bước 2 tìm hiểu các khái niệm lý thuyết và các nghiên cứu liên quan
Trọn bộ thể dục 7 cực hay
... chy bn quanh sõn nh vo sỏng sm thc dy - Nhn xột - Xung lp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) GV Tiết 47 BI TH DC - BT NHY CHạY BềN Ngày soạn: 23 /2/ 2009 Ngày giang :24 /2/ 2009 A ... dc v chy bn quanh sõn nh vo sỏng sm thc dy - Nhn xột - Xung lp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) GV Tiết 48 KIM TRA BI TH DC Ngày soạn: 25 /2/ 2009 Ngày giang :26 /2/ 2009 A Mc tiờu: ... viờn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) GV Tit PPCT 33 - 34 Ngy son: 20 / 12/ 2006 Ngy dy: 22 / 12/ 2006 ễN TP, KIM TRA HC Kè I A Mc tiờu: - Giỳp hc sinh ụn li mt s ng tỏc cng nh rốn...
- 85
- 992
- 1
tiet 11, 12 bài thể duc - chạy ngắn - chạy bền
... tay, khớp vai, cánh tay,hơng, gối ; ép - Giáo viên quan sát ngang, ép - dọc động viên học sinh khởi Khởi động chun mơn: động tích cực GV chạy bước nhỏ, nâng cao đầu gối, gót chạm ... Từ nhòp 1-8 - Gọi 1 -2 HS thực hiện, - HS lại xem nhận GV nhận xét chung, xét cho điểm B/ PHẦN CƠ BẢN 1/- Bài thể dục: Ôn từ nhòp – ( nam, Nữ ) + Những sai lầm thường mắc cách sửa: - Sai: Tay ... sai lầm thường mắc cách sửa: - Sai: Tay không phương hướng nhòp 1- 2- Để thăng hóm bụng, mũi chân không duỗi thẳng nhòp – - Cách sửa: GV làm lại động tác sai HS, để dẫn cho em biết sai, sau làm...
- 3
- 1,199
- 13
BÀI THỂ DỤC - NHẢY XA - CHẠY BỀN
... Joyner Kersee Mỹ 7.49m 22 /05/1994, New York Heike Drechsler Đức 7.48m 08/07/19 92, Lausanne Anisoara Stanciu Romania 7.43m 04/06/1983, Bucharest Tatyanna Kotova Nga 7.42m 23 /06 /20 02, Annecy Yelena Belevskaya ... Jamaica 8.62m 05/04/1997,Orlando Dwight Phillips Mỹ 8.60m 02/ 08 /20 04, Linz Robert Emmiyan Ngày nơi lập Kỷ lục nhảy xa giới: Nữ Tên Quốc tòch Thành tích Ngày nơi lập Galina Chistyakova Nga 7.52m 11/06/1988, ... Nga 7.33m 31/07 /20 04, Tula Yelena Khlopotnova Mỹ 7.31m 12/ 09/1985, Alma Ata Marion Jones Mỹ 7.31m 12/ 08/1998, Zurich CHẠY ĐÀ GIẬM NHẢY TRÊN KHƠNG TIẾP ĐẤT - Bật xa chổ - Một bước đặt chân giậm...
- 18
- 5,884
- 5
Tiet 3 DHDN BAI THE DUC CHAY BEN
... thaùng … naêm 20 11 KIỂM TRA BÀI CŨ - Thực động tác vươn thở, tay, ngực nêu tác dụng động tác ĐHKT-BÀI CŨ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * Thöù ……., ngaøy …… thaùng … naêm 20 11 ĐỘI ... hợp hàng ngang Thöù ……., ngaøy …… thaùng … naêm 20 11 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: - Dóng hàng, điểm số - Dàn hàng, dồn hàng Thöù ……., ngaøy …… thaùng … naêm 20 11 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN ... naêm 20 11 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: * Ôn động tác: Vươn thở, tay ngực + Động tác vươn thở: Nhịp 5,6,7 đổi chân phải nhịp giống nhịp Thöù ……., ngaøy …… thaùng … naêm 20 11...
