Đang tải... (xem toàn văn)
Giúp con em chúng ta hiểu đúng về cơ thể mình ở tuổi dậy thì: Ở tuổi dậy thì, cơ thể vươn mình phát triển từ trẻ con thành người trưởng thành, các dấu hiệu sinh lý cũng phát triển vượt bậc, do vậy ở độ tuổi này, trẻ đã có nhu cầu bố, mẹ Đặc biệt, trẻ luôn thích khám phá, tò mò về cơ quan sinh dục và các hành vi liên quan đến tính dục. Tuy nhiên, do chưa có kiến thức đầy đủ về tình yêu và tình dục dễ khiến các em hành động theo bản năng, có khi hại cho sức khỏe. Chế độ ăn cho tuổi dậy thì: Khi trẻ bước vào giai đoạn dậy thì mỗi ngày cần 2.200 - 2.400 calo, tương đương với lượng ăn của người trưởng thành. Nếu không cung cấp đúng và đủ trẻ sẽ bị thiếu hụt dinh dưỡng dẫn đến chậm hoàn thiện và phát triển các bộ phận cơ thể...v..v... Là một trong những nội dung chính của tài liệu:"Các Ông bố bà mẹ cần quan tâm chăm sóc sức khỏe cho con trai, con gái tuổi dậy thì" Trân trọng giới thiệu cùng quý vị!
http://doduynhat.tk/ Giúp tuổi dậy thì hiểu đúng về cơ thể mình Ở tuổi dậy thì, cơ thể vươn mình phát triển từ trẻ con thành người trưởng thành, các dấu hiệu sinh lý cũng phát triển vượt bậc, do vậy ở độ tuổi này, trẻ đã có nhu cầu tình dục. Đặc biệt, trẻ luôn thích khám phá, tò mò về cơ quan sinh dục và các hành vi liên quan đến tính dục. Tuy nhiên, do chưa có kiến thức đầy đủ về tình yêu và tình dục dễ khiến các em hành động theo bản năng, có khi hại cho sức khỏe. Với các em trai 1 http://doduynhat.tk/ Đối với trẻ trai, tác động của hormon tới các bộ phận sinh dục và tâm lý rất mạnh. Con trai có thể cương cứng dương vật ở bất kỳ độ tuổi nào, nhưng trong tuổi dậy thì điều này thường xuyên hơn. Sự cương cứng ở tuổi này thường xảy ra khi con có những suy nghĩ về tình dục. Những việc này làm máu chảy vào dương vật nhiều hơn. Sự cương cứng cũng có thể xảy ra khi con thủ dâm (tự dùng tay để vuốt ve dương vật). Con có thể cũng cương cứng ngay cả khi không suy nghĩ hoặc làm bất cứ điều gì. Một điều cha mẹ băn khoăn là do sự phát triển sinh lý của con trong giai đoạn này diễn ra mạnh mẽ, nên lo con cứ loay hoay với việc dương vật cứ cương cứng lên, ảnh hưởng đến học tập và sinh hoạt. Khi ấy, các con cảm thấy trong người bí bách, thiếu bình tĩnh, bối rối và hay thẹn thùng. Vậy phải làm gì để hạn chế chuyện này? Đây là một câu hỏi khó bởi sự phát triển ở mỗi trẻ là khác nhau. Tuy nhiên, cha mẹ cũng nên khuyên con tập trung sự chú ý vào 2 http://doduynhat.tk/ việc khác, vào đam mê khác lành mạnh hơn (như thể thao, ca nhạc), hoặc tăng cường tham gia các hoạt động thể dục như chạy bộ, bơi lội hoặc tắm nước mát, cũng có thể xua tan những ý nghĩ về tính dục. Khoảng 14 - 15 tuổi, cơ thể các em nam đã sản xuất tinh trùng, có hiện tượng xuất tinh. Nếu không thủ dâm thì cơ thể sẽ tự thủ tiêu lượng tinh trùng đó trong giấc ngủ đêm. Cha mẹ cần nói cho trẻ biết hiện tượng xuất tinh ban đêm và hiện tượng thủ dâm. Ở tuổi dậy thì, trẻ trai có nhu cầu tình dục rất cao. Thủ dâm như là một phương thức để làm hạ nhiệt bớt các cơn cao trào trong khi các em không được phép quan hệ tình dục. Thủ dâm là một chuyện bình thường, diễn ra ở gần như 100% trẻ em trai từ 14 - 15 tuổi trở lên. Trẻ em trai hay thủ dâm hơn trẻ em gái vì bộ phận sinh dục của trẻ em trai thay đổi rõ rệt và điều này đã kích thích các em. Mặt khác ở tuổi này, do hormon giới tính nam testosteron - hormon ham muốn tình dục