Đang tải... (xem toàn văn)
Giáo án thể dục lớp 7 năm học 2022 2023Giáo án thể dục lớp 7 năm học 2022 2023Giáo án thể dục lớp 7 năm học 2022 2023Giáo án thể dục lớp 7 năm học 2022 2023Ngày soạn 03092022 Tiết 1 BÀI HỌC CHỦ ĐỀ 1 CHẠY CỰ LI NGẮN Bài 1 PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN XUẤT PHÁT CAO VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT (Tiết 1) Một số bài tập bổ trợ; Xuất phát vai hướng chạy và Lưng hướ.
Ngày soạn: 03/09/2022 Tiết 1: BÀI HỌC CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN Bài 1: PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN XUẤT PHÁT CAO VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT (Tiết 1) - Một số tập bổ trợ; Xuất phát vai hướng chạy Lưng hướng chạy - Học tập phối hợp giai đoạn xuất phát chạy lao sau xuất phát cự li ngắn - Trò chơi: “Chạy tiếp sức” I Mục tiêu học: Về kiến thức: - Học sinh biết thực số tập bổ trợ; Xuất phát vai hướng chạy Lưng hướng chạy, tập phối hợp giai đoạn xuất phát chạy lao sau xuất phát cự li ngắn.trò chơi: “Chạy tiếp sức” Về lực:, 2.1 Năng lực đặc thù - Năng lực vận động bản: Học sinh nhận biết thực số tập bổ trợ; Xuất phát vai hướng chạy Lưng hướng chạy, tập phối hợp giai đoạn xuất phát chạy lao sau xuất phát cự li ngắn Trò chơi: “Chạy tiếp sức” - Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ Học sinh tham gia tốt trò chơi 2.2 Năng lực chung - Năng lực tự chủ tự học: Học sinh có ý thức chủ động tập luyện, học tập, biết xem tranh ảnh sách giáo khoa phục vụ ND học, tự điều chỉnh tình cảm thái độ, hành vi thân - Năng lực giao tiếp hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực q trình học tập, xác định mục đích nội dung, phương tiện, thái độ giao tiếp, xác định mục đích phương thức hợp tác Học sinh trình bày sản phẩm học tập tương tác hợp tác với bạn học - Năng lực giải vấn đề sáng tạo: Học sinh thực nhiệm vụ học tập, tập trò chơi vận động theo yêu cầu giáo viên Về phẩm chất - Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ hoạt động học tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với hành vi thiếu trung thực học tập sống - Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động tập, tích cực tham gia trị chơi vận động, ln có ý thúc vươn lên đạt kết tốt học tập - Nhân ái: Học sinh có ý thức tơn trọng ý kiến thành viên nhóm hợp tác, gúp đỡ lẫn tập luyện Yêu quý tôn trọng khác biệt người, - Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với thân Có trách nhiệm với mơi trường sống, có trách nhiệm hồn thành nội dung tập luyện II Thiết bị dạy học học liệu: + Chuấn bị giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch dạy, còi, dây đánh đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh + Chuẩn bị học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết học III Tiến trình dạy học: Hoạt động 1: Mở đầu (8 phút) Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số thực khởi động,nghiêm túc tập luyện LVĐ Tổ chức thực Nội dung Sản phẩm Hoạt động GV Hoạt động HS 2’ GV giao nhiệm - Hoạt động cán - Nhận lớp vụ: sự: Điểm số báo - GV nhận lớp, cáo sĩ số kiểm tra sức khỏe Đội hình nhận lớp học sinh, phổ biến - Khởi động: nội dung mục 6’ HS tiêu học * Khởi động chung + Chạy địa hình vịng chuyển - Gv di chuyển, - Cán cho lớp trạng quan sát dẫn tự nhiên khởi động chung 2LX8N thái thể + Xoay khớp đôn đốc học sinh + Ép dọc ép ngang 2LX8N hoạt động bình thường * Khởi động sang trạng chun mơn 10m thái vào + Chạy bước nhỏ Đội hình khởi động 10m hoạt động + Chạy nâng cao cao đùi 10m + Chạy gót chạm mơng - Học sinh thực 10m + Chạy đạp sau theo hướng dẫn - Kiểm tra cũ giáo viên (Không kiểm tra) x xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Hoạt động 2: Hình thành kiến thức (10 phút) - Mục tiêu: Bước đầu học sinh nhận biết mô động tác; Xuất phát vai hướng chạy Lưng hướng chạy, tập phối hợp giai đoạn xuất phát chạy lao sau xuất phát cự li ngắn - Nghiên cứu - GV Chia lớp tranh mô tả thành 04 nhóm, - Hoạt động nhóm Động tác mơ cách thức thực phát tranh kĩ thuật + Nhóm trưởng kĩ nhóm nhận tranh, thảo kỹ thuật thuật động tác; động tác cho x x x x - Quan sát động tác mẫu, nghe GV phân tích thực kỹ thuật động tác - Xuất phát vai hướng chạy Lưng hướng chạy Xuất phát vai nhóm tự nghiên hướng chạy cứu tập mô