 Bảng 3.9: So sỏnh nhịp độ tăng trưởng nhúm thực nghiệm đối chứng sau thỏng sau thỏng thực nghiệm 72 DANH MỤC BIỂU ĐỒ Biểu đồ 2.1 Tỷ lệ thành phần đối tượng vấn lần lần 40 Biểu đồ 3.1 So sỏnh mức độ tăng trưởng sức mạnh tốc độ hai nhúm thực nghiệm đối chứng sau thỏng thực nghiệm 74 Biểu đồ 3.2 So sỏnh mức độ tăng trưởng sức mạnh tốc độ hai nhúm thực nghiệm đối chứng sau thỏng thực nghiệm 74