Đang tải... (xem toàn văn)
Môn thể dục cùng với các bộ môn khác trong nhà trường có nhiệm vụ quan trọng trong việc hình thành ở người học những nhân cách sống của con người lao động mới trong thời đại mới mà mục tiêu giáo dục của Đảng ta là đào tạo con người : Tự chủ năng động sáng tạo, có năng lực giải quyết các vấn đề thực tiễn đặt ra, tự do được việc làm, lập nghiệp và thăng tiến trong cuộc sống, qua đó góp phần xây dựng đất nước giàu mạnh, xã hội công bằng, văn minh.
I MỞ ĐẦU Tính cấp thiết Mơn thể dục với mơn khác nhà trường có nhiệm vụ quan trọng việc hình thành người học nhân cách sống người lao động thời đại mà mục tiêu giáo dục Đảng ta đào tạo người : Tự chủ - động - sáng tạo, có lực giải vấn đề thực tiễn đặt ra, tự việc làm, lập nghiệp thăng tiến sống, qua góp phần xây dựng đất nước giàu mạnh, xã hội công bằng, văn minh Không thế, giáo dục thể chất cho hệ thiếu niên mặt giáo dục tiến bộ, nhu cầu tất yếu khách quan tồn phát triển xã hội văn minh nói chung công xây dựng CNXH, bảo vệ tổ quốc nói riêng Mơn thể dục cịn mang lại cho hệ trẻ sống vui tươi, lành mạnh, tác động mạnh mẽ đến mặt giáo dục như: Giáo dục đạo đức trí tuệ, lao động thẩm mỹ nhằm góp phần đào tạo hệ niên Việt Nam thành người : “ Phát triển cao trí tuệ, cường tráng thể chất, phong phú tinh thần, sang đạo đức” Giáo dục thể chất nhà trường tiểu học nhằm góp phần bảo vệ sức khỏe cung cấp kiến thức vệ sinh thể, vệ sinh mơi trường, hình thành thói quen tập luyện, biết thực số động tác thể dục thể thao, trò chơi vận động tạo nên môi trường phát triển tự nhiên trẻ em gây khơng khí vui tươi, lành mạnh, nhanh nhẹn, mạnh dạn, dũng cảm Thông qua giảng dạy thể dục bồi dưỡng cho học sinh tình cảm tốt đẹp theo “Năm điều Bác hồ dạy” làm cho học sinh biết vận dụng điều vào học tập, lao động sống hàng ngày Trong dạy học môn thể dục, vui chơi hoạt động u thích trẻ em, thơng qua hoạt động vui chơi trẻ phát triển nhân cách cách tồn diện, tổ chức trị chơi cho trẻ việc cần thiết đặc biệt trò chơi dân gian Những trò chơi dân gian sinh động, thiết thực gần gũi chơi lúc nơi, không phức tạp tốn vận dụng vào tiết dạy thể dục tạo điều kiện cho học sinh hứng thú giúp phát triển thể chất tinh thần cho em Các trị chơi dân gian cịn góp phần giữ gìn giá trị văn hóa truyền thống dân tộc - vấn đề cấp thiết đặt thời đại ngày 2 Mục tiêu Là giáo viên nhiều năm giảng dạy môn giáo dục thể chất nhà trường tơi tìm biện pháp vận dụng trò chơi vận động vào tiết dạy thể dục để tạo hứng thú cho học sinh, từ bước tạo cho em có thói quen học tập