Lưng hướng chạy động tác - GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật hướng dẫn lớp thực mô phỏng; kết hợp với quan sát sửa sai GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi: + Xuất phát chạy cự li ngắn phải tuân thủ quy định nào? + Độ dài bước chạy - Tập phối hợp giai đoạn xuất phát chạy lao sau xuất phát cự li ngắn giai luận thực hành ***** ***** ***** (n1) ***** (n2) ***** ***** *****(n3) ***** (n4) - Nhóm trưởng điều hành HS nhóm xem tranh, thảo luận thực mô Xuất phát vai hướng chạy Lưng hướng chạy - Học sinh chủ động hợp tác trao đổi ý kiến - HS lắng nghe, quan sát GV làm mẫu phân tích - Học sinh thực mô theo hướng dẫn giáo viên từ chậm đến nhanh, thực đồng loạt đến 10 lần HS biết phối hợp đoạn chạy lao sau giai đoạn xuất phát chạy lao xuất phát có khác sau xuất phát hay khơng? - GV mời đại diện 1-2 cự li ngắn Vì ? HS trả lời câu hỏi: - GV mời đại diện + Xuất phát chạy cự li số nhóm mơ ngắn phải đứng sau tả cách thức thực vạch xuất phát, thực phận thể không mô kĩ thuật chạm vạch xuất động tác, sau phát, khơng xuất phát trước hiệu lệnh mời nhóm cịn xuất phát trọng tài; lại nhận xét xuất phát đường - GV nhận xét, chạy đánh giá mức + Độ dài bước chạy độ tiếp thu kiến giai đoạn chạy thức, kỹ lao sau xuất phát có HS khác người tập cố gắng tăng dần độ dài tần số bước chạy để đạt tốc độ cao Hoạt động 3: Luyện tập (19 phút) * Mục tiêu: - Học sinh thực động tác; Xuất phát vai hướng chạy Lưng hướng chạy * Thực tập - GV hướng dẫn luyện tổ chức học sinh - Lưng hướng chạy tập luyện tập theo hình thức nhóm - Học sinh thực đồng loạt; lưu ý đồng loạt theo hiệu 3l/hs sai sót lệnh Gv thường gặp - Tập luyện nước chảy: cách sửa sai + Hs thành - hàng Thực - GV chọn HS dọc - hs lên thực đúng, thực theo hiệu tập, động tác học sinh thực cán Xuất phát vai chưa hướng chạy GV gợi ý để HS - Xuất phát vai Đội hình tập luyện hướng chạy Lưng nhận xét GV xxxxxxxxx hướng chạy đưa kết luận xxxxxxxxx (15m) xxxxxxxxx - GV đánh giá x thông qua quan sát, mức độ đánh giá 31/hs theo tiêu chí: - Đạt: Thực kĩ thuật động tác - Chưa đạt: Thực chưa kĩ thuật động tác Hoạt động 4: Vận dụng (3 phút) Mục tiêu: Học sinh vận dụng chơi trò chơi Vận dụng xuất phát vai hướng chạy Lưng hướng chạy Thực 1L Biết vận dụng - GV chia lớp - HS quan sát, lắng Trò chơi: thành 04 đội “chạy tiếp sức ” /2 vào hoạt động tập hs luyện thể dục thể thao trò chơi lớp học Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi luật chơi tổ chức trò chơi - GV đánh giá thông qua kết đội, đội có số hiệp thực nhanh xếp trên, tuyên dương nghe phản hồi từ HS nghe thực trò chơi - Học sinh chơi trò chơi nhiệt tình đồn kết Đội hình trị chơi Hoạt động: Kết thúc (5phút) Mục tiêu: Đưa thể trạng thái ban đầu Hướng dẫn tự học luyện tập nhà * Hồi tĩnh: - Học sinh nắm Hướng dẫn HS - Học sinh thả lỏng tích - Thả lỏng toàn thực cách thực thả lỏng; cực thân x x x x x x x x thả lỏng hồi tỉnh nhận xét học * Nhận xét x x x x x x x x hướng dẫn tự tập tích cực sau - Hướng dẫn HS sử x x x x x x x x luyện nhà: tham gia tập dụng SGK để tự x x - Ưu điểm; Hạn tập luyện (buổi học luyện thể dục thể chế cần khắc phục thao lớp sau mời - HS - Học sinh lắng nghe - Hướng dẫn tập luyện nhà thực kĩ thuật Đội hình xuống * Xuống lớp học động tác) lớp x xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx x Ngày soạn: 03/09/2022 Tiết 2: BÀI HỌC CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN Bài 1: PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN XUẤT PHÁT CAO VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT( tiết 2) - Ôn tập xuất phát vai hướng chạy lưng hướng chạy - Tìm hiểu mơi trường tự nhiên yếu tố mơi trường tự nhiên - Trị chơi: “Chạy tiếp sức” I Mục tiêu học: Về kiến thức: - Học sinh biết thực số tập bổ trợ; Xuất phát vai hướng chạy Lưng hướng chạy, biết lợi ích mơi trường tự nhiên yếu tố môi trường tự nhiên, trò chơi: “Chạy tiếp sức” Về lực: 2.1 Năng lực đặc thù - Năng lực vận động bản: Học sinh nhận biết thực số tập bổ trợ; Xuất phát vai hướng chạy Lưng hướng chạy, trò chơi: “Chạy tiếp sức” Áp dụng môi trường tự nhiên yếu tố môi trường tự nhiên tập luyện - Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ Học sinh tham gia tốt trò chơi 2.2 Năng lực chung - Năng lực tự chủ tự học: Học sinh