thực phẩm hàng ngàychế độ dinh dưỡng hợp lý

Tài liệu Chế độ dinh dưỡng hợp docx

Tài liệu Chế độ dinh dưỡng hợp lý docx

Sức khỏe giới tính

... Chế độ dinh dưỡng hợp Một chế độ dinh dưỡng tốt và hợp sẽ bảo đảm sự phát triển khỏe mạnh cả về thể lực và trí lực của con người. Tuy nhiên, muốn có chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn ... dung rõ hơn về chế độ dinh dưỡng hợp lý: Ăn theo nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể: Nhu cầu dinh dưỡng thay đổi theo tuổi tác, giới tính, tình trạng sức khỏe và mức độ hoạt động thể lực. Cần duy ... chất dinh dưỡng cần thiết cho phát triển của cơ thể, cũng như bảo đảm duy trì sự sống, làm việc và các hoạt động khác. Bảo đảm bữa ăn đủ chất dinh dưỡng: Để bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng...
  • 6
  • 516
  • 1

Tài liệu Chế độ dinh dưỡng hợp pptx

Tài liệu Chế độ dinh dưỡng hợp lý pptx

Sức khỏe giới tính

... Chế độ dinh dưỡng hợp Một chế độ dinh dưỡng tốt và hợp sẽ bảo đảm sự phát triển khỏe mạnh cả về thể lực và trí lực của con người. Tuy nhiên, muốn có chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn ... dung rõ hơn về chế độ dinh dưỡng hợp lý: Ăn theo nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể: Nhu cầu dinh dưỡng thay đổi theo tuổi tác, giới tính, tình trạng sức khỏe và mức độ hoạt động thể lực. Cần duy ... phải có những hiểu biết cơ bản về nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể, giá trị dinh dưỡng của các nhóm thức ăn Để từ đó biết cách lựa chọn và ăn phù hợp với nhu cầu trong từng điều kiện và giai...
  • 6
  • 418
  • 0

Tài liệu Cần có chế độ dinh dưỡng hợp cho trẻ độ tuổi tiểu học pptx

Tài liệu Cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ độ tuổi tiểu học pptx

Sức khỏe trẻ em

... thách thức mới về dinh dưỡng lại nảy sinh. Những mô hình mới về dinh dưỡng và bệnh tật”, đan xen giữa “thiếu dinh dưỡng và thừa dinh dưỡng , hay dinh dưỡng không hợp đã xuất hiện. ... cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lí. Dinh dưỡng hợp cho trẻ Do không nắm vững “nhu cầu dinh dưỡng của trẻ” nên bố mẹ thường mắc sai lầm trong việc xác định loại thực phẩm và số lượng ... can thiệp toàn diện, đồng bộ và khả thi trong đó giải pháp dinh dưỡng là một thành tố quan trọng. Cần có một chế độ dinh dưỡng hợp cho sự phát triển và tăng trưởng của trẻ. Trẻ béo phì...
  • 7
  • 562
  • 2

Tài liệu Chế độ dinh dưỡng hợp cho người cao tuổi potx

Tài liệu Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người cao tuổi potx

Sức khỏe người cao tuổi

... giảm trí nhớ, kém tập trung, khô da, sạm da Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người cao tuổi Nguồn thực phẩm giàu canxi là sữa và sản phẩm từ sữa, tôm tép ăn cả vỏ, cá nhỏ ăn luôn xương, ... cường hoạt động có thể sẽ làm tăng sự ngon miệng, sẽ giúp NCT nhận được đủ năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, cũng nên thay đạm động vật bằng một số đạm thực vật như ... 300mg/ngày. Người cao tuổi, nên ăn đa dạng thực phẩm để nhận được nhiều loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể Tăng thêm rau quả tươi Hoạt động tiêu hóa và hấp thu ở NCT thường kém hiệu...
  • 7
  • 956
  • 4

