Vài nét tác giả: Brian Tracy diễn thuyết tiếng giới Hàng năm ông diễn thuyết trước 100 nghìn người buổi nói chuyện hội thảo Các hội thảo mang tính thơng tin giả trí ơng thành công cá nhân, bán hàng, lãnh đạo thu hút quan tâm thính giả Mỹ, Canađa, châu Âu châu Á Ông thiết kế 100 chương trình học đa phương tiện bao gồm tồn cá lĩnh vực hoạt động học tập cá nhân công ty Đây công cụ học tập hiệu giới LỜI CẢM ƠN Viết sách việc thật khó, bạn chưa viết sách Bạn phải nhiều năm tìm tịi, nghiên cứu dựa kinh nghiệm tích lũy thân, sau phải hàng tháng, có hàng năm trời để viết viết lại Ý tưởng viết sách nảy từ hàng ngàn diễn thuyết hộ thảo chuyên đề, từ vô số đề xuất nhận xét hàng nghìn người mà tơi có may mắn cộng tác thời gian qua Trước hết, cho phép tơi bày tỏ lịng cảm ơn đến người tham gia buổi sênima chuyên đề giảng nhiều năm qua Đối với tôi, hiểu biết sâu sắc , nhận xét kinh nghiệm họ vô giá tư liệu thiếu giúp viết nên sách Đặc biệt, xin cảm ơn John Boyle cố, người đax khai sang cho khả trí tuệ việc định việc xảy đến với Tôi xin cảm ơn hiểu biết tuyệt vời Earl Nightingale khả người bình thường cảm ơn Denis Waitey tóm lược ngun tắc vaf thành cơng chương trình phát hành Psychology of Winning (Tâm lý chiến thắng) ông Trong suy nghĩ, chịu ảnh hưởng lớn từ nhiều nhà tư tưởng, nhà văn diễn giả xuất sắc Stephen Covey, Ken Blanchard Tom Petter, Zig Ziglar, Jim Rohn, Tony Robbins Wayne Dyer Tôi vô biết ơn người bạn tơi Tập đồn NightingaleConant cơng ty Simon & Schuster Tôi đặc biệt biết ơn nhà tài trợ cho buổi sêmina tôi, họ John Hammond, Dan Brattland, Jim Kaufman Suanne Sandage, động viên hỗ trợ họ q trình tơi chuẩn bị thảo Tơi xin cảm ơn cộng tuyệt vời công ty trước nay, người quan trọng tồn q trình viết sách Margaret McBride, cố vấn văn học tôi, Sự tin tưởng mà bà dành cho tác phẩm cho thêm tâm viết sách này, Cảm ơn bà, Margaret Một học quan trọng học từ sống khơng viết sách Trong hầu hết việc, tất cần giúp đỡ người khác Tơi cịn muốn cảm ơn nhièu người khn khổ viết có hạn nên cho phép tơi kết thúc dòng cảm ơn lời cảm ơn dành cho Barbara, người vợ tuyệt vời, đứa thân u tơi ln ủng hộ tơi thời gian viết sách DẪN NHẬP Phương pháp sách làm thay đổi đời bạn Sự tổng hợp độc đáo ý tưởng, phương pháp kỹ nắng lần tập hợp lại thành sách Những phần riêng lẻ phương pháp không mới, chúng học học lại suốt đời người Các nguyên tắc kỹ hàng triệu người kiểm nghiệm chứng minh Tất thành công vĩ đại xuất phát từ Bằng cách áp dụng ý tưởng phương pháp vào sống hàng ngày, bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, mạnh khỏe tự tin Bạn ý thức mạnh mẽ lực, mục đích tự định hướng Bạn trở nên chủ động hơn, tập trung có nhiều khả đạt mục tiêu Bạn hòa hợp tốt với người quan trọng sống bạn Bạn thành công nghiệp cảm nhận nhiều điều thật tuyệt vời thân Bạn học cách khám phá khả to lớn chưa khai thác thân Bằng cách luyện tập thực hành kèm với chương, bạn đạt kết lớn nhiều nỗ lực mà bạn bỏ Bạn đưa đời vào đường thành đạt, thắng lợi niềm hạnh phúc lớn với mà bạn biết đến Hãy làm phép so sánh đơn giản, sống giống khóa số, có nhiều số Nếu bạn xoay dãy số đúng, khóa mở Đó khơng phải điều kỳ diệu, khơng phải may mắn Nếu bạn có đựpc số xác việc bạn khơng cịn quan trọng tương tự vậy, có kết hợp hoàn hảo suy nghĩ hành động, điều giúp bạn thực điều mà bạn thật mong muốn, bạn phát kết hợp bạn tìm Sức khỏe, giàu có, niềm hạnh phúc, thành đạt thản tâm hồn tuân theo nguyên tắc Nếu bạn làm việc, cách, bạn đật kết mong muốn Nếu bạn xác định xác bạn muốn bạn tìm cách mà người khác trước làm để đạt điều Rồi bạn làm việc họ làm, bạn đạt kết tương tự Bạn già hay trẻ, nam hay nữ, da đen hay da trăng, bạn sinh nhung luạ hay có xuất thân nghèo khó, tất điều khơng quan trọng Tạo hóa vốn cơng tạo hóa khơng phân biệt đối xử khơng thiên vị Tạo hóa sũ bù đắp nỗ lực bạn, không không Và bạn định bạn nỗ lực đến đâu Goethe viết: “ Tạo hóa khơng đùa giỡn bao giờ, mà thành thực, nghiêm túc khắt khe”: tạo hóa ln đúng, sai lầm, thiếu sót người gây Những người nhận thức tạo há bị tạo hóa khinh thường nghững người có lực, sáng chân khiến tạo hịa bị khuất phục để lộ bít mật Những người khơng thành cơng khó chấp nhận quan niệm này, họ quen với việc ln tìm biện giải cho sống họ từ bên Nhưng chứng cho quan niệm tồn xunh quanh Những bạn nhìn thấy, người bạn gặp tầng lớp- già hay trẻ, da đen hay da trắng, có học hay khơng - đạt nhiều diều lớn lao có đóng góp lớn lao cho xã hội Cùng lúc đó, bạn thấy số người có hoàn cảnh xuất thân điều kiện giáo dục thuận lợi lại chẳng làm nên trị trống đời Họ làm cơng việc mà họ khơng thích, có mối quan hệ khơng ý hoạt động khả để đạt thành công hạnh phúc Cách giúp bạn hạnh phúc thành cơng, đạt nhiều mà bạn thật mong muốn cộc sống phải kết hợp với khóa Thay quay số đời với hy vọng có may mắn bất ngờ, giống chơi đánh bạc máy, bạn phải nghiên cứu tranh đua với người làm việc bạn muốn làm đạt kết mà bạn muốn đạt Đó điều đề cập đến sách Nó chứa đựng khám phá tuyệt vời thành tích cá nhân, đơn giản, dễ hiểu hay phức tạp, sẵn sang để đưa vào hành động Phương pháp hướng dẫn bạn kết hợp chìa khóa khía cạnh sống Tơi biết rằng, ý tưởng có