... biết cách bổ sung thựcphẩm hợp lý cho
bữa ăn của mình sẽ giúp bạn tăng đáng kể hàm lượng cholesterol “tốt”,
giúp hạn chế các bệnh về tim mạch. Sau đây là một số loại thựcphẩm
như vậy:
Hạn ... tác dụng phụ.
Hãy thay thế chất béo không tốt cho sức khỏe bằng chất béo không bão hòa
đơn, chất béo không bão hòa đa và axit béo omega 3.
Thực phẩm nên ăn thường xuyên: dầu ô liu, quả ... sẽ giúp tăng cholesterol HDL, đồng thời
tạo ra những thay đổi có lợi đến sự cô đọng lipid máu (thành phần mỡ trong
máu) và lipoprotein (một dạng LDL – cholesterol xấu).
Canxi: Thựcphẩm chứa...
... của cơ thể và là vitamin không thể thiếu cho sự vận hành của hệ thống
thần kinh, giúp nâng cao khả năng học tập và trí nhớ.
Những thựcphẩmtăng cường sức
khỏe chodân văn phòng
Dân văn ... có tác dụng tăng năng lượng,
tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Trong bữa sáng, bạn có thể ăn bánh quy để tăng lượng
calo cung cấp cho cơ thể, bảo đảm cả ngày tràn đầy năng lượng cho tới bữa trưa. ... lượng cho cơ thể đều phải nhờ vào đường. Vì vậy, bạn đừng nên kiêng khem
loại thựcphẩm này một cách khắt khe quá. Ăn nhiều thì không tốt, nhưng bổ sung với
lượng vừa phải sẽ rất tốt cho sức...
... enzym tăng hệ
miễn dịch.
3. Bông cải xanh
Bông cải xanh dễ dàng thấy ở trong các siêu thị và cửa hàng thực phẩm, nó là yếu
tố cơ bản để tăng cường hệ miễn dịch. Một nghiên cứu cho thấy, ... chức năng tăng cường miễn dịch).
N
goài ra, nó cũng là một trong những thựcphẩm giàu dinh dưỡng với nhiều chấ
t
chống oxy hóa và nhiều vitamin thực vật lành mạnh. Đây là một loại thựcphẩm
giúp ... 6 loại thựcphẩm có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường sức đề
kháng và miễn dịch mà bạn không nên bỏ qua.
1. Nấm hương
N
ấm hương còn được coi là “cao lương mỹ vị”, là thựcphẩm giàu...
...
Thựcphẩmtăng lực cho nam giới
Nếu bạn muốn chàng trở thành "mãnh hổ" trên giường thì hãy "ngấm ngầm" bổ sung
những thựcphẩmtăng “độ mạnh” đàn ông. Chế độ ăn uống đảm ...
Tỏi
Thực phẩm thuộc họ hành (Allium) này giúp tăng cường lưu lượng máu đến “cậu bé”
bằng cách kích thích sản xuất nitric oxide và đảm bảo hoạt động của mạch máu.
Quả óc chóThựcphẩmtăng ... giảm, bạn nhanh chóng suy giảm hammuốn “yêu” và chất lượng “chuyện
ấy”.
Bơ thực vật
Cung cấp đủ hàm lượng vitamin K2 (được tìm thấy nhiều trong bơ thực vật, các sản
phẩm từ sữa) giúp giảm một...
... nói, dù cho trẻ ăn các loại siêu thựcphẩm giúp thông minh kể trên, mẹ cũng
lưu ý không nên lạm dụng và cho con ăn lặp đi lặp lại một món duy nhất.
Những thựcphẩmtăng IQ cho bé tuổi ... tuổi ăn dặm
Cùng điểm danh những loại thựcphẩm giúp con yêu học giỏi thông minh nào
Eva sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc khi bắt đầu tập cho trẻ Ăn dặm!
Theo các nhà khoa học, não ... thần minh mẫn và tăng năng lượng cho cơ
thể. Vì vậy, nếu bé đã có thể nhai thức ăn thô, mẹ nên chuẩn bị thêm một chút nho
hoặc quả anh đào khô cho bữa trưa của bé nhé. Nướng bánh bông lan với nho...
... dưỡng tăng cường “bản lĩnh đànông
Dinh dưỡng tăng cường “bản lĩnh đànông
Trong cuộc sống hiện đại do quá bận rộn nên người ta vô tình làm giảm "bản
lĩnh đàn ông& quot; của mình mà không ... tan trong dầu như A và E. Cho nên muốn
tăng cường “bản lĩnh đànông , cần hấp thu lipid vừa phải. Hội dinh dưỡng học
Trung Quốc quy định lượng cholesterol hấp thu không nên vượt quá 300mg, nhưng ... là loại nghêu sò; ngoài ra, lưu ý rằng cholesterol
có nguồn gốc thực vật đa số là cholesterol tốt. ông y cho rằng, thường ăn trứng
chim sẻ sẽ có ích cho người bệnh liệt dương.
