TRƯỜNG THCS NGUYỄN VĂN CỪ Người soạn: Hoàng Thị Phương Thảo Giaó án Ngày 22 tháng 02 năm 2017 Tuần : 24 Tiết : 47 & 48 TÊN BÀI DẠY: TT Tự chọn- Bật nhảy I MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU: Kiến thức: - Hoàn thiện kỹ thuật chạy đà tự do- nhảy xa - Làm quen với môn TT tự chọn, kỹ thuật phát cầu vào ô.Phát triển sức mạnh chân Kỹ năng: - Nâng cao thành tích tập luyện - Biết vận dung tương đối xác kỹ thuật phát cầu II SÂN TẬP, DỤNG CỤ: - Sân trường - Qủa cầu, hố cát III NỘI DUNG TIẾN HÀNH: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH THỨC TIẾN HÀNH SL TG A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 15p - Tập trung điểm danh: - Lớp trưởng chẩn hàng ngũ, - Phổ biến nội dung, nhiệm vụ buổi báo cáo sĩ số cho GV học: - GV nhận lớp phổ biến ngắn gọn + Bật nhảy nội dung buổi học + TT tự chọn ĐH nhận lớp: + Chạy bền xxxxxx xxxxxx xxxxxx GV - Khởi động chung: 2l + Bài thể dục + Khởi động khớp cổ tay, khớp cổ chân… - Khởi động chuyên môn: 1l + Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mơng - HS tập trung khởi động nghiêm túc, kỹ thuật động tác - GV quan sát HS tập luyện, sữa động tác sai cho HS ĐH khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - HS lên thực hiện, lớp quan sát - GV gọi HS lên nhận xét, GV nhận xét cho điểm - Kiểm tra cũ: GV gọi HS lên thực động tác bật xa chỗ? B/ PHẦN CƠ BẢN: Bật nhảy: - Ôn số động tác đá lăng: 70p 25p 2l - HS tập luyện tích cực + Đá lăng trước + Đá lăng trước – sau + Đá lăng sang ngang + Đà bước đá lăng - GV thị phạm, nhắc nhở HS thực động tác - GV quan sát sửa sai cho HS ĐH đá lăng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Bật xa: Thực kỹ thuật chạy đà- nhảy xa + Lần lượt 1HS lên thực 3l - GV thị phạm động tác - HS quan sát thực - HS thực nghiêm túc kỹ thuật động tác - GV quan sát sửa sai cho HS ĐH tập luyện: Phân nhóm tập luyện xxxxxx xxxxxx TT tự chọn: Học: Phát cầu vào ô - GV gọi HS lên thực kỹ thuật phát cầu vào 30p 3l - Chuẩn bị: Từ vị trí người phát cầu đến ô cách – 5m.Tay thuận cầm cầu - Động tác: Người cầm cầu tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0,2 – 0,3m.Khi cầu rơi xuống dùng mu diện đá mạnh cầu phía ơ.Khi phát cầu sau phát cầu, trọng tâm thể không nâng lên cao, bàn chân đá cầu không nâng đầu gối Chú ý: Khi phát cầu không lấy đà, không tung cầu cao.Quan sát phát cầu tầm, hướng - GV thị phạm động tác - HS quan sát thực - GV quan sát sửa sai cho HS ĐH tập luyện: xxxxxx xxxxxx xxxx GV x ||…4-5m……….O * Củng cố: Thực kỹ thuật phát cầu vào ô? 3p - GV gọi HS lên thực - GV gọi HS lên nhận xét, GV nhận xét Chạy bền: Chạy bền xung quanh sân trường - Nam chạy vòng - Nữ chạy vòng 12p - GV nhắc HS chạy với tốc độ trung bình, chạy kết hợp với thở sâu - Khi chạy về, GV nhắc HS vừa vừa thở vào sâu, thở hết - HS thực nghiêm túc C/ PHẦN KẾT THÚC: -Tập trung lớp thực động tác thả lỏng - Nhận xét, đánh giá buổi học - Hướng dẫn HS tập luyện nhà: Hoàn thiện kỹ thuật bật xa chỗ, luyện tập phát cầu vào ô - Xuống lớp: 5p 2l - HS thực số động tác thả lỏng tay, chân, hít tở sâu… - GV nhận xét, đánh giá kết buổi học Biểu dương HS tốt, động viên HS cịn sai sót - GV hô: Giải tán - HS đáp: Khỏe