... dạn nghiêncứutập bổ trợ cho việc pháttriểntốchấtvận động Trong tốchấtsức nhanh, sức mạnh, sứcbềnkhéoléomềmdẻotốchấtkhéoléo - mềmdẻotốchất loại 2, pháttriểntốchất dựa sở phát ... vấn đề pháttriểntốchất thể lực, nh tốchấtsức nhanh, tốchấtsức mạnh, tốchấtsức bền, tốchấtkhéoléo -mềm dẻovấn đề quan trọng nên việc nghiêncứuứngdụngtập để pháttriểntốchấtvấn ... ngờ xẩy hoạt động Khéoléo đợc coi tốchất loại phụ thuộc vào mức độ pháttriểntốchất khác nh tốchấtsức nhanh, tốchấtsức mạnh, tốchấtsứcbền Mức độ pháttriểnkhéoléo có liên quan chặt...
... thấp, tốchấtsức mạnh tốc độ hết kỹ thuật hiệu sử dụng thi đấu chưa cao, đặc biệt đòn đá tống trước (Maegeri) Vì vậy, mạnh dạng nghiêncứu đề tài: “NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN CÁCBÀITẬPNHẰMPHÁTTRIỂN ... dựa vào hoạt động thể để phân biệt loại sức mạnh 1.2.2 Các hình thức thể tốchấtsức mạnh: Tốchấtsức mạnh phân thành, sức mạnh tốc độ, sức mạnh tuyệt đối, sức mạnh tương đối, sức mạnh bền, sức ... đá tống trước thành tích thi đấu VĐV tốt Khi thực đòn đá tống trước VĐV thể sức mạnh tốc độ đòn đá cách chuẩn xác Điều chứng tỏ việc nghiêncứu lựa chọn tậppháttriểnsức mạnh tốc độ đòn đá tống...
... im s cú th n im trc tip hoc gõy cho i 16 phng lỳng tỳng, b ng to c hi dt im ng cu sau Khi ỏp dụng chin thut ny thỡ gúc sõn (hai gúc sỏt li v hai gúc cui sõn) s l nhng im ỏnh cu cú hiu qu hoc...
... dụng đợc vào tất đối tợng học sinh, sinh viên tham gia tập luyện Tập luyện điền kinh có tác dụng nâng cao sức khỏe cho ngời tập mà sở để pháttriểntốchất thể lực: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, ... Hoài An Khoá luận tốt nghiệp mục lục I Đặt vấn đề 1.1 1.2 Lý chọn đề tài Mục đích nghiêncứu 3 Tổng quan vấn đề nghiêncứu Cơ sở lý luận sở sinh lý tốchấtsức mạnh tốc độ Cơ sở lý luận Cơ sở sinh ... tạp tốc độ không phụ thuộc vào sức nhanh mà chịu chi phối nhiều yếu tố khác: sức mạnh, sức bền, khéoléo Vì tốc độ động tác hoàn chỉnh thể gián tiếp sức nhanh ngời Cho nên phân tích đánh giá sức...
... Tĩnh Bảng 8: kế hoạch tập luyện T T Bàitập Số buổi Tuần Bàitập X X X X X X X X X Bàitập X X X X X X X X X Bàitập X X X X X X X X X Bàitập X X X X Bàitập X X X Bàitập X X Kiểm tra 1 X X ... đối giống Kết điều tra sở trờng tốchấtvận động Bảng 2: 17 Luậnvăn tốt nghiệp Số lợng học sinh Đặng Hữu Thứ Sở trờng tốchấtSức nhanh Sức mạnh Sứcbền Sự khéoléo (HS) (HS) (HS) (HS) 11A 20 ... phải có tốchất bản: Sức nhanh, sức mạnh, khéoléo Hiện phong trào tập luyện thi đấu môn Điền Kinh, đặc biệt môn nhảy xa đợc pháttriển rộng rãi nớc Nên việc vậndụng thành tựu khoa học vào tập luyện...