tích cực học tập mơn thể dục, góp phần nâng cao chất lượng giáo dục thể chất nói riêng giáo dục tồn diện nói chung nhà trường tiểu học Đồng thời giáo dục cho học sinh phẩm chất tốt đẹp Đối tượng phương pháp thực - Đối tượng: HS lớp trường tiểu học Đinh Tiên Hoàng - Phương pháp thực hiện: Thực nghiệm đối chứng II NỘI DUNG Cơ sở lý luận Trò chơi vận động trị chơi quen thuộc có từ bao đời, ăn tinh thần dành cho sống người Đó di sản quý báu dân tộc, tích lũy từ q trình lao động sinh hoạt, chứa đựng trí tuệ niềm vui người xưa Với trị chơi vận động người không vui chơi bầu khơng khí vui vẻ, lành mạnh, nhộn nhịp, hấp dẫn mà rèn luyện cho người kĩ sống Trò chơi vận động thường gắn liền với mơi trường sống, đơn giản, dễ chơi, dễ tổ chức điều kiện hấp dẫn, hứng thú với học sinh, đặc biệt vận dụng vào tiết dạy thể dục dễ dàng thu hút em đem lại hiệu cho tiết dạy Thực trạng * Thuận lợi: Trường Tiểu học Đinh Tiên Hoàng trường trọng điểm giáo dục địa bàn thành phố Hải Phòng với đội ngũ cán giáo viên 100% có trình độ đạt chuẩn, thầy cô vừa giỏi chuyên môn, vững nghiệp vụ, có phẩm chất đạo đức tốt, động sáng tạo, tận tâm với nghề hết lòng với học sinh thân u Trường có 60 phịng học kiên cố phòng chức lắp đặt trang thiết bị đại, qua năm chất lượng giáo dục nhà trường ngày cải tiến, nhà trường vinh dự cấp ban ngành trao tặng nhiều danh hiệu cao quý Trường có sân rộng, thoáng mát, Ban Giám Hiệu nhà trường tạo điều kiện tối đa sở vật chất trang thiết bị dạy học cho hoạt động thể dục thể thao, nhà trường nhiều năm có giải thể dục thể thao cấp Quận Thành phố * Khó khăn: Trong trường tiểu học nay, mơn văn hóa thường bậc phụ huynh học sinh quan tâm, môn thể dục nhiều không phụ huynh, học sinh trọng, điều ảnh hưởng đến việc giáo dục thể chất cho em Ngoài giáo viên thiếu kinh nghiệm với cách thức tổ chức hoạt động tích cực cho học sinh, giáo viên chưa dành nhiều thời gian cho việc nghiên cứu kỹ đồ dùng dạy học trước lên lớp Phương pháp dạy học cũ khiến học sinh thụ động tiếp thu học sinh cảm thấy khơng hứng thú không tập trung Kinh tế xã hội ngày phát triển, trị chơi vận động bổ ích xưa ngày mai một, xa lạ với em, mà theo trị chơi giải trí đại xâm nhập vào tầng lớp thiếu niên có trị chơi mang tính bạo lực, kích động trị chơi game online, gây nhiều vấn nạn xúc xã hội Biện pháp thực * Để thu hút em vào hoạt động vui chơi bổ ích, để tiết học thể dục trở nên sôi nổi, hấp dẫn tơi vận dụng trị chơi dân gian vào tiết dạy thể dục thông qua biện pháp cụ thể sau: 3.1 Sưu tầm, lựa chọn trị chơi phù hợp: Đầu tiên