Khoá luận tốt nghiệp Nguyễn Thị Trầm Lời cảm ơn Trớc hết xin bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc tới cô giáo Trần Thị Ngọc Lan ngời hớng dẫn đạo đề tài đà tận tình giúp đỡ, hớng dẫn trình thực khoá luận tốt nghiệp Nhân xin chân thành cảm ơn thầy cô giáo khoa Thể dục- trờng Đại học Vinh toàn thể bạn sinh viên K44B-khoa Ngữ văntrờng Đại học Vinh đà tạo điều kiện cho trình nghiên cứu hoàn thành khóa luận tốt nghiệp Và chân thành cảm ơn tất bạn bè, đồng nghiệp đà động viên khích lệ giúp đỡ trình thu thập , xử lý số liệu Do đề tài bớc đầu nghiên cứu phạm vi hẹp với điều kiện thời gian nghiên cứu nhiều hạn chế nên tránh khỏi thiếu sót Vậy mong đợc góp ý thầy cô giáo bạn bè, đồng nghiệp Một lần xin chân thành cảm ơn Vinh , tháng năm 2005 Tác giả 34 Khoá luận tốt nghiệp Nguyễn Thị Trầm Đặt vấn đề Giáo dục thể chất phận quan trọng giáo dục chủ nghĩa xà hội nhằm nâng cao sức khoẻ ngời, nâng cao thành tích thể thao, góp phần làm phong phú đời sống văn hoá phát triển ngời cân đối toàn diện.Vì từ sau cách mạng tháng Tám 1945, Đảng Nhà nớc ta thờng xuyên quan tâm đến s phát triển thể dục thể thao, dục Trong năm qua thĨ dơc thĨ thao nãi chung vµ thĨ dơc nói riêng đà phát triển rộng rÃi quần chúng, có vị trí vai trò to lớn việc hoàn thiện thể chất cho thiếu niên, trẻ em trờng hoc từ mẫu giáo đến chuyên nghiệp đại học Đất nớc ta bớc vào thời kỳ đổi thời kỳ công nghiệp hoá, đại hóa đất nớc làm cho dân giàu, nớc mạnh, xà hội công bằng, dân chủ, văn minh yếu tố nhân lực có ý nghĩa định Từ năm 1960, Đảng ta đà rõ: Con ngời vèn q nhÊt cđa chÕ ®é x· héi chđ nghÜa Bảo vệ bồi dỡng sức khoẻ ngời nghĩa vụ mục tiêu cao quý nghành y tế thể dục thể thao dới chế độ ta Chính mà Đảng Chính phủ coi trọng công tác y tế công tác thể dục thể thao (Nghị Đại hội III 1960) Trong nghiệp đổi phát triển đất nớc, Đảng céng s¶n ViƯt Nam ghi nhËn thĨ dơc thĨ thao có vai trò vị trí quan trọng, mặt toàn chiến lợc phát triển kinh tế - xà hội đất nớc từ năm 2001- 2010, với phơng hớng: Phát triển mạnh hoạt động TDTT, góp phần nâng cao thể lực phát huy tinh thần dân tộc ngời Việt Nam Chỉ thị số 36 CT/TW Ban Bí th Trung ơng Đảng rõ: Phát triển TDTT phận quan träng chÝnh s¸ch ph¸t triĨn kinh tÕ - xà hội Đảng Nhà nớc, nhằm bồi dỡng phát huy nhân tố ngời Một tảng cã sù ®ãng gãp hÕt søc quan träng sù phát triển quốc gia, dân tộc GDTC trêng häc GDTC trêng häc lµ 34 Khoá luận tốt nghiệp Nguyễn Thị Trầm mặt quan trọng nhằm đào tạo, bồi dỡng hệ tơng lai đất nớc, cung cấp nguồn nhân lực có sức khoẻ, có học vấn đạo đức cho nghiệp xây dựng bảo vệ Tổ quốc, đồng thời cung cấp tài thể thao cho quốc gia Bác Hồ viết: Một năm khởi đầu từ mùa xuân Một đời khởi đầu từ tuổi trẻ Tuổt trẻ mùa xuân xà hội Tuổi trẻ lớp ngời kế thừa nghiệp cách mạng Đảng, nhân dân Vì GDTC cho thể hệ trẻ nhiệm vụ quan trọng để tăng thêm sức khoẻ, chuẩn bị cho họ bớc vào sống lao động, xây dựng bảo vệ Tổ quốc, đáp ứng nhu cầu cần thiết trớc mắt lâu dài cách mạng Trong hệ thống môn TDTT, thể dục nói chung thể dục dụng cụ nói riêng môn thể thao đại đợc nhiều ngời quan tâm a thÝch Nã mang tÝnh nghƯ tht cao, cã t¸c dụng rèn luyện ngời phát triển hài hoà cân đối, đồng thời bồi dỡng cho họ lòng dũng cảm, ý chí, nghị lực vợc qua khó khăn Tuy nhiên, để đạt đợc yêu cầu phức tạp môn học đòi hỏi ngời tập phải có đầy đủ tố chất thể lực đặc trng nh kiên trì, khổ luyện Riêng môn xà lệch néi dung thc m«n thĨ dơc dơng dành cho nữ, kỹ thuật tơng đối phức tạp, đặc biệt động tác lăng chuối xuống Đối với nữ sinh viên hệ không chuyên thực động tác lại khó khăn thể lực yếu, tâm lý sợ ngÃ, căng thẳng, thiếu tin tởng Vì học động tác nên sử dụng tập dẫn dắt khác nhau, tập luyện động tác điều kiện dễ dàng, ngời tập bớt sợ hÃi, tiết kiệm đợc sức xúc tiến trình hình thành kỹ năng, kỹ xảo vận động đợc mau chóng Hơn qua tìm hiểu, quan sát thực tế thấy khả thực kỹ thuật động tác môn xà lệch nh động tác lăng chuối xuống nữ sinh viên trờng Đại học Vinh yếu Chính từ vấn đề trên, với ý tởng góp phần nâng cao thể chất cho sinh viên , nâng cao chất lợng học môn xà lệch nhằm góp phần nhiều vào 34 Khoá luận tốt nghiệp Nguyễn Thị Trầm việc nâng cao chất lợng giáo dục - đào tạo cđa trêng §ai häc Vinh nãi chung, khoa ThĨ dơc nói riêng, tiến hành nghiên cứu đề tài Nghiên cứu lựa chọn số tập dẫn dắt nhằm nâng cao chất lợng thực động tác lăng chuối xuống môn học xà lệch cho nữ sinh viên K44 - khoa Ngữ văn Trờng Đại học Vinh CHƯƠNG I: Tổng quan vấn đề nghiên cứu 34 Khoá luận tốt nghiệp Nguyễn Thị Trầm 1.1.Cơ sở lý luận đặc điểm tâm lý lứa tuổi 19 - 22 lứa tuổi này, tri giác thể tơng đối xác hoạt động thể thao Cảm giác vận động cho phép kiểm tra tính chất vận động, hình dáng, biên độ phơng hớng, trơng lực cơ, tức kiểm tra đợc vận động thể mình, tri giác vận động thông qua cảm giác bắp tạo cho ngời khả tiếp thu nhanh chóng kỹ thuật tập thể thao (Trích tâm lý học thể thao chủ biên Phạm Gia Viễn) Do trình độ nhận thức tâm lý phát triển, phạm vi hoạt động giao lu rộng rÃi nên việc tiếp thu động tác có nét mới: luyện tập nhận thức tập có ý thức Các em không thoà mÃn với việc tập lặp lại cách đơn điệu động tác không hài lòng với khả biểu tính tích cực vận động Các em muốn nắm bắt tri thức mẻ văn hoá thể chất, có nhu cầu thể khả thể lực tâm lý Hơn lứa tuổi họ đặt cho nội dung hành động, tính sẵn sàng khắc phục khó khăn, tính kỷ luật, tâm nỗ lực thân, tính kiên trì đợc thể học tập công việc Vì trình giảng dạy môn thể dục, ngời giáo viên đề mục đích cụ thể, họ phấn đấu thực tốt đợc công việc theo khả Trong trình tập luyện tố chất thể lực đặc trng, tập cách có hệ thống kích thích nỗ lực ý chí họ, nâng cao thành tích tập luyện thi đấu Điều quan trọng phải rõ để em hiểu đợc loại tập cần đến đức tính dũng cảm, lòng tâm hay tính kiên trì Một em nhận thức đợc không hoàn thiện đợc tập thiếu ý chí em bị chạm tự Tính tự trờng hợp có tác dụng kích thích mạnh mẽ lòng tự trọng, thúc đẩy em phấn đấu vơn lên Một đặc điểm tâm lý lứa tuổi xúc cảm tâm lý mạnh mẽ nhu cầu trở thành ngời đẹp, hấp dẫn hình thức bên lẫn biểu nội tâm Nếu em thấy phấn đấu tập luyện đạt hiệu cao 34 Khoá luận tốt nghiệp Nguyễn Thị Trầm em có hứng thú sâu sắc tính tích cực buổi tập tăng lên đáng kể 1.2.Cơ sở lý luận đặc điểm giải phẩu sinh lý lứa tuổi 19 - 22 Đặc điểm giải phẩu sinh lý lứa tuổi quan trọng để tiến hành giảng dạy TDTT , có dựa vào đặc điểm giải phẫu sinh lý tuân theo quy luật phát triển thể công tác giảng dạy TDTT phát huy đợc tác dụng to lớn đến việc nâng cao lực họat động thể để trực tiếp phục vụ cho học tập, sản xuất chiến đấu lứa tuổi thể em đà phát triển tơng đối hoàn chỉnh Các phận tiếp tục lớn lên nhng tốc độ chậm dần, chức sinh lý tơng đối ổn định, khả hoạt động quan, phận thể đợc nâng lên - Hệ xơng: Xơng bắt đầu giảm tốc độ phát triển, sụn hai đầu xơng dài nhng sụn chuyển thành xơng Mỗi năm nữ cao khoảng 0,5 1cm, nam tõ - cm TËp luyÖn TDTT sÏ làm cho xơng phát triển chiều dài, phát triển mạnh theo chiều ngang Các xơng nhỏ nh xơng cổ tay, bàn tay đà kết hành xơng nên em tập số động tác treo, chốngmà không làm tổn hại đa đến phát triển lệnh lạc thể Cột sống đà ổn định hình dáng nhng cha đợc củng cố, dễ bị cong vẹo - Hệ cơ: giai đoạn này, hệ phát triển với tốc độ nhanh để đến hoàn thiện nhng chậm so với hệ xơng, khối lợng tăng nhanh, đàn tích tăng không đều, chủ yếu nhỏ dài Do vậy, hoạt động chóng dẫn đến mệt mỏi Vì phát triển không cân đối nên giảng dạy môn