Đang tải... (xem toàn văn)
ỆNH ; KIẾN THỨC VỀ BỆNH THOÁI HÓA CỘT SỐNG; LÀM THẾ NÀO ĐỂ PHÒNG TRÁNH VÀ ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ MÀ KHÔNG CẦN THUỐC; PHƯƠNG PHÁP TỰ CHỮA LÀNH; Bệnh thoái hóa cột sống nên uống thuốc hay luyện tập, CHĂM SÓC ĐÚNG CÁCH CÓ PHẢI DỰA VÀO THUỐC HAY KHÔNG, CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHỦ ĐỘNG LÀ GÌ? TẠI SAO PHẢI CHĂM SÓC SỨC KHỎE NGAY TỪ BÂY GIỜ?
TẠI SAO TẬP MÁY RA MỒ HÔI LẠI QUAN TRỌNG ĐẾN THẾ 10 CON ĐƯỜNG THẢI ĐỘC CƠ THỂ? 2 MẮT 2 MŨI 2 TAI MIỆNG TIỂU TIỆN ĐẠI TIỆN MỖ HÔI MỒ HÔI QUAN TRỌNG NHƯ THẾ NÀO TRONG VIỆC BÀI TIẾT THẢI ĐỘC ĐIỀU HÒA NHIỆT ĐỘ CƠ THỂ • Mồ gì? Mồ chất dịch lỏng với dung môi nước nhiều loại chất tan hàm chứa tuyến mồ nằm da động vật có vú tiết MỒ HÔI QUAN TRỌNG NHƯ THẾ NÀO TRONG VIỆC BÀI TIẾT THẢI ĐỘC ĐIỀU HÒA NHIỆT ĐỘ CƠ THỂ Có hai loại tuyến mồ bản: Apocrine: • Là tuyến mồ có quầng vú, nách, ống tai ngồi, phận sinh dục, hậu mơn Tuyến mồ hôi Apocrine tiết dầu nhớt, hoạt động người đến tuổi dậy Rối loạn tuyến mồ gây tình trạng mồ có mùi Eccrine: • Đây tuyến mồ có từ lúc sinh khắp khu vực thể Chúng nước tiết để làm mát thể Rối loạn chúng gây tượng tăng giảm tiết mồ hôi rôm sảy Nguyên nhân mồ nặng mùi? • Mồ có mùi nồng, nặng, khó chịu tượng xảy thể tiết lượng lớn bất thường chất tiết tuyến mồ hôi bị vi khuẩn, mảnh vụ tế bào có sẵn da lên men, phân hủy Ích lợi đổ mồ thể • Đổ mồ q trình tự nhiên, mồ khỏi thể qua lỗ chân lông da, giúp loại bỏ tạp chất thể, làm da trở nên sáng Theo nghiên cứu mới, người đổ mồ thường xun khỏe mạnh người có thể khơng đổ mồ • Đổ mồ chức sinh học quan trọng thể Các tạp chất chất độc bên loại bỏ thể đổ mồ hôi Nếu thể khơng đổ mồ bạn gặp phải vấn đề • Thạc sĩ Bác sĩ Mỹ có kinh nghiệm năm làm bác sĩ Nội khoa Bệnh viện Trung Ương huế, Bệnh viện Đại học Y dược Huế; Bệnh viện Tâm Trí Đà nẵng; Bệnh viện Đà Nẵng Hiện Bác sĩ Nội Khoa Nội tổng hợp Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng MỒ HÔI NÔNG VÀ MỒ HÔI SÂU • Mồ nơng: Đi ngồi trời nắng, ngồi quanh đống lửa, vận động làm việc mệt mỏi, sức, nước => Suy nhược, nhiệt • Mồ sâu: Dưới tác dụng nhiệt sâu kích thích cấp độ tế bào, thể điều chỉnh thân nhiệt cách lấy mồ hôi kèm theo độc tố máu đào thải ngồi => Khơng mệt, nhẹ người, sảng khoái, thoải mái HIỆU QUẢ CỦA MỒ HƠI SÂU • Đẩy lùi ung thư Theo cơng trình nghiên cứu bác sĩ Ernst, chuyên gia giáo dục thể chất người Đức ông không phát thấy vận động viên chạy marathon bị mắc bệnh ung thư Khi phân tích mồ họ, ơng phát có chứa cadmium, chì nikel Từ đó, bác sĩ Ernst kết luận rằng, vận động viên tiết khỏi thể chất gây ung thư tiềm tàng nêu Ông nhà khoa học khác kết luận rằng, người đổ mồ lần/ngày trì sức khỏe tốt HIỆU QUẢ CỦA MỒ HƠI SÂU • Loại bỏ căng thẳng Mồ khơng trực tiếp làm giảm căng thẳng hay giúp tinh thần sảng khoái, nhiên, làm tăng nhiệt độ thể làm việc tay chân, tập luyện xơng hơi, có tác động tích cực tinh thần căng thẳng Endorphine chất hóa học khác phóng