... bạn ăn uống nhiều thực phẩm ngũ cốc nó sẽ làm bạn cảm thấy no lâu từ đó giúp bạn hạn chế ăn vặt. Những thực phẩm ngũ cốc bao gồm gạo, ngô, khoai, sắn, bột yến mạch, lúa mì. Top 10 thực phẩm ... phẩm giúp bạn giảm cân Những nghiên cứu đã chứng minh có một số thực phẩm có thể làm thay đổi hàm lượng hoóc môn trong ruột và khiến bạn có cảm giác ít đói hơn, từ đó giúp bạn giảm cân. 1. ... cân. Vì vậy, bạn nên đảm bảo kế hoạch giảm cân bằng sự kết hợp cân bằng giảm trọng lượng bằng việc tập thể dục nhé! 10. Chocolate Để tránh ăn nó quá say sưa, điều quan trọng là bạn...