xà lệch giáo viên ý phát triển bắp cho em Riêng nữ, duỗi yếu, lựa chọn tập phát triển sức mạnh phải có yêu cầu riêng biệt Tính chất động tác nữ cần toàn diện, mang tính chất mềm dẻo, khéo léo - Hệ tuần hoàn: giai đoạn hệ tuần hoàn đà phát triển mạnh để hoàn thiện, trọng lợng sức chứa tim tơng đối hoàn chỉnh Tim nam phút khoảng 70 - 80 lần, nữ khoảng 75 - 85 lần lứa tuổi 34 Khoá luận tốt nghiệp Nguyễn Thị Trầm phản ứng hệ tuần hoàn tơng đối rõ rệt, nhng sau vận động mạch đập huyết áp hồi phục tơng đối nhanh chóng Cho nên lứa tuổi tập tập có cờng độ khối lợng tơng đối lớn - Hệ hô hấp: Phổi em phát triển mạnh nhng cha đặn, khung ngực hẹp nên em thở nhanh ổn định dung tích sống Đó nguyên nhân làm cho tần số hô hấp em tăng cao hoạt động gây nên tợng thiếu ô xi dẫn đến mệt mỏi - Hệ thần kinh: giai đoạn kích thớc nÃo hành tuỷ đạt đến mức ngời trởng thành Khả t duy, khả tổng hợp, phân tích, trừu tợng hoá phát triển thuận lợi cho hoàn thành phản xạ có điều kiện Tuy nhiên động tác đơn điệu dễ làm cho ngời tập chóng mệt mỏi Cần thay đổi nhiều hình thức tập luyện ®Ĩ hoµn thµnh tèt bµi tËp Ngoµi ë løa tuổi hoạt động mạnh tuyến giáp trạng, tuyến yên làm cho tính hng phấn hệ thần kinh chiếm u thế, hng phấn ức chế không cân làm ảnh hởng đến hoạt động thể dục, bạn nữ khả chịu đựng bị ảnh hởng Vì giáo viên cần bố trí tập thích hợp, ý quan sát phản ứng thể em để có biện pháp giải kịp thời 1.3 Đặc điểm phơng pháp tập luyện động tác xà lệch 1.3.1 Đặc điểm động tác xà lệch Đặc điểm động tác xà lệch thay đổi tính chất động tác nhanh chóng, luân phiên động tác có đà lăng, động tác tĩnh dùng sức, tập liên hợp dài có điều kiện nghỉ ngơi tích cực Một đặc điểm cách nắm dụng cụ, có tiết diện hình bầu dục bề dày tay xà, đòi hỏi thay đổi cách nắm thực động tác khác Trong hoạt động chuối tay, vợt hai chân, tay nắm xà tơng tự nh xà đơn xà lệch, động tác dùng đà lăng đóng vai trò chủ yếu, t tĩnh động tác dïng søc Ýt sư dơng C¬ së kü tht thùc động tác dùng đà lăng tơng tự xà đơn dụng cụ khác 34 Khoá luận tốt nghiệp Nguyễn Thị Trầm Lợng vận động thờng tập trung vào nhóm tay, vai Ngoài có đóng góp sức thành bụng, lng, hông nên cần ý mức đến việc tập luyện nhằm phát triển nhóm độ linh hoạt khớp 1.3.2 Phơng pháp tập luyện động tác xà lệch Muốn thực tốt động tác xà lệch cần có cảm giác xác không gian thời gian Ngoài cần có tính kiên trì, lòng dũng cảm Sự trở ngại lớn cho việc tiếp thu nhiều động tác sợ ngÃ, ngời tập xuất trạng thái căng thẳng, thiếu tin tởng Vì học động tác nên sử dụng tập dẫn dắt động tác bổ trợ khác Tập luyện động tác điều kiện dễ dàng, ngời tập bớt sợ hÃi, tiết kiêm đợc sức xúc tiến trình hình thành kỹ năng, kỹ xảo vận động đợc mau chóng Khi học động tác xuống phức tạp, di chuyển từ tay xà qua tay xà nhiều động tác khã kh¸c, cã thĨ sư dơng mét sè dơng bảo hiểm nh: dây, bảo hiểm tay, dây bảo hiểm qua hệ thống ròng rọc Khi xuống, đặc biệt từ tay xà cao phải đặt chỗ rơi xuống có nhiều đệm Trong buổi tâp, cần ý đến trình tự động tác bổ trợ, dẫn dắt luân phiên động tác ChơngII: Mục đích nhiệm vụ nghiên cứu 2.1 Mục đích nghiên cứu Thông qua nghiên cứu nhằm lựa chọn đợc số tập dẫn dắt phù hợp áp dụng giảng dạy cho nữ sinh viên K44B- khoa Ngữ văn - Trờng Đại học Vinh Từ góp phần nâng cao chất lợng công tác đào tạo trờng, khoa nói chung, học tập rèn luyện sinh viên nói riêng 34 Khoá luận tốt nghiệp Nguyễn Thị Trầm 2.2 Nhiệm vụ nghiên cứu 2.2.1 Nhiệm vụ Xác định số thể chất đặc trng nữ sinh viên K44B- Khoa Ngữ văn - Trờng Đại học Vinh 2.2.2 NhiƯm vơ Nghiªn cøu lùa chän mét sè tập dẫn dắt nhằm áp dụng cho nhóm thực nghiệm nữ sinh viên K44B- Khoa Ngữ văn- Trờng Đại häc Vinh 2.2.3 NhiƯm vơ HiƯu qu¶ øng dơng số tập dẫn dắt cho nhóm thực