... Thực phẩm nào giàu axit folic?
Axit folic hay còn gọi là folate hoặc folacin, là một dạng vitamin B rất
quan ... máu.
Axit folic đa phần được tổng hợp từ các loại thực phẩm mà bạn thu nạp mỗi
ngày. Những người mắc chứng nghiện rượu, mang thai thường có nguy cơ bị thiếu
hụt hàm lượng axit folic. ... kỳ mang thai, phụ nữ cần tăng cường lượng axit folic từ
4...
... Thực phẩm giúp làm
mờ sẹo
Rau cải là một trong những loại rau nên ăn khi có
tổn thương. ... Ngoài thoa thuốc hay nghệ ngoài
da, có một bí quyết cho phái đẹp:nmếu biết sử
dụng một số loại thực phẩm để ăn uống chị em có
thể phòng tránh được sẹo xấu.
Theo bác sĩ đông y Trần Văn Thuấn
... Thực phẩm phòng chống say nắng
Mùa nóng, người cao tuổi, phụ nữ mang thai và trẻ em có nguy cơ ... tính mạng. Vì
vậy, ngay từ đầu mùa hè, mọi người nên chú ý các biện pháp phòng ngừa.
Các thực phẩm chống say nắng
Cách đơn giản nhất là uống nhiều nước. Tuy nhiên, nên uống từ từ, uống ...
nhiều hơn những người bình thường.
Dưa chuột vỏ xanh nhựa nhiều, hàm lượng nước khoản...
... Thực phẩm vàng cũng gây hại
Trái cây, món quà quý giá của thiên nhiên sẽ giúp bạn giữ được vẻ đẹp ... tính của trái cây và lắng nghe cơ
thể bạn để tránh những sai lầm khi làm đẹp bằng thứ " ;thực phẩm vàng" sẽ giúp
bạn làm đẹp an toàn và hiệu quả.
Không phải cứ trái cây là tốt
...
riêng, hồng Những người bị viêm thận mãn tính không nên ăn xoài.
Không phải quả nà...
... Thực phẩm kéo dài tuổi thọ
Thời xưa, có một số thực phẩm được coi là "trường
thọ" dù chưa có bằng chứng khoa học chứng minh.
Ngày nay, thực tế và các nghiên ... được coi là
loại thực phẩm giúp trường thọ.
Theo dược lý hiện đại, mật ong làm cho cơ thể cường tráng,
thúc đẩy các tổ chức khôi phục nhanh, điều hoà cân bằng
tính kiềm - axit. Ngoài ra, ... của...
... các chất có lợi cho sức
khỏe. Hệ tiêu hóa vì thế cũng được hỗ trợ phần nào và cảm
giác “ngất ngây” với những thực phẩm giàu lipit và protein
sẽ qua đi nhanh chóng.
2. Nho
Nước ép nho ... đó làm giảm cholesterol có hại
ngăn cản máu lưu thông.
Sữa chua - thực phẩm tuyệt vời để giảm ngấy.
Ngoài ra, axit trong sữa sẽ giúp đẩy nhanh quá trình phân
hủy các protein đ...
... cũng như trí nhớ, sự
thông minh.
2. Đậu nành
Cho dù được chế biến dưới dạng nào hoặc nằm trong
các sản phẩm nào thì đậu nành cũng vẫn có tác dụng
cải thiện trí nhớ cũng như sự linh hoạt ... biết.
Như bất cứ bộ phận nào khác trong cơ thể, não cần
được ăn đúng và đủ mỗi ngày.
1. Các loại cá nhiều dầu
Cá hồi, cá mòi, cá thu và cá trích rất giàu acid béo
omega -...
...
Mức độ chuyển vào máu nhanh hoặc chậm của đường trong một loại thực phẩm nào đó
gọi là chỉ số đường huyết (glycemic index).
Thực phẩm có đường huyết cao sẽ kích thích tụy tạng tiết ra nhiều insulin. ... được nên cần thực phẩm cung cấp
Tyroxine cần để sản xuất các chất dẫn truyền hưng phấn trí não là dopamine, epinephrine
và norepinephrine. Cơ thể tạo ra được tyroxine nếu tro...
... chất khoáng này chứa
nhiều trong các thực phẩm nguồn gốc thực vật như rau quả,
Hải sản là nguồn thức ăn
giàu canxi và khoáng
chất.
sữa và các chế phẩm của sữa. Các chất khoáng như lưu ... Thực phẩm giàu chất khoáng và vitamin
Lượng khoáng chất và
vitamin mà cơ thể cần mỗi
ngày tuy rất ... pho, clo là yếu tố toan, các chất khoáng này
có nguồn gốc từ các thực phẩm...
... dưỡng cần phải đa dạng để cung cấp đủ 4 nhóm thực phẩm chất đạm,
chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất.
Chất đạm là nguồn cung cấp axit amin, là các chất dẫn truyền thần kinh. ... Thực phẩm bổ não cho trẻ
Nên bổ xung đầy đủ dưỡng chất cho trẻ ngay từ những năm đầu đời
Dinh ... đường chính là nguồn
cung cấp năng lượng chủ yếu cho hoạt động của não.
Chất bột đườ...