... Những thực phẩm tốt cho bộ nhớ của bạn
Các chuyên gia cho rằng, rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp chúng ta cải thiện trí
nhớ và giúp phát triển não bộ ví dụ như quả bơ, ... nhận thức và giúp ích cho trí nhớ. DHA được tìm thấy trong những thực
phẩm chế biến từ cá, như cá hồi, cá mòi, cá trích, cá thu v.v
Rau củ có màu xanh đậm
Các chuyên gia cho b...
... 5 Thực Phẩm Tốt Cho Bộ Não Của
Bạn
Một số thực phẩm bạn ăn hàng ngày không chỉ
cung cấp cho cơ thể các vitamin và kháng chất
thiết yếu để cở thể khỏe mạnh, mà có còn rất
có ích cho một bộ ... hạn như
omega-3, rất tốt cho não của bạn. Mặc dù nhiều loại cá tốt cho bạn, song cá
hồi đặc biệt được biết đến là tốt cho não bộ.
Cá hồi nuôi trong tra...
... Những thực phẩm tốt cho giấc ngủ
của bé
Bé ngủ ngon là điều kiện thuận lợi cho sức khỏe gia đình và sự phát triển của trẻ.
Ngoài việc bố trí lịch ăn uống ngủ nghỉ hợp lý cho trẻ, thực ... ngủ nghỉ hợp lý cho trẻ, thực các động tác mát-xa cho
trẻ, thì phụ huynh có thể sử dụng thực phẩm để giúp bé yêu ngon giấc hơn. Vậy
những thực phẩm nào giúp bé yêu ngon...
... nhưng sẽ thật bất lợi cho sức khỏe nếu thiếu chất
béo trong bữa ăn, đặc biệt là bữa ăn của trẻ. Những chất
béo tốt hầu hết có trong những thực phẩm từ thiên nhiên
như dầu thực vật, trái bơ, thậm ... chí trong cả mỡ động vật.
Những thực phẩm tốt cho
sức khỏe của trẻ
Càng ngày càng có nhiều trẻ em trên
thế giới bị béo phì. Năm 1963, ở Mỹ có
5% trẻ em được c...
... oliu giúp huyết mạch của bạn điều hòa tốt, điều này đem lại cho bạn
một trái tim khỏe mạnh.
4. Quả hạch
Nhiều nghiên cứu đã khẳng định rằng đây là một loại thực phẩm có lợi cho
tim vì nó có ... lutein, chất xơ và kali, là những chất bổ dưỡng
giúp cho tim của bạn hoạt động khỏe mạnh.
7. Nước tương
Tương rất tốt cho tim vì nó có chứa nhiều protein và không có m...
...
Những thực phẩm tốt cho tim, giúp
chống lão hóa cho làn da của bạn
Nếu biết lựa chọn thực phẩm trong ăn uống hàng ngày bạn sẽ vừa có một trái tim
khỏe mạnh, vừa duy trì được sự trẻ trung của ... mình.
Những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành
mạnh… nên có đồng thời các tác dụng như tốt cho tim mạch, giảm cân và làm...
... thư
nhất định.
3. Quả việt quất
Những thực phẩm tốt
cho tim, giúp chống lão
hóa cho làn da của bạn
Nếu biết lựa chọn thực phẩm trong ăn uống hàng ngày bạn sẽ vừa có
một trái tim khỏe mạnh, ... trung của mình.
Những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất
béo lành mạnh… nên có đồng thời các tác dụng như tốt cho tim mạch, giảm...
...
Canxi
Canxi cũng rất tốt cho sức khỏe của mắt. Nó có tác dụng loại bỏ sự căng thẳng của
cơ mắt.
Thực phẩm có chứa nhiều canxi bao gồm các sản phẩm đậu, sữa…; Các sản phẩm
thủy sản như cá, ... trong những thành phần tạo nên thủy tinh thể ở nhãn cầu của
mắt. Nếu thiếu vitamin C sẽ rất dễ dẫn đến bệnh đục thủy tinh thể.
Do vậy, trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn nên...
... trong chế độ ăn uống hàng ngày, nhiều loại thực phẩm có chứa nhiều chất
dinh dưỡng hữu ích cho sức khỏe của mắt. Vậy những loại thực phẩm nào tốt cho mắt?
Protein
Protein là thành phần chính ... Những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của mắt trẻ
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, là nơi trẻ có được tầm nhìn vào đời. Chính vì vậy, mẹ hãy bảo
vệ mắt cho trẻ ngay hôm...
... loại chất đạm là những thành phần quan trọng đối với độ chắc khỏe của
răng và lợi. Và cá là một trong những loại thực phẩm rất giàu đạm.
Nước
Nước có công dụng giúp vận chuyển những dưỡng chất ... dương…đều rất giàu
canxi, vitamin và khoáng chất, là các loại dưỡng chất tốt cho sức khỏe của răng và
lợi.
Trà
Trà tốt cho răng và lợi vì chứa chất flavonoid chống s...