1 TrƯờNG ĐạI họC vinh Khoa giáo dục thể chất - - Kho¸ ln tèt nghiƯp Thùc tr¹ng tËp lun thĨ dơc thĨ thao ë ngi cao tuổi phờng hng dũng - thành phố vinh Ngành s phạm giáo dục thể chất Giáo viên hớng dân: ThS Đậu Bình Hơng Sinh viên thực : Nguyễn Thị Khuyên Lớp 47A - GDTC : Vinh 2010 Tôi xin chân thành bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc tới Thạc sĩ Đậu Bình Hơng, ngời hớng dẫn, đạo, nhiệt tình giúp đỡ hoàn thành khoá luận tốt nghiệp cuối khoá Tôi xin chân thành cảm ơn thầy cô giáo khoa GDTC Trờng Đại học Vinh, cụ Ban Chủ nhiệm Câu Lạc Ngời cao tuổi phờng Hng Dũng đà tạo điều kiện giúp đỡ hoàn thành khoá luận tốt nghiệp Và qua cho gửi lời cảm ơn tất bạn bè đồng nghiệp đà động viên giúp đỡ tận tình cho trình nghiên cứu, thu thập xử lí số liệu đề tài Dù đà cố gắng nhng điều kiện thời gian trình độ hạn chế, đề tài nghiên cứu phạm vi điều tra hẹp, tránh khỏi sai sót định Vậy mong nhận đợc ý kiến đóng góp thầy cô bạn Một lần xin chân thành cảm ơn! Vinh, tháng năm 2010 Ngời thực Nguyễn Thị Khuyên ĐẶT VẤN ĐỀ Cùng với phát triển khoa học trình CNH - HĐH đất nước, đời sống người dân Việt Nam ngày nâng cao, sức khoẻ người cao tuổi ngày chăm sóc tốt Tuy nhiên với phát triển kinh tế – xã hội phát triển theo môi trường bị huỷ hoại nghiêm trọng, sức khoẻ người đặc biệt người cao tuổi (NCT) bị đe doạ ngày nhiều Theo pháp lệnh Nhà nước Việt Nam ngày 12/5/2000 quy định NCT nam nước ta từ 60 tuổi trở lên Nữ từ 55 tuổi trở lên Đến kỳ họp thứ (20/5 - 20/6/2009), Quốc hội khoá XII quy định độ tuổi để xác định NCT Việt Nam 60 tuổi trở lên nam nữ (theo chuẩn quy định Liên hiệp quốc) Theo số liệu Tổng cục thống kê đến 1/4/2007 nước ta có khoảng 8,05 triệu NCT, chiếm 9,45% dân số tuổi thọ TB Nam 72 tuổi, Nữ cao Nam khoảng – tuổi Tuy nhiên, điều đáng lo ngại tuổi thọ bình quân khoẻ mạnh lại thấp, chất lượng sức khoẻ NCT Việt Nam đứng thứ 116 số 174 nước giới Theo quy luật lão hóa thể , tuổi cao sức khỏe yếu, sức đề kháng giảm dẫn đến bệnh lão khoa tim mạch, hô hấp, tiêu hóa, tiết niệu, xương khớp, thần kinh vậy, nhu cầu chăm sóc sức khoẻ đứng hàng đầu số nhu cầu tâm lý tuổi già vấn đề Nhà nước, xã hội gia đình quan tâm Ngày đời sống vật chất, văn hố, tinh thần có nhiều tiến phát triển nhanh y học,chế độ dinh dưỡng hợp lí nên tuổi thọ NCT nâng lên, chất lượng sống NCT quan tâm nhiều.Tuy nhiên Việt Nam điều kiện kinh tế xã hội cịn gặp nhiều khó khăn nên việc chăm sóc sức khoẻ NCT cịn nhiều hạn chế,đặc biệt vùng nông thôn Các thiết bị hỗ trợ chăm sóc sức khoẻ cho NCT thị trường nhiều có điều kiện để sử dụng Vì biện pháp chăm sóc sức khoẻ tốt cho NCT theo Vũ Như Tô là việc tập luyện TDTT Luyện tập TDTT nhẹ nhàng giúp NCT lưu thơng điều hồ mạch máu thể, hạn chế lắng đọng phân tử Cholesterol thành mạch máu – nguyên nhân gây xơ vữa mạch máu bệnh tim mạch Sự vận động vừa có tác dụng sử dụng hết lượng mỡ dư thừa làm đầu óc tỉnh táo, thư thái, làm chậm q trình