tơi sưu tầm, nghiên cứu chọn lọc trò chơi phù hợp với học sinh Như biết trò chơi dân gian Việt Nam phong phú, đa dạng trò chơi phù hợp với học sinh Vì thế, giáo viên nên có cân nhắc lựa chọn cho phù hợp không không đạt hiệu với học sinh 3.2 Phân loại trò chơi: Sau sưu tầm, dựa vào đặc điểm tác dụng tơi phân loại trị chơi thành số nhóm cụ thể sau: + Nhóm trị chơi luyện nhanh nhẹn, khéo léo phát huy tinh thần tập thể: Kéo co, rồng rắn lên mây, cướp cờ … + Nhóm trò chơi luyện khả quan sát,kỹ vận động chân như: Nhảy lị cị, nhảy tiếp sức, nhảy dây, đá cầu, bắn bi, nu na, nu nống …… + Nhóm trị chơi rèn lun phán đốn, định hình khơng gian qua việc lắng nghe: Bịt mắt bắt dê, bỏ khăn …… + Nhóm trị chơi luyện phán đốn, tính tốn xác: Ơ ăn quan, cờ gánh, chơi chuyền … 3.3 Chuẩn bị đồ dùng điều kiện cần thiết trước chơi Mỗi trị chơi dân gian có luật chơi cách chơi khác nhau, kèm theo đồ dùng sử dụng để chơi khác Chính trước tổ chức cho học sinh chơi trị chơi dân gian tơi phải tìm hiểu kĩ đồ dùng mà trò chơi cần đến để chuẩn bị thật đầy đủ, chu đáo Ngoài dựa vào đặc điểm, quy mơ trị chơi mà tơi có chuẩn bị khơng qian cho phù hợp Đối với loại hình trị chơi mang tính tập thể cao, số lượng học sinh đơng địi hỏi phải có diện tích chơi rộng như: Kéo co, rồng rắn lên mây, cướp cờ, nhảy lò cò, nhảy ô tiếp sức, nhảy dây, mèo đuổi chuột, trồng nụ trồng hoa … Tuy nhiên có trị chơi học sinh chơi theo nhóm nhỏ nên khơng cần diện tích rộng, cần khơng gian nhỏ trị chơi: Ơ ăn quan, chi chi chành chành, chơi chuyền … 3.4 Lồng ghép trò chơi vào hoạt động tiết dạy thể dục Tiếp theo, dựa vào điều kiện cụ thể, dựa vào đặc điểm trị chơi tơi linh hoạt vận dụng vào phần tiết dạy, phần khởi động đầu tiết học, phần thư giãn thả lỏng cuối tiết học phần chuyển tiếp hai nội dung cửa học 3.5 Tổ chức hướng dẫn trò chơi Để học sinh hiểu rõ trị chơi, chủ động sáng tạo chơi, phát huy tối đa tác dụng trò chơi hiệu tiết dạy thực số việc sau: + GV giới thiệu giải thích ngắn gọn tên, nội dung trò chơi, cách chơi yêu cầu tổ chức kỷ luật chơi GV làm mẫu sử dụng tranh ảnh, hình vẽ, video để minh họa trò chơi + Giáo viên điều khiển cho học sinh chơi thử trò chơi 1, lần trước chơi thức, sau học sinh nhận xét trị chơi, giáo viên nhận xét bổ sung hồn thiện trò chơi để học sinh nắm rõ + Giáo viên cho chơi thức, q trình chơi, giáo viên sử dụng phương pháp thi đấu, động viên khuyến khích học sinh tham gia chơi cách tích cực + Giáo viên tăng thêm yêu cầu, thay đổi nhịp điệu trò chơi, phạm vi hoạt động trò chơi (về cự ly, khoảng cách, thời