Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đánh bóng theo phương lấy đà ở vị trí số 4 cho sinh viên chuyên ngành TDTT trường đại học vinh

28 1.1K 2
Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đánh bóng theo phương lấy đà ở vị trí số 4 cho sinh viên chuyên ngành TDTT trường đại học vinh

Đang tải... (xem toàn văn)

Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống

Thông tin tài liệu

Trờng đại học Vinh Khoa giáo dục thể chất Phạm Thế Cờng Nghiên cứu lựa chọn số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đánh bóng theo phơng lấy đà vị trí số cho sinh viên chuyên ngành TDTT Trờng Đại học Vinh Khóa luận tốt nghiệp Đại học Ngành S phạm Giáo dục Thể chất Vinh, 05/2007 Trờng đại học Vinh Khoa giáo dục thể chất Phạm Thế Cờng Nghiên cứu lựa chọn số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đánh bóng theo phơng lấy đà vị trí số cho sinh viên chuyên ngành TDTT Trờng Đại học Vinh Khóa luận tốt nghiệp đại học Ngành S phạm Giáo dục Thể chất Ngời hớng dẫn: Ths-gvc Lê Mạnh Hồng Vinh, 05/2007 Lời cảm ơn Tôi xin chân thành bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc đến Ths.GVC Lê Mạnh Hồng, ngời hớng dẫn đạo, nhiệt tình giúp đở hoàn thành khoá luận tốt nghiệp cuối khoá Tôi xin chân thành cảm ơn thầy giáo cô giáo khoa GDTC - Trờng Đại học Vinh, bạn sinh viên khoá 44 GDTC đà tạo điều kiện thuận lợi giúp đở hoàn thành đề tài Và qua cho gửi lời cảm ơn đến tất bạn bè, đồng nghiệp đà động viên khích lệ giúp đở tận tình cho trình nghiên cứu, thu thập, xử lý số liệu đề tài Dù đà cố gắng nhng điều kiện thời gian nh trình độ hạn chế, đề tài bớc đầu nghiên cứu phạm vi hẹp, nên không tránh khỏi sai sót định Vậy mong đợc đóng góp ý kiến thầy cô tất bạn bè lập nghiệp Một lần nữa, xin chân thành cảm ơn ! Vinh, tháng năm 2007 Ngời thực Phạm Thế Cờng Mục lục Trang Đặt vấn đề Mục đích - nhiệm vụ phơng pháp tổ chức nghiên cứu .3 2.1 Mục đích nghiªn cøu .3 2.2 NhiƯm vơ nghiªn cøu .3 2.3 Phơng pháp nghiên cứu 3 Tỉ chøc nghiªn cøu Kết phân tÝch kÕt qu¶ 4.1 Gi¶i qut nhiƯm vơ 4.2 Gi¶i quyÕt nhiƯm vơ 12 4.3 Gi¶i qut nhiƯm vơ 16 KÕt luËn vµ kiÕn nghÞ 21 Phô lôc 23 Tµi liƯu tham kh¶o 24 DANH MơC C¸C Ký HIƯU VIÕT TắT TRONG LUậN VăN : Giáo dục thể chất GD - ĐT : Giáo dục đào tạo ĐHV : Đại học Vinh NXB : Nhà xuất TDTT : Thể dơc thĨ thao XHCN : X· héi chđ nghÜa TW : Trung ơng GDTC Đặt vấn đề TDTT lµ mét néi dung quan träng lÜnh vùc kiÕn thức giáo dục đại cơng chơng trình đào tạo bậc học nhằm đào tạo hệ trẻ thành ngời phát triển toàn diện đạo ®øc, trÝ t, thĨ - mü theo ®Þnh híng XHCN giáo dục cách mạng Chỉ thị công tác TDTT giai đoạn đà nêu rõ: phát triĨn TDTT lµ mét bé phËn quan träng chÝnh sách phát triển