tiến tới bệnh thối hố khớp, lỗng xương, teo cơ… Để góp phần nhỏ nhằm chăm sóc sức khoẻ NCT, chúng tơi tiến hành nghiên cứu “Thực trạng tập luyện thể dục thể thao Người cao tuổi Phường Hưng Dũng, Thành phố Vinh” Mục tiêu đề tài : - Điều tra tỷ lệ NCT sở vật chất phục vụ tập luyện TDTT câu lạc phường Hưng Dũng thành phố Vinh - Đánh giá thực trạng tập luyện TDTT NCT phường Hưng Dũng thành phố Vinh CHƯƠNG TỔNG QUAN NGHIÊN CỨU 1.1 Tỷ lệ người cao tuổi tình hình sức khoẻ người cao tuổi giới Việt Nam 1.1.1 Quy định tuổi người cao tuổi Điều pháp lệnh NCT số 23/2000/PL- UBTVQH10 ngày 28/04/2000 quy định mốc tuổi NCT Việt Nam 60 tuổi cho giới Liên hiệp quốc quy định người có độ tuổi từ 60 trở lên xác định người cao tuổi Tuy nhiên số nước quy định độ tuổi NCT người có cống hiến cho gia đình xã hội hay không 1.1.2 Tỷ lệ thực trạng đời sống người cao tuổi Việt Nam * Tỷ lệ NCT Việt Nam Việt Nam nước phát triển, cấu trúc dân số Việt Nam thuộc loại trẻ, song số NCT có xu hướng tăng nhanh Tỷ lệ NCT năm 1989 7,2% năm 2003 8,65%, 2007 9,45% Theo dự báo, Việt Nam thức trở thành quốc gia có dân số già vào năm 2014 (tỉ lệ người 60 tuổi lớn 10%), đến năm 2029 số lên đến 16,8% Tính đến ngày 01/04/2007 nước có 8,05 triệu NCT, chiếm khoảng 9,45% dân số, đó: người từ 60 tuổi 3,92 triệu, chiếm 4,61% dân số; người từ 70-79 tuổi 2,9 triệu, chiếm 3,41% dân số; người từ 80 tuổi trở lên 1,17 triệu, có 9.830 người từ 100 tuổi trở lên, gần đến ngưỡng già hóa dân số, theo quy định giới, nước có 10% NCT tổng số dân coi nước già hóa dân số Già hóa dân số Việt Nam diễn với tốc độ ngày nhanh, quy mô lớn Theo điều tra viện nghiên cứu NCT năm 2000 tình trạng sức khỏe NCT, có 4,9% NCT cảm thấy khỏe mạnh, 48% cho sức khỏe trung bình gần 50% cho sức khỏe yếu Trong nữ có sức khỏe yếu nam giới Có 21% số NCT bị ốm đợt/năm, 20% bị ốm 2đợt/năm Trong điều tra năm 2002, trung bình NCT ốm 2,4 đợt 12 tháng số ngày ốm năm 17 ngày Các bệnh thường gặp NCT nước ta bênh hơ hấp, tim mạch, tiêu hóa, thần kinh xương khớp Tỷ lệ NCT bị ốm đau đến y tế sở khám chữa bệnh cao 34%, sau tuyến trên; chữa trị nhà 13% đến y tế tư nhân 6% * Thực trạng đời sống người cao tuổi Việt Nam • Về trình độ học vấn thu nhập Trong năm 2005, tồn quốc có khoảng 2554 giáo sư, phó giáo sư 60 tuổi, khoảng 80.000 người 60 tuổi có học vị từ đại học trở lên Đây người có thu nhập tương đối ổn định Những NCT có trình độ học vị từ công nhân kỹ thuật bậc cao trở lên với người cao tuổi hưởng chế độ bảo hiểm xã hội trợ cấp đặc biệt nhìn chung người có sống tương đối ổn định Theo ước tính vụ bảo trợ xã hội Bộ Lao Động Thương Binh Xã Hội, tính đến năm 2007 nước ta có khoảng triệu người cao tuổi có thu nhập ổn định nói Tuy nhiên, bên cạnh có số lượng khơng nhỏ NCT khơng có thu nhập phải sống dựa vào cháu bảo trợ xã hội Nhiều NCT phải tham gia vào công việc khác để kiếm sống Theo số liệu từ Tổng Cục Thống Kê năm 2003 cụ ơng có cụ hoạt động