nghiệm nữ sinh viên K44B- Khoa Ngữ văn- Trờng Đại học Vinh CHƯƠNGIIi: Phơng pháp tổ chức nghiên cứu 3.1 Phơng pháp nghiên cứu Để giải nhiệm vụ đặt phải sử dụng phơng pháp sau: 3.1.1 Phơng pháp đọc phân tích tổng hợp tài liệu 34 Khoá luận tốt nghiệp Nguyễn Thị Trầm Trong trình nghiên cứu đề tài đà đọc phân tích, tổng hợp tài liệu chuyên môn liên quan đến vấn đề nghiên cứu đề tài nhằm thu thập thông tin cần thiết cho trình nghiên cứu 3.1.2 Phơng pháp quan sát s phạm Trong trình sinh viên học trờng, đà sử dụng phơng pháp quan sát s phạm để theo dõi trình tập luyện, ý thức học tập nh đánh giá khả thực tập bạn sinh viên thuộc đối tợng nghiên cứu thông qua dự giảng dạy thầy cô giáo chuyên ngành thể dục tự học 3.1.3 Phơng pháp vấn Phơng pháp đợc sử dụng thông qua hình thức vấn gián tiếp, tức phát phiếu vấn tới tập thể giáo viên chuyên nghành thể dục tập thể nữ sinh viên k44B- Khoa Ngữ văn - Trờng đại học Vinh để có sở cho việc lựa chọn tập dẫn dắt mà đà đa Mẫu phiếu vấn đợc trình bày phần phụ lục đề tài 3.1.4 Phơng pháp dùng thử Phơng pháp việc sử dụng thử (test) nhằm đánh giá số thể chất đặc trng đối tợng nghiên cứu thời điểm cần thiết Để tiến hành nghiên cứu đề tài đà sử dụng thử sau: Nằm sấp chống đẩy - TTCB: Hai chân gịang rộng vai, mũi chân chạm thảm cao su hai tay chống thảm cao su - Cách thực hiện: Co hai tay, hạ thẳng ngời xuống Sau đẩy thẳng tay nâng ngời lên đồng thời - Cách đánh giá: Thành tích đợc tính số lần Số lần số chu kỳ co tay hạ thẳng ngời xuống thẳng tay nâng ngời lên Thực nhiều lần với khả ngời Ngồi ke bụng 34 Kho¸ ln tèt nghiƯp 10 Nguyễn Thị Trầm Nằm sấp ke lng có ngời giữ cổ chân Ngồi ke bụng Nhảy dây Co tay xà đơn Treo tay thang gióng ke bụng Chuối tay có ngời giữ cổ chân BËt Õch 14 40 13 47 24,13% 68,96% 12,07% 8,62% 22,41% 70,69% 10,34% Từ số liệu đợc trình bày bảng 1, thấy hầu hết tập đợc thầy cô giáo bạn sinh viên lựa chọn.Tuy nhiên có bµi tËp cã sè ngêi lùa chän nhiỊu nhÊt là: - Nằm sấp chống đẩy: Có 36 ngời lựa chän , chiÕm 62,06% - Ngåi ke c¬ bơng:Cã 40 ngêi lùa chän, chiÕm 68,96% - Chuèi tay cã ngêi giữ cổ chân: Có 41 ngời lựa chọn, chiếm 70,69% Từ kết vấn đó, tiến hành xác định số thể chất đặc trng cho nữ sinh viên K44B- khoa Ngữ văn- trờng Đại học Vinh Các số thể chất đối tợng số đợc nhiều ngành khoa học quan tâm Trong lĩnh vực TDTT, số cho ta biết thực trạng thể chất đối tợng, mà sở để xây dựng, lựa chọn tập thể chất có hiệu tốt Tuy nhiên phạm vi định, đề tài tập trung vào số nội dung thể chất đặc trng thông qua kết vấn Qua việc xác định số thể chất đặc trng cho 60 nữ sinh viên K44B Khoa Ngữ văn - trờng Đại học Vinh, thu đợc kết nh sau: Bảng 2: Kết số thể chất đặc trng nữ sinh viên K44B Khoa Ngữ văn trờng Đại học Vinh TT KÕt qu¶ Néi dung N»m sÊp chèng đẩy (lần) Ngồi ke bụng (lần) Chuối tay có ngời giữ cổ chân (gy) X x CV% 14 18,65 28,87 2,48 2,95 2,8 17,71 15,81 9,69 Ph©n tÝch kÕt nghiên cứu bảng thu đợc kết nh sau: 34 Khoá luận tốt nghiệp Nguyễn Thị Trầm Bài thử thứ nhất: Nằm sấp chống đẩy (đánh giá sức mạnh tay vai) - Thành tích trung bình lớp là: X = 14, với độ lệch chuẩn = 2,48 Điều cã nghÜa thµnh tÝch cđa ngêi tèt nhÊt lµ: 14 + 2,48 = 16,48 Thµnh tÝch cđa ngêi kÐm nhÊt lµ: 14 - 2,48 = 11,52s - HƯ sè biÕn sai tính đợc là: Cv = 17,71% > 10% Điều có nghĩa thành tích nằm sấp chống đẩy lớp thực không đồng quan sát kết ta thấy thấp Bài thử thứ 2: Ngồi ke bụng (đánh giá sức mạnh bụng ) - Thành tích trung bình lớp : X = 18,65 , với độ lệch chuẩn x =2,95 Điều có nghĩa thành tích ngời tèt nhÊt lµ: 18,65 + 2,95 = 21,6 Thµnh tÝch cđa ngêi kÐm nhÊt lµ: 18,65 – 2,95 = 15,7 - Hệ số biến sai tính đợc là: Cv = 15,81% > 10% Điều có nghĩa thành tích ngồi ke bụng lớp không đồng quan sát kết cho thấy thấp 3 Bài thử thứ 3: Chuối tay có ngời giữ cổ chân (đánh giá khả dùng sức chuối tay) - Thành tích trung bình lớp là: X = 28,87gy, với độ lệch chuẩn x = 2,8 Điều cã nghÜa thµnh tÝch cđa ngêi tèt nhÊt lµ: 28,87 + 2,8 = 31,67gy Thµnh tÝch cđa ngêi kÐm nhÊt lµ: 28,87 - 2,8 = 26,07gy - HƯ sè biÕn sai tính đợc là: Cv = 9,69% < 10% Điều nµy cã nghÜa lµ thµnh tÝch chuèi tay cã ngêi giữ cổ chân lớp tơng đối đồng nhng thấp *So sánh hai nhóm đối tợng nghiên cøu tríc thùc nghiƯm: Tríc bíc vµo nhiƯm vụ đà tiến hành chia 60 nữ sinh viên thành hai nhóm tơng đơng nhau, nhóm 30 nữ sinh siên Nhóm A: nhóm đối chiÕu, nhãm B: lµ nhãm thùc nghiƯm Sau chia nhóm, tiến hành so sánh kết bµi thư cđa hai nhãm tríc bíc vµo thùc nghiệm 34 Khoá luận tốt nghiệp Nguyễn Thị Trầm Bài thử nằm sấp chống đẩy bảng 3: So sánh thành tích thử nằm sấp chống đẩy trớc thùc nghiƯm KÕt qu¶ X δx Cv% Nhãm A (n = 30) 14,03 2,52 13,9 2,49 Tb¶ng P 17,96 B (n=30) Ttính 17,91 a Thành tích nhóm đối chiếu Kết nghiên cứu đợc trình bày bảng 3, biểu đồ Phân tích kết nghiên cứu thấy: -Thành tích trung bình nhóm là: X = 14,03, với độ lệch chuẩn x = 2,52 Điều nµy cã nghÜa thµnh tÝch cđa ngêi tèt nhÊt lµ: 14,03 + 2,52 = 16,55 Thµnh tÝch cđa ngêi kÐm nhÊt lµ: 14,03 – 2,52 =11,51 - HƯ sè biÕn sai là: Cv = 17,96 > 10% Điều có nghĩa thành tích nhóm đối chiếu thực không đồng quan sát kết cho thấy thấp b Thành tích nhóm thực nghiệm Kết nghiên cứu đợc trình bày bảng 3, biểu đồ Phân tích kết nghiên cứu thấy: -Thành tích trung bình nhóm là: X = 13,9 , với độ lệch chuẩn x = 2,49 Điều nµy cã nghÜa thµnh tÝch cđa ngêi tèt nhÊt lµ: 13,9 + 2,49 = 16,39 Thµnh tÝch cđa ngêi kÐm nhÊt lµ: 13,9 - 2,49 = 11,41 - HƯ sè biến sai: Cv = 17,91% > 10% Điều có nghÜa lµ thµnh tÝch cđa nhãm thùc nghiƯm thùc sù không đồng quan sát kết cho thấy thấp - Nhận xét: Khi tiến hành so sánh thành tích nằm sấp chống đẩy nhóm đối chiếu (A) nhóm thực nghiệm (B) thấy thành tích hai nhóm tơng đối đồng nhng thấp 34 Khoá luận tốt nghiệp Nguyễn Thị Trầm Ta có: Ttính = 0,2009 < Tbảng = 2,04 Điều có nghĩa khác biệt ban đầu ý nghĩa ngỡng xác suất P = 5% Bài thử ngồi ke bụng Bảng So sánh thành tích thử ngồi ke bụng trớc thực nghiệm Kết Nhóm A (n = 30) B (n = 30) X 18,7 18,6 δx 3,33 2,84 Cv% 17,8 15,26 TtÝnh Tb¶ng P 0,125 2,04 5% a Thành tích nhóm đối chiếu Kết nghiên cứu đợc trình bày bảng 4, biểu đồ Phân tích kết nghiên cứu thấy: -Thành tích trung bình nhóm là: X = 18,7, với độ lệch chuẩn x = 3,33 Điều cã nghÜa thµnh tÝch cđa ngêi tèt nhÊt lµ: 18,7 + 3,33 = 22,03 Thµnh tÝch cđa ngêi kÐm nhÊt lµ: 18,7 - 3,33 = 15,37 - HƯ sè biÕn sai là: Cv = 17,8% > 10% Điều có nghĩa thành tích nhóm đối chiếu thực không đồng quan sát kết cho thấy thấp b Thành tích nhóm thực nghiệm Kết nghiên cứu đợc trình bày bảng 4, biểu đồ Phân tích kết nghiên cứu thấy: -Thành tích trung bình nhóm là: X =18,6, với độ lệch chuẩn x = 2,84 Điều có nghÜa thµnh tÝch cđa ngêi tèt nhÊt lµ: 18,6 + 2,84= 21,44 Thµnh tÝch cđa ngêi kÐm nhÊt lµ: 18,6 - 2,84= 15,76 - HÖ sè biÕn sai: Cv = 15,26% > 10% Điều có nghĩa thành tích nhóm thực nghiệm thực không đồng quan sát kết cho thấy thấp - Nhận xét: Khi tiến hành so sánh thành tích ngồi ke bụng nhóm đối chiếu (A) nhóm thực nghiệm (B) thấy thành tích hai nhóm tơng đối đồng nhng thấp 34 Khoá luận tốt nghiệp Nguyễn Thị Trầm Ta có: Ttính = 0,14 < Tbảng = 2,04 Điều có nghĩa khác biệt ban đầu ý nghĩa ngỡng xác suất 5% Bảng 5: So sánh thành tích chuối tay có ngời giữ cổ chân trớc thực nghiệm KÕt qu¶ Nhãm A (n = 30) B (n = 30) X 28,83 28,93 δx Cv% 2,804 2,66 9,72 9,19 Ttính Tbảng P 0,14 2,04 5% Biểu đồ 1: Biểu diễn thành tích thử trớc thực nghiệm 30 25 20 15 Nhãm ®èi chiÕu Nhãm thùc nghiƯm 10 Nằm sấp chống đẩy Ngồi ke bụng Chuối tay có người giữ cổ chân a Thành tích nhóm đối chiếu Kết nghiên cứu đợc trình bày bảng 5, biểu đồ Phân tích kết nghiên cứu thấy: -Thành tích trung bình nhóm là: X = 28,83, với độ lệch chuẩn x = 2,804 Điều có nghĩa thành tích cđa ngêi tèt nhÊt lµ: 28,83 + 2,804 = 22,03.Thµnh tÝch cđa ngêi kÐm nhÊt lµ: 28,83 – 2,804 = 26,026 - HƯ sè biÕn sai lµ: Cv = 9,72% < 10% Điều có nghĩa thành tích nhóm đối chiếu tơng đối đồng nhng thấp b Thành tích nhóm thực nghiệm 34 Khoá luận tốt nghiệp Nguyễn Thị Trầm Kết nghiên cứu đợc trình bày bảng ,biểu đồ Phân tích kết nghiên cứu thấy: -Thành tích trung bình nhóm là: X = 28,93, với độ lệch chuẩn x = 2,66 Điều có nghĩa thành tích cđa ngêi tèt nhÊt lµ: 28,93 + 28,66 = 31,59.Thµnh tÝch cđa ngêi kÐm nhÊt lµ: 28,93 – 2,66 = 26,27 - HÖ sè biÕn sai: Cv = 9,19% < 10% Điều có nghĩa thành tích nhóm tơng đối đồng nhng thấp - Nhận xét: Khi tiến hành so sánh thành tích chuối tay có ngời giữ cổ chân nhóm đối chiếu (A) nhóm thực nghiệm (B) thấy thành tích nhóm tơng đối đồng nhng thấp Ta có: Ttính = 0,14 < Tbảng = 2,04 Điều có nghĩa khác biệt ban đầu nhóm ý nghĩa ngìng x¸c st P = 5% - NhËn xÐt chung thực trạng thể chất đặc trng K44B Khoa Ngữ văn trờng Đại học Vinh Qua khảo sát số thấy rằng, thực trạng thể chất đặc trng đối tợng nghiên cứu nhìn chung cha đồng thấp ChØ cã thµnh tÝch ë bµi thư chi tay lµ tơng đối đồng Khi chia 60 nữ sinh viên lớp thành nhóm thành tích nhóm gần nh tơng đơng số so sánh nhóm với toán học thống kê không cho thấy khác biệt đáng kể 4.2 Nghiên cứu lựa chọn số tập dẫn dắt nhằm áp dụng cho nhóm thực nghiệm nữ sinh viên K44B Khoa Ngữ văn tr ờng Đại học Vinh Nh đà phân tích nhiệm vụ với thực trạng thể chất đặc trng nữ sinh viên K44B Ngữ văn thấp Theo để đối tợng tiếp thu có hiệu môn học xà lệch nói chung động tác lăng chuối xuống nói riêng cần phải tiến hành phát triển sức mạnh cơ: tay, vai, bụng, hông, lng khả dùng sức chuối tay có giúp đỡ 34 Khoá luận tốt nghiệp Nguyễn Thị Trầm Qua nghiên cứu tổng quan vấn đề nghiên cứu kết hợp với việc xác định số thể chất đặc trng nữ sinh viên K44B- khoa Ngữ văn - trờng Đại học Vinh đà lựa chọn đợc tập dẫn dắt nh sau: - Nằm sấp chống đẩy - Ngồi ke bụng - Chuối tay có ngời giữ cổ chân Chúng tiến hành áp dụng tập ®· lùa chän ®ỵc qua pháng vÊn cho nhãm thùc nghiệm tuần.Tức tuần thực nghiệm 30 sinh viên nhóm đối chiếu (A) học bình thờng theo chơng trình thầy cô giáo chuyên ngành thể dục trờng Đại học Vinh, 30 sinh viên nhóm thực nghiệm(B ) học theo giáo án đặc biệt với tập đà lựa chọn Phơng pháp tập luyện đợc thể bảng Bảng 6: phơng pháp tập luyện tập dẫn dắt đà lựa chọn TT Tên tập Nằm sấp chống đẩy Định lợng Yêu cầu kỹ thuật 2-3tổ, tổ 15 lần,thời gian Khi xuống không đợc chạm nghỉ tổ 30 gy đất, thân ngời thẳng 2-3 tổ, mổi tổ 30 lần, thời Chân nâng lên thẳng Ngồi ke bụng gian nghỉ tổ 1-2 gần đến ngực (Tạo với Chuối tay có ngời giữ cổ chân phút thân ngời khoảng 750) 2-3 lần, lần 20-30 gy, Chân thân ngời thẳng thời gian nghỉ lần cao, hai chân khép sát phút nhau, đầu ngửa sau Bài tập chuối tay có ngời giữ cổ chân đợc áp dụng vào đầu buổi tập, tập nằm sấp chống đẩy đợc áp dụng vào cuối buổi tập Các tập phải đợc thực đủ định lợng Trong trình tập luyện ngời tập cảm thấy mệt mỏi phải đợc nghỉ ngơi tích cực Thêi gian ¸p dơng 34 Kho¸ ln tèt nghiƯp Ngun Thị Trầm buổi tập khoảng 15-20 phút Chúng tiến hành áp dụng tập với lịch tập đợc xếp bảng sau : Bảng 7: Lịch luyện tập tuần thực nghiệm Tuần TT Tªn tập Nằm sấp chống đẩy x x x x x x x x Ngåi ke c¬ bơng Chuèi tay cã ngêi x x x x x x x x x x x x x x x x giữ cổ chân 4.3 Hiệu ứng dụng số tập dẫn dắt cho nhóm thực nghiệm nữ sinh viên K44B - khoa Ngữ văn trờng Đại học Vinh Sau tuần thực nghiệm