... 10 thực phẩm giúp thông minh hơn
(Dân trí) - Để thông minh hơn, chúng ta tìm đến những bài luyện
trí óc, những sở thích có lợi để tăng cường khả năng tư duy. Tuy nhiên,
thực phẩm cũng ... phẩm cũng đóng vai trò nhất định với trí thông minh khi đóng góp
nhiều dưỡng chất quan trọng cho não.
Hãy xem danh sách dưới đây và bổ sung chúng vào thực đơn của bạn.
1. Cá...
... trong não.
10 thực phẩm giúp trẻ thông minh hơn
Trẻ học kém, trí nhớ giảm sút, nhận thức không nhanh
nhạy, một phần do thiếu các chất dinh dưỡng và
vitamin. Những thực phẩm dưới đây không ... thể chất của trẻ. Hãy bổ sung
cho trẻ những thực phẩm từ bột mỳ, các loại ngô ngọt, bánh
nướng…
Cháo yến mạch: Chứa vitamin E, B, chất kẽm, giúp trẻ
phát triển một cách...
... của não.
10 thực phẩm giúp trẻ thông minh hơn
Trẻ học kém, trí nhớ giảm sút, nhận thức không nhanh nhạy, một phần do thiếu
các chất dinh dưỡng và vitamin. Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp tăng ... thức
của trẻ. Các loại hoa quả tươi ăn kèm với các loại rau là một công thức hữu hiệu để giúp
trẻ thông minh hơn.
Đậu: Đỗ, đậu Hà Lan, đậu ván chứa hàm lượng lớn prôtei...
... vi khuẩn giúp sữa chua lên men có tác dụng như một loại men tiêu
hóa và ổn định môi trường ruột. Do đó, sữa chua thúc đẩy quá trình chuyển
hóa và làm giảm cơn đói.
10 thực phẩm giúp giảm ... kéo theo đó là nỗi lo về cân
nặng của rất nhiều người thuộc mọi lứa tuổi. Dưới đây là mười thực phẩm
giúp chị em có vóc dáng “mình hạc xương mai” nhanh nhất trước khi bước
vào dị...
... dào, giúp bạn mau chóng xoa dịu cơn khát. Hơn thế nữa, xét về phương
diện y học trong dưa hấu có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết đối
với cơ thể.
10. Sô cô la
10 thực phẩm giúp ... thể giúp
bạn kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, việc lựa chọn những loại thực phẩm nào đảm bảo
nhu cầu dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe lại và một vấn đề quan trọng.
Dưới đây là 10...
...
10 thực phẩm giúp bạn vui vẻ và tươi trẻ
Áp lực công việc, học hành khiến chúng ta dễ bị
stress và ít người biết rằng thực phẩm cũng giúp
chống lại căn bệnh stress. Bạn hãy ăn những
thực ... rất nhiều
canxi.
10. Thịt gà
Ăn thịt gà giúp chúng ta trở nên vui vẻ hơn. Để chứng
minh nhận định này các nhà tâm lý học Anh đã tự làm
một cuộc thí nghiệm bằng cách uống 100...
... bina hoặc thêm chúng như một món ăn, thức uống không thể thiếu.
Ảnh: internet
Rau bina
10 thực phẩm giúp kiềm chế cơn
nóng giận
Chúng ta phải đối phó với nhiều áp lực và stress từ cuộc sống ... và hệ thần kinh hoạt động hiệu
quả. Ảnh: internet
Rau bina ít phổ biến nhưng lại là thực phẩm quan trọng giúp bạn nhanh chóng giữ sự
bình tĩnh với các vitamin và khoáng chất, cùng...
... thọ.
10 thực phẩm giúp giảm cân dễ
dàng
Chúng ta vẫn thường lầm tưởng rằng giảm cân chủ yếu phụ thuộc vào chế độ tập luyện
khổ ải. Thực ra những thực phẩm dễ kiếm ngay cạnh bạn có thể giúp ... bị ảnh hưởng gì cả. Ăn lê sẽ giúp bạn cảm thấy no, nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn ăn
nó trước bữa ăn để ngăn chặn cơn đói và giúp hạn chế bạn ăn quá nhiều thực phẩm, giúp
giảm bé...
... B12 giúp cho làn da và mái tóc khỏe
mạnh. Sắt từ cá được tích trữ trong các nang tóc và được sử dụng để cung
cấp cho các bộ phận khác của cơ thể khi cần.
Bổ sung vào thực đơn các loại thực phẩm ... dụng giúp cơ thể dễ dàng
hấp thu chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm khác. Thiếu vitamin B6 trong
chế độ ăn sẽ làm cho tóc yếu và dễ gãy, rụng.
Ngoài ra, vitamin B6 có trong c...
... nặng được tích lũy từ thực phẩm, nó còn giúp loại
bỏ các vi khuẩn đường ruột, viêm bàng quang, ngăn ngừa các bệnh về gan và da.
2. Củ cải đường
10 thực phẩm giúp giải độc cho cơ ... trong chế độ ăn uống của bạn không chỉ giúp cơ thể loại bỏ
độc tố, mà còn có tác dụng dung hòa tác động bất lợi từ các thực phẩm khác.
10. Cà rốt
Cà rốt giúp làm sạch các tạp...