Đang tải... (xem toàn văn)
10 loại nước bình dân, sẵn có giúp ''''''''tăng lực'''''''', giải nhiệt ngày hè Để chống chọi với thời tiết nắng nóng khắc nghiệt như mấy ngày qua, bạn cần bổ sung những loại nước dinh dưỡng sau để giúp phục hồi sức khỏe: Ngày hè khi cơ thể thường xuyên mất nước vì đổ mồ hôi khiến chúng ta luôn mệt mỏi, uể oải. Hãy "đánh tan" cảm giác đó bằng những "liều thuốc tăng lực". Những loại nước “tăng lực” vô cùng cần thiết cho cơ thể trong mùa hè: Sinh tố rau má, nước mơ hay nước dừa …là những loại nước “tăng lực” rất tốt cho sức khỏe và cực rẻ mà mọi người không thể bỏ qua trong những ngày hè nắng nóng. ...v..v.... Là một trong những nội dung chính tài liệu:"Những loại nước uống bình dân, sắn có quanh ta giải nhiệt rất tốt trong mùa hè" Trân trọng giới thiệu cùng quý vị bạn đọc!
10 loại nước bình dân, sẵn có giúp 'tăng lực', giải nhiệt ngày hè Để chống chọi với thời tiết nắng nóng khắc nghiệt như mấy ngày qua, bạn cần bổ sung những loại nước dinh dưỡng sau để giúp phục hồi sức khỏe. Ngày hè khi cơ thể thường xuyên mất nước vì đổ mồ hôi khiến chúng ta luôn mệt mỏi, uể oải. Hãy "đánh tan" cảm giác đó bằng những "liều thuốc tăng lực" sau đây. 1. Rau má, diếp cá Xay lấy nước uống, có thể thêm chút đường cho dễ uống, có tác dụng giải nhiệt tốt. 2. Nước cam, chanh Cam, chanh có tác dụng sinh tân dịch, cải thiện tình trạng khô khát, trừ nhiệt, dùng chữa các bệnh khô nóng do nhiệt. Một ly nước cam, chanh ép trong những ngày nắng nóng sẽ giúp cơ thể dịu lại. 3. Nước dừa Theo đông y, nước dừa ngọt ấm, không độc, giúp tăng cường khí lực. Uống nước dừa thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe. Dừa là một trong nhiều loại nước uống giải khát thông dụng. Chỉ cần mua dừa về, lấy nước, nạo cơm, thêm ít đường (cho đá nếu thích) là đã có một ly nước giải khát ngon, bổ. 4. Nước râu bắp Râu bắp có thể dùng tươi hoặc phơi khô, kết hợp với mía lau, lá dứa nấu nước uống thay nước lọc hàng ngày, có tác dụng lợi tiểu. Những người bị bệnh cao huyết áp, tiểu đường dùng nước này rất tốt. 5. Chè đậu đen Chè đậu đen ngoài việc giúp giải nhiệt, giải độc ngày nắng nóng, còn có công hiệu bổ dưỡng nhất là đối với người thận hư, suy nhược do cảm nặng… 6. Nước vỏ dưa hấu, bí đao Vỏ dưa hấu, bí đao thái nhỏ (dùng tươi hoặc phơi khô) rồi sắc với nước uống hàng ngày. Nước vỏ dưa hấu, bí đao có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, rất tốt cho những người khó tiểu tiện hay cần phải bù nước. 7. Nước chè xanh Nước chè xanh có chứa chất chống oxy hóa loại bỏ tế bào chết và tái tạo da, chứa vitamin C, làm mát cơ thể, đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể qua da. 8. Nước lá vối, nụ vối Giúp giải nhiệt, giải độc, giải khát. 9. Nước mơ, nước sấu ngâm đường Nước mơ, nước sấu ngâm đường vừa giải nhiệt, giải nắng, giải khát… 10. Sắn dây quất Đồ uống sắn dây quất giúp thanh nhiệt, giải độc và làm ra mồ hôi. Đặc biệt, trong sắn dây có chất isoflavon