kinh tế - xà hội Đảng nhà nớc nhằm bồi dỡng phát huy nhân tố ngời Công tác TDTT nhằm góp phần nâng cao sức khoẻ, thể lực, giáo dục nhân cách, đạo đức, lối sống mạnh, làm phong phú đời sống văn hoá, tinh thần nhân dân nâng cao suất lao động xà hội nhằm phát huy rộng rÃi phong trào quần chúng với hiệu khoẻ để xây dựng bảo vệ Tổ quốc Bên cạnh hội nhập kinh tế hoạt động giao lu văn hoá thể thao để tăng cờng thêm tình đoàn kết hữu nghị, học hỏi lẫn địa phơng, thành phố, tỉnh, ngành, quốc gia hay châu lục Cùng với phát triển mạnh mẽ môn thể thao nh bóng đá, bóng bàn, cầu lông, điền kinh Trong môn bóng chuyền phát triển mạnh mẽ từ phong trào sở đến cấp quốc gia Đặc biệt, môn bóng chuyền phát triển mạnh mẽ trờng học chuyên nghiệp đà góp phần giáo dục cho học sinh, sinh viên đạo ®øc ý chÝ, thÈm mü, tÝnh trung thùc, lßng dịng cảm tinh thần đoàn kết tập thể Bóng chuyền môn thể thao giàu tính cảm xúc, thông minh sáng tạo, đầy hng phấn, sôi nổi, nhịp độ trận đấu cao, thời gian kéo dài, căng thẳng thi đấu đối kháng, chuẩn bị ứng phó điều kiện thời gian ngắn Thực chủ trơng đổi phơng pháp dạy học GD - ĐT thực nghị 240 - DU Trờng Đại học Vinh khoa GDTC môn bóng chuyền Đà có nhiều chuyển biến mạnh đổi phơng pháp dạy học, nâng cao chất lợng đào tạo nói chung môn bóng chuyền nói riêng nhằm đáp ứng đợc nhu cầu xà hội Đổi phơng pháp dạy học nội dung đợc cấp ngành quan tâm nhằm đa ngời học lên vị trí chủ đạo Tạo cho ngời häc tÝnh tù gi¸c häc tËp cịng nh tập luyện để có kiến thức phù hợp với yêu cầu xà hội Tiếp thu kỹ chiến thuật cách toàn diện tảng vững chắc, vận dụng chúng linh hoạt vào học tập nh thi đấu để đạt đợc điểm số cần thiết để giành chiến thắng Cho nên ngời học phải thực miếng đánh có hiệu miếng đánh thờng đợc vận dụng nh: Đánh bóng biên vị trí số số 4, đánh bóng trung bình, nhanh vị trí số 3, đánh bóng lao ngắn, lao dài Trong đánh bóng vị trí số thờng đợc sử dụng đạt hiệu Từ lí đà dẫn dắt chọn đề tài: "Nghiên cứu lựa chọn số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đánh bóng theo phơng lấy đà vị trí số cho sinh viên chuyên ngành TDTT Trờng Đại học Vinh" 10 Mục đích - nhiệm vụ phơng pháp tổ chức nghiên cứu 2.1 Mục đích nghiên cứu: Lựa chọn số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đánh bóng theo phơng pháp lấy đà vị trí số cho sinh viên chuyên ngành Trờng Đại học Vinh hiệu công tác giảng dạy, học tập ngày đợc nâng cao 2.2 Nhiệm vụ nghiên cứu: 2.2.1 Nhiệm vụ 1: Nghiên cứu sở lý luận thực tiễn việc nâng cao kỹ thuật đập bóng bóng chuyền cho sinh viên chuyên ngành TDTT Trờng Đại học Vinh 2.2.2 Nhiệm vụ 2: Nghiên cứu, lựa chọn ứng dụng số tập nâng cao hiệu đánh bóng theo phơng lấy đà vị trí số cho sinh viên