Thông tin tài liệu
2 món nấm thơm ngon
cho bạn muốn giảm cân
Nấm hương là một nguyên liệu rất tốt mà vẫn ngon lành cho bữa ăn
kiêng đấy!
1. Nấm cay sấy đưa cơm:
Chuẩn bị những nguyên liệu sau:
- 18 cây nấm hương khô
- 30g đường
- Dầu mè, nước tương, tương ớt (mỗi loại 15ml)
- 1 củ hành tây, 1 nhúm rau mùi
Đến phần hành động này >:D<:
Bước 1:
- Đầu tiên,
mình ngâm nở
nấm hương
ra.
Bước 2:
- Cắt nấm
thành 4 phần
nhỏ.
Bước 3:
- Tẩm ướp
nấm với các
gia vị cho thật
ngấm.
Bước 4:
- Sấy nấm
trong lò vi
sóng trong
khoảng 2
phút.
Bước 5:
- Rửa sạch,
cắt nhỏ hành
tây, rau mùi
ra.
Bư
ớc
6:
-
Rắc
hàn
h và
rau
mùi
lên
ăn
cùn
g
nấ
m
nhé
!
Món nấm trộn cay xè mà tuyệt ngon này đã hoàn thành rồi!
Ăn kèm với cơm hoặc bún đều ngon cả nhé!
2. Canh nấm phù trúc cho ngày thanh mát:
Chuẩn bị những nguyên liệu sau:
- 1 cái nấm hương ngâm nở
- 80g phù trúc (tàu hũ ki) cắt sợi sẵn
- 20g cà rốt
- 30g cải chíp
- 20g thịt thăn heo
-10g tỏi tây
- 400ml nước ngâm nấm hương
- Gia vị: muối
Đến phần hành động này >:D<:
[...]... nở nấm hương ra Bước 2: - Ngâm nở phù trúc, cắt nhỏ thịt và các loại rau củ Bước 3: - Bắc chảo lên bếp rồi xào thịt heo với hành Chúng mình nên dùng chảo sâu để có thể nấu dễ dàng hơn Ngoài ra, các bạn nhớ xào ít dầu để món canh không bị béo nhé! Bước 4: - Cho phù trúc và cà rốt vào xào chung nha Bước 5: - Cho cả nước ngâm nấm hương lẫn nấm vào đun lên Bước 6: - Khi canh bắt đầu sôi thì mình cho. .. trúc và cà rốt vào xào chung nha Bước 5: - Cho cả nước ngâm nấm hương lẫn nấm vào đun lên Bước 6: - Khi canh bắt đầu sôi thì mình cho cải vào, đun cho đến khi rau chín thì tắt bếp Nêm nếm cho vừa ăn Món canh thanh mát của chúng mình đã sẵn sàng rồi! Vừa ngon lành, thanh dịu lại vừa đủ chất mà không sợ béo nhé! .
2 món nấm thơm ngon
cho bạn muốn giảm cân
Nấm hương là một nguyên liệu rất tốt mà vẫn ngon lành cho bữa ăn
kiêng đấy!
1. Nấm cay sấy đưa. ngâm nở
nấm hương
ra.
Bước 2:
- Cắt nấm
thành 4 phần
nhỏ.
Bước 3:
- Tẩm ướp
nấm với các
gia vị cho thật
ngấm.
Bước 4:
- Sấy nấm
trong
Ngày đăng: 08/03/2014, 14:20
Xem thêm: 2 món nấm thơm ngon cho bạn muốn giảm cân doc