... cho cỏc trng THCS trờn a bn huyn núi riờng v cỏc trng THCS núi chung Sáng kiến kinh nghiệm tôi, sử dụng sốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtích môn nhảyxachohọcsinhlớp SKKN đạt ... luyện mạnh bột phát Yêu cầu : tự tích cực 30 Rèn luyện mạnh bột phát Yêu cầu : tự tích cực *Mục đích yêu cầu, cách tập luyện nh sau: - Dạng tậppháttriểnsứcmạnh tốc độ + Chy 30m xut phỏt cao ... Chy 30m tc cao + Chy 60m xut phỏt cao + Chy p sau 30m Mục đích: Nhằm rèn luyện sứcmạnh tốc độ kĩ thuật chạy đà - Dạng tậppháttriểnsứcmạnh bột phát + Bt xa ti ch + Bt cúc 15m + Bt cao ti ch...
... cho cỏc trng THCS trờn a bn huyn núi riờng v cỏc trng THCS núi chung Sáng kiến kinh nghiệm tôi, sử dụng sốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtích môn nhảyxachohọcsinhlớp SKKN đạt ... luyện mạnh bột phát Yêu cầu : tự tích cực 30 Rèn luyện mạnh bột phát Yêu cầu : tự tích cực *Mục đích yêu cầu, cách tập luyện nh sau: - Dạng tậppháttriểnsứcmạnh tốc độ + Chy 30m xut phỏt cao ... Chy 30m tc cao + Chy 60m xut phỏt cao + Chy p sau 30m Mục đích: Nhằm rèn luyện sứcmạnh tốc độ kĩ thuật chạy đà - Dạng tậppháttriểnsứcmạnh bột phát + Bt xa ti ch + Bt cúc 15m + Bt cao ti ch...
... chọn sốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtích mơn nhảycaokiểu bước qua chohọcsinh nam lớptrườngTHCSCao Bá Qt – thị trấn Chư Sê Mộtsốtậpnhằmnângcaothànhtíchnhảycao ... Lai Xuất phát từ lí chúng tơi mạnh dạn nghiên cứu đề tài: “Nghiên cứu lựa chọn sốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtíchnhảycaokiểu bước qua chohọcsinh nam lớptrườngTHCSCao Bá ... mơn Sứcmạnh tối đa đóng vai Mộtsốtậpnhằmnângcaothànhtíchnhảycao 10 trò quan trọng khơng nói định việc tạo sứcmạnh đặc thù mơn thể thao Mộtsốtậpnhằmnângcaothànhtíchnhảycao 11...
... pháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtích môn nhảycaokiểu bước qua chohọcsinh nam lớptrườngTHCS Trần Phú Mộtsốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtíchnhảycaokiểu bước qua cho ... thể lực pháttriểnsứcmạnh trên, xác định sốtập sau: 17 Mộtsốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtíchnhảycaokiểu bước qua chohọcsinh nam lớptrườngTHCS STT Bàitậpsứcmạnh tốc ... Kiểm tra thànhtích bật caochỗ - Kiểm tra thànhtíchnhảycaokiểu bước qua 12 Mộtsốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtíchnhảycaokiểu bước qua chohọcsinh nam lớptrườngTHCS 2.1.5...
... Hoàng ) Xuất phát từ lí trên, mạnh dạn nghiên cứu đề tài:“Nghiên cứu lựa chọn sốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtíchnhảycaokiểu nằm nghiêng chohọcsinh nam khối lớp 12 trường THPT ... chọn sốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtích môn nhảycaokiểu nằm nghiêng chohọcsinh nam khối lớp 12 trường THPT Hà Trung - Hà Trung - Thanh Hóa Nhiệm vụ 2: Đánh giá hiệu tậpphát ... lực cho lao động sản xuất chiến đấu Sứcmạnhsứcmạnhnhảy cao: Khái niệm sứcmạnh có cách hiểu khác tố chất sứcmạnh phân thành : sứcmạnh tuyệt đối, sứcmạnh tương đối, sứcmạnh tốc độ, sức mạnh...
... chọn sốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtích mơn nhảycaokiểu Nằm Nghiêng chohọcsinh nữ trường THPT chun Lam Sơn Nhiệm vụ 2: Đánh giá hiệu tậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothành ... nhằmnângcaothànhtích môn nhảycao nên mạnh dạn nghiên cứu đề tài : “ Lựa chọn, ứng dụng sốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtích môn nhảycaokiểu “Nằm Nghiêng” chohọcsinh nữ lớp ... hầu hết cho tố chất pháttriểnsứcmạnh bột phátsứcmạnh tốc độ có tác động lớn đến việc nângcaothànhtíchnhảycao Dựa sở hai tố chất thể lực pháttriểnsứcmạnh trên, tơi xác định sốtập sau:...