gian chơi ) cách hợp lý để không gây nhàm chán nhằm giúp em phát huy tính sáng tạo chơi Ngồi ra, giáo viên u cầu thêm tổ chức, kỷ luật chơi để đề phịng bất trắc, bảo đảm an tồn cho học sinh + Đối với trị chơi có lời hát, vần điệu, giáo viên cho em học thuộc vần điệu kết hợp đưa lời hát, vần điệu vào trị chơi + Trong q trình tổ chức trị chơi cho học sinh giáo viên ln gần gũi động viên, vui vẻ cởi mở tạo không khí vui tươi hào hứng dáng vẻ hài hước dí dỏm, hấp dẫn gây tiếng cười, làm cho học sinh cảm thấy thỏa mái sảng khoái chơi Qua học sinh mạnh dạn tự tin hơn, sẵn sàng bày tỏ nguyện vọng với giáo viên, tự khẳng định tập thể 3.6 Phối hợp với phụ huynh giúp trẻ chơi trò chơi thời gian nhà trường Đối với trẻ em, cha mẹ gương, nguồn cổ vũ động viên to lớn, việc kết hợp nhà trường gia đình, thầy cha mẹ đóng vai trị quan trọng việc giáo dục trẻ Ở nhà trường hướng dẫn cho em cách tổ chức trò chơi , cách hoạt động cá nhân theo nhóm động viên em tự tổ chức vui chơi địa phương gia đình Khơng thơng qua kênh thông tin, thường xuyên trao đổi với phụ huynh, tuyên truyền cho phụ huynh hiểu rõ tầm quan trọng trò chơi với em, động viên bậc phu huynh tham gia vào việc hướng dẫn, tổ chức, chuẩn bị đồ dùng cho chơi trị chơi chơi Ngồi tơi phát động em thi đua tìm hiểu trị chơi dân gian, khuyến khích e tự tập luyện vui chơi sau học căng thẳng Thực nghiệm sư phạm 4.1 Mục đích thực nghiệm - Phân tích hiệu quả, kiểm chứng tính khả thi việc vận dụng trò chơi dân gian vào tiết dạy thể dục - So sánh kết học tập lớp thực nghiệm (TN) lớp đối chứng (ĐC), phân tích xử lý kết để đánh giá hiệu việc vận dụng trò chơi dân gian vào tiết dạy thể dục 4.2 Nội dung thực nghiệm - Tôi tiến hành thực nghiệm vận dụng trò chơi dân gian vào tiết dạy thể dục cho học sinh lớp theo biện pháp mà đề tài đề xuất - Tổ chức dạy học thực nghiệm lớp 5A5 trường Tiểu học Đinh Tiên Hoàng 4.3 Đối tượng thực nghiệm - Chọn lớp thực nghiệm: Bản thân lựa chọn lớp 5A5 5A6 Trường tiểu học Đinh Tiên Hồng lớp nhà trường, sức học em tương đương nhau, tỉ lệ giới tính tương đối cân bằng, lớp trực tiếp giảng dạy - Tiếp theo lớp 5A5, tiết dạy có vận dụng trị chơi dân gian, cịn lớp 5A6 dạy học bình thường - Thời gian thực nghiệm diễn tháng ( từ 06/01/ 2020 đến 29/04/ 2020 ) Bảng Mô tả khái quát đối tượng thực nghiệm GVCN Lớp TN Sĩ số GVCN Lớp ĐC Sĩ số Trần Thị Thu Yến 5A5 41 Vũ Thị Minh Hằng 5A6 39 4.4 Tiêu chí đánh giá kết thực nghiệm - Đối với tập thể lớp: Đánh giá thể lực tất học sinh lớp vào " Điều 16 Quyết định 53/2008/QĐ-BGDĐT việc đánh