tiến hành kiểm tra lại lần hai số thể chất đặc trng sử dụng phơng pháp thực nghiệm so sánh song song để đánh giá làm sáng tỏ kết tập đợc áp dụng Kết thử nằm sấp chống đẩy Bảng 8: Kết thử nằm sấp chống đẩy trớc sau thực nghiƯm δx KÕt qu¶ Cv X TtÝnh Tb¶ng P Tríc TN Sau TN A B A B A B 14,03 13,9 2,52 2,49 17,96 17,91 0,2009 2,04 15,2 16,6 2,44 2,53 16,05 15,24 2,34 2,04 a Thµnh tÝch cđa nhãm ®èi chiÕu 34 5% 5% Kho¸ ln tèt nghiƯp Ngun Thị Trầm Kết nghiên cứu đợc trình bày bảng 8, biểu đồ Phân tích kết nghiên cứu thấy: -Thành tích trung bình nhóm là: X = 15,2, với độ lệch chuẩn x = 2,44 Điều có nghĩa thành tích ngời tốt nhÊt lµ: 15,2 + 2,44 = 17,64 Thµnh tÝch cđa ngêi kÐm nhÊt lµ: 15,2 – 2,44 = 12,76 - HƯ sè biÕn sai lµ: Cv = 16,05% > 10% Điều có nghĩa thành tích nhóm đối chiếu thực không đồng b Thành tích nhóm thực nghiệm Kết nghiên cứu đợc trình bày bảng 8, biểu đồ Phân tích kết nghiên cứu thấy: -Thành tích trung bình nhóm là: X = 16,6, với độ lệch chuẩn x = 2,53 Điều có nghĩa thành tích ngời tốt nhÊt lµ: 16,6 + 2,53 = 19,13 Thµnh tÝch cđa ngêi kÐm nhÊt lµ: 16,6 - 2,53 = 14,07 - HƯ sè biÕn sai: Cv = 15,24% > 10% §iỊu nµy cã nghÜa thµnh tÝch cđa nhãm thùc nghiƯm lµ không đồng Qua tính toán số liệu cho phép kết luận: *Khi đem so sánh kết trớc sau thực nghiệm thấy thành tích nhóm thực nghiệm (B) tăng nhanh thành tích nhóm đối chiếu (A) Cụ thể: Thành tích trung bình nhóm đối chiếu tăng 1,17 lần Trong thành tích trung bình nhóm thực nghiệm tăng 2,7 lần *Giữa nhóm A nhóm B khác biƯt cã ý nghÜa, TtÝnh = 2,34 > Tb¶ng = 2,04 Có nghĩa thành tích trung bình nhóm sau thực nghiệm chênh lệch có ý nghĩa đạt độ tin cậy ngỡng xác suất P < 5% Kết thử ngồi ke bụng Bảng 9: kết thử ngồi ke bụng trớc sau thực nghiệm x Kết Cv TtÝnh Tb¶ng P X A B A B A B 34 Khoá luận tốt nghiệp Nguyễn Thị Trầm Trớc TN 18,7 18,6 3,33 2,84 17,8 Sau TN 19,9 21,5 3,07 15,26 0,125 2,04 2,58 15,42 12 2,19 2,04 5% 5% a Thành tích nhóm đối chiếu Kết nghiên cứu đợc trình bày bảng 9, biểu đồ2 Phân tích kết nghiên cứu thấy: - Thành tích trung bình nhóm là: X = 19,9, với độ lệch chuẩn x = 3,07 Điều có nghĩa thµnh tÝch cđa ngêi tèt nhÊt lµ: 19,9 + 3,07 = 22,97 Thµnh tÝch cđa ngêi kÐm nhÊt lµ: 19,9 – 3,07 = 16,83 - HƯ sè biÕn sai lµ: Cv = 15,42% > 10% Điều có nghĩa thành tích nhóm đối chiếu thực không đồng b Thành tích nhóm thực nghiệm Kết nghiên cứu đợc trình bày bảng 9, biểu đồ Phân tích kết nghiên cứu thấy: -Thành tích trung bình nhóm là: X = 21,5, với độ lệch chuẩn x = 2,58 Điều có nghĩa thµnh tÝch cđa ngêi tèt nhÊt lµ: 21,5 + 2,58 = 24,08 Thµnh tÝch cđa ngêi kÐm nhÊt lµ: 21,5 - 2,58 = 18,92 - HÖ sè biÕn sai: Cv = 12% > 10% Điều có nghĩa thành tích nhóm thực nghiệm không đồng Qua tính toán số liệu cho phép kết luận: * Khi đem so sánh kết trớc sau thực nghiệm thấy thành tích ngồi ke bụng trung bình nhóm thực nghiệm (B) tăng nhanh thành tích nhóm đối chiếu (A) Cụ thể: Thành tích trung bình nhóm đối chiếu tăng 1,2 lần Trong thành tích trung bình nhóm thực nghiệm tăng 2,9 lần * Giữa nhóm A nhóm B khác biệt có ý nghĩa, T tÝnh = 2,19 > Tb¶ng = 2,04 Cã nghÜa thành tích trung bình nhóm sau thực nghiệm chênh lệch có ý nghĩa đạt độ tin cËy ë ngìng x¸c st P < 5% 34 Kho¸ luận tốt nghiệp Nguyễn Thị Trầm Kết thử chuối tay giữ cổ chân sau thực nghiệm Bảng 10: Kết thử chuối tay có ngời giữ cổ chân sau thực nghiệm Kết x X Cv Nhãm A TTN STN B 28,83 28,93 29,4 31,5 A B 2,804 2,66 2,82 2,46 A 9,72 9,59 B 9,19 0,14 2,04 5% 7,8 2,96 2,04 5% a Thµnh tÝch nhóm đối chiếu Kết nghiên cứu đợc trình bày bảng 10,biểu đồ Phân tích kết nghiên cứu thấy: - Thành tích trung bình nhóm là: X = 29,4 gy, với độ lệch chuẩn x = 2,82 Điều có nghĩa thành tÝch cđa ngêi tèt nhÊt lµ: 29,4 + 2,82 = 32,22 