giúp tăng lượng máu lên não, làm giảm huyết áp, nên cũng là thức uống phòng cao huyết áp. Cách làm rất đơn giản. Cho 100 ml nước vào bột sắn dây quấy tan. Rửa sạch hai quả quất, bổ làm đôi, vắt bỏ hạt lấy nước cốt rồi cho vào nước bột sắn quấy thật đều. Cho thêm đường và quấy tan. Khi thưởng thức có thể cho thêm đá. Những loại nước “tăng lực” vô cùng cần thiết cho cơ thể trong mùa hè - Sinh tố rau má, nước mơ hay nước dừa …là những loại nước “tăng lực” rất tốt cho sức khỏe và cực rẻ mà mọi người không thể bỏ qua trong những ngày hè nắng nóng. • Sinh tố rau má: Rau má vị đắng, tính mát, có tác dụng giải nhiệt, giải độc, chữa mụn nhọt, sốt, sởi, vàng da Chúng còn được dùng để hạ huyết áp, cải thiện trí nhớ và tăng tuổi thọ giúp máu lưu thông tốt hơn, nhất là ở tĩnh mạch và mao mạch, có tác dụng lợi tiểu nhẹ. Cách sử dụng phát huy tác dụng nhất là xay lấy nước uống. • Nước cam, chanh: Cam, chanh có tác dụng sinh tân dịch, cải thiện tình trạng khô khát, trừ nhiệt, dùng chữa các bệnh khô nóng do nhiệt. Một ly nước cam, chanh ép trong những ngày nắng nóng sẽ giúp cơ thể dịu lại. [...]...• Trong mùa hè, nước dùa không chỉ có tác dụng giải nhiệt, tăng sức đề kháng và năng lượng, mà nước dừa còn rất có lợi cho tim mạch, hệ tiêu hóa và miễn dịch • Nước dừa: Theo đông y, nước dừa ngọt ấm, không độc, giúp tăng cường khí lực Uống nước dừa thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe Dừa là một trong nhiều loại nước uống giải khát thông dụng Chỉ cần mua dừa về, lấy nước, nạo cơm, thêm... tập trung Nếu không thích uống nước trà thì có thể thay thế bằng những loại nước cung cấp vitamin C như nước chanh, nước cam,… Rau củ quả có vị đắng: Chất alkaloid có trong các loại thực phẩm cay đắng có thể giúp bạn loại bỏ nhiệt trong cơ thể, đẩy nhanh tuần hoàn máu và mở rộng các mạch máu Ngoài ra, bạn có thể thêm một số gia vị vào món ăn như tỏi và giấm Các loại gia vị này có thể tiêu diệt vi khuẩn... thêm ít đường (cho đá nếu thích) là đã có một ly nước giải khát ngon, bổ • Nước râu ngô: Râu bắp có thể dùng tươi hoặc phơi khô, kết hợp với mía lau, lá dứa nấu nước uống thay nước lọc hàng ngày, có tác dụng lợi tiểu Những người bị bệnh cao huyết áp, tiểu đường dùng nước này rất tốt • Chè đậu đen: Chè đậu đen ngoài việc giúp giải nhiệt, giải độc ngày nắng nóng, còn có công hiệu bổ dưỡng nhất là đối với... Cho thêm đường và quấy tan Khi thưởng thức có thể cho thêm đá • Nước sắn dây: Đồ uống sắn dây quất giúp thanh nhiệt, giải độc và làm ra mồ hôi Đặc biệt, trong sắn dây có chất isoflavon giúp tăng lượng máu lên não, làm giảm huyết áp, nên cũng là thức uống phòng cao huyết áp Mùa hè nên ăn – uống gì để giải nhiệt? Để tránh cái nóng của mùa hè Ngoài việc sử dụng máy lạnh thì còn có thể sử dụng thực phẩm... Nước vỏ dưa hấu, bí đao: Vỏ dưa hấu, bí đao thái nhỏ (dùng tươi hoặc phơi khô) rồi sắc với nước uống hàng ngày Nước vỏ dưa hấu, bí đao có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, rất