giá, xếp loại thể lực học sinh, sinh viên Bộ trưởng Bộ Giáo dục Đào tạo ban hành ", cụ thể sau: * Học sinh, sinh viên xếp loại thể lực theo loại: + Tốt: Kết kiểm tra tiêu theo lứa tuổi có ba tiêu Tốt tiêu Đạt trở lên + Đạt: Kết kiểm tra tiêu theo lứa tuổi từ mức Đạt trở lên + Chưa đạt: Kết kiểm tra tiêu theo lứa tuổi có tiêu mức Đạt - Đối với cá nhân: Đánh giá học sinh chưa tích cực học môn thể dục lớp vào " Bảng đo thái độ học môn thể dục " để kiểm tra, khảo sát thái độ học tập học sinh 4.5 Tổ chức thực nghiệm - Đối với tập thể lớp kiểm tra thể lực học sinh trước tác động thông qua " Bảng tiêu chuẩn đánh giá thể lực học sinh, sinh viên " quy định " Chương Quyết định 53/2008/QĐ-BGDĐT " - Đối với cá nhân chọn lớp học sinh, học sinh lựa chọn nghiên cứu có nhiều điểm tương đồng nhau: học lực tương đương chưa tích cực học thể dục Tôi dùng " Bảng đo thái độ học môn thể dục " phát cho học sinh lớp để đánh giá mức độ hứng thú em môn thể dục trước tác động - Tiếp theo tiến hành dạy thực nghiệm lớp chọn, lớp cịn lại dạy học bình thường theo phương pháp cũ - Sau tháng dạy học thực nghiệm tiếp tục kiểm tra thể lực học sinh thông qua " Bảng tiêu chuẩn đánh giá thể lực học sinh, sinh viên " quy định " Chương 2Quyết định 53/2008/QĐ-BGDĐT " khảo sát lại thái độ học tập học sinh chưa tích cực lớp thực nghiệm lớp đối chứng thông qua " Bảng đo thái độ học môn thể dục " - Cuối tơi xử lí kết kiểm tra để so sánh hiệu nhóm biện pháp So sánh, nhận xét, đánh giá kết thực nghiệm rút kết luận 4.6 Phân tích kết thực nghiệm Sau chọn đối tượng tổ chức thực nghiệm theo thời gian biện pháp đề xuất tơi có kết thể qua bảng biểu đồ sau: 4.6.1 Đối với tập thể lớp: - Trước tác động tỉ lệ học sinh lực mức: Tốt - Đạt - Chưa đạt lớp tương đương - Sau tác động tỉ lệ học sinh mức Tôt lớp thực nghiệm tăng so với lớp đối chứng đồng thời tỉ lệ học sinh mức Chưa đạt giảm nhiều so với lớp đối chứng, thể qua bảng biểu đồ sau: Bảng Kết kiểm tra sau thực nghiệm Lớp Sĩ số TN ĐC Tốt Đạt Chưa đạt SL % SL % SL % 41 26 63,4 13 32,5 4,8 39 17 43,5 18 46,2 10,3 - Từ kết trên, biểu diễn biểu đồ cột để thấy khác mức độ kết học tập lớp TN lớp ĐC: TN ĐC Biểu đồ 1: So sánh kết học tập sau TN HS lớp TN lớp ĐC - Căn vào kết biểu đồ ta khẳng định việc vận dụng trò chơi dân gian vào tiết dạy giúp tiết dạy hiệu hơn, thể lực học sinh có tiến rõ rệt 4.6.2 Đối với cá nhân: - Bài kiểm tra trước tác động: Điểm số trung bình học sinh lớp 5A5 tương đương điểm số trung bình học sinh lớp 5A6 - Bài kiểm tra sau tác động: Điểm số trung bình học sinh lớp 