... ngày để hoàn thiện 5- Pháttriển tố chất thể lực: Sức mạnh, tốc độ, pháttriển thể lực *Nội dung tậppháttriểnsứcmạnhnhằm nõng cao thnh tớch nhy cao kiu bc qua em họcsinhlớp đợc trình bầy bảng ... cho cỏc trng THCS trờn a bn huyn núi riờng v cỏc trng THCS núi chung Sáng kiến kinh nghiệm tôi, sử dụng sốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtích môn nhảy xa chohọcsinhlớp SKKN đạt ... luyện mạnh bột phát Yêu cầu : tự tích cực 30 Rèn luyện mạnh bột phát Yêu cầu : tự tích cực *Mục đích yêu cầu, cách tập luyện nh sau: - Dạng tậppháttriểnsứcmạnh tốc độ + Chy 30m xut phỏt cao...
... ngày để hoàn thiện 5- Pháttriển tố chất thể lực: Sức mạnh, tốc độ, pháttriển thể lực *Nội dung tậppháttriểnsứcmạnhnhằm nõng cao thnh tớch nhy cao kiu bc qua em họcsinhlớp đợc trình bầy bảng ... cho cỏc trng THCS trờn a bn huyn núi riờng v cỏc trng THCS núi chung Sáng kiến kinh nghiệm tôi, sử dụng sốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtích môn nhảy xa chohọcsinhlớp SKKN đạt ... luyện mạnh bột phát Yêu cầu : tự tích cực 30 Rèn luyện mạnh bột phát Yêu cầu : tự tích cực *Mục đích yêu cầu, cách tập luyện nh sau: - Dạng tậppháttriểnsứcmạnh tốc độ + Chy 30m xut phỏt cao...
... chọn sốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtích mơn nhảycaokiểubướcquachohọcsinhnamlớptrườngTHCSCao Bá Qt – thị trấn Chư Sê Mộtsốtậpnhằmnângcaothànhtíchnhảycao ... Lai Xuất phát từ lí chúng tơi mạnh dạn nghiên cứu đề tài: “Nghiên cứu lựa chọn sốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtíchnhảycaokiểubướcquachohọcsinhnamlớptrườngTHCSCao Bá ... luyện nângcaothànhtíchnhảycaochohọcsinhnamlớptrườngTHCSCao Bá Qt- thị trấn Chư Sê Từ kết nghiên cứu cho phép nhận xét: - Qua nghiên cứu chọn tậppháttriểnsứcmạnhchohọcsinhnam lớp...
... Hoàng ) Xuất phát từ lí trên, mạnh dạn nghiên cứu đề tài:“Nghiên cứu lựa chọn sốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtíchnhảycaokiểunằm nghiêng chohọcsinhnam khối lớp 12 trường THPT ... chọn sốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtích môn nhảycaokiểunằm nghiêng chohọcsinhnam khối lớp 12 trường THPT Hà Trung - Hà Trung - Thanh Hóa Nhiệm vụ 2: Đánh giá hiệu tậpphát ... luận: Từ kết nghiên cứu cho phép rút kết luận sau: Quabước nghiên cứu đề tài xác định tậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtíchnhảycaochohọcsinhnam khối lớp 12 trường THPT Hà Trung...
... chọn sốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtích mơn nhảycaokiểuNằm Nghiêng chohọcsinh nữ trường THPT chun Lam Sơn Nhiệm vụ 2: Đánh giá hiệu tậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothành ... nhằmnângcaothànhtích môn nhảycao nên mạnh dạn nghiên cứu đề tài : “ Lựa chọn, ứng dụng sốtậppháttriểnsứcmạnhnhằmnângcaothànhtích môn nhảycaokiểu “Nằm Nghiêng” chohọcsinh nữ lớp ... triểnsứcmạnh bột phátsứcmạnh tốc độ có tác động lớn đến việc nângcaothànhtíchnhảycao Dựa sở hai tố chất thể lực pháttriểnsứcmạnh trên, tơi xác định sốtập sau: STT Bàitậpsức mạnh...
... Các tập lựa chọn phải phù hợp với mục đích, nhiệm vụ đặt chưong 19 95 19 95 18 90 19 95 19 95 trình giảng dạy Các tập có tác dụng trực tiếp gián tiếp tới pháttriểnsức bền chohọcsinh Các tập ... họcsinh giảm (qua theo dõi kiểm trra - 9% ) Do vậy, việc nângcaosức bền tốc độ giúp chohọcsinh thu nhận thông tin thân mình, từ họcsinh có ý thức chuẩn bị tập luyện pháttriểncho thân Qua ... thấy rõ sứcmạnh bền cự ly khác có yêu cầu khác Đối với cự ly chạy 100m cần hướng tới pháttriểnsức phát, sứcmạnh tối đa sức bền Vậy chế sinh lý sứcmạnh bền tổng hợp chế sinh lý sứcmạnhsức bền...