- 17
- 782
- 2
Tiết 6 : Bài thể dục-Chạy tiếp sức(PPCT moi)
... nhịp 1 ,2, 3,4 di chuyển sang phải + Động tác : Động tác lưng -GV phân tích giảng giải làm mẫu động tác để HS nắm Sau cho em thực tập trung theo lớp (tại chỗ) - TD PTC (nam) : ôn động tác – 20 - ... cho em thực tập trung theo lớp (tại chỗ) - TD PTC (nam) : ôn động tác – 20 - Học động tác từ 21 -30 - GV quan sát, sửa sai Chạy tiếp sức : a/ Ôn xuất phát người số - Người chạy xuất phát thấp cầm ... tín gậy tốt, tăng tốc độ chạy nhanh dần để tăng độ khó - GV quan sát nhược điểm HS trao – nhận tín gậy để điều chỉnh, khắc phục 5-7’ 2l x 1l 1l ĐH Thả Lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * , *...
- 3
- 2,011
- 4
bai the duc +chay
... chạy nhanh 40m 30- 32 - Luyện tập hoàn thiện giai đoạn KT chạy nhanh - Luyện tập theo phơng pháp thi đấu 2L ì 60m 14-16 2- 3Lx8n 2- 3Lx8n 2- 3Lx8n 2- 3Lx15m 1-2L x 8N 1 -2 lần 1L ì 60m 2- ĐHĐN: Ôn tập ... hớng dẫn HS cách biến đổi ĐH 4 4 2- 3L bớc 7- Hc chy u ng li 2- chạy nhanh: Một số đt bt: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi gối - Chạy tăng tốc - Nhẩy lò cò 2- 3L 14-16 2- 3L 2- 3L 2- 3L 2- 3L - Hon ... Ôn 17 động tác đầu thẻ dục 2- chạy ngắn : Một số đt bt: - Chạymặt hớng chạy xuất phát - Chạy tăng tốc - Chạy đạp sau Định lợng 30- 32 12- 15 2- 3L 2- 3l 2- 3Lx15m 2- 3Lx15m 2- 3Lx15m hiệp x x x x x x...
- 81
- 755
- 0
5 bài thể dục đốt cháy nhiều calo trong 5 phút
... nhanh chậm giúp bạn đốt cháy calo cách tốt nhịp tim bạn liên tục thay đổi, tăng cường trình đốt cháy calo thể Chạy 15 phút với tốc độ trung bình tiêu hao 90- 120 calo Bơi Ảnh minh họa Bơi hình ... luyện khác Nếu bạn chưa sẵn sàng để nhảy dây liên tục khoảng 15 phút, vừa nhảy vừa nghỉ 30 giây, sau nhảy tiếp 15 phút nhảy dây giúp bạn đốt cháy 25 0 calo Nhảy choi choi (nhảy lên cao) Ảnh minh ... Ảnh minh họa Chạy cách rèn luyện sức khỏe tốt đơn giản mà tất người làm Chạy giúp bạn giảm căng thẳng lo lắng Vì vậy,...
- 3
- 434
- 0
Bài giảng Thể dục 11 Tiết 1+2: Bài thể dục, chạy tiếp sức
... chuyển tiến lùi - TTCB : Đứng thẳng - Nhịp 1: Bước chân trái lên trước gôi khuỵu, hai cẳng tay lồng vào nhu xoay từ vào trong, bàn tay nắm hờ - Nhịp 2: Bước chân phải, tay tiếp tục xoay - Nhịp 3: ... tác 1, 2, + Liên hoàn cho nam: Động tác – 15 - Chạy tiếp sức : Cách trao nhận tín gậy Nhịp điệu nữ : Động tác : Đánh hông - TTCB : Hai chân rộng vai, hai tay thả lỏng tự nhiên - Nhịp 1 ,2: Đẩy ... trái, tay trái lên cao 12/ Quay ngược lại 13/ Như 11 14/ Như 12 15/ Thu chân trái ngồi xổm nửa trước bàn chân, hai tay chống đất Chạy tiếp sức : Cách trao – nhận tín gậy : có cách trao – nhận tín...