hiệu hai lý sau Thứ nhất, tơi kiểm chứng chứng minh phương pháp thực nghiệm nhiều năm Thứ hai, dạy phương pháp cho triệu người có hiệu với người nghiêm túc áp dụng chúng vào sống Một số người học luật, số người học trở thành kỹ sư Một số người khác đọc chuyên trang thể thao trở thành chuyên gia bong đá, bống chày hay bóng rổ Những người khác lại đầu tư nhiều thời gian để học nấu ăn, lịch sử, nghiên cứu tem, máy tính hay vơ số mơn học khác Tơi nghiên cứu thành công tất dạng thức Từ cịn trẻ, tơi muốn biết có số người lại thành cơng người khác Tơi khơng thể hiểu lại có chênh lệch giàu nghèo, hạnh phúc tầm ảnh hưởng mà tơi thấy quanh Có sâu thẳm tơi nói rằng, hẳn phải có lý cho bất bình đẳng tơi định tìm xem lý Tơi xuất thân gia đình nghèo khó tơi khơng thích điều Bố tơi thất nghiệp chúng tơi khơng có đủ tiền để mua thứ khác ngồi nhu cầu tối thiểu Cho đến năm mười tuổi, phần lớn quần áo hội từ thiện Goodwill St Vincent de Paul Khi lớn lên, hay gặp vấn đề cách cư xử Tôi thường xuyên gặp loại phiện phức, tức giận bất mãn với sống mà khơng hiểu lý Tơi bị đình học vài lần bị đuổi học khỏi hai trường cấp Từ lớp đến lớp 12, học sinh cá biệt trường mà theo học Tôi thi trượt cấp không đạt môn học năm học cuối Công việc thật rửa bát khách sạn nhỏ Sau đó, tơi chuyển từ công việc lao động chân tay sang công việc lao động chân tay khác ssống khu nhà trọ, khách sàn nhỏ hay hộ phịng có lúc ngủ ln ô tô hay bãi đất gần Tôi làm việc xưởng cưa, đào giếng, làm công nhân xây dựng va làm việc dây chuyền lắp rắp nhà máy.Khi 21 tuổi, làm phụ bếp tàu chở hành Nauy, xuống tàu ngao du giới Vài năm sau đó, tơi tiếp tục hêt xiền, lại làm việc để tiếp Năm 23 tuổi, người làm thuê thời vụ trang trại vào ban ngày, cịn buổi tối ngủ ln đống cỏ chuồng ngựa trang trại Khi khơng cịn xin công việc lao động chân tay nữa, chuyển sang công việc bán hàng, hưởng hoa hồng trực tiếp trả lương tối, tơi có xiền ăn trả xiền nhà ngày Qua kinh nghiệm đầu đời này, học nhiều sống Tơi tiếp tục tìm câu trả lời cho câu hỏi: “ Tại số người lại thành công người khác?” Tôi ham đọc sách Tôi đọc thứ mà thấy có ý nghĩa với diễn xunh quanh Đối với tơi, điều tim kiếm, giống chàng Đônkihôtê đấu với cối xay gió, lại có khác biệt lớn Tơi người thực tế Tơi tìm kiếm giải thích rõ ràng cho vấn đề cụ thể mà có đủ kiên nhẫn với học thuyết vĩ đại hay nguyên tắc trừu tượng Câu hỏi cho ý tưởng là: “ Việc có hiệu không?” Khi chuyển sang bán hàng, lúng túng vài tháng đặt câu hỏi:” Tại có số người bán hàng lại thành công người bán hàng khác?” Tôi lao vào việc tìm hỏi câu hỏi này, tìm đọc thứ tìm thấy việc bán hàng, nghe tất băng có bán tham gia tất buổi đào tạo vấn đề Tôi hỏi người bán hàng hàng đầu cách thức bán hàng giải vấn đề họ gặp phải Khi tiếp tục công việc kinh doanh, tơi thử làm việc có ý nghĩa tiếp tục cải tiến cách thức Doanh số bán hàng dần2 tăng lên Trong tháng, trở thành nhân viên bán hàng hàng đầu công ty Tôi cho người cách áp dụng hiệu nhiều người số họ trở thành nhân viên bán hàng giỏi Khi chuyển sang làm quản lý, tơi đọc thứ giúp trở thành nhà quản lý tài ba Tôi sử dụng điều học để lập tổ chức bán hàng gồm 95 người thuộc sáu quốc gia tháng kiếm hàng triệu $ theo hình thức kinh doanh Khi tơi định chuyển sang lĩnh vực kinh doanh bất động sản, lại tìm đến sách Tơi có giấy phép kinh doanh bất động sản đọc thứ tơi thấy chủ đề Với dự án mình, chưa làm dự án trước nên tơi lựa chọn bỏ vốn ra, thuê khoán, xây dựng bán trung tâm mua sắm trị giá ba triệu $ Tôi học điều tơi cần biết cách tìm hiểu đặt câu hỏi người thành công lĩnh vực nhà đất Trong năm tiếp theo, chịu trách nhiệm mua, mở rộng, quy hoạch, phát triển, xây dựng, cho thuê bán khu công nghiệp, khu thương mại, khu dân cư trị giá hàng triệu $ Tôi chuyển từ hộ phịng nhỏ xíu, đồ đạc th, sang hộ chung cư thuê of riêng mình, sau chuyển sang ngơi nhà riêng, ngơi nhà lớn có bể bơi gara để xe Tôi học bán hàng, quản lý kinh doanh để biết cách kiếm sống thành công Tôi tốt nghiệp cấp cách tham gia lớp học buổi tối khóa học hàm thụ Nhờ kinh nghiệm sống đạt điểm cao kỳ thi sát hạnh trình độ học vấn, tơi nhận vào học chương trình Thạc sỹ quản trị kinh doanh (MBA) dành năm nghiên cứu lý thuyết kinh doanh, chuyên nghành lập kế hoạch chiến lược marketing Sau đó, tơi trở thành cố vấn quản lý, sử dụng kiến thức kinh nghiệm để mang cho thân chủ hàng triệu $ Tôi hứng thú với chủ đề hạnh phúc lý có nhiều người lại sống hạnh phúc thỏa mãn người khác Để tìm câu trả lời, nghiên cứu tâm lý học, triết học, tơn giáo, thuyết siêu hình học, động thành tích cá nhân Để giải vấn đề cá nhân mình, tơi nghiên cứu mối quan hệ, tâm lý liên cá nhân, giao tiếp kiểu tính cách Khi tơi kết hơn, tơi đọc lắng nghe điều tìm thấy nghệ thuật làm cha mẹ chăm sóc sách giúp hiểu thân hiểu lý lại cảm nhận hành động theo cách làm Tôi nghiên cứu lịch sử, kinh tế trị để hiểu khứ tại, để hiểu số quốc gia, vùng lãnh thổ lại giàu có nơi khác Trong năm 25 năm, tơi tổng cộng 20 ngàn để nghiên cứu Rất nhiều số nghiên cứu diễn đồng thời, số nghiên cứu phải đến năm Nhưng nghiên cứu đếu có điểm chung chúng nhằm mục đích thực tế Chúng tìm kiếm liên tục ý