tiết 3 http://doduynhat.tk/ ra mạnh mẽ đã thôi thúc các em kiếm tìm cảm giác phải thỏa mãn. Thủ dâm không chỉ dừng lại ở tuổi dậy thì mà còn kéo dài suốt về sau, khi đã là một người đàn ông trưởng thành. Đó là hiện tượng rất bình thường và không có gì xấu. Thủ dâm cũng có những lợi ích khác, đó là cách để các em tập xuất tinh, tập cảm giác sinh dục, rèn cho mình cảm giác bền với xúc cảm tình dục. Tuy nhiên, nếu thủ dâm quá nhiều và thường xuyên bị ám ảnh bởi nó thì lại gây hại, gây căng thẳng thần kinh, mệt mỏi, suy giảm ham muốn tình dục, có thể dẫn tới xuất tinh sớm khi quan hệ tình dục với bạn tình thực sự sau này. Vì vậy, trẻ cần tăng cường các hoạt động giao lưu bạn bè, lao động giúp cha mẹ và các hoạt động thể dục thể thao nhằm cân bằng sức khỏe và tâm sinh lý. Với các em gái 4 http://doduynhat.tk/ Dậy thì ở bạn gái được dánh dấu bằng hiện tượng kinh nguyệt lần đầu tiên. Khi dậy thì, trẻ gái bắt đầu có nhiều cảm xúc khác nhau, biết rung động trái tim, biết yêu đương hờn giận. Bạn gái có thể có những cảm xúc lãng mạn với một ai đó và bắt đầu hẹn hò. Bạn có thể cảm thấy như đang yêu hôm nay và hôm sau lại không. Có những cảm xúc thay đổi nhanh chóng là điều tự nhiên. Bạn gái có thể bắt đầu nghĩ đến quan hệ tình dục và có những đòi hỏi nhu cầu tình dục. Điều này được lý giải là do ở tuổi dậy thì, cơ thể sản sinh mạnh mẽ hormon giới tính nữ để biến một cô bé thành một thiếu nữ với cơ thể nở nang, có những đường cong, ngực nở eo thon. Hormon giới tính cũng tác động nhiều tới sinh lý bạn gái. Bạn gái có thể cảm thấy dễ chịu khi đụng chạm hoặc cọ xát vùng sinh dục của mình. Việc đụng chạm phần này của cơ thể được gọi là thủ dâm. Có nhiều bạn nữ thủ dâm. Đây là một cách tự nhiên để khám phá cơ thể. 5 http://doduynhat.tk/ Cha mẹ cần làm gì để giúp con phát triển tính dục đúng hướng? Sinh lý và giới tính của trẻ giai đoạn này là chính đáng và phù hợp với lứa tuổi. Phụ huynh không nên tránh nói chuyện với con về tính dục. Ngược lại, cần phải chủ động nói chuyện và hướng dẫn trẻ về tình yêu, giới tính cũng như giữ gìn mối quan hệ trong sáng. Nếu không được quan tâm, với bản tính tò mò, trẻ sẽ tự tìm hiểu trên mạng và bạn bè. Lúc này sẽ rất nguy hiểm nếu trẻ sa vào những trang web có nội dung xấu, đồi trụy, hay gặp bạn bè xấu dễ dẫn đến những nhận thức lệch lạc về tình yêu, tình dục và chịu hậu quả do quan hệ tình dục sớm 6 http://doduynhat.tk/ Chế độ ăn cho tuổi dậy thì Khi trẻ bước vào giai đoạn dậy thì mỗi ngày cần 2.200 - 2.400 calo, tương đương với lượng ăn của người trưởng thành. Nếu không cung cấp đúng và đủ trẻ sẽ bị thiếu hụt dinh dưỡng dẫn đến chậm hoàn thiện và phát triển các bộ phận cơ thể. Dậy thì là lúc trẻ phát triển mạnh, nhanh về thể lực, sự thay đổi của hệ thần kinh, nội tiết mà nổi bật là sự hoạt động của các tuyến sinh dục tăng lên gây ra những biến đổi về hình thức và sự tăng trưởng của cơ thể trẻ. Lúc này, ngoài sự phát triển và hoàn thiện cơ thể cũng là lúc trẻ hoạt động nhiều nhất, nên cần phải có một chế độ dinh dưỡng thật tốt cho trẻ ở giai đoạn này. 7 http://doduynhat.tk/ Thức ăn chứa nhiều đạm động vật rất cần cho lứa tuổi dậy thì. Ảnh: MH Chất đạm: Trẻ dậy thì cơ bắp giai đoạn này phát triển nên lượng đạm cần cao hơn người trưởng thành. Chất đạm chiếm 14 - 15% tổng số năng lượng trong khẩu phần ăn hàng ngày. Lượng đạm lấy từ thực phẩm như