Giáo án TRƯỜNG THCS NGUYỄN VĂN CỪ Người soạn: Hoàng T Phương Thảo Ngày 12 tháng 10 năm 2016 Tuần: Tiết: 11 & 12 TÊN BÀI DẠY Đội hình đội ngũ- Chạy nhanh I MỤC TIÊU CẦN ĐẠT: Kiến thức: - Nhằm rèn luyện cho HS tính kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể tư - Trang bị cho HS số kiến thức, kĩ để rèn luyện, phát triển sức nhanh Kỹ năng: - Biết vận dụng kỹ học vào hoạt động chung trường, nhà trường - Biết thực mức tương đổi xác số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực, sức nhanh Thái độ: Có thái độ tích cực tập luyện II SÂN TẬP VÀ DỤNG CỤ: - Sân trường III CÁC BƯỚC TIẾN HÀNH: Ổn định tổ chức: ( 15p ) - Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung buổi học - Ôn số động tác ĐHĐN học - Ôn số động tác bổ trợ chạy nhanh Nội dung học: NỘI DUNG LVĐ SL TG 35p Ơn: Đội hình đội ngũ * u cầu: Thực đúng, tương đối đẹp động tác - Ôn: Đi đều, đứng lại, vòng phải, vòng 6l trái PHƯƠNG PHÁP TIẾN HÀNH xxxxxx xxxxxx xxxxxx x x x x x x x x x x x x x x x x x x Phân chia tổ thực tập luyện nội dung ĐHĐN vừa học x x x x x x x x Phương pháp phân nhóm x Chạy nhanh Học: - Đứng vai hướng chạy- Xuất phát: 30P 3L x x x x x x x x - GV quan sát, sửa sai động tác cho HS - HS tập luyên nghiêm túc 3L - Đứng chỗ đánh tay: 3L - Đi nhanh chuyển sang chạy: + Đứng chân rộng vai, khuỵu gối, má ngồi bàn chân sát vạch xuất phát, vai phía hướng chạy, hai tay buông tự nhiên, sẵn sàng xuất phát + Khi có lệnh, xoay thân chân theo hướng chạy, chạy nhanh trước + Đứng chân trước, chân sau hai chân song song cách khoảng cách nhỏ vai Hai đầu gối khuỵu, hai tay co + Đánh tay theo nhịp độ tăng dần + Đứng tự nhiên sau vạch xuất phát + Đi tăng dần tốc độ – 10 bước, sau chuyển thành chạy 15-20m - GV thị phạm động tác HS quan sát Tập luyện nghiêm túc ĐH tập luyện: Chạy bền: Nam, nữ chạy vòng xxxxxxx GV x + GV quan sát, sửa sai + HS nghiêm túc tập luyện Chạy xung quanh sân trường Củng cố:3p - GV gọi số em lên thực nội dung học - Lớp quan sát, nhận xét - GV quan sát nhận xét - Hồi tĩnh: Thả lỏng, hít thở sâu Dặn dò:2p - HS nhà chăm tập luyện - Xuống lớp