có ý thức chủ động tập luyện , học tập, biết xem tranh ảnh sách giáo khoa phục vụ ND học, tự điều chỉnh tình cảm thái độ, hành vi thân - Năng lực giao tiếp hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực q trình học tập, xác định mục đích nội dung, phương tiện, thái độ giao tiếp, xác định mục đích phương thức hợp tác Học sinh trình bày sản phẩm học tập tương tác hợp tác với bạn học - Năng lực giải vấn đề sáng tạo: Học sinh thực nhiệm vụ học tập, tập trò chơi vận động theo yêu cầu giáo viên Về phẩm chất - Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ hoạt động học tập hồn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với hành vi thiếu trung thực học tập sống - Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động tập, tích cực tham gia trị chơi vận động, ln có ý thúc vươn lên đạt kết tốt học tập - Nhân ái: Học sinh có ý thức tơn trọng ý kiến thành viên nhóm hợp tác, gúp đỡ lẫn tập luyện Yêu quý tôn trọng khác biệt người - Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với thân Có trách nhiệm với mơi trường sống có trách nhiệm hoàn thành nội dung tập luyện II Thiết bị dạy học học liệu: + Chuấn bị giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch dạy, cịi, dây đánh đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh + Chuẩn bị học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết học III Tiến trình dạy học: Hoạt động 1: Mở đầu (8 phút) Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số thực khởi động,nghiêm túc tập luyện LVĐ Tổ chức thực Sản Nội dung phẩm Hoạt động GV Hoạt động HS - Nhận lớp 2’ - Hoạt động cán sự: Điểm số báo cáo sĩ số - Đội hình nhận lớp - Khởi động: GV giao nhiệm vụ: 6’ HS * Khởi động chung - GV nhận lớp, + Chạy địa hình tự vịng chuyển kiểm tra sức khỏe - Cán cho lớp nhiên học sinh, phổ biến khởi động chung 2lx8n trạng thái + Xoay khớp nội dung mục 2lx8n thể + Ép dọc ép ngang tiêu học hoạt động bình * Khởi động chuyên - Gv di chuyển, thường mơn quan sát dẫn Đội hình khởi động 10m sang trạng + Chạy bước nhỏ đôn đốc học sinh 10m thái vào + Chạy nâng cao đùi hoạt động + Chạy gót chạm 10m cao mơng 10m - Học sinh thực + Chạy đạp sau theo hướng dẫn - Kiểm tra cũ giáo viên (Không kiểm tra) x xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Hoạt động 2: Hình thành kiến thức (10 phút) - Mục tiêu: Bước đầu học sinh nhận biết mô động tác; Xuất phát vai hướng chạy Lưng hướng chạy Nhận biết môi trường tự nhiên yếu tố môi trường tự nhiên - Nghiên cứu tranh - GV Chia lớp mơ tả cách thức thành 04 nhóm, - Hoạt động nhóm - Động tác thực kỹ thuật phát tranh kĩ thuật + Nhóm trưởng mơ nhóm nhận tranh, thảo - Quan sát động tác kĩ động tác cho luận thực hành mẫu , nghe GV phân thuật động nhóm tự nghiên x x x x tích thực kỹ thuật động tác - Xuất phát vai hướng chạy Lưng hướng chạy tác; Xuất phát vai hướng chạy Lưng hướng chạy 3l/hs - Nhớ ápdụng môi trường tự nhiên yếu tố môi trường tự nhiên cứu tập mô động tác - GV trình bày, phân tích mơi trường tự nhiên yếu tố môi trường tự nhiên - GV mời đại diện số nhóm trình bảy sau mời nhóm cịn lại nhận xét - GV nhận xét, đánh giá mức độ tiếp thu kiến thức, kỹ HS ***** ***** ***** (n1) ***** (n2) ***** ***** *****(n3) ***** (n4) - Nhóm trưởng điều hành HS nhóm xem sgk, thảo luận - Học sinh chủ động hợp tác trao đổi ý kiến - HS lắng nghe, quan sát GV phân tích - Học sinh trình bày nội dung - Nghiên cứu sgk môi trường tự nhiên yếu tố môi trường tự nhiên Hoạt động 3: Luyệntập (19 phút) * Mục tiêu: - Học sinh thực động tác; Xuất phát vai hướng chạy Lưng hướng chạy * Thực tập - Học sinh thực - GV hướng dẫn đồng loạt theo hiệu luyện tổ chức học sinh lệnh Gv - Lưng hướng chạy tập luyện - Tập luyện nước chảy: tập theo - Thực hình thức nhóm + Hs thành - hàng đồng loạt; lưu ý dọc - hs lên 31/hs sót thực theo hiệu tập, sai động tác thường gặp cán Xuất phát cách sửa sai vai hướng - GV chọn HS - Đội hình tập luyện chạy thực đúng, - Xuất phát vai Lưng học sinh thực hướng chạy chưa GV gợi ý để HS nhận xét GV đưa kết luận - GV đánh giá thông qua quan sát, mức độ đánh giá theo tiêu chí: - Đạt: Thực kĩ thuật động tác - Chưa đạt: Thực chưa kĩ thuật động tác hướng chạy 3l/1hs Hoạt động 4: Vận dụng (3 phút) Mục tiêu: Học sinh vận dụng chơi trò chơi hướng chạy Thực Trò