kinh tế, cụ bà có cụ hoạt động kinh tế, lĩnh vực nội trợ cụ bà lại có tỷ lệ cao gấp lần đàn ơng • Về tinh thần Giữa đời sống vật chất đời sống tinh thần NCT có khoảng cách Dường đời sống tinh thần cụ phụ thuộc vào kinh tế Một ngiên cứu NCT với hỗ trợ Traphaco cho thấy, đời sống vật chất Hà Nội chắn cao Thanh Hóa tỷ lệ NCT Hà Nội cảm thấy không thoải mái lại cao gấp lần Thanh Hóa Sau nghỉ hưu, NCT sinh hoạt khối xóm, nên tiếp xúc, chia sẻ chủ yếu thông qua hoạt động giao tiếp tổ chức đồn thể khối xóm nơi cư trú Nhưng đặc thù công việc, thời gian cách sống, nên NCT thành thị có điều kiện giao lưu với cộng đồng nông thôn Mặc dù điều kiện kinh tế trung binh, điều kiện chăm sóc dinh dưỡng y tế nông thôn thấp nhiều so với thành phố, hầu hết NCT thích sống nơng thơn, nơi có đời sống tinh thần vui vẻ • Về tình trạng y tế chăm sóc sức khỏe Theo nghiên cứu Đàm Viết Cương cộng (2006) Viện Chiến lược sách y tế, NCT tỉnh nghiên cứu có kiến thức phịng chống 1số bệnh thường gặp tăng huyết áp, đau khớp Khoảng 45% người cao tuổi có kiến thức phịng bệnh cao nam cao tuổi Đối với ốm cấp tính, hình thức tự điều trị sử dụng dịch vụ y tế tư nhân hai hình thức phổ biến: khoảng 40% người cao tuổi sử dụng dịch vụ y tế nhà nước bị ốm Những người 85 tuổi có tỷ lệ sử dụng dịch vụ bệnh viện thấp lần so với nhóm tuổi từ 60-64 khả lại hạn chế Khoảng cách tới sở y tế, điều kiện kinh tế tâm lý ngại làm phiền đến cháu yếu tố có ảnh hưởng đến việc sử dụng dịch vụ y tế NCT Hầu hết NCT mong muốn khám chữa bệnh sở y tế gần nhà khám nhà, khám sở y tế tư nhân khám chữa bệnh trạm y tế xã, phường Đối với gia đình nhiều hệ, NCT quan tâm chăm sóc tốt so với trươc Tuy nhiên, tình trạng thị hóa vùng nơng thơn nên làm cho có thời gian chăm sóc cha mẹ NCT chủ yếu chăm sóc ốm đau Tự chăm sóc hình thức phổ biến NCT Việc chăm sóc sức khỏe cho NCT nghành y tế mang tính thụ động Hoạt động tuyên truyền giáo dục sức khỏe phổ biến kiến thức chăm sóc sức khỏe cho NCT gần chưa thực cách có tổ chức, có kế hoạch dựa mơ hình bệnh tật cụ thể địa phương Về tình hình tập luyện thể dục thể thao Nhận thấy tác dụng to lớn việc tập luyện thể thao, người cao tuổi nước ta tích cực tham gia tập luyện mơn thể thao phù hợp với sức khỏe hay sở thích thân Các môn thể thao dược NCT Việt Nam lựa chọn bộ, cầu lơng, bóng bàn, đánh cờ, mơn dưỡng sinh,… Trong mơn thể thao dưỡng sinh lựa chọn nhiều 1.1.3 Quy luật lão hoá thể người Theo quy luật lão hóa người, tuổi cao hệ miễn dịch người kém, kéo theo sức khỏe giảm sút, dẫn đến già yếu bệnh tật Nguyên nhân dẫn đến già yếu gen di truyền Nhóm nguyên nhân thứ ảnh hưởng đến già yếu thần kinh, tinh thần, sinh lý, thói quen sống, mơi trường xã hội Q trình già hố xảy khơng đồng khơng đồng thời Có phận già trước, có phận già sau, có phận già nhiều, có phận già Sự phát dục, trưởng thành già hoá người khác nhau, người có loại tuổi: tuổi lý lịch tuổi sinh học Gần đây, nhà nghiên cứu