Sáng kiến kinh nghiệm môn thể dục A Đặt vấn đề Giáo dục thể chất phận giáo dục tiến bộ, nhu cầu tất yếu khách quan tồn phát triển xà hội văn minh nói chung công xây dựng chủ nghĩa xà hội,bảo vệ Tổ quốc nói riêng Giáo dục thể chất mang lại cho hệ trẻ sống vui tơi, lành mạnh tác động mạnh mẽ đến mặt giáo dục khác nh giáo dục đạo đức, trí tuệ, lao động thẩm mỹ mục đích giáo dục thể chất nhà trờng tiểu học nhằm thực mục tiêu, nhiệm vụ góp phần đào tạo hệ thiếu niên thành ngời phát triển cao trí tuệ, cờng tráng thể chất, phong phú tinh thần, sáng đạo đức mục đích giáo dục thể chất vừa mang tính nhân văn, vừa mang tính thực Giáo dục thể chất Nhà trờng Tiểu häc lµ mét bé phËn quan träng toµn bé nghiệp TDTT nói chung Nó đợc tiến hành phù hợp với đặc điểm giải phẫu, tâm sinh lý, giới tính học sinh yêu cầu khác Nó thúc đẩy phát triển hài hòa thể trởng thành, giữ gìn hình thành t ngắn, thân hình cân đối, nâng cao khả năng, chức phận thể, tăng cờng trình trao đổi chất, củng cố rèn luyện hệ thần kinh vững Phát triển cách hợp lí phẩm chất thể lực lực thân, nâng cao khả làm việc trí óc thể lực Trên sở phát triển thể chất toàn diện, tổ chức hoạt động vui chơi lành mạnh, nghỉ ngơi tích cực, rèn luyện nâng cao khả chịu đựng sức đề kháng thể với ảnh hởng lợi ngoại cảnh, phòng chống bệnh tật Điền kinh nói chung môn chạy Giáo viên: Nhữ ánh Sao trờng Tiểu học -Thị Trấn Thống -Yên Định Sáng kiến kinh nghiệm môn thể dục Tiếp sức (4x25m) nói riêng môn học chủ yếu trờng Tiểu học Nó môn học với nội dung phong phú ®a d¹ng nh»m båi dìng ®¹o ®øc, ý trÝ dịng cảm, tính kiên trì, giáo dục ý thức kỉ luật, lực thực hành, kĩ thuật động tác, môn ®iỊn kinh nh ch¹y cù li 60m, ch¹y cù li 30m, ném bóng, nhảy xa Là giáo viên trực tiếp giảng dạy, hớng dẫn em rèn luyện thể chất, nâng cao sức khỏe Qua thực tế công tác trờng tiểu học Thống Nhất băn khoăn, trăn trở làm để giúp em biết cách rèn luyện để bảo vệ sức khỏe tốt, góp phần rèn luyện em trở thành ngời có sức khỏe, có tri thức đạo đức tốt để bớc vào sống, học tập, lao động sản xuất Thực tế Thống Nhất Thị trấn đa số học sinh em Nông trờng, sống gia đình có phần giả Trong giáo dục rèn luyện thể chất vấn đề rèn luyện để nâng cao sức bền, vấn đề quan trọng học tập, nh lao động sản xuất Do ngời làm công tác dạy học nói chung dạy môn thể dục nói riêng Nhà trờng Tiểu học phải biết giáo dục hớng dẫn cho em tập luyện sức bền tốc ®é Mn c¸c em cã søc kháe ®Ĩ häc tËp cao lao động sản xuất sau trờng Tiểu học em phải có móng thể chất vững bớc tới tơng lai huy hoàng đợc Môn chạy cự li 60 m đà có nhiều tác giả nghiên cứu nhng số tập để ứng dụng cho học sinh lớp học sinh nữ Nhà trờng Tiểu học cha đề cập tới Xuất phát từ vấn đề