chơi: 1l/2hs Biết vận dụng “chạy tiếp sức ” vào hoạt động tập luyện thể dục thể thao trò chơi lớp học xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx (15m) x Vận dụng xuất phát vai hướng chạy Lưng - GV chia lớp thành 04 đội Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi luật chơi tổ chức trò chơi - GV đánh giá thông qua kết đội, đội có số hiệp thực nhanh xếp trên, tuyên dương nghe phản hồi từ HS - HS quan sát, lắng nghe thực trò chơi - Học sinh chơi trị chơi nhiệt tình đồn kết - Đội hình trị chơi Hoạt động 5: Kết thúc (5phút) Mục tiêu: Đưa thể trạng thái ban đầu Hướng dẫn tự học luyện tập nhà * Hồi tĩnh: Học sinh nắm Hướng dẫn HS - Học sinh thả lỏng tích - Thả lỏng tồn thực thực thả lỏng; cực thân x x x x x x x x cách thả lỏng nhận xét học * Nhận xét x x x x x x x x hướng dẫn tự tập hồi tỉnh tích - Hướng dẫn HS sử x x x x x x x x luyện nhà: cực sau dụng SGK để tự x x - Ưu điểm; Hạn tập luyện (buổi học chế cần khắc phục - Hướng dẫn tập luyện nhà * Xuống lớp tham gia tập sau mời 1-2 HS luyện thể dục thực kĩ thuật thể thao động tác) lớp học - Học sinh lắng nghe - Đội hình xuống lớp x xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx x Ngày tháng .năm 2022 Duyệt kế hoạch Phạm Văn Bình Ngày soạn: /09/2022 Tiết 3: BÀI HỌC CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN 10 Tiêu chí Mức độ thể kỹ thuật học sinh Đạt Thực kỹ thuật Thành tích Chưa đạt Biết thực tương đối kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Nắm thực kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Đạt > 2,10 m (nam) Chưa Đạt < 2,09m (nam) Đạt > 2,05m (nữ) Chưa Đạt < 2,04 m (nữ) Ngày tháng .năm 2022 Duyệt kế hoạch Phạm Văn Bình Ngày soạn: ./ ./2022 163 Tiết 33: CHẠY CỰ LI TRUNG BÀI HỌC CHỦ ĐỀ 3: BÌNH Bài 3: PHỐI HỢP CÁC GIA ĐOẠN TRONG CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH (Tiết 1) - Ơn luyện số động tác tập bổ trợ kĩ thuật, chạy theo đường hình số 8, chạy luồn cọc Chạy theo đường dích dắc - Học phối hợp giai đoạn chạy cự ly trung bình - Trị chơi: “Hái nấm” I Mục tiêu học: Về kiến thức: - Học sinh biết thực số tập bổ trợ, chạy theo đường hình số 8, chạy luồn cọc, chạy theo đường dích dắc, kĩ thuật phối hợp giai đoạn chạy cự ly trung bình, trò chơi: “Hái nấm” Về lực: 2.1 Năng lực đặc thù - Năng lực vận động bản: Học sinh thực chạy theo đường hình số 8, chạy luồn cọc, chạy theo đường dích dắc, kĩ thuật phối hợp giai đoạn chạy cự ly trung bình, trị chơi: “Hái nấm” - Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ Học sinh tham gia tốt trò chơi 2.2 Năng lực chung - Năng lực tự chủ tự học: Học sinh có ý thức chủ động tập luyện, học tập, biết xem tranh ảnh sách giáo khoa phục vụ ND học, tự điều chỉnh tình cảm thái độ, hành vi thân - Năng lực giao tiếp hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực q trình học tập, xác định mục đích nội dung, phương tiện, thái độ giao tiếp, xác định mục đích phương thức hợp tác Học sinh trình bày sản phẩm học tập tương tác hợp tác với bạn học - Năng lực giải vấn đề sáng tạo: Học sinh thực nhiệm vụ học tập, tập trò chơi vận động theo yêu cầu giáo viên Về phẩm chất - Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ hoạt động học tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với hành vi thiếu trung thực học tập sống - Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động tập, tích cực tham gia trị chơi vận động, ln có ý thúc vươn lên đạt kết tốt học tập - Nhân ái: Học sinh có ý thức tơn trọng ý kiến thành viên nhóm hợp tác, gúp đỡ lẫn tập luyện Yêu quý tôn trọng khác biệt người - Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với thân Có trách nhiệm với mơi trường sống, có trách nhiệm hồn thành nội dung tập luyện 164 II Thiết bị dạy học học liệu: + Chuấn bị giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch dạy, còi, dây đánh đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh + Chuẩn bị học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết học III Tiến trình dạy học: Hoạt động 1: Mở đầu (8 phút) Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số thực khởi động, nghiêm túc tập luyện LV Tổ chức thực Nội dung Sản phẩm Đ Hoạt động GV Hoạt động HS 2’ - Nhận lớp - Hoạt động cán sự: Điểm số báo cáo sĩ số - Khởi động: * Khởi động chung + Chạy địa