Đang tải... (xem toàn văn)
PHẦN I: LỊCH SỬ VÀ QUÁ TRÌNH PHÁT TRIỂN MÔN BÓNG CHUYỀN I. NGUỒN GỐC CỦA MÔN BÓNG CHUYỀN II. BẢN CHẤT CỦA MÔN BÓNG CHUYỀN III. QUÁ TRÌNH PHÁT TRIỂN CỦA MÔN BÓNG CHUYỀN IV. TÁC DỤNG CỦA MÔN BÓNG CHUYỀN • Mục tiêu: Sinh viên nắm được nguồn gốc, lịch sử phát triển của môn Bóng chuyền. Sinh viên nắm được những mốc thời gian quan trọng về sự phát triển môn Bóng chuyền Thế giới và sự gia nhập môn Bóng chuyền vào Việt nam. Tác dụng của môn Bóng chuyền đối với đời sống thể chất và tinh thần của người tập và ảnh hưởng đến đời sống xã hội. I. NGUỒN GỐC: Vào năm 1895 William Morgan, một giáo viên Thể dục ở Hội các thành viên tôn giáo ( YMCA) trình diễn một trò chơi mới mang tên Mintonette. Đó là trò chơi dùng ruột của quả Bóng rỗ, được chuyền qua chuyền lại qua một tấm lưới căng ở độ cao 6,6 foot tại YMCA thành phố Holyoke bang Massachusete Mỹ. Với William Morgan trò chơi chuyền bóng qua lưới tương tự như Quần vợt, cái khác là ở chổ “ không dùng vợt mà phải dùng tay để chuyền bóng. Bóng không quá nhỏ mà phải có kích thước lớn”. Vào năm 1947 tại Paris ( Pháp) Ông Paul Libaud là người đã hợp nhất các liên đoàn Bóng chuyền quốc gia thành liên đoàn Bóng chuyền quốc tế ( FIVB). FIVB nhận trọng trách phát triển môn Bóng chuyền trên toàn thế giới. Vào năm 1984 Tiến sỉ Ruben Acosta người Mehico được bầu làm chủ tịch FIVB. Ông mơ ước bước vào thế kỷ 21 môn Bóng chuyền sẽ trở thành môn thể thao phổ cập nhất trên hành tinh.
Giáo trình bóng chuyền PHẦN I: LỊCH SỬ VÀ Q TRÌNH PHÁT TRIỂN MƠN BĨNG CHUYỀN I NGUỒN GỐC CỦA MƠN BĨNG CHUYỀN II BẢN CHẤT CỦA MƠN BĨNG CHUYỀN III Q TRÌNH PHÁT TRIỂN CỦA MƠN BĨNG CHUYỀN IV TÁC DỤNG CỦA MƠN BĨNG CHUYỀN • Mục tiêu: - Sinh viên nắm nguồn gốc, lịch sử phát triển mơn Bóng chuyền - Sinh viên nắm mốc thời gian quan trọng phát triển môn Bóng chuyền Thế giới gia nhập mơn Bóng chuyền vào Việt nam - Tác dụng mơn Bóng chuyền đời sống thể chất tinh thần người tập ảnh hưởng đến đời sống xã hội I NGUỒN GỐC: Vào năm 1895 William Morgan, giáo viên Thể dục Hội thành viên tôn giáo ( YMCA) trình diễn trị chơi mang tên Mintonette Đó trị chơi dùng ruột Bóng rỗ, chuyền qua chuyền lại qua lưới căng độ cao 6,6 foot YMCA thành phố Holyoke bang Massachusete Mỹ Với William Morgan trò chơi chuyền bóng qua lưới tương tự Quần vợt, khác chổ “ không dùng vợt mà phải dùng tay để chuyền bóng Bóng khơng q nhỏ mà phải có kích thước lớn” Vào năm 1947 Paris ( Pháp) Ông Paul Libaud người hợp liên đồn Bóng chuyền quốc gia thành liên đồn Bóng chuyền quốc tế ( FIVB) FIVB nhận trọng trách phát triển mơn Bóng chuyền tồn giới -1- Giáo trình bóng chuyền Vào năm 1984 Tiến sỉ Ruben Acosta người Mehico bầu làm chủ tịch FIVB Ông mơ ước bước vào kỷ 21 mơn Bóng chuyền trở thành môn thể thao phổ cập hành tinh II BẢN CHẤT MƠN BĨNG CHUYỀN: Bóng chuyền môn thể