chuyên ngành TDTT Trờng Đại học Vinh 2.2.3 Nhiệm vụ 3: Đánh giá hiệu tập đánh bóng theo phơng lấy đà vị trí số cho sinh viên chuyên ngành TDTT Trờng Đại học Vinh 2.3 Phơng pháp nghiên cứu: Để giải nhiệm vụ nghiên cứu trên, đà sử dụng phơng pháp nghiên cứu sau: 2.3.1 Phơng pháp tổng hợp phân tích tài liệu: Ta biết muốn xây dựng phát triển phải dựa tảng cũ ta cần phải đọc phân tích tài liệu liên quan, nhằm thu thập nguồn thông tin khoa học đà đợc công bố Nó giúp ích lớn cho thân để đề phơng pháp nghiên cứu nh sở khoa học việc giải vấn đề cách khoa học 2.3.2 Phơng pháp quan sát s phạm: Phơng pháp này, ngời nghiên cứu tiếp cận trực tiếp đối tợng nghiên cứu để đảm bảo thực tế, khách quan sát thực 14 + Sức bền u khí: Là khả tạo nguồn lợng cho hoạt động bắp, thông qua trình ôxy hoá hợp chất giàu lợng thể Để phát triển sức bền u khí phải nâng cao khả hấp thụ ôxy tối đa, nâng cao khả kéo dài thời gian trì mức độ hấp thụ ôxy tối đa, làm cho hệ tuần hoàn hệ hô hấp nhanh đạt đợc mức hoạt động với hiệu suất cao Để giải yếu tố trên, nguyên tắc chung phơng pháp tập luyện nâng cao khả u khí, sử dụng tập đó, hiệu suất hô hấp tuần hoàn đạt tới mức tối đa trì mức hấp thụ ôxy cao thời gian dài, đơng nhiên tập có tham gia nhiều nhóm có tốc độ gần tới hạn + Sức bền yếm khí: Là khả tạo nguồn lợng cho hoạt động bắp thông qua trình phân giải ATP CP Do sức bền vận động thể lực bị chi phối nhiều yếu tố, nên để phát triển sức bền phải giải hàng loạt yếu tố nhằm hoàn thiện nâng cao kỹ thuật đánh bóng theo phơng lấy đà vị trí số Trong nhân tố ảnh hởng tới kỹ thuật đánh bóng theo phơng lấy đà vị trí số phải kể đến * Kỹ thuật thể thao hợp lý để đảm bảo đợc hiệu quả, đồng thời tiết kiệm đợc lợng vận động Năng lợng trì trạng thái hng phấn trung khu thần kinh thời gian dài * Khả hoạt động hệ tuần hoàn, hô hấp tính tiết kiệm trình trao đổi chất Cơ thể có nguồn lợng lớn Sự phối hợp hài hoà chức sinh lý khả chịu đựng chống lại chức sinh lý Nâng cao sức bền chuyên môn bóng chuyền, thực chất trình làm cho thể thích nghi dần với lợng vận động ngày lớn Vì tập luyện đặc biệt giáo viên, phải đa lợng vận động cách kiên trì có hệ thống, tránh nôn nóng đốt cháy giai đoạn 15 Đồng thời không trọng tới phát triển sức bền chung sức bền chuyên môn giảng dạy huấn luyện, mà cần phải coi trọng việc xử lý yếu tố lợng vận động Lợng vận động có yếu tố: - Là cờng độ, tốc độ - Là mật độ thời gian nghĩ - Tính chất nghĩ tích cực hay tiêu cực - Số lần lặp lại - Độ dài tập Để phát triĨn søc bỊn chung th× ngêi ta thêng chó ý nâng cao số lần, cự ly dài độ dày Khi phát triển sức bền chuyên môn ngời ta ý nâng cao thêm cờng độ tập, độ thực tập Nghiên cứu nội dung phơng pháp nâng cao