hình tự nhiên + Xoay khớp + Ép dọc ép ngang * Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Chạy đạp sau Kiểm tra cũ + Em lên thực phối hợp giai đoạn xuất phát tăng tốc độ sau vuất phát? 6’ 1V 2LX 8N 2LX 8N GV giao nhiệm vụ: - GV nhận lớp, kiểm tra sức khỏe học sinh, - Đội hình nhậnlớp - HS chuyển phổ biến nội dung trạng mục tiêu học thái thể hoạt động - Gv di chuyển, bình thường quan sát - Cán cho lớp sang trạng dẫn đôn đốc học khởi động chung thái vào hoạt sinh động cao x xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx x 10m 10m 10m 10m Đội hình khởi động HS thực động tác phối hợp giai đoạn xuất phát tăng tốc độ sau vuất phát x x x x x x x x x Gọi 2-3 hs kiểm tra x x x x x x x x x x x x x x x x x - Học sinh thực theo hướng dẫn giáo viên Hoạt động 2: Hình thành kiến thức (10 phút) Mục tiêu: Bước đầu học sinh mô phối hợp giai đoạn chạy cự ly 165 trung bình a) Phối họp chạy quãng chạy đích - Ở giai đoạn chạy đich tốc độ chạy có xu hưởng giảm dần mệt mòi Đẻ tri tăng tốc độ đích cẩn: - Tăng tốc độ thòng qua tăng tần số bước chạy, đánh tay mạnh tăng độ ngà thân Duy trì nhịp thở độ sâu nhịp thở theo bước chạy - Hoạt động nhóm - Động tác mơ phối hợp giai đoạn chạy cự ly trung bình ***** ***** - GV Chia lớp ***** (n1) ***** (n2) thành 04 nhóm, phát tranh kĩ thuật động tác cho ***** ***** nhóm tự nghiên *****(n3) ***** (n4) cứu tập mơ - Nhóm trưởng điều động tác hành HS nhóm - GV làm mẫu, xem tranh, thảo luận phân tích kỹ thuật thực mô phối hợp hướng dẫn giai đoạn xuất lớp thực mô phát tăng tốc độ sau phỏng; kết hợp với vuất phát quan sát sửa - Học sinh chủ động sai hợp tác trao đổi ý kiến - HS lắng nghe, quan sát GV làm mẫu phân tích - Học sinh thực mô theo hướng dẫn giáo viên từ chậm đến nhanh, b) Phối họp giai đoạn cùa kĩ thuật chạy cự li trung bình Yêu cầu vã lưu ỷ chạy cự li trung bình: Biết sử dụng sức hợp lí, phù hợp vời khà cùa bàn thân trén toàn cự li; luyện khà tri tóc độ thực bãi táp Chù động thực diều luật thi đảu chạy cự li trung 166 bình, bình tĩnh nỗ lực vượt qua trạng thái cực diềm (nếu có) cách giảm tóc độ tăng cường hít thở sâu Thường xuyên theo dõi trạng thái sức khoè cùa thán trước, sau buồi tập Hoạt động 3: Luyệntập (19 phút) * Mục tiêu: - Học sinh thực động tác Chạy theo đường hình số 8, chạy luồn cọc Chạy theo đường dích dắc Học sinh biết thực phối hợp giai đoạn chạy cự ly trung bình - Tập luyện nước chảy: Học sinh thực động tác Chạy theo đường hình số 8, chạy luồn cọc Chạy theo đường dích dắc (SP1): Thực Chạy theo đường hình số 8, chạy luồn cọc Chạy theo đường dích dắc 3l/hs + Hs thành - hàng - GV hướng dẫn dọc - hs lên tổ chức học sinh thực theo hiệu tập luyện cán tập theo hình thức nhóm Đội hình tập luyện đồng loạt, chia xxxxxxxxx nhóm lưu ý x x x x x x x x x (15m) xxxxxxxxx sai sót x thường gặp - Tập luyện nhóm luân cách sửa sai phiên: - GV chọn HS thực đúng, học sinh thực (SP2): Thực chưa phối GV gợi ý để HS hợp giai đoạn chạy nhận xét GV cự ly trung bình đưa kết luận 167 + Lần lượt 4-5 hs lên thực theo hiệu cán - Đội hình tập luyện - Kĩ thuật phối hợp giai đoạn chạy cự ly trung bình - GV đánh giá thông qua quan sát Hoạt động 4: Vận dụng (3 phút) Mục tiêu: Học sinh vận dụng chơi trò chơi Vận dụng Tại chỗ đá lăng chân trước sau; Tại chỗ bật nhảy đỗi chân trước sau.luyện Trò chơi: 1L/2 Biết vận dụng - GV chia lớp - HS quan sát, lắng nghe “Hái nấm” HS vào hoạt động thành 02 đội thực trò chơi Giáo viên tập luyện thể phổ biến nội dung - Học sinh chơi trò chơi dục thể thao trị chơi, cách chơi nhiệt tình đồn kết trị chơi luật chơi tổ Đội hình trị chơi lớp chức trị chơi ngồi học Hoạt động 5: Kết thúc (5phút) Mục tiêu: Đưa thể trạng thái ban đầu Hướng dẫn tự học luyện tập nhà * Hồi tĩnh: - Học sinh nắm Hướng dẫn HS - Học sinh thả lỏng tích - Thả lỏng tồn thực thả lỏng; cực thực cách thân x x x x x x x x thả lỏng hồi tỉnh nhận xét học * Nhận xét x x x x x x x x hướng dẫn tự tập tích cực sau - Hướng dẫn HS sử x x x x x x x x luyện nhà: tham gia tập dụng SGK để tự x x - Ưu điểm; Hạn luyện thể dục thể tập luyện (buổi học chế cần khắc phục thao lớp sau mời - HS - Học sinh lắng nghe - Hướng dẫn tập luyện nhà thực kĩ thuật - Đội hình xuống lớp * Xuống lớp học động tác) x xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx x Ngày soạn: ./ ./2022 168 Tiết 34: CHẠY CỰ LI TRUNG BÀI HỌC CHỦ ĐỀ 3: BÌNH Bài 3: PHỐI HỢP CÁC GIA ĐOẠN TRONG CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH (Tiết 2) - Ôn luyện số động tác tập bổ trợ kĩ thuật, chạy theo đường hình số 8, chạy luồn cọc Chạy theo đường dích dắc - Luyện tập phối hợp giai đoạn chạy cự ly trung bình - Trị chơi: “làm theo hiệu lệnh” I Mục tiêu học: Về kiến thức: - Học sinh biết thực số tập bổ trợ, chạy luồn cọc, kĩ thuật phối hợp giai đoạn chạy cự ly trung bình, trị chơi: “làm theo hiệu lệnh” Về lực: 2.1 Năng lực đặc thù - Năng lực vận động bản: Học sinh thực được, chạy luồn cọc, kĩ thuật phối hợp giai đoạn chạy cự ly trung bình, trị chơi: “làm theo hiệu lệnh” - Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ Học sinh tham gia tốt trò chơi 2.2 Năng lực chung - Năng lực tự chủ tự học: Học sinh có ý thức chủ động tập luyện, học tập, biết xem tranh ảnh sách giáo khoa phục vụ ND học, tự điều chỉnh tình cảm thái độ, hành vi thân - Năng lực giao tiếp hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực q trình học tập, xác định mục đích nội dung, phương tiện, thái độ giao tiếp, xác định mục đích phương thức hợp tác Học sinh trình bày sản phẩm học tập tương tác hợp tác với bạn học - Năng lực giải vấn đề sáng tạo: Học sinh thực nhiệm vụ học tập, tập trò chơi vận động theo yêu cầu giáo viên Về phẩm chất - Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ hoạt động học tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với hành vi thiếu trung thực học tập sống - Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động tập, tích cực tham gia trị chơi vận động, ln có ý thúc vươn lên đạt kết tốt học tập - Nhân ái: Học sinh có ý thức tơn trọng ý kiến thành viên nhóm hợp tác, gúp đỡ lẫn tập luyện Yêu quý tôn trọng khác biệt người - Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với thân Có trách nhiệm với mơi trường sống, có trách nhiệm hồn thành nội dung tập luyện 169 II Thiết bị dạy học học liệu: + Chuấn bị giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch dạy, còi, dây đánh đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh + Chuẩn bị học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết học III Tiến trình dạy học: Hoạt động 1: Mở đầu (8 phút) Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số thực khởi động, nghiêm túc tập luyện LV Tổ chức thực Nội dung Sản phẩm Đ Hoạt động GV Hoạt động HS 2’ - Nhận lớp - Khởi động: * Khởi động chung + Chạy địa hình tự nhiên + Xoay khớp + Ép dọc ép ngang * Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Chạy đạp sau Kiểm tra cũ + Em lên thực phối hợp giai đoạn xuất phát tăng tốc độ sau vuất phát? 6’ HS chuyển trạng thái 1V thể hoạt 2LX động bình 8N thường sang 2LX 8N trạng thái vào hoạt động cao GV giao nhiệm vụ: - GV nhận lớp, kiểm tra sức khỏe học sinh, phổ biến nội dung mục tiêu học - Gv di chuyển, quan sát dẫn đôn đốc học sinh HS thực động tác phối hợp 10m giai đoạn xuất 10m phát tăng tốc độ sau vuất phát - Hoạt động cán sự: Điểm số báo cáo sĩ số - Đội hình nhậnlớp x xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx x - Cán cho lớp khởi động chung 10m 10m Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gọi 2-3 hs kiểm tra - Học sinh thực theo hướng dẫn giáo viên 170 x x x x x Hoạt động 2: Hình thành kiến thức (khơng có) Hoạt động 3: Luyệntập (29 phút) * Mục tiêu: - Học sinh thực động tác Chạy theo đường hình số 8, chạy luồn cọc Chạy theo đường dích dắc Học sinh biết thực phối hợp giai đoạn chạy cự ly trung bình Học sinh thực (SP1): Thực - GV hướng dẫn - Tập luyện nước chảy: động chạy tổ chức học sinh - Chạy tăng tốc độ cự li tác chạy luồn cọc luồn cọc tập luyện 100 -120 m kết hợp tập theo đánh đích hình thức nhóm - Chạy nhanh cự li 120 đồng loạt, chia - 150 m xen kẽ với 3l/hs nhóm lưu ý quãng nghi 3-4 phút sai sót + Lần lượt 4-5 hs lên thường gặp thực theo hiệu cách sửa sai cán Kĩ thuật phối hợp GV chọn HS giai đoạn Chạy toàn cự li 250 thực đúng, chạy cự ly 350 m nữ, 400 (SP2): Thực trung bình học sinh thực phối 500 m nam, tốc chưa hợp giai độ tăng dản đoạn chạy GV gợi ý để HS thơng qua buổi tập cự ly trung bình nhận xét GV đưa kết luận GV đánh giá thông Thi đấu tập cự li: 300 m nữ, 500 m đối qua quan sát, với nam - Đội hình tập luyện 171 Hoạt động 4: Vận dụng (3 phút) Mục tiêu: Học sinh vận dụng chơi trò chơi Vận dụng Tại chỗ đá lăng chân trước sau; Tại chỗ bật nhảy đỗi chân trước sau luyện ngồi Trị chơi: 1L Biết vận dụng - GV chia lớp - HS quan sát, lắng nghe “làm theo hiệu /2 vào hoạt động tập thành 02 đội thực trò chơi lệnh” Giáo viên H luyện thể dục thể phổ biến nội dung - Học sinh chơi trò chơi S thao trò chơi trị chơi, cách chơi nhiệt tình đồn kết lớp luật chơi tổ Đội hình trị chơi chức trị chơi ngồi học Hoạt động 5: Kết thúc (5phút) Mục tiêu: Đưa thể trạng thái ban đầu Hướng dẫn tự học luyện tập nhà * Hồi tĩnh: - Học sinh nắm Hướng dẫn HS - Học sinh thả lỏng tích - Thả lỏng toàn thực cách thực thả lỏng; cực thân x x x x x x x x thả lỏng hồi tỉnh nhận xét học * Nhận xét x x x x x x x x hướng dẫn tự tập tích cực sau - Hướng dẫn HS sử x x x x x x x x luyện nhà: tham gia tập dụng SGK để tự x x - Ưu điểm; Hạn tập luyện (buổi học luyện thể dục thể chế cần khắc phục thao lớp sau mời - HS - Học sinh lắng nghe - Hướng dẫn tập luyện nhà thực kĩ thuật - Đội hình xuống lớp * Xuống lớp học động tác) x xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx x Ngày tháng .năm 2022 Duyệt kế hoạch Phạm Văn Bình 172 Ngày soạn: ./ ./2022 Tiết 35: CHẠY CỰ LI TRUNG BÀI HỌC CHỦ ĐỀ 3: BÌNH Bài 3: PHỐI HỢP CÁC GIA ĐOẠN TRONG CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH (Tiết 3) - Ôn luyện số động tác tập bổ trợ kĩ thuật, chạy theo đường hình số 8, chạy theo đường dích dắc - Luyện tập phối hợp giai đoạn chạy cự ly trung bình - Trị chơi: “đổi chỗ” I Mục tiêu học: Về kiến thức: - Học sinh biết thực số tập bổ trợ, chạy theo đường hình số 8, chạy theo đường dích dắc, kĩ thuật phối hợp giai đoạn chạy cự ly trung bình Trị chơi: “đổi chỗ” Về lực: 2.1 Năng lực đặc thù - Năng lực vận động bản: Học sinh thực chạy theo đường hình số 8, chạy luồn cọc, chạy theo đường dích dắc, kĩ thuật phối hợp giai đoạn chạy cự ly trung bình, Trị chơi: “đổi chỗ” - Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ Học sinh tham gia tốt trò chơi 2.2 Năng lực chung - Năng lực tự chủ tự học: Học sinh có ý thức chủ động tập luyện, học tập, biết xem tranh ảnh sách giáo khoa phục vụ ND học, tự điều chỉnh tình cảm thái độ, hành vi thân - Năng lực giao tiếp hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực q trình học tập, xác định mục đích nội dung, phương tiện, thái độ giao tiếp, xác định mục đích phương thức hợp tác Học sinh trình bày sản phẩm học tập tương tác hợp tác với bạn học - Năng lực giải vấn đề sáng tạo: Học sinh thực nhiệm vụ học tập, tập trò chơi vận động theo yêu cầu giáo viên Về phẩm chất - Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ hoạt động học tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với hành vi thiếu trung thực học tập sống - Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động tập, tích cực tham gia trị chơi vận động, ln có ý thúc vươn lên đạt kết tốt học tập 173 - Nhân ái: Học sinh có ý thức tơn trọng ý kiến thành viên nhóm hợp tác, gúp đỡ lẫn tập luyện Yêu quý tôn trọng khác biệt người - Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với thân Có trách nhiệm với mơi trường sống, có trách nhiệm hồn thành nội dung tập luyện II Thiết bị dạy học học liệu: + Chuấn bị giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch dạy, cịi, dây đánh đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh + Chuẩn bị học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết học III Tiến trình dạy học: Hoạt động 1: Mở đầu (8 phút) Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số thực khởi động, nghiêm túc tập luyện LV Tổ chức thực Nội dung Sản phẩm Đ Hoạt động GV Hoạt động HS 2’ GV giao nhiệm vụ: - Nhận lớp - GV nhận lớp, kiểm tra sức khỏe học sinh, phổ biến nội dung - Hoạt động cán mục tiêu học sự: Điểm số báo - Khởi động: cáo sĩ số - Gv di chuyển, 6’ HS chuyển * Khởi động quan sát trạng thái chung - Đội hình nhận lớp dẫn đơn đốc học 1V thể hoạt + Chạy địa 2LX động bình sinh hình tự nhiên 8N + Xoay khớp 2LX thường sang + Ép dọc ép 8N trạng thái vào hoạt động cao ngang - Cán cho lớp khởi động chung * Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ 10m HS thực + Chạy nâng cao 10m động tác đùi phối hợp + Chạy gót chạm 10m giai đoạn