Mỹ xác nhận cụ thể bảng thời gian suy thoái phận quan trọng thể sau: * Sự già hố hệ hơ hấp Sự linh hoạt phổi bắt đầu chậm dần sau tuổi 20 Đến tuổi 40, vài người xuất chứng thở dốc, hen suyễn Về cấu tạo, xương lồng ngực bị vơi hố, hơ hấp teo lại, làm cho kích thước lồng ngực độ giãn nở lồng ngực giảm đi, làm cho vận động ngày thêm khó khăn khiến khơng khí dễ lưu lại phổi, gây hen suyễn Các tế bào đường hơ hấp phổi bị xơ hố, phế nang giảm đàn hồi Dung tích sống sau tuổi 60 giảm gần lần so với tuổi niên Tần số thở tăng 20-30% độ sâu hô hấp giảm, hấp thụ oxy giảm * Sự già hoá hệ thống thần kinh Sự già hố thần kinh đến sớm trở thành chứng bệnh thần kinh thường gặp người cao tuổi Những yếu tố nguy già hố bệnh lý hình thành phát triển ngày từ giai đoạn tuổi chuyển tiếp "biến chứng" chứng bệnh nội khoa Số lượng nơron thần kinh não bắt đầu giảm từ tuổi 20 Khi chào đời, số lượng nơron thần kinh não đạt tới khoảng 1.000 tỉ từ lúc 20 tuổi, số lượng thấp dần theo năm tháng Đến lúc bạn 40 tuổi, số lượng nơron thần kinh bắt đầu giảm nhiều hơn, tới 10 ngàn nơron/ngày, kết ảnh hưởng đến trí nhớ, tính điều hồ chức não Trong q trình hố già, trọng lượng não giảm dần Lúc 85 tuổi, trọng lượng não giảm xuống 1.180-1060g, tuổi 25 trọng lượng não khoảng 1.400-1.260g Khả cảm thụ não người già giảm (thị lực thính giác ) Sự dẫn truyền xung động thần kinh não người già giảm làm cho việc hình thành phản xạ chậm yếu Các trình hưng phấn ức chế 10 hệ thần kinh cân bằng, độ linh hoạt thần kinh giảm Việc hình thành định hình động lực người già cần thời gian dài, khả ngoại suy giảm Về tâm lý, người già dễ bị kích động, khả tập trung ý tính ổn định cảm xúc giảm * Sự già hoá hệ thống tim mạch Những biến đổi lão hoá hệ tim mạch (đặc biệt xơ vữa động mạch) nguyên nhân góp phần gây bệnh lý tim mạch người cao tuổi Đến tuổi 40, tim bắt đầu suy yếu Cùng với già ngày thể, hiệu suất vận chuyển máu tim tới tồn thân theo dần Nam giới 45 tuổi nữ giới 55 tuổi có nguy bộc phát bệnh tim lớn Ở tuổi già, trọng lượng tim giảm Tính hưng phấn, dẫn truyền co bóp tim giảm dần q trình già hố Số lượng ty lạp thể, hàm lượng glycogen, khả tái tạo chất cao ATP CP tim giảm * Sự già hoá tố chất vận động Với lão hoá thần kinh cơ, tố chất vận động bị lão hố rong đó, sức nhanh mềm dẻo thoái hoá sớm xảy sau tuổi 15-16; tiếp đến, tố chất sức mạnh giảm sút với mức độ khác Ví dụ, từ 20 đến 50-60 tuổi, sức mạnh tối đa co bàn tay, duỗi cẳng tay vai giảm sút Trong đó, sức mạnh khác bắt đầu giảm từ tuổi 30-35 Nguyên nhân giảm sức nhanh giảm tính hưng phấn trung tâm thần kinh cơ, giảm sợi nhanh II-A bắp Tố chất khéo léo giảm rõ lứa tuổi Khả phối hợp điều khiển động tác, cảm giác lực giảm sút 1.4 Tác dụng luyện tập TDTT sức khoẻ 23 Phường Hưng Dũng có 47,34% số NCT tham gia tập luyện TDTT nữ giới tham gia tập luyện nhiều nam giới Tuy nhiên tỷ lệ người tham gia tập luyện theo câu lạc (17,87%) chiếm tỷ lệ thấp nhiều so với