5A5 cao điểm số trung bình học sinh lớp 5A6 - Các bảng biểu đồ thể hiện: + Trước tác động: Bảng 3a: Điểm KT trước tác động 5HS lớp 5A5 theo thang điểm 30 TT Học sinh câ câu câu câu u1 câu câu Tổng An 5 26 Hiệp 3 5 24 Khoa 3 20 Linh 2 12 Quân 2 2 15 Bảng 3b: Điểm KT trước tác động 5HS lớp 5A6 thang theo điểm 30 T T Học sinh câ câu câu u1 câu câu câu Hân 4 25 Hùng 3 5 24 Khoa 3 4 22 Kiên 2 12 Ngọc 2 14 Tổng Bảng 3c: So sánh điểm trung bình kiểm tra trước tác động Đối chứng Thực nghiệm 19,4 19,4 Điểm trung bình + Sau tác động: Bảng 4a: Điểm KT sau tác động 5HS lớp 5A5 theo thang điểm 30 TT Học sinh câu câu câu câu câu câu Tổng An 5 5 5 30 Hiệp 5 5 5 30 Khoa 5 5 29 Linh 5 3 3 22 Quân 5 5 5 30 Bảng 4b: Điểm KT sau tác động 5HS lớp 5A6 theo thang điểm 30 TT Học sinh câu câu câu câu câu câu Tổng Hân 3 4 21 Hùng 5 25 Khoa 3 4 4 22 Kiên 3 15 Ngọc 3 3 18 Bảng 4c: So sánh điểm trung bình kiểm tra sau tác động Điểm trung bình Đối chứng Thực nghiệm 20,2 28,2 30 25 20 Nhóm đối chứng 15 Nhóm thực nghiệm 10 Trước TĐ Sau TĐ Biểu đồ 2: So sánh ĐTB trước sau tác động nhóm TN nhóm ĐC - Điểm trung bình nhóm thực nghiệm ( lớp 5A5 ) cao điểm trung bình nhóm đối chứng ( lớp 5A6 ) điều cho thấy có ảnh hưởng tích cực phương pháp trị chơi tới kết nhóm thực nghiệm - Kết luận: Giả thiết việc vận dụng trò chơi dân gian vào tiết dạy nhằm tạo hứng thú học tập cho học sinh, giúp nâng cao hiệu tiết dạy dược kiểm chứng 4.7 Nhận xét chung Qua trình thực nghiệm, qua phân tích đánh giá kết thực nghiệm, rút số nhận xét sau: Mặc dù lớp 5A5 5A6 trường học sinh có sức học tương đương yếu tố khác tương đối giống sau thực nghiệm thấy học sinh lớp 5A5 quan tâm đến môn thể dục hơn, đến tiết thể dục em hứng thú, chăm tập luyện thông qua kiểm tra để đánh giá thể lực thấy tiến rõ rệt em Như vậy, cho thấy việc vận dụng trò chơi dân gian vào tiết dạy thể dục có hiệu Bản thân nhận thấy để dạy tốt hơn, giáo viên cần khơng ngừng học hỏi, nâng cao trình độ chun mơn nghiệp vụ, ngồi việc vận dụng trị chơi dân gian giáo viên sử dụng linh hoạt phương pháp dạy học tích cực khác để tạo hứng thú, đam mê cho em, giúp em học tập tốt Qua q trình giảng dạy, tơi thấy nhiều chuyển biến từ học sinh, số em trước nhút nhát, ngại vận động đến mạnh dạn tự tin, hăng say tập luyện Thông qua tiết thể dục phát học sinh có khiếu thể dục thể thao, có kế hoạch bồi dưỡng em tham gia vào thi em đạt nhiều giải cao thi thể thao Quận Thành phố III KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ Ưu điểm hạn chế biện pháp - Ưu điểm: + Giúp học sinh tích