với kiến thức kinh nghiệm thân đợc trau dồi công tác giảng dạy trờng Tiểu học -Thị Trấn Thống -Yên Định Giáo viên: Nhữ ánh Sao trờng Tiểu học -Thị Trấn Thống -Yên Định Sáng kiến kinh nghiệm môn thể dục thân mong muốn góp phần nâng cao hiệu giảng dạy huấn luyện cho học sinh, mạnh dạn cho đề tài: Một số phơng pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích môn chạy Tiếp sức ; trờng Tiểu học -Thị Trấn Thống -Yên Định B Tổng quan tài liệu I Mục đích ý nghĩa đề tài Mục đích đề tài So sánh hai phơng pháp tập luyện, phơng pháp tập luyện đối chứng phơng pháp tập luyện thực nghiệm nhằm nâng cao thành tích môn chạy Tiếp sức có hiệu ý nghĩa đề tài Tiếp tục hoàn thiện trình giảng dạy huấn luyện môn chạy Tiếp Sức góp phần nâng cao chất lợng môn học Nhà trờng II Phơng pháp nghiên cứu Để nghiên cứu đề tài đợc tốt đà tiến hành sử dụng số phơng pháp sau: Phân tích tổng hợp tài liệu có liên quan Nhận xét tình hình giảng dạy môn chạy Tiếp sức Nhà trờng Tiểu học -Thị Trấn Thống -Yên Định Các tài liệu có liên quan bao gồm: Sách lí luận phơng pháp giáo dục thể chất học thuyết huấn luyện, sách điền kinh số tin vấn đề chuyên môn Phơng pháp quan sát s phạm Giáo viên: Nhữ ánh Sao trờng Tiểu học -Thị Trấn Thống -Yên Định Sáng kiến kinh nghiệm môn thể dục Để tiến hành đề tài đà quan sát hình dáng, phát triển thể lực học sinh khối( lớp 5A lớp 5B ) Phơng pháp thực nghiệm s phạm Chúng đà sử dụng phơng pháp để kiểm tra, đánh giá hiệu trình thực nghiệm tập Sau đà lựa chọn xác định đợc tập đà tiến hành phân nhóm thực nghiệm +8 em học sinh lớp 5A lớp 5B nhóm đối chứng tập tập trò chơi thể lực + em häc sinh líp 5A vµ líp 5B nhóm thực nghiệm tập theo tập chuyên môn đà lựa chọn III Tổ chức nghiên cứu Địa điểm nghiên cứu Tại trờng Tiểu học -Thị Trấn Thống -Yên Định Đối tợng nghiên cứu em häc sinh líp5A vµ em häc sinh líp 5B trờng Tiểu học Thống Nhất - Yên Định Thời gian nghiên cứu Tháng 09 - 10 năm 2010 làm đề cơng nghiên cứu Tháng 11 - 12 năm 2010 thu thập tài liệu tổ chức nghiên cứu Tháng 01 - 02 năm 2011 viết thức nộp cho hội đồng khoa học trờng Tiểu học -Thị Trấn Thống -Yên Định vào ngày 08/03/2010 IV Kết phân tích kết Kĩ thuật chạy Tiếp sức chia làm x25m: Trong giai đoạn chạy quÃng quan trọng Nó định đến thành tích thi đấu Chạy hoạt động có chu kỳ Các bớc chạy đợc lặp đi, lặp lại Giáo viên: Nhữ ánh Sao trờng Tiểu học -Thị Trấn Thống -Yên Định Sáng kiến kinh nghiệm môn thể dục nhiều lần Vậy muốn có thành tích tốt, kĩ thuật phải tập luyện thể lực chuyên môn Nhìn lại trờng Tiểu học -Thị Trấn Thống -Yên Định năm qua, chơng trình giáo dục quy định, kĩ thuật môn điền kinh nói chung môn chạy Tiếp sức nói riêng môn công tác giáo dục thĨ chÊt cđa Nhµ trêng Muốn có thành tích cao nội dung thể dục cần lực tốt, thành tích vận động viên dựa vào khiếu, khả tố chất thể lực ý chí tập luyện Q trình giảng dạy bồi dưỡng đội khiếu cho thấy: Trong nội dung như: Trò chơi vận động, tập phát triển thể lực, đặc biệt nội dung bóng đá sử dụng động tác chạy, nhảy Chương trình thể dục Tiểu học tập dạng trị chơi chiếm đa số Do đó, việc tập luyện cho em số tố chất thể lực sức nhanh, sức mạnh, sức bền tính khéo léo để em thực trị chơi cách có hiệu điều cần thiết Qua thực tế giảng dạy thấy phần lớn học sinh biết động tác thường, chạy, nhảy, ném … theo phản xạ tự nhiên, tập tập thể dục tay không Tuy nhiên cần hướng dẫn cho học sinh thực tập nào? để có thành tích tốt vấn đề cần thiết Và làm cho học sinh hiểu “Tại phải tập luyện thường xuyên liên tục?”, “Thời gian cường độ tập luyện, cách dùng sức hợp lý? ” Giải nhiệm vụ I Giáo viên: Nhữ ánh Sao trờng Tiểu học -Thị Trấn Thống -Yên Định Sáng kiÕn kinh nghiƯm m«n thĨ dơc Ỹu tè quan träng môn chạy Tiếp sứclà vấn đề phát triển sức bền học sinh điều kiện chạy tốc độ cao Sức bền khả thể chống lại mệt mỏi hoạt động Căn vào đặc thù loại hoạt động, ngời ta phân biƯt mét sè d¹ng mƯt mái: mƯt mái trÝ ãc, mệt mỏi cảm giác, mệt mỏi cảm xúc, mệt mỏi thể lực Mặc dù vậy, hoạt động xuất thành phần khác dạng mệt mỏi thể lực dạng bắp gây nên, chiếm vị trí chủ yếu Do giáo dục sức bền cho học sinh, cần phải thờng xuyên giải nhiệm vụ, phát triển toàn diện đặc điểm chức thể, xác định sức bền chung loại sức bền chuyên môn Không thể giải nhiệm vụ thiếu hoạt động với khối lợng tơng đối nặng đơn điệu mà trình thiết tiếp tục tập luyện tợng mệt mỏi xuất Do ngời tập phải có ý trí cao, giáo dục sức bền phải kết hợp với tinh thần cần cù, tinh thần chịu đựng lợng vận động lớn cảm giác mệt mỏi xuất nặng nề Sức bền phát triển trờng hợp mà trình tập luyện ngời học phải thắng đợc mệt mỏi mức độ định, lú thể ngời tập thích ứng với biến đổi chức mà biểu bên sức bền dợc lên mức độ hớng biến đổi thích nghi phù hợp với mức độ đặc điểm phản ứng lợng vận động gây lên Khi giáo dục sức bền nhờ tập có chu kỳ số tập khác lợng vận động tơng đối đầy đủ Nghiên cứu tập môn chạy Tiếp sức chủ yếu phát triển sức bền tốc độ Giáo viên: Nhữ ánh Sao trờng Tiểu học -Thị Trấn Thống -Yên Định Sáng kiến kinh nghiệm môn thể dục Sức bền giúp cho ngời tập môn điền kinh có khả hoạt động thời gian dài chống lại mệt mỏi chẳn hạn, giúp cho quân đội có khả hành động chiến đấu thời gian dài, giúp cho công nhân, nông dân, trí thức có khả làm việc liên tục thời gian dài đảm bảo suất lao động Với ngời học TDTT làm công tác sức khỏe, sức bền cần thiết làm cho việc học tập để thi đấu mà cần cho huấn luyện Sức bền phụ thuộc vào mức độ phát triển hệ thống thể, đặc biệt hệ thống thần kinh, tim mạch, hô hấp với hệ cơ, xơng hình thành kỹ thuật với động tác biết cách tiết kiệm lợng thực động tác Sức bền gồm sức bền chung sức bền chuyên môn: Sức bền chung hoạt động thời gian kéo dài với cờng độ trung bình, thu hút toàn hệ tham gia hoạt động học sinh học môn thể dục thành phần phát triển thể lực toàn diện, kết biến đổi thực sự, trớc tiên hệ thống thần kinh trung ơng nh hệ thống tim mạch, hô hấp Sức bền chuyên môn sức bền hoạt động định đợc chọn lọc tợng chuyên môn rõ ràng Vận dộng viên chạy cự li ngắn chạy dai nh vận động viên chạy Maratong đợc Còn vận động viên chạy Maratong chạy tốc độ lớn nh chạy 60m đợc Sức bền chuyên môn đợc xác định trình độ chuẩn bị chuyên môn quan thể vận động viên với khả hoạt động tâm sinh lí trình độ cao, phù hợp với đặc điểm môn lựa chọn Giáo viên: Nhữ ánh Sao trờng Tiểu học -Thị Trấn Thống -Yên Định Sáng kiến kinh nghiệm môn thể dục Sức bền chuyên môn phụ thuộc vào hoàn chỉnh kĩ thuật cho thực động tác không bị căng thẳng, thừa tiết kiệm lợng Đặc biệt vận động viên chạy, nhìn toàn cự li môn sức bền chuyên môn nh mà có đặc điểm riêng Trong phơng pháp phát triển, sức bền chung đợc tích lũy tất tập thể lực Đơng nhiên huấn luyện chuyên môn môn giúp cho việc tăng sức bền chung Song phơng pháp tốt để phát triển sức bền chung tập chạy đờng dài với cự li không lớn, đặc biệt chạy việt dÃ, Sức bền chung đợc tăng lên trình tác dụng thể sau tập luyện mà tËp lun Qua q trình giảng dạy mơn chạy TiÕp søc ( x25m ) cho lứa tuổi học sinh tiểu học nhận thấy rằng:Thường học sinh thấp có tần số động tác, bước chạy lớn em có tầm vóc cao, song em có tầm vóc cao lại có độ dài bước lớn Tố chất thể lực giữ địa vị hàng đầu vận động viên chạy cử ly ngắn sức nhanh, khả thực nhanh động tác sản sinh cơng suất lớn sở thành tích chạy cử ly ngắn, chạy, bắp hoạt động tích cực Để phát triển sức nhanh nắm vững kỹ thuật chạy cự li ngắn, giáo viên cần dùng tập chuyên môn thực chổ di động, mức độ khác mô động tác chạy tập chạy Thực tập với nhịp điệu nhanh cực hạn, song cần thả lỏng thoải mái Phát triển sức nhanh cách tăng sức mạnh nhanh, mà cịn cách hồn thiện q trình hoạt động thn kinh trung Giáo viên: Nhữ ánh Sao trờng Tiểu học -Thị Trấn Thống -Yên Định Sáng kiến kinh nghiƯm m«n thĨ dơc ương tăng nhịp điệu động tác hoàn thiện kỹ thuật Do thời gian gần học sinh chưa nắm kỹ thuật tập phát triển sức nhanh chưa nên trọng đến tốc độ thực động tác Ngoài để gây hứng thú cho học sinh học cần sử dụng trò chơi như:  Hồng Anh, Hồng Yến  Trị chơi tung tăng múa ca  Người thừa thứ ba  Bóng chuyền  Lị cị chạy tiếp sức Có thể phân thời gian cường độ tập lưyện thời gian