số người tập luyện tự (28,99%) Trong tỷ lệ nam tập luyện theo câu lạc thấp nữ Kết cho thấy NCT quan tâm nhiều đến việc tập luyện thể thao để tăng cường sức khoẻ, nhiên chủ yếu tập luyện tự do, khơng có người hướng dẫn tập luyện, lịch cụ thể, điều độ nên kết tập luyện chưa cao Chúng thiết nghĩ hội NCT phường Hưng Dũng cần có nhiều sách để chăm sóc sức khoẻ cho NCT 3.2.3 Các môn thể thao NCT thường tập luỵện Kết bảng 3.9 cho thấy, có mơn thể thao mà NCT phường Hưng Dũng lựa chọn luyện tập, NCT lựa chọn nhiều (55,51%), tiếp đến thái cực quyền (19,39%), thể dục buổi sáng nhà (5,71%), sau kinh lạc thao, tâm dưỡng sinh, yoga Đây môn thể thao phù hợp với sức khoẻ người cao tuổi Chúng cho NCT lựa chọn môn với số lượng tập luyện nhiều mơn có kỹ thật đơn giản, tính an tồn cao, khơng cần tốn nhiều sức lực theo nhóm để thư giãn Cịn mơn thái cực quyền, tâm dưỡng sinh, yoga tập luyện theo câu lạc bộ, có người hướng dẫn Bảng 3.9 Phân bố giới môn TDTT tập luyện TT Môn TDTT Thái cực quyền Tâm dưỡng sinh Bóng bàn Cầu lông Chung SL % 95 19,39 20 4,08 12 2,45 14 2,86 Giới tính Nam SL % 38 40 40 12 100 57,14 Nữ SL 57 12 % 60 60 42,86 24 Kinh lạc thao Cờ tướng Yoga Đi TD buổi sáng Tổng 21 20 272 28 490 4,29 1,63 4,08 55,51 5,71 100 10 95 12 200 47,62 100 45 34,93 42,86 40,82 11 11 177 16 290 52,38 55 65,07 57,14 59,18 Kết hợp số liệu bảng 3.3 cho thấy, môn nằm môn tập luyện tự do, không tổ chức tổ chức theo câu lạc nên người hướng dẫn Nhiều người quan niệm tập luyện tăng cường sức khoẻ giống với làm việc vặt bình thường hàng ngày Điều chưa đúng, tăng cường sức khoẻ có tư thế, kỹ thuật lượng phù hợp có tác dụng tăng cường sức khoẻ Đi phải diễn thường xuyên, liên tục nâng dần bước Cường độ tập phải hợp lí thoả đáng Nếu cường độ q nhỏ khơng đem lại hiệu chữa bệnh rèn luyện đáng kể Nếu cường độ lớn có hại cho sức khoẻ NCT Mơn có tác dụng tốt bệnh tim mạch, tiểu đường béo phì, khơng tốt cho người bị tổn thương thoái hoá khớp Thái cực quyền, tâm dưỡng sinh, yoga, kinh lạc thao môn thể thao có tác dụng tốt sức khoẻ NCT nhằm phòng tránh bệnh thường gặp đột tử,tim mạch ,cao huyết áp, xơ vữa động mạch, rối loạn chức thần kinh vận động não kết nghiên cứu cho thấy tỷ lệ NCT tập mơn thể thao cịn thấp, ngun nhân trang thết bị, sở vật chất phục vụ tập luyện chưa đầy đủ, chưa có ngưòi 16.67% hướng dẫn tập luyện NCT phường Hưng Dũng chưa ý thức đầy đủ tác dụng mơn thể thao sức khoẻ 38.51% S¸ng ChiÒu Tèi 44.82% 25 Biểu đồ 3.2 Thời điểm tập luyện ngày NCT Biểu đồ 3.4 cho thấy, tỷ lệ NCT lựa chọn thời điểm tập luyện vào buổi chiều cao buổi sáng thấp buổi tối Theo nhịp sinh học đặc điểm thời tiết khí hậu Việt Nam, NCT nên lựa chọn thời gian tập luyện vào buổi sáng, không nên tập vào thời gian sớm, mùa đông nhiệt độ trời xuống thấp thể người già suy yếu khơng kịp thích ứng, dễ tạo điều kiện cho bệnh nguy hiểm phát tác tai biến mạch máu não, tăng huyết áp, hen, dị ứng,viêm phế quản