... 5 thực phẩm lành mạnh chứa nhiều
chất béo nhưng rất tốt cho cơ thể
Cơ thể bạn cần thực phẩm lành mạnh có nhiều chất béo để hoạt động, giữ cho tâm
trạng thoải mái ... 5 thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất béo nhưng rất tốt cho cơ thể. Vì vậy,
bạn không cần tránh ăn chúng một cách triệt để.
1. Quả bơ
Có lẽ mộ...
...
5 chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Có một số chất dinh dưỡng thiết yếu mà nhiều người không hấp thu đủ. Sau
đây là 5 chất dinh dưỡng mà chúng ta thực sự cần.
A xít béo omega ... giảm cân, giữ da và tóc trong tình trạng tốt.
Hải sản chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể - Ảnh: M.Khôi
Một trong những nguồn a xít béo omega 3 tốt nh...
... Chất sắt – sự cần thiết cho cơ thể
Sắt giúp cơ thể chúng ta đưa oxy vào máu, ở bất
cứ độ tuổi nào cũng cần một lượng ... nguy cơ thiếu sắt vì nhu cầu sắt của họ
cao hơn những nhóm khác.
Để hấp thụ sắt tốt nhất?
Thịt cá là nguồn sắt tốt nhất và dễ hấp thu nhất đối
với cơ thể con người. Sự hấp thu này sẽ tốt hơn ... với thực phẩm giàu vi-ta-min C
như cam, dâ...
... Trị táo bón với thực phẩm lành mạnh
Căn bệnh táo bón sẽ không còn hành hạ bạn nếu bạn biết cách “đặc trị” nó bằng thực
phẩm.
Bạn đang phải đối mặt với cuộc chiến ... bạn bị mất nước thì phân cũng rất khó để vượt
qua đại tràng. Nước trái cây và nước cải thiện nhu động ruột giúp bạn tránh khỏi táo bón.
Rau
Rau quả rất tốt nhất cho tất cả các vấn đề sức khoẻ, ... các loại...
... là loại thực phẩm lành mạnh, dùng rất tốt để thay thế khoai tây trắng. Khoai
lang chứa nhiều caroten, giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh tim và ngăn ngừa sự phát triển
của khối u. Để thu được nhiều caroten, ... cung cấp protein tuyệt vời; nó chứa ít hoặc không chứa
cholesterol và chất béo bão hòa.
2. Súp lơ xanh (broccoli)
Thứ rau này rất giàu chất dinh dưỡng. Nó...
... chí để lựa chọn thực phẩm cho trẻ em
Trước khi bạn viết danh sách thực đơn và thực phẩm cần mua cho gia
đình, chúng tôi muốn bạn khắc ghi rõ hai tiêu chí để lựa chọn thực
phẩm cho trẻ em dưới ... 9 thực phẩm lành mạnh
bé yêu cần nhất
9 thực phẩm dưới đây được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên
các mẹ nên bổ sung cho con mình.
Khám phá để có được...
... Trị táo bón với thực phẩm lành mạnh
Căn bệnh táo bón sẽ không còn hành hạ bạn nếu bạn biết cách “đặc trị” nó bằng
thực phẩm.
Bạn đang phải đối mặt với cuộc chiến ... bạn bị mất nước thì phân cũng rất khó để vượt
qua đại tràng. Nước trái cây và nước cải thiện nhu động ruột giúp bạn tránh khỏi táo bón.
Rau
Rau quả rất tốt nhất cho tất cả các vấn đề sức khoẻ, ... các loại...
... Cách nấu ăn đảm bảo dưỡng chất cho
cơ thể
Thậm chí bạn có thể chuẩn bị bữa ăn nhanh hơn mà không cần phải
tìm các thành phần thực phẩm ưa thích. Nguyên tắc trong nấu ăn
dinh ... hương vị ban đầu.
Thực phẩm trước khi cho vào tủ lạnh nên được bọc kín để không bị
trộn lẫn với các hương vị của thực phẩm khác.
Rau quả không nên nấu quá chín vì khi đó, các chất dinh d...
... 5 loại thực phẩm không nên dùng nhiều
Dưới đây là 5 loại thực phẩm nếu tiêu thụ quá nhiều có thể gây nguy hại cho sức khỏe,
theo myhealthnewsdaily.
Cà rốt
5 loại thực phẩm không ... rốt
5 loại thực phẩm không nên dùng nhiều
Cá rốt tuy dồi dào vitamin, chất khoáng và chất xơ rất rốt cho sức khỏe. Nhưng nếu ăn
quá nhiều có thể làm cho l...