Những cách giúp bạn làm trắng răng Thứ đầu tiên mà mọi người chú ý là nụ cười và một hàm răng trắng như ngọc trai chắc chắn sẽ rất thu hút. Nếu răng của bạn không như mong muốn, rất dễ để có thể khôi phục lại nó. Hãy thực hiện các bước sau để lấy lại hàm răng trắng bóng và nụ cười tươi sáng của bạn. Bước 1: Đánh răng hai lần/ngày. Đánh răng bạn vào sáng và tối, và phải thực hiện đều đặn hàng ngày. Sử dụng các loại kem đánh răng làm trắng thường xuyên và nhớ súc miệng cẩn thận. Nếu răng bạn bị ố, hãy thử các sợi làm trắng để loại bỏ các vết ố và trắng răng. Bước 2: Đến khám nha sĩ Hãy lên lịch một cuộc hẹn cho việc tẩy rửa 6 tháng một lần. Nếu bạn có điều kiện, hãy cân nhắc các biện pháp làm trắng răng chuyên nghiệp. Bước 3: Thực hiện chế độ dinh dưỡng không để lại vết ố trên răng Hãy hạn chế sử dụng cà phê, trà, cola, nước nho, rượu đỏ, mâm xôi và nước tương. Khi ăn hoặc uống các đồ ăn này, hãy sử dụng chỉ nha khoa và chải răgng ngay lập tức. Tránh các thực phẩm có chứa axit, chúng làm mòn men răng và khiến răng dễ dàng bị ố. Bứơc 4: Bỏ thuốc lá Hút thuốc không chỉ gây ra ung thư phổi và các bệnh khác, mà cũng làm ố răng bạn. Bước 5: Đeo trang sức bạc Vàng khiến răng bạn trông còn vàng hơn. Thay vào đó, hãy đeo các trang sức bằng bạc hay vàng trắng, cùng với kim cương hay ngọc trắng để răng bạn trông trắng hơn. Bước 6: Chọn màu son phù hợp Hãy chọn màu đỏ thực sự hoặc các màu ánh xanh để khiến răng bạn trông đẹp và sáng nhất. Các màu son như màu cam, vàng, màu tôm nõn có thể khiến răng bạn trông càng vàng. Bước 7: Đừng mặc màu trắng Những thực phẩm cho hàm răng chắc khỏe Trà xanh Ngoài kem đánh răng có chứa fluor, thì nước trà cũng là một thức uống bổ sung thêm fluor cho răng miệng. 2-3 tách trà mỗi ngày sẽ giúp tăng cường lớp men bảo vệ răng. Điều này giúp chống các vi khuẩn, tránh tạo ra những chỗ sâu. Cũng lưu ý với bạn rằng, bạn không nên lạm dụng trà xanh để tẩy trắng răng. Bởi vì quá lạm dụng trà xanh răng sẽ có nguy cơ giảm độ trắng mà làm hỏng men răng của bạn đấy. Cà rốt Ngoài là nguồn cung cấp Vitamin A tốt nhất cho mắt, cà rốt cũng khiến răng phát triển thuận lợi, chắc khỏe, trắng sáng hơn. Ngoài ra, nó còn giúp lợi mau liền khi bị tổn thương, giảm tình trạng chảy máu lợi. Tuy nhiên, cũng như với trà xanh, bạn không nên ăn nhiều cà rốt. Mỗi ngày ăn một củ cà rốt nhỏ là đủ nhu cầu vitamin A. Nếu ăn hay uống cà rốt quá nhiều hoặc quá lâu có thể gây vàng da ở lòng bàn tay hay bàn chân. Cần tây Cần tây và quả hạnh là 02 loại thực phẩm được biết đến nhiều nhất với tác dụng làm mờ các vết ố hoặc vôi răng, giúp răng trắng sáng hơn, miệng cũng sạch sẽ hơn. Bởi vì đây là loại thực phẩm giàu chất chống oxy hoá giúp tăng sức khoẻ răng miệng bằng cách làm tăng sự cân bằng giữaa vi khuẩn và các loại vi sinh vật khác có trong răng miệng. Cá và hải sản Với thành phần giàu canxi, chứa nhiều vitamin D nên các loại cá và hải sản là thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ canxi, cho răng đủ điều kiện phát triển vững chắc, có lợi cho cốt răng và men răng. Rau quả Nếu chị em nào nghĩ rằng rau quả có thể gây ra sâu răng và mài mòn men răng thì đã nhầm lẫn rồi nhé bởi không phải rau trái nào cũng hại đến răng miệng của bạn. Do lợi thế của rau quả là chứa nhiều vitamin C nên chúng giúp khắc phục chứng chảy máu răng và răng bị lung lay. Vì thế bạn nên lựa chọn những nhóm rau quả không gây hại có răng miệng của bạn như: dưa chuột, bắp cải, súp lơ, bí xanh, bí đỏ, cà tìm, củ cải, cà rốt… Hạn chế những loại rau quả có hại cho men răng như: chuối, dứa, cà chua, lựu, cam, rau diếp… Sẽ an toàn nhất để bảo vệ răng là vệ sinh răng miệng sau khi ăn, đánh răng, súc miệng bằng nước đun sôi để nguội, nước súc miệng diệt khuẩn bạn nhé! . Những cách giúp bạn làm trắng răng Thứ đầu tiên mà mọi người chú ý là nụ cười và một hàm răng trắng như ngọc trai chắc chắn sẽ rất thu hút. Nếu răng. khiến răng bạn trông còn vàng hơn. Thay vào đó, hãy đeo các trang sức bằng bạc hay vàng trắng, cùng với kim cương hay ngọc trắng để răng bạn trông trắng