tưởng, quan niệm phương thức kiểm nghiệm chứng minh, áp dụng để đạt kết tốt Và tơi có khám phá vĩ đại: Tơi học điều cần biết đê thành công việc tơi quan tâm Kiến thức khiến việc trở thành Tơi đến 20 năm để thoát khỏi nghèo khổ lo lắng tiền bạc Sau tơi rút kết luận rằng, tơi tập hợp tất biết thành công thành hệ thống ý tưởng để sử dụng, tơi cung cấp cho người công cụ để họ kiếm hàng ngàn $ mà hàng năm trời làm việc vất vả Năm 1981, tập hợp “ Hệ thống phương pháp thành công” để người khác sử dụng Thiết kế thành buổi sêmina kéo dài ngày: Cuộc chơi bên thành công, quảng cáo cách gửi thư trực tiếp quảng cáo báo Trồng có ngày ăn Buổi sêmina phải năm trời trở nên phổ biến Trong suốt thời gian đó, tơi sử dụng tất kiến thức tơi có để điều chỉnh nội dung cách trình bày buổi sêmina Dần2, phát chỗ thiếu sót buối sêmina nhiều người biết đến Ngày có nhiều người tham gia, nhiều người nơi xa xôi đến tham dự Năm 1984, tập đồn Nightingale-Conant, nhà phân phối chương trình học qua băng ghi âm ghi hình lớn giới, phát hành băng ghi âm buổi sêmina với tên gọi psychology of success ( Tâm lý thành đạt) Nó nhanh chóng trở thành ấn phẩm bán chạy đến bán gần 500000 Đến năm 1995, nhu cầu buổi sêmina vượt khỏi khả tổ chức Tôi ghi lại buổi sêmina vào băng video kèm theo sách tập đào tạo để người trình bày cách chun nghiệp Chúng tơi đặt tên cho Hội nghị chuyên đề Phoenix Tâm lý thành công Các băng video phổ biến đến mức dịch sang 12 thứ tiếng giới thiệu 24 quốc gia Buổi sêmina sử dụng làm khóa học thức qúa trình thay đổi thân người xunh quanh Những người theo hết chương trình thấy chủ động lạc quan thân, gia dình, cơng việc lĩnh vực sống họ Họ cảm thấy tự tin hơn, thành thạo việc điều khiển kiểm soát hiệu sống họ Các công ty sử dụng chương trình Hội nghị chuyên đề Phoenix Tâm lý thành đạt để nâng cao suất, hiệu suất sản lượng Họ dùng làm khóa học cho chương trình quản lý chất lượng tồn diện chương trình làm việc nhóm thấy cơng ty xây dựng “con người có phẩm chất tồn diện”, họ tham gia xây dựng cơng ty Cuốn sách lời giải đáp với hàng ngàn người hồn thành chương trình học, người yêu cầu tập hợp quan niệm thành sách Phương pháp mà bạn học qua trang phương pháp trình bày Hội nghị chuyên đề Phoenix Tâm lý thành công Một điểm cuối trước bắt đầu là: Nhiều năm qua, hàng ngàn người sau hồn thành khóa học quay lại tìm tơi nói: “ Ơng khơng thể tin xảy đến với tơi!” Sau đó, họ tiếp tục kể cho nghe điều tuyệt vời đến với họ công việc sống cá nhân họ kể từ họ bắt đầu áp dụng ý tưởng Bởi vậy, muốn bạn hiểu rằng, tin vào điều cho dù Tơi biết bạn bắt đầu áp dụng nguyên tắc vào sống, bạn đạt nhiều thành công mà trước bạn chưa mơ tới Và bạn sử dụng ý tưởng này, chúng có hiệu Tương lai bạn bị giới hạn trí tưởng tượng bạn! Chương 1: Biến sống bạn thành kiệt tác Thời đại ngày thời đại thành công Chưa người người đạt nhiều thành công nhiều lĩnh vực khác nay.Ngày có nhiều người thành đạt với tốc độ nhanh so với thời điểm lịch sử Chưa bạn có nhiều hội để biến ước mơ thành thực lúc Các nhà kinh doanh xuất chúng, người theo thuyết vị lai dự đoán nhân loại bước vào thời đại hồng kim Đây có lẽ thời điểm tốt để bạn đạt thành công lớn hơn, tự do, niềm hạnh phúc độc lập tài Cuốn sách cho bạn cách cải thiện sống, đạt mục tiêu đề khám phá tiềm dồi bạn để đạt thành công hạnh phúc Dù bạn hay hoàn cảnh bạn nào, từ lúc này, từ bên người bạn, bạn hồn tồn có khả làm nhiều việc bạn trước Điều bạn cần làm học hỏi áp dụng học Mọi điều sách kiểm nghiệm chứng minh qua thử thách khắc nhiệt sống Trải nghiệm cá nhân biến thành vật thí nghiệm cho ý tưởng Nếu tơi khơng tự biến thành mẫu thử lý tưởng có lẽ, tơi khơng thể làm tốt Tôi bắt đầu mức thấp khơng có thẻ trách tơi khơng đạt điều CÂU CHUYỆN VỀ TƠI Tơi sinh Canada vào năm 1944 Bố mẹ người tốt làm việc chăm dường chưa dư dả Khi lớn lên, nhớ bố mẹ nói nói lại câu: “ Chúng ta khơng thể mua đó” Cho dù chúng tơi khơng có khả mua Bố mẹ trải qua thời kỳ đại suy thoái họ chưa thoát khỏi nỗi lo tiền bạc Khi bước sang tuổi thiếu niên, lần đầu tơi nhân thức có nhiều gia đình khác sống sung túc chúng tơi nhiều Hó có nhà đẹp hơn, quần áo ôtô tốt Họ lo nhiều tiền bạc chúng tơi, mua nhiều thứ mà gia đình tơi khơng dám mơ tới Chính vào lúc này, tơi bắt đầu đặt câu hỏi: “ Tại có số người lại thành công người khác?” Tôi bắt đầu băn khoăn tự hỏi có số người kiếm nhiều tiền, có mối quan hệ gia đình hạnh phúc, sống ngơi nhà đẹp nói chung tìm nhiều niềm vui thỏa mãn sống người khác Khi câu hỏi nảy sinh, suy nghĩ nhiều nó, tơi lãng phí thời gian Tôi bị gọi “kẻ thất bại” Tôi trở thành tên ngốc lớp Tôi giao du với đám trẻ xấu Tôi luôn2 la hét ầm ĩ để cố gắng thu hut ý cuối cùng, chẳng ưa tơi Người ta nói người có mạnh đó, việc nêu gương xấu Đó tơi Tơi luôn2 bậc phụ huynh thầy cô giáo làm ví dụ để cảnh cáo: “ Nếu con/ trị khơng thay đổi, con/ trị có kết cục Tracy” Khi 16 tuổi, tơi có phát làm thay đổi đời Một ngày, bắt đầu nhận tơi muốn điều thay đổi, điều hồn tồn phục thuộc vào thân tơi Nếu tơi khơn thích sống bất hạnh, bị người ghét bỏ liên tục gặp rắc rối tơi phải làm điều Tơi bắt đầu tìm câu trả lời cho câu hỏi: “ Tại số người lại thành