... Nhằm giúp cơ thể bài tiết chất thải trong quá trình tạo năng lượng cho cơ
thể, bạn nên giữ cơ thể trong tình trạng đủ nước.
6. Học cách chớp mắt:
Trừ khi bị mất ngủ, chợp mắt 15 phút sẽ giúp ... giãn:
Một vài liệu pháp sơ khởi có thể rất hữu ích trong việc giúp cơ thể thư giãn.
Xoa bóp bình thường và xoa bóp bằng tinh dầu không chỉ tốt cho việc thư giãn mà
còn tiếp thêm sức...
... glucosamine kết hợp với chondroitin
giúp giảm các cơn đau khớp đầu gối. Một phương pháp khác thay thế khác
là châm cứu.
Bởi việc này có thể gây căng cơ, làm tăng nguy cơ bị chuột rút hoặc rách ... như đấm đá bao cát… có thể
làm tăng nguy cơ chấn thương khớp và làm tổn hại sụn.
Tăng sức dẻo dai của các cơ quanh khớp:
Các cơ ở bắp đùi yếu đi có thể làm tăng nguy cơ bị viêm k...
... Phương pháp giúp bạn tăng cường sức
dẻo dai cho các khớp
Tích cực vận động, lót đệm khi tham gia thể thao, hạn ... giản nhất giúp bạn
tăng cường sức dẻo dai cho các khớp.
Tích cực vận động:
Vận động càng nhiều càng giúp giảm hiện tượng bị cứng khớp. Hãy thường xuyên thay
đổi tư thế, ngay cả khi bạn đang ... như đấm đá bao cát… có thể làm tăng nguy cơ chấ...
... thương DNA và ức chế
sự tăng trưởng của tế bào ung thư.
6. Đứng lên và đi lại sẽ cho một vòng eo nhỏ hơn
N
gồi lâu một chỗ có liên quan đến sự gia tăng vòng eo, tăng nguy cơ viêm nhiễm ... châu Âu (tháng 1/2011) cho thấy rằng thức dậy và ra khỏi
ghế của bạn ít nhất là một phút có thể giúp ích cho tim và vòng eo của bạn.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng ngay cả những...
... lợi hại giúp
bạn tăng cường miễn
dịch
Thời tiết hanh khô và lạnh lẽo cùng với nguy cơ của bệnh cúm tăng cao
đang đến gần thì ba “vũ khí” dưới đây sẽ giúp bạn và gia đình tăng
cường miễn dịch ... tăng cường calo mà còn giúp kiến tạo các tế bào – bao gồm cả sức
mạnh” của hệ miễn dịch. Không “nạp” đủ lượng protein thì sức mạnh” của
các bạch cầu sẽ bị suy yếu.
3...
...
Thở để tăng cường sức
khỏe
Mỗi ngày trung bình con người thở 22.000 lần nhưng cả đời hầu
hết chúng ta đều mắc sai lầm trong hoạt động thở này gây nên
những tác động tiêu cực về sức khỏe. ... thần kinh đối giao cảm, nơi kiểm soát chức năng
tiêu hóa và nghỉ ngơi cũng như giúp cơ và trí óc thư giãn.
Phương pháp gợi ý là kỹ thuật bụng mềm. Mỗi người thở khoảng 15
lần tr...
... cần nỗ lực hết sức mình thì kết quả bạn
đạt được sẽ là những "trái ngọt" xứng đáng. Sau đây là những chiến lược để bạn
rèn luyện:
Những phương pháp giúp bạn lắng nghe ... người nói.
Kỹ năng giao tiếp: Những phương pháp giúp bạn lắng nghe hiệu quả. Khi
muốn thay đổi một điều gì đó thì cần phải có thời gian, ở đây cũng vậy, bạn
không cần p...
... đạt đƣợc sức khỏe hoàn mỹ, tránh đƣợc mọi bệnh tật. Đó chính
là nội dung của phƣơng pháp HATHA – YOGA.
Phƣơng Pháp Chữa Bệnh Và Tăng Cƣờng Sức Khỏe Bằng HATHA – YOGA
SỨC KHỎE ... ý thức vào
cột sống.
Phƣơng Pháp Chữa Bệnh Và Tăng Cƣờng Sức Khỏe Bằng HATHA – YOGA
SỨC KHỎE MÔI TRƢỜNG Trang 9
động, bài tập sẽ giúp tàng trữ đƣợc một sức mạnh to lớn...
... khí vào các mạch máu. Làm cho các mạch máu lưu thông,
sức khoẻ dồi dào.
I)TÁM ĐỘNG TÁC GIẢN ĐƠN GIÚP TĂNG CƯỜNG SỨC KHOẺ CHO CƠ THỂ
Các bạn thân mếm! Hiện nay trong cuộc sống của chúng ta có ... hưởng hưởng đến sức khoẻ của các bạn, các bạn ạ “ Hãy quẵng gánh lo đi” mà nên suy nghĩ
nhiều hơn là lo lắng.Tập thể dục là cách tốt nhất giúp chúng ta điều chỉnh lại mình, giúp ta k...
... giúp bạn
có một bộ não khỏe mạnh.
Súp lơ
Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe
Một số loại thực phẩm không những cung cấp cho cơ thể các vitamin
và khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường sức ... não, tăng cường
trí nhớ và làm giảm quá trình lão hóa.
Cam là loại quả giàu vitamin A, B1, C và các khoáng chất quan trọng khác
tốt cho trí não. Ăn cam thường xuyên sẽ...