tốt cho những người khó tiểu tiện hay cần phải bù nước • Nước lá vối, nụ vối: Theo Đông y, lá vối có tác dụng kiện tỳ, giúp ăn ngon, tiêu hóa tốt Chất đắng có trong vối giúp kích thích tiết nhiều dịch tiêu hóa, mặt khác chất tannin... chất tinh dầu có tính kháng khuẩn cao nhưng không làm tổn hại đến những loại vi khuẩn có ích cư trú tại ống tiêu hóa • Nước chè xanh: Nước chè xanh có chứa chất chống oxy hóa loại bỏ tế bào chết và tái tạo da, chứa vitamin C, làm mát cơ thể, đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể qua da • Nước mơ còn là liều thuốc chống ôxy hóa tự nhiên, làm sáng mắt và làm da mịn màng Loại nước này còn có tác dụng cân... ngủ • Nước mơ: Theo kinh nghiệm dân gian mơ ngâm đường, ngâm muối vừa là loại nước giải khát vừa tốt cho hệ tiêu hóa Còn theo các nhà khoa học thành phần của quả mơ bao gồm axit carotin, vitamin C, vitamin B1, licopen… giúp kích thích quá trình chuyển hóa • Cách làm rất đơn giản Cho 100 ml nước vào bột sắn dây quấy tan Rửa sạch hai quả quất, bổ làm đôi, vắt bỏ hạt lấy nước cốt rồi cho vào nước bột... đau bụng Uống soda có thể bị tổn thương lá lách và dạ dày, giảm sự thèm ăn và làm ảnh hưởng tới các chức năng của dạ dày và ruột Vì vậy, trong mùa nóng, bạn có thể uống nước ép trái cây và nước lọc thay vì nước ngọt để bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết và cải thiện sức khỏe của bạn Ngoài ra, thời tiết nóng nực, oi bức, cơ thể bị mất nước do ra nhiều mồ hôi, bị rối loạn một số chức năng do nhiệt độ... làm giá đỗ đã sử dụng một số loại thuốc kích thích, urê để cho nó vươn tốt hơn, năng suất hơn vì thế sẽ dễ bị ngộ độc khi ăn giá đỗ Dưa chuột: Nếu ăn dưa chuột không rửa kỹ, không gọt vỏ thì dễ bị ngộ độc Đồ ngọt và lạnh: Nhiều người có thói quen thích ăn kem và uống nước ngọt Trong thực tế, việc tiêu thụ kem và nước ngọt có hại cho cơ thể con người Ăn kem có thể làm giảm nhiệt độ của dạ dày và ruột... lạnh thì còn có thể sử dụng thực phẩm để không cơ thể tránh khỏi cảm giác mệt mỏi, nóng nực và khó chịu trong thời tiết nóng bức của mùa hè Đồ uống: Các loại trà có thể làm dịu cơn khát của cơ thể trong mùa hè, cải thiện thị lực và lợi tiểu như: Trà thảo mộc, trà xanh và trà hoa cúc Trà thảo mộc có thể giúp bạn chống lại bệnh ung thư và ngăn ngừa răng bị hư hỏng Trà sâm được xem là một vị thuốc chống . quấy tan. Khi thưởng thức có thể cho thêm đá. Những loại nước “tăng lực” vô cùng cần thiết cho cơ thể trong mùa hè - Sinh tố rau má, nước mơ hay nước dừa …là những loại nước “tăng lực” rất tốt. ngâm đường Nước mơ, nước sấu ngâm đường vừa giải nhiệt, giải nắng, giải khát… 10. Sắn dây quất Đồ uống sắn dây quất giúp thanh nhiệt, giải độc và làm ra mồ hôi. Đặc biệt, trong sắn dây có chất. sắc với nước uống hàng ngày. Nước vỏ dưa hấu, bí đao có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, rất tốt cho những người khó tiểu tiện hay cần phải bù nước. 7. Nước chè xanh Nước chè xanh có chứa chất