công người khác?” Sau bỏ học làm công việc chân tay vài năm, tiết kiệm xiền ngao du thiên hạ Tôi làm việc 80 nước sáu châu lục Tôi lâm vào tình trải nghiệm mà người khơng thể tưởng tượng Tôi nghèo rớt mồng tơi , tơi khơng có để ăn vơ số lần phải ngủ ngồi trời nước xa xơi Tơi khác sạn đẹp, ăn uống nhà hàng sang trọng nhiều thành phố lớn giới Có lúc, tơi nhà quản trị cao cấp cho công ty với số vốn lên đến 265 triệu $ Tôi gặp vị tổng thống ba thủ tướng Sau đặt mục tiêu ăn tối Tổng thống Mỹ, chưa đầy tháng sau, tơi vợ thực mục tiêu Nhiều năm trơi qua, nhìn lại, tơi học nhiều học học quan trọng là: Bạn đạt mục tiêu mà bạn khơng nhìn thấy Bạn khơng thể thực điều tuyệt vời sống bạn khơng có ý chúng Trước hết bạn phải hiểu rõ bạn muốn gì, bạn muốn khám phá tiềm phi thường người bạn Tơi gặp nói chuyện với nhiều thành đạt họ có điểm chung: Họ biết xác họ muốn Họ hình dung rõ ràng sống lý tưởng thành tích muốn đạt Điều trở thành động lực mạnh mẽ thúc đẩy họ tiến lên Việc nhận mục tiêu xuất phát từ việc tầp đặt mục tiêu từ đầu bạn tin Ngay niềm tin bạn sai lầm chúng tự biểu kỳ vọng, thái độ kết mà bạn đạt Theo luật niềm tin, bạn có giới quan tích cực, bạn tin tưởng giới ln tươi đẹp bạn người tốt bạn hy vọng điều tốt đẹp từ thân, từ người khác từ hoàn cảnh mà bạn phải đương đầu Sự kỳ vọng tích cực bạn thể thái độ tinh thần tích cực và, với luật tương ứng, người phản hồi lại theo thái độ bạn với họ Bạn nhận lại bạn cho Do đó, niềm tin bạn định đặc điểm nhân cách bạn Và niềm tin bạn xuất phát từ đâu? Điều có lẽ đưa đến đột phá vĩ đại ngành tâm lý học kỷ XX – việc khám phá “quá trình tự nhận thức” CHƯƠNG TRÌNH TỔNG THỂ Q trình nhận thức tập hợp niềm tin bạn thân, phần sống giới bạn Nó “Chương trình tổng hợp’ máy tính tiềm thức bạn Luật niềm tin niềm tin định thực bạn ln nhìn giới qua “ hình thành kiến” cấu trúc niềm tin tạo nên Sự tự nhận thức, cấu trúc niềm tin, xuất trước dự đoán biểu hiện, thái độ cư xử bạn lĩnh vực sống Bạn hành động quán với tự nhận thức tổng thể niềm tin mà bạn thu suốt trình trưởng thành Nếu bạn thay đổi niềm tin lĩnh vực sống lập tức, bạn bắt đầu thay đổi lĩnh vực Sự kỳ vọng, thái độ, hành vi kết bạn, tất thay đổi Thế giới bên bạn thể giới nội tâm, khác Bạn khơng phải bạn nghĩ bạn trở thành, bạn nghĩ bạn Mỗi người lập trình để lại, chuyện trị, suy nghĩ hành động theo cách làm Bạn suy nghĩ, cảm nhận hay cư xử khác trừ bạn thay đổi chương trình tổng hợp, tự nhận thức từ bên Một ý tưởng tiêu cực sai lầm trình tự nhận thức bạn biểu thái độ, hành vi tiêu cực sống mối quan hệ Nhưng bạn thay đổi chương trình, tự nhận thức bạn cách thay ý tưởng niềm tin giới hạn cách suy nghĩ tự Bạn định để khiến sống bạn trở nên chủ động, thú vị khơng ngừng phát triển Bạn biến sống bạn thành kiệt tác Và bạn làm vậy, suy nghĩ có tính chất xây dựng bắt đầu tự “tỏa bong” tâm hồn bạn CÁC MẶT CỦA Q TRÌNH TỰ NHẬN THỨC Có mối liên hệ trực tiếp việc bạn làm tốt việc với tự nhận thức bạn lĩnh vực Mỗi bạn cảm thấy tốt thân làm tốt cơng việc mình, mối quan hệ hay môn thể thao bạn thể tự nhận thức tích cực lĩnh vực Mỗi bạn làm khơng tốt hay cảm nhận thấp kém, vụng hay cư xử khơng tốt vài trường hợp niềm tin tiêu cực biểu cư xử bạn Bên bên ngồi Điều tạo thay đổi tích cực cho bạn tự nhận thức bạn phải mang tính chủ quan, khơng phải khách quan Niềm tin bạn thân, đặc biệt niềm tin có nghi ngại tự hạn chế, không dựa sở thực tế Ý tưởng tiêu cực thân lực thường dựa thông tin ấn tượng sại lệch mà bạn tiếp nhận cho Ngay bạn bắt đầu loại bỏ suy nghĩ tự giới hạn đó, chúng khơng có tác động tới bạn Bằng cách chủ động thay đổi tự nhận thức, tiềm thật bạn trở nên vô hạn Một niên trẻ, khoảng 25 tuổi, người tham gia buổi sêmina tôi, công nhân xây dựng Trong trình thảo luận ảnh hưởng khả tự nhận thức, anh bị sốc Anh nói với tơi bố anh, cơng nhân khơng học hành, thường xun nói với anh: “Chúng ta mãi người lao động chân tay ln Đó số phận Vì lớn lên điều người cha nói, chấp nhận thực tế, niềm tin mà rời trường học, trở thành công nhân Giờ đây, sau bảy năm, anh làm Anh vơ tình bố định hình tự nhận thức anh cơng việc khả Nhưng anh ln cảm thấy làm nhiều hơn, bị mắc kẹt Giờ đây, lần anh nhận giới hạn anh bắt nguồn từ bên từ bên ngồi Sau buổi sêmina, từ bỏ cơng việc lao động chân tay chuyển sang bán hàng, bắt đầu lại từ đầu Ban đầu, anh làm kém, anh tâm Anh đọc lại tất sách bán hàng, nghe chương trình đài, tham dự nhiều buổi sêmina bán hàng Chúng giữ liên lạc với Trong năm, thu nhập anh tăng lên gấp đôi Trong hai năm, thu nhập tăng lên gấp Anh trở thành người đứng đầu đội ngũ nhân viên bán hàng nhanh chóng tuyển dụng với tiền lương cao hội lớn Trong năm năm, anh kiếm 100 nghìn đơ-la năm, có nhà đẹp, người vợ đáng yêu, hai đứa tương lai tươi sáng Anh ta làm chủ vận mệnh Bước ngoặt anh, thân hàng nghìn người khác, học trình tự nhận thức kiểm soát sống sau định thay đổi điều Mọi thứ đến từ Bạn khơng có tự nhận thức toàn diện, tổng kết chung niềm tin thân, mà bạn có loạt “ tự nhận thức nhỏ” Những điều kiểm soát biểu cách cư xử bạn lĩnh vực cụ thể sống mà bạn coi quan trọng Nếu bạn làm nghề bán hàng, bạn có tự nhận thức chung xem bạn người