trình vận động thể Hơn nữa, làm nóng thể nhiều phương pháp khác giúp thả lỏng, từ hạ thấp mức độ căng thẳng HIỆU QUẢ CỦA MỒ HƠI SÂU • Tốt cho da Da đẹp phần nhờ chế độ ăn uống hợp lý thường xun luyện tập Tuy nhiên, mồ góp phần làm đẹp da Lý giọt mồ có chứa lượng nhỏ chất kháng sinh mà chống lại số vi khuẩn có hại da Mồ hôi giúp khơi thông lỗ chân lơng từ giúp da sáng sủa mịn màng Mồ đổ nhiều có tác dụng làm chậm q trình lão hóa làm giảm tác động làm tổn thương tới da Thực ra, mồ khơng có mùi khó chịu, khỏi thể gặp phản ứng với vi khuẩn bề mặt da hay khơng khí có mùi Do vậy, sau mồ hết, bạn cần tắm rửa lau HIỆU QUẢ CỦA MỒ HƠI SÂU • Làm thể Mồ hôi nhiều giúp làm thể loại bỏ tế bào chết Quá trình đổ mồ giúp cải thiện tuần hồn máu nhờ giản nở mao mạch Đẩy độc tố khỏi máu chống lại bệnh máu Mồ hôi chảy giúp bạn loại bỏ số độc tố khỏi thể nikel, kẽm ammoniac, hóa chất chất khống thừa mà thể hấp thụ từ môi trường qua ăn uống • Chống huyết áp Cao huyết áp tượng mạch máu bị co lại, làm cho lượng máu lưu thông bị giảm đột ngột Điều làm tổn thương đến mạch máu quan khác thể Tuy nhiên, vận động mồ hơi, giúp giãn nở mao mạch, giúp máu lưu thông đặn tăng thêm tính đàn hồi cho thành động mạch Kết giúp làm giảm huyết áp HIỆU QUẢ CỦA MỒ HƠI SÂU • Tăng cường tiêu hóa Theo chun gia, mồ bị “tắc” khơng ngồi được, khí huyết vận hành chậm từ mà ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, làm cho bạn cảm thấy ăn khơng ngon miệng khó tiêu Ngồi ra, cịn ảnh hưởng đến tinh thần ngủ khơng ngon giấc • Mồ giúp giảm cân Chúng ta biết rằng, tập luyện thể dục thể thao tốt cho thể giúp giảm cân Bên cạnh lợi ích tập luyện, đổ mồ có tác dụng hỗ trợ giảm cân Khi thể hâm nóng qua tập luyện, mỡ thể bão hịa với nước khỏi thể qua mồ hôi Và bạn ngạc nhiên biết rằng, mồ tiêu hủy 300 calo tiếng đồng hồ HIỆU QUẢ CỦA MỒ HÔI SÂU • Làm dịu đau Mồ hôi chảy làm giãn mạch máu, từ mà làm dịu đau đẩy nhanh trình làm lành bong gân, chứng viêm túi mạc đau khớp Thường xuyên giúp thể tốt mồ giúp bạn nhanh lành vết thương sau phẫu thuật, bỏng • Giúp xương khỏe Theo chuyên gia y học lâm sàng Bệnh viên Bắc Kinh, Trung Quốc có vitamin tan nước làm theo dịch mồ hôi Canxi tan nước độ hòa tan thấp nên khơng theo mồ ngồi Ngược lại, chủ động mồ hơi, giúp bạn lưu giữ canxi thể giúp xương khỏe Các cách loại bỏ mồ hôi sâu trog thể Vệ sinh thể cách lựa chọn quần áo thống mát Hạn chế mồ nặng mùi cách uống nhiều nước • Theo nghiên cứu, mồ hôi kết tăng nhiệt độ thể dẫn tới tiết nước Cho nên cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho thể giúp bạn khơng cảm thấy nóng bức, mệt mỏi ngăn chặn tình trạng mồ thể nặng mùi Thư giãn thân, hạn chế căng thẳng Tập máy • Tập máy mồ khác so với vận động tập máy sóng shin tác động vào vào tế bào làm tế bào rung lắc 4000 lần 1phút từ độc tố dễ bóng mồ thể ấm lên độc tố từ mà khỏi thể 40 phút tập máy = tiếng chạy Tập máy cách tốt để thải độc tự nhiên không gây hại nên làm cách để mồ hôi tập máy kiên trì