- 12
- 1,161
- 8
Tài liệu Bài tập thể dục cho bệnh nhân phổi ppt
... mỏi bệnh nhân phổi Và cảm giác khó thở triệu chứng phổ biến bệnh phổi Các tập thở khiến người bị bệnh phổi đạt lợi ích sau: - Cải thiện sức mạnh hoành - Hít nhiều không khí vào phổi - Đẩy chất ... máu gọi mao mạch oxy vào máu qua mao mạch Khi nồng độ oxy thấp, não gửi tín hiệu đến phổi, yêu cầu chúng làm việc chăm Ảnh minh họa Có nhiều bệnh làm giảm khả làm việc phổi Các bệnh bao gồm: Hen ... thư giãn vai bạn, hít thở qua mũi miệng bạn Bụng bạn nên di chuyển vào bạn thở Điều cho thấy bạn sử dụng hoành Giữ thở: Hít vào rôi đếm tới hai thở đếm tới ba bốn Điều giúp đẩy hết không khí...
- 6
- 684
- 0
Giáo án thể dục lớp 3– BÀI 57ÔN BÀI THỂ DỤC VỚI HOA HOẶC CỜ – TRÒ CHƠI “NHẢY ĐÚNG, NHẢY NHANH pdf
... TD Cả lớp đứng theo đội 12' hình vòng tròn đồng tâm, vòng tròn đồng em cách 2m Tập tâm TD chung liên hoàn 2- 3 Bước đầu HS biết xếp lần hình thành hoa sống động x nhịp Bước đầu tập xếp hình hoa ... Mục tiêu 2' vòng tròn Khởi động : Đứng vòng tròn khởi động khớp 2' Trò chơi : " Tìm ăn được" chạy chậm địa hình tự nhiên 100 - 20 0m 2' Phần Kiểm tra cũ : - HS động Bài TD phát triển chung tác/HS ... nhanh" 8- (hình 69) 10' SGV/139 Phần kết thúc Hồi tĩnh : Đi lại thả lỏng 1 -2' Vòng tròn quanh hít thở sâu 2' sân 2' hàng dọc Hệ thống học Nhận xét – Dặn dò - Biểu dương tổ, nhóm tập tốt - Về...
- 5
- 1,032
- 5
Giáo án môn thể dục lớp 3:Tên bài dạy : ÔN BÀI THỂ DỤC VỚI HOA HOẶC CỜ – TRÒ CHƠI “NHẢY ĐÚNG, NHẢY NHANH” doc
... xếp hình lần hoa Cả lớp đứng theo đội hình vòng tròn đồng tâm, em cách 2m Xem sách TD1 (hình 69) Tập TD chung liên hoàn SGV/139 Bước đầu HS biết xếp hình thành hoa sống động Có thể tập TD theo ... lỏng hít thở sâu Hệ thống học 1 -2' Vòng tròn quanh sân 2' Nhận xét – Dặn dò - Biểu dương tổ, nhóm tập tốt - Về nhà Ôn TD phát triển chung Rút kinh nghiệm; hàng dọc 2' ... động Khởi động : Đứng vòng tròn khởi động khớp Trò chơi : " Tìm ăn được" chạy chậm địa hình tự nhiên Phần Kiểm tra cũ : 2' 100 - 20 0m Bài TD phát triển chung- Ôn - HS động tác/HS TD chung phát...
- 4
- 744
- 0
BÀI:THỂ DỤC LIÊN HOÀN
... V¨n H¶i Gi¸o ¸n líp 12 Trường THPT Ayun pa Gi¸o ¸n Tn: M«n: ThĨ dơc TiÕt: Bài : Lý thuyết CÁC LOẠI CHẤN THƯƠNG VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH I/ Mục tiêu : - Biết loại chấn thương cách phòng tránh -Yêu ... 35’ 20 ’ 10’ 2/ PhÇn c¬ b¶n a/ Bµi thĨ dơc liªn hoµn 32 ®éng t¸c - ¤n tËp tõ ®éng t¸c 1 -22 10’ - Häc tõ ®éng t¸c 23 - 32 - Yªu cÇu: HS thùc hiƯn ®óng kü tht cđa ... 3,5m-3,7m, n÷ tõ 2, 2m -2, 4m + §iĨm - 4: Thùc hiƯn sai giai ®o¹n trªn kh«ng thµnh tÝch nam tõ 3,1m-3,4m, n÷ tõ 1,8m2,0m + §iĨm - 2: Kh«ng thùc hiƯn ®ỵc giai ®o¹n kü tht thµnh tÝch nam tõ 2, 7m -2, 9m, n÷...