bán hàng giỏi đến mức nào, điều lại định việc bán hàng bạn tốt đến mức Bạn tự nhận thức việc bạn giỏi đến mức việc thăm dị, nhận định nhu cầu, trình bày giải pháp, trả lời phản đối kết thúc Trong lĩnh vực đó, bạn trở nên thỏa mái thành thạo, hay căng thẳng không chắn phụ thuộc vào cách bạn suy nghĩ để thực nhiệm vụ Bạn có tự nhận thức tổng thể khả bạn lĩnh vực số tiền bạn kiếm Bạn không phát triển mức độ tự nhận thức khả hay kiếm nhiều so với mức độ tự nhận thức thu nhập Nếu bạn kiếm 10% so với mức thu nhập tự nhận thức bạn bắt đầu vướng vào hành vi “tranh giành” Bạn bắt đầu suy nghĩ sáng tạo hơn, làm việc lâu chăm hơn, tìm kiếm hội thu nhập ngồi hay suy nghĩ thay đổi công việc để đưa mức thu nhập bạn trở lại tầm tự nhận thức Ở nơi có liên quan đến tiền bạc, hay khác, bạn bước vào “ vùng thoải mái” káhc nhau, đó, bạn làm việc để lại Bạn chống lại thay đổi, chí thay đổi tích cực Khu vực thoải mái kẻ thù lớn khả người Khi vùng thoải mái trở thành thói quen sống khó phá bỏ Và thói quen tồn lâu q cuối trở thành lối mịn Sau đó, thay sử dụng trí thơng minh để khỏi lối mịn đó, bạn lại sử dụng phần lớn lực để làm cho trở nên thoải mái Bạn điều chỉnh hợp lý hóa hồn cảnh bạn giống thay đổi Bạn cho rằng: “Mình chẳng thể làm gì” Nhưng bạn làm nhiều thứ dể thay đổi tương lai Trong trang sách tiếp theo, bạn học cách phá bỏ vùng thoải mái Bạn học cách bước lên bàn phím máy tính tinh thần bạn đặt vào hệ thống niềm tin Bạn học cách tái thiết tự nhận thức để đạt nhiều bạn thật mong muốn sống Ba phần trình tự nhận thức Sự tự nhận thức tạo ba phần, giống ba lớp bánh Phần lý tưởng hóa thân Đây hình dung hay mô tả lý tưởng người mà bạn muốn trở thành lĩnh vực Hình ảnh lý tưởng có ảnh hưởng mạnh mẽ tới hành vi cách suy nghĩ thân Lý tưởng hóa thân kết hợp phẩm chất thưộc tính mà bạn ngưỡng mộ người khác Nó tổng hợp khát vọng bạn Nó hình dung bạn người hoàn hảo Những người đặc biệt lý tưởng hóa thân đề rõ rang điều mà họ kiên trì theo đuổi Họ thiết lập tiêu chuẩn cao cho thân cố gắng đạt chúng Bạn làm Bạn xác định xác rõ người mà bạn muốn trở thành, bạn nhanh chóng trở thành người Những người khơng thành đạt khơng hạnh phúc ln có ý tưởng mờ nhạt, đa số trường hợp, khơng có lý tưởng Họ đưa không nghĩ kiểu người mà họ muốn trở thành hay phẩm chất mà họ muốn có Cuối cùng, phát triển họ chậm lại ngừng lại Họ mắc kẹt lối mòn tinh thần lại Họ hết động lực hoàn thiện thân Phần thứ trình tự nhận thức việc tự tạo hình ảnh thân Tự tạo hình ảnh thân cách bạn nhìn nhận suy nghĩ thân bạn thực cơng việc hàng ngày Q trình tự tạo hình ảnh thân thường gọi “tấm gương nội tại”, bạn nhìn vào để xem cách bạn cư xử thể tình cụ thể Bạn ln cư xử hòa hợp với tranh thân mà bạn dựng lên bên Bạn cải thiện thể cách thận trọng thay đổi tranh Q trình thay đổi hình ảnh thân cách nhanh đáng tin cậy để cải thiện biểu bạn Khi bạn bắt đầu nhìn nhận suy nghĩ thân giỏi tự tin hơn, hành động bạn trở nên tập trung có hiệu Khi bạn thay đổi thận trọng hình ảnh thân, bạn lại, trò chuyện, hành động cảm thấy thoải mái trước Bạn thay đổi nhân cách kết cách thay đổi hình ảnh tinh thần Phần thứ ba lòng tự trọng Lòng tự trọng cách bạn cảm nhận thân Nó phần cảm xúc nhân cách bạn đặc tính biểu cao độ Nó chìa khóa mở cửa hạnh phúc hiệu cá nhân Nó giống trung tâm lị phản ứng hạt nhân Nó nguồn lượng, nhiệt thành, sức sống lạc quan giúp bạn hoàn thiện nhân cách thành đạt Mức độ tự trọng bạn định hai yếu tố, giống hai mặt đồng xu Yếu tố thứ nhất, bạn thấy có giá trị quan trọng đến mức nào? Bạn yêu quý chấp nhận thân người tốt đến mức độ nào? Đây mặt “ đánh giá cá nhân” lòng tự trọng, phân loại thân, ngồi diễn sống bạn Yếu tố không phụ thuộc vào biến số bên ngồi Một người có lịng tự trọng cao gặp vơ vàn khó khăn thất bại sống mà trì tự trọng cao tích cực thân với tư cách người Nhưng người đạt đến trạng thái Yếu tố thứ định mức độ tự trọng bạn cảm giác “hiệu lực tự tại”, bạn cảm thấy bạn giỏi có khả đến đâu việc bạn làm Đây mặt “dựa biểu hiện” lịng tự trọng Nó tảng để xây dựng tự tin lòng tự trọng Hai phần lòng tự trọng củng cố cho Khi bạn cảm thấy lạc quan thân, bạn thể tốt Và bạn biểu tốt, bạn cảm thấy lạc quan thân Cả hai cần thiết Khơng tồn mà khơng có Phương thức đo lòng tự trọng tốt mức độ yêu thích thân Càng yêu thân, bạn làm tốt việc bạn quan tâm Càng yêu thích thân, bạn thấy tự tin hơn, thái độ tích cực hơn, bạn thấy khỏe mạnh tràn đầy sinh lực hơn, cảm thấy hạnh phúc Bạn tăng lịng tự trọng cách nói, lặp lặp lại, với hăng hái niềm tin, câu: “Mình thích thân mình” Điều có sức mạnh Bạn nhận khơng thể nói câu năm hay sáu lần mà không cảm thấy thật tốt thân Việc yêu thích thân lành mạnh Trên thực tế, chìa khóa mang đến hiệu cá nhân mối quan hệ vui vẻ với người khác Một vài người dạy rằng, việc yêu thích thân giống kiêu ngạo hay đáng ghét Nhưng điều ngược lại “Mặc cảm tự tôn”, cư xử cách kiêu căng hay tự cao “phức cảm tự ti” biểu lịng tự trọng thấp, việc khơng u thích thân Những người có lịng tự trọng đích thực thường dễ hòa thuận với người HAI NGUYÊN TẮC CỦA LỊNG TỰ TRỌNG Có hai ngun tắc lịng tự trọng việc yêu thích thân: Nguyên tắc thứ bạn khơng thích hay u