kỹ thuật đánh bóng theo phơng lấy đà vị trí số 4, phải xem xét đối tợng cụ thể, mà đối tợng nghiên cứu đề tài nam sinh viên lứa tuổi niên Vậy cần nghiên cứu đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi - Về mặt tâm lý: Việc hình thành giới quan đà phát triển hoàn chỉnh Có đời sống tình cảm phong phú có tính độc lập tự chủ cao, đặc trng tiêu biểu niên, có biểu tìm hiểu sâu sắc, đào sâu suy nghĩ Nói chung phát triển tâm lí đến hoàn thiện, tất nhiên đà trởng thành, lực tâm lý có vững vàng ổn định hơn, nhng chịu ảnh hởng số điều kiện khách quan Vì vậy, tiến hành giáo dục TDTT cho lứa tuổi này, giáo viên, huấn luyện viên cần có giám sát định hớng, để ngời học đảm bảo hoàn thiện nhiệm vụ tập, cần có cọ sát, thi đấu có thay đổi điều kiện bên tránh tình trạng choáng ngợp, lúng túng có khác biệt, ví dụ sân bÃi dụng cụ, khán giả Và lúc tạo định hớng, động tập luyện tốt để nâng cao hiệu học tập - Về mặt giải phẩu sinh lý: lứa tuổi chức sinh lí đà đợc phát triển mạnh đến hoàn thiện ổn định Bộ máy vận động phát triển 16 mức độ cao, cho phép tiếp tục phát triển thể vận động Tuy nhiên trình phát triển thể lứa tuổi này, đặc điểm sinh lý phát triển không đồng đều, xen kẻ với thời kì phát triển nhanh phát triển tơng đối chậm ổn định, ví dụ chiều cao có chửng lại gần nh hoàn chỉnh, xơng phát triển muộn nhiều Để xác định phát triển đối tợng niên, cần xác định theo mức độ phát triển thể lực, chức phát triển nội tiết để xác định mức độ trởng thành thể * Đối với hệ thần kinh: đặc điểm chức sinh lí hệ quan lứa tuổi sinh viên đợc thể qua hệ thần kinh, biểu hoạt động thần kinh cao cấp đợc hình thành phát triển cao lứa tuổi này, phát triển cao ngôn ngữ T kỷ xảo vận động có ý nghĩa quan trọng Vì vậy, làm cho sức mạnh độ linh hoạt trình thần kinh đạt mức cao nhất, lứa tuổi hệ thống tín hiệu dự trữ từ ngôn ngữ phát triển cao nhờ hoạt động tiếp thu kiến thức đọc, viết, t vận động Giáo dục thể chất làm cho phối hợp hai hệ thống tín hiệu trở nên tinh tế mở rộng ảnh hởng lời nói đến chức vận động Lứa tuổi phát triển thể hình đà hoàn thiện, kích thớc nÃo hành tuỷ đạt mức ngời trởng thành, hoạt động phân tích, tổng hợp vỏ nÃo tăng lên t trừu tợng đà hình thành tốt * Hệ tuần hoàn: Kích thớc tuyệt đối nh tơng đối tim tăng theo lứa tuổi, nhng tần số tim lại giảm Trong hoạt động thể lực tần số co bóp tim tuổi trởng thành cao, hiệu hoạt đông tim mạch cao Bên cạnh hồi phục tim mạch phụ thuộc vào độ lớn lợng vận động Sau lợng vận động nhỏ thể ngời trởng thành hồi phục chậm lứa tuổi trẻ * Hệ hô hấp: Trong trình trởng thành thể có thay đổi độ dài chu kỳ hô hấp, tỷ lệ hít vào, thay đổi độ sâu tần số hô hấp, tần số giảm 12 - 18 lần/phút, ngời trởng thành