... Cùng với pháttriển hệ xơng pháttriển hệ pháttriển hệ phụ thuộc vào pháttriển hệ xơng Khả khéoléo có quan hệ chặt chẽ với pháttriển kỹ kỹ xảo vân động mức độ pháttriển quan thể 13 Các đặc ... đối chứng gồm 50 sinh viên tập theo giáo án cũ - Nhóm thực nghiệm gồm 50 sinh viên tập theo giáo án mà đa Cáctập nhóm thực nghiệm: + Bàitập 1: Bàitập giáo dục t tay, chân, thân đầu + Bàitập ... Bàitập 2: Bàitập giáo dục t bàn tay, bàn chân + Bàitập 3: Bàitập t thăng + Bàitập 4: Bàitập bớc bản, động tác quay Nhóm thực nghiệm đợc chia làm tổtổ gồm 10 ngời có tổ Thực tập đợc đa...
... đợc quan tâm pháttriển Nhất tập bổ trợ pháttriểnsức mạnh tốc độ Là nhân tố quan trọng định đến thành tích học tập thi đấu 6 Do nghiêncứuứngdụngtập bổ trợ pháttriểnsức mạnh tốc độ để nâng ... tiến đợc nghiêncứu áp dụng Xuất phát từ lý thông qua tìm hiểu nghiêncứu tài liệu mạnh dạn đề xuất tiến hành nghiêncứu đề tài Nghiêncứuứngdụng số tập bổ trợ pháttriểnsức mạnh tốc độ nhằm ... chức nghiêncứu Nhiệm vụ: 1.1 Nhiệm vụ 1: Nghiêncứu sở lý luận khoa học thực tiễn giáo dục tốchấtsức mạnh tốc độ 7 2.2 Nhiệm vụ 2: Lựa chọn ứngdụngtập bổ trợ pháttriểnsức mạnh tốc độ nhằm...
... đợc quan tâm pháttriển Nhất tập bổ trợ pháttriểnsức mạnh tốc độ Là nhân tố quan trọng định đến thành tích học tập thi đấu 6 Do nghiêncứuứngdụngtập bổ trợ pháttriểnsức mạnh tốc độ để nâng ... tiến đợc nghiêncứu áp dụng Xuất phát từ lý thông qua tìm hiểu nghiêncứu tài liệu mạnh dạn đề xuất tiến hành nghiêncứu đề tài Nghiêncứuứngdụng số tập bổ trợ pháttriểnsức mạnh tốc độ nhằm nâng ... chức nghiêncứu Nhiệm vụ: 1.1 Nhiệm vụ 1: Nghiêncứu sở lý luận khoa học thực tiễn giáo dục tốchấtsức mạnh tốc độ 7 2.2 Nhiệm vụ 2: Lựa chọn ứngdụngtập bổ trợ pháttriểnsức mạnh tốc độ nhằm...
... Mục đích nhiệm vụ nghiêncứu Mục đích nghiêncứu Nhiệm vụ nghiêncứu Chơng III: Phơng pháp tổ chức nghiêncứuCác phơng pháp nghiêncứuTổ chức nghiêncứu Chơng IV: Kết nghiêncứu 12 Giải nhiệm ... cao chất lợng học tập học phần thể dục dụng cụ nói chung môn học xà kép nói riêng cho nam sinh viên K44 khoa chuyên ngành GDTC tiến hành nghiêncứu đề tài: "Nghiên cứuứngdụng số tập dẫn dắt nhằm ... hành nghiêncứu đề tài sử dụng thử hai nhóm nam sinh viên K44 khoa GDTC trờng Đại học Vinh Bài chống đẩy xà kép Bàitập co tay xà đơn Bài treo ke gập duỗi thang dóng Bài nằm sấp ke lng Mô tả tập...