khác thân Bạn khơng thể cho bạn khơng có Ngun tắc thứ bạn khơng trơng chờ thích hay u q bạn bạn u q hay tơn trọng Mức độ thích chấp nhận thân van kiểm soát chất lượng mối quan hệ bạn Mỗi việc bạn làm để xây dựng củng cố lòng tự trọng làm tăng hài lòng hạnh phúc mà bạn hưởng với người khác sống Nếu lòng tự trọng bạn chương trình tổng hợp máy tính tiềm thức, xuất phát từ đâu? Nó hình thành nào? Nó bao gồm gì? Và quan trọng làm bạn lập trình lại để cải thiện thân nâng cao hiệu việc bạn làm? QUÁ TRÌNH HÌNH THÀNH SỰ TỰ NHẬN THỨC Tự nhận thức không mang tính bẩm sinh Mọi thứ bạn biết tin tưởng thân hôm bạn học từ việc xảy đến với bạn nhỏ Mỗi đứa tre đời có khí chất đặc biệt thuộc tính bẩm sinh định, khơng có tự nhận thức Mỗi thái độ, hành vi, giá trị, ý kiến, niềm tin sợ hãi bạn có hơm học Do đó, có yếu tố tự nhận thức không phục vự cho mục đích bạn, bạn khơng học chúng Chẳng hạn, đọc người phụ nữ 32 tuổi bị tai nạn tơ Vì bị đập vào đầu nên trí nhớ hồn tồn Vào thời điểm bị tai nạn, lập gia đình có hai con, đứa tám tuổi đứa mười tuổi Cơ bị nói lắp sợ đến chỗ đơng người Cơ có tự nhận thức nghèo nàn mức độ tự trọng thấp Vì vậy, khơng làm có quan hệ xã hội Vì bị trí nhớ hồn tồn nên tỉnh dậy bệnh viện, cô không nhớ chút sống q khứ Cơ khơng nhớ bố mẹ, khơng nhớ chồng Điều khác thường nên nhiều chuyên gia nhà giải phẫu thần kinh, nhà tâm lý học mời đến để khám bệnh chữa trị cho cô Cô trường hợp qua đặc biệt cô trở nên tiếng Sau sức khỏe bình phục, vấn đài ti vi Cô bắt đầu nghiên cứu tình trạng mình, viết nhiều báo sách miêu tả kinh nghiệm cô Cô bắt đầu du lịch giảng cho bác sỹ chuyên gia y tế Cuối cùng, cô trở thành nhân vật tiếng chứng qn Khơng có ký ức trải qua trước đó, trở thành tâm điểm ý đối xử thể cô người quan trọng, nên cô phát triển nhân cách hồn tồn Cơ trở nên tích cực, tự tin thoải mái Cơ trở thành người thích giao du thân thiện, cô phát triển khiếu hài hước tuyệt vời Cô trở nên tiếng chuyển sang vịng quay xã hội hồn tồn Thực tế là, cô phát triển tự nhận thức hồn tồn Và bạn làm điều tương tự Khi bạn hiểu tự nhận thức hình thành nào, bạn thay đổi để biến trở thành người mà bạn ngưỡng mộ muốn trở thành Bạn học làm để trở thành người hoàn thành mục tiêu thực mơ ước quan trọng Con tre bước vào giới mà chưa ó khả tự nhận thức Bọn trẻ học để biết ai, chúng có (hay khơng có) giá trị tầm quan trọng thông qua cách chúng đối xử cịn bé Tre có nhu cầu lớn yêu thương chăm sóc Nên tảng nhân cách chủ yếu hình thành khoảng thời gian từ ba đến năm năm đầu đời Sự khỏe mạnh người trưởng thành chủ yếu định chất lượng số lượng tình yêu thương trìu mến bọn trẻ nhận từ cha mẹ người khác suốt thời gian Một đứa trẻ ni lớn tình u thương, trìu mến động viên khuyến khích có xu hướng sớm phát triển nhân cách ổn định tích cực sống Một đứa trẻ ni dưỡng trích trừng phạt lớn lên sợ hãi, nghi ngờ lịng tin, thâm chí cịn gặp nhiều vấn đề nhân cách sống sau Những người lớn với lòng tự trọng thấp thái độ tinh thần tiêu cực đứa trẻ thiều tình u thương an tồn cần có nhiều năm tháng định hình thời thơ ấu NHỮNG PHẨM CHẤT CỦA TRẺ Trẻ sinh với hai phẩm chất đáng ý Thứ nhất, chúng khơng sợ hãi Chúng bước vào giới với hai lỗi thể chất, sợ tiếng ồn sợ bị ngã Những nỗi sợ hãi khác hình thành trẻ lớn lên Bất nuôi đứa trẻ hay tuổi biết chúng chẳng sợ hết Chúng trèo lên thang, chạy đường, cầm vật sắc nhọn nói chung, chúng làm nhiều việc mà người lớn cho nguy hiểm Chúng chẳng sợ nỗi sợ hãi ngấm dần vào chúng Phẩm chất đáng ý thứ hai trẻ chúng hoàn toàn tự Chúng cười, khóc tè hết quần (đáng yêu nhỉ_cul8er) Chúng nói làm thấy thích mà khơng quan tâm đến ý kiến người khác Chúng hoàn toàn tự phát, thể thân cách dễ dàng, tự nhiên không chịu ức chế Bạn thấy đứa trẻ có khả tự nhận thức chưa? Đó trạng thái tự nhiên bạn, cách bạn bước vào giới, tự không sọ sệt Bạn biết điều vì, năm sau đó, bạn trạng thái an toàn với người bạn tin tưởng, bạn thường quay lại với trạng thái tự nhiên, không lo sợ tự phát Bạn cảm thấy thoải mái thản, hoàn toàn khơng lo sợ Đó thời điểm đẹp đời bạn, trải nghiệm đỉnh cao bạn bạn thực hạnh phúc Chúng điều kiện bình thường tự nhiên TRẺ HỌC NHƯ THẾ NÀO? Trẻ học theo cách Một là, chúng học cách bắt trước bố mẹ Nhiều thói quen bạn, bao gồm giá trị, thái độ, niềm tin cách cư xử bạn, hình thành cách nhìn nghe bố mẹ bạn Câu nói: “Cha nấy” hay “Mẹ nấy” hồn tồn Thường trẻ giống chịu nhiều ảnh hưởng hai người nhiều Thứ 2, trẻ học cách chuyển từ lo lắng sang thỏa mái, từ nỗi đau sang vui vẻ Sigmund Freud gọi tượng “ Nguyên tắc vui vẻ” Kết luận ông, đa số nhà tâm lý học, đấu tranh hướng tới niềm vui hạnh phúc động cơ cho hành vi tất người Sự phát triển trẻ, từ vệ sinh thói quen ăn uống, tới khía cạnh hòa nhập xã hội chúng, để hướng tới thỏa mái vui vẻ, hướng tới tốt đẹp tránh xa xấu Trong tất nỗi lo lắng mà trẻ phải trải qua việc thiếu hụt tình yêu thương tán đồng cha mẹ nỗi đau lớn đáng sợ Bởi trẻ có nhu cầu lớn tình yêu thương, ủng hộ bảo vệ cha mẹ Khi cha mẹ dành tình cảm, cố rèn luyện, kiểm sốt trừng phạt trẻ, trẻ thấy khơng thoải mái, khơng an toàn trở nên sợ sệt Đa số vấn đề nhân cách sống kết “ tình u bị kìm nén” Có lẽ nhiều