gy Thµnh tÝch cđa ngêi kÐm nhÊt lµ: 29,4 – 2,82 = 26,58 gy - HÖ sè biÕn sai là: Cv = 9,59% < 10% Điều có nghĩa thành tích nhóm đối chiếu tơng đối đồng b Thành tích nhóm thực nghiệm Kết nghiên cứu đợc trình bày bảng 10, biểu đồ Phân tích kết nghiên cứu thấy: Thành tích trung bình nhóm là: X = 31,5gy , với độ lệch chuẩn x = 2,46 Điều có nghÜa thµnh tÝch cđa ngêi tèt nhÊt lµ: 31,5 + 2,46 = 33,96gy Thµnh tÝch cđa ngêi kÐm nhÊt lµ: 31,5 - 2,46 = 29,04gy - HÖ sè biÕn sai: Cv = 7,8% < 10% Điều có nghĩa thành tích nhóm thực nghiệm tơng đối đồng Qua tính toán số liệu cho phép kết luận: 34 Khoá luận tốt nghiệp Nguyễn Thị Trầm * Khi đem so sánh kết trớc sau thực nghiệm thấy thành tích nhóm thực nghiệm (B) tăng nhanh thành tích nhóm đối chiếu (A) Cụ thể: Thành tích chuối tay có ngời giữ cổ chân trung bình nhóm đối chiếu tăng 0,57gy Trong thành tích chuối tay có ngời giữ cổ chân trung bình nhóm thực nghiệm tăng 2,57gy * Giữa nhóm A nhóm B khác biệt cã ý nghÜa, TtÝnh = 2,96 > Tb¶ng = 2,04 Có nghĩa thành tích trung bình nhóm sau thực nghiệm chênh lệch có ý nghĩa đạt ®é tin cËy ë ngìng x¸c st P < 5% * Sự chênh lệch thành tích nhóm A B trớc sau thực nghiệm thông qua thử đợc thể biểu đồ sau: Biểu đồ 2: Biểu diễn thành tích thử nằm sấp chống đẩy trớc sau thực nghiệm 17 16.5 16 15.5 Nhãm ®èi chiÕu 15 Nhãm thùc nghiƯm 14.5 14 13.5 13 12.5 A B TTN A B STN *TTN:Tríc thùc nghiƯm *STN:Sau thùc nghiƯm 34 Kho¸ ln tốt nghiệp Nguyễn Thị Trầm Biểu đồ 3: Biểu diễn thành tích thử ngồi ke bụng trớc sau thực nghiệm 21.5 21 20.5 20 Nhóm đối chiÕu 19.5 Nhãm thùc nghiÖm 19 18.5 18 17.5 17 A A B TTN B STN *TTN:Tríc thùc nghiƯm *STN:Sau thực nghiệm Biểu đồ 4: Biểu diễn thành tích thử chuối tay có ngời giữ cổ chân tríc vµ sau thùc nghiƯm 31.5 31 30.5 A B 30 Nhãm ®èi chiÕu 29.5 Nhãm thùc nghiƯm 29 28.5 28 27.5 27 A B TTN A B STN *TTN:Tríc thực nghiệm 34 Khoá luận tốt nghiệp Nguyễn Thị Trầm *STN:Sau thực nghiệm Sau tuần thực nghiệm việc kiểm tra lại số thể chất đặc trng tiến hành kiểm tra mức độ hoàn thiện kỹ thuật thực động tác lăng chuối xuống thu đợc kết nh sau: Bảng 11: Kết kiểm tra động tác lăng chuối xuống Xếp loại A (NĐC) B (NTN) Giỏi SL Kh¸ % 23,33 SL 14 % 16,67 46,68 Trung b×nh SL % 10 33,33 23,33 Ỹu SL 15 Biểu đồ 3: Biểu diễn % kết kiểm tra động tác lăng chuối xuống Nhóm đối chiếu 16,67% 50% 33,33% Nhãm thùc nghiÖm 6,66% 23,33% 23,33% 43,34% 46,68% 34 % 50 6,66 Kho¸ ln tèt nghiƯp Ngun Thị Trầm So sánh kết nhóm thÊy kÕt qu¶ cđa nhãm B (nhãm thùc nghiƯm) tèt h¬n nhiỊu so víi nhãm A Cơ thĨ: - Lo¹i giái: Nhãm B (nhãm thùc nghiƯm) = 23,33% > nhóm A (nhóm đối chiếu) = 0% - Loại khá: Nhãm B (nhãm thùc nghiÖm) = 46,68% > nhãm A (nhóm đối chiếu) = 16,67% Ngợc lại: - Loại trung b×nh: Nhãm B (nhãm thùc nghiƯm) = 23,33% < nhãm A (nhóm đối chiếu) = 33,33% - Loại yếu: Nhóm B (nhãm thùc nghiÖm) = 6,66% < nhãm A (nhãm đối chiếu) = 50% Nhận xét: Thông qua kết kiểm tra động tác lăng chuối xuống môn xà lệch cho nữ sinh viên K44B Khoa Ngữ văn trờng Đại học Vinh thấy sinh viên đợc tập luyện theo giáo án đa kết học tập tốt so với sinh viên tập luyện theo giáo ¸n th«ng thêng 34 ... vụ nghiên cứu đề tài Nghiên cứu lựa chọn số tập dẫn dắt nhằm nâng cao chất lợng thực động tác lăng chuối xuống (chuối tay) môn học xà lệch cho nữ sinh viên K44B Khoa Ngữ văn trờng Đại học Vinh, ... Nghiên cứu lựa chọn số tập dẫn dắt nhằm nâng cao chất lợng thực động tác lăng chuối xuống môn học xà lệch cho nữ sinh viên K44 - khoa Ngữ văn Trờng Đại học Vinh CHƯƠNG I: Tổng quan vấn đề nghiên. .. nhiều việc nghiên cứu đề tài Nghiên cứu lựa chọn số tập dẫn dắt nhằm nâng cao chất lợng thực động tác lăng chuối môn học xà lệch cho nữ sinh viên K44 Khoa Ngữ văn trờng Đại học Vinh Xin quý