Theo sinh lý TDTT, sau 15 giờ, tố chất vận động nằm đỉnh tượng vị chức quan thể lại hoạt động yếu Chính vậy, NCT nên lựa chọn thời điểm thích hợp ngày mà sung sức để tập luyện, ví dụ có cụ có thói quen ngủ dậy sớm việc chơi thể thao vào buổi sáng thích hợp cả, cịn cụ thấy buổi chiều tối sung sức việc tập luyện vào buổi chiều thích hợp Số liệu thu bảng 3.10 3.11 cho thấy: - Số lần tập luyện NCT tuần tương đối đồng mơn tập, trung bình NCT tham gia tập luyện gần lần/ tuần,như mật độ tập luyện TDTT NCT phường Hưng Dũng tương đối cao Trong mơn thái cực quyền, tâm dưỡng sinh yo ga người tập tập luyện nhiều Ngun nhân mơn thể thao có người hướng dẫn có lịch cụ thể nên đươc NCT tham gia đặn hơn, có hiệu cao Như NCT phường Hưng Dũng tập luyện tương đối đặn, hiệu tập luyện đạt cao 26 - Môn thể thao khác số lần tập luyện/ buổi khác Một số mơn có thời gian tập luyện/lần dài mơn Kinh lạc thao, Xe đạp Thời gian trung bình tập luyện môn TDTT NCT 45 phút/lần Theo Lê Quý Phượng [3], NCT nên tập - buổi/tuần thời gian tập/lần từ 30 phút thời gian đầu, sau tăng lên 40 phút, 50 phút 60 phút thời gian tiếp theo; muốn nâng cao hiệu việc tập luyện TDTT sức khoẻ phải điều chỉnh lượng vận động cho phù hợp với người Với kết cho thấy, trung bình số lần/tuần thời gian tập/lần mà NCT thành phố Vinh tập luyện tương đối phù hợp với độ tuổi 25 Bảng 3.10 Số lần tập luyện tuần môn TDTT người cao tuổi TT Môn tập Thái cực quyền Tâm dưỡng sinh Bóng bàn Cầu lơng Kinh lạc thao Cờ tướng Yoga Đi TD buổi sáng Chung N 38 12 10 95 12 200 Nam Lần/tuần 5.02 ± 0.65 5.14 ± 0.71 4.85 ± 0.57 4.68 ± 0.68 5.29 ± 0.82 5.38 ± 0.59 5.2 ± 0.71 4.87 ± 0.87 5.07 ± 0.65 4.97 ± 0.63 N 57 12 11 11 177 16 290 Nữ Lần/tuần 8.87 ± 0.63 5.92 ± 0.75 5.46 ± 0.82 5.89 ± 0.61 6.02 ± 0.72 5.69 ± 0.78 4.96 ± 0.65 6.29 ± 0.70 N 95 20 12 14 21 20 272 28 490 Lần/tuần 7.33 ± 0.64 5.61 ± 0.74 4.85 ± 0.57 5.01 ± 0.75 5.6 ± 0.70 5.38 ± 0.59 5.65 ± 0.72 5.4 ± 0.82 5.01 ± 0.65 5.75 ± 0.67 26 Bảng 3.11 Thời gian trung bình lần luyện tập môn NCT TT Môn tập Thái cực quyền Tâm dưỡng sinh Bóng bàn Cầu long Kinh lạc thao Cờ tướng Yoga Đi TD buổi sáng Chung Nam N 38 12 10 95 12 200 Phút/lần 52,48 ± 6,32 90,25 ± 10,11 47,30 ± 5,75 50,28 ± 5,83 54,74 ± 6,46 32,61 ± 5,62 46,50 ± 7m27 41,82 ± 5,22 35,36 ± 5,65 45,141 ± 5,93 Nữ N 57 12 11 11 177 16 290 Phút/lần 53,69 ± 5,33 92,62 ± 8,89 46,15 ± 6,01 58,90 ± 6,11 35,74 ± 5,93 52,15 ± 7,00 43,88 ± 5,05 38,61 ± 6,24 46,27 ± 6,18 N 95 20 12 14 21 20 272 28 490 Phút/lần 53,16 ± 5,88 91,85 ± 9,23 47,30 ± 5,75 48,40 ± 5,89 57,63 ± 6,14 33,54 ± 5,73 49,93 ± 7,11 43,17 ± 5,08 37,14 ± 6,04 45,84 ± 6,05 27 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 1.KẾT LUẬN - Tỷ lệ NCT phường Hưng Dũng 8.62% độ tuổi 60 – 69 chiếm 4.45%, 70- 79 chiếm 3.06%, độ tuổi > 80 chiếm 1,11% Ở độ tuổi tỷ lệ NCT nữ cao nam Hầu hết NCT sống với vợ chồng/ cháu, 5,99% NCT sống độc thân.Thu nhập chủ yếu NCT từ lương