cực, hứng thú học mơn thể dục, từ nâng cao kết học tâp, thành tích thể thao Tạo lập thói quen, kỹ tự chăm sóc, rèn luyện sức khỏe cho học sinh, góp phần hình thành kỹ sống cho em + Giải pháp đưa khơng địi hỏi sở giáo dục phải có sở vật chất, trang thiết bị dạy học đại, tốn kém, nhà trường khơng phải đầu tư kinh phí cho giáo viên thực sáng kiến - Hạn chế: + Các tài liệu trò chơi dân gian nhà trường hạn chế, chưa đầy đủ, phong phú + Nhiều học sinh, giáo viên bỡ ngỡ với trò chơi dân gian 2 Phương hướng khắc phục hạn chế: - Giáo viên chủ động, sáng tạo, linh hoạt việc vân dụng trò chơi dân gian vào dạy - Tích cực sưu tầm tư liệu trò chơi dân gian, chuẩn bị đồ dùng dạy học nghiên cứu làm đồ dùng dạy học gắn với trò chơi dân gian Khả triển khai rộng rãi biện pháp - Áp dụng đối tượng học sinh tất vùng miền, khơng địi hỏi trường phải có trang thiêt bị đầy đủ, đại - Mọi giáo viên dễ dàng tham khảo, vận dụng IV TÀI LIỆU THAM KHẢO - Quyết định 53/2008/QĐ-BGDĐT vê việc đánh giá, xếp loại thể lực học sinh, sinh viên Bộ trưởng Bộ GDĐT ban hành - Thơng tư 22/2016/TT-BGDĐT - Thơng tư 27/2020/TT-BGDĐT - Giáo trình sinh lý học thể dục thể thao - Giáo trình giáo dục học đại cương - Tài liệu tập huấn nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng, Bộ Giáo Dục Đào Tạo - Tài liệu hướng dẫn thực chuẩn kiến thức, kĩ môn thể dục tiểu học - SGK thể dục 1,2,3,4,5 - Cẩm nang trị chơi dân gian phổ thơng vui nhộn dành cho thiếu nhi V PHỤ LỤC A TIÊU CHUẨN ĐÁNH GIÁ THỂ LỰC HỌC SINH, SINH VIÊN ( Chương Quyết định 53/2008/QĐ-BGDĐT ) Điều Tiêu chuẩn đánh giá thể lực Nam từ tuổi đến 20 tuổi Tuổi Phân loại Lực bóp Nằm ngửa Bật xa Chạy 30m Chạy Chạy tùy tay thuận gập bụng thoi x 10m sức 10 11 12 13 (kg) (lần/30 giây) chỗ (cm) XPC (giây) (giây) phút (m) Tốt > 11,4 >9 > 110 < 6,50 < 13,30 > 750 Đạt ≥ 9,2 ≥4 ≥ 100 ≤ 7,50 ≤ 14,30 ≥ 650 Tốt > 13,3 > 10 > 134 < 6,30 < 13,20 > 770 Đạt ≥ 10,9 ≥5 ≥ 116 ≤ 7,30 ≤ 14,20 ≥ 670 Tốt > 15,1 > 11 > 142 < 6,00 800 Đạt ≥ 12,4 ≥6 ≥ 127 ≤ 7,00 ≤ 14,10 ≥ 700 Tốt > 17,0 > 12 > 153 < 5,70 < 13,00 > 850 Đạt ≥ 14,2 ≥7 ≥ 137 ≤ 6,70 ≤ 14,00 ≥ 750 Tốt >18,8 > 13 > 163 < 5,60 < 12,90 > 900 Đạt ≥15,9 ≥8 ≥ 148 ≤ 6,60 ≤ 13,90 ≥ 790 Tốt > 21,2 > 14 > 170 < 5,50 < 12,70 > 940 Đạt ≥ 17,4 ≥9 ≥ 152 ≤ 6,50 ≤ 13,20 ≥ 820 Tốt > 24,8 > 15 > 181 < 5,40 < 12,50 > 950 Đạt ≥ 19,9 ≥ 10 ≥ 163 ≤ 6,40 ≤ 13,10 ≥ 850 Tốt > 30,0 > 16 > 194 < 5,30 < 12,30 > 960 Đạt ≥ 23,6 ≥ 11 ≥ 172 ≤ 6,30 ≤ 13,00 ≥ 870 14 15 16 17 18 19 20 Tốt > 34,9 > 17 > 204 < 5,20 < 12,10 > 980 Đạt ≥ 28,2 ≥ 12 ≥ 183 ≤ 6,20 ≤12,90 ≥ 