thịt, cá, tôm, cua, trứng sữa… Trong đó đạm động vật là tốt nhất vì thức ăn có nguồn gốc động vật chứa nhiều sắt - chất sắt có vai trò quan trọng trong quá trình tạo máu. 8 http://doduynhat.tk/ Chất béo: Dầu, mỡ không chỉ giúp trẻ ăn ngon miệng mà còn là nguồn cung cấp năng lượng tốt và giúp cơ thể hấp thu các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E, K. Ở giai đoạn này cần cả chất béo no có trong thức ăn chứa nhiều đạm động vật và chất béo không no trong dầu ăn và cá, nên cho trẻ ăn cả mỡ động vật và dầu thực vật, khoảng 40 - 50gr mỗi ngày. Chất bột: Là chất cung cấp năng lượng chính cho cơ thể chiếm 60 - 70% năng lượng có trong gạo, bột mì, và sản phẩm chế biến, khoai, củ… Nên chọn lựa những loại bột đường thô để cung cấp chất xơ tốt cho đường tiêu hóa và phòng chống béo phì. Can xi: Can xi rất cần thiết cho lứa tuổi dậy thì, nếu được cung cấp đủ sẽ giúp xương chắc khỏe và độ đậm xương đạt mức tối đa giúp trẻ phát triển tốt về chiều cao và phòng được bệnh loãng xương sau này. Mỗi ngày trẻ cần 1.000 - 1.200mg can xi. Can xi có nhiều trong sữa, cả sữa bò và sữa đậu nành, các loại thủy 9 http://doduynhat.tk/ sản, xương cá (nên kho nhừ cá để có thể ăn cả xương). Nên uống 400 -500ml sữa/ ngày. Chất sắt: Bé gái khi bước vào tuổi dậy thì cần lượng sắt nhiều hơn bé trai do mất máu trong chu kỳ kinh nguyệt. Nên bé trai chỉ cần 12 - 18 mg sắt/ngày trong đó bé gái cần tới 20 mg sắt/ngày. Chất sắt có nhiều trong thịt, phủ tạng động vật: gan, tim, bầu dục , lòng đỏ trứng, đậu đỗ, rau xanh có nhiều vitamin C giúp hấp thu sắt tốt hơn… Nếu thiếu sắt trẻ sẽ bị thiếu máu gây ra các triệu chứng mệt mỏi, hay quên, buồn ngủ, da xanh… Các vitamin: Đây là những vi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Thiếu vitamin A có thể gây bệnh ở mắt, nhiễm khuẩn đường hô hấp và đường tiêu hóa; chậm phát triển chiều cao. Khi thiếu vitamin C, quá trình tổng hợp collagen gặp trở ngại, làm giảm quá trình hình thành tế bào ở các thành mạch, mô liên kết, xương, răng, giảm sức đề kháng. 10 [...]... gì khi trẻ dậy thì sớm? Con gái tôi mới 7 tuổi nhưng cháu đã có ngực và hay xấu hổ Tôi lo lắng sợ con đã dậy thì sớm Xin bác sĩ tư vấn khi trẻ dậy thì sớm? Ảnh google 11 http://doduynhat.tk/ Tuổi dậy thì phụ thuộc vào chủng tộc, điều kiện dinh dưỡng, yếu tố môi trường và xã hội Dậy thì sớm là sự phát triển các đặc tính sinh dục sớm hơn tuổi bình thường, đối với bé gái là dậy thì trước 8 tuổi, đối với... với bé trai là dậy thì trước 9 tuổi Người ta còn phân biệt dậy thì sớm trung ương hay gọi là dậy thì sớm thật; dậy thì sớm ngoại biên hay gọi là dậy thì sớm giả không phụ thuộc hormon hướng sinh dục và dậy thì sớm một phần hay dậy thì sớm riêng lẻ, không hoàn toàn: phát triển sớm và riêng lẻ một đặc tính sinh dục thứ phát, không tiến triển hoặc tiến triển rất chậm Nguyên nhân của dậy thì sớm: do bệnh... thể cung cấp cho chúng ta thêm những thông tin để tìm ra biện pháp cụ thể hóa các dịch vụ chăm sóc sức khỏe cho tuổi mới lớn tốt hơn, trong đó vấn đề ma túy, các bệnh lây qua đường tình dục (TD) và hiểm họa AIDS, kỹ năng sống phải là những vấn đề được quan tâm hàng đầu 28 http://doduynhat.tk/ Ảnh google Sự phát triển phân chia giới tính dậy thì bắt đầu từ 12 14 tuổi Ở nữ sớm hơn nam 1 tuổi, nhưng thời... tỷ lệ lớn không rõ nguyên nhân Triệu chứng phổ biến của bệnh dậy thì sớm ở trẻ gái là: có nụ vú, quầng