bồi dưỡng chuẩn bị thi đấu sau: a Tăng cường chuẩn bị thể lực chung cho học sinh * Nâng cao kĩ thuật chạy ngắn: Xuất phát, chạy lao, chạy quãng, đích, chạy tiếp sức, chạy biến tốc, chạy bền * Học sinh cần nắm vững kỹ thuật đơn giản môn điền kinh tập thể lực: Nhảy xa, nhảy cao, chạy vượt rào, ném đẩy * Tăng tố chất sức mạnh nhanh: Sức nhanh động tác sát với yêu cầu chạy cự ly ngắn sức mạnh bắp b Phát triển sức bền chuyên môn * Tăng cường chuẩn bị ý chí giáo dục đạo đức phẩm chất * Tích luỹ chiến thuật kinh nghiệm thi đấu Việc hoàn thiện kỹ thuật chạy tiến hành liên tục thường xuyên, với mục đích tích luỹ tập chy tng tc chy cỏc c ly Giáo viên: Nhữ ánh Sao trờng Tiểu học -Thị Trấn Thống -Yên Định Sáng kiến kinh nghiệm môn thể dục vi cường độ dạng cực hạn Để phát triển sức nhanh, buổi tập giáo viên cần cho học sinh thực tập khác (đánh lăng, bật , ném đẩy ) với tốc độ động tác lớn nhất, đặc biệt nên tập tập nhanh mà bắp hoạt động tích cực Mỗi tập thực 10 - 15 giây, lặp lại số lần, nghĩ 2- phút Trong trình dạy giáo viên cho học sinh thực tập chạy dạng trò chơi (Chạy tiếp sức, lò cò tiếp sức …) Sử dụng số tập phát triển sức nhanh chổ phổ biến sau: • Chạy nâng cao đùi • Chạy nâng cao đùi vịn vào rào • Đứng chân,nâng chân động tác chạy Ngoài cần cho học sinh thực tập di động khác như:Chạy đạp sau, bước chân đổi không lớn nhanh cực hạn thoải mái, đùi ép xuống sau • Chạy nâng cao đùi cho bàn chân đặt gần với điểm chiếu trọng tâm thân thể đường chạy • Chạy bước nhỏ đạp căng hết bàn chân, đạp xuống đất thẳng chân • Chạy tốc độ cao 10-15 mét với tần số bước lớn nhất, chạy tốc độ cao10m-15m với số bước * Chạy tốc độ đạt tới tốc độ tối đa sau chuyển sang chạy thả lỏng (ít sức nhất) không giảm tốc độ đạt * Chạy xuống dốc (150m – 250m) vào đường nm ngang Giáo viên: Nhữ ánh Sao trờng Tiểu học -Thị Trấn Thống -Yên Định Sáng kiến kinh nghiệm m«n thĨ dơc Khi giảng dạy kỹ thuật chạy giáo viên khơng nên gị ép học sinh, từ đầu phải chạy vào khuôn khổ kỹ thuật, mà nên trọng động tác tự nhiên, thoải mái.Mặt khác không nên yêu cầu em chạy nhanh nhiều, mà động tác kỹ thuật học sinh bị gị bó, dật cục , so vai, rụt cổ lao phía trước ngửa phía sau Trong q trình giảng dạy môn chạy ngắn, tập chạy giáo viên nên cho học sinh thực thảm cỏ mềm, đường phẳng Sau mổi lần thực tập giáo viên phải rõ chỗ sai động tác cho em, sở học sinh nắm kỹ thuật Nhìn chung trình giảng dạy người giáo viên phải phát huy hết mặt mạnh học sinh để tận dụng khiếu em Riêng môn chạy ngắn cần chọn học sinh lực, tầm vóc, độ dài bước chạy, sức nhanh, tần số bước chạy sau đưa vào tập luyện Gi¶i qut nhiƯm vơ II Để tập luyện vận động viên chạy nhanh có thành tích tốt, điều người giáo viên