thao tập thể ngăn cách sân, cột lưới Chính có cột lưới ngăn cách hai đội mơn thể thao đối kháng khơng trực tiếp Bóng chuyền khác với mơn thể thao khác bóng khơng dừng lâu thể Sự tiếp xúc với bóng khác với mơn bóng đá, bóng rỗ, bóng ném bóng chạm vào tay phải nhanh chóng bật bóng (ngoại trừ phát bóng) Phần lớn tiếp xúc với Bóng Bóng chuyền tiếp xúc khơng gian Việc tiếp xúc bóng điều bản, phối hợp với đồng đội điều sống còn, phối hợp tốt dẫn đến thắng lợi Bóng chuyền cần tập trung cao độ người chơi, xếp cầu thủ, khả di chuyển hợp lý sân tảng cho thắng lợi Thực tốt chức nhiệm vụ cầu thủ mấu chốt chiến thuật III Q TRÌNH PHÁT TRIỂN CỦA MƠN BĨNG CHUYỀN Ra đời vào năm 1895 sau vào năm 1896 trò chơi đưa thảo luận Hội nghị YMCA thành phố Springfield bang Massachusete trình diển trước Giám đốc Giáo dục thể chất, sau đổi tên Volleyball (trái bóng bay) mà Việt nam gọi Bóng chuyền Trong vịng 20 năm từ thành lập, Bóng chuyền phát triển nhanh Số người chơi khơng quy định, khơng có chiến thuật, kỹ thuật hạn chế chủ yếu chuyền bóng, điều luật cịn đơn giản Năm 1913 Bóng chuyền đưa vào chương trình thi đấu Đại hội thể thao vùng Viễn Đông lần thứ tổ chức thành phố Manila Philipine -2- Giáo trình bóng chuyền Năm 1916 Hội thể thao Đại học tồn Mỹ thừa nhận Bóng chuyền mơn thể thao có 2000 người Mỹ mê say tập luyện môn thể thao Đồng thời lúc Luật Bóng chuyền đời ban hành Mỹ Năm 1922 Giải Bóng chuyền tồn Mỹ lần tổ chức Năm 1928 Liên đồn Bóng chuyền Mỹ thành lập Năm 1929 Liên đồn Bóng chuyền Nhật thành lập mơn Bóng chuyền đưa vào thi đấu Đại hội thể thao Trung Mỹ vùng biển Caribe Vào ngày 20/04/1947 Paris (Pháp) Đại biểu 14 nước gồm: Bỉ, Brazin, Tiệp khắc, Ai cập, Hunggari, Italia, Ba lan, Rumani, Mỹ thành lập liên đồn Bóng chuyền Quốc tế FIVB (Federation International Volleyball) Chủ tịch liên đồn Bóng chuyền Thế giới Ơng Paul Libaud người Pháp Năm 1949 Giải vơ địchBóng chuyền tổ chức Praha (Tiệp Khắc) Năm 1957 Bóng chuyền thừa nhận mơn thi đấu Thế vận Hội Năm 1964 Thế vận hội lần thứ 18 Tokyo (Nhật Bản) lần chương trình thi đấu có mơn Bóng chuyền Ngày 26/07/1984 hội thảo bờ biển tổ chức kỳ Thế vận hội Los Angeles Tiến sỉ Ruben Acosta người Mêhico bầu làm chủ tịch Năm 1987 FIVB tổ chức Giải Bóng chuyền bãi biển lần • Bóng chuyền gia nhập phát triển Việt Nam: Ở Việt Nam: Bóng chuyền xuất vào năm 1922, du nhập đường qn đội Mới đầu mơn Bóng chuyền khơng phát triển rộng khắp chiến tranh liên tục, đầu -3- Giáo trình bóng chuyền tư sở vật chất đội ngũ VĐV hạn chế Khi nước nhà thống nhất, mơn Bóng chuyền phát triển rộng khắp từ nông thôn đến thành thị, nghành, lĩnh vực, lứa tuổi tham gia thi đấu Hơn 30 năm qua, mơn Bóng chuyền nước ta đạt số kết qủa hai phương diện: Bóng chuyền quần chúng Bóng chuyền thành tích cao Những năm gần đây, mơn Bóng chuyền khơng ngừng phát triển coi