độ sâu hô hấp tăng dần theo løa ti, 17 dung tÝch cđa ngêi trëng thµnh lµ 80ml/kg p, không khí phổi tối đa tăng theo lứa tuổi đặc biệt ngời tham gia tập luyện thể thao * Hệ máu: Lợng máu tỉ lệ với trọng lợng thể, tuổi trởng thành giảm so với tuổi nhỏ tơng ứng - 7% 11% lợng hồng cầu, bạch cầu giảm theo lứa tuổi Hoạt động bắp làm cho hệ máu thay đổi định Sau thời gian luyện tập lâu dài căng thẳng, độ nhớt máu ngời trởng thành giảm nhiều so với tuổi nhỏ Trong hoạt động TDTT khả hồi phục niên tăng * Trao đổi chất lợng: Do nhu cầu phát triển hình thành thể lứa tuổi này, trình đồng hoá chiếm u Cơ thể tuổi sung sức, phát triển cần nhiều đạm, hàm lợng axit amin chất Nhất axit amin không thay Thiếu chất đạm sẻ ảnh hởng tới phát triển thể Đối với ngời tham gia tập luyện TDTT nhu cầu đạm thể tăng từ 1,5 lần, trao đổi mỡ thay đổi theo lứa tuổi, mỡ cần thiết để tái tạo màng tế bào nguồn cung cấp nguồn lợng quan trọng * Đặc điểm phát triển khả vận động tố chất thể lực: Lứa tuổi niên khối lợng tăng dần Đáp ứng khả cho hoạt động thể lực Quá trình hình thành, hoàn thiện động tác chịu tác động qua lại hệ cơ, nhờ phát triển máy vận động mà kỷ năng, kỷ xảo phối hợp vận động đợc hình thành theo lứa tuổi - Về hoạt động thể lực: Lứa tuổi trình hình thành tố chất thể lực có mối quan hệ chặt chẽ với hình thành kỷ năng, kỷ xảo vận động mức độ phát triển thể Lứa tuổi trởng thành hoạt động thể lực diễn cách thuận lợi so với lứa tuổi khác Tập luyện thể thao thúc đẩy trình phát triển tố chất vận động: Tố chất sức nhanh: Thể khả thực vận động khoảng thời gian ngắn nhất.ở lứa tuổi trởng thành, khả hoạt động tốc độ đợc đặc 18 trng với thời gian phản ứng, tần số động tác tốc dộ động tác diễn cách tổng hợp Tố chất sức mạnh: Là khả khắc phục lực đối kháng nổ lực bắp, phát triển sức mạnh phụ thuộc vào máy vận động, lứa tuổi máy vận động đà hoàn thiện, khối lợng sức mạnh bắp tăng lên phù hợp cho hoạt động, vận động Tố chất sức bền: Thể khả trì đợc hoạt động thời gian dài Lứa tuổi khả hoạt động thể lực thời gian dài diễn thuận lợi Khả hấp thu ôxy tối đa tăng - lần/phút Dới tác động hoạt động thể thao sức bền biến đổi cách rõ rệt ngời tập luyện thể thao phát triển sức bền khác hẳn so víi ngêi kh«ng tËp lun Tè chÊt kh lÐo: Thể khả điều khiển yếu tố thể lùc Kh«ng gian, thêi gian, u tè quan träng cđa khoé léo khả định hớng xác không gian đạt mức cao khả điều khiển thể lực, động tác đạt mức hoàn chỉnh 4.1.2 Cơ sở thực tiễn: Trên thực tiễn, kỹ thuật đánh bóng theo phơng lấy đà vị trí số miếng đánh thờng ghi đợc số điểm nhiều Nhng kỹ thuật đánh bóng theo phơng lấy đà vị trí số đòi hỏi phải có tảng thể lực tốt thực xác miếng đánh đạt hiệu cao Với đặc thù môn