hưu, nguồn thu nhập cao - Số NCT tham gia tập luyện TDTT chiếm 47.34% tỷ lệ nữ tham gia tập luyện cao nam (nữ 28,02%, nam 19,32%) Tuy nhiên tỷ lệ NCT tập luyện theo câu lạc thấp (17,87%) - Có mơn thể thao mà NCT phường Hưng Dũng tham gia tập luyện, mơn có số NCT tham gia tập luyện nhiều bộ, thái cực quyền, thể dục buổi sáng Số buổi tập trung bình tuần 5.75 ± 0.67 buổi thời gian thời gian tập luyện tuần trung bình 45.84 ± 6.05 phút 2.KIẾN NGHỊ Kết điều tra cho thấy số lượng NCT tham gia tập luyện thể thao chưa cao, tỷ lệ NCT tập luyện câu lạc thấp Vì quan chức phường cần có biện pháp tuyên truyền, tư vấn tập luỵên TDTT cho NCT, quan tâm sâu rộng đời sống NCT để tăng số lượng NCT tập luyện TDTT năm tới 28 TÀI LIỆU THAM KHẢO [1] Lưu Quang Hiệp, Đặc điểm phát triển thể chất người cao tuổi Nhà xuất bẩn Thể dục thể thao, Hà Nội – 1998 [2] Nguyễn Thế Huệ, Chất lượng dân số cao tuổi Việt Nam nay, nhà xuất văn hố thơng tin – 2008 [3] Lê Quý Phượng, Đặng Quốc Bảo, Sức khoẻ người có tuổi vấn đề tập luyện thể dục thể thao, Nhà xuất thể dục thể thao, Hà Nội – 2003 [4] Nguyễn Ngọc Sơn, “Tổng quát nghiên cứu kho học nhằm trì sức khoẻ cho người cao tuổi Việt Nam giới”, Tạp chí Khoa học thể dục thể thao, Số 2, 2007, tr.68 69 [5] Nguyễn Toán, Rèn luyện thân thể NCT, Nhà xuất thể dục thể thao Hà Nội – 2007 [6] Đậu Bình Hương, “Thực trạng tập luyện thể dục thể thao người cao tuổi thành phố Vinh”, đề tài nghiên cứu khoa học [6] Google.com.vn, Tác dụng tập luyện thể thao sức khoẻ NCT 29 Tập luyện Thái cực quyền NCT p Hưng Dũng Tập luyện môn NCT 30 Trêng đại học vinh Cộng hoà xà hội chủ nghĩa việt nam Khoa giáo dục thể chất Độc lập T Hạnh phúc ====$$$ ==== Phiếu điều tra tình h×nh tËp lun thĨ dơc thĨ thao ë ngêi cao tuổi Nhằm xây dựng số chơng trình thể thao phù hợp với sức khoẻ NCT Xin quý ông (bà) vui lòng cho biết số thông tin sau: ( Xin quý ông (bà) đánh dấu x vào ô trả lời đợc lựa chọn I thông tin cá nhân Họ tên: Tuổi: Giới tính: Nam Nữ Địa chỉ: Khối (xãm)………………………… II t×nh h×nh tËp lun thĨ dơc thĨ thao Quý ông (bà) có tập luyện TDTT hay không? Không Có Nếu ông (bà) không tập luyện thể thao lí gì? Không có thời gian Không quan tâm Sức khoẻ yếu Nếu tập môn thể thao mà ông (bà )lựa chon tập luyện là: I II III IV Nguồn thông tin môn thể thao mà ông (bà) tập luyện có đợc từ: (có thẻ chọn nhiều nguồn) Từ ngời khác Sách báo, đài,tivi Chuyên gia t vấn Ông (bà) tập luyện thể thao với mục đích là: 31 Tăng cờng sức khoẻ Giảm cân Chữa bệnh Sở thích Hình thức tập luyện thể thao ông bà tham gia Đơn lẻ Theo nhóm tự phát Theo câu lạc Theo ông (bà), môn thể thao lựa chọn đà phù hợp với ông bà cha? Đà phù hợp Cha phù hợp Không biết Thời điểm ông (bà) lựa chọn để tập luyện ngày: Buổi sáng Buổi chiều Buổi tối 10 Thời gian trung bình ông (bà) tập luyện ngày kho¶ng: 10 20 30 40 50 60 80 >80 11 Sè lÇn ông bà tập luyện trung bình tuần lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lần