môn thể thao mũi nhọn Được đầu tư phát triển nâng cao thành tích thi đấu Trong năm qua, đội Bóng chuyền nước ta tham gia giải bóng chuyền Đơng Nam Á giải Bóng chuyền Châu Á đạt thành tích đáng khích lệ Đặc biệt huy chương đồng đội bóng chuyền nữ nước ta Đại hội TDTT Đông Nam Á (Segames) 19 tổ chức Inđơnêxia Đã góp phần vào tiếng nói chung Bóng chuyền Việt Nam đấu trường Đơng Nam Á -4- Giáo trình bóng chuyền • Những nhân vật chủ chốt FIVB: William Morgan (Mỹ) người sáng lập trị chơi chuyền bóng qua lưới Paul Libaud (Pháp) người hợp Liên đồn Bóng chuyền Quốc gia thành Liên đồn Bóng chuyền Quốc tế FIVB Ruben Acosta (Mehico) Chủ tịch FIVB người mơ ước bước vào kỷ 21 môn Bóng chuyền trở thành mơn thể thao phổ cập hành tinh IV TÁC DỤNG CỦA MƠN BĨNG CHUYỀN: Bồi dưỡng người mặt ý chí, phẩm chất đạo đức Tăng cường sức khỏe nâng cao thể lực Nâng cao tính kỷ luật, tập thể tăng cường tình đồn kết đơn vị, Dân tộc Quốc gia Bóng chuyền cịn ngoại giao hợp tác Dân tộc Quốc gia PHẦN II: CÁC KỸ THUẬT TRONG BÓNG CHUYỀN I TƯ THẾ ĐỨNG VÀ DI CHUYỂN TRONG BÓNG CHUYỀN II CHUYỀN BÓNG III PHÁT BÓNG IV ĐẬP BÓNG V CHẮN BÓNG I TƯ THẾ ĐỨNG VÀ DI CHUYỂN TRONG BĨNG CHUYỀN • Mục tiêu: Giúp cho người tập nắm bắt cách di chuyển, cách chạy chổ chưa có bóng, để thực tốt nhiệm vụ Để thực tốt nhiệm vụ trình thi đấu VĐV Bóng chuyền phải thực tư đứng dạng di chuyển khác Do tư đứng di chuyển biện pháp tảng cho việc thực có hiệu nhiệm vụ vận động, tư đứng phân thành 02 loại: Tư chuẩn bị: Là tư đứng VĐV trình tập luyện thi đấu, tư khởi đầu hoạt động kỹ thuật hoạt động di chuyển, tư gọi tư Tư chuẩn bị thực sau: -5- Giáo trình bóng chuyền Hai chân mở rộng vai vai, chân trước chân sau, trọng tâm dồn phía trước Đầu gối gập lại khoảng từ 90 ° - 125° thân gập hai tay co tự nhiên khớp khuỷu sát thân Cẳng tay, cổ tay ngón tay giữ tư tự nhiên mắt quan sát bóng (chú ý tồn thân phải thoải mái tự nhiên, tránh lên gân) -6- Giáo trình bóng chuyền Tư chuẩn bị thông thường chia làm loại: a/ Tư trung bình (hình 1) Tư trung bình thường dùng đỡ phát bóng tư chuyền bóng, tư dễ phối hợp, di chuyển nhanh • Động tác: ĂTìđíi ỉ Hai chân mở rộng vai, chân trước cách chân sau nửa bàn chân (chân đặt phía trước tuỳ theo vị trí đứng sân, vị trí số số thường đứng chân bên phải trước, vị trí số số thường chân trái, sân tuỳ theo thói quen) Gót sau kiểng, hai đầu gối khuỵu trọng tâm người hai chân, bụng hóp lại, thân người nhơ phía trước, đối diện với hướng bóng tới, mắt theo dõi bóng Hai khuỷu tay co lại, nách mở tự nhiên, hai bàn tay khum lại theo hình bóng phía trước ngực b/ Tư cao Tư cao thường dùng trường hợp đứng sát lưới để chuẩn bị nâng bóng, chắn bóng, đập bóng • Động tác: Toàn động tác tư trung bình khác hai đầu gối khuỵu ít, thân người gần thẳng -7- Giáo trình bóng chuyền c/ Tư, thế, thấp (hình 2) Tư thấp thường