... cầu lựa chọn tậppháttriển tốc độ cho nam họcsinh khối 11 trường THPT Yên Thành – Nghệ An (n = 20) TT Nội dung Kết Số người chọn Tỷ lệ % 19 95% 19 95% 18 90 % 19 95% 19 95% Các tập lựa chọn ... nam họcsinh khối 11 trường THPT Yên thành – Nghệ an Lựa chọn sốtậppháttriển tốc độ nhằmnângcaothànhtích chạy tiếp sức 4x100m cho nam họcsinhlớp 11 trường THPT Yên Thành Nghệ An 4 CHƯƠNG ... tập luyện môn họcpháttriểnsức nhanh sứcmạnhcho nhóm chân chân góp phần nângcao thể chất chohọc sinh, trang bị kiến thức, kỹ năng, kỹ xảo cần thiết sống, có lợi chosức khoẻ mà có lợi cho...
... người 19 95% 19 95% 18 90 % 19 95% 19 90% tập Các tập phải hợp lý, vừa sứcnâng dần độ khó khối lượng tập luyện đặc biệt ý khâu an toàn luyện tập Qua bảng 4, thấy yêu cầu tậpnhằmpháttriểnsức ... dạy chạy 100m chohọcsinh khối 11 trường THPT Hậu Lộc – Thanh Hóa - Mục tiêu 2: Lựa chọn sốtậppháttriểnsứcmạnh tốc độ nhằmnângcaothànhtích chạy 100m chohọcsinh khối 11 trường THPT Hậu ... định số ban đầu biểu thị trình độ thể lực chuyên môn (sức mạnh tốc độ) nam họcsinhtrường THPT Hậu Lộc 22 – Thanh Hóa Lựa chọn sốtậppháttriểnsứcmạnh tốc độ nhằmnângcao 3.2 thành tích...
... nhảycao úp bụng nhóm thực nghiệm cho ta thấy rng việc áp dụng tậppháttriểnsứcmạnh tốc độ vận dụng vào việc nângcaothànhtíchnhảycaocho nam họcsinhlớp 42 11 trờng THPT Qung Xng đa lại ... ỏp dng thc nghim Nhóm tậppháttriểnsứcmạnh tốc độ Bàitập 1: Tại chỗ bật nhảy thu gối thànhngồi xổm không + Mục đích: Bổ trợ cho kỹ thuật qua xà + Yêu cầu: Bật nhảytích cực, thân không đa ... tậppháttriểnsứcmạnh tốc độ (n = 30) STT Bàitập Tại chỗ bật nhảy thu gối thànhngồi xổm không Nhảy dây Đứng lên ngồi xuống chân Bật cao ỡn thân Bật cóc di động Nằm sấp chống tay bật lên thành...
... dụng sốtậppháttriểnsứcmạnh tốc độ nhằmnângcaothànhtích môn nhảycao úp bụng nam họcsinhlớp 11 Trờng THPT Nghèn Nh phân tích kết nghiên cứu nhiệm vụ trình độ tố chất sức mạnh, sức nhanh ... dụng tậpnhằmpháttriển tố chất thể lực nói chung, pháttriểnsứcmạnh tốc độ để nângcaothànhtíchnhảycaocho nam họcsinhlớp 11 Trờng THPT Nghèn nói riêng Các tập đa áp dụng đợc lựa chọn cho ... nghiệp khoa học nhà nớc để giải phần khó khăn mạnh dạn nghiên cứu đề tài nghiên cứu ứng dụng sốtậppháttriểnsứcmạnh tốc độ nhằmnângcaothànhtíchnhảycao úp bụng cho nam họcsinhlớp 11 trờng...
... độngcủa tập đợc lựa chọn: - Bàitập thăng chân - Bàitập bật xachỗ - Bài tập: Di động chạy sút bóng vào gôn - Bàitậpchỗ chạy nângcao đùi - Bàitập bật cóc - Bàitập nằm sấp chống đẩy - Bài tập: ... dụng pháttriểnsứcmạnh tốc độ nângcao lực điêu luyện chơi bóng cho em nam họcsinhlớp 10 trờng THPT bán công nguyễn mộng tuân tỉnh hóa ứng dụng sốtập đánh giá hiệu tậppháttriểnsứcmạnh ... luận cho việc ứng dụng sốtậppháttriểnsứcmạnh tốc độ, bóng đá - Tính hợp lý hiệu tậpnhằmpháttriểnsứcmạnh tốc độ - Tác dụng mặt giáo dục tinh thần đoàn kết, tính tự giác tích cực cho học...