bóng chuyền thi đấu đối kháng tính điểm trực tiếp nên thể lực để trì khả hoạt động thể quan trọng Vì vậy, tố chất sức bền lên yếu tố hàng đầu để thực hiệu kỹ thuật đánh bóng theo phơng lấy đà vị trí số Mục đích xây dựng tập nhằm nâng cao hiệu đánh bóng theo phơng lấy đà vị trí số cho sinh viên chuyên ngành TDTT Trờng Đại học Vinh có ý nghĩa vô quan trọng trình học tập nh thi đấu Nó giúp cho ngời học ngày nâng cao kỹ thuật đáp ứng đợc đòi hỏi ngày cao môn bóng chuyền 19 4.2 Giải nhiệm vụ 2: Dựa sở lý luận thực tiễn đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi, điều kiện dụng cụ, sân bÃi quan sát tập luyện sinh viên chuyên ngành TDTT Trờng Đại học Vinh Dựa vào trao đổi rộng rải với thầy cô giáo tổ chuyên môn, khoa, chuyên gia vận động viên bóng chuyền đà giúp lựa chọn tập với số ý kiến tán thành cao(trên 80% số ý kiến) * Nội dung mục đích yêu cầu, khối lợng vận động cách tiến hành luyện tập tập lựa chọn Bài tập 1: Bật nhảy chổ đà - Mục đích: Phát triển sức bền bật khả tăng tốc độ co - Yêu cầu: + thực hiên tích cực với cờng ®é tèi ®a, bËt liªn tơc víi ®é cao tèi ®a + Thêi gian bËt tõ 30 - 45s, sè lÇn 35 - 45 lÇn + Thêi gian nghÜ tõ 60 - 90s, số lần lặp lại - lần Bài tập 2: Chạy đà bớc bật cao - Mục đích: Phát triển sức bền bật, sức bền tốc độ, sức bền mạnh - Yêu cầu: + Thực nhanh mạnh với tốc độ cao liên tục + Thực phút, số lần lặp lại - lÇn + Sè lÇn thùc hiƯn 12 – 15 lần Bài tập 3: Tại chỗ đập bóng xuống đất Mục đích: Phát triển sức bền bật, sức bền tốc độ kết hợp với tăng cờng sức bền mạnh - Yêu cầu: + Căng ngời đập mạnh bóng xuống đất + Khoảng cách từ điểm bật đến điểm bóng rơi 10 - 15m + Thời gian 10 phút, số lần từ 30 - 35 lần Bài tập 4: Đập bóng mô nhảy chắn vị trí số Khi đập bóng kết thúc tiếp tục nhảy chắn, sau lùi sau vạch công tiếp tục thực 20 - Mục đích: phát triển sức bền bật, sức bến mạnh, tốc độ sức bền thi đấu - Yêu cầu: + Thực với cờng độ lớn + Thực phút, số lần 10 - 12 lần Bài tập 5: Tự tung bóng đập bóng qua lới - Mục đích: + Phát triển sức bền bật, sức bền mạnh, tốc độ + Tạo đợc cảm giác điểm rơi bóng thực - Yêu cầu: + Lực bóng đập xuống mạnh + Thực với cờng độ lớn, nhanh, mạnh + Thêi gian thùc hiƯn 15 phót, sè lÇn thùc hiƯn - lÇn + Sè lÇn thùc hiƯn 12 15 lần Bài tập 6: Đập bóng cố định - Mục đích: + Phát triển sức bền, mạnh, sức bền bật phát triển vai + Tạo cảm giác điểm rơi bóng - Yêu cầu: + Thực tích cực với cờng độ tối đa, bật liên tơc + Thêi gian thùc hiƯn phót, sè lÇn 10 - 12 lần Bài tập 7: Đập bóng vÞ trÝ sè thêi gian 10 víi cờng độ thực 12 - 15 lần (chạy đà từ sau vạch công, sau mổi lần đập chạy lùi vị trí chuẩn bị sau vạch công) Sự phục hồi mạch tới 120 - 130 lần/phút sau 45 - 90 