dùng phòng thủ hàng sau, yểm hộ đập đỡ đường bóng thấp • Động tác: Hin* * Hai chân mở rộng vai (rộng so với hai tư trên), chân trước cách chân sau xa để lúc khuỵu xuống đầu gối chân sau gần ngang với gót chân trước Hai đầu gối khuỵu thật thấp (gần ngồi xổm) Trọng lượng thân thể dồn nhiều chân trụ (chân sau chân phía đón bóng) Bụng hóp lại nhiều khơng ngồi hẳn xuống gót chân Thơng thường sau chuyền bóng có kết hợp ngã ngửa ngả nghiêng Các bước di chuyển: * Bao gồm nhiều loại xong có bước sau: - Bước bên - Bước chéo - Bước phối hợp - Bước xoạc -8- Giáo trình bóng chuyền * Di chuyển Bóng chuyền chủ yếu theo hướng: - Về phía trước - Về phía sau - Sang hai bên a/ Bước bên: Khi thực di chuyển sang phía 02 bên khơng khó, phía sau khó Do tập luyện cần ý thực động tác di chuyển phía sau nhiều Khi sử dụng bước di chuyển sang 02 bên thông thường sử dụng cự ly ngắn Được sử dụng nhiều thi đấu Bóng chuyền gọi bước lướt tính trước, lùi sau sang 02 bên Kỹ thuật di động bước lướt di chuyển chân hướng cần di động sau chân sau theo đà lướt theo chân trước sau chân trước chạm đất b/ Bước chéo: Bước chéo thường sử dụng di chuyển đoạn ngắn (tuy nhiên có dài bước lướt) Kỹ thuật thực : muốn di chuyển sang phải VĐV từ tư chuẩn bị bước chân trái chéo qua chân phải, chân trái vừa chạm đất, chân phải bước tiếp sang phải đồng thời tiếp tục thực chu kỳ c/ Bước phối hợp: Được sử dụng khoản cách cự ly xa đoạn từ - - 10m thực tư xuất phát khác Tùy theo tình để sử dụng tốc độ nhanh chậm khác Những bước cuối bước dài hơn, bước cuối thực kỹ thuật dừng q trình di chuyển thực động tác đánh bóng hay chuẩn bị đánh bóng -9- Giáo trình bóng chuyền ■ d/ Bước xoạc: Được thực để đở đường bóng cự ly gần nhất, đường bóng nhanh, bất ngờ, đường bóng bay tầm thấp Chủ yếu thực đỡ đường bóng phía trước hai bên Kỹ thuật thực chân bước theo hướng bóng chân chạm đất, đầu gối gập, chuyển trọng tâm lên chân trước chân sau duỗi thẳng Ngoài di chuyển cịn thực động tác nhảy, nhảy bàng 01 chân, 02 chân để thực cơng phịng thủ Các động tác lăn ngã khơng phương pháp di động để đỡ bóng mà biện pháp để bảo vệ thân thể tránh chấn thương tập luyện thi đấu II CHUYỀN BĨNG: • Mục tiêu: Trang bị cho người học mục đích sử dụng kỹ thuật chuyền bóng, phương pháp giảng dạy sai lầm thường mắc phải Chuyền bóng cao tay Chuyền bóng thấp tay Phương pháp giảng dạy Trong thi đấu, chuyền bóng khơng đơn kỹ thuật phịng thủ mà cịn có tính chất cơng u cầu tổ chức cơng khơng đỡ bóng đối phương đánh sang mà cần phải chuyền tới chỗ định Hai nhiệm vụ gọi chung chuyền bóng Cho nên muốn chuyền bóng tốt phải ý tới tư chuẩn bị Tư chuẩn bị chúng tơi trình bày phần I Tư đứng di chuyển Bóng chuyền Chuyền bóng cao tay Chuyền bóng cao tay phương pháp chủ yếu kỹ thuật chuyền bóng thi đấu bóng chuyền 1.1 Chuyền bóng cao tay hai tay (hình 3) - 10 -