...
4 Loại rau giúp tăng thể lực trong mùa đông
Củ cải đường rất giàu folate và vitamin C, nổi tiếng là một loại thực phẩm trị
khản tiếng, chảy máu cam, nhiệt miệng trong mùa đông. Nếu ... nhăn. Những loại rau này có nhiều vitamin,
khoáng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể do có nhiều chất chống ôxy
hóa.
1. Bí ngô (bí đỏ)
Là một loạ...
... 10 loại rau quả bạn nên ăn trong mùa
đông
Những loại rau và trái cây này khá phổ biến trong mùa đông mà lại rất thơm ngon
và giàu dinh dưỡng.
Củ cải
Trong củ cải có chứa ... thơm trong mùa đông. Bạn có thể làm sa lát, món tráng miệng
hoặc thức uống bổ dưỡng.
Cũng giống nhưcác giống cam quýt khác, cam quýt múi đỏ giàu vitamin C và chất xơ. Nó
cũng là l...
... " ;tăng lực& quot; trong mùa đông
Mùa đông lạnh sẽ khiến cơ thể con người tiêu hao nhiều năng lượng và
hoạt động nhiều hơn để chống lại cái rét. Do đó cần cung cấp đủ dinh
dưỡng để có thể chuyển ...
dưỡng để có thể chuyển hóa thành nhiệt lượng giữ ấm cơ thể, nhất là
những bạn gày yếu.
ảnh minh họa
Để có thể cung cấp đủ năng lượng cho mùa đông, bạn hãy ăn nhiều...
... vitamin không thể thiếu
trong mùa đông
Một chế độ ăn uống hợp lý có bổ sung thêm các thành
phần vitamin quan trọng sẽ là trợ thủ đắc lực giúp bạn
chống chọi được cái giá lạnh của mùa đông, ngăn ... sự mệt mỏi hình thành
trong mùa đông và giúp cho cơ thể hấp thụ sắt dễ dàng hơn.
Vitamin B12 được tìm thấy nhiều trong nội tạng động vật
(nhất là gan), trứng,...
... " ;tăng lực& quot; trong mùa đông
Mùa đông lạnh sẽ khiến cơ thể con người tiêu hao nhiều năng lượng và
hoạt động nhiều hơn để chống lại cái rét. Do đó cần cung cấp đủ dinh
dưỡng để có thể chuyển ...
dưỡng để có thể chuyển hóa thành nhiệt lượng giữ ấm cơ thể, nhất là
những bạn gày yếu.
ảnh minh họa
Để có thể cung cấp đủ năng lượng cho mùa đông, bạn hãy ăn nhiều...
... phẩm giúp làm ấm
cơ thể trong mùa đông
Vào những ngày mùa đông lạnh giá bên cạnh việc luyện tập và mặc ấm,
để tăng cường nhiệt lượng sưởi ấm cơ thể bạn cần bổ sung những loại
thực phẩm sau trong ...
Các loại thịt
Các loại thịt giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể trong điều kiện thời tiết
lạnh giá.
Các loại thịt có hàm lượng các chất protein và cac...
... vitamin không thể thiếu trong mùa đông
- Một chế độ ăn uống hợp lý có bổ sung thêm các thành phần vitamin quan trọng sẽ là trợ
thủ đắc lực giúp bạn chống chọi được cái giá lạnh của mùa đông, ngăn ... hoá học độc hại có trong thuốc và khói thuốc. Thông thường, cơ thể
những người hút thuốc đều thiếu hụt trầm trọng loại vitamin này.
Bạn có thể tìm thấy vitamin C trong...
...
6 loại quả nên cho trẻ ăn
trong mùa hè
Các loại hoa quả tươi sẽ rất hữu ích cho bé trong mùa hè oi bức để có
thể giảm bớt tình trạng bị mất nước, chóng ... kali, magiê, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bé. Quả mơ cũng
chứa vitamin C, sắt và beta-caroten. Mơ ngon là loại rắn chắc, có màu vàng
sáng và được bảo quản ở nhiệt độ mát trong phòng khoảng ... hoa quả ch...
... khi tập thể dục
trong mùa đông
Tập thể dục để giữ gìn và tăng cường sức khỏe là rất tốt.
Song có 4 điểm bạn cần lưu ý khi tập thể dục trong mùa
đông lạnh giá.
1. Khởi động kĩ
Trong thời ...
tập thể dục.
Vì thế nên tránh tập thể dục trong phòng quá nhiều người.
Tốt nhất nên chọn nơi tập ở ngoài trời, nơi có nắng và có mái
che là thích hợp nhất để tập t...
... chất mẹ nên bổ
sung cho bé trong mùa đông
Trong mùa đông, nếu mẹ cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho trẻ sẽ giúp
trẻ tăng cường sức đề kháng vượt qua mùa đông lạnh giá. Vậy mẹ cần bổ ... nhỏ đang trong giai đoạn bú mẹ và trong mùa đông, khi
thời tiết ít ánh nắng. Chính vì vậy, cung cấp vitamin D cho trẻ vào mùa đông là cực kỳ
cần thiết.
Canxi – khoá...