Chất khoáng
Magiê,...
... loại thựcphẩm đang
lƣu hành trên thị trƣờng
1.3.2. Nghiên cứu quy trình chế biến thựcphẩm trong gia đình
- Thựcphẩm đƣợc rửa với nƣớc sinh hoạt.
- Thựcphẩm đƣợc rửa với nƣớc muối.
- Thực ... nhà quản lý thựcphẩm cần có những biện pháp tăng
cƣờng giám sát vệ sinh thựcphẩm đang lƣu hành trên thị trƣờng, nhằm đảm bảo an
toàn cho sức khỏe cộng đồng.
Các kết quả trên cũng cho thấy nếu ... muối.
- Thựcphẩm đƣợc rửa với nƣớc Vegy.
Đề tài có ý nghĩa đóng góp một phần vào việc giúp cho các nhà khoa học và các
cơ quan quản lý thựcphẩm đánh giá về vấn đề chất lƣợng thựcphẩm trên địa...
... người thích ăn
thực phẩm nóng thường gầy. Trong ớt còn có rất nhiều vitamin C và chất xơ.
Đậu và hạt
Nhiều nhà nghiên cứu tin rằng bữa ăn ít chất béo không phải là câu trả lời cho
việc giảm ... ăn. Nhịn làm bạn luôn thèm ăn, yếu
đi mà vẫn chẳng giảm được kilo nào. Những thựcphẩm sau có thể phần
nào có ích cho bạn:
Ớt
Cả ớt khô và ớt tươi đều có khả năng làm giảm cân vì nó sinh nhiệt, ... 9 loại thựcphẩm giúp bạn giảm cân
Tiếp Thị & Gia Đình (25/10/04)
Chuyện ăn uống, béo gầy là câu chuyện thường nhật không chỉ của phụ
nữ. Có vô khối cách...
... cho vào hộp
quà một bông hồng mới hé. Sự im lặng cùng một ánh mắt khi trao tay có tác dụng hơn
tất cả mọi lời chúc.
Đa ra đây những đối tợng để tặng quà trong ngày sinh nhật của thế giới đàn ... của thế giới đàn ông,
tức là đà gián tiếp đặt một bên những con gái, ngòi yêu, vợ của họ. Trong thực tế các
mối quan hệ này phức tạp hơn nhiều,khuôn khổ một bài viết nhỏ không thể đề cập tới
tất ... nhìn thấy những món quà cũng không dám nêu lên
một gợi ý cụ thể nào, mong nhận đợc sự tha lỗi của các bạn gái đơn phơng
- Với ng ời yêu : Kẻ đà làm điên đầu không ít bạn gái đây! Tặng cái gì...
... chất xơ. Nó cũng là loại
thực phẩm rất tốt cho não bộ và rất giàu năng lượng.
Không nên chỉ cho bé ăn cố định một vài loại rau củ quả mà thay vào đó nên đa dạng. Không chỉ đa dạng
trong khẩu ... chống oxy hoá giúp cho các tế bào não luôn khoẻ mạnh là cà
chua, bí ngô, khoai lang, cà rốt, rau bina.
8. Sữa và sữa chua
Sữa chua không chỉ là một loại thựcphẩm đặc biệt tốt cho tiêu hoá và là ... chua là những thựcphẩm bổ dưỡng và hoàn hảo đối với não nhất.
10. Rau xanh đa dạng màu sắc
Rau xanh không chỉ giúp cung cấp cho bé một lượng lớn vitamin mà còn rất hữu ích cho sự phát triển...
... minh họa
Để có thể cung cấp đủ năng lượng cho mùa ông, bạn hãy ăn nhiều thựcphẩm có chứa protein, chất
béo, vitamin… Đặc biệt nên ăn nhiều những thựcphẩm sau:
Nấm hương
Trong nấm hương có chứa ... 5 thựcphẩm " ;tăng lực" trong mùa ông
Mùa ông lạnh sẽ khiến cơ thể con người tiêu hao nhiều năng lượng và
hoạt ... colesterol ra khỏi cơ thể và có được hiệu quả trong việc trị bệnh huyết áp cao.
Giá
Giá là một loại thựcphẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao và rất lý tưởng, trong nó có đủ các acid amin
cơ bản, leucin,...