Nghiên cứu về khẩu phần ăn, thực đơn và chế độ dinh dưỡng trẻ em

Nghiên cứu về khẩu phần ăn, thực đơn và chế độ dinh dưỡng trẻ em

Y khoa - Dược

... từng loại thực phẩm, thành phần dinh dưỡng có trong thực phẩm. - Chọn tất cả thực phẩm có trong thực đơn cung cấp glucid sao cho tổng số là 195g. Để dễ dàng, ta tính lượng thực phẩm cung cấp ... quát về suy dinh dưỡng trẻ em. 1. Suy dinh dưỡng trẻ em là gì? - Suy dinh dưỡng trẻ em (gọi đầy đủ là suy dinh dưỡng protein – năng lượng) là một hội chứng do thiếu nhiều chất dinh dưỡng, phổ ... nên chủ động phòng bệnh suy dinh dưỡng cho trẻ từ khi còn là bào thai đến năm bé 2 tuổi vì đây là giai đoạn trẻ dễ bị suy dinh dưỡng nhất đặc biệt là suy dinh dưỡng thể thấp còi. - Dinh dưỡng: ...
  • 29
  • 1,987
  • 3

Thực phẩm và nhu cầu dinh dưỡng cho các đối tượng khác nhau

Thực phẩm và nhu cầu dinh dưỡng cho các đối tượng khác nhau

Sinh học

... thức ăn ăn vào đầy đủ. Trong trường hợp dinh dưỡng không hợp kéo dài có thể cản trở sự hồi phục đó, do vậy cần quan tâm đặc biệt đến dinh dưỡng. 1. 1Dinh dưỡng cho trẻ em dưới một tuổi Có ... độc fluor. 111 Phân loại lao động Tùy theo cường độ lao động, nhu cầu năng lượng của các loại lao động như sau: Lao động nhẹ 2200 - 2400 Kcal Lao động nặng vừa 2600 - 2800 Kcal Lao động ... năng lao động trí óc. 4.2 Những yêu cầu về dinh dưỡng Tình trạng dinh dưỡng không hợp ở người già thường do: - Khả năng chức phận của cơ thể giảm sút - Nhai kém - Biến đổi tâm Casein/tỷ...
  • 10
  • 786
  • 5

DINH DƯỠNG HỢP CHO NGƯỜI CAO TUỔI

DINH DƯỠNG HỢP LÝ CHO NGƯỜI CAO TUỔI

Sức khỏe người cao tuổi

... DINH DƯỠNG HỢP CHO NGƯỜI CAO TUỔI Nguồn: www.suckhoedoisong.vnTrong những năm gần đây, đời sống xã ... đình, bạn bè, xã hội thì vấn đề ăn uống hợp ở NCT đóng vai trò hết sức quan trọng. Cần ăn giảm bớt số lượng Trong sinh hoạt hàng ngày, NCT ít vận động hơn, cho nên nhu cầu về năng lượng ... chất đạm từ nguồn thực vật như: đậu phụ, sữa đậu nành, sữa chua, tương, các loại cá. Giảm ăn chất thịt-mỡ, vì thịt trong quá trình tiêu hóa dễ sinh các độc chất, nếu táo bón, các độc chất này không...
  • 3
  • 1,415
  • 7

Tài liệu Dinh dưỡng hợp ở người cao tuổi pptx

Tài liệu Dinh dưỡng hợp lý ở người cao tuổi pptx

Sức khỏe người cao tuổi

... thọ và khỏe mạnh cùng gia đình. Tóm lại, người cao tuổi nên có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động vừa sức phù hợp sức khỏe và tuổi tác của từng người, giữ tâm hồn thanh ... dậy vận động 1/2 giờ (tập dưỡng sinh, đi bộ không dưới 3km), trưa nằm nghỉ hoặc ngủ 1/2 giờ giúp thư giãn, tối nên đi bộ 1/2 giờ giúp ngủ ngon. Ði bộ là cách vận động tốt nhất, phù hợp với ... 1 chén canh chua với 1 khứa cá, 1 đĩa nhỏ đậu que xào. Tráng miệng 2 múi bưởi. 12h00 Dinh dưỡng hợp ở người cao tuổi Về sinh hoạt: Ðó là vấn đề về ăn uống, còn đối với sinh hoạt thì...
  • 3
  • 453
  • 0