vú hơi nhô và hơi nở rộng, có vài lông, môi lớn to ra, hoặc có kinh nguyệt 12 http://doduynhat.tk/ Khi phát hiện con gái dậy thì sớm cha mẹ nên đưa con đi khám để chẩn đoán và điều trị bệnh dậy thì sớm cho trẻ Điều trị nhằm cải thiện chiều cao, ngưng trưởng thành sinh dục, giảm nguy cơ quan hệ sinh... yêu Các em có nhu cầu thử nghiệm muốn khám phá các năng lực trong quan hệ tình dục và đã có không ít những vấp ngã Không còn là trẻ con, 34 http://doduynhat.tk/ nhưng chưa phải là người lớn, vì vậy các em vẫn rất cần cha mẹ với tư cách là chỗ dựa tin cậy, để được chia sẻ, động viên thậm chí là để tranh luận, được đối xử như người lớn Từ 17- 20 tuổi là giai đoạn sau dậy thì, lứa tuổi đầu thanh niên, các. .. hưởng tới sức khỏe cũng như khả năng 25 http://doduynhat.tk/ sinh sản Tuổi dậy thì khi bị rong huyết nên đi khám bác sĩ chuyên khoa để được chỉ dẫn và điều trị đúng, không nên tự ý dùng các thuốc điều kinh, vì hầu hết các thuốc này đều là thuốc nội tiết, dùng không đúng cách sẽ gây hại cho sức khỏe Bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, nên bổ sung vào thành phần bữa ăn hàng ngày các nhóm... thỏa mãn những đòi hỏi sinh lý của tuổi dậy thì Việc xem hình ảnh khiêu dâm có thể gây nên một số ảnh hưởng tai hại đến thanh thiếu niên như: Sức khỏe: xem phim ảnh, sách báo khiêu dâm thường gợi lên nhiều rạo rực TD liên tục, đưa đến thói thủ dâm thường xuyên, hoặc những quan hệ TD với bạn gái dễ tính hay gái mại dâm Những việc làm này tổn hại cho sức khỏe thể xác và tâm thần Phát triển tính tình: những... khiến cho nội mạc tử cung dày lên mãi nhưng mạch máu không tăng trưởng kịp, không đủ máu nuôi dưỡng, bị hoại tử, bong ra từng mảng nhỏ, gây chảy máu kéo dài Bé gái tuổi dậy thì, nhất là bé gái có kinh, cần ăn uống đủ chất Những trường hợp bị rong kinh, rong huyết nhẹ (máu không ra nhiều và không có hiện tượng thiếu máu) thì không cần điều trị, vì sau một vài chu kỳ, khi nội tiết 20 http://doduynhat.tk/... dục, phòng tránh những rối loạn tâm lý Đau xương khớp ở tuổi dậy thì Trong giai đoạn xương phát triển nhanh của tuổi dậy thì, trẻ sẽ gặp những rối loạn về cơ xương khớp đáng lo ngại Cha mẹ thường chủ quan cho rằng trẻ đang trong giai đoạn phát triển nên những biểu hiện đó là bình thường Nhưng thực tế đó có thể là dấu hiệu bệnh lý Đau chân: Trẻ có triệu chứng đau ở chân không rõ vị trí; đau về đêm, ban... của trẻ Bác sĩ Quang Nam Những bệnh dễ mắc ở em gái dậy thì Dậy thì ở bé gái đánh dấu bằng hiện tượng thấy kinh lần đầu Từ đây bé dần trở thành thiếu nữ, rồi thành người phụ nữ trưởng thành có đầy đủ thiên chức của người phụ nữ Em gái ở lứa tuổi dậy thì, cơ thể đang hoàn thiện và cũng phải đối mặt với những nguy cơ mắc bệnh phụ nữ nhiều hơn, nhất là các bệnh dưới đây 17 http://doduynhat.tk/ Hội chứng . hơn tuổi bình thường, đối với bé gái là dậy thì trước 8 tuổi, đối với bé trai là dậy thì trước 9 tuổi. Người ta còn phân biệt dậy thì sớm trung ương hay gọi là dậy thì sớm thật; dậy thì sớm. dài. Bé gái tuổi dậy thì, nhất là bé gái có kinh, cần ăn uống đủ chất. Những trường hợp bị rong kinh, rong huyết nhẹ (máu không ra nhiều và không có hiện tượng thiếu máu) thì không cần điều. xương khớp ở tuổi dậy thì Trong giai đoạn xương phát triển nhanh của tuổi dậy thì, trẻ sẽ gặp những rối loạn về cơ xương khớp đáng lo ngại. Cha mẹ thường chủ quan cho rằng trẻ đang trong giai