... hỏi pháttriển cao tốchất thể lực cần thiết nh: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéoléo mền dẻo Thì ngời tập phải nắm vững thực kỹ thuật Chỉ cần sai khâu, động tác giảm hiệu quả, ngời tập khó phát ... động *Cơ chế cải thiện sức mạnh tốc độ: Pháttriểnsức mạnh tốc độ dựa sở pháttriểnsức mạnh sức nhanh Cơ chế cải thiện sức mạnh: ta tiến hành tập động lực, sau lại sử dụngtập tĩnh lực Nhng thực ... chiều hớng pháttriểntốchất thể lực là: - Hớng thứ là: áp dụngtậppháttriển thể lực chung nhằm nâng cao trình độ huấn luyện thể lực chung 12 - Hớng thứ hai là: áp dụngtậppháttriển thể...
... 20) n % Bài tập1 14 70 Bàitập 17 85 Bàitập 19 95 Bàitập 17 85 Bàitập 18 90 Bàitập 16 80 Bàitập 19 95 Bàitập 15 20 100 Bàitập 10 13 65 10 Bàitập 11 16 80 11 Bàitập 12 45 12 Bàu tập 15 ... hoạch tập luyện cụ thể đợc thực bảng 35 Bảng 3: Kế hoạch tiến trình tập luyện TT Tên tậpBàitập 2 BàitậpBàitậpBàitậpBàitậpBàitậpBàitập 15 Bàitập 11 Bàitập 13 10 Tuần Bàitập 14 ... dungtập luyện nhằm nâng cao trình độ thể lực cho em Để đạt đợc mục đích bớc đầu trình nghiêncứu đề tài này, áp dụngtậpnhằmpháttriểntốchất thể lực nói chung pháttriểntốchấtsứcbền chuyên...
... II Tổng quan vấn đề nghiêncứu III Nhiệm vụ phơng pháp nghiêncứu 14 iv Tổ chức nghiêncứu 18 Thời gian nghiêncứu Đối tợng nghiêncứu Địa điểm nghiêncứuDụng cụ nghiêncứu v 19 Phân tích nhiệm ... vụ vi Phân tích kết nghiêncứu 29 Kết luận 42 CáC Đề XUấT KIếN NGHị 45 Tài liệu tham khảo Nghị hội nghị lần thứ IV ban chấp hành TW ơng Đảng khoá VII công tác giáo dục thể chất, tháng 3/1993 ... thống kê TDTT Nguyễn Đức Văn, NXB TDTT 1987 Sách phơng pháp nghiêncứu khoa học TDTT Vũ Đào Hùng Sách giáo khoa điền kinh (tập 1, 2) Dơng Nghiệp Chí, NXB TDTT 1981 Sách lý luận phơng pháp GDTC Nguyễn...
... Trong trình nghiêncứu phân thành hai nhóm, nhóm 10 ngời lứa tuổi, giới tính, địa bàn dân c tơng đơng sức khỏe, thành tích, số buổi tập Nhóm đối chiếu thực tậppháttriểnsức mạnh tốc độ theo ... trình độ tố chất, sức mạnh tốc độ nam học sinh trờng THPT Qung Xng sử dụng thử đợc thừa nhận thực tế thể dục thể thao đợc tác giả Nguyễn Kim Minh áp dụng công trình nghiêncứu khoa học (1986) Bài ... thực tậppháttriểnsức mạnh tốc độ theo giáo án bình thờng + Nhóm thực nghiệm tập luyện theo giáo án chúng tôi, tuần hai buổi vào thứ ba thứ sáu tuần Trong huấn luyện để đánh giá sức mạnh tốc...
... bảo yếu tố thể lực đặc biệt yếu tốsức mạnh Để pháttriểnsức mạnh thiết phải thông qua tập luyện đặc biệt thông qua tập thể lực 10 Chính nghiêncứuứngdụngtậppháttriểnsức mạnh tốc độ để ... dạy học, nội dungtập luyện nhằm nâng cao trình độ thể lực cho em Bớc đầu trình nghiêncứu đề tài áp dụngtậpnhằmpháttriểntốchất thể lực nói chung, pháttriểnsức mạnh tốc độ để nâng cao ... chí có số tốchất bị giảm sút Ví dụ: sức mạnh lớp11 49cm ,lớp 12 47cm Trong thời gian thực đề tài việc nghiêncứuứngdụngtập phatý triểntốchất thể lực nói chung pháttriểnsức mạnh tốc độ nói...