Dinh dưỡng hợp cho phụ nữ thời kỳ thai nghén

Dinh dưỡng hợp lý cho phụ nữ thời kỳ thai nghén

Sức khỏe phụ nữ

... phần dinh dưỡng riêng. Ngoài ra, mỗi trẻ khác nhau và có nhu cầu dinh dưỡng cũng khác nhau. Nếu được, hãy kết hợp hai loại sữa cho bé. Mẹ nên ăn nhiều, uống nhiều: Nhu cầu thể chất về dinh dưỡng ... lượng lớn dưỡng chất cho cơ thể, mang lại nhiều lợi ích cho các thai phụ. Chính vì vậy, trong chế độ ăn uống hàng ngày, nên đưa ốc vào thực đơn để cải thiện bữa ăn, tăng thêm chất dinh dưỡng cho ... cấp – Sữa mát dành cho bé. 7  7 thực phẩm bà bầu không nên ăn Khoai tây chiên, khổ qua (mướp đắng), thịt chín tái, cua, rượu, trà đặc… là những thực phẩm bà bầu không nên dùng. Đó là lời...
  • 8
  • 517
  • 0

Tài liệu Dinh dưỡng hợp cho người cao tuổi pptx

Tài liệu Dinh dưỡng hợp lý cho người cao tuổi pptx

Sức khỏe người cao tuổi

... Bên cạnh những bệnh thường thấy của tuổi già, vấn đề rối loạn liên quan đến dinh dưỡng không hợp cũng rất hay xảy ra. Ở người trung niên và người cao tuổi, một chế độ ăn uống cân bằng ... Ảnh minh họa (nguồn Internet) Dinh dưỡng hợp Nhu cầu năng lượng: Nhu cầu năng lượng của người cao tuổi giảm so với lúc còn trẻ. ... nhiều tuổi hoạt động co bóp, tiêu hoá thực phẩm càng giảm; các chức năng về vị giác, khứu giác cũng giảm, dẫn đến giảm cảm giác thưởng thức bữa ăn. Thêm vào đó, việc mắc các bệnh về răng miệng,...
  • 5
  • 526
  • 1

Dinh dưỡng hợp ở người cao tuổi potx

Dinh dưỡng hợp lý ở người cao tuổi potx

Sức khỏe người cao tuổi

... chứa ít hoặc không có đường và chất béo). Thực phẩm giàu chất sắt là thịt, cá và hải sản. Kali chứa nhiều trong rau, trái cây. Dinh dưỡng hợp ở người cao tuổi Trà xanh, rau xanh, gia ... khoáng và các chất chống oxy hoá. Hạn chế stress vì sẽ làm gia tăng gốc tự do. Sử dụng hợp thực phẩm Muối là gia vị phổ biến hằng ngày nhưng cơ thể chỉ cần một lượng rất ít (3 – 5g/ngày). ... đến bệnh cao huyết áp. Người cao tuổi nên hạn chế muối hoặc các thực phẩm mặn (mắm, dưa muối, đồ hộp). Tăng cường sử dụng thực phẩm giàu chất oxy hoá (vitamin C, vitamin E, beta-caroten). Để...
  • 5
  • 436
  • 0

Dinh dưỡng hợp cho tuổi già pptx

Dinh dưỡng hợp lý cho tuổi già pptx

Sức khỏe người cao tuổi

... * Ăn đủ thành phần dinh dưỡng. * Ăn để phòng bệnh và trị bệnh. Nên ăn nhiều rau củ và trái cây, ăn đạm thực vật nhiều hơn đạm động vật để tránh bệnh gút. Nên ăn chất béo thực vật, hạn chế ... một chế độ dinh dưỡng cần thiết cho người già để những người nội trợ trong gia đình lưu ý khi đi chợ và chế biến thức ăn làm sao để ông bà cha mẹ chúng ta được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng ... dinh dưỡng cần thiết mà hạn chế được những bệnh của tuổi già. Dinh duong tuoi gia Xin giới thiệu với bạn đọc một chế độ dinh dưỡng cần thiết cho người già để những người nội trợ trong gia...
  • 4
  • 241
  • 0

Xem thêm