Trờng THCS Thiện Thuật Lớp 7 Ngày soạn: 08/ 01/2011 Ngày giảng: 10/ 01/2011 Tiết 39 Btd bật nhẩy chạy bền I-Mục tiêu 1- Nhiệm vụ: -Bài TD: Ôn 6 động tác: Vơn thở, Tay, chân, lờn, bụng, phối hợp -Bật nhẩy: Ôn động tác đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang. -Chạy bền: Chạy trện địa hình tự nhiên. 2- Yêu cầu: - Kiến thức: + Biết tên và cách thực hiện các động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp. + Biết cách thực hiện động tác đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang. + Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: +Thực hiện đợc cơ bàn đúng các động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp. +Thực hiện đợc cơ bản đúng đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang. +Thực hiện đợc chạy trên địa hình qui định. +Duy trì và phân phối sức bền. - Thái độ: Giáo dục cho học sinh. +Có ý thức tự giác tích cực học tập môn TD. +Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trờng và tự luyện tập để giữ gìn, nâng cao sức khỏe. II-Địa điểm, phơng tiện Tại sân tập,mỗi HS một đôi cơ đuôi nheo, còi TT III-Nội dung và phơng pháp lên lớp Nội dung Định l- ợng Phơng pháp Tổ chức 1-phần mở đầu - GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số trang phục ,kiểm tra sức khỏe học sinh. - GV phổ biến nội dung,mục tiêu bài học. - Khởi động : + Tại chỗ xoay các khớp cơ bản, ép dọc ép ngang. + Tập bài thể dục giữa giờ. + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đá trớc - đá ngang. 8-10p 2x8nhịp Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe. Do CSL điều khiển Theo đội hình x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X 2- phần cơ bản * Bài TD: Ôn 6 động tác 28-30p 12p GV thực hiện lại 1 lần, một số nhịp mà GV Phạm Thanh Toàn Năm học: 2010 - 2011 Trờng THCS Thiện Thuật Lớp 7 -Động tác vơn thở -Động tác tay -Động tác chân -Động tác lờn -Động tác bụng - Động tác phối hợp * Bật nhẩy: Ôn động tác -Đá lăng trớc sau -Đá lăng sang ngang * Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên > Củng cố: 4x8nhịp 4x8nhịp 4x8nhịp 4x8nhịp 4x8nhịp 4x8nhịp 12p 20-25lần 20-25lần 6p HS thực hiện cha chính sác. Sau đó tổ chức HS luyện tập theo 4 nhóm, từng thành viên trong nhóm lần lợt vừa tập vừa hô cho cả nhóm tập .GV quan sát sửa sai. Theo đội hình x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x x x Tổ chức luyện tập theo 4 nhóm, Gv quan sát sửa sai. Theo đội hình x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x x x Cả lớp chạy vòng xung quanh sân tập 3-phần kết thúc -Thả lỏng: Nhún nhảy ngời thả lỏng, tập động tác điều hòa của bài TD phát triển chung. -GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học và giao bài về nhà 3-5p 2x8nhịp Theo đội hình 4 hàng ngang GV &HS kết thúc giờ học GV Phạm Thanh Toàn Năm học: 2010 - 2011 . Trờng THCS Thiện Thuật Lớp 7 Ngày soạn: 08/ 01/2011 Ngày giảng: 10/ 01/2011 Tiết 39 Btd bật nhẩy chạy bền I-Mục tiêu 1- Nhiệm vụ: -Bài TD: Ôn 6 động tác:. trang phục ,kiểm tra sức khỏe học sinh. - GV phổ biến nội dung,mục tiêu bài học. - Khởi động : + Tại chỗ xoay các khớp cơ bản, ép dọc ép ngang. + Tập bài