- 39
- 22,656
- 70
Bai the duc phat trien chung.ppt
... đưa trước, bàn tay vỗ nhẹ vào + Nhịp 2: Nhảy TTCB + Nhịp 3: Nhảy tách chân rộng vai, tay dang ngang, lòng bàn tay úp + Nhịp 4: Nhảy TTCB + Nhịp 5,6,7,8: giống nhịp 1 ,2, 3,4 Company Logo ĐỘNG TÁC ... lên cao cách nhẹ nhàng, tay dang ngang lòng bàn tay úp + Nhịp 2: Tở TTCB, tay bắt chéo trước bụng, đầu cúi + Nhịp 3: Giống nhịp đổi chân + Nhịp 4: Trở TTCB + Nhịp 5,6,7,8: giống nhịp 1 ,2, 3,4 Company ... chân Sai Đây động tác ngực Sai Company Logo www.themegallery com BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG Các em quan sát động tác chọn câu trả lời a Đây động tác vươn thở Sai b c Đây động tác tay Sai d Đây...
- 17
- 6,921
- 21
Thể dục 7: Bài thể dục với cờ
... Nhịp 5,6,78: Như nhịp 1 ,2, 3,4, nhịp bước chân phải ĐỘNG TÁC PHỐI HỢP Nhịp 1: Bước chân trái trước bước chếch 450 sau khuỵu gối Hai bàn chân chạm đất chân, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, cờ hướng ... Nhịp 5,6,78: Như nhịp 1 ,2, 3,4, nhịp bước chân phải HÃY KỂ TÊN NHỮNG ĐỘNG TÁC ĐÃ HỌC VƯƠN THỞ TAY CHÂN LƯỜN DỤNG PHỐI HỢP THĂNG BẰNG Hình quan sát gương gọi là? Mồng1 tết…,mồng2 tết mẹ,mồng tết thầy ... 5,6,78: Như nhịp 1 ,2, 3,4, nhịp bước chân phải ĐỘNG TÁC THĂNG BẰNG Nhịp 1: Đưa chân trái sau, mũi chân chạm đất đồng thời hai tay đưa trước – lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng...
- 13
- 5,711
- 39
Bài thể dục phát triển chung l5
... + Nhịp 1: Bước chân trái sang rộng vai, hai tay đưa trước bàn tay sấp, lấchi bàn tay + Nhịp 2: Đưa hai tay dang ngang, lắc hai bàn tay + Nhịp 3: Như nhịp + Nhịp 4: Về TTCB + Nhịp 5: Bước chân ... CHUNG Cỏc em quan sỏt ng tỏc di õy v hóy chn cõu tr li ỳng a õy l ng tỏc th Sai ri b c õy l ng tỏc tay Sai ri d õy l ng tỏc chõn Sai ri Chớnh xỏc BI TH DC PHT TRIN CHUNG Cỏc em quan sỏt ng tỏc ... NHY NG TC IU HềA ẹONG TAC VAậN MèNH + Nhp 1:Chân trái bước sang ngang rộng vai,đồng thời tay dang ngang, bàn tay ngửa, mắt nhìn thẳng + Nhp 2: Quay thân 900 sang trái, hai chân giữ nguyên, đồng...