việc làm sống, từ nhỏ đến lớn, để có tình u thương để bù đắp cho thiếu hụt tình yêu thương Đa số ký ức không vui thời thơ ấu liên quan đến thiếu hụt tình yêu thương Đa số vấn đề mà gặp phải mối quan hệ trưởng thành xuất phát từ trải nghiệm trước bị tước đoạt tình yêu thương KẺ PHÁ HOẠI THÀNH CƠNG Sự trích tiêu cực hành vi có hại người Nó hạ thấp lọng tự trọng, tạo hình ảnh xấu thân làm hạn chế phát triển cá nhân việc mà người nỗ lực làm Sự trích tieu cực làm lung lay lòng tự tin, khiến người cảm thấy cỏi, căng thẳng phạm sai lầm cố gắng làm việc bị trích khứ Cha mẹ thường phê bình gấp lần so với khen ngợi chúng Bố mẹ phê bình với mong muốn chúng thay đổi thái độ cư xẻ Nhưng ngược lại, trích hạ thấp lọng tự trọng tự nhận thức trẻ Sự thể trẻ ngày tệ không tốt đẹp Đặc biệt, mối quan hệ cha mẹ vái ngày xấu Những đứa trẻ bị phê bình việc học tập ghét tránh né Chúng coi việc học nguồn gốc đau khổ thất vọng Chúng bắt đầu quan hệ với đứa trẻ khác có quan hệ giống chúng Mục đích chung phê bình, bạn phải đưa lời trích, “ cải thiện biểu hiện”, để giúp người khác trở nên tốt Lời phê bình nhằm mục đích xây dựng khơng mang mục đích trả thù Nó khơng phải phương tiện để thể khó chịu hay giận Mục đích giúp đỡ khơng phải gây tổn thương, tốt bạn hạn chế sử dụng Đây bảy bước bạn thực để đảm bảo điều bạn nói “ phản hồi mang tính xây dựng” khơng phải trích tiêu cực Một là, bảo vệ lòng tự trọng người káhc giá Hãy coi bỏng, cịn từ ngữ bạn mũi kim Hãy nhẹ nhàng Khi phê bình mình, tơi thường bắt đầu lời nói như: “Bố yêu con”, sau góp ý để hướng dẫn chúng làm tốt Hai là, tập trung vào tương lai khứ, tập trung vào cách giải khơng phải lỗi lầm Hãy nói: “Chúng ta phải làm bây giờ?” Hãy sử dụng từ ngữ “lần sau”, “sao không”, v.v… Ba là, tập trung vào thái độ cư xử hay biểu hiện, tập trung vào người Hãy thay từ “bạn/con” việc mơ tả vấn đề Thay nói: “Bạn bán hàng khơng tốt lắm”, nói: “Doanh số bán hàng bạn mức mong đợi Chúng ta làm để nâng lên vậy?” Bốn là, sử dụng thơng điệp “Tơi” để trì cảm xúc bạn Thay nói: “Bạn khiến tơi tức giận”, nói: “Tơi cảm thấy tức giận bạn làm vậy”, hay “Tôi khơng thích tình tơi muốn thảo luận xem làm cách để thay đổi nó” Năm là, đặt thỏa thuận rõ ràng thay đổi, Hãy cụ thể hóa nó, có định hướng tương lai định hướng giải pháp Hãy nói điều như: “Trong tương lai, điều quan trọng phải giữ lại ghi xác kiểm tra lần cuối trước bạn gửi hàng” Sáu là, đề nghị giúp đỡ Hãy hỏi: “ Tơi làm giúp bạn khơng?” Hãy chuẩn bị người thấy phải làm Giống bậc phụ huynh, hay bạn người có thẩm quyền, nhiệm vụ bạn trở thành người hướng dẫn Bạn hy vọng người khác làm điều khác mà không dẫn cho họ phải làm Bảy là, mắc lỗi, hay nghĩ họ mắc lỗi chủ định, ý định ban đầu họ tốt Vấn đề kỹ bị hạn chế, thông tin không đầy đủ hiều lầm Hãy bình tĩnh, kiên nhẫn, ủng hộ, rõ ràng mang tính xây dựng thay giận có thái độ tiêu cực Hãy xây dựng người thay đánh đổ họ Cách nhanh để xây dựng lọng tự trọng phát triển cá nhân người khác chấm dứt trích tiêu cực NHỮNG MƠ HÌNH THĨI QUEN TIÊU CỰC Có hai mơ hình thói quen tiêu cực chủ yếu mà học cịn nhỏ, ức chế thúc ép Việc hiểu ảnh hưởng chúng sống học cách chống lại ảnh hưởng chúng cần thiết, bạn muốn thành cơng Sự ức chế hình thành trẻ lặp lặp lại với chúng câu: “Đừng! Tránh xa thứ ra! Ngừng việc lại! Đừng chạm vào đó! Cẩn thận đấy!” Sự thơi thúc tự nhiên trẻ sờ mó, ngửi, nếm, cảm nhận khám phá thứ giới chúng Khi cha mẹ phản ứng lại hành động trẻ cách la hét, đánh số hình thức phản đối khác, đứa trẻ chưa kịp hiểu điều diễn Thay vào đó, đứa trẻ lại tiếp nhận thơng điệp lần thử làm điều hay khác lạ cha mẹ giận khơng u Chắc cịn q nhỏ, bất tài, khơng có khả năng, khơng thể làm Cảm giác khơng thể sớm kết tinh thành nỗi sợ hãi Và nỗi thất bại trở ngại lớn thành cơng trẻ trưởng thành Nó xuất bạn bạn nghĩ đến việc thử điều hay mạo hiểm tiêu tốn thời gian, tiền bạc hay tình cảm Trong trường hợp tơi, tơi học nên tơi ln sợ khơng đủ thơng minh để đạt thành tích cao Khi chứng kiến người xunh quanh thương lượng, chấp nhận rủi ro để bước vào vụ làm ăn, biết quay Tôi cho họ thông minh liều lĩnh, thứ mà tơi khơng có Khi cịn nhỏ, ln sợ trận địn bố mẹ nên tơi sợ kẻ côn đồ sân chơi Khi bán hàng, tơi sợ gọi khơng nhiệt tình Khi trở thành người quản lý, sợ phải khẳng định Khi kiếm chút tiền, tơi sợ phải đầu tư, có hội, tơi sợ khởi đầu cơng việc kinh doanh mình, tơi sợ thất bại trắng tay Bố mẹ hay lo lắng họ nuôi lớn lên nỗi lo lắng Chỉ sau tơi hiểu nỗi sợ hãi tâm tưởng, khơng có phải sợ cả, sống thật tơi bắt đầu Khi bạn bị thu hút mô hình thói quen tiêu cực, bạn cảm nhận phản ứng thể bạn lâm vào nguy bị tổn hại thể chất Chẳng hạn, bạn sợ nói trước đám đơng, người ta nói bạn phải lên nói trước đám đơng, phản ứng bạn cảm giác yếu đuối Và bạn nghĩ kiện diễn nỗi sợ hãi kéo dài Tim bạn bắt đầu đập nhanh Bạn bắt đầu thở gấp thở ngắn hơn, cổ họng khô lại, trán giật liên tục, giống chứng đau nửa đầu Bạn phản ứng thể bị đánh đòn Tất biểu thể chất muô hình thói quen tiêu cực ức chế thường lập trình tiềm thức trước sáu tuổi Mơ hình thói quen tiêu cực gây lên cảm giác lo lắng sợ hãi, kèm theo tốt mồ hôi, tim đập nhanh phản