giây thể phát triển cao khả u khí; Sau 90 - 120 giây phát triển tốt; sau 120 - 160 giây phát triển bình thờng Bài tập 8: Bật nhảy hố cát - Mục đích: phát triển sức bền bật phát triển đùi - Yêu cầu: + Thực liên tục với cờng độ lớn + Thời gian thực hiƯn víi 30 - 35 lÇn + Sè lần lặp lại lần 21 Bảng 1: Kế hoạch tiến trình tập luyện Tháng Tuần Buổi Bài tập Bật nhảy chỗ đà Chạy đà ba bíc bËt cao 11 12 3 + + + + + + + + + + + + + + + + + + + Đập bóng mô nhảy chắn + + + + + Tù tung bãng ®Ëp bãng qua líi + + + + + + + + + + + + Đập bóng vị trí số có đà Bật nhảy hố cát 1 2 2 2 2 Tại chỗ đập bóng xuống đất Đập bóng cố định + + + + + + + + + + + + + + + Để đảm bảo mức độ tin cậy việc áp dụng tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng theo phơng lấy đà vị trí số 4, đà tiến hành vấn với số phiếu phát 30 * Kết vấn thu đợc, cụ thể đợc trình bày bảng 22 Bảng 2: Kết vấn vế tập nhằm nâng cao hiệu đánh bóng theo phơng lấy đà vị trí số môn bóng chuyền TT Lợng vận động Nội dung tập Thời gian Sè lÇn Sè ngêi lùa chän Tû lƯ % Bật nhảy chỗ đà 3' 35 - 45 28 93,3 Chạy đà ba bớc bật cao 3' 12 - 15 29 96,6 Đập bóng mô nhảy chắn 10' 12 - 15 29 96,6 Tại chỗ đập bóng xuống đất 30 - 35 28 93,3 Tù tung bãng ®Ëp bãng qua líi 5' 12 - 15 27 90,0 §Ëp bãng cố định 5' 10-12 26 86,6 Đập bóng vị trí số có đà 10 12-15 30 100 Bật nhảy hố cát 3' 40-45 27 90,0 Sau đà lựa chọn đợc tập, tiến hành phân ngẫu nhiên thành nhóm, nhóm 15 ngêi Nhãm A: lµ nhãm thùc nghiƯm Nhãm B: nhóm đối chứng - Nhóm đối chứng: Vẫn tập theo chơng trình giáo án, tập giáo viên giảng dạy - Nhóm thực nghiệm: tập theo kế hoạch chung nhng tập đợc bổ sung chơng trình giáo án đề Cũng qua tổng hợp phân tích tài liệu chuyên môn, với việc vấn đà lựa chọn đợc test để kiểm tra đánh giá nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đánh bóng theo phơng lấy đà vị trí số đối tợng Kết thu đợc, cụ thể trình bày bảng 23 Bảng 3: Các test đợc chọn TT Số ngời đợc hỏi Nội dung test Số ngời lựa chọn Tỷ lệ % Đập bóng vị trí số có đà 30 100 Chạy đà bớc bật cao 29 96,6 Đập bóng mô + nhảy chắn 29 96,6 Nh test sử dụng để lấy số nhằm đánh giá tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đánh bóng theo phơng lấy đà vị trí số cho sinh viên chuyên ngành TDTT Trờng Đại học Vinh 4.3 Giải nhiệm vụ 3: Trớc áp dụng tập để đảm bảo tính hiệu thực tập đợc lựa chọn Chúng tiến hành kiểm tra đánh giá bớc đầu trình độ thể lực hai nhóm qua test đà lựa chọn, đợc trình bày bảng B¶ng 4: KÕt qu¶ kiĨm tra tríc thùc nghiƯm TT KÕt qu¶ Néi dung X A ±δ X B T tính T bảng P Đập bóng vÞ trÝ sè 12,4±1,05 12,1±0,74 0,91 2,145

Ngày đăng: 19/12/2013, 14:56

Từ khóa liên quan

Tài liệu cùng người dùng

Tài liệu liên quan