xuất mông 10m phát tăng Đội hình khởi động + Chạy đạp sau tốc độ sau vuất phát Kiểm tra cũ xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx x x x x x x + Em lên thực phối x x x x x Gọi 2-3 hs kiểm tra 174 x x x x x x x x x x x x x x x x x hợp giai đoạn xuất phát tăng tốc độ sau vuất phát? - Học sinh thực theo hướng dẫn giáo viên Hoạt động 2: Hình thành kiến thức (10 phút) Hoạt động 3: Luyệntập (19 phút) * Mục tiêu: - Học sinh thực động tác Chạy theo đường hình số 8, chạy luồn cọc Chạy theo đường dích dắc Học sinh biết thực phối hợp giai đoạn chạy cự ly trung bình - Tập luyện nước chảy: Học sinh thực - GV hướng dẫn động (SP1): Thực tổ chức học sinh + Hs thành - hàng tác Chạy theo Chạy tập luyện dọc - hs lên đường hình số theo đường hình tập theo thực theo hiệu số Chạy theo hình thức nhóm cán Chạy theo đường đường dích dắc đồng loạt, chia dích dắc nhóm lưu ý Đội hình tập luyện sai sót thường gặp xx xx xx xx xx xx xx xx xx (15m) xxxxxxxxx cách sửa sai x 3l/hs Kĩ thuật phối hợp giai đoạn chạy cự ly trung bình - GV chọn HS thực đúng, Tập luyện nhóm luân học sinh phiên: (SP2): Thực thực chưa phối GV gợi ý + Lần lượt 4-5 hs hợp giai để HS nhận xét đoạn chạy GV đưa kết lên thực theo hiệu cán cự ly trung bình luận - Đội hình - GV đánh giá luyện thơng qua quan sát 175 tập Hoạt động 4: Vận dụng (3 phút) Mục tiêu: Học sinh vận dụng chơi trò chơi Vận dụng Tại chỗ đá lăng chân trước sau; Tại chỗ bật nhảy đỗi chân trước sau luyện ngồi Trị chơi: 1L Biết vận dụng - GV chia lớp - HS quan sát, lắng nghe “đổi chỗ” /2 vào hoạt động tập thành 02 đội thực trò chơi Giáo viên H luyện thể dục thể phổ biến nội dung - Học sinh chơi trò chơi S thao trò chơi trò chơi, cách chơi nhiệt tình đồn kết - Đội hình trị chơi lớp luật chơi tổ chức trị chơi ngồi học Hoạt động 5: Kết thúc (5phút) Mục tiêu: Đưa thể trạng thái ban đầu Hướng dẫn tự học luyện tập nhà * Hồi tĩnh: - Học sinh nắm Hướng dẫn HS - Học sinh thả lỏng tích - Thả lỏng toàn thực cách thực thả lỏng; cực thân x x x x x x x x thả lỏng hồi tỉnh nhận xét học * Nhận xét x x x x x x x x hướng dẫn tự tập tích cực sau - Hướng dẫn HS sử x x x x x x x x luyện nhà: tham gia tập dụng SGK để tự x x - Ưu điểm; Hạn tập luyện (buổi học luyện thể dục thể chế cần khắc phục thao lớp sau mời - HS - Học sinh lắng nghe - Hướng dẫn tập luyện nhà thực kĩ thuật - Đội hình xuống lớp * Xuống lớp học động tác) x xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx x Ngày soạn: ./ ./2022 176 Tiết 36: KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT - BẬT XA I Mục tiêu: + Kiến thức: Biết cách thực kỹ thuật bật xa + Kĩ năng: Thực kỹ thuật nhảy bật xa (đạt yêu cầu thành tích kĩ thuật) - Thái độ hành vi: HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác, tránh chấn thương II Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường - Còi, đồng hồ hố nhảy III: Hoạt động GV HS: Nội dung A Phần chuẩn bị: Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động chuyên môn: B Phần bản: Kiểm tra: Chuẩn RLTT: Loại Nam Nữ Đạt 1m 65cm 1m15cm CĐ 1m15cm 1m 05cm C Phần kết thúc: Thả lỏng: - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết buổi kiểm tra, đánh giá nội dung học - Thông báo kết cho HS Ngày tháng .năm 2022 Định Phương pháp lượng 8-10p Lớp trưởng tập trung hàng ngang Mỗi cự li hẹp đ/tác + Lớp trưởng báo cáo số lượng thực + Giáo viên phổ biến ND buổi học lần - Triển khai cự ly rộng dang tay nhịp HS tự khởi động 28-35p Lần 2-4p Duyệt kế hoạch Phạm Văn Bình 177 - Kiểm tra lần em - GV hô cho HS thực - Mỗi HS thực lần, thành tích thính lần cao - Giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng ... Xuống lớp tham gia tập sau mời 1-2 HS luyện thể dục thực kĩ thuật thể thao động tác) lớp học - Học sinh lắng nghe - Đội hình xuống lớp x xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx x Ngày tháng... Hạn tập luyện (buổi học luyện thể dục thể chế cần khắc phục thao lớp sau mời - HS - Học sinh lắng nghe - Hướng dẫn tập luyện nhà thực kĩ thuật - Đội hình xuống lớp * Xuống lớp học động tác) x xxxxxxxxxxxxxxx... tập luyện (buổi học luyện thể dục thể chế cần khắc phục thao lớp sau mời 1-2 HS - Học sinh lắng nghe - Hướng dẫn tập luyện nhà thực kĩ thuật - Đội hình xuống lớp * Xuống lớp học động tác) x xxxxxxxxxxxxxxx