- 14
- 2,073
- 10
Hinh bai the duc lop 11
... -11’’0 11’’1 -11’’5 11’’6 - 12 ’0 12 ’1 - 12 ’5 12 ’6 -13’’0 13’’1 -13’’5 13’’6 -14’’0 14’’1 -14’’5 14’’6 - 15’’0 10 13’’0 - 13’’5 13’’6 -14’’0 14’’1 -14’’5 14’’6 -15’ 2 15’’3 -15’’8 15’’9 -16’’5 ... §éngt¸c 12 n÷ §éng t¸c nam §éng t¸c n÷ §én t¸c nam §éng t¸c 13 n÷ §éng t¸c 14 n÷ §éng t¸c 10 nam §éng t¸c 16n÷ (ĐT1) (ĐT 2) (ĐT 3) * Động tác 1 ,2, 3 (Nam) (ĐT 1) @Động tác :4 Nữ (ĐT 2) (ĐT4) @Động ... tác :10 11 Nữ (ĐT10) @Động tác :10 11 Nam (ĐT11) (ĐT10) (ĐT11) @Động tác : 12 13 Nữ (ĐT 12) (ĐT13) @Động tác :10 11 Nam (ĐT 12) (ĐT13) …… ………………………………………...
- 15
- 12,079
- 239
Bài soạn HINH BAI THE DUC VOI CO LOP 7
... TÁC: TAY (5, 6, 7, giống 1, 2, 3, đổi bên) BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP ĐỘNG TÁC: (5, 6, 7, giống 1, 2, 3, 4) CHÂN BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP ĐỘNG TÁC: LƯỜN (5, 6, 7, giống 1, 2, 3, đổi bên) BÀI THỂ DỤC ... (5, 6, 7, giống 1, 2, 3, đổi bên) BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP ĐỘNG TÁC: PHỐI HỢP (5, 6, 7, giống 1, 2, 3, đổi bên) BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP ĐỘNG TÁC: THĂNG BẰNG (5, 6, 7, giống 1, 2, 3, đổi bên) BÀI ... BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP ĐỘNG TÁC: NHẢY (5, 6, 7, giống 1, 2, 3, đổi bên) BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP ĐỘNG TÁC: ĐIỀU HÒA (5, 6, 7, giống 1, 2, 3, 4) ...
- 9
- 32,508
- 342
Tài liệu Tập thể dục ở bệnh nhân cao huyết áp pptx
... tập luyện đạt khoảng 120 - 125 nhịp/phút Tập ngày, buổi 40-60 phút Khi nhanh quen không khó nhọc chuyển sang chạy bước nhỏ - Chạy sức khỏe: Giai đoạn thường kéo dài khoảng 8- 12 tuần Có thể áp dụng ... tĩnh phòng tắm thật Cho nước nóng khoảng 3740 độ C vào bồn tắm Tiếp đến, cho muối, tinh dầu oải hương hồng chanh vào Không gian xung quanh quan trọng, giúp bạn có cảm giác thư giãn thoải mái ... mmHg - Cao huyết áp độ 1: 140/90-160/95 mmHg - Cao huyết áp độ 2: 160/95-180/110 mmHg - Cao huyết áp độ 3: Trên 180/110 mmHg Cơ sở sinh lý rèn luyện sức bền bệnh nhân tăng huyết áp điều hòa lượng...
- 5
- 653
- 0
Tìm thêm: xác định các mục tiêu của chương trình khảo sát các chuẩn giảng dạy tiếng nhật từ góc độ lí thuyết và thực tiễn khảo sát chương trình đào tạo gắn với các giáo trình cụ thể xác định thời lượng học về mặt lí thuyết và thực tế điều tra đối với đối tượng giảng viên và đối tượng quản lí điều tra với đối tượng sinh viên học tiếng nhật không chuyên ngữ1 khảo sát thực tế giảng dạy tiếng nhật không chuyên ngữ tại việt nam khảo sát các chương trình đào tạo theo những bộ giáo trình tiêu biểu nội dung cụ thể cho từng kĩ năng ở từng cấp độ xác định mức độ đáp ứng về văn hoá và chuyên môn trong ct mở máy động cơ lồng sóc mở máy động cơ rôto dây quấn đặc tuyến hiệu suất h fi p2 đặc tuyến mômen quay m fi p2 đặc tuyến tốc độ rôto n fi p2 động cơ điện không đồng bộ một pha sự cần thiết phải đầu tư xây dựng nhà máy phần 3 giới thiệu nguyên liệu chỉ tiêu chất lượng theo chất lượng phẩm chất sản phẩm khô từ gạo của bộ y tế năm 2008 chỉ tiêu chất lượng 9 tr 25