ứng cảm xúc tức giận, nơn nóng Mơ hình thói quen tiêu cực ăn sâu vào bạn phản ứng bạn trước tình lên đỉnh điểm Nỗi sợ thất bại, ức chế hình thành nguyên nhân: Thứ nhất, mối liên hệ lặp lặp lại với kiện cụ thể liền với lời phê bình tiêu cực hay trừng phạt thể xác Nếu đứa trẻ bị đánh đòn chạm vào đàn piano cuối cùng, hình thành phản ứng có điều kiện nỗi sợ hãi nảy sinh từ ý nghĩ chơi đàn piano Thứ hai, kết ảnh hưởng tiêu cực tinh tế mà bạn không nhận biết Một số người chấp nhận lời trích cách mù quáng thể chúng thật Những người khác tin đặc tính tiêu cực gắn với số mệnh họ Một số người làm việc không hiệu lần họ kết luận khơng có khiếu lĩnh vực Một điều quan trọng mà bạn phải làm liên tục tự hỏi: “điều xảy có khả làm tốt lĩnh vực đó?” Khi bạn loại bỏ cản trở niềm tin tự giới hạn nỗi sợ hãi, bạn nhận trước mặt có chướng ngại vật hầu hết chúng nằm suy nghĩ bạn, phản ứng tự động bạn Thứ ba, kết việc gây tổn thương Một trải nghiệm đặc biệt đáng sợ, ví dụ chết đuối hay bị ngã bé, nên bạn mắc chứng sợ nước độ cao cách vô lý Đôi nỗi sợ hãi gọi ám ảnh chúng lớn dần Một trải nghiệm tiêu cực liên tục lặp lặp lại trở thành nỗi khiếp đảm, gây ảnh hưởng lớn đến sống hạnh phúc bạn Một yêu cầu để trở thành người tích cực phải “dọn sạch” đầu óc, phải thổi tắt nến tiềm thức sợ hãi Để làm điều này, bạn phải xác định đối phó với nỗi sợ hãi làm cản trở bạn Hãy thổ lộ nỗi sợ hãi với bạn thân hay bạn đời Người khác thấy điều mà khơng trơng thấy Hãy tham vấn nhà tâm lý hay chuyên gia tâm thần học cần Một nhà trị liệu chuyên nghiệp giúp bạn giải phóng khỏi chướng ngại tinh thần ngăn cản phát triển bạn thời gian dài Mơ hình thói quen tiêu cực thứ hai thúc ép Cha mẹ thường nói: “Nếu không làm, hay ngừng làm việc hay việc khác, gặp rắc rối lớn” Đối với trẻ em, rắc rối thường có nghĩa giảm bớt tình yêu tán đồng Khi cha mẹ thể tình u thương có điều kiện họ dựa biểu hay thái độ cư xử trẻ, đứa trẻ dễ hình thành suy nghĩ khơng u thương khơng che chở làm khiến cha mẹ vui lịng Do đó, phải làm việc khiến họ hài lịng Mình phải làm việc khiến họ vui vẻ Mình phải làm họ muốn Mơ hình thói quen tiêu cực thúc ép phát triển cha mẹ thể tình u có điều kiện với khơng phải tình u vơ điều kiện Nó tự biểu nỗi sợ hãi bị hắt hủi Và nỗi sợ hãi bị hắt hủi nguyên nhân nguyên nhân thứ hai dẫn đến thất bại thành tích cỏi trưởng thành Nếu bạn ni dưỡng tình u thương có điều kiện, bạn trở nên quan tâm đến ý kiến người khác, đặc biệt ý kiến cha mẹ, vợ(chồng), ông chủ hay bạn bè Ở dung từ “quá” Việc cân nhắc suy nghĩ cảm giác người khác hồn tồn bình thường tự nhiên Sự quan tâm tôn trọng ý kiến người khác có đóng vai trị chất keo gắn kết xã hội? Nếu không, trở nên hỗn đoạn Nhưng điều thái q, khiến khơng dám đưa định chừng chưa nhận đồng tình người khác Hãy nhớ rằng, tất sợ hãi Đặc biệt, sợ bị phê bình khơng tán thành Chúng ta cố gắng để có thiện chí tôn trọng người khác Chúng ta dâng hiến thứ để người khác yêu quý Những người lính chí cịn hy sinh mạng sống để không làm cho người khác thất vọng Nhưng bạn cần ý thức ảnh hưởng Trong tình có liên quan ý kiến người khác, tự hỏi: “Mình thật muốn làm gì? Điều khiến thấy hạnh phúc nhất?” trước đưa định Phụ nữ có xu hướng thể nỗi sợ hãi bị bỏ rơi thất vọng, rút lui triệu chứng thể, cịn đàn ơng biểu “qua hành vi tuýp A” Thái độ cư xử sinh từ mối quan hệ cha trai hay cha gái Điều sinh đứa trẻ cho chưa có đủ tình cảm đầy đủ từ cha Đối với đàn ông, trưởng thành nỗ lực vô thức để có tình u thương từ người cha chuyển sang ơng chủ nơi làm việc Khi hành vi tuýp A biểu thành tán đồng ông chủ Trong trường hợp cực đoan, điều khiến người đàn ông bị ám ảnh cơng việc, chí ảnh hưởng tới mức hủy hoại sức khỏe gia đình Tơi nhớ bố qua đới, đau buồn Tôi cảm thấy chưa làm đúng- chưa làm việc cần thiết để có tình yêu thương chấp nhận trọn vẹn ông Hai năm sau chết ông, cảm giác mát trống trải nghĩ đến cha Sau đó, vào buổi tối, mời mẹ ăn tối chia sẻ cảm giác với bà Bà ngạc nhiên nói với tơi rằng, tơi khơng có lý để buồn chán hay thất vọng Bà giải thích cha tơi chưa có nhiều tình u thương để trao cho Do trải nghiệm từ thời thơ ấu, ơng có tình u thương cho thân dành cho tình u Bà nói với tơi chẳng thể làm để có nhiều tình u mà tơi nhận Qua thời gian, nhận đa số người đàn ông phải chịu hành vi tuýp A cố gắng tìm kiếm tình u thương tơn trọng từ cha Nhưng tơi học sau cha tơi qua đời, bạn nhận tình u thương từ cha mình, tất ơng trao tặng cho bạn Trước bây giờ, bạn làm để thay đổi điều Một bạn hiểu chấp nhận điều đó, bạn thấy thoải mái sống thản phần lại ... áp dụng khả siêu nhận thức sở thành công bạn học cách sử dụng tự nhiên cách bạn hít thở Trong chương 7, bạn học cách đưa Quyết định sáng suốt trước kích hoạt khả cao để đạt thành công công việc... Trí tuệ kiểm sốt cách khai thác khả tinh thần để đạt thành cơng đỉnh Bạn học phương pháp kỹ người thành công thời đại áp dụng để đạt mục tiêu Trong chương 5, bạn học kỹ chủ đạo thành cơng Bạn học... có lẽ thời điểm tốt để bạn đạt thành công lớn hơn, tự do, niềm hạnh phúc độc lập tài Cuốn sách cho bạn cách cải thiện sống, đạt mục tiêu đề khám phá tiềm dồi bạn để đạt thành công hạnh phúc Dù