lần lần Xin trân trọng cảm ơn quý ông (bà) đà cung cấp thông tin kính chúc sức khoẻ quý ông bà Vinh, ngày .tháng.năm Ngời ®iỊu tra Ngêi tr¶ lêi ®iỊu tra DANH MỤC TÊN VIẾT TẮT 32 TT Chữ viết tắt NCT TST HATT HATTr THA TDTT CSSK CLB CNH - HĐH Nội dung Người cao tuổi Tần số tim Huyết áp tâm thu Huyết áp tâm trương Tăng huyết áp Thể dục thể thao Chăm sóc sức khoẻ Câu lạc Cơng nghiệp hóa – đại hóa MỤC LỤC Trang I ĐẶT VẤN ĐỀ CHƯƠNG TỔNG QUAN NGHIÊN CỨU 1.1 Tỷ lệ người cao tuổi tình hình sức khoẻ người cao tuổi giới 33 Việt Nam 1.1.1 Quy định tuổi người cao tuổi 1.1.2 Tỷ lệ thực trạng đời sống người cao tuổi Việt Nam 1.1.3 Quy luật lão hoá thể người 1.2 Tác dụng luyện tập TDTT sức khoẻ CHƯƠNG ĐỐI TƯỢNG VÀ PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU 12 2.1 Đối tượng nghiên cứu 12 2.2 Phương pháp nghiên cứu .12 2.2.1 Phương pháp đọc phân tích tài liệu 12 2.2.2 Phương pháp điều tra 12 2.2.3 Phương pháp xử lí số liệu 12 2.3 Thời gian nghiên cứu 12 2.4 Địa điểm nghiên cứu 13 CHƯƠNG KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 14 3.1 Một số đặc điểm khu vực nghiên cứu vàđối tượng nghiên cứu 14 3.1.1 Một số đặc điểm khu vực nghiên cứu 14 3.1.2 Số lượng tỉ lệ người cao tuổi phường HưngDũng - TP Vinh 14 3.1.3 Một số đặc điểm liên quan đến đối tượng nghiên cứu 15 3.2 Thực trạng tập luyện TDTT NCT phường Hưng Dũng - Vinh 19 3.2.1 Thực trạng sở vật chất phục vụ tập luyện TDTT NCT 19 3.2.2 Tỷ lệ NCT tham gia tập luyện TDTT .19 3.2.3 Các môn thể thao NCT thường tập luyện 21 KẾT LUẬN 27 KIẾN NGHỊ .27 TÀI LIỆU THAM KHẢO 28 DANH MỤC BẢNG BIỂU, BIỂU ĐỒ Bảng biểu Bảng 3.1 Số lượng tỉ lệ người cao tuổi thành phố Vinh 14 Bảng 3.2 Cơ cấu theo giới tính tuổi đối tượng nghiên cứu 15 34 Bảng 3.3 Thực trạng sống gia đình người cao tuổi 16 Bảng 3.4 Nguồn thu nhập kinh tế NCT p Hưng Dũng -TP Vinh .17 Bảng 3.5 Tỷ lệ mức thu nhập NCT thành phố Vinh 18 Bảng 3.6 số thông tin liên quan đến việc tập luyện TDTT NCT phường Hưng Dũng 19 Bảng 3.7 Phân bố giới tỷ lệ NCT tham gia tập luyện 20 Bảng 3.8 Phân bố giới môn TDTT tập luyện 21 Bảng 3.9 Số lần tập luyện tuần môn TDTT người cao tuổi .22 Bảng 3.10 Thời gian trung bình lần luyện tập mơn NCT .25 Biểu đồ: Biểu đồ 3.1 Tỷ lệ mức thu nhập bình quân NCT p Hưng Dũng .18 Biểu đồ 3.2 Thời điểm tập luyện ngày NCT 23 ... cứu ? ?Thực trạng tập luyện thể dục thể thao Người cao tuổi Phường Hưng Dũng, Thành phố Vinh? ?? Mục tiêu đề tài : - Điều tra tỷ lệ NCT sở vật chất phục vụ tập luyện TDTT câu lạc phường Hưng Dũng thành. .. Số lượng tỉ lệ người cao tuổi phường Hưng Dũng - thành phố Vinh Bảng 3.1 Số lượng tỉ lệ người cao tuổi phường Hưng Dũng thành phố Vinh Độ tuổi 60 Tổng dân số P .Hưng Dũng (2009) TP Vinh (2009) Việt... NCT phường Hưng Dũng mức khá.Vì NCT có điều kiện chăm sóc sức khoẻ tập luyện thể thao tốt 3.2 Thực trạng tập luyện TDTT NCT phường Hưng Dũng - Vinh 3.2.1 Thực trạng sở vật chất phục vụ tập luyện