phải làm là: * Tuyển chọn vận động viên * Lên kế hoạch tập luyện *Sắp xếp thời gian tập, chuẩn bị thi đấu * Điều kiện sân bãi dụng cụ tập luyện đầy đủ * Giáo viên lên kế hoạch tập luyện theo thời kì (Thời gian chuẩn bị, thời kì chuẩn bị thi đấu) Kế hoạch tập luyện hàng tuần thời kì chuẩn bị: Giáo viên: Nhữ ánh Sao trờng Tiểu học -Thị Trấn Thống -Yên Định Sáng kiến kinh nghiệm môn thể dôc Ngày thứ nhất: phát triển sức bền chung, sức bền chuyên môn, sức mạnh nhanh -Chạy chậm 400m -Chơi bóng ném (bóng chuyền sáu) 10 phút -Bài tập bổ trợ chuyên môn ( chạy bước nhỏ, nâng cao đùi) Chạy tăng tốc độ -Chạy lặp lại -Bài tập bật nhảy 2x 15m x 15m x 60m 10 phút Ngày thứ hai: Phát triển sức nhanh, mạnh nhanh -Chạy chậm -Các tập phát triển sức mềm dẻo -Chạy tăng tốc độ -Chạy xuất phát thấp chạy lao -Các tập với bóng -Chạy chậm thả lỏng, kết thúc 600m 10 phút 2L x 20m 10m x 2L 10 phút 400m Ngày thứ ba: Phát triển sức mạnh (chung) nhanh, sức bền chung -Chạy chậm 10 phút -Một chân đứng lên cao, bật lên 15 lần -Xuất phát bật 10 lần -Chạy đạp sau chỗ 10 giây -Đánh tay trước sau chỗ 2L x 20 giây -Chơi bóng 10 phút -Thả lỏng Ngày thứ tư: Nghỉ Ngày thứ năm: Phát triển sức nhanh sức mạnh nhanh +Chạy chậm 400m +Bài thể dục tay không 2L x nhịp +Chạy tăng tốc độ 3L x 15m +Xuất phát thấp chạy lao 30L x10m +Chạy biến tốc 3L x 30m +Thả lỏng, kết thúc Ngày thứ sáu: Phát triển sức bền sức bền chuyên môn +Chạy chậm 500m +Bài tập bổ trợ chạy ngắn 10 phút +Chạy tăng tốc độ 3Lx 30m +Chơi bóng 10phỳt Giáo viên: Nhữ ánh Sao trờng Tiểu học -Thị Trấn Thống -Yên Định Sáng kiến kinh nghiệm môn thĨ dơc +Chạy chậm địa hình tự nhiên 800m Ngày thứ bảy: Nghỉ Kế hoạch tập luyện thời kì chuẩn bị thi đấu thi đấu: Ngày thứ nhất: Hồn thiện sức bền chun mơn sức nhanh -Chơi bóng ném 10 phút -Chạy tăng tốc độ 3L x 10m -Xuất phát thấp chạy lao 6L x 5m -Các trò chơi chạy tiếp sức 10 phút -Thả lỏng, kết thúc Ngày thứ hai: Hoàn thiện sức nhanh -Chạy chậm 400m -Bài tập phát triển sức mền dẻo 10 phút -Bật bước lần x tổ -Xuất phát thấp chạy nhanh 3L x 20m -Chạy lặp lại 2L x 60m Ngày thứ ba: Trò chơi vận động phát triển sức nhanh - Trị chơi: Chuyền bóng tiếp sức, chạy nhanh tiếp sức - chuyền nhanh nhảy nhanh Ngày thứ tư: Nghỉ Ngày thứ năm: Hoàn thiện sức bền chun mơn sức nhanh -Chơi bóng 10 phút -Chạy tăng tốc 3L x 40m -Chạy lặp lại 4L x 40m -Bài tập bổ trợ chuyên môn chạy 10 phút -Chạy thả lỏng Ngày thứ sáu: Hoàn thiện kế hoạch -Kiểm tra chạy nhanh 60 mét có bấm -Chạy chậm 400m -Bài tập phát triển sức mềm dẻo 10 phút -Chạy tăng tốc độ L x 30m -Xuất phát thấp chạy ¾ sức với tốc độ tối đa 3L x 30m -Chạy thả lỏng Ngày thứ bảy: Ngh Giáo viên: Nhữ ánh Sao trờng Tiểu học -Thị Trấn Thống -Yên Định Sáng kiến kinh nghiệm môn thĨ dơc Ngồi buổi tập có kế hoạch lớp, giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện tập thể dục nhà vào buổi sáng Hàng tháng có kiểm tra định kì để theo dõi thành tích thể lực em Tập cho học sinh có thói quen mạnh dạn, tâm lí thi đấu chiến thuật thi đấu thể thao V Kết luận kiến nghị a Kết Sau thời gian tham khảo, nghiên cứu, phân tích tài liệu vào kết tính phơng pháp toán học thống kê, với gợi ý thầy cô giáo, đà rút kết luận ã Trong trình giảng dạy huấn luyện điền kinh nói chung môn chạy Tiếp sức ( x25m) nói riêng, việc đặt số phơng pháp tËp lun phï hỵp víi khèi lỵng trêng TiĨu häc -Thị Trấn Thống -Yên Định cần thiết Có nh nâng cao đợc chất lợng giảng dạy huấn luyện ã Cụ thể đà sử dụng hai phơng pháp quan sát s phạm : phơng pháp thực nghiệm phơng pháp đối chứng Từ đà rút kết luận phơng pháp thực nghiệm u việt Các tập Các tập phát triển chung chuyên môn + Bớc nhỏ + Nâng cao đùi + chạy đạp sau + Vịn cậy tờng chạy đạp sau liên tục - chạy lên dốc, xuống dốc kéo dài chạy với vận tốc chậm kết hợp thở sâu nhanh dần theo bớc chạy - Chạy lặp lại c ly 30m-60m nhiều lần khác Giáo viên: Nhữ ánh Sao trờng Tiểu học -Thị Trấn Thống -Yên Định Sáng kiến kinh nghiệm môn thể dục - Tập động tác mềm dẻo, khéo léo - Tập phản xạ thi đấu Từ đà đề phơng pháp giảng dạy môn chạy Tiếp sức ( x25m )nh đà nêu hợp lí, mang lại hiệu tốt đà đạt thành tích huyện giải nhì cấp tỉnh, Năm học 2010 vừa qua ã Các biện pháp tập luyện nêu học sinh dễ thực áp dơng cho häc sinh ë trêng TiĨu häc -ThÞ TrÊn Thống -Yên Định b Kiến nghị Để có điều kiện phát triển sức khỏe tốt thành tích thể thao ngày nâng cao, ngành, cấp, địa phơng, trờng học cần quan tâm nhiều em sở vật chất phơng tiện tập luyện Chúng mong ngời làm công tác TDTT luôn nghiên cứu đa học có tính khoa học phù hợp đem lại hiệu ngày tốt công giáo dục thể chất cho hệ trẻ Đối với gia đình, bậc phụ huynh nên cần ý đến chế độ ăn uống em, để đảm bảo chất dinh dỡng cho em đầy đủ chất học tập tập luyện nâng cao sức khỏe Giáo viên: Nhữ ánh Sao trờng Tiểu học -Thị Trấn Thống -Yên Định ... kiến kinh nghiệm môn thể dục Tiếp sức (4x25m) nói riêng môn học chủ yếu trờng Tiểu học Nó môn học với nội dung phong phú đa dạng nhằm bồi dỡng đạo đức, ý trí dũng cảm, tính kiên trì, giáo dục. .. Sao trờng Tiểu học -Thị Trấn Thống -Yên Định Sáng kiến kinh nghiệm môn thể dục nhiều lần Vậy muốn có thành tích tốt, kĩ thuật phải tập luyện thể lực chuyên môn Nhìn lại trờng Tiểu học -Thị Trấn... qua, chơng trình giáo dục quy định, kĩ thuật môn điền kinh nói chung môn chạy Tiếp sức nói riêng môn công tác giáo dục thể chất Nhà trờng Mun cú thành tích cao nội dung thể dục cần lực tốt, thành