880 Tốt > 40,9 > 18 > 210 < 5,10 < 12,00 > 1020 Đạt ≥ 34,0 ≥ 13 ≥ 191 ≤ 6,20 ≤ 12,80 ≥ 910 Tốt > 43,2 > 19 > 215 < 5,00 < 11,90 > 1030 Đạt ≥ 36,9 ≥ 14 ≥ 195 ≤ 6,00 ≤ 12,70 ≥ 920 Tốt > 46,2 > 20 > 218 < 4,90 < 11,85 > 1040 Đạt ≥ 39,6 ≥ 15 ≥ 198 ≤ 5,90 ≤ 12,60 ≥ 930 Tốt > 47,2 > 21 > 222 < 4,80 < 11,80 > 1050 Đạt ≥ 40,7 ≥ 16 ≥ 205 ≤ 5,80 ≤ 12,50 ≥ 940 Tốt > 47,5 > 22 > 225 < 4,70 < 11,75 > 1060 Đạt ≥ 41,4 ≥ 17 ≥ 207 ≤ 5,70 ≤ 12,40 ≥ 950 Tốt > 48,7 > 23 > 227 < 4,60 < 11,70 > 1070 Đạt ≥ 42,0 ≥ 18 ≥ 209 ≤ 5,60 ≤ 12,30 ≥ 960 Điều Tiêu chuẩn đánh giá thể lực Nữ từ tuổi đến 20 tuổi Tuổi Điểm Lực bóp Nằm ngửa Bật xa Chạy 30m Chạy Chạy tùy tay thuận gập bụng chỗ (cm) XPC (giây) thoi x 10m sức (kg) (lần/30 (giây) phút (m) giây) 10 11 12 13 14 Tốt > 10,4 >6 > 100 < 7,50 < 13,50 > 700 Đạt ≥ 8,3 ≥3 ≥ 95 ≤ 8,50 ≤ 14,50 ≥ 600 Tốt > 12,2 >7 > 124 < 7,30 < 13,40 > 760 Đạt ≥ 9,9 ≥4 ≥ 108 ≤ 8,30 ≤ 14,40 ≥ 640 Tốt > 13,8 >8 > 133 < 7,00 < 13,30 > 770 Đạt ≥ 11,3 ≥5 ≥ 118 ≤ 8,00 ≤ 14,30 ≥ 670 Tốt > 15,5 >9 > 142 < 6,70 < 13,20 > 800 Đạt ≥ 12,8 ≥6 ≥ 127 ≤ 7,70 ≤ 14,20 ≥ 690 Tốt > 17,6 > 10 > 152 < 6,60 < 13,10 > 810 Đạt ≥ 14,7 ≥7 ≥ 136 ≤ 7,60 ≤ 14,10 ≥ 700 Tốt > 20,6 > 11 > 155 < 6,50 < 13,00 > 820 Đạt ≥ 16,9 ≥8 ≥ 140 ≤ 7,50 ≤ 14.00 ≥ 710 Tốt > 23,2 > 12 > 161 < 6,40 < 12,80 > 830 Đạt ≥ 19,3 ≥9 ≥ 144 ≤ 7,40 ≤ 13,80 ≥ 730 Tốt > 25,8 > 13 > 162 < 6,30 < 12,70 > 840 Đạt ≥ 21,2 ≥ 10 ≥ 145 ≤ 7,30 ≤ 13,70 ≥ 750 Tốt > 28,1 > 14 > 163 < 6,20 < 12,60 > 850 15 16 17 18 19 20 Đạt ≥ 23,5 ≥ 11 ≥ 146 ≤ 7,20 ≤ 13,60 ≥ 770 Tốt > 28,5 > 15 > 164 < 6,10 < 12,40 > 860 Đạt ≥ 24,5 ≥ 12 ≥ 147 ≤ 7,10 ≤ 13,40 ≥ 790 Tốt > 29,0 > 16 > 165 < 6,00 < 12,30 > 890 Đạt ≥ 26,0 ≥ 13 ≥ 148 ≤ 7,00 ≤ 13,30 ≥ 810 Tốt > 30,3 > 17 > 166 < 5,90 < 12,20 > 920 Đạt ≥ 26,3 ≥ 14 ≥ 149 ≤ 6,90 ≤ 13,20 ≥ 830 Tốt > 31,5 > 18 > 168 < 5,80 < 12,10 > 930 Đạt ≥ 26,5 ≥ 15 ≥ 151 ≤ 6,80 ≤ 13,10 ≥ 850 Tốt > 31,6 > 19 > 169 < 5,70 < 12,00 > 940 Đạt ≥ 26,7 ≥ 16 ≥ 153 ≤ 6,70 ≤ 13,00 ≥ 870 Tốt > 31,8 > 20 > 170 < 5,60 < 11,90 > 950 Đạt ≥ 26,9 ≥ 17 ≥ 155 ≤ 6,60 ≤ 12,90 ≥ 890 B BẢNG THANG ĐO THÁI ĐỘ HỌC MÔN THỂ DỤC TRƯỜNG TIỂU HỌC ĐINH TIÊN HOÀNG Họ tên học sinh: ………………… T T NỘI DUNG THAM KHẢO Môn học thể dục quan trọng Em thích học mơn thể dục môn học khác Em ý nghe giảng học thể dục Môn thể dục giúp em học tốt môn học khác Em thường tập luyện học lớp nhà Em tập luyện tích cực chia tổ GHI CHÚ: Rất đồng ý: điểm Đồng ý: điểm Bình thường: điểm Không đồng ý: điểm Rất không đồng ý: điểm Rất đồng ý Đồng ý Ngày, tháng, năm:……… Bình thường Không đồng ý Rất không đồng ý