... 11 trường THPT Yên thành – Nghệ an Lựa chọn sốtậppháttriển tốc độ nhằmnângcaothànhtích chạy tiếp sức 4x100m chonamhọcsinhlớp 11 trường THPT Yên Thành Nghệ An 4 CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN ... tốc độ nhằmnângcaothànhtích chạy tiếp sức 4x100m chonamhọcsinhlớp 11 trường THPT Yên Thành - Nghệ An” MỤC TIÊU Đánh giá thực trạng công tác giảng dạy chạy tếp sức 4x100m chonamhọcsinh ... tậppháttriển tốc độ nhằmnângcaothànhtích chạy tiếp sức 4x100m chonamhọcsinh khối 11 trường THPT Yên Thành II- Nghệ An 3.2.1 Cơ sở lựa chọn tâppháttriển tốc độ giảng dạy chạy tiếp sức...
... tâm sinh lý người 19 95% 19 95% 18 90 % 19 95% 19 90% tập Các tập phải hợp lý, vừa sứcnâng dần độ khó khối lượng tập luyện đặc biệt ý khâu an toàn luyện tậpQua bảng 4, thấy yêu cầu tậpnhằmphát ... dạy chạy 100m chohọcsinh khối 11 trường THPT Hậu Lộc – Thanh Hóa - Mục tiêu 2: Lựa chọn sốtậppháttriểnsứcmạnh tốc độ nhằmnângcaothànhtích chạy 100m chohọcsinh khối 11 trường THPT Hậu ... nghi địa cư 3.2 Lựa chọn sốtậppháttriểnsứcmạnh tốc độ nhằmnângcaothànhtích chạy 100m chonamhọcsinhtrường THPT Hậu Lộc – Thanh Hóa 29 Qua điều tra xác định số ban đầu biểu thị trình...
... nhảycao úp bụng nhóm thực nghiệm cho ta thấy rng việc áp dụng tậppháttriểnsứcmạnh tốc độ vận dụng vào việc nângcaothànhtíchnhảycaochonamhọcsinhlớp 42 11 trờng THPT Qung Xng đa lại ... ỏp dng thc nghim Nhóm tậppháttriểnsứcmạnh tốc độ Bàitập 1: Tại chỗ bật nhảy thu gối thành ngồi xổm không + Mục đích: Bổ trợ cho kỹ thuật qua xà + Yêu cầu: Bật nhảytích cực, thân không đa ... tính, trình độ thể lực, chiều cao hình thể chn ngẫu nhiên10 namhọcsinh nhóm thực nghiệm 10 namhọcsinh nhóm đối chiếu họcsinh khối 11 Nh có tổng số 20 em họcsinhnam khối 11 Trờng THPT Qung...
... dụng sốtậppháttriểnsứcmạnh tốc độ nhằmnângcaothànhtích môn nhảycao úp bụng namhọcsinhlớp 11 Trờng THPT Nghèn Nh phân tích kết nghiên cứu nhiệm vụ trình độ tố chất sức mạnh, sức nhanh ... dụng tậpnhằmpháttriển tố chất thể lực nói chung, pháttriểnsứcmạnh tốc độ để nângcaothànhtíchnhảycaochonamhọcsinhlớp 11 Trờng THPT Nghèn nói riêng Các tập đa áp dụng đợc lựa chọn cho ... nghiệp khoa học nhà nớc để giải phần khó khăn mạnh dạn nghiên cứu đề tài nghiên cứu ứng dụng sốtậppháttriểnsứcmạnh tốc độ nhằmnângcaothànhtíchnhảycao úp bụng chonamhọcsinhlớp 11 trờng...
... dụng pháttriểnsứcmạnh tốc độ nângcao lực điêu luyện chơi bóng cho em namhọcsinhlớp 10 trờng THPT bán công nguyễn mộng tuân tỉnh hóa ứng dụng sốtập đánh giá hiệu tậppháttriểnsứcmạnh ... độngcủa tập đợc lựa chọn: - Bàitập thăng chân - Bàitập bật xa chỗ - Bài tập: Di động chạy sút bóng vào gôn - Bàitậpchỗ chạy nângcao đùi - Bàitập bật cóc - Bàitậpnằm sấp chống đẩy - Bài tập: ... luận cho việc ứng dụng sốtậppháttriểnsứcmạnh tốc độ, bóng đá - Tính hợp lý hiệu tậpnhằmpháttriểnsứcmạnh tốc độ - Tác dụng mặt giáo dục tinh thần đoàn kết, tính tự giác tích cực cho học...