0

thói quen ăn uống có hại

những thói quen ăn uống có hại

những thói quen ăn uống hại

Công nghệ

... Những thói quen xấu rất khó bỏ, đặc biệt là khi chúng liên quan đến việc ăn uống. Tuy nhiên, với một vài phương pháp thay thế đơn giản, bạn thê biến thói quen xấu thành thói quen tốt. ... bạn ăn vặt không thể kiềm chế nổi.Một mẹo nhỏ nữa, mỗi khi với tay lấy đồ ăn, hãy tự nói với mình rằng điều này không hề lợi chosức khỏe, điều đó sẽ khiến bạn tự điều chỉnh được thói quen ăn ... Thói quen thứ ba: Uống nước hoa quả Khi còn nhỏ, chắc hẳn bạn hay được nhắc nhở uống thật nhiều nước hoa quả. Điều đó lợi hay không? Đúng, nước hoa quả tinh khiết chứa rất...
  • 3
  • 346
  • 1
Tài liệu 5 thói quen ăn uống có hại cho vòng eo pdf

Tài liệu 5 thói quen ăn uống hại cho vòng eo pdf

Sức khỏe phụ nữ

... nghĩ lẽ mình phải bỏ bữa trưa này thôi. 5 thói quen ăn uống hại cho vòng eo Điều chỉnh các thói quen ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn kiểm soát được sự thèm ăn Bỏ bữa và chọn sai thức ăn ... Và khi về nhà, hãy ăn thêm một bữa ăn xế nhẹ nhàng hơn bữa trưa thông thường để bổ sung năng lượng. 3. Bạn bị khủng hoảng năng lượng vào giữa ngày Năng lượng của bạn xuống thấp nhưng công ... mục tiêu ăn uống tốt nhất, nhưng đôi khi chúng ta lại bị rơi vào những tình huống phát sinh dẫn đến việc ăn uống quá độ mà không hề hay biết. Ngày nay, hầu hết chúng ta đều biết rõ bữa ăn kế...
  • 7
  • 477
  • 0
7 thói quen ăn uống có hại cho quá trình trao đổi chất docx

7 thói quen ăn uống hại cho quá trình trao đổi chất docx

Sức khỏe giới tính

... cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động của thể. 7 thói quen ăn uống hại cho quá trình trao đổi chất Thứ nhất, mặc dù trọng lượng của bạn giảm nhưng lại gây căng thằng cho ... vẫn duy trì chế độ ăn uống các thực phẩm khác. Có những thói quen bạn vẫn làm hằng ngày vì một mục đích nào đó (như giảm cân chẳng hạn), nhưng thực tế những thói quen đó vô tình lại ... thể thực hiện tốt chức năng vốn của chúng, làm cho sức khỏe của bạn giảm sút hẳn đi. Dưới đây là 6 thói quen ảnh hưởng không tốt đến quá trình trao đổi chất. 1. Ăn sáng không đúng Bạn...
  • 9
  • 418
  • 0
Những thói quen ăn sáng có hại cho sức khỏe

Những thói quen ăn sáng hại cho sức khỏe

Tư liệu khác

... chỉ cung cấp năng lượng phần nào cho hoạt động của các quan riêng lẻ trên thể chứ không thể cung cấp đầy đủ năng lượng cho toàn bộ thể, do vậy ngay sau khi ăn chúng ta đã cảm giác ... cháo, bánh mỳ, bánh bao…làm thức ăn chính để bổ sung năng lượng. Những loại thực phẩm làm từ ngũ cốc này thể cung cấp đầy đủ tinh bột cho thể đồng thời lợi cho quá trình hấp thụ chất ... Thức ăn chủ đạo cho bữa sáng nhất định không thể thiếu, tuy nhiên phải đặc biệt chú trọng vấn đề kết hợp các loại thực phẩm với nhau.Khi bạn muốn ăn đồng thời cả sữa và trứng nên kết hợp ăn cùng...
  • 2
  • 499
  • 0
Tài liệu Tập trẻ thói quen ăn uống có lợi sức khỏe ppt

Tài liệu Tập trẻ thói quen ăn uống lợi sức khỏe ppt

Sức khỏe trẻ em

... những món ăn cũ yêu thích của bé. Tập trẻ thói quen ăn uống lợi sức khỏe Hỏi bé đói không khi bắt đầu các bữa ăn, giúp trẻ nhận ra mối sự liên hệ giữa cảm giác đói và việc ăn uống. Trẻ ... bạn lo rằng ăn như vậy là chưa đủ, hãy bảo quản phần thức ăn còn lại đúng cách để bé thể tiếp tục ăn khi nhu cầu. - Đừng từ chối việc bé muốn ăn những thức ăn khác, bởi chúng thể dễ ... con bạn sẽ chẳng thích ăn những loại cá này. - Một khi đã quen thuộc với thức ăn mới thể trẻ sẽ thích món đó. Khi đó, bạn thể dần dần cho trẻ ăn thêm các thức ăn khác nữa bằng việc thêm...
  • 3
  • 326
  • 0
4 thói quen ăn uống gây hại cần tránh cho bé docx

4 thói quen ăn uống gây hại cần tránh cho bé docx

Sức khỏe trẻ em

... Không để bé ăn trên giường Bởi vì giường không phải là địa điểm thích hợp khi bé ăn. Thứ nhất, bé rất dễ làm đổ thức ăn và làm bẩn chăn gối. Thứ hai, bé cũng dễ giảm hứng thú khi ăn trên giường ... vặt phòng bệnh chữa bệnh cho gia đình, những bài thuốc chữa bệnh nhân gian. 4 thói quen ăn uống gây hại cần tránh cho bé ... quả tươi. Bé vừa ăn vừa chạy nhảy Bạn không cần phải cấm bé chơi đùa mà chỉ kiểm soát bé vận động ở mức độ vừa phải khi cho bé ăn là đủ. Bởi vì, nếu vận động quá mức khi ăn, bé dễ bị nôn....
  • 4
  • 303
  • 0
Tài liệu Thói quen ăn uống hại sức khoẻ doc

Tài liệu Thói quen ăn uống hại sức khoẻ doc

Sức khỏe giới tính

... những thói quen ăn uống không tốt sau. 1. Không ăn sáng Bữa sáng giúp nạp năng lượng cho ngày mới sau một đêm ngủ dài vì thế rất cần thiết. Những người "lười" ăn sáng thường ... Thói quen ăn uống hại sức khoẻ Nguyên tắc là khi ăn cần tập trung, nếu vừa ăn vừa xem tivi thì não bộ sẽ bị "phân ... tín hiệu thể đã no. 7. Uống ít nước Uống quá ít nước sẽ làm giảm khả năng trao đổi chất và giảm tốc độ tiêu hao calo của thể. 8. Ăn ít rau quả Ăn uống không đúng cách ảnh hưởng...
  • 5
  • 394
  • 0
Tài liệu 10 cách giúp trẻ có thói quen ăn uống tốt hơn doc

Tài liệu 10 cách giúp trẻ thói quen ăn uống tốt hơn doc

Sức khỏe trẻ em

... con ăn không đủ. Buộc trẻ phải ăn khi không còn đói thể dẫn đến thói quen ăn quá nhiều không tốt cho sức khỏe. Để giúp con trẻ hiểu được dấu hiệu đã ăn đủ, bạn thể hỏi con tại bữa ăn như: ... nếu thèm quá, bé vẫn thể ăn dù lúc đó bụng đã no. Điều này thể dẫn đến thói quen ăn quá nhiều. Khuyến khích bé ăn thông minh tại trường Hãy chú ý đến khẩu phần ăn trưa ở trường của con ... chọn, ví dụ hỏi “Con muốn tối nay ăn rau gì, dưa chuột hoặc cà chua” thay vì chỉ là “Con muốn cà chua cho bữa ăn tối?” 10 cách giúp trẻ thói quen ăn uống tốt hơn Để giúp các bậc phụ...
  • 5
  • 415
  • 0
Tài liệu 8 thói quen ăn uống đẩy lùi nguy cơ ung thư vú potx

Tài liệu 8 thói quen ăn uống đẩy lùi nguy ung thư vú potx

Sức khỏe phụ nữ

... thiện thói quen ăn uống thể giúp người phụ nữ ngăn chặn nguy ung thư vú lên tới 3 lần. Không quá khó với những chị em biết quan tâm hơn một chút đến chế độ ăn uống của mình. 8 thói quen ăn ... nhiều muối không tốt cho huyết áp, thể dẫn 8 thói quen ăn uống đẩy lùi nguy ung thư vú tới bệnh tim, gây đột quỵ và còn thể gây ung thư. 5. Ăn nhiều trái cây tươi và rau quả ... là một cách để ngăn ngừa nguy bị ung thư vú. Theo Trung tâm Nghiên cứu ung thư Anh thì cứ 7 ca ung thư thì 1 ca thể ngăn ngừa được